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7 month ago

🔝VAMOS TRINCAR ESSE ABDÔMEN!!! Treinos não são utilizados nenhum tipo de aparelho, ou seja, você não precisa de nenhum espaço específico! Você precisa apenas de um pequeno espaço, que pode ser sua sala ou o seu quarto, e o seu corpo! ..... ✅ Quer mais de 77 TREINOS COMPLETOS, 3 e-books e 6 BÔNUS EXCLUSIVOS? Acesse⬇️ ➡️Para Começar CLIQUE AGORA no LINK do PERFIL➡️  @hiit12 😃 ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃  #teamhiit12  #hiit12

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8 month ago

Treino para fazer em casa! 👊❤ . . Em 15 minutinhos da pra mudar seu corpo, ganhar qualidade de vida 😉 🏋 marque suas amigas 👊❤. 👇👇👇👇

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1 month ago

Já que parou a chuva, vamos cuidar do terreno  #gosto 💪👌  #trabalhobraçal  #fitnessjana  #strongestwoman  #semmimimi  #fitnessgoals  #videos  #faxina  #semmoleza  #vidadefazenda  #carpir  #mato  #verde  #gratidao  #treinandoemcasa  #working

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7 month ago

B O M D I A 🌞⛅ . . Todo dia é dia de treino 🤗  MARQUEM SEUS AMIGOS 🤼‍♀️ 💙💖  #treinandoemcasa  #treinorapido

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7 month ago

QUINTO EXERCÍCIO NO AR, GURIAS! Bora treinar comigo? 🔥🔥🔥 Eu vou estar sempre ali do teu lado, te incentivando e te ajudando a dar teu melhor, sempre!! É assim que acredito que a jornada do teu emagrecimento deve ser: divertida, prazerosa e desafiadora 💪👊👊 Foi assim que ajudei a mais de 40 mil alunas a transformarem suas vidas e alcançarem um corpo lindo, sarado e saudável 🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀ Quero te ajudar a ser a próxima, vem comigo no www.barrigadesonho.com.br/like e conheça meu programa COMPLETO e COMPROVADO Barriga de Sonho 💫💫💫 Ele foi feito especialmente para aquela mulher que já tentou de TUDO mas parece que nada adianta 😓😓😓 Quer descobrir o que FUNCIONA de verdade? Vamos juntas!  #raquelquartiero  #barrigadesonho  #fitness  #emagrecercomsaude  #treinandoemcasa

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2 day ago

Iniciei dia 06/12 com jejum intermitente, low carb e treinando em casa. Posso estar louca, mas já noto diferença na minha cintura. Vamos no foco!🙏

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5 day ago

Treino corpo inteiro em casa, no minimo 15 minutos por dia😍 . 🔥➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO  @emagrecendocertopro OU COMENTE "SIM" QUE ENTRAREI EM CONTATO INBOX ! . 🔥🔥Emagreça Até 10Kgs Com o Desafio 17 Dias Da Coach Renata👍 O Método Que Está Mudando Vidas 😍🍉🍏🍎🍒Comunidade Incrível De Alunas Focadas E Motivadas💪🙆 ✔ Sorteios E Brindes Para as Alunas ✔Cardápio Preparado Com Ingredientes Que Você Já Tem Em Casa 🍉🍎🍏 ✔Exercícios e Metas Diárias Focados na Queima de Gordura ✔Resultados 100% garantidos 😉 Faça parte você também 💓💓 . Apenas 15 Vagas Restantes Topa? . Participe do desafio que está mudando vidas ! ❤ Marque as amigas 🙆👇👇 . . . . . . .  #emagreceragora  #emagrecereaparecer  #emagrecerrapido  #emagrecersemneurose  #queroemagrecercomendo  #queroemagrecer  #boraemagrecer  #dietaflexivel  #dietacetogenica  #dietas  #dietapaleo  #dietando  #dieta_treino  #dietasaudavel  #dietaesaude  #dietaeterna  #emagrecimentoconsciente  #perderbarriga  #secarbarriga  #secar  #secarcomsaude  #saudedamulher  #saude💪  #nutricaocomamor  #nutricaoesaude  #treinandoemcasa  #exerciciosemcasa  #ficandomagra

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7 month ago

Treino de perna 😱  #treinoemcasa  #treinandoemcasa  #naturalbobybuilding  #naturalathlete

