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2 day ago

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26 day ago

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4 day ago

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1 month ago

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19 day ago

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26 day ago

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2 day ago

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2 hour ago

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1 hour ago

 #Dia1 do  @desafioomelhordemim e aqui está a lista de alguns objetivos que tenho não somente para o desafio, mas que pretendo ter como base para a vida! Darei o melhor de mim redescobrindo e buscando a minha melhor versão! 🏃🏻‍♀️💜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #desafioomelhordemim  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivation  #healthylife  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudavel  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade

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2 hour ago

Pão 100% integral Juro pra vcs que por mim faria todo dia❤️❤️ . . .💠Ingredientes:💠 . ➡️2 xícaras (chá) de farinha integral (200g) ➡️1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos (50g) ➡️1 ovo ➡️1 colher (chá) rasa de sal ➡️2 colheres (sopa) de açúcar demerara ➡️1/4 xícara (chá) de azeite ➡️1 xícara (chá) de leite morno (200 ml) ➡️1 envelope de fermento biológico seco (10g) ➡️1 xícara de uva passas . . 🌸Modo de preparo🌸 1) Bata no liquidificador o leite, o ovo, o sal, o açúcar, metade das uvas passas, o azeite e o fermento. 2) Despejar numa vasilha e acrescentar a farinha e a aveia, mexer bem (vai ficar uma massa mole). Acrescentar o restante das uvas passas. Obs: se achar que a massa ficou muito dura, coloca mais um pouquinho de leite morno e misture bem. 3) Colocar em forma de pão untada e enfarinhada (farinha integral), deixar descansar até dobrar o volume (aprox. 30 min). (Por cima coloquei chia e amendoim triturado, mas é opcional). Leve para assar em forno pré acrescido de 30 a 40 min. Fica muuuito bom 😍😍😍 . . . . . . .  #receitasdicasfit  #dicasfit #fit  #fitfood  #paointegral  #paofit  #farinhaintegral  #emagrecer  #instafood  #fitness  #reeducação  #saude  #saudavel  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #aveia  #receitafit  #receitasaudavel -  #receitasficasfit  #desafiosaudavelmente  #paointegral #pao  #integral  #academia  #treino  #hipertrofia  #massamagra  #dietaflexivel

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2 hour ago

• EXAGEROU NO FINAL DE SEMANA? • Tudo bem. Não há motivo pra desespero!! . “Ah, mais aumentei 2kg na balança” Calma. A maior parte é retenção e inchaço devido à alta porcentagem de sódio nas comidas ingeridas 🍔🌭🍕🌮🍟. . “Então o que devo fazer?” 1º : tenha uma boa noite de descanso e não se martirize por ter aproveitado o final de semana, aberto varias exceções com os amigos e familiares 😃👪. . 2º : volte a sua rotina tanto na alimentação quanto nos treinos (seja quais forem eles, mas não fique parado) 🥗🏃‍♀️— se você não possui uma, então faça diferente, procure fazer escolhas melhores na sua alimentação e exercitar-se constantemente, depois de um tempo isso se tornará um hábito 💪. . 3º : você estará inchado(a) nos primeiros dias, mesmo de volta à rotina, então procure beber bastante água e se possível ingerir chás diuréticos como: chá de hibisco, chá de cavalinha, chá de casca de abacaxi — o de sua preferência. ❌ Mas cuidado pra não exagerar! ❌ . Percebeu que você não precisa se maltratar com mil horas de aeróbico na academia ou aquela velha “dieta detox”, ou jejum, ou zerando carboidrato? 😃! . Da mesma forma que uma pessoa não é necessariamente um indivíduo saudável só porque seguiu dois dias de dieta, você também não deixa de ser só porque exagerou no final de semana 😉. . LEMBRE-SE QUE FAZER EXCEÇÕES FAZ PARTE DE LEVAR UMA VIDA SAUDÁVEL. Não se prive daquela pizza com a família aos domingos ou aquele hambúrguer no meio da semana com os amigos, pois esses momentos são únicos 💗. . ⭕️ Saiba que acontecerão outros exageros, isso te faz ser humano, mas não deixe essas grandes exceções virarem uma regra ⭕️. .  #fitness  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivacion  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável #fit  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudável  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade

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2 hour ago

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2 hour ago

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3 hour ago

💥💥Janta de hoje: Purê de mandioquinha Tilápia grelhada Aspargo Grão de bico Abobrinha cozida Tomate 🍅 Obrigado senhor 🛐👏🏾😋🍽👊🏾❤️🥗🙌🏾  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivation  #healthylife  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável#fit  #lifestyle  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudavel  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade  #jantar  #jantarfit

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5 hour ago

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6 hour ago

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6 hour ago

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8 hour ago

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8 hour ago

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8 hour ago

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8 hour ago

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8 hour ago

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8 hour ago

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8 hour ago

Receita  @atguarconi_lowcarb Pão low carb Ingredientes 1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de amêndoa, 1 colher de sopa de requeijão cremoso, 1 colher (café) de fermento em pó e sal a gosto. Bate tudo e leve ao microondas por 1min e 30seg. Corte ao meio, recheie com queijo e toste na sanduicheira. Pronto! Siga  @dieta_receitinhas para mais receitas com o essa! Dicas de alimentação e muito mais 🤗 . .  #receitasdadi  #receitasfitelowcarb  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #cozinhasaudavