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23 hour ago

🍗El POLLO🍗 - Aprendiendo con  #BejaranoFit - 🐓El pollo es una de las fuentes mas utilizadas en el mundo del Fitness; principalmente la pechuga de pollo, porque se tiene la idea de que es la mejor fuente de proteína y poca grasa, pero no hay que reducir el pollo a solamente la pechuga, este tiene otros cortes y posibles variaciones/recetas para disfrutar, sin tener que dejar de cumplir con tus macronutrientes. - 🍗Y es que si te fijas en la imagen las otras opciones también tienen buenos macronutrientes. Claramente la pechuga de pollo es el corte líder en términos de aporte de proteína y menos cantidad de grasa/calorías, pero lo otros no están tan lejos. - 📊Las piernas y el muslo, tienen casi que los mismos macros. Eso sí, recuerda que todos los pesos son de 100g de carne (sin piel ni huesos) de cada corte. - 🦅Por parte del las alas de pollo, si tienen mayor cantidad de grasa y menos proteína por lo que serian opciones para cuando tienes mas calorías disponibles. - 👉Así que sí has eliminado las piernas y muslos de pollo porque pensabas que no podías comerlas, ya sabes que SI SE PUEDEN CONSUMIR y te aportaran casi lo mismo que una pechuga y con un sabor diferente y delicioso; y en algunos casos mas económico. - 🙏 Espero que ayude. y ¡Menciona a alguien que come solo pechuga 24/7! 😅 - Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de a tu estilo de vida y objetivos envíame un mail para recibir toda la información 💪🏽 - 🤓Sígueme en @bejaranofit encontraras más TIPS y SECRETOS sobre NUTRICIÓN Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE.

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20 hour ago

🔱⚠Después de ver esto tienes 3 opciones: . ❌1- No hacer nada y poner en riesgo tu salud. ❌2- Intentar ponerte en forma sin obtener resultados. ✔3- Seguir a  @deportesencial y alcanzar la mejor versión de ti. . Etiqueta a un amigo/a que deberia ver esto. . . ❌IGNORE TAGS❌  #deporte  #saludable  #salud  #saludmental  #soysaludable  #habitossaludables  #deportes  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #sport  #vidasana  #vida  #vidafit  #comesano  #alimentacionsaludable  #desayunosaludable

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1 day ago

Seguir una alimentación correcta es fundamental para conseguir una salud de acero. Por ello es necesario que entre los alimentos que nos llevemos a la boca figure una gran variedad de tipos y colores. Los alimentos nos aportan nutrientes entre los que destacamos las vitaminas y los minerales que ten necesarios son para las diferentes partes del cuerpo. Por ello es importante que sepamos algo más sobre los alimentos más idóneos para cada una de las partes de nuestro cuerpo. En nuestro organismo podemos distinguir diferentes partes en las que encontramos cualidades concretas para cada una de ellas. Esto es lo que hace que cada una de ellas necesite un tipo u otro de nutrientes para poder estar en perfectas condiciones. Es cierto que todos los alimentos son beneficiosos para el organismo, pero en esta ocasión vamos a resaltar aquellos que son más indicados para unas partes u otras. . .  #diet  #vidasana #cod  #consejos  #proteina  #fitness  #dieta  #nutricion  #frutas  #otoño  #fruit  #autumn  #protein  #natural  #grasas  #diet  #suplementación  #sano  #saludable  #equilibrio-  #suplementaciondeportiva  #fitnesslife #fit  #calorias

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18 hour ago

👉 @tu.doctor👈👈⠀ Síguenos 👉 @tu.doctor⠀ ⠀ Sigue estos pequeños Rituales para asegurar un día más feliz.😍😍⠀ ...⠀ 🎥  @saludybienestar.ph⠀ 👉 👉@tu.doctor👈⠀ ...⠀ ..⠀ .⠀  #tudoctor  #salud  #vida  #tipssaludables  #vidasana  #vidasaludable  #salud  #saludable  #saludmental  #saludbucal  #saludybienestar  #saludybelleza  #saludableyrico  #saludables  #saludos  #saludoral  #SaludVisual  #saludintegral  #saludemocional  #saluddental  #saludyvida  #saludesvida  #saludablemente ⠀ .⠀ 👉@tu.doctor⠀ 👉@tu.doctor⠀ 👉@tu.doctor⠀ ⠀

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1 day ago

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1 day ago

Hola ¿Como estás?¿Has pensado en adelgazar de 4 a 8kg en 21 días sin dejar de comer lo que te gusta?😋 ¡Sólo cambiando algunos hábitos 🍉 . Tenemos un libro digital (100% ilustrado) con 200 recetas fit increíbles (+ 5 bonos) separadas en: ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔Merienda ✔cena ✔Recetas Veganas ✔postres ✔batidos y jugos recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente💪🏻 . + 5 bonos 🎁 Bono 1 ➡ lista de ejercicios para hacer en casa Bono 2➡ 5 Tipos de tés para bajar de peso Bono 3➡ Plan de dieta semanal Bono 4➡10 trucos para adelgazar más rápido Bono 5➡ Ebook de recetas veganas . todo esto por sólo 10 dólares con 7 días de garantía Clic en el enlace azul que está en la descripcíon de mi perfil  @_mundo_saludable para saber mas💫 . . . .repost  @kiwilimon . . . . .  #adelgazar  #españa  #argentina  #saludable  #salud  #almuerzo #fit  #fitness  #cena  #nutricionista  #nutrición  #foodlover  #comidasana  #sano  #paleo  #love  #amazing  #receta  #delicious  #bajardepeso  #cambiodehabitos  #comidareal  #foodporn  #instafood  #comidasaludable  #vidasana  #mexico  #comida  #dieta  #cuerposano

