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1 day ago

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13 hour ago

Vamos almoçar hoje temos sobrecoxas temperadas com maionese, mostarda, chimichurri, tempero Edu Guedes, tempero da cleide, pimenta calabresa, caldo de limão, manjericão fresco, azeite e cebola. Deixe descansar uns 20 minutos pra tomar gosto, ajuste o sal a seu gosto se achar necessário, cuidado os temperos já tem sal. Tempo de forno de 1 hora em temperatura máxima escorrendo a água aos 40 minutos de forno, para deixar dourar nos 20 minutos restantes, para acompanhar salada de chuchu, ovo frito, molho de abóbora cabotia, salada de repolho roxo, tomate e pepino, arroz branquinho e uma manga bem docinha de sobremesa. SERVIDOS? Quem vem?HOJE não vou cobrar ingresso😂😂😂😂😂😂não.... . . . Repost  @cozinhaecoisasdacleide  #caseiro  #cozinha  #cozinhadacleide  #almoço  #pratocolorido  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #receitasfit  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #jejumintermitente

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13 hour ago

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13 hour ago

Fácil né? . Bora fazer? . . . Preparamos pra você um livro digital com 440 receitas lowcarb e fit: . . ✅ 200 receitas LOWCARB; ✅ 200 receitas FIT; ✅ Receitas fáceis e práticas; ✅ Diário alimentar e PLANO FITNESS; ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: . . . . . . .  #lowcarbreceitasfit  #saudável  #nutricao  #receitasfit  #receitasaudavel  #cozinhasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçaoalimentar  #nutrição  #saude  #dieta  #perderpeso  #emagrecer  #cozinhafit  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #receitaslight  #fitnessgirl  #receitalowcarb  #receitaslowcarb  #receitassaudaveis  #jejumintermitente  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #receitasfaceis

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1 day ago

E ainda tem gente que fala que fazer dieta é difícil 🤔
Uma coisa que descobri com o tempo é que precisamos REINVENTAR ✨
Nem sempre tenho vontade de comer a mesma coisa todo dia, então busco alternativas 😉
Hoje troquei o frango pelo peixe e o feijão pelo grão de bico 🤤
Nem deu tempo de piscar e já comi tudo 🤣Experimentem fazer isso 💕 . . Não esqueça de marcar seus amigos 😉 . . . Repost:  @mieverydayfit . . . . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔1 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfiitness👈

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17 hour ago

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1 day ago

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10 minute ago

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12 minute ago

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21 minute ago

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23 minute ago

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26 minute ago

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28 minute ago

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29 minute ago

Um brinde à sua  #saúde! 🍍 Como você tem se cuidado? ㅤ  #saudável  #brinde  #suco  #sucodemorango

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29 minute ago

💪👙Dieta de 21 dias. Sem Passar Fome, Sem Abrir ✋ de Alimentos Deliciosos 💓 . Veja o que você irá conseguir atingir como nosso Projeto de Verão: 🌞 . Clique no Link Azul 😘😘😘 👉 @so.dieta21dias 👈 . ✅Vestir 2 a 3 tamanhos a baixo. ✅Melhorar o Tônus Muscular. ✅Ter Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. ✅Emagrecer de 5 à 10 kgs de Gordura Corporal em Apenas 21 dias. ✅Acelera o Seu Metabolismo. ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol. ✅Reduzir a Celulite . 💬 💤 Comente "Eu quero" . Para receber sua dieta. E aprenda a eliminar peso de forma saudável . . . . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #receitasfit  #comidasaudavel  #alimentaçãosaudável #abs  #nutricaofuncional  #zeroaçucar  #saudável  #saudavelegostoso  #pratocolorido  #comersemculpa  #lanchesaudavel  #dietasemsofrer  #emagrecimentorapido  #queroemagrecer  #queroemagrecercomendo  #comoemagrecer  #acimadopeso  #lanchelowcarb  #mcdonaldsbrasil

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35 minute ago

Receita Pão Fit,essencial para seu café da manhã!! *INGREDIENTES •1 colher (sopa) de fermento em pó •1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado •1 ovo •2 colheres de requeijão *MODO DE PREPARO •Bata tudo em um refratário de vidro retangular •Leve ao micro-ondas por 3 minutos •Depois retire do micro-ondas e coloque o recheio low carb e coloque na grill para dourar e ficar crocante Comece a Dieta Agora mesmo! SIGA O LINK DO PERFIL @vivasaude_dieta 🍎Dicas de alimentos low carb pra você emagrecer comendo alimentos deliciosos!🍋 💪😁Cronograma completo pra facilitar sua dieta e transformá-la num hábito diário!⌚ 😄Alcance seus resultados em poucos dias e mande pra gente,queremos acompanhar você em cada conquista! ❤Alcance seus objetivos com nossas dicas e com nosso apoio pelo menor preço do mercado! 🍏DIETA CERTA!!❤  #dietandofacil  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercom saúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #Perderpeso  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #reeducacaoalimentarja  #reeducacaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde saude  #nutrição  #nutricao  #nutrigaofuncional  #jejumintermitente

