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5 month ago

Exercícios que trabalham a consciência escapular tem um papel importante no método do  @timevilleroy e fazem parte da minha rotina de treinos. @timevilleroy_sp  #treinadoréatleta #trx  #trxtraining  #cinturaescapular  #treinocomsaude  #treinocomqualidade  #treinamentofuncional  #trincadeira  #timevilleroysp  #tatuapé #sp

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23 day ago

Refeições do dia. Café da manhã: Melão e banana 🍈🍌 Almoço: Feijão. Frango assado. Salada. Arroz. Feijão. 🥗🍛 Lanche da tarde: 2 pedaços de bolo de cenoura 😅😅 Jantar: Sopinha de batata, cenoura e 2 ovos. Suco de maracujá. 🥚🥘🍹  #projetomulheresfocadas  #cardiomix  #fitness  #vidafitness  #tchaugordura  #vidasaudavel  #vidanova  #exercicioemcasa  #TreinoEmCasa  #operacaobarrigazero  #treinocomsaude  #saude  #treinandoemcasa  #saudavel  #resultadosdoec  #chorabacon  #barrigachapada  #zerobarriga  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #exerciciosemcasa  #exercitandoemcasa  #AcademiaOnline  #BoraTreinar  #Eutonofoco  #toneband  @exercicioemcasa  #playnafitnancia  #agachandocomacarolborba  #desafiodenataldathay  #projetoverao

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20 day ago

Este é o meu FILHO  @RAYANSAUDE ❤. O SOL DA MINHA VIDA. Meu orgulho. Motivo de minha busca em ser um ser humano melhor , de acordar todos os dias as 5:00 da manhã FELIZ. DE UM AMOR QUE TRANSBORDA. QUE FAZ TUDO VALER A PENA. 🙏  #euquefiz  #amormaiorqueeu  #amordemãe ❤@pocusbrasil

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13 day ago

Quem tá com preguiça hoje ☝ e quem quer comer panetone☝....Então bora né. 👉  #COERÊNCIA  #EQUILÍBRIO  #ATIVIDADEFISICA  #GASTOCALORICO  #PANETONE  #NATAL

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13 hour ago

Quem ama batata doce? Humm😋  #alimentacaosaudavel  #vida  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #nopainnogain  #dietacomsaude  #dieta  #batatadoce  #emagrecerbem  #emagrecer  #emagrecendocomsaude  #treinocomsaude  #treino  #treinoemcasa  #treinofuncional  #emagrecerrapido  #musculação  #ganhandomusculos  #massamagraemconstrução  #comida  #amocomer  #comendosaudavel  #biomac  #saudedeelite  #dezembro  #2018 Acesse o ☛LINK AZUL NA BIO☚ www.saudedeelite.com.br www.biomac.com.br ⚠NÃO PERCAM NOSSO SORTEIO DIA 25 DE DEZEMBRO. Procure a foto oficial no nosso Instagram e participe!

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12 hour ago

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13 hour ago

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1 day ago

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1 day ago

Esse músculo merece sua atenção, tanto quanto os outros.😎🙏💪🏋️‍♀️♥️  #lombar  #lombarsaudavel  #treinocomsaude  #treinoconciente  #musculacao #fit  #fitness

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1 day ago

O amor próprio deriva de saber que você tem o controle sobre os acontecimentos, não são os acontecimentos que o controlam.  #AMOR  #amorpróprio  #controle  #acontecimento  #AUTOCONTROLE  #autoconhecimento  #autoconfiança  #autoamor  #AUTOESTIMA  #Sejavocê