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1 day ago

El día los amerita! ●FIDEOS CON SALSA DE VERDEO, PUERRO Y JAMÓN● No tiene nada de complicado ✏Herví la pasta que más te guste y por otro lado preparas las salsa ✏En una olla salteá cebolla, cebolla de verdeo, puerro y jamón ✏Agregá leche descremada y caldo de verduras  #Casero ✏Una vez que hierve todo, sumá 3 cdas de fécula de maíz... Esto va a hacer que espese y quede cremosa, sin necesidad de usar crema. Si agregás mucho líquido, probablemente cueste más que espese. ✏Servís, condimentas con queso y listo!! ⚠ATENTOS todos aquellos que comen queso con fideos. 👆El queso que se usa para rallar, suele ser duro, por lo tanto tiene mayor proporción de grasa y de sodio 🙆Sugerencia... 1 cda de queso es mas que suficiente!!! Y más control aún aquellos que tienen Hipertensión o alguna enfermedad que requiera control de sodio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  #nutricion  #nutrition  #healthylife  #healthystyle  #Saludable  #Salud  #Bienestar  #Estilodevida  #BuenosHábitos  #alimentación  #food  #Ituzaingó  #Castelar  #VidaSana  #CalidadDeVida  #Calidad  #Salado  #Dinner  #Lunch  #Cena  #Almuerzo  #Recetasmpn  #Gourmet  #ComidaCasera

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1 day ago

A parte de ser una fuente rica en Vitamina C, el limón cuenta con muchos beneficios para el organismo si lo tomas en ayunas disuelto en agua templada. Síguenos  @hoysoysalud  @hoysoymujer  #saludable  #salud  #nutrición  #fitness  #salud  #saludyvienestar  #dieta  #estilosaludable  #vidasaludable  #comesano  #vivesano  #tipssaludable  #habitossaludables  #comesaludable  #saludyvida  #fitnesstips  #saludybelleza  #dietasaludable  #snacksaludable  #recetassaludables  #dietando  #dietaflexible  #dietaeterna  #vidasana  #vidafit  #comidasaludable  #comidasana  #bajardepeso  #perderpeso  #perdidadepeso  #vidafitness

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➡️En nuestras selecciones de ejercicios hoy les traemos para trabajo de músculos de la espalda:🤸‍♂️ 1️⃣peso muerto convencional 2️⃣dominadas 3️⃣remo con barra 4️⃣remo con mancuerna ✔️✔️Se requiere de una correcta ejecución técnica para minimizar el riesgo de lesión, en NFT te ayudaremos con las progresiones adecuadas hasta lograr dominar los movimientos. más consultas +569 90655015 o direct . visita nuestra pagina web: www.nft.cl . . .    #instafit   #insta   #instafit   #nutricion  #entrenamiento   #salud   #fitness #fit  #fitnessmotivation   #fitgirl  #deporte  #crossfit   #intagood   #stgo   #chile #nft  #nutricionista   #gym   #alimentacionsana    #health   #workout   #body  #instachile   #tips   #crossfit   #nutricionista  #vidasana  #comidafit  #saludable  #santiago  #providencia

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💚Vitel tone light💚 🌶1 kg de nalga o peceto 🌶1 lata de atun al matural 🌶200 gr de queso untable descremado 🌶1 anchoa 🌶100 mayonesa light 🌶1 pote chico de crema light 🥒Alcaparras 🥒 pepinillos 🍽nuez mozcada y salpimientar a gusto.  #nutritebien  #alimentacionsaludable  #nutrición  #saludable  #vidasana  #habitossaludables  #recetas  #sanoyrico  #deporte  #nutriciondeportiva  #love  #instagood  #photooftheday  #fashion  #beautiful  #happy  #like4like #art  #photograpy  #salud  #vidasaludable  #healthylifestyle  #picoftheday  #fitness #fit #gym  #motivacion  #bienestar  #adelgazar  #ejercicio

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ⓘⓜⓟⓞⓡⓣⓐⓝⓣⓔ 📣 Les informamos que a partir de este lunes y durante el verano los horarios ⏰ de la grilla cambian. 🚩Las clases de las 14:00 hs de Indoor y las de las 18:00 ha. de Balance Deepak se suspenden hasta marzo.  #NewLookCastelar   #Fitness #Gym  #Entrenamiento   #ActitudPositiva   #Deporte  #VidaSana   #Verano