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35 minute ago

➖ O sal passou de algo extremamente importante no passado a um dos grandes vilões do mundo moderno. Nós seres humanos somos salgados. Nós choramos e suamos sal. Nós temos o sangue salgado. ➖ O desejo por sal é uma necessidade biológica, da mesma forma que ter sede por água. Não podemos viver sem ele, necessário para transportar nutrientes através da membranas celulares e em todas as suas células. ➖ O problema não é o sal, o problema é que é vivemos em um mundo em que quase todos os alimentos são refinados, industrializados, carregados com sódio. Essa versão industrializada é carregada com produtos químicos e por isso apresenta efeitos desfavoráveis para a saúde. ➖ Muitos estudos falharam em provar a relação do sal com a pressão alta. Sabe-se que a quantidade de sal recomendada pela FDA e a American Heart Association (AHA) é Dr 1.500 mg por dia. Mas estudos atuais publicados e revisados revelaram que quando sua ingestão diária de sódio cai abaixo de 3.500 mg, seu corpo reage com um rápido aumento dos hormônios renina, angiotensina e aldosterona. Isso pode levar à resistência à insulina e desencadear doenças crônicas, como diabetes, síndrome metabólica e doenças cardíacas, exatamente o que supõe que a restrição previna. ➖ Em um estudo envolvendo 130 mil pessoas em 49 países, realizado por pesquisadores de Harvard em 2016, colocou-se pessoas saudáveis em uma dieta com pouco sal. Em uma semana, essas pessoas desenvolveram resistência à insulina. Ficou claro que a baixa ingestão aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame e morte, em comparação com uma ingestão média. Se você for reduzir o seu consumo de sal em 30% ou mais, há grandes chances de se gerar problemas sérios de saúde. .  #nutricao  #saude  #nutrição  #alimentacaosaudavel  #nutricionista  #vidasaudavel  #nutricaoesportiva  #emagrecer  #nutricaofuncional  #saúde  #fitness  #comidadeverdade  #reeducaçãoalimentar  #nutricaoeficiente  #dieta  #saudavel  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #nutriçãofuncional  #nutricaoclinica  #nutricaocomamor  #qualidadedevida  #bemestar  #perderpeso  #nutricaoesaude  #nutricaointeligente  #foco  #nutricaosaudavel  #saudável  #reeducacaoalimentar

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39 minute ago

A quinta-feira já começou!👊🏁 . .  #Yes  #vencer  #campeão  #vendas  #sucesso  #trabalho  #saúde  #saudável  #quinta-feira  #tianguaceara  #tiangua  #ceara  #job  #meta

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41 minute ago

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45 minute ago

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50 minute ago

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1 hour ago

Sabe aquele patê de frango que tem nos lanches de metro de padaria??????? . Pois é bebê, é esse 😋😋😋 . Ahhh uma dica... . Esse patê fica ótimo também em lanche natural, pra vc montar e deixar pronto com plástico filme na geladeira, assim na hora da fome você não come bobeira 😉 . Chega de papo e vamos para a receita . Ingredientes . 300g de frango cozido e desfiado (temperado somente com sal e pimenta do reino) 1/2 cebola picada 1 cenoura grande ralada 1/2 xícara de salsinha picada 1/2 limão 50 ml de azeite Sal Pimenta do reino 500g de maionese (da melhor qualidade) . Deixe o frango em temperatura ambiente para não murchar a cenoura e a cebola.... reserve o creme de leite e com o frango desfiado em temperatura ambiente misture com os demais ingredientes, (se misturar com o frango quente a cenoura e a cebola vão murchar) por último junte o creme de leite e misture bem😉 . Prontinho e só se deliciar😋 . Super simples e muito gostoso, nem sei porque fico tanto tempo sem fazer, mas quando faço rende tantooooo que da até gosto 😅 . Créditos  @toquenolaroficial . . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #nutriçãofuncional  #jejumintermitente  #nutricaoeficiente

