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10 hour ago

E agora a vida segue, e agora a gente mete o louco e finge que nada aconteceu e a próxima refeição vai ser picanha com salada. 😂 Não vale a pena se chatear por uma coisa tão pequena como essa. A maioria dos IG’s só mostram a vida “FIT PERFEITA” mas graças a Deus isso está mudando, muita gente mostra a real , e é disso que precisei pra mudar meu pensamento. Aqui não tem perfeição, tem um ser humano que ama doces, bolos e afins, e que finalmente está conseguindo se controlar, e isso aconteceu porque percebi que um FATO ISOLADO não vai mudar a porra toda. Sabe de mais, esse foi o sorvete mais maravilhoso que provei na vida, porque eu simplesmente não me culpei por isso. ❤️ Se isso acontece com você também , não se frustre, isso é normal BB. Comer algo FORA da DIETA não significa SAIR DA DIETA. As exceções não significam NADA, já que elas são as EXCEÇÕES e não a REGRA. 😉 OBS: SÓ PRA CONSTAR TÁ CALOR PRA CASSETE E JÁ VIU NÉ...kkk 😊 AHHH , ZUEIRA.... a gente também faz isso no frio e vamos combinar no frio é bem melhor. 🤣

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6 hour ago

Cafezinho da tarde com a família. 😍 O bolo de fubá não tem farinha branca e ficou desse jeito. 😱 Palmas para a minha mãe, a rainha dos bolo fit. ❤️😂

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4 month ago

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10 month ago

Como prometido aí está a Receita😍 Ghee: O que é e como fazer? Ghee é muito parecido com manteiga clarificada. A diferença é que manteiga clarificada é cozida apenas até o ponto onde a água evapora e os sólidos lácteos secos se separam, enquanto o ghee é cozinhado até o ponto em que os sólidos lácteos começam a caramelizar. Quais as vantagens de cozinhar com ghee? Pode ser usado em temperaturas bem altas, sem estragar as propriedades da manteiga Não contem lactose nem caseina mas tem sabor de manteiga, já que o processo remove estes alérgenos. Longa durabilidade, sem precisar ser resfriado Repleto de vitaminas e minerais como Vit A, Vit E, CLA, etc. Pra fazer ghee em casa, é bem simples! Veja a receita abaixo com fotos para facilitar: Modo de preparo: 1 - Com fogo médio, comece a derreter a manteiga na frigideira. 2 - Mexa constantemente, até a manteiga levantar fervura. Você vai perceber uma camada de espuma branca se formando na superfície. 3 - Uma vez que começar a borbulhar, abaixe a temperatura do fogo para baixo. 4 - Nos proximos 5 minutos, não misture a manteiga. Deixe a manteiga fervendo, levantando mais espuma para a superficie. Voce vai notar que ao borbulhar mais, a espuma fica mais fina e as bolhas começam a ficar maiores e mais transparentes. 5 - Em alguns minutos os solidos lacteos vão começar a grudar nas laterais da panela. Use a espátula para raspar os lados, mexendo para que estes solidos afundem pro fundo da panela. 6 - Agora você já pode voltar a mexer a manteiga. 7 - A manteiga deve ficar cada vez mais transparente, e a espuma deve desaparecer. Repare que a manteiga ficará totalmente liquida e dourada, enquanto os solidos ficarão marrons e no fundo da panela. 8 - Continue mexendo a manteiga, raspando os lados e o fundo para garantir que nao queime. 9 - A manteiga deve começar a espumar de novo uma segunda vez – isso quer dizer que está pronto para coar. 10 - Deixe de lado por alguns segundos enquanto voce prepara a sua peneira. 11 - Forre a peneira com vários coadores de pano e deixe em cima de uma tigela grande. Despeje a manteiga no coador e deixe escorrer até o final. 12 - Guarde em um pote hermético e deixe esfriar

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2 month ago

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3 month ago

Oi gente 🙋🏽‍♀️ Vim dar umas dicas de marmita para o almoço 🥒🥕🍗🥦🍠🍚 Como levar, Raizze? Hoje eu tenho uma bolsinha térmica que da pra armazenar bem legal, mas antes de ter eu levava em um potinho enrolado com papel alumínio e pano de prato, depois colocava em um saco plástico 😁 levava dentro da mochila mesmo!! Você come frio? Eu sempre esquento antes de sair de casa, mas também sempre procuro algum lugar pra esquentar, se não conseguir, como na temperatura que está mesmo. Coloquei umas fotos das marmitas que eu já fiz, pra vocês terem umas ideias 😉 Repost:  @comer.bemsempre . . . Não esquece de curtir e marcar seus amigos 🧡 . . . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #repassandodicas  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #nutriçãofuncional  #jejumintermitente  #nutricaoeficiente

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3 month ago

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1 month ago

OPÇÕES DE PRÉ TREINO 💪🏽🚨 . Passe p lado 👉🏽 que te dou opções para preparar seu pré treino. 👉🏽MARQUE AQUI AQUELA AMIGA QUE NÃO SABE O QUE COMER! . Créditos😉👉  @laranacozinha . . Mais dicas em nosso perfil⤵ 👉@fitcomreceita💪 . . . . . . . .  #emagrecimento  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #emagrecendo  #emagrecerrapido  #emagrecereaparecer  #emagrecendocomsaude  #emagrecersemsofrer  #emagrecercomsaúde  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #lowcarb  #fitcomreceita  #reeducaçaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #perderpeso  #perderbarriga  #secavaca   #secabarriga  #barriganegativa  #projetoverao  #comeeagacha  #nutricao  #minhamelhorversao  #pesoideal   #foconadieta  #repassandodicas

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2 hour ago

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2 hour ago

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2 hour ago

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3 hour ago

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3 hour ago

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4 hour ago

Salgado RECHEADO 😋👆🏻👆🏻 Lanche prático e delicioso para levar para o trabalho ou faculdade, com um único porém: Alguém pode te pedir uma mordida 😜 . 300g batata cozida 40g farinha de aveia 30g farinha de amêndoas 1 col café de sal . Recheio de Queijo: Requeijão light ou creme de ricota Muçarela ou queijo minas padrão em cubinhos Tomatinho em rodelas . DICAS: Misturar os ingredientes da massa com as mãos e formar uma bola. Dividir a massa em mini bolinhas para fazer cada salgado. Não colocar muito recheio pois ao assar, o queijo pode escorrer. Untar uma assadeira e levar ao forno preaquecido a 180•C por 15 a 20 minutos. Rendimento: 10 unidades . . Regran_ed from  @saudavel.bycarol . .  #desafiodocha  #foconadieta  #receitas  #emagrecendocomacamis #gym  #fitcomreceita  #gratidao  #ebook  #ebookdereceitas  #borasecar  #emagrecer  #hitcomdieta  #cardapiofit  #chadetox  #ebookdereceitas  #ebookdereceitassaudaveis  #dieta  #30tododia  #proteinadobem  #desafiomagraem40dias  #antesedepois  #repassandodicas

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5 hour ago

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6 hour ago

Cafezinho da tarde com a família. 😍 O bolo de fubá não tem farinha branca e ficou desse jeito. 😱 Palmas para a minha mãe, a rainha dos bolo fit. ❤️😂

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10 hour ago

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11 hour ago

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12 hour ago

Minha rotina saudável! R.A 😍🍃🍃 - Almoço: Proteina, frutinha e vegetais 🍃🌿🍃🌿🍃😋💚 . Uffa!! Correria hj... mas seguindo com FOCO. 👊💪🏃🏃🏃🏃🏃 Saúde é prioridade! 😉 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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16 hour ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚. Meu café da manhã de hoje é: pão árabe integral + ovinho🐣 + Café ☕ +frutinha c/ aveia. Delícia é poder escolher e preparar o meu alimento! 😍😋 Bommm diaaaaa!!! Que tenhamos um dia saudável e muito produtivo. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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19 hour ago

❇️Bolo de Maçã com canela FIT❇️. ..... ⭕Ingredientes: ..... ✔️2 ovos batidos ✔️3 bananas amassadas ✔️4 maçãs cortadas em lâminas ✔️Uva passa à gosto ✔️2 colheres de sopa de xilitol ou  de açúcar mascavo ✔️1 xícara de chá cheia de farelo de aveia integral ✔️Canela em pó à gosto ✔️1 colher de sopa de fermento ..... ⭕Modo de Preparo: ..... Corte as maçãs em laminas e separe. Misture bem os demais ingredientes, deixando o fermento por último. Forre o fundo de uma forma de silicone com as maçãs e canela, coloque um pouco da massa por cima e vá fazendo camadas até acabar as maçãs. Leve à forno pré aquecido à 230°C por 40 minutos (faça o teste do palito). Obs: Não coloque uva passa por cima do bolo, como eu fiz, pois ela fica queimada rs. . . . . . . . . . .  #emagrecimento  #emagrecercomendo  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #emagrecendo  #emagrecerrapido  #riodasostras  #emagrecendocomsaúde  #emagrecersemsofrer  #emagrecercomsaúde  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçãoalimentarja  #perderpeso  #perderabarriga  #secavaca  #secabarriga  #repassandodicas  #projetoverao  #nutricao  #macaé  #pesoideal  #foconadieta  #nutricaoeficiente