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1 minute ago

No tienes tiempo de entrenar??? Tienes lesiones?? Hace mucho que no realizas deporte?? Quieres mejorar tu condición física??? Nosotros te ayudamos. Solo 20 Minutos 2 veces por semana y se acabaran tus excusas!!! Promoción AM - PM Planes 12-24-48 y 96 Sesiones 40% OFF 07:00 a 16:00 Horas. 30% OFF 16:30 a 21:00 Horas. Descuentos no incluye servicios adicionales y capa deportiva. .  #emsrevolutionfitness  #emsrevolution  #emsfitness  #kinesiologia  #personaltrainer  #entrenamientofuncional  #bajardepeso  #tonificar  #vidasana  #fitnessgirl  #deporte  #ejercicios  #salud  #dieta  #sanmiguelchile  #santiagodechile  #lacisterna  #instapic

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1 minute ago

Entrenando femoral 💪 seguimos motivado "ESTILO DE VIDA" 💪  #motivación  #fitness  #vidasana  #perceverancia  #disciplina #gym  #estilodevida  #deporteessalud  #familia  #quererespoder  #vamosquetupuedes vamos con TODO!!!💪

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1 minute ago

Las causas que provocan las lesiones deportivas son diversas: Caídas.Falta de entrenamiento.No calentar antes de realizar actividad física.No usar el equipo de protección del deporte.Utilizar la técnica incorrecta para realizar un deporte.Sobrecarga muscular.Entrenamiento excesivo. Levantamiento de peso mayor a lo debido.Alimentación inadecuada.Falta de concentración y coordinación. Lesiones que produce la práctica deportiva: Las lesiones deportivas más comunes son:Esguinces o torceduras de ligamentos.Desgarros de músculos y tendones Lesiones en la rodilla.Hinchazón muscular.Lesiones en el tendón de Aquiles.Dolor a lo largo del hueso de la canilla o tibia.Fracturas.Dislocaciones.  #cirugiadecadera  #cirugiaderodilla  #vidaenmovimiento  #vidasana  #bienestar  #dralejandrodruetto  #miniopen  #superpath  #artrosis  #bestsurgeon  #artrosisderodilla  #dralejandrodruetto

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1 minute ago

Las causas que provocan las lesiones deportivas son diversas: Caídas.Falta de entrenamiento.No calentar antes de realizar actividad física.No usar el equipo de protección del deporte.Utilizar la técnica incorrecta para realizar un deporte.Sobrecarga muscular.Entrenamiento excesivo. Levantamiento de peso mayor a lo debido.Alimentación inadecuada.Falta de concentración y coordinación. Lesiones que produce la práctica deportiva: Las lesiones deportivas más comunes son:Esguinces o torceduras de ligamentos.Desgarros de músculos y tendones Lesiones en la rodilla.Hinchazón muscular.Lesiones en el tendón de Aquiles.Dolor a lo largo del hueso de la canilla o tibia.Fracturas.Dislocaciones.  #cirugiadecadera  #cirugiaderodilla  #vidaenmovimiento  #vidasana  #bienestar  #dralejandrodruetto  #miniopen  #superpath  #artrosis  #bestsurgeon  #artrosisderodilla  #dralejandrodruetto

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1 minute ago

Buscas un cambio? No te motiva lo que estás haciendo actualmente? Quieres crecer personal y profesionalmente? Quieres ser dueño/a de tu Vida? . Te ofrecemos un Reto de 7 días, donde vas a descubrir la manera de hacer de tu Vida Saludable tu Trabajo. . Apúntate en el linck de mi Bio  #vidasana  #vidasaludable  #Salud  #abundancia  #agradece  #alimentacion  #mujerempresaria  #emprendedores  #sueños  #sueña  #love #mlm  #busness

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1 minute ago

Lleva tu termo a donde vayas 😍🌴🥑🌺🦄 . . .  #homedecor  #handmade  #hechoamano  #termo  #mate  #paseo  #merienda  #desayuno  #trip  #viaje  #cafe  #coffee  #vidasana  #agua  #personalizado  #regalos  #lorennzha_i  #amor  #cute

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2 minute ago

Despues deun buen trote!...manzana limon menta jenjibre 😍  #sentirsebien  #viviendo  #correr  #vidasana  #jugonatural

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2 minute ago

Siempre se puede mas 💪 ☝️ . . . .🍃  #motivacion  #vidasana !!!

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2 minute ago

En estas Navidades cada uno de nuestros medicamentos están a tu alcance en las principales Cadenas de Farmacias a Nivel Nacional y en las Farmacias Independientes de toda Venezuela, Somos ideales para ti. Natural Premium Para que te sientas Cada Día Mejor..!  #NaturalPremium  #Cadadíamejor  #Natural  #Vive  #VidaSana  #Bienestar  #MedicinaNatural  #Laboratorio  #VidaNatural  #LoNaturalEsMejor  #medicina #BPM  #Ubicacion

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2 minute ago

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2 minute ago

SwissJust presente en “ triatlón Frutillar” Deporte, salud, familia, bienestar!!! Vida Sana! Linea de cuidados de musculos y articulaciones!  #triatlón  #vidasana  #familia  #corrida  #frutillar  #surdechile

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2 minute ago

👤Entrenadores personalizados que llegan a tu casa🏘️, oficina🏗️ donde estés.🏜️ - - - - - - - - - - - - - - - -  #house  #casa  #apto  #control  #valoracion  #electroestimulacion  #electrotraining  #fitness  #deporte  #workout #gym  #electrofitness  #pilates  #life  #training #trx  #body  #ebody  #vidasana  #bogota  #colombia  #orbit

