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19 hour ago

A tortinha de legumes que vai ganhar seu coração 💚 Receita 📃 Ingredientes da Massa 3 ovos 1/2xic de azeite 1/2 xícara de queijo ralado 2 xícaras de farinha de Aveia 2 xícaras de leite 1 colher de sopa de fermento em pó Pitada de sal Recheio que eu usei 📃 4 ovos cozidos 1 batata grande 2 cenouras 2 chuchus 1 abobrinha grande 2 cebolas 1 maço de cheiro verde Pimenta de cheiro Tudo picadinho Cozinhei a batata com a cenoura e o chuchu por 2 minutos depois que levantou fervura. Desliguei e escorri na peneira, na sequência juntei a abobrinha crua e as outras coisas (sem os ovos), coloquei azeite que bastasse pra hidratar tudo, um pouquinho de sal e chimichurry, misturei muito bem e finalizei com os ovos. Eu não gosto mas também dá pra usar milho, seleta de legumes, ervilha etc etc Preparo da massa 📃 Liquidifique tudo deixando por último o fermento que deverá ser colocado no final acionando o pulsar só pra misturar. Numa fôrma untada e enfarinhada despeje 2/3 da massa, coloque o recheio de legumes e termine de cobrir. Misture delicadamente a massa com os legumes pra uniformizar bem e não ficar partes sem recheio, finalize salpicando queijo ralado ou algum tempero seco se quiser. Leve ao forno médio 200° por cerca de 40 minutos ou até que doure. A minha forma mede 40x20, foi grande pra essa massa, ela não cresce muito. Duas coisas fazem muita diferença nessa torta, a primeira é o azeite, ele dá suculência aos legumes e ajuda o tempero aderir bem, a segunda são os ovos cozidos, eles dão um visual muito bonito nos pedaços cortados além de dar aquele toque todo especial no sabor 😉 Depois de servir guarde as sobras de imediato na geladeira, a torta de legumes é a mais perecível que eu conheço. Espero que gostem 😘 . . Repost:  @coisasdenany . . . . . . . . . .  #lowcarbreceitasfit  #saudável  #nutricao  #receitasfit  #receitasaudavel  #cozinhasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçaoalimentar  #nutrição  #saude  #dieta  #perderpeso  #emagrecer  #cozinhafit  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #receitaslight  #fitnessgirl  #receitalowcarb  #receitaslowcarb  #receitassaudaveis  #jejumintermitente  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #receitasfaceis

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16 hour ago

Panini Low Carb Que delícia. Fiz e amei 😱😍 Ingredientes 1 ovo 2 c.s. de requeijão 1 c.c. de fermento 1.c.s. de queijo (opcional – parmesão fica ótimo) 1c.c de farinha de amêndoas ou coco Sal a gosto - Modo de preparo: Misture tudo com um garfo. Pode ser na própria vasilha que que vai ser levado ao microondas. Leve ao microondas por 3 minutos. Se vc quiser mais fofo ainda, basta dobrar o fermento que vai ficar cheio de bolhas. - Uma vez a massa pronta, basta retirar da vasilha com uma espátula e rechear. - Você pode dourar numa frigideira (sem óleo ou manteiga, não gruda, só chapa quente mesmo) ou num grill para dar um efeito mais bonito. Eu particularmente coloco mais 30s no microondas para derreter bem o queijo. 👌🏾 . . . Repost  @manual_lowcarb . . . . . . . . . . .  #lowcarbreceitasfit  #saudável  #nutricao  #receitasfit  #receitasaudavel  #cozinhasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçaoalimentar  #nutrição  #saude  #dieta  #perderpeso  #emagrecer  #cozinhafit  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #receitaslight  #fitnessgirl  #receitalowcarb  #receitaslowcarb  #receitassaudaveis  #jejumintermitente  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #receitasfaceis

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12 hour ago

Bolinha de tomate e muçarela 😍😋😋😍 . Se gostou deixa seu up , segue a página para receber mais receitas. . Repost  @chefclubbrasil . . . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔1 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfiitness👈

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12 hour ago

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11 hour ago

Dê dois cliques nessa foto se puder ♥️ . . RECEITA⤵️⤵️⤵️ . . Duo! limão🍋 e brigadeiro🍫 - INGREDIENTES 02 Ovos 1 Xícara de óleo 1 xícara de leite 2 xícaras de farinha de trigo 1 1/2 de açúcar cristal 4 colheres de sopa de chocolate em pó 50% cacau, aquele do padre 1 Colher de sopa de fermento em pó (Pó Royal) - MODO DE FAZER Unte a forma com manteiga e depois polvilhe o chocolate. Bata o excesso. Pré aqueça o forno a 180 graus. Numa bacia ou bolw grande coloque a farinha e o cacau PENEIRADOS. Depois acrescente o açúcar e misture bem. Deixe reservado. Bata no liquidificador os ovos o leite e o óleo por uns 2 minutinhos. Depois pegue essa mistura que bateu no liquidificador e despeja no bolw onde reservamos a mistura da farinha com o chocolate e o açúcar. Misture bem para envolver todos os ingredientes. Quando tiver tudo bem misturado, é a hora de colocarmos o fermento. Colocou o fermento, mexa bem devagarinho, sem pressa. Coloque a massa na forma untada e coloque para assar. Mais o menos uns 35 minutos, depende muito do forno! - COBERTURA 1/2 lata de leite condensado 1 xícara de leite 2 colheres de margarina sem sal 2 colheres de açúcar cristal 2 colheres de sopa cheia de cacau Coloque todos os ingredientes na panela e com o fogo baixo, mexa até ferver.. Depois que ferveu, 7 minutos mais o menos vc pode desligar. Na hora fica bem mole, mas quando vai esfriando ela fica mais consistente. cobertura de Limão 1 lata de leite condensado 1 limão taiti modo de fazer só misturando o leite condensado com o limão até dar o ponto. É muito importante você usar o chocolate do padre 50% cacau.. Coloque um tiquinho de bicarbonato para o bolo ficar mais escurinho. . . Post:  @receitaspraticidade

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18 hour ago

Almoço de domingo da maravilhosa  @fernandessray 😍 Todo dia é dia de dieta 💪 Gostou? Me mande no direct a sua refeição de hoje. . . Siga  @receitas.amagrecer para não perder nenhuma dica  @receitas.emagrecer . . . . .  #jejum  #jejumintermitente  #jejumintermitente16h  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietaeterna  #receitaslowcarb  #receitasfit  #comersaudavel  #comeeagacha  #comerbem  #teinofuncional  #treinoemcasa  #treino  #treinar  #exercicioemcasa  #vida  #vidadequalidade  #emagrecimento  #emagrecer  #semgordura  #magrinha  #nopainnogain  #barrigachapada  #cardio  #nutricao  #nutricaofuncional