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3 month ago

Oieeeee! ☺️ Você já viu o quanto o dia tá maravilhoso? Eu já comecei me exercitando! 💪🏼 Aproveitando pra mostrar o shape mais “seco” que estou amando!!! 😍❤️ . . . #fit  #fitness  #model #gym  #sabado #sun #day  #dieta  #treino  #treinandoemcasa  #treinoemcasa  #gymmotivation  #gymlife  #gymgirl  #dancer  #bailarina  #vidadebailarina  #vidadelatinete  #gabriellafrias

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Recent Post of #Treinandoemcasa


4 hour ago

Só consegui postar agora! Jantar de hj: omelete, couve e pepino japonês 💕

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4 hour ago

Qual foi sua desculpa hoje ??? Eu não conseguir pensa em nada criativo ou convincente para não treinar !!! .. .. .. ..  #treinando  #treinandoaos40sp  #treinadoporamor #so  #treinandotododia  #full  #treinandoemcasa  #fullsp  #treinandocerto  #treinandomuito  #treinosinsanos  #brasil  #brazil  #mylife  #minhavida  #minhavidainsana  #black  #Negronopoder  #Negrosimtadinhonao  #negrolindo  #meamando

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7 hour ago

Estava sem net no horário do almoço! Abri a janela do  #jejumintermitente16h com esse potinho maravilhoso! Aí dentro vem: frango, arroz integral, repolho, tomate, alface, cenoura, beterraba e passas.

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8 hour ago

Devagar e sempre!

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8 hour ago

Nesses dias de calor eu não sinto muita fome, então optei por uma salada de grão de bico, brócolis e beterraba, com patinho moído.💚😋  #desafiodenataldathay  #nutrimarinunes  #nutricionistamarianaterriano #fit  #foco  #instagood  #instafit  #fitness  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #alimentacaosaudavel  #nopainnogain  #focototal  #minhamelhorversao  #follow4follow  #likeme  #futuranutri  #treinandoemcasa  #focoemserfit  #fitnessmodel #gym  #healthychoices  #motivation  #health  #determination  #photooftheday  #diet  #active  #fitspo  #lifestyle

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8 hour ago

Uma delícia 😁 . ❌Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo "No Mínimo 21kg em 60 Dias",Sem Cápsulas Milagrosas! 🔥Conheça o Projeto Fit 60D,O MELHOR GUIA DIGITAL DE EMAGRECIMENTO!🔥 . 👩 A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você!♀️ . ⬇️ O Projeto Fit 60D é pra Quem ⤵️ . ⏩Tem Dificuldade para Emagrecer ⏩Tem Vontade Excessiva de Comer ⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia ⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição ⏩Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso . 💥ENTÃO ESSE MÉTODO É PRA VOCÊ 💥 . ➡️Para Começar hoje mesmo basta se inscrever no Desafio👉 Clique no Link Azul do nosso Perfil  @_vidasaudavel_dieta e Aproveite o Preço Promocional de 12X de 9,74 ou 97,00 Á Vista! oferta valida por tempo limitado.👙💪 . 📢 DE UMA CHANCE A SUA SAÚDE. SE INSCREVA NO DESAFIO PROJETO FIT 60D . 📢LEMBRE-SE: Investindo nesse projeto você vai ter uma vida saudável , que vai te trazer resultados, não são gastos! E sim investimentos!💪

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11 hour ago

Descabelada, suada e tentando parecer diva e plena como algumas das mulheres lindas que sigo como forma de inspiração 😄 Objetivo não alcançado, mas está valendo, mais um treino na conta! 👊😆  #tabatapower  #treinandoemcasa  #mudancassaonecessarias  #debemcomigomesma