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1 day ago

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1 day ago

Melhorar o foco, a circulação, a pele, a imunidade e hidratar o corpo de forma inteligente, 100% natural e rápida, pois aqui é absorção, ah, meu amigo... Tem noção??? Conheça os inúmeros benefícios da nutrição celular! Chama no 85-996034261, Nani Sabat, distribuidora independente. . . . . . . . . . . . . . . .  #AlimentaçãoSaudável  #NutriçãoComAmor  #Nutrition  #saúde  #health  #dicasdesaúde  #dicasdenutrição  #repassandodicas  #reeducaçãoalimentar   #alimentaçãosaudável  #exercise  #foco  #clareza  #peledepessego  #atividadefisica  #boasemana  #hidratação  #cérebro  #colágeno  #instaemagrecimento  #pelehidratada  #cuidardasaude  #bemestar  #vidasaudavel  #nutricaoesportiva

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1 day ago

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1 day ago

linktr.ee/eudes3931 • • • ❇️Doce FIT de abóbora com coco❇️ ..... ⭕Ingredientes: ..... ✔️500 g de abóbora cabotiã (abóbora japonesa) sem casca, cortada em pedaços médios ✔️1/2 xícara de chá de xilitol ✔️1 canela em pau ✔️3 cravos da índia ✔️200 g de coco ralado fresco ou seco ..... ⭕Modo de preparo: ..... Em uma panela grande, coloque a abóbora, o xilitol, a canela e os cravos. Leve para cozinhar em fogo brando com a panela tampada. Mexa sempre e, usando uma colher de silicone, amasse quando a abóbora estiver bem cozida para desmanchar. Retire a canela e os cravos, e junte o coco. Deixe apurar mais um pouco e desligue o fogo. O doce não pode ficar seco. Se for necessário, coloque um pouco de água no momento em que estiver apurando. ..... ❇️DICA: Conserve em potes de vidro fechados na geladeira por até 10 dias. . . . . . . . . . . .  #emagrecimento  #emagrecercomendo  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #emagrecendo  #emagrecerrapido  #riodasostras  #emagrecendocomsaúde  #emagrecersemsofrer  #emagrecercomsaúde  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçãoalimentarja  #perderpeso  #perderabarriga  #secavaca  #secabarriga  #repassandodicas  #projetoverao  #nutricao  #macaé  #pesoideal  #foconadieta  #nutricaoeficiente  #thaynabarreto.fit

400
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1 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚. Com a correria do dia, as vezes é difícil seguir a risca, rsrs... mas a gente tenta! 😊 E para hj, meu café da manhã é: ovinho🐣 + Café ☕ +frutinha c/ granola. Delícia é poder escolher e preparar o meu alimento! 😍😋 Bommm diaaaaa!!! Que tenhamos um dia saudável e muito produtivo. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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1 day ago

❇️Doce FIT de abóbora com coco❇️ ..... ⭕Ingredientes: ..... ✔️500 g de abóbora cabotiã (abóbora japonesa) sem casca, cortada em pedaços médios ✔️1/2 xícara de chá de xilitol ✔️1 canela em pau ✔️3 cravos da índia ✔️200 g de coco ralado fresco ou seco ..... ⭕Modo de preparo: ..... Em uma panela grande, coloque a abóbora, o xilitol, a canela e os cravos. Leve para cozinhar em fogo brando com a panela tampada. Mexa sempre e, usando uma colher de silicone, amasse quando a abóbora estiver bem cozida para desmanchar. Retire a canela e os cravos, e junte o coco. Deixe apurar mais um pouco e desligue o fogo. O doce não pode ficar seco. Se for necessário, coloque um pouco de água no momento em que estiver apurando. ..... ❇️DICA: Conserve em potes de vidro fechados na geladeira por até 10 dias. . . . . . . . . . . .  #emagrecimento  #emagrecercomendo  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #emagrecendo  #emagrecerrapido  #riodasostras  #emagrecendocomsaúde  #emagrecersemsofrer  #emagrecercomsaúde  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçãoalimentarja  #perderpeso  #perderabarriga  #secavaca  #secabarriga  #repassandodicas  #projetoverao  #nutricao  #macaé  #pesoideal  #foconadieta  #nutricaoeficiente