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17 hour ago

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12 hour ago

😋 Comente "Sim" para receber receitas diariamente ♥e clique 2x vezes♥ . Torta cremosa de frango😍 📸@coisasdenany👈 - Receita da Massa Ingredientes: 1/2 xícara de óleo 3 ovos 1 xícara de leite 2 xícaras de farinha de trigo 50g de queijo ralado 1 colher de sopa de fermento em pó Pitada de sal Recheio: Frango cozido e desfiado e temperado como preferir (tomate, salsinha, pimenta). - Modo de Preparo: Bata no liquidificador todos os líquidos e o queijo, depois a farinha e o sal e , finalize com o fermento e pulse só pra misturar. Numa fôrma untada e enfarinhada despeje metade da massa, e vai colocando o recheio. Coloque em cima do recheio colheradas de requeijão e coloque mussarela ralada. Cubra com o restante da massa que sobrou e com ajuda de uma colher espalhe bem pra tampar toda a mussarela. Salpique orégano e leve ao forno médio 200° por cerca de 40 minutos ou até dourar. ------------------------------------------------------------------------------- 🔥 Quer emagrecer 3kg em 10 dias de forma saudável e sem academia? 👉 Saiba mais na descrição da minha bio em  @receitasfitja ------------------------------------------------------------------------------- . . .  #comidafit   #receitasfit   #comidasaudavel   #receitasaudavel   #reeducacaoalimentar   #vidasaudavel   #vidafit  #lanchefit   #receitas   #receitaslowcarb   #receita   #receitinhas   #receitassaudaveis   #receitafit  #receitinha   #receitascaseiras   #receitasfitness   #receitasaudavel   #dietasemsofrer

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15 hour ago

Ovo cozido com fritas de batata doce e alface 😋😋 . . Ei, quer eliminar 3kg em 10 dias ?? • Fizemos um livro digital com 200 receitas LowCarb: ✅Separados em café da manhã,almoço e janta; ✅Receitas fáceis e práticas; ✅Livro digital ilustrado; ✅Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; • E qual é o preço por isso tudo? Por APENAS 29,00 reais e com GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de VOLTA! • 👉🏻 Para adquirir o e-book CLIQUE no link azul que está no nosso perfil  @emagrecerpermanente👈🏼

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 #Repost  @receitasfitelowcarb • • • • • Bolo de chocolate sem farinha Receita  @receitasdadi Ingredientes 3 ovos 2 bananas 2 Colheres de sopa de manteiga 2 Colheres de sopa de cacau em pó 3/4 xícara de chá de adoçante xilitol 100g de coco ralado 1 Colher de chá de fermento Cobertura: 100g de chocolate derretido Em uma vasilha coloque o coco ralado e o fermento, misture e reserve. No liquidificador ou no mixer coloque as bananas os ovos a manteiga o adoçante o cacau em pó, bata bem, Despeje essa massa sobre o coco ralado, misture com uma colher. Coloque a massa na forma untada com manteiga e cacau em pó e leve ao forno e asse por 30 minutos à 180º no forno. Retire o bolo do forno, espere esfriar e cubra com chocolate derretido. . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb . .  #receitasdadi  #receitasfitelowcarb  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #cozinhasaudavel  #receitasdicasfit  #bolodechocolate  #bolodechocolatesemfarinha  #bolo  #bolodebananafit  #bolodechocolatefit

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Treino para fazer em casa 🏋

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Por  @nutriisabellafontenele 👇🏼 . Como funciona nosso metabolismo para o ganho de massa muscular?🤔 . O que a maioria dos indivíduos, praticantes de atividade física deseja, é queima de 🔥gordura e ganho de massa 💪🏼muscular. De inicio, já te digo que não conseguimos ao mesmo tempo (em níveis máximos), diminuição de gordura e aumento de massa muscular. No entanto, podemos modular a alimentação para que o os objetivos sejam atingidos de maneira progressica e duradoura. Para isso existem recomendações de quantidades de ingesta de proteínas específicas para esse objetivo.🎯 . No nosso metabolismo, o balanço proteico muscular é composto por momentos em que a síntese (produção de proteínas que irão formar a massa muscular) é maior que a degradação (perda de massa muscular) e vice-versa. Se esse balanço fica equilibrado, temos uma manutenção de massa muscular, ao passo que, se a degradação é maior do que a síntese, temos a perda de massa (e ninguém quer isso….😭). E por último e o mais desejado, se a síntese é maior do que a degradação conseguimos o desejado ganho de massa muscular.😃 . 👉🏼Entre os fatores que influenciam para o balanço proteico positivo (ganho de massa muscular), podemos citar, a ingestão de aminoácidos (que são as moléculas orgânicas que formam as proteínas), através da dieta. A prática regular e orientada do exercício resitido. Além disso a periodização das 🍲refeições ricas em proteínas no decorrer do dia também é, também, fator importante para o ganho de massa muscular. O recomendado é que sejam distribuidas em intevalos de 3 a 5 horas, e a refeição pré sono sendo feita entre 1 a 3 horas antes de ir dormir. Para maiores adequações nas quantidades de proteínas nas refeições procure um nutri, ele irá montar sua dieta dentro da sua rotina, objetivos e preferências pessoais. . Um beijnho da Nutri.👩🏻‍⚕️

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1 minute ago

💓Quer Emagrecer Rapidamente ? Em pouco tempo , Mudando a alimentação ? 😁🍒 Temos a Solução para Você Mudar de Vida !!❤ . . .🍒Entendemos como se sente , por isso desenvolvemos um método 100%😍😄 Para perder PESO EM UM CURTO PERIODO DE TEMPO a Longo Prazo sem Prejudicar sua Saúde com Receitas variadas !!!🍒🕊 . . 🍓Nosso metodo totalmente Natural e Eficaz visa a Perca de peso Entre 3kg ou 10kg progressivamente , e já está Mudando Muitas Vidas ...🍒 . . . 🍃🍁Para Saber Mais Acesse Nosso PERFIL @Receitas_fitness_dicas e CLIQUE no LINK EM AZUL e adquira seu Produto Com Desconto de OFERTAS, comente "Eu Quero" e entraremos EM CONTATO😄😄 ❤ . . .  #emagrecer  #perderpeso  #culinariasaudavel  #receitaslowcarb  #receitasfitelowcarb  #perderabarriga  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #detox  #perderpeso  #gourmet  #nature  #receitasdicasfit  #alimentoslowcarb  #comidalowcard

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1 minute ago

Pão de queijo Fit 🐀 ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ 1 colher de sopa farinha de aveia 1 colher de sopa tapioca 1 colher de sopa queijo ralado 2 colheres de sopa água 1 colher chá de fermento 2 ovos Misturar tudo e assar na frigideira,bem quente 😊😋  #receitasfitness  #saúdeequalidadedevida  #dietabalanceada  #saudeebeleza  #saudenoprato  #saúdeemprimeirolugar  #dietasempre  #perderpesourgente  #emagrecersemneurose  #emagreceragora  #sersaudavel  #receitassaudáveis  #saude💪  #perderbarriga  #fitnessbrasil  #emagrecereaparecer  #emagrecerrapido  #receitaslowcarb  #queroemagrecer  #receitasfit  #cozinhafit  #lowcarbbrasil  #dietalowcarb  #dietaetreino  #comidasaudavel  #dietaeterna  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecersemsofrer  #queroemagrecer  #receitasfit  #cozinhafit  #lowcarbbrasil  #dietalowcarb  #dietaetreino  #comidasaudavel  #dietaeterna  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecersemsofrer