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13 hour ago

Invista em você ❤️ Daqui a 30 dias você vai se agradecer por ter começado hoje! . ❌Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo "No Mínimo 21kg em 60 Dias",Sem Cápsulas Milagrosas! 🔥Conheça o Projeto Fit 60D,O MELHOR GUIA DIGITAL DE EMAGRECIMENTO!🔥 . 👩 A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você!♀️ . ⬇️ O Projeto Fit 60D é pra Quem ⤵️ . ⏩Tem Dificuldade para Emagrecer ⏩Tem Vontade Excessiva de Comer ⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia ⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição ⏩Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso . 💥ENTÃO ESSE MÉTODO É PRA VOCÊ 💥 . ➡️Para Começar hoje mesmo basta se inscrever no Desafio👉 Clique no Link Azul do nosso Perfil  @_vidasaudavel_dieta e Aproveite o Preço Promocional de 12X de 9,74 ou 97,00 Á Vista! oferta valida por tempo limitado.👙💪 . 📢 DE UMA CHANCE A SUA SAÚDE. SE INSCREVA NO DESAFIO PROJETO FIT 60D . 📢LEMBRE-SE: Investindo nesse projeto você vai ter uma vida saudável , que vai te trazer resultados, não são gastos! E sim investimentos!💪

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13 hour ago

Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 3 a 7KG Em Apenas 17 Dias A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida. GRUPO VIP NO FACEBOOK E LISTA VIP NO WHATSAPP INSTRUÇÕES DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR RECEITAS DELICIOSAS: LOWCARB & DETOX TREINOS HIIT DE ALTA INTENSIDADE PARA QUEIMAR GORDURA SORTEIOS NO GRUPO VIP DO FACEBOOK UMA SESSÃO DE EMAGRECIMENTO EM ÁUDIO Quer saber mais clique no link azul da Bio do meu perfil.  #academia  #treinoemcasa  #treinandoemcasa  #malhandoemcasa  #emagrecendocomsaude  #emagrecer

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15 hour ago

Quem te ama, te apoia na dieta!❤️💪 . Mude sua vida agora!👇 . ❌Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo "No Mínimo 21kg em 60 Dias",Sem Cápsulas Milagrosas! 🔥Conheça o Projeto Fit 60D,O MELHOR GUIA DIGITAL DE EMAGRECIMENTO!🔥 . 👩 A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você!♀️ . ⬇️ O Projeto Fit 60D é pra Quem ⤵️ . ⏩Tem Dificuldade para Emagrecer ⏩Tem Vontade Excessiva de Comer ⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia ⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição ⏩Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso . 💥ENTÃO ESSE MÉTODO É PRA VOCÊ 💥 . ➡️Para Começar hoje mesmo basta se inscrever no Desafio👉 Clique no Link Azul do nosso Perfil  @_vidasaudavel_dieta e Aproveite o Preço Promocional de 12X de 9,74 ou 97,00 Á Vista! oferta valida por tempo limitado.👙💪 . 📢 DE UMA CHANCE A SUA SAÚDE. SE INSCREVA NO DESAFIO PROJETO FIT 60D . 📢LEMBRE-SE: Investindo nesse projeto você vai ter uma vida saudável , que vai te trazer resultados, não são gastos! E sim investimentos!💪

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18 hour ago

Treino de ontem muito concluído. E tabela ficando preenchida... Ontem foram 2 porções de frutas e verduras... Perguntei no canal do E.C se verduras também contam, eles falaram que sim, porém as frutas também são importantes... Por isso coloquei meus 10pts das porções de frutas (:  #projetomulheresfocadas  #cardiomix  #fitness  #vidafitness  #tchaugordura  #vidasaudavel  #vidanova  #exercicioemcasa  #TreinoEmCasa  #operacaobarrigazero  #treinocomsaude  #saude  #treinandoemcasa  #saudavel  #resultadosdoec  #chorabacon  #barrigachapada  #zerobarriga  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #exerciciosemcasa  #exercitandoemcasa  #AcademiaOnline  #BoraTreinar  #Eutonofoco  #toneband  @exercicioemcasa  #playnafitnancia  #agachandocomacarolborba  #desafiodenataldathay  #projetoverao

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20 hour ago

Bom diaaaaaa família, tenha uma excelente quarta feria superando seus medos e conquistando o que sempre quiseram. 👊🏾😉👍🏾📈👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 . . . . . .  #amorporcorridas  #pracorrer  #runbrasil1  #oscorredoresdobrasil  #corremulherada  #corredoresdobem  #viciadosemcorridasderua  #acordapracorrersp  #maniadecorrida  #oscorredoresderua  #corredoresderua  #runbrasil  #gastandootenis  #21km  #ativorun  #corropracomercomopracorrer  #corracompostura  #boracorrer #5km  #corredoresletsgo  #solidarioscorredores  #saosilvestre  #sairparacorrer  #famosinhosrunningExemplo  #corridaderuainiciantes  #corridaderuainiciantes  #treinandoemcasa  #10km  #15km  #42km