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1 day ago

Todo dia o compromisso é com a sua saúde. Com uma corrida, você ganha vários benefícios. Não tem tempo no período matinal? Não se preocupe, não importa o horário, qualquer 30 minutos de corrida ou caminhada já está valendo. ⚠Mas não esqueça, se você é iniciante, comece com caminhadas curtas e aumente gradativamente.  #alimentacaosaudavel  #vida  #vidasaudavel  #corrida  #reeducaçãoalimentar  #corridamatinal  #cerebroativo  #saudemental  #emagrecendocomsaude  #emagrecerbem  #nopainnogain  #treino  #treinocomsaude  #queroemagrecer  #vouconseguir  #foco  #força #fé  #instafood  #instalove  #dezembro  #2018  #vaitersorteio 🔛SORTEIO DIA 25 DE DEZEMBRO, CURTA FOTO OFICIAL E SIGA AS REGRAS☚ ➡Foto não oficial 🚩Acesse o LINK AZUL NA BIO🚩 www.https://biomac.com.br/biomac-melhor-adv-cb/ Www.saudedeelite.com.br

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2 day ago

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2 day ago

Treino de ontem muito concluído. E tabela ficando preenchida... Ontem foram 2 porções de frutas e verduras... Perguntei no canal do E.C se verduras também contam, eles falaram que sim, porém as frutas também são importantes... Por isso coloquei meus 10pts das porções de frutas (:  #projetomulheresfocadas  #cardiomix  #fitness  #vidafitness  #tchaugordura  #vidasaudavel  #vidanova  #exercicioemcasa  #TreinoEmCasa  #operacaobarrigazero  #treinocomsaude  #saude  #treinandoemcasa  #saudavel  #resultadosdoec  #chorabacon  #barrigachapada  #zerobarriga  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #exerciciosemcasa  #exercitandoemcasa  #AcademiaOnline  #BoraTreinar  #Eutonofoco  #toneband  @exercicioemcasa  #playnafitnancia  #agachandocomacarolborba  #desafiodenataldathay  #projetoverao

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3 day ago

Bom Dia a todos Terça dia de treino  #treinodemulher  #treinocomsaude  #funcionaltraining  #StrongCrosstraining

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4 day ago

Temos planos a partir de R$89,00. 💪⠀ ⠀ Para mais informações ligue:⠀⠀ Fone: (81) 3204-6187⠀⠀ Rua Luiz Guimarães, 235- Poço da Panela ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀  #academia  #academiaintegralle  #boatarde  #bomdia  #casaforte  #determinacao  #ficaforte  #foco  #integralle  #jovem  #jovens  #mulher  #mulheres  #musculacao  #recife  #saude  #souintegralle  #treinocomsaude #vem  #vemcontudo  #vempraintegralle

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7 day ago

Começamos o dia da melhor forma 🏋🏻‍♂️ . . .  #crossfit  #elocrossfit  #treinocomsaude  #treinocomdisciplina  #personaltrainer

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7 day ago

Viva com qualidade! 🏋⠀ ⠀ Para mais informações ligue:⠀⠀ Fone: (81) 3204-6187⠀⠀ Rua Luiz Guimarães, 235- Poço da Panela⠀ ⠀ ⠀  #academia  #academiaintegralle  #boatarde  #bomdia  #casaforte  #determinacao  #ficaforte  #foco  #integralle  #jovem  #jovens  #mulher  #mulheres  #musculacao  #recife  #saude  #souintegralle  #treinocomsaude #vem  #vemcontudo  #vempraintegralle

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8 day ago

Eu costumo dizer que as pessoas cuidam mais das doenças que da saúde. Parece estranho, mas pense bem: quantas e quantas vezes você preferiu tomar um antigripal do que fazer um suco de laranja natural? O Brasil é o terceiro país do mundo em consumo de medicamentos (isso segundos estudos de 2007/2008) e onde as indústrias de suplementos alimentares crescem substancialmente ano após ano. Para refletir: é melhor cuidar da saúde, prolongar a vida e vive-la com muito mais qualidade ou continuar se entupindo de remédios?