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3 minute ago

El café “Bulletproof” es una bebida que se ha hecho muy popular en los últimos años dentro de la comunidad “Keto”. La receta incluye ingredientes como aceite de coco, ghee o mantequilla y en algunos casos mantequilla de maní o Almendra, junto con la base que sería café. La idea es que esta “bebida” te va a dar saciedad e incluso mucha energía. Lo cierto es que si estas haciendo una dieta cetogenica para perder peso, las calorías de lo que consumís no dejan de ser importantes. Cetogenica o no, la pérdida de peso se logra con un déficit calórico, y una de esta bebidas puede aportarte incluso más de 300kcal. Toma en consideración lo siguiente, que un producto diga “Keto” o “sin carbos” o cualquier otro término llamativo, no lo hace de libre consumo. . . . . . . . .  #nutricionymovimiento  #nymfatlossprogram  #nymsportsperformance  #backedbyscience  #keto  #ketogenicdiet  #bulletproofcoffee  #ghee  #mantequilla  #cafe  #cetogenica  #lowcarb  #weightlosstransformation  #antesydespues  #perdidadepeso  #coconutoil  #mitos  #nutricion  #habitos  #vidasana

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3 minute ago

Con actitud que es viernes y el cuerpo lo sabe. 🏋🏻‍♀️💃🏻 . . .  #actitud  #nutricion  #motivacion #  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #fitnessaddict  #instafit  #training  #workout #gym  #piernas  #femoral  #woman  #girls  #cuerposano  #vidasana  #lifestyle  #viernes  #chile  #santiago  #ñuñoa

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3 minute ago

🍽PLATACO🍽 - - - Espirales de lentejas rojas Robellons flameado de ron Hamburguesa de ternera Timbal de verduritas . .  #platacos  #pasta  #cetas  #robellons  #temporada  #Hamburguesa  #verduras  #vidasana  #estilodevida  #nutrición  #comidas  #precompetición #23 #mua #fin

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4 minute ago

👉SÁBADO 15 DICIEMBRE | 17:00 hs. | Anfiteatro Raul E.Gramajo - Malanzán ✔️ZUMBA & STRONG🎶 ✔️BANDAS EN VIVO:  #ReSolo &  #SoundTheVip  #Sumate  #SomosJuventud  #VidaSana  #NoTeLoPierdas  #MunicipalidadJFQ  #GestiónMauroLujan  #CoordSergioLujan  #DirecciónDeJuventud  #DirecciónDeTurismo  #SecretariaDeJuventud  #JotaPe  #MovimientoFederal  #149AniversarioDptoJuanFacundoQuiroga

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5 minute ago

Puedes ver varias personas en un solo corazón. Lo que tienes que entender que tipo de persona es la única y cuales son el humo. . . .  #reflexion  #inspiration  #motivation  #fitness  #vidasana  #gymlife  #muscleup  #bodybuilding

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5 minute ago

👉Circuito 10K para la 🏃  #MaratonPorUnaVidaSana 🏃‍♀️ ▶️La maratón está destinada para jóvenes y sus familias la misma se realizará el 15 de diciembre, a partir de la 17h, en Malanzán.  #Sumate  #SomosJuventud  #VidaSana  #NoTeLoPierdas  #MunicipalidadJFQ  #GestiónMauroLujan  #CoordSergioLujan  #DirecciónDeJuventud  #DirecciónDeTurismo  #SecretariaDeJuventud  #JotaPe  #MovimientoFederal  #149AniversarioDptoJuanFacundoQuiroga

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6 minute ago

ALMUERZO: . 🍲 Merluza. . 🍲 Acelga hervida con cebolla salteada en aceite de oliva + 1 cucharada de mayonesa light. . 🍲 Brócoli hervido.  #healthy   #healthyfood   #food   #fooddiary  #diariodecomidas   #saludable   #sano   #comidasana  #gym   #bodypositive   #habitossaludables   #snack  #breakfast   #lunch   #dinner   #cambio   #micambio  #weightloss  #adioskilos  #dieta  #diet  #vidasaludable  #vidasana  #quierobajardepeso  #quieroadelgazar  #yopuedo  #adelgazar  #emagrecercomsaude  #emagrecer

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7 minute ago

Sin importar lo que se necesite, los famosos siempre están comprometidos con obtener un gran descanso. Tal es el caso de Mariah Carey, quien duerme en un cuarto lleno de vaporizadores para proteger sus cuerdas bucales.  #Sueño  #CalidadDelSueño  #Descanso  #Sealy  #Dormir  #Sleep  #Resting  #DescansoConSealy  #VidaSealy  #CuidandoElSueño  #DescansoReparador  #VidaSana

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7 minute ago

TGIF!!! Buenos días!!!, a empezar el viernes de la mejor manera, que te hace feliz? Un café? Una dosis de endorfinas? Pensar simplemente que es viernes? Sea cual sea tu motivación para este día, SMILE!!! 😁💜 .  #tgif  #motivation  #vidasana  #fitness  #nutricion