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1 day ago

😊👉🏻 MENINAS, VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO MAIS DE 3100 ALUNAS E ALUNOS DO PROJETO SECA BARRIGA 30 DIAS ? ⬇ . . Vou explicar como funciona 😝 . . 🚺Programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida, sem a necessidade de exercícios e podendo emagrecer até 10kg em 30 dias! . . 🚺Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido. . . 🚺Todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. As receitas emagrecedoras ajudará você á: Dormir melhor; ter um corpo mais saudável; aumentar sua energia; acelerar seu metabolismo; melhorar o sistema digestivo entre outras coisas😱 . . 🚺 Calma meninas! O valor é extremamente acessível. O preço de duas coxinhas por mês. Você vai parar de comer elas mesmo né? 😂... com R$ 12,25 durante 3 mesês ou um VALOR ESPECIAL A VISTA você tem acesso a tudo isso mais os bônus ! Ah.. e tem 7 dias de garantia. Se não gostar, dindin no seu bolso de novo 😝 . . ✅ Infelizmente não conseguimos segurar esse valor promocional por muitos dias tá bom? Então aproveitem meninas 💕 . . 🍒DIGITE "SIM" para garantir sua vaga promocional.

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1 day ago

Treinamento de intercessão para o Ministério de jovens da IEQ Cidade Jardim 7.  #idefazeidiscipulos💕💕  #treinandoemcasa  #propositodevida  #missão  #senhorébomm  #ieqbrasil  #ieqpara  #jesus

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1 day ago

Sempre assim né? 😂😂😂😂 Boa noite  #lowcarb  #jejumintermitente  #reeducaçãoalimentar  #ficamagra  #treinandoemcasa  #treinoemcasa

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1 day ago

😄😄 Aprendendo. Um dia chego lá.  #lettering  #novoamor  #treinandoemcasa  #iniciante

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1 day ago

📌 Pq não devo treinar perna todos os dias ? ------------------- ➡️ Muitas pessoas acreditam que quanto mais exercícios fizerem de membros inferiores e glúteos, maior será o resultado. ➡️ Neste momento a pessoa divide o treino de membros inferiores em 2 grupos: Treino A: Quadríceps. Treino B: Posterior e Glúteo. ➡️ E realiza esses treinos intercalados, em um dia treino A, no outro dia treino B e assim sucessivamente sem descansar. ➡️ O problema é que alguns exercícios básicos de perna, exemplo: agachamento, avanço, leg press e outros; já trabalham os principais grupos musculares de membros inferiores. ➡️ Sendo assim você, que divide o treino de membros inferiores e treina perna todos os dias, não está oferecendo o descanso necessário a musculatura, está treinando em excesso. ➡️ RESULTADO: na melhor das hipóteses você não vai ficar gigante, na pior das hipóteses vai acabar lesionando. ------------------- Danielly Alves Personal Trainer Personal Online 📲 (62)99248-1797

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1 day ago

MENINAS LINDAS 🦋🦋🦋🦋🦋 Da pra ter bons treinos em casa 👍 SIM . Precisa ter - intensidade - boa escolha e combinação dos exercícios . Material - sofá 🛋 - almofada - seu corpinho . Vou te mostrar como - elevação de quadril unilateral ( direita ) 30 segundos - elevação de quadril unilateral ( esquerda ) 30 segundos - elevação de quadril simultânea 30 segundos - - pausa ativa agachamento pliometrico (1 minuto ) Repetir de 2 a 3 vezes - abdômen canivete 30 segundos - abdômen alternando a perna 30 segundos - abdômen completo 30 segundos - - pausa ativa alpinista 1 minuto Repetir de 2 a 3 vezes . DICA - beber água durante o exercício - fazer no seu limite e ir evoluindo - IDEAL para as férias dezembro e janeiro . Gostou ??? Comenta aqui e marca a amiga está precisando 👇👇👇👇👇👇👇  #gilmarachaves  #estilodevidasaudavel  #gratidão  #treinandoemcasa  #treinoemcasa