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8 day ago

Biomac é um suplemento mineral a base de algas marinhas, que ajuda a aliviar as dores nas articulações.  #alimentacaosaudavel  #vida  #vidasaudavel  #instafood  #sorteio  #nopainnogain  #vouganhar  #participando  #treinosaudavel  #treinocomsaude  #reeducacaoalimentar  #comida  #participe  #biomac  #saudedeelite  #dieta  #dietacomsaude  #marqueosamigos  #natorcida ●PARTICIPEM DO NOSSO SORTEIO, DIA 25 DE DEZEMBRO. FOTO OFICIAL NO FEED. VERIFIQUE AS REGRAS!● Acesse o 👉LINK AZUL NA BIO👈 www.biomac.com.br www.saudedeelite.com.r

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8 day ago

E o treino de hoje ja foi ✅ . . .  #personaltrainer  #treinocomsaude  #lucasfriedmanpersonal  #fitness #fit  #belohorizonte #bh

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8 day ago

Essa semana está tudo tão corrido que não estou conseguindo seguir minha rotina de treino... Então ontem fiz o agachamento e esse turbo treino que nosso coração quase sai para fora kkkkk  #projetomulheresfocadas  #cardiomix  #fitness  #vidafitness  #tchaugordura  #vidasaudavel  #vidanova  #exercicioemcasa  #TreinoEmCasa  #operacaobarrigazero  #treinocomsaude  #saude  #treinandoemcasa  #saudavel  #resultadosdoec  #chorabacon  #barrigachapada  #zerobarriga  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #exerciciosemcasa  #exercitandoemcasa  #AcademiaOnline  #BoraTreinar  #Eutonofoco  #toneband  @exercicioemcasa  #playnafitnancia  #agachandocomacarolborba  #desafiodenataldathay  #projetoverao

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9 day ago

Promoção Natal +15 Integralle Acadêmia Desconto de 15% Sem taxa de adesão + Avaliação Nutricional e Funcional Obs.: Não vale para planos promocionais. Válido até 22/12/2018  #academia  #academiaintegralle  #boatarde  #bomdia  #casaforte  #determinacao  #ficaforte  #foco  #integralle  #jovem  #jovens  #mulher  #mulheres  #musculacao  #recife  #saude  #souintegralle  #treinocomsaude #vem  #vemcontudo  #vempraintegralle

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9 day ago

Este exemplo  #clássico glúteos "4 apoios" NÃO é a melhor opção para trabalhar os gluteos .MAS dependendo da etapa do treino e ou limitação do mesmo PODE ser um bom COMPLEMENTO. TUDO DEPENDE DO CONTEXTO  #glúteos  #GLÚTEO  #COMPLEMENTO  #respeito  #adequação  #4apoios  #bumbumnanuca  #JUVENTUDEETERNA

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10 day ago

Acredito que não existem exercícios proibidos e sim pessoas proibidas para alguns deles. Como também não existem exercícios milagrosos .É TODO UM CENÁRIO QUE TRAZ BONS RESULTADOS.  #PROIBIDO  #PROIBIÇÃO  #MILAGRE  #MILAGROSOS  #CENÁRIO  #CENÁRIOS

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11 day ago

Não dê férias para sua saúde! 🏋 Para mais informações ligue:⠀ Fone: (81) 3204-6187⠀ Rua Luiz Guimarães, 235- Poço da Panela ⠀ ⠀ ⠀  #academia  #academiaintegralle  #boatarde  #bomdia  #casaforte  #determinacao  #ficaforte  #foco  #integralle  #jovem  #jovens  #mulher  #mulheres  #musculacao  #recife  #saude  #souintegralle  #treinocomsaude #vem  #vemcontudo  #vempraintegralle

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11 day ago

Querem  #glúteos bem trabalhados SÃO OS EXERCÍCIOS BÁSICOS como #leg  #agachamento  #terra  #stiff ...Com  #amplitude e  #carga adequada as melhores opções. SE PREPAREM PARA ISTO.  #treinodegluteo  #treinodeperna  #treinomembrosinferiores  #bumbum  #JUVENTUDE  #JUVENTUDEETERNA