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1 minute ago

💪🎯 🍞Pão caseiro rápido 🍞 . 👉Receita . 3 ovos 1 xic de farinha de amêndoas ou de castanhas ou de linhaça 1/2 xic de farinha de aveia 1 cs manteiga ou azeite 1 pote iogurte natural 1 colher de sopa fermento bolo Sal a gosto Temperos desidratado a gosto Castanhas a gosto . Pre aqueça o forno a 180 graus, Misture tudo em uma bacia, mexa bem, deixando o fermento por último, coloque em uma forma de pão pequena, salpique castanhas ou sementes, leve ao forno por 40 minutos, ou até dourar por cima. . Com um cafezinho huuuummm!!! Maravilhoso! 🍞☕❤ . 💪🎯 👉 Comenta e marca as amigas!! . . 🎯QUER EMAGRECER COMENDO BEM, COM RECEITINHAS DE CARDÁPIOS SIMPLES, BARATOS, FÁCEIS, E MUITO MAIS? 👌 . ✔DECIDA E MUDE SUA VIDA AGORA MESMO! . Vai no link  #azul do nosso perfil e se inscreve lá 👉  @eliminandopesoganhandovida 👉  @eliminandopesoganhandovida . APROVEITA QUE O VALOR ESTÁ BEM PEQUENININHO! 😉 Passa no nosso site e confere! .  #dietalowcarb  #emagrecer  #lowcarb  #lowcarbbr  #alimentacaosaudavel  #cozinhafit  #dieta  #receitasfit  #alimentacaofuncional  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #perderpeso  #vidalowcarb  #emagrecercomsaude  #reeducaçãoalimentar  #saudavel  #comidasaudavel  #foconadieta  #geracaosaude  #boaforma  #comidadobem  #sersaudável

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2 minute ago

👉 Bom dia 🌞 Que tal mudarmos um pouco o café da manha e escolhermos uma dessas opções? 😍 ✔ Além de saborosas, oferecem um bom aporte de bons nutrientes que farão seu dia melhor 💪❤ ✔ Fique de olho nas nossas dicas 🧐 👉 Marque sua amiga para fazer um desses cafés da manhã 🥪❤

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2 minute ago

O  @sodicas_fit reuni: . 💡Dicas . 🍳Receitas super fáceis e saudáveis 💕... . Não deixe de conhecer : 👇🏼👇🏼👇🏼 . @sodicas_fit @sodicas_fit @sodicas_fit . . . . Preparamos pra você um livro digital com 440 receitas lowcarb e fit: . . ✅ 200 receitas LOWCARB; ✅ 200 receitas FIT; ✅ Receitas fáceis e práticas; ✅ Diário alimentar e PLANO FITNESS; ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: . . . . . . . . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #saudavel  #dieta  #receitasfit  #receitas  #fitness  #lowcarb #fit  #fitness  #dietalowcarb  #lowcarbbrasil  #paleodiet  #nutrição  #saude  #perderpeso  #fitnessgirl  #intestinopreso  #dica  #receitasfitnessoficial

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2 minute ago

Só quem gosta de pizza vai dar dois cliques na tela!🍕❤️😍☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 não vale mentir que não gosta 🤭😂 . Essa pizza fácil de liquidificador é SURREAL!!! Não esquece de marcar os amigos 🤤👇🏻 . Para a massa: . 3 ovos 1/2 xícara de leite 1 pitada de sal 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz ou farinha de aveia 1 colher de sopa de fermento químico em pó . Bata todos os ingredientes no liquidificador( deixando o fermento por último) unte um tabuleiro pra pizza com manteiga e despeje essa massa, pré-asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 10 minutos, passe 4 colheres de sopa de molho de tomate na massa e adicione seu recheio favorito! Na minha usei 300 gramas de muçarela+ meio gomo de calabresa( de vez em quando, por quê não?)Leve ao forno novamente só que agora em 220 graus por mais 8 minutos) finalizei com cebolinha, ficou SURREAL!!! . Gostam de opções salgadas assim?😍👇🏻👇🏻 deixem um coração aqui embaixo pra eu saber, se tiver bastante eu trago mais sempre!❤️👇🏻 . . . By  @byigorhealthy . . Preparamos pra você um livro digital com 440 receitas lowcarb e fit: . . ✅ 200 receitas LOWCARB; ✅ 200 receitas FIT; ✅ Receitas fáceis e práticas; ✅ Diário alimentar e PLANO FITNESS; ✅ Livro digital ilustrado; ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; E o preço por tudo isso? Por APENAS 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: . . . . . . . . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #saudavel  #dieta  #receitasfit  #receitas  #fitness  #lowcarb #fit  #fitness  #dietalowcarb  #lowcarbbrasil  #paleodiet  #nutrição  #saude  #perderpeso  #fitnessgirl  #intestinopreso  #dica  #receitasfitnessoficial

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3 minute ago

"Não há um alimento que você não goste…simplesmente ele não foi apresentado a você da melhor maneira. Jamais vire as costas para nada, é uma questão de ajuste." Escrevi isso na primeira vez que fiz esse creminho! E é realmente o que eu penso. ⠀⠀ Corte grosseiramente 1/2 cebola e 1 dente de alho, refogue no azeite. Junte dois a quatro chuchus descascados e picados (eu descarto aquela parte mais clarinha, de dentro dele). Cubra com água fervente ou, como usei hoje, caldo de carne (ou frango ou legumes) deixe cozinhando em fogo médio até a agua quase secar (isso é importante pois o chuchu já contem muita água e queremos que ele fique cremoso e não aguado). Quando estiver se desfazendo e quase sem água nenhuma, passe o mixer (se não tiver, use o liquidificador). Acrescente um pouco de creme de leite, manteiga, nata ou, ainda, 1/4 de xícara de leite de coco. Misture bem e tempere: eu coloquei sal, pimenta (bem pouco) e noz moscada.
PRONTO! É ISSO! Servi com queijo e restinho de carne que eu tinha na geladeira! 😍 ⠀⠀ ⠀⠀ Fiz esse receita num dia que só tinha o chuchu na geladeira..a gente precisa só de boa vontade e consegue transformar os sabores!. ⠀⠀ Faz e me marca! Repost  @lilian_sa with ・・・ ⠀⠀  #liliansacremedechuchu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #escolhasdobem  #motivacao  #dieta  #mudancadehabito  #projetovidatoda  #healthylife  #healthyfood  #beforeandafter  #lifestyle #fit  #foconaalimentacao  #lowcarb  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #lowcarb

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3 minute ago

Quer emagrecer ?💚✅ Conheça o Desafio Emagrecimento Inteligente com a Coach de emagrecimento Elis e a Nutri Camila Coutinho.Perca 10 kg em 27 dias. Fale conosco pelo direct que explicamos.⠀ -⠀ Não esqueça de marcar seus amigos 💪⠀ -⠀ - 💚💪💪💪  #emagrecer  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #receitasfit  #receitasaudavel  #emagrecimentosaudavel  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #frutas  #jejumintermitente  #jejum  #dietalowcarb  #emagrecercerto  #cafedamanha  #reducacaoalimentar  #dietasemsofrer  #receitassaudaveis  #educaçaoalimentar  #perdergordura  #sucosdetox

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4 minute ago

Bom diaaaaaaaa.... Segundona animada com esse exercício feito em casa gente. Da pra ter um corpo dos seus sonhos??? Simmmmmm.... Anima e vai..... Só depende de você 😍❤🍎  @umcorpofit

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4 minute ago

Bom dia ☕ ☕ Uma semana iluminada para todos. Vamos que vamos com fé, força e foco. ☕ Bora trabalhar que fórum me espera. ☕ Bem vindo a família - ☕um cafezinho pra relaxar ☕ ☕ Se curtiu me siga ➡aqui Instagram e no IGTV ☕ Aqui  tem 🤔 ☕ 👉 dia a dia de alimentação de uma bariátrica . 👉 receitas . 👉 variedades do dia a dia ☕  #bomdia  #cafedamanha  #cirugiabariatrica  #alimentaçãosaudavel  #reducacaoalimentar   #bariatrica   #docelardasvizinhas  #comerbem   #emagrecer  #cafezinho   #amocafe   #donadecasa  #amocozinhar  #instavizinhas   #café    #bypass  #vidareal   #diaadia   #dicas  #receitasfit  #diarioalimentar  #meudiaadia    #marmita  #marmitasaudavel   #advogadas  #donadecasatrabalhafora   #dietaflexivel   #emagrecercerto