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8 minute ago

I anem avançant amb les mamis i amb l' EPI-NO!!👏👏👏 Amb aquest aparell i juntament amb el massatge perineal aconseguim reduir la probabilitat de traumatismes perineals en el part i millorar el dolor perineal en el postpart. . . .  #premiademar  #runners  #runnersworld  #pilateslovers  #pilates  #vidasana  #fitmoms  #fitpregnancy  #fisioterapia  #fitmama  #maresenforma  #martasarda  #fitness  #fitpregnancy #bcn  #catalunya  #maresme  #psicomotricidade  #vilassardedalt #trx  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #vilassardemar  #vilassardemar  #teià  #masnou

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8 minute ago

👉No sabes que regalar???👈 Cestas ecológicas 👩‍🌾🎁 Escoge los productos y nosotras te la preparamos con muuuucho cariño💚  #verdebioleta  #cesta  #cestaecologica #eco  #ecologico  #vidaecologica  #vidaeco  #vigo  #vidasana  #regalo  #navidad

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8 minute ago

👉SÁBADO 15 DICIEMBRE 🏃🏻MARATÓN POR UNA VIDA SANA 🏃‍♀️ ▶️La maratón destinada para jóvenes y sus familias se realizará el 15 de diciembre, a partir de la 17h, en Malanzán. Las inscripciones 📝 son gratuitas y se llevarán a cabo el mismo día del evento. Vení a disfrutar de carreras de 5k y 10k 💪 y de los bellos paisajes que tiene nuestra provincia 😍 Además, el mismo día, en el Anfiteatro Raúl E. Gramajo se realizará una jornada de Prevención de Adicciones donde se darán charlas motivacionales y punto de reflexiones. 👏  #Sumate  #SomosJuventud  #VidaSana  #NoTeLoPierdas  #MunicipalidadJFQ  #GestiónMauroLujan  #CoordSergioLujan  #DirecciónDeJuventud  #DirecciónDeTurismo  #SecretariaDeJuventud  #JotaPe  #MovimientoFederal  #149AniversarioDptoJuanFacundoQuiroga

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9 minute ago

Super happy!! En 1 mes y 3 semanas -6'5kg 👏👏 Alcanzaré los 7kg al cumplir los 2 meses??? Incógnita...pero aunque no llegue estoy muy contenta, pasito a pasito voy acercándome a mi objetivo. Cuando antes considerable misión imposible bajar unos míseros 100gr, ver estos resultados en tan poco tiempo es súper motivador!!  #mamasecuida  #efectomama  #noesimposible  #dietasana  #fit  #mamaseponeenforma  #enmagrecer  #perderpeso  #vidasana  #herbalife  #buscandomimejorversion

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10 minute ago

CONSEJOS PARA NOVATOS EN EL GIMNASIO💪🏋️‍♂️ . ➡️En este vídeo os doy unos consejos útiles si estáis empezando en el Gym. . ⏩Os ayudarán a disfrutar entrenando y progresar más rápidamente😉 . 🔷️Si te gustó este vídeo y quieres más como este, te agradecería un LIKE como apoyo a mi trabajo❤👍 - 🔶️Etiqueta o comparte este vídeo con quien creas que le puede ayudar. ¡Gracias!😊 . ℹ 10%  DE DESCUENTO + ENVÍO GRATIS + SUPLEMENTOS DE REGALO en Prozis.com utilizando el código 👉 FITNESS10 ℹ . 🏋️‍♂️ ASESORÍA PERSONALIZADA ONLINE: Escríbeme por Mensaje Privado y te explico. 🏋️‍♂️ . 🎬 Canal Fitness YouTube: Apostando al éxito Fitness 🎬 .  #aesthetic  #gimnasio #fit  #fitness  #gymlife  #gymtime  #consejo #abs #gym  #dieta  #abdominales  #realfood  #fitnessboy  #realfooding  #consejos  #mensphysique  #personaltrainer  #fitnessmodel  #sixpack  #fitnessmotivation  #vidasana  #workout  #lifestyle  #motivacion  #personaltrainer  #exercise  #entrenadorpersonal  #comidasana  #entrenamiento

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10 minute ago

Los que dicen que no tienen tiempo para hacer ejercicio, ya verás como encuentran tiempo para estar enfermos! 😂  #ejercicio  #maloshabitos  #vidasana  #salud  #nutricion  #sano  #enfermo  #echopolvo  #ironman#

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10 minute ago

Rico apetito saludable, de a poco conseguiremos el objetivo! . • •  #fitnesswearchile  #desayunos  #protein  #carbohidratos  #vegetariano  #salud  #vidasana  #cuida  #tucuerpo  #energiapositiva  #lunes  #energy #go  #everyday

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10 minute ago

✔  #experienciamagnolia 🙋‍♀️ 👉  #reflexologia 😎👌 Es una técnica terapéutica diseñada para activar el equilibrio entre cuerpo y mente para detectar, curar y prevenir dolencias o enfermedades. La reflexología se enfoca en balancear el flujo de energía, mediante la presión en esas zonas de reflejo, liberando tensiones y dolores, mejorando, así, la salud, tanto a nivel físico como mental, y favoreciendo el bienestar general.💆‍♀️ 📌En  @magnolia_spa_natural ofrecemos servicios pensados cuidadosamente en la búsqueda de tu bienestar. ❗Si alguno te gusta y lo querés obsequiar o regalartelo es super fácil: 😉🎁 👉Realizá la comprá del mismo en nuestra  #tiendaonline 📲🛒 y te enviamos por mail la Gift Card correspondiente a tu elección. Una Gift Card es una tarjeta que se convierte en el regalo perfecto, porque representa una solución sencilla para sorprender a quien vos quieras👌 • • •  #corporal  #equilibrio  #lovelife  #yoga  #vidasana  #reflexology  #dayspa  #beauty  #armonia  #positivelife  #healthylife #spa  #love  #relaxtime  #cute  #lifestylechange  #bienestar  #Belgrano  #bodyhealth  #instagram  #belleza  #masajes  #reiki  #tratamientos  #instadaily  #faciales  #nutricion  #vidasana www.magnoliaspanatural.com.ar Whatsapp: 15-6540-8693