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1 day ago

Colágeno 👍 . Mude sua vida agora!👇 . ❌Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo "No Mínimo 21kg em 60 Dias",Sem Cápsulas Milagrosas! 🔥Conheça o Projeto Fit 60D,O MELHOR GUIA DIGITAL DE EMAGRECIMENTO!🔥 . 👩 A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você!♀️ . ⬇️ O Projeto Fit 60D é pra Quem ⤵️ . ⏩Tem Dificuldade para Emagrecer ⏩Tem Vontade Excessiva de Comer ⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia ⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição ⏩Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso . 💥ENTÃO ESSE MÉTODO É PRA VOCÊ 💥 . ➡️Para Começar hoje mesmo basta se inscrever no Desafio👉 Clique no Link Azul do nosso Perfil  @_vidasaudavel_dieta e Aproveite o Preço Promocional de 12X de 9,74 ou 97,00 Á Vista! oferta valida por tempo limitado.👙💪 . 📢 DE UMA CHANCE A SUA SAÚDE. SE INSCREVA NO DESAFIO PROJETO FIT 60D . 📢LEMBRE-SE: Investindo nesse projeto você vai ter uma vida saudável , que vai te trazer resultados, não são gastos! E sim investimentos!💪

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1 day ago

Em busca!! Sobrou tempo! Vamo pra cima 🤪😂🚴🏼‍♂️  #personallucasaraujo  #saude  #treinandoemcasa

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1 day ago

Chega de perder tempo no trânsito e academias lotadas. Obtenha os resultados que tanto espera no conforto do seu condomínio. Com nossa equipe de profissionais você terá os melhores resultados e o melhor acompanhamento sem qualquer taxa adicional. * Atendimento individualizado e personalizado * Avaliação Física de Acompanhamento * Acompanhamento Nutricional * Avaliação de bioimpedância E muito mais... Conheça nossa plataforma de serviços em nossas redes sociais, acesse nosso site e consulte nossos orçamentos. Para o seu condomínio, viva Essence!  #treinamentopersonalizado  #treinandoemcasa  #condominioresidencial  #moradordecondominio  #sindicoonline  #academiadecondominio  #assessoriadecondominio  #sindiconet  #primebussocaba  #personal  #musculação  #saudeebemestar  #avaliacaofisica  #sindicoprofissional

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1 day ago

😉❤️👇👉Mas você sabe o que significa mesmo ser Fitness? Podemos partir do principio de que Fitness é uma palavra que tem origem inglesa e seu significado é “estar em boa forma física”.💟 Este termo é normalmente utilizado e associado a pessoas que possuem um bom condicionamento físico, seja ele também como um bem estar físico e/ou mental e que praticam atividades físicas regularmente.❤️@emagrecer_comsaude974 A palavra é formada da junção de “fit” que significa boa forme e “ness”, que é na realidade um sufixo que transforma adjetivos em substantivos, quando se quer designar um estado ou uma condição, por exemplo, “hapinness” que tem o significado de felicidade.💚 Fitness, portanto significa resistência ou condição que o corpo possui para funcionar de uma maneira eficiente em todas as atividades de seu dia a dia e ainda se mantendo saudável.❣️  #emagrecer  #vivacomsaude  #fitness  #emagrecerrapido  #barrigachapada  #barrigasarada  #garotasquesurfam  #garotasarada  #malhandoemcasa  #treinandoemcasa  #vidadefitness  #mulheresquecorremcomoslobos  #lowcarb  #dietalowcarbbrasil  #garotasfitness  #corpodefinido  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #esforçofisico  #treinotop  #sucodetox  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #treinopesado  #instagram  #vamosmalhar  #boramalhar