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1 hour ago

lowcarb_receitas_ Quem aí ama uma pizzinha?? 🤤😍 Aprenda a fazer uma na sua casa, Low carb, sem glúten, sem farinha de trigo e deeeeeliciosa! 💃🏼 olha QUE fácil! 👇 ⠀⠀⠀⠀ Ingredientes da massa: 3 ovos 70g de manteiga ghee (pode substituir por manteiga normal) 120 g de farinha de castanha (pode usar de amêndoas, de coco ou até de aveia, mas aí deixará de ser Low carb) 2 ccafé de sal ⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo: Misture todos os ingredientes num bowl usando um fuê (como no vídeo) ou um garfo mesmo! Coloque a massa numa assadeira com papel manteiga (se você não tiver uma assadeira de pizza como a minha, pode usar a tradicional mesmo, é só fazer o formato redondo com uma colher) e leve ao forno por 15 a 20 min a 180° graus. Recheio: ⠀⠀⠀⠀ 130g de queijo muçarela ralada 1/2 tomate picado Molho de tomate caseiro Orégano e manjericão Basta passar o molho de tomate por cima da massa, jogar a muçarela, o tomatinho picado e os temperos e levar ao forno por mais 5 minutinhos. Pronto!!! 🤤🤤🤤 @endorphin.you 🎬 . . . ⁉️ Deseja ELIMINAR 10kgs em 17 DIAS? ⁉️ . 🎁 Nós preparamos um e-book COMPLETO para VOCÊ aprender do ZERO como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! 🎁 . ✅ Instruções de reeducação alimentar. ✅ Receitas deliciosas LOWCARB e DETOX. ✅ Sessão de emagrecimento em ÁUDIO. ✅ Treinos HIIT de alta intensidade para queimar gordura. ✅ Grupo VIP no FACEBOOK. ✅ Lista VIP no WHATSAPP. . ✨ O preço por tudo isso? Por APENAS 47 reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! ✨ . ➡ Para adquirir o e-book clique no link azul no nosso perfil: 👉  @fitnessemagrecimento 👈 . . . .  #emagrecersemneurose  #saude  #perderpeso  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #vidasaudavel  #fitnessmodel#fit  #emagrecerrapido  #jejum  #saúde  #emagrecersemsofrer  #emagrecer  #fitness  #saudável  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #foco  #reeducacaoalimentar  #nutrição  #emagrecersaudavel  #perdadepeso

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1 hour ago

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1 hour ago

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1 hour ago

- Os problemas do pão integral são 2 1⃣ soma muitas calorias em pouca quantidade 2⃣ normalmente não são 100% integrais zero açúcar e também não dá para comer pouco rs - Se é errado consumi-los em fase de definição? Não! Mas EU não uso! - Já o arroz branco é muito mais "clean" , isento de gorduras e açúcar, por isso as calorias são baixas. Ele junto com aveia e batata doce são meus carboidratos preferidos. Créditos:  @papavince . ❗️ATENÇÃO o Instagram não está enviando todas as nossas publicações para vocês. Peço que curtam nossas 3 últimas publicações, assim o insta entenderá que você gosta das nossas dicas e você vai receber tudo sempre que postarmos 🙏🏼😄 . . Sigam nosso perfil:  @dieta17dias_eficaz . .  #dietandofacil  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #nutriçãofuncional⠀  #jejumintermitente

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1 hour ago

- Na dúvida Escolhe agora 😉😉😊😉❤ . . . Via  @carolabreufit Então o farelo de aveia é a melhor opção sempre? Na verdade, seguindo a nutricionista  @ursularomano_nutricionista depende! . Existe diferença entre os tipos de aveia e esta faz A DIFERENÇA na sua alimentação e nos efeitos que você obtém a partir dela. . É o seguinte: imagine o grão de aveia inteiro que é a aveia em flocos. Este grão é composto por uma casca de fibras que é excelente para baixar o colesterol, melhorar o intestino, diminuir a chegada do açúcar no sangue. E dentro do grão tem uma parte que é basicamente carboidratos, vitaminas e minerais. Pois bem, a aveia em flocos é isto tudo: o “grão” com a casca de fibras por fora e esse carboidrato com nutrientes por dentro. . A aveia em flocos finos é esse grão inteiro levemente moído, ou seja: vai ter as fibras e vai ter a parte do carboidrato também. . Já o farelo de aveia é só a casca, ou seja: não tem carboidratos, somente fibras. . ▶️ Aí vocês me perguntam: “Nutri, então qual o melhor?” A resposta é, tcharaammm: Depende! Rs Se você quer emagrecer, o farelo vai ser melhor, principalmente para acompanhar frutas já que tem a capacidade de controlar a chegada do açúcar no sangue e também pq dá saciedade! Mas você pode querer emagrecer e fazer treinos intensos de força por exemplo, e aí a aveia em flocos finos pode ser uma boa fonte de carboidratos de qualidade antes desses treinos. . Então, a moral da história é que em momentos onde precisa-se de um carboidrato de qualidade, a aveia em flocos, ou em flocos finos, ou farinha de aveia vai ser melhor. Já em momentos que a intenção é fazer uma refeição low carb ou com controle de açúcar no sangue, ou com maior teor de fibras, o farelo vai ser melhor! Entendeu?😊 . E me conta aqui, sabendo disto tudo, qual você vai passar a comprar a partir de agora? . . Não esqueça de marcar seus amigos 🤗 .  #aveia  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoa