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11 minute ago

EL MEJOR REGALO 🎁 PARA ESTA NAVIDAD 🎄 ¿Cómo funcionan? Actúan quemando grasa, aceleran el metabolismo, controlan la ansiedad, reducen medidas, tonifican musculos, aumentan la energía, bajas de 4 a 8 kg en 30 días y no tienen efectos secundarios. Tratamientos recomendados para hombres y mujeres mayores de 18 años. No aptos para mujeres embarazadas, en periodo de lactancia y con problemas de tiroides.  #setumejorversion  #iniciaelcambio  #mejorandohabitos  #adelgaza  #pierdepeso  #quemagrasa  #vidasana  #motivacion #fit  #fitness #gym  #lipo  #ansiedad  #apetito  #lipobluecambiatuvida  #veracruz  #mexico  #lipoblueveracruz  #cross  #crossfit  #lipoblue  #lipoblueadvance  #lipobluesicumple  #lipobluesifunciona

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11 minute ago

Almuerzo de hoy!!😊 . Churrasco de pollo con coliflor y ajitos😋. .  #almuerzo  #comidasaludable  #vidasana  #estilodevidadiferente  #elijelamejoropcion

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11 minute ago

Comida saludable no necesariamente significa comida sana. Verduras todo el día y frutas no significa que usted come saludable. 😉😉  #Repost  @sergio.espinar with  @get_repost ・・・ Como sabréis, desde hace  multitud de años he trabajado con multitud de chicas que buscaban un físico de competidora Bikini o llegar a porcentajes de grasa muy bajos - Como es de esperar, cuando te mueves en un círculo así, ves día tras día gente con trastornos, en la que muy pocas tienen una buena relación con la comida. No obstante, la situación de hoy en día me tiene especialmente preocupado - En lo que llevo de semana, he tenido que devolver el dinero a 4 client@s que habían contratado la asesoría online ¿La razón? Todos comían saludablemente, tenían un porcentaje de grasa normal pero tenían la sensación de que no comían lo suficientemente sano - No hablamos de culturistas, no hablamos de modelos, hablamos de gente de a pie que tienen la percepción de que todos comen perfecto menos ellos, desembocando en muchos casos en atracones por estrés - Desgraciadamente, los "likes" han hecho que instagran esté repleto de imágenes de "esto es bien" "esto es mal", en el que una gran parte de las personas que ven ese contenido se encuentren culpables por no cumplir las expectativas marcadas - Y no, no soy idiota. Soy el primero que clama a los 4 vientos que la alimentación de la gente deja mucho que desear, pero creedme que entre un gofre con chocolate  y masticar apio como snack, hay un gran intervalo de opciones saludables que pueden hacer mucho más llevadero el día a día a alguien que quiere mejorar su alimentación. La mentalidad de "o todo perfecto o nada" que vemos en estas redes sociales, no mejorará la situación. La gente seguirá comiendo helados y patatas fritas, solo que con una carga emocional mucho mayor a la que tenían - Por ello, debemos ser consecuentes con el mensaje que damos. Nadie se pone obeso por una rebanada de pan blanco o por no entrenar un día. Es la acción de tomar malas decisiones de forma continuada lo que nos lleva a ello -  #eligevivirsano  #alimentaciónsaludable  #nutrición  #vidasana  #fitness

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12 minute ago

De formación  #nutricion  #life  #vidasana

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12 minute ago

🎄🎅 ¿Preparados para la Navidad? En CURREX la celebramos con las mejores ofertas! 🎁 - Aprovecha el DESCUENTAZO que te ofrecemos en las RunPro y las CleatPro, las plantillas que utilizan los mejores deportistas del mundo. 🚴‍♀️⚽ - ¡Cómpralas en http://linktr.ee/currex_es ! 👈

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15 minute ago

 #Repost  @culturapositiva (@get_repost) ・・・ ✨Son los que siempre estarán en los momentos importantes. Mencional@s 🙌 ¿Estás de acuerdo? Comenta: SI! Quédate con los que te escucharon cuando nunca dijiste una palabra. Síguenos 👉  @culturapositiva  #CulturaPositiva  #FrasesPositivas  #MentePositiva  #FrasesMotivadoras  #Frases  #Positivismo  #FraseDelDia  #BuenasVibras  #VidaSana  #Prioridades  #PiensoEnPositivo  #BuenaVibra  #Optimismo  #ViveFeliz  #SerPositivo  #MenteSana  #PensarPositivo  #Inspiracion  #ActitudPositiva  #PensamientoPositivo  #FrasePositiva  #FrasesQueMotivan  #VivirMejor  #Consejos  #Actitud  #EnergiaPositiva  #escuchar  #amigos  #amigosdeverdad