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1 day ago

Muita gente tem o hábito de pular o café da manhã, por não saber o que consumir quando está em processo de emagrecimento ou de reeducação alimentar. Então eu selecionei 10 opções de café da manhã, para que você tenha uma noção do que pode comer nessa refeição. Mas é claro que eu farei outra publicação sobre isso, porque não temos só essas opções rs. Então vamos la: Opção 1 - Crepioca doce de chocolate fake feita com banana; Opção 2 - Crepioca salgada com recheio de creme de queijo de kefir (se não tiver o kefir, pode usar outro recheio); Opção 3 - iogurte de kefir com aveia, fruta e um pedaço de queijo branco; Opção 4 - Torrada com creme de queijo; Opção 5 - iogurte e granola; Opção 6 - smothie de kefir com fruta, chia e whey protein; Opção 7 - iogurte de kefir com aveia e granola e um pedaço de queijo branco; Opção 8 - ovos e frutas; Opção 9 - torradas com creme de queijo e frutas; Opção 10 - fruta e aveia; São opções econômicas e fáceis de serem feitas, as receitas de algumas dessas preparações estão aqui no meu feed, por isso não as coloquei. E ai, gostou? Me conta o que você consome no seu café da manhã também!!  #desafiodenataldathay  #nutrimarinunes  #nutricionistamarianaterriano #fit  #foco  #instagood  #instafit  #fitness  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #alimentacaosaudavel  #nopainnogain  #focototal  #minhamelhorversao  #follow4follow  #likeme  #futuranutri  #treinandoemcasa  #focoemserfit  #fitnessmodel #gym  #healthychoices  #motivation  #health  #determination  #photooftheday  #diet  #active  #fitspo  #lifestyle

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1 day ago

A prática de atividade física para cadeirantes melhora a qualidade de vida de forma geral. Quanto menos gordura corporal o cadeirante tiver, menos esforço precisa fazer nas transferências (sair da cadeira e passar pra outros lugares, como pra cama ou pro carro e voltar pra cadeira). Também haverá menos sobrecarga nas articulações. Aluno  @guilhermebarbosa6723 👏🏼😃 . . .  #treinandoemcasa  #personaltrainer  #personalbrunnabarbati  #idosoativo  #idososaudável  #exerciciosemcasa  #gerontologia  #saudedoidoso  #educacaofisica  #geriatria  #saudodoidosoegerontologia  #coordenacaomotora  #ginasticanaterceiraidade  #equilibrio  #bemestar  #idososaudavel  #terceiraidade  #terceiraidadecomqualidade  #terceiraidadeativa  #idosofeliz  #personaldeidosos  #caminhadaorientada  #caminhada  #socializacao  #amplitudedemovimento  #cadeirante

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1 day ago

Nós e nossa mania de curvar as costas e deixar cair os ombros,,, 😩é mais fácil 😁, porém se vc adquirir o hábito de praticar exercício físico, melhora em até 100%, porque uma boa postura evita muitos problemas 😉✌🏾💪🏾

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1 day ago

Marque aí 👇😂 . Mude sua vida agora!👇 . ❌Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo "No Mínimo 21kg em 60 Dias",Sem Cápsulas Milagrosas! 🔥Conheça o Projeto Fit 60D,O MELHOR GUIA DIGITAL DE EMAGRECIMENTO!🔥 . 👩 A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você!♀️ . ⬇️ O Projeto Fit 60D é pra Quem ⤵️ . ⏩Tem Dificuldade para Emagrecer ⏩Tem Vontade Excessiva de Comer ⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia ⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição ⏩Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso . 💥ENTÃO ESSE MÉTODO É PRA VOCÊ 💥 . ➡️Para Começar hoje mesmo basta se inscrever no Desafio👉 Clique no Link Azul do nosso Perfil  @_vidasaudavel_dieta e Aproveite o Preço Promocional de 12X de 9,74 ou 97,00 Á Vista! oferta valida por tempo limitado.👙💪 . 📢 DE UMA CHANCE A SUA SAÚDE. SE INSCREVA NO DESAFIO PROJETO FIT 60D . 📢LEMBRE-SE: Investindo nesse projeto você vai ter uma vida saudável , que vai te trazer resultados, não são gastos! E sim investimentos!💪

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1 day ago

Smothie de iogurte de kefir com banana, chia e um pouquinho de paçoca, pra matar aquela vontade de milk shake haha, ficou delícia demais  #desafiodenataldathay  #nutrimarinunes  #nutricionistamarianaterriano #fit  #foco  #instagood  #instafit  #fitness  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #alimentacaosaudavel  #nopainnogain  #focototal  #minhamelhorversao  #follow4follow  #likeme  #futuranutri  #treinandoemcasa  #focoemserfit  #fitnessmodel #gym  #healthychoices  #motivation  #health  #determination  #photooftheday  #diet  #active  #fitspo  #lifestyle

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1 day ago

Aquele termo natural.

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1 day ago

🏋️‍♀️Você quer treinar em casa, mas não sabe como?🏋️‍♀️ 💥Veja essa série de treino top para e comece a treinar em casa hoje mesmo. _ Marque a pessoa que vai treinar com você! ______________________________________________________ Siga >>@treino_dieta_fit para não perder outros treino top como esse.