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5 minute ago

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6 minute ago

Booom dia pessoal, marca aquele amigo (a) má influência .. 😂😂 . . –––––––––––––––––––––––––––––––– . ➡️ SIGAM A PÁGINA 🔝 . 👍 Curtam os posts e ativem as notificações 🔔 . 📍 Segue:  @nutri.andrade . 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🥝🍅🥑🍆 . .  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #nutrição  #comidadeverdade  #saudavel  #comidasaudavel  #segueoplano  #nutricao  #nutricionista  #dicadodia  #dieta  #perderpeso  #receitasfit  #foconadieta  #dietasemsofrer  #disciplina  #shape  #fitness  #emagrecer  #emagrecersemsofrer  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva #fit  #receitas  #emagrecimento  #foco  #determinação #mcz  #maceio

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6 minute ago

Buenos días Sugestão de café da manhã: panqueca de cenoura com brigadeiro fake 2 ovos 1 cenoura média ralada 1 c/s de óleo de coco 3 c/s de aveia sem glúten 1 c/s de psyllium (opcional) 1 c/s de xilitol Pitada de fermento Pra fazer o brigadeiro: 2c/s de pasta de amendoim, um pouco de água + 2c/s de cacau 100% se quiser ela docinha, coloque adoçante  #receitas  #receitasfit  #dicas  #panqueca  #lchf  #comidasaudavel  #mulheresquetreinam  #boraficarfortinha  #lowcarbhighfat  #dietaetreino  #cafedamanha  #lanche  #postreino  #pretreino  #foconadieta  #eatclean  #projetobabababy  #fitnessmotivation  #fitness #fit  #dieta  #musculacaofeminina #gym  #musculacao #sp

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6 minute ago

Sorvete Caseiro de maçã e banana 😋⠀ .⠀ .⠀ 🍲 Ingrediente 🍲⠀ 2 copos de iogurte natural desnatado⠀ 1 banana bem madura⠀ 1 maçã sem casca⠀ ¼ de xíc. chá de leite desnatado⠀ 1/3 de xíc. chá de leite desnatado em pó⠀ 2 col. chá de mel⠀ 1 col. chá de extrato de baunilha⠀ 1 col. chá de suco de limão⠀ 2 envelopes de adoçante dietético em pó (opcional)⠀ ¼ de col. chá de canela em pó.⠀ -⠀ 🍛 Modo de Preparo 🍛⠀ Bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção de um copo de iogurte, durante cinco minutos ou até adquirir uma massa homogênea e cremosa.⠀ Adicionar o iogurte reservado e bater de novo, rapidamente.⠀ Passar a massa para um pote e levar ao congelador por três horas.⠀ Tirar do congelador e deixar o sorvete descansar por cinco minutos.⠀ Bater a mistura mais uma vez no liquidificador e devolver ao congelador até o sorvete ficar bem durinho..⠀ Prontinho, agora é só saborear 🍴⠀ Deu certo? Conta pra gente! 👏😍⠀ .⠀ .⠀ Petit gateau Low carb, sem açúcar, sem lactose e sem glúten Receita 1 ovo 2 quadradinhos ou 30g de chocolate 70% Cacau ( o que uso não tem açúcar nem lactose) 2 Colheres de sopa rasas de manteiga ghee ( pode substituir por óleo de coco ou azeite ) 1 Colher de sopa de farinha de amêndoas ( pode ser de coco ou farelo de aveia mas use 1/2) 1 Colher de sopa cheia de adoçante ( uso xilitol ) Modo de Preparo Coloque o ovo em um recipiente. Derreta a manteiga ghee e o chocolate. Espere esfriar e acrescente misture com o ovo, o adoçante, a farinha de amêndoas. Misture bem até ficar homogêneo. Disponha na formas de muffin untadas e leve ao forno pre aquecido 220º por mais ou menos 7 minutos. Via:  @brissa . . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitaslowcarbiana 👈

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7 minute ago

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7 minute ago

Comente "SIM"🔻🔻 Deseja eliminar 8kg em 14 dias?👇👇 . Preparamos pra você um livro digital com RECEITAS DETOX e com um ACOMPANHAMENTO para melhorar na sua dieta . ⚀DESAFIO DETOX DE 14 DIAS PARA SEMPRE⤵️⤵️ . . 🔴GUIA EXCLUSIVO REEDUCAÇÃO ALIMENTAR VOCÊ APRENDERÁ COMO NUNCA MAIS SOFRER COM EFEITO SANFONA. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . . Vai Descobrir Como Controlar sua Ansiedade e Compulsão por Doces Descobrirá o Passo a Passo de uma Reeducação Eficaz e Duradoura. . . ⬇️ Veja o que você vai receber nos Bônus Especiais Gratuitos: . ⚠️Saiba mais sobre os prêmios que você ganhará quando se Inscrever na Dieta Detox de 14 Dias ▶️BÔNUS 1 - Chás Detox ▶️BÔNUS 2 - Sucos Detox . . ✔DIETA DETOX E APOIO NUTRICIONAL PELO INSTAGRAM Por APENAS ➡️R$19,90 ou até 2x ↩ . . . ➡️Marque um(a) amigo(a) para ver essa dica maravilhosa ! 😘PARA RECEBER NOVIDADES VISITE NOSSO PERFIL 👉  @emagrecer_com_saude_foco . . . . . . .  #secavaca  #foconadieta  #desafio  #academia  #osaudavel  #emagrecercomendo  #treino  #emagrecercomsa  #emagrecersaudavel  #lowcarb  #boaforma  #emagrecercerto  #velparasempre  #queimargordura #fit  #emagrecereaparecer  #emagrecersemsofrer  #comidadeverdade  #debemestar  #saudebemestar  #queimarbacon  #aoalimentarja  #saudavelcomcaradejaca  #sejasaudavel  #dietade  #emagrecendocomsaude  #dietaquefunciona  #emagrecimentosaud  #receitasfit  #dietalowcarb

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7 minute ago

BOM DIA AMORES CAFE DA MANHÃ! . comenta " EU QUERO " para receber o link da que fará você perder de de 5 a 10kg em apenas 27 dias! . Você sofre com ansiedade e acaba comendo mais do precisa? tem retenção de liquidos e ganha peso com isso? sofre com metabolismo lento e tem dificuldades para perder peso ? já tentou varias dietas, exercicíos, programas de emagrecimento e não emagreceu? saiba agora mesmo como emagrecer até 10 quilos em apenas 27 dias! . Com esse programa "Dieta de 27 Dias" Você vai ter: ✅ grupo de alunas(o) no whatsapp⠀ ✅ acompanhamento junto com a coach Elis da Mata e a Nutricionista Camila Coutinho ✅ dicas de exercicios,desafios,cronograma ✅ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀ ✅ cardapios, low carb, reeducação alimentar... ✅ mentalidades, escolhas inteligente, audios motivacionias ✅ Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀ ✅ Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀ ✅ Reduzir a Celulite⠀⠀ ✅ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅ Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀ ✅ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅ Aumento de Foco e Energia e muitas outras coisas...⠀⠀ . 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram  @emagrecimento__inteligente_ faça sua Inscrição para a Dieta de 27 Dias! . . . .  #cafedamanha  #cafedamanhasaudavel  #cafedamanhafit  #dietasaudavel  #comidasaudavel  #saudavel  #receitas  #receitasfit  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #dietas  #dietadukan  #dietaeterna  #dietalami  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecercerto  #queroemagrecer  #emagrecercomendo  #perderpeso  #bariatrica  #nutricao  #comidafit  #lowcarb  #dietalowcarb