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15 minute ago

Lo mejor para nuestro cuerpo 💪🏼🙂 - 💯CAKE ENERGYM  #cakeenergym  #vidasana  #verano2019  #snacksaludable  #antofagastafitness  #sinsellosnegros  #alimentosfitness

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15 minute ago

Todo extremo es malo aún si comes sano sino llegas a tus requerimientos diarios de macro y micronutrientes según tu actividad tampoco tendrás los resultados que quieres y te basas en pastillas sin actividad física llegarás al punto de estancamiento muy rápido, el no consumir grasas por pensar de que son malas es un error muy común, son esenciales para mantener nuestro entorno hormonal en óptimas condiciones. . Está el otro extremo que es comer muchas cosas procesadas mucha comida rápida eso se puede hacer si sabes cómo hacerlo el contar calorías y contar macros muchos no están de acuerdo con esto pero es como tener dinero y no contar las monedas pero como todo se lo llevan al extremo tanto de comer sano como no ese es el problema se dejan llevar por muchas cosas en internet que no tienen fundamento lógico ni científico. . El balance es lo ideal hacer ejercicio mantener hábitos saludables sostenibles no por un mes o dos meses es para toda la vida, tener una planificación de lo que se come y de lo que se entrena puedes comer sano y también puedes darte tus gustos de ves en cuando y no tendrás problemas pero no te lleves todo al extremo todo es con porciones pequeñas sin excesos, busca un profesional que te ayude a crear esto hábitos que entrene de una forma correcta sin rutinas locas y sin dietas extremas que lo que causa es un efecto rebote. . No busques ser perfecto empieza hacer las cosas y poco a poco irás encontrando tu propio balance eso es individual cada quien tiene gustos y hábitos distintos busca la constancia no la perfección. . . . .  #salud  #entrenadorpersonal  #estilodevida  #trotaralairelibre  #nutricion  #healthy  #vidasana  #flexible  #dieta  #entrenamiento  #pesas  #cardio  #danielctrainer  #training  #determination  #fuerza  #velocidad  #nutrition  #nutriciondeportiva

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15 minute ago

Polvorones navideños! 🎅🏻🤶🏻🎄❄️☃️ • 250gr de harina todo propósito gluten free (all purpose  @bobsredmill ) •1 C de canela en polvo •120 gr de Ghee (mantequilla clarificada) •120 gr de azúcar de coco • 1 huevo ~Mezclar la harina, el polvo para hornear, la canela, ghee, el azúcar de coco y el huevo. ~Formar una bola con la masa y envolver en plástico film, refrigerar por 30 min. ~Hacer la forma del polvorón y poner en una charola previamente engrasada 180 grados centígrados por 20 min - -  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #saludable  #comesano  #gogreen  #eatclean  #detox  #salud  #wellness  #veggies  #eatyourveggies  #eatyourgreens  #vidasana  #healthyfoodshare  #instafood  #foodie  #nutricion  #cookies  #chritsmas

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16 minute ago

@tedbaeza trabajando con los focos, durante la primera clase de ayer Jueves en nuestro MOU KWOON. Invitamos a probar una clase GRATIS hoy en Ponce de Zamora 1958, La Florida de 20:30 a 22:00 hrs. WhatsApp: +56947878959.  #wingchun  #lafloridachilele  #lafloridagram  #laflorida  #instalike  #instalaflorida  #instachile  #instafit  #puentealto  #ipman  #fitnesschile  #crossfit  #wushu  #artesmarciales  #martialarts  #china  #hongkong  #foshan  #taiwan  #running  #macul  #providencia  #ñuñoa  #karate #gym  #vidasana  #kwoon  #rojasmagallanes  #santadelia

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16 minute ago

Disfruta cada momento! Feliz viernes!  #vidasana  #comerbien  #gymencasa  #gymexpress

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17 minute ago

Una buena dieta y un plan de entrenamiento ideal, por sí solos no bastan; tu estado de ánimo y motivación son decisivos para alcanzar objetivos, así que aunque en ocasiones cueste, piensa siempre en el resultado que obtendrás por no tirar la toalla! 💪 🏋️🥇 . .  #cuerposduros  #cuerposaludable  #vidasana  #vidasanayactiva  #gym  #fitness  #dieta  #nutriciondeportiva  #motivacionpersonal  #alimentacionsaludable  #nopainnogain

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17 minute ago

Viste cómoda, ¡entrena mejor! Disponible shorts y tops deportivos.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  #gimnasio #gym  #fitness #fit  #entrenamiento  #deporte  #workout  #training  #motivacion  #ejercicio  #fitnessmotivation  #salud  #crossfit  #vidasana  #motivation  #sport  #bodybuilding #n  #nutricion #a  #gymmotivation  #entrenar  #gymlife  #gymtime  #personaltrainer  #running  #follow  #muscle  #pesas  #bhfyp