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13 day ago

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13 day ago

Treinão de sábado 🏋🏼‍♂️  #treinocomsaude

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13 day ago

Ontem também só fiz o desafio do agachamento, que no momento é o meu queridinho... Estamos recuperando o corpinho para voltar a rotina de treino... Enquanto isso vamos colocando as pernocas em dia kkk  #projetomulheresfocadas  #cardiomix  #fitness  #vidafitness  #tchaugordura  #vidasaudavel  #vidanova  #exercicioemcasa  #TreinoEmCasa  #operacaobarrigazero  #treinocomsaude  #saude  #treinandoemcasa  #saudavel  #resultadosdoec  #chorabacon  #barrigachapada  #zerobarriga  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #exerciciosemcasa  #exercitandoemcasa  #AcademiaOnline  #BoraTreinar  #Eutonofoco  #toneband  @exercicioemcasa  #playnafitnancia  #agachandocomacarolborba  #desafiodenataldathay  #projetoverao

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13 day ago

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14 day ago

Hoje é sexta!⠀ Hoje é dia de treino! 🏋⠀ ⠀ Para mais informações ligue:⠀ Fone: (81) 3204-6187⠀ Rua Luiz Guimarães, 235- Poço da Panela ⠀ ⠀ ⠀  #academia  #academiaintegralle  #boatarde  #bomdia  #casaforte  #determinacao  #ficaforte  #foco  #integralle  #jovem  #jovens  #mulher  #mulheres  #musculacao  #recife  #saude  #souintegralle  #treinocomsaude #vem  #vemcontudo  #vempraintegralle

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14 day ago

 #Repost  @academiaequilibriobh (@get_repost) ・・・ Todo esforço valerá a pena!👊  @andreasaude

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15 day ago

🌞Um final de semana iluminada para todos nós!!🙆🙋 Ah!! Olha só... postei um artigo sobre o OVO 🥚🥚, Este texto foi feito com muita dedicação e estudo❤ Espero que goste!!😉 Grande bjo. Está no Meu Blog: 👇👇👉 www.dietaetreinoversusgordura.com

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15 day ago

Treinão 🏋🏼‍♂️  #treinocomsaude

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16 day ago

O suco verde é um mix de ingredientes ricos em nutrientes, uma excelente fonte de energia para o dia a dia e, de quebra, um grande aliado no plano alimentar .⠀ .⠀ .⠀ Os benefícios do suco verde :⠀ .⠀ ação antioxidante: ajuda a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e que causam o surgimento de diversas doenças;⠀ .⠀ ação anti-inflamatória: colabora para minimizar processos inflamatórios no organismo, além de fortalecer o sistema imunológico;⠀ .⠀ saúde dos ossos: é fonte de cálcio e magnésio, minerais importantes para a manutenção da massa óssea;⠀ .⠀ ação detox: contribuem para a eliminação de toxinas do corpo.⠀ ⠀ Para mais informações ligue:⠀ Fone: (81) 3204-6187⠀ Rua Luiz Guimarães, 235- Poço da Panela ⠀ ⠀ ⠀  #academia  #academiaintegralle  #boatarde  #bomdia  #casaforte  #determinacao  #ficaforte  #foco  #integralle  #jovem  #jovens  #mulher  #mulheres  #musculacao  #recife  #saude  #souintegralle  #treinocomsaude #vem  #vemcontudo  #vempraintegralle