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8 minute ago

🍓😋Café da manhã saudável e light versão econômica . 😋Alimentos: 1 xícara de chá ou 1 xícara de café pequena com adoçante; 4 biscoitos água e sal; 1 colher de sopa de requeijão light ou 1 pedaço de queijo branco; ½ mamão papaya; ½ banana; 1 taça de gelatina light. . Clica No Link Azul Na Bio E Veja Muitas Outras Receitas  @dieta.indiana_ . . .  #pesoideal  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecerrapido  #fitness  #serfitness  #dieta  #foco  #chegouahorademudar  #chegouaminhavez  #força #fe  #proteinas  #fontedeproteinas  #obesidade  #receitasfit  #receitas  #receitasfaceis  #cuidadocomaobesidade  #promoção  #promocao

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8 minute ago

Berinjela empanada Low Carb 🍆 . 🍆 Corte a berinjela em rodelas (espessura de mais ou menos um dedo - quanto mais fina, mais crocante, só cuidado, quanto mais fina, menos tempo de forno! Fique de olho!)🍆 Bata dois ovos e reserve 🍆 Em um prato fundo misture em partes iguais: queijo parmesão ralado e farinha de amêndoas (nunca fiz com outras farinhas de oleaginosa, mas você pode tentar) 🍆 Passe as rodelas de berinjela no ovo, em seguida na mistura do queijo e da farinha e leve a uma forma (não precisa untar! Não gruda!) 🍆 Leve ao forno pré-aquecido por 40min, virando na metade do tempo! . Créditos:  @laranesteruk . . 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIIM" E visite minha bio. . . . . . . .  #50fitproject  #fiftyfitproject  #alimentacaosaudavel  #comidafit  #dieta  #nutrição #fit  #dietasaudavel  #alimentacaosaudavel  #receitasfit  #saudavel  #emagrecimento  #receitasbasicasfit  #vidasaudavel  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #comidadeveyrdade  #cozinhasaudavel  #receitafacil  #culinaria  #receitas  #comidasaudavel  #perderpeso  #lowcarb  #receitalowcarb  #receitaslowcarb  #lowcarbbrasil  #berinjelalowcarb -  #regrann

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9 minute ago

🤔Você Quer Emagrecer Em Pouco Tempo?? ▶️Sem Precisar De Academias🏋️ ▶️Nem Cápsulas Milagrosas💊 Já fez de tudo e nunca conseguiu alcançar bons resultados!! 👍Podemos ajudar você👏 . . 🙏Finalmente foi revelado uma maneira 100% comprovada de perder peso sem precisar fazer dietas malucas e melhor sem deixar de comer bem😋 . . ✔️Fizemos esse novo método para você totalmente natural e eficaz👍 Que já mudou e está mudando milhares de vida😱 . . ⚠️Para saber mais acesse nosso perfil  @emagrecer_com_saude_oficiall clique no link azul acima para conhecer esse novo método!! 📝E comente "Eu quero" para receber mais e mais dicas de emagrecimento diariamente🤗 . .  #perderpeso  #perderbarriga  #perderabarriga  #perdergordura  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaúde  #emagrecercomsaude  #emagrecercerto  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #reeducaçãoalimentar  #reeducacaoalimentar  #reeducaçaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #dieta  #dietalowcarb  #lowcarb  #SucosDetox  #detox  #Receitas  #receitasfit  #jejumIntermitente  #Exercicios  #motivação  #Treino  #Fitness

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9 minute ago

Booom Diiia!ÁGUA C/ LIMÃO!👉🏻🍈💪🏻😊 ✔Benefícios da água com limão em jejum: O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Os seus principais benefícios são o forte poder antibiótico, antiviral e os poderes de estimulação imunológica, assim como o uso no auxílio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado. . . .  #deagora  #vitaminac  #aguacomlimao  #limao  #instadodia  #drbarakat  #emagrecimento  #emagrecendo  #emagrecercomsaude#fit  #coach  #chef  #saude  #bemestar  #vidasaudavel  #nutri  #nutricao  #nutricion  #receitasfit  #fitnessmotivation  #drbarakat  #alimentacaosaudavel  #boaforma  #instagood  #insta  #instagoods  #dieta  #dietasemsofrer  #lowcarb#ji  #jejumintermitente

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9 minute ago

Bommm dia, segundona! 💖 cafezão da manhã que eu amo: cuscuz + 1 ovo e 2 claras temperado com sal rosa + queijo cottage + melão 😋 o cuscuz já coloquei nos destaques como faço!

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9 minute ago

🌡 Comente “SIM” para receber a Dieta e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK no topo do meu perfil. 📍 Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular 💪 . ↪ Inscrição no topo da minha página .  #receitasfit  #receitas  #fitness  #lowcarb  #dieta  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #saude  #alimentacaosaudavel  #foco  #nutricao #fit  #instafood  #receitaslowcarb  #receitasfitness  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #receitaslight  #emagrecer  #semgluten  #comidasaudavel  #receita  #receitassaudáveis  #reeducacaoalimentar  #semlactose  #receitasaudável  #receitasfaceis  #foconadieta

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9 minute ago

Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 3 a 7KG Em Apenas 17 Dias A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida. Aqui Está O Que Você Vai Receber: DESAFIO DE 17 DIAS GRUPO VIP NO FACEBOOK E LISTA VIP NO WHATSAPP INSTRUÇÕES DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR RECEITAS DELICIOSAS: LOWCARB & DETOX Além disso, Você Irá Ganhar: + 3 ITENS EXCLUSIVOS TREINOS HIIT DE ALTA INTENSIDADE PARA QUEIMAR GORDURA SORTEIOS NO GRUPO VIP DO FACEBOOK UMA SESSÃO DE EMAGRECIMENTO EM ÁUDIO Promoção HOJE Apenas R$23,00 Se você quiser saber mais clique no link azul da Bio.  #queroemagrecer  #magraparasempre  #vidasaldavel  #musculação  #emagrecendocomsaude  #eumagra  #mulheresmagras  #dieta  #eudedieta  #dietasemsofrer  #amodieta  #dietasempassarfome  #moldadasaferro  #mulheresmarombeiras  #mulheresgostosas  #mulheressaradas  #nutricao  #foconofoco  #mulheresquetreinam  #cozinhasaldavel  #foconameta  #secar  #comodadeverdade  #fitnoverao  #receitasfit  #foconadieta