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1 hour ago

Muitas pessoas têm o hábito de beber cerveja ou outra bebida alcoólica no final de semana, certamente isso pode atrapalhar o bom andamento da dieta. “Se for o seu caso, estipule uma quantidade fixa da sua bebida favorita, por final de semana, e comprometa-se a não ultrapassar sua meta. Se poder evitar beber, evite! É possível emagrecer de maneira fácil, rápido e agradável! Dieta restritiva é coisa do passado! 🍕🍰🍦🍧Saiba como perder até 4kg em menos de 10 dias🔥. Acesse o link na bio do nosso perfil  @emagrecer_official  #detox30dias  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saldavelgostoso  #saudavelcomcaradejaca  #alimentaçãosaudave l  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja⠀  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao

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1 hour ago

Sabe um atitude super saudável e simples que pode aderir para sua vida? Assim que acordar, antes de qualquer coisa, beba um copão de água (pelo menos 300ml). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pra quê? 🤷🏻‍♀️ Essa água vai fazer o seguinte: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 💦 ajudar no funcionamento do intestino durante o dia 💦 controlar o fluxo de sódio e potássio no organismo 💦 facilitar a eliminação de radicais livres 💦 ajudar no processo de destoxificação matinal ⠀⠀⠀⠀ 💦 melhorar a absorção dos nutrientes da sua 1ª refeição ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💦 melhorar o desempenho na atividade física! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ . ⚠️ Se você quiser dar um plus, pode acrescentar algum composto funcional na água como limão, gengibre, cúrcuma, extrato de própolis..., pois eles têm função antioxidante, anti-inflamatória.. entre outras. Mas como eu disse, isso é um bônus, não é necessário. O importante é a água! . E aí, já vai começar amanhã? Sim ou com certeza?

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1 hour ago

TEM DIFICULDADE PARA EMAGRECER ? Conheça a dieta de 60 dias ❤️ Cronograma de alimentação, passo a passo para você perder no mínimo de 3 á 10kg em 60 dias!! Apenas mudando sua alimentação de forma inteligente! . . . . ✍🏻Para se inscrever Clique no link Azul que está na bio do meu perfil  @dietasfitnss 👈🏻 . . Ao Seguir a Dieta em Apenas 60 dias Você vai: 1- Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 60 dias 2- Acelerar o Seu Metabolismo 3️- Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4️- Reduzir a Celulite 5️- Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6️- Melhorar o Tônus Muscular 7️- Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8️- Aumento de Foco e Energia ⚠ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde ⚠️ . . Comente “ Eu Quero “ para participar!! . . . #fit  #saudável  #nutricao  #receitasfit  #receitasaudavel  #cozinhasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçaoalimentar  #nutrição  #saude  #dieta  #perderpeso  #emagrecer  #cozinhafit  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #receitaslight  #fitnessgirl  #receitalowcarb  #receitaslowcarb  #receitassaudaveis  #jejumintermitente  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #receitasfaceis  #regrann  #chuvadeseguidores  #Sdv  #sdvtodos  #Segue

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Já não basta simplesmente satisfazer clientes: é preciso encantá-los.  #bomatendimento  #clientesatisfeita  #espetinhos  #saudável  #foodtruck  #lanchesrápidos  #carnenobre  #casadocareca  #casadunoronha  #assado  #turismobrasil  #pontanegrarn  #riograndedonorte .

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1 hour ago

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1 hour ago

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1 hour ago

💥Olá, tudo bem? Você já pensou em como seria sua vida se você parasse de comer tanta besteira? Como seria se você comesse coisas mais saudáveis e além disso... Sem abrir mão de comidas deliciosas!💥 . 💪Imagina você perdendo de 5 a 10kg em apenas 4 semanas? De fato você deve achar que isso é um sonho... Mas com esse e-book você terá acesso a 400 receitas fitness que vão deixar a sua dieta muito mais gostosa e saudável!💪 . . 🚀Se você quiser transformar sua vida radicalmente e melhorar a sua saúde, acessa o link azul na bio da nossa página e comece hoje a melhorar o seu estilo de vida e a sua saúde!🚀 . ➡️@secar_de_forma_inteligente .  #emagrecereserfitness  #dietalowcarb  #dietas  #reeducaçaoalimentarja  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #emagrecereaparecer  #saude  #saudavel  #saúde  #dieta  #nutrição  #emagrecendo  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçaoalimentar  #nutricao  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #saudebemestar  #emagreceragora  #saúdebemestar

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Amo esse ouro!!! Hahaha  #tucumã  #vitaminaA  #saudável  #antioxidante  #nutri  #quero  #mais#uma  #delicia  #obrigada  #amor#🙃🙃🙃🥰🥰🥰💑👨‍🚒

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