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17 day ago

Jesus do ceu. Que treino foi esse de ontem? 100 agachamentos. Desafio de verão. Cronograma cardiomix. Terminei no chão, morta 🤣🤣 Meu esposo fez 2min do desafio de verão comigo e quase morreu kkkkkk Vamos que vamos, semana está só começando 💪🏼💪🏼  #projetomulheresfocadas  #cardiomix  #fitness  #vidafitness  #tchaugordura  #vidasaudavel  #vidanova  #exercicioemcasa  #TreinoEmCasa  #operacaobarrigazero  #treinocomsaude  #saude  #treinandoemcasa  #saudavel  #resultadosdoec  #chorabacon  #barrigachapada  #zerobarriga  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #exerciciosemcasa  #exercitandoemcasa  #AcademiaOnline  #BoraTreinar  #Eutonofoco  #toneband  @exercicioemcasa  #playnafitnancia  #agachandocomacarolborba  #desafiodenataldathay  #projetoverao

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18 day ago

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18 day ago

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19 day ago

☛▪FOTO OFICIAL▪☚ Olá,seguidores lindos. Que tal ganhar esse lindo presente de Natal. ⏩No dia 25 de Dezembro, estaremos presenteando um de vocês com 1 FRASCO do nosso produto BIOMAC. O BIOMAC é um suplemento mineral que ajuda a aliviar as dores nas articulações. ⚠Para participar do SORTEIO basta 🚩 CURTIR A FOTO OFICIAL 🚩SEGUIRnosso Instagram  @saudedeelite_oficial , 🚩MARCAR 3 pessoas, (não pode ser perfil de famosos ou fake). ▶Quanto mais pessoas você marcar, mais chances de ganhar.  #dietacomsaude  #treinosaudavel  #treinocomsaude  #dezembro  #2018  #muscleup  #nopainnogain  #sorteio  #instafood  #instagood  #cresce  #vidasaudavel  #vida  #saude  #saudedeelite  #biomac  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅  #instalove  #sorteioinstagram  #happy  #euquero  #vouganhar  #sigo  #follow4followback  #queroganhar 🔛Acesse o 👉LINK AZUL NA BIO👈 www.saudedeelite.com.br www.biomac.com.br

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20 day ago

🌞Um dia iluminado para todos nós!!🙆🙋 Ah!! Olha só... no meu blog tem um artigo especial sobre AULA DE BIKE INDOOR! Vale a pena conferir!!❤Espero que goste!!😉 Grande bjo. Blog: 👇👇👉 http://dietaetreinoversusgordura.com/aula-de-bike ❤COMPARTILHA  COM SUAS AMIGAS👭 E AMIGOS🤗 que também irão gostar 😘😘

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20 day ago

🌞Um dia iluminado para todos nós!!🙆🙋 Ah!! Olha só... no meu blog tem um artigo especial sobre AULA DE BIKE INDOOR! Vale a pena conferir!!❤Espero que goste!!😉 Grande bjo. Blog: 👇👇👉 http://dietaetreinoversusgordura.com/aula-de-bike ❤COMPARTILHA  COM SUAS AMIGAS👭 E AMIGOS🤗 que também irão gostar 😘😘

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20 day ago

Este é o meu FILHO  @RAYANSAUDE ❤. O SOL DA MINHA VIDA. Meu orgulho. Motivo de minha busca em ser um ser humano melhor , de acordar todos os dias as 5:00 da manhã FELIZ. DE UM AMOR QUE TRANSBORDA. QUE FAZ TUDO VALER A PENA. 🙏  #euquefiz  #amormaiorqueeu  #amordemãe ❤@pocusbrasil

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20 day ago

E SONHOS acontecem ❤. Eu creio🙏. " ENTREGA, CONFIA,ACEITA E AGRADECE 🙏obrigada, Obrigada, Obrigada, Obrigada  #médico  #medicina  #mãedemédico

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21 day ago

🌞Uma semana iluminada para todos nós!!🙆🙋 Ah!! Olha só... no meu blog tem artigo sobre ☕☕BULLETPROOF COFFEE ☕☕, feito com muita dedicação e estudo❤ Espero que goste!!😉 Grande bjo. Está no Meu Blog: 👇👇👉 www.dietaetreinoversusgordura.com

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