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9 minute ago

Bom dia, gente! Respostando esse maravilhoso KIBE DE ABÓBORA DE FORNO RECHEADO COM QUEIJO. 😍😋 . Delicioso e muitoo fácil. Anota ai então💗 . Receitinha😻 145 gr de abóbora cozida e amassada 50 gr de trigo pra kibe 15 gr de parmesão ralado Pitada de açafrão Pitada de canela Pitada de sal Queijo mussarela cortada em retangulos . Como Fazer: Primeiro misture a abóbora com o trigo, o queijo, os temperos e o sal. Agora coloque o queijo mussarela no meio e molde como s fosse um kibe. Agora leve ao congelador por 30 min. Depois desse tempo, coloque em uma forno untada c manteiga, pincele um pouco de manteiga poe cima e leve ao forno a 230° por 10-15 min ou até q ele fique mais inchadinho. Ta pronto💗 . Repost:  @lariferfeitosafit . Amiga já pensou em eliminar 3kg em 10 dias? 👙 . Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios da dieta lowcarb? 😍 ✔Redução da fome; ✔Maior perda de peso; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminuí doa triglicerídeos; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol. . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para ter o seu livro imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil  @LOWCARB_RECEITAS_FITNESS e garanta já o seu! 😋

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10 minute ago

[EN] Who else loves the combo Banana, chocolate and Peanut Butter? 🍌🍫🥜 [PT] Mais algum amante da combinação Banana, chocolate e manteiga de amendoim por aí? 😊

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10 minute ago

💓Marque sua amiga💞🤺🤺🤺 . . 💪👇Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil  @amoemagrecercomsaude❤️ e comece a perder peso com eficiência. A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Reduzir a Celulite⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil  @amoemagrecercomsaude♥️

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10 minute ago

Segunda-feira, dia mundial de tentar mudar... Um antes e depois pra motivar vocês a trocarem de hábitos! 🤗 . . Nunca é tarde gente, basta querer!! BORA LÁÁ!! 💪 . . Hoje completo 8 meses da “nova vida”, 8 meses que decidi mudar e que agora tento espalhar o fit! Hahahah 😌 . . A primeira foto foi em maio/2017 (e olha que não foi o auge da minha “grandeza” ainda 😂) e a segunda foto, foi ontem! Mesmo óculos, mesma blusa, mesma pessoa, mas com hábitos diferentes! (Tá o shorts não foi o mesmo pq ficava “nadando” em mim e já me desfiz!). . . Eu não sei qual a diferença de peso de uma foto pra outra pq não lembro quanto pesava na 1.. mas chuto que na 2 tem uns 14 kgs menos de lali! 😂 . .  #antesedepois  #antesdepois  #beforeandafterweightloss  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #fitness  #LifeStyle  #healthy  #motivacao  #eatClean  #fitLife  #instaFit  #emagrecer  #receitasFit  #instaHealth  #healthyChoices  #active  #weightLoss  #strong  #motivation  #instaGood  #determination  #diet  #getFit  #cleanEating  #comidasaudavel

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10 minute ago

Eai já ouvir falar de Ramem Cósmico ? Não ? Então confere aí 👇🍴 . Em Tóquio, é possível encontrar um restaurante que serve ramen com caldo azul. O alimento tem baixo teor de gordura e tem um sabor delicado e leve. Eles ainda colocam fatias de frango em vez de carne de porco tradicional, ovos e verduras frescas. . Gostou ? , Então fique por dentro de  @fatos.sobre.alimentos e tenha conhecimento geral sobre oque você come 🥗🍴✔️ .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #barrigatanquinho  #dietaagora  #comidasaudavel  #projetofitness  #fitness  #emagrecercomendo  #comerbem  #saude  #emagrecimento  #lowcarb  #lowcarbdiet  #foconadieta  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer  #boaforma  #atitudeboaforma  #perderpeso  #academia  #emagrecercomsaúde  #receitasfit  #nutricao  #nutricaofuncional  #foconadieta  #jejumintermitente

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11 minute ago

🔴 Você deseja perder 10kg em apenas 17 dias? 😱 . 🔴 Então acesse o Link azul no Perfil do nosso Instagram @dieta_sempassarfome e faça agora mesmo sua Inscrição para a Dieta de 17 Dias! Ou comente "Eu quero" que eu vou te enviar por direct. . 👉 Com esse programa "Dieta de 17 Dias" Você vai: . ✔️Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀⠀ ✔️Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀ ✔️Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀ ✔️Reduzir a Celulite⠀⠀ ✔️Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✔️Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀ ✔️Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✔️Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀ . . #️⃣  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #foco  #dieta  #emagrecimento  #estilodevida  #saudavelegostoso  #saudavel   #cozinhafit  #comidafit  #lowcarb  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #perderbarriga  #perderpeso  #fitnessgirl  #comidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #receitasfit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #30tododia  #projetoverao  #vidamesurpreenda  #dietasemsofrer  #frangocombatatadoce  #lowcarb  #fitnessgirl

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11 minute ago

Bom dia 🐙! Gentchi, e esse pãozinho low carb?! Essa é uma receita Rica em fibras, proteínas e gorduras! Na forma maior, as fatias ficam no tamanho de um pão de forma convencional. ———————————————— O que eu mais aprecio em uma receita, é a praticidade e o sabor, não gosto de coisas trabalhosas e com aquele sabor/textura esquisito de muitas receitas de dieta. Comida tem que ser prazerosa!!! É uma das receitas gostosas de meu e-book, todas bem explicadas . Não é porque um alimento/receita faz parte de uma dieta, que deve ser consumido como se o mundo fosse acabar amanhã, o consumo desenfreado pode comprometer um objetivo sim!!! ————————————————  #hipertrofia  #funcional  #suplementação  #nutricaoesportiva  #treino  #qualidadedevida  #itabuna  #ilheus  #lowcarb  #dicasdanutri  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #nutricaoclinica  #receitasfit

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11 minute ago

Panquecas de Banana FIT👇😋⠀ .⠀ 1 ovo⠀ 1 banana (deixei um pedacinho pra cortar em rodelas e fritar) ⠀ 1 cs cheia de farelo de aveia (opcional) ⠀ Canela à gosto⠀ .⠀ 👉 Amassa a banana e mistura com os outros ingredientes. Leva na frigideira ja untada, tampa e espera firmar um lado pra virar. Eu dividi a massa em duas mas pode ser uma só!⠀ Por cima foi a banana frita com mel e mais canela!😍 . . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 200 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉@so.receitas_ 👈

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11 minute ago

Eu sei que não é fácil! Apenas comece 👊🏻 Se falhar... comece de novo! NÃO DESISTA de VOCÊ  #Repost  @nutrindoreceitas with  @make_repost ・・・ 🛒 Confira esta incrível lista de alimentos “O que comer em uma dieta Low Carb” por www.nutrindoreceitas.com  #receitas #fit  #saude  #vidasaudavel  #dieta  #receitafit  #receitafit  #nutrindoreceitas #ovo  #comidafit  #dieta  #nutrição  #receitasfit  #saudavel  #nutricaosemcomplicacao  #vidasaudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #comidadeverdade  #cozinhasaudavel  #receitafacil  #comidasaudavel  #nutrindoreceitas  #quitutefit  #reeducacaoalimentar  #saudavel  #nutrindoreceitas  #quituteslowcarb