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17 minute ago

Muchas veces tendemos a abusar de las botanas en las comidas navideñas y por muy inofensivas que parezcan suelen tener muchas calorías. Te recomendamos preparar botanas ligeras. 🎄🎅🏻❄️⛄️ 🎄🎅🏻❄️⛄️🎅🏻🎄❄️⛄️🎅🏻🎄❄️⛄️🎄Propuestas de botanas que puedes tener o llevar a tus fiestas: • Queso panela en cuadritos • Cacahuates naturales o salados o enchilados • Aceitunas • Verdura (jícama, pepinos, apio, palmitos, espárragos, jitomates cherry) • Banderillas de jitomate cherry con mozarella o uvas con queso. . . .  #navidad  #christmas  #navidad2018  #nutrition  #weightloss  #dieta  #hermanas  #sisters  #health  #comida  #comidasana  #vidasana  #alimentación  #bienestar  #healthyfood  #saludable  #alimentacion  #bienestar  #food  #entrenamiento  #instafood  #lifestyle  #estilodevida  #vida  #cdmx  #balance #fit  #fitgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl

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17 minute ago

Desde ahora no se pueden perder las rutinas y tips que les iremos dando en las secciones de nuestro programa  @estilochic.tv y además estaremos subiendo y actualizando en este instagram todas nuestras rutinas!!! Estén muy atentos 💪  #estilochic  #estilofit  #rutinas  #vidasana #tip  #veranosinpolera

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17 minute ago

Incluir  #alimentos verdes en nuestra  #alimentacion es básico para una buena  #salud. Conocen todos sus  #beneficios?

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17 minute ago

¡Para chuparse los dedos! . Así están estas Croquetas de Berenjena . Primas hermanas de las de  #calabacín, estas  #croquetas de  #berenjena son originales y deliciosas a partes iguales . ¿Alguien se apunta? . 📲en Nooddle app . https://www.nooddle.es/receta/croquetas-de-berenjena

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19 minute ago

✨👼🧡 Cuida tus pensamientos!!! Crean tú realidad!!! 🧡👼✨.......... • ARCÁNGEL JOFIEL •......... ✨🧡⚡️  #angeles  #arcangeles  #arcangelrafael  #verde  #amor  #dios  #vida  #vidasana  #universo  #mentesana  #autocuidado  #naturaleza  #nature  #angels  #faith #fe  #gratitud #god  #life  #cuerposano  #colores  #aromas  #esencias  #autocuidado  #amorpropio  #felicidad  #alma  #esperanza  #arcangelmiguel

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19 minute ago

 #Colombia  #SantaMarta  #running | “Quien compite con los demás es ganador, pero quien compite consigo mismo es poderoso.”  #runningmotivation  #felicidad  #vidasana  #saludable  #mindfulness

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20 minute ago

Hamburguesa de Lentejas  #singluten  #sinharina  #sinhuevo  #vidasana  #vidasaludable

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27 minute ago

En busca del RM del día de squat clean + front squat. Peso del video 53kg, peso final 62kg.  #lifestyle  #motivation  #vidasana  #vidaactiva  #strongissexy  #strongisbeautiful  #quierete  #activate  #notedetengas  #sonreirmas  #actitud  #crossfitTNF

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28 minute ago

LICUADO DOMINICANO: 95 calorías Ingredientes por porción: *Té Verde con CÍTRICOS “LITORAL EN FLOR” MARCA DISFRUTARTE: 80cc Preparado, colado y frio *Hielo 4 a 5 cubitos *Zanahoria, media grande o una pequeña, pelada *Jugo de una naranja Cómo hacerlo Verter todo en la licuadora y licuar hasta que esté todo bien finamente desmenuzado. DECORACIÓN: servir en vaso trago largo con revolvedor  #disfrutarte  #tegourmet  #especialistaEnTe  #sinTacc  #libreDeGluten  #teArgentino  #teEnHebras  #teSaborizado  #blendsDeTe  #teArtesanal  #vidaSana  #teNatural  #infusiones  #tesEspeciales  #tragosconté  #recetasconté

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38 minute ago

Es Viernes y el cuerpo lo sabe!!! Haha decidi subir un video en quick para los que no me cosen ni la voz. Lol les deseo un lindo fin de semana, un abrazo enorme para todos. Casi casi 10mil, se que no Es mucho para algunos pero para mi si!!!! Spread the love!  #agradecida  #amor  #feliz  #love  #bendecida  #instagood  #dios  #happy  #grateful  #india #paz #sue  #diosesbueno  #vida  #blessed  #familia  #gracias  #vidasana  #coaching  #instagram #os  #felicidad  #coach #mol  #exito  #bhfyp

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8 hour ago

No te quedes sin aprovechar esta última promoción del año!! 🤩 Immunocal cambiará la manera en que te sientes ya que alimenta tus células de manera interna logrando que puedan producir suficiente energía para realizar todas sus funciones de manera adecuada. 🤸‍♂️🧘‍♂️🥇 Olvídate de sentirte sin energía o con malestar, los aminoácidos de Immunocal le dan a tu cuerpo lo que necesita para combatir cualquier antígeno o riesgo de salud.🦸‍♀️🦸‍♂️🛡🧬 Si deseas mas información o tienes preguntas envíanos un INBOX o da clic en el siguiente enlace a nuestro grupo de Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/EVHpB2PHt5KFwORoTuVyJo  #immunocal  #sistemainmunologico  #nutricioncelular  #nutriciondeportiva  #promocionimmunocal  #descuentoimmunocal

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