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2 day ago

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2 day ago

💕O Ig  @Repassandodicas É um perfil recheado de dicas incríveis e muitas receitinhas fit e fáceis de fazer. 🍇🍉🍓 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ✔Eu já sigo e recomendo ✔ . 👉@Repassandodicas . 👉@Repassandodicas 〰〰〰〰〰〰〰〰〰  #AlimentaçãoSaudável  #NutriçãoComAmor  #Nutrition  #saúde  #health  #dicasdesaúde  #dicasdenutrição  #repassandodicas  #reeducaçãoalimentar  #alimentaçãosaudável  #exercise  #exerciciofisico  #treino  #academia  #atividadefisica  #exerciciofisico  #emagrecer  #emagrecimento  #perdadepeso  #instaemagrecimento  #obesidade  #excessodepeso  #muscle  #esmagaquecrese  #nutricaoesportiva

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2 day ago

Visão da vó Receita deliciosa, refrescante, fonte de proteína e nutrientes Perfeito para lanches nesses dias de verão RECEITA : Num pote misture: 1 banana, 1/2 scoop de whey/proteína vegetal, 1 cds de leite de coco em pó e 1 cdsob de pasta de amendoim. Despeje em forminhas de silicone e leve para o freezer por pelo menos 4 horasGostou?! Marque seus amigos OBS: o chocolate branco em cima é o sem açúcar . .  #VisaodaVó Gostou? Curta e marquem seus amigos  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #repassandodicas  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao 
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2 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Crepioca 🐣 👉 Café ☕ 👉 frutinha 🥑❤ . Bom dia!!! Que tenhamos uma semana saudável, agradavel e muito produtiva. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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2 day ago

❇️Bom dia, amores!! Ótima semana para nós!!❇️ ..... ⭕Opção de café da manhã: Crepeoca + Iogurt com chia + morangos com pasta de amendoim + café expresso⭕ ..... ⭕Receita Crepeoca: ..... ✔️2 ovos batidos ✔️2 colheres de sopa rasas de tapioca ✔️2 colheres de sopa cheias de queijo ralado grosso ✔️2 fatias de queijo picado ✔️1 pitada de sal ✔️Orégano à gosto ..... ⭕Modo de preparo: .... Bata bem os ovos, misture os demais ingredientes e leve a uma frigideira untada e tampada. Deixe dourar uma lado e vire. Sirva quente! . . . . . . . . .  #emagrecimento  #emagrecercomendo  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #emagrecendo  #emagrecerrapido  #riodasostras  #emagrecendocomsaúde  #emagrecersemsofrer  #emagrecercomsaúde  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçãoalimentarja  #perderpeso  #perderabarriga  #secavaca  #secabarriga  #repassandodicas  #projetoverao  #nutricao  #macaé  #pesoideal  #foconadieta  #nutricaoeficiente

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3 day ago

Suspiro Fit 😘 com apenas 3 ingredientes! Super fácil de fazer, acompanha aí! Coloquei raspas de limão (opcional mas muito gostoso) Gostaram? 👉Marque suas amigas que vão adorar essa receita fácil, saudável e deliciosa!🔝 . . Muitas meninas perdendo medidas na barriga, cintura, coxa e no corpo todo👇 No ebook 400 RECEITAS FIT com cardápios você irá encontrar: ✅CHÁS EMAGRECEDORES ✅Receitas veganas ✅Sucos detox (para muitas finalidades ✅Receitas de Saladas ✅Molhos para salada ✅Receitas vegetarianas ✅Sobremesas saudáveis ✅Sopas para emagrecer ✅Shakes especiais ✅Pratos para REFEIÇÃO LIVRE para comer coisas gostosas sem prejudicar a dieta . ➡➡ Compre pelo LINK AZUL aqui em nosso perfil 👉  @vidavida.saudavel Adquira seu ebook 400 RECEITAS FIT - Promo: Apenas R$ 35,00 ✅ . Emagreça você também 💃💓 👇👇👇 . 😮 Além das RECEITAS FIT você receberá: 🎁Manual de culinarias para lhe ajudar a fazer suas receitas fitness 🎁Dicas de como a água auxilia no emagrecimento 🎁Dicas de como organizar sua geladeira . 🔔🔊 Quer mais? Você terá duas sugestões de cardápio e aprenderá a como personalizar a sua dieta! . Ainda tem alguma dúvida? Me chame no DIRECT que conversamos 💕 .  #desafiodocha  #foconadieta  #emagrecer  #receitas  #emagrecendocomacamis  #fitcomreceita  #gratidao  #ebookdereceitas  #borasecar  #dieta  #hitcomdieta  #cardapiofit  #chadetox  #receitassaudaveis  #proteinadobem#gym  #dietade21dias  #antesedepois  #repassandodicas  #perderpeso

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