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11 minute ago

🎁Quer dicas de como manter o corpo saudável e magro com boa alimentação e hábitos de exercícios? Siga nosso insta  @corposaudavek 🎁🎀 para dicas como essa e também mensagens de auto estima mara manter a mente super saudável, alcançando um equilíbrio de corpo e alma saudáveis!💪💆🏃 . .VITAMINA de banana e mamão! Os ingredientes ajudam na produção de serotonina e também são fontes de nutrientes que ajudam a diminuir a vontade de comer doces! . 1 banana madura 1/2 mamão papaia 1 colher de pysilium (opcional) 1 copo de iogurte natural integral (170 g) 2 colheres de aveia Bater tudo no liquidificador. Fica muito cremoso 😋 . 🗽Amiga você gostaria de ter um corpo saudável e magro, e continuar comendo bem? Te convido para CONHECER algumas de nossas dietas clicando no site em azul no nosso perfil  @corposaudavek 🌟 . 🍹Perca 10KG em algumas semanas comendo bem e se mantendo saudável 🍏🍉 . 🍇Temos também EBOOK com 400 Receitas variadas por Apenas⏩ R$35,⏪ com diversas receitas super saudáveis e deliciosas 🍮 . 🌿Bonus!! Temos também Receitas VEGETARIANAS 🌱E VEGANAS 🍆 neste EBOOK Clique no site em azul no nosso perfil  @corposaudavek e conheça as opções! ⚡🌈 . 🌻Gostou das dicas?? não esquece de Marcar Sua Amiga ou amigo para ver também! compartilhe esta mensagem!!🌚 . 💪Preços super saudáveis para seu bolso e com Garantia e todos nossos produtos caso não goste RECEBA SEU DINHEIRO DE VOLTA!🔙 .  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #fitness  #receitasfit  #receitasaudavel  #receitaslowcarb  #jejumintermitente  #jejum  #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #detox  #saudavel  #cozinhafit  #reeducaçãoalimentar  #comidasaudavel  #foconadieta  #perderpeso  #perderbarriga

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11 minute ago

👉siga  @balancapositiva para acompanhar nossos conteúdos . 💓 💓 💓 Quem gostou marca um amigo 💓 💓 💓 .  #saladas  #saladasaudavel  #alimentossaudaveis  #alimentacaosaudavel

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13 minute ago

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13 minute ago

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13 minute ago

🍴⬇ Dadinhos de Tapioca Assado Com Geleia de Pimenta ⬇🍴 - ➡️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga nosso instagram  @dietanaveia e compartilhe ❤ - ...sem glúten e se quiser sem lactose é só usar o queijo sem lactose! - 🍲 Ingrediente 🍲 1L de leite 500g de queijo coalho ralado grosso 500g de tapioca granulada Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto. - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Leve o leite para ferver em uma panela média, com uma pitada de sal e pimenta-do-reino (lembre-se de que o queijo já é salgado, então use pouco sal). Em um bowl, misture com as mãos a tapioca e o queijo. Quando o leite ferver, desligue o fogo, adicione o queijo com a tapioca e misture bem. Assim que estiver homogêneo, disponha o conteúdo da panela em uma assadeira forrada com plástico ou papel-filme. Leve à geladeira por cerca de três horas, para firmar bem a massa. Corte em quadradinhos. Coloque em uma assadeira antiaderente e leve ao forno, a 180°C, até dourar - de 30 a 40 minutos. Sirva com um molho de pimenta agridoce. Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 Via:  @truquesedicasdare - ➡️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga nosso instagram  @dietanaveia e compartilhe ❤ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL  @DIETANAVEIA . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇  #emagrecendo  #emagrecer  #saude  #dietanaveia  #salada  #jejumintermitente  #queroemagrecer  #dieta  #receitasfit  #emagrecimento  #emagrecer  #fitness  #foco  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecimento  #perderbarriga  #queimagordura  #queimabacon  #dieta  #dietas  #reeducaçãoalimentar  #saude  #saudável  #sejasaudavel  #academia  #dietaquefunciona  #foco  #dietasemsofrer  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #beleza  #alimentaçaosaudavel  #fitiness  #comidadeverdade  #nutricao  #foconadieta

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15 minute ago

💪Participe do Nosso Grupo de Emagrecimento no Whatsapp com Orientação de Nutricionista. . 💃Já ajudamos centenas de mulheres a alcançarem o peso ideal, melhorar a saúde e aumentar a autoestima. . 👉Vem com a gente! . ✅Curta este post❤ ✅Comente "eu quero" e... ✅Clique no LINK AZUL que está na descrição da bio deste perfil . 👇👇👇 @emagrecimento.e.mais.saude @emagrecimento.e.mais.saude 👆👆👆 . . .  #emagrecer  #foconadieta  #dieta  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #treino  #dietasemsofrer  #saude  #reeducacaoalimentar  #nutrição  #alimentacaosaudavel  #academia  #saudavel  #receitasfit  #saúde  #acreditabonita  #nutricao  #emagrecendo  @emagrecimento.e.mais.saude  #musculação  #emagrecercomsaude  #esmagaquecresce  #emagrecimentoemaissaude  #maromba  #estilodevida  #nopainnogain  #13memo

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15 minute ago

Quem mais ama um omelete? 😍🍳 Estas são 230 calorias cada! Esta receita inclui cebolinhas frescas, cenouras, cebola, carne e ovos. Gostou desta receita? Leia meu depoimento abaixo. . Eu sei o quanto é difícil emagrecer, afinal, já eliminei mais de 60 quilos! E sabe qual foi o meu segredo? Eu não abri mão de comer bem! Através desse ebook você encontrará muitas receitas que irão te ajudar no processo de emagrecimento! Parte das receitas estão divididas entre TODAS as refeições como lanche/snack, café da manhã, almoço e jantar. São quase 600 páginas repletas de diversas receitas fit fáceis e simples de fazer. No Ebook 400 Receitas Fit você irá encontrar: · Receitas Vegetarianas · Receitas Vegan · Sucos Detox (para muitas finalidades) · Receitas de Saladas · Molhos para Salada · Sobremesas Saudáveis · Sopas Para Emagrecer · Chás Emagrecedores · Shakes Especiais · Pratos para refeição livre, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta O livro ainda traz duas sugestões de cardápios e informações para você personalizar sua dieta fitness. Você poderá ler seu Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios em qualquer dispositivo, computador, Smartphone ou tablet. Maravilhoso não é? Já é um dos livros digitais mais vendidos de 2018! Não perca essa chance! Acesse nossa Bio  @gordodiet e confira.  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #comerbemfazbem  #cozinhafit  #comidasaudavel  #comidasaudável  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #saudavel  #saudável  #alimentosdobem  #lowcarb  #desafiofit  #dietabariatrica  #detox  #sucodetox  #receitas  #receitasfit  #fitness #fit  #dieta  #diet  #dukan  #bariátrica  #bariatrica  #omelete  #Repost  @caloriefixes

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15 minute ago

➡️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram  @dietasdesucesso e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL  @DIETASDESUCESSO . - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇  #emagrecendo  #emagrecer  #saude  #dieta  #emagrecimento  #academia  #reeducaçãoalimentar  #foco  #receita  #dietasemsofrer  #alimentacaosaudavel  #dietasdesucesso  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #foconadieta  #saúde  #lowcarb  #queroemagrecer  #treino  #nutricao  #reeducacaoalimentar  #jejumintermitente  #detox  #acreditabonita  #receitasfit  #dietas  #nutricao  #beleza  #musculação  #salada

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16 minute ago

Só pra você ter uma ideia, a dieta que o apresentador do programa Bem Estar da Globo fez, o Fernando Rocha, foi exatamente a proposta pelo Projeto Fit 60D e ele perdeu 21kg em 2 meses. Isso prova que esse plano funciona pra homens também. Mas eu acredito que agora você deve estar se perguntando como fazer pra ter acesso ao Projeto Fit 60D não é mesmo? Antes de responder eu preciso te falar que fazendo sua inscrição hoje no Projeto Fit 60D além do Livro digital com o cardápio e o passo a passo dos 60 dias de uma alimentação saudável e balanceada para perder peso, você vai levar mais 4 bônus incríveis.  #lowcarb  #saud  #emagrecerdevez  #nopainnogain  #treinoedieta  #dietas  #perderbarriga  #detox  #estilodevida  #muscula  #dietaflexivel  #aoalimentar  #dietade  #osaudavel  #emagrecercomsa  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #secavaca  #qualidadedevida  #diet  #bemestar  #crossfit  #jejumintermitente  #musculacao  #boaforma  #receitasfit  #queimarbacon  #desafio  #emagrecendocomsaude  #sejasaudavel