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2 day ago

Oi gente! 👋🏼 Eu sou Marina, mãe de três crianças, o Matheus (6anos) e os gêmeos Lucas e Isabela (11meses). 👩🏼‍🎓Sou psicóloga, mestra em Psicologia do Trabalho, e todas as minhas experiências foram na área de gestão de pessoas. Selecionei e treinei centenas de pessoas. 🤱🏼Até que me vi mãe! Fora do mercado de trabalho e me dedicando exclusivamente à maternidade. 🤰🏼Comecei a fazer trabalhos voluntários em um coletivo de mães em Teresina, o  @genthepequena , onde o assunto maternidade criou corpo e se transformou em uma vontade de empreender para, de alguma maneira, retribuir o que o universo fez comigo depois que me tornei mãe! 👩🏼‍🏫Existe uma carência de qualificação de babás em nossa cidade, não só de oferta de cursos, mas de alguém que entenda o que de fato aquela família precisa. 🙋🏼‍♀️Comecei a pensar nas mães que precisam sair de casa e deixar os seus filhos com uma moça que veio do interior e que pouco ou quase nada entende sobre cuidados com um bebê, sobre segurança, fases do desenvolvimento que aquela criança está passando. 👨‍👩‍👧‍👦Para cada família uma necessidade. De acordo com a idade da criança existe uma demanda de cuidados e estímulos específicos. 🙍🏼‍♀️Tem também aquela mãe que escolhe não ter babá, mas como todo marinheiro de primeira viagem, fica um pouco perdida sobre o que fazer. 🤱🏼Não vou ensinar a ser uma mãe como eu ou uma babá como a minha. 👩🏼‍💻Todo curso está pautado em um Método de Treinamento testado e aprovado por mais de 500 babás já treinadas no Brasil. ✏️A Oficina de Babás é parceira autorizada  @donamaebaby que tem como fundadora a Mariana Machado, com quem eu tive o prazer de conviver os últimos meses. 🖋Ela desenvolveu, ao longo dos últimos 5 anos, um treinamento de babás domiciliar ancorado em um relacionamento direto, transparente e profissional com as famílias que ela atende. 📍E agora, você vai poder contar com esta ferramenta em Teresina para treinar a sua babá.  #treinamentodebaba  #treinamentodebabaemteresina  #teresina  #babasemteresina  #cuidadorinfantil  #cuidadores  #maternidade  #maternagem  #maedeprimeiraviagem  #treinandoemcasa  #treinamentodomiciliar  #infancia  #infancialivre

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2 day ago

Antes e depois pra da aquela motivada básica na menina aqui 🤣 nada como fazer umas comparações pra da mais ânimo na caminhada. Não se compare a outros, se compare com VC mesmo , compare a SUA EVOLUÇÃO 😉 7 meses de  #reeducaçãoalimentar e  #treinandoemcasa 😍😍😍 Feliz que chama 😊🤗😝  #motivation  #motivacao  #antesedepois  #mulherforte  #dietasemsofrer #gym  #cardio  #dezembro2018  #deusnocomando  #devagaresempreprasempre  #projetojessydorneles  #vidasaudavél  #estilodevida  #equilibrio  #umdiadecadavez

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2 day ago

Hoje foi dia de treinar a automaquiagem 😍. Aos poucos vou melhorando 🙏🏼 . . . .  #make  #automaquiagem  #amor  #love  #maquiagem  #maquiagembrasil  #treinandoemcasa  #umdiachegola  #amomake  #prática #fé

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2 day ago

CONJUNTO BASIC. . Calça tecido nobre em fibra de bamboo com proteção UV 395,00 . Top com bojo removível 205,00. . Com tecnologia, conforto e design exclusivo para te inspirar em seus treinos.  #Run21  #Run21brasil  #vidasaudavel  #serfitness  #boratreinar  #vclindanotreino #gyn  #academia  #treinopesado  #treinandoemcasa  #treinandolinda  #treinarsempre  #treinarlinda  #matogrosso  #varzeagrandemt  #sendofit  #maromba  #foconadieta  #foco  #focosaude  #bemestar  #vidafitness  #vidafitness

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2 day ago

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2 day ago

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1 month ago

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