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16 minute ago

. . Fricassê Low Carb . 1kg de frango desfiado temperado. 300gr de couve flor ralada (ponto de arroz) Al dente. 1 pote de requeijão. 2 dentes de alho espremidos. 5 colheres de azeite. 1 caixa de creme de leite. 300gr de muçarela para cobrir. Sal a gosto. . Preparo: Refogue o frango com azeite e alho (Use páprica pra dar cor). Misture a couve flor, em seguida, creme de leite, requeijão e deixa apurar (ajuste o sal). Coloque em uma travessa untada com azeite. E finalize com a muçarela ralada ou em pedaços. Deixe no forno alto por 25/30 minutos para gratinar. . . .  #receitasfit  #receitas  #lowcarb  #dieta  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #saude  #alimentacaosaudavel  #foco  #nutricao  #instafood  #receitaslowcarb  #receitasfitness  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #receitaslight  #emagrecer  #semgluten  #comidasaudavel  #receita  #receitassaudáveis  #reeducacaoalimentar  #semlactose  #receitasaudável  #receitasfaceis  #foconadieta

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17 minute ago

@emagreca100sofrimento - 💥 ATENÇÃO: O SEGREDO PARA EMAGRECER FOI DESCOBERTO EM UM MÉTODO INOVADOR E EFICAZ! Conheça o YOU FIT.🏃🏋️‍♀️ . O CORPO QUE SEMPRE SONHOU COM APENAS 10 MINUTOS POR DIA! O YOUFIT ATRAVÉS DOS EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE VOCÊ PERDE ATÉ 800 CALORIAS EM 10 MINUTOS E FAZ COM QUE O SEU METABOLISMO CONTINUE QUEIMANDO GORDURA POR 48H.. . Método Cientificamente Comprovado que vai Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal de forma 100% Saudável!! ⠀ BENEFÍCIOS :⠀⠀⠀⠀⠀ 1⃣ Acelera o metabolismo;⠀⠀⠀⠀⠀ 2⃣ Melhora a capacidade cardiovascular;⠀⠀⠀⠀⠀ 3⃣ Perca peso, não músculos ;⠀⠀⠀⠀⠀ 4⃣ Queima de gordura acentuada;⠀⠀⠀⠀⠀ 5⃣ com treinos curtos;⠀⠀⠀⠀⠀ 6⃣ Alta intensidade;⠀⠀⠀⠀⠀ 7⃣ Sem a necessidade de qualquer equipamento;⠀⠀⠀⠀⠀ 8⃣ Usando o peso do próprio corpo.⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⚠Aproveite e click no link AZUL do perfil @emagreca100sofrimento para saber mais e receba também um e-book gratis 8 SEMANAS PARA A SUA MELHOR VERSÃO (Pequenoa hábitos uma grande mudança) ⬆️ FAÇA SUA INSCRIÇÃO ⠀ ===========================. . . . . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #dieta  #dietalowcarb  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #foconadieta  #saude  #treino  #academia  #sersaudavel  #receitasfit  #cozinhafit  #comersaudavel  #reeducaçaoalimentar  #geracaosaude  #vidasaudavel  #vidafitness  #perderbarriga  #perderpeso  #barrigachapada  #barriganegativa  #dicassaudaveis  #treinocorreto  #youfit

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17 minute ago

Está vendo essa foto? Dê dois cliques na tela por favor 😍☝🏻 . Quem aí ama bicho de pé?🤤😱Se bicho de pé já é bom, imagina uma torta cremosa de bicho de pé com ninho?😍Não esquece de marcar os amigos que vão fazer pra você 😌👇🏻👇🏻👇🏻 . Para a base da torta: . 200 gramas de farinha de aveia 2 colheres de sopa de manteiga 1 ovo 3 colheres de sopa de açúcar demerara . Misture todos os ingredientes com as mãos até não grudar mais, ajeite no fundo e nas laterais de uma forma de fundo removível e leve pra assar, forno pré-aquecido à 180 graus por 15 minutos. . Para o bicho de pé: . 2 receitas do leite condensado fake 1 colher de sopa de manteiga 1 gelatina zero de morango . Modo de preparo: coloque todos os ingredientes em uma panela e mexa em fogo baixo até desgrudar do fundo, espere esfriar. . Para o brigadeiro de ninho: 2 receitas do leite condensado fake+ 1 colher de sopa de manteiga+ 2 colheres de sopa de leite ninho, mexa tudo em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, espere esfriar. . Com tudo frio comece a montar: coloque primeiro a camada de ninho em cima da base da torta, depois a de bicho de pé. Leve pra gelar e aproveite! É SURREAL 🤤🤤🤤🤤🤤🤤 Jesus! . . Repost 👉@byigorhealthy ❤️

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17 minute ago

Olha meninas e meninos uma dica valiosa 💪💪 um super treino de abdômen para você fazer em casa e se preparar para o verão. Marque sua amiga(o) que vai treinar com você 💪💪😘. . Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ✔️Emagrecer de 5 a 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21dias ✔️Acelerar o Seu Metabolismo ✔️Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✔️Reduzir a Celulite ✔️Vestir 2 ou 3 tamanhos menor do seu manequim ✔️Melhorar o Tônus Muscular ✔️Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✔️Aumento de Foco e Energia ✔️E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. . Para saber mais comente Eu Quero e saiba como perder de 5 a 10kg em 21 dias. Clique no link azul da Bio faça sua inscrição pegue sua dieta e teste 7 dias grátis. .  #lowcarb   #lowcarbbrasil  #lowcarbs   #receitasfit   #receitas   #receitafit  #receitaslowcarb   #receitasaudavel  #receitassaudaveis   #emagrecer  #emagrecercomsaude   #emagrecerrapido  #emagrecerdevez   #emagrecersaudavel  #emagrecercerto   #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo   #jejumintermitente  #jejum   #dieta   #dietalowcarb   #dietaflexivel  #dietasemsofrer   #omelete   #omeletelowcarb   #comidarapida,  #croche,  #unhasdecoradas,  #mamãedeprimeiraviagem  #cabelos  #humor

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23 minute ago

DESAFIO 1!!!! 👉🏻Chega de preguiça! Movimente-se! 👉🏻Pra quem tá acompanhando os mini desafios nos stories (salvo nos destaques) já organizou seu dia e percebeu que o problema não era falta de tempo e sim MÁ ORGANIZAÇÃO!!! . . 👉🏻ENTÃO a proposta é a seguinte: faça QUALQUER exercício em quanto tempo conseguir! Se só consegue 3 dias na semana por uns 20 min BELEZA! Se consegue 4 por 30 min ÓTIMO, faça em quanto tempo tiver! . Você pode dançar, correr, pedalar, nadar, fazer musculação, escada, hiit, TANTO FAZ!!! . BORÁ GALERA VAMOS CUMPRIR E MUDAR NOSSAS VIDAS👊🏻👊🏻👊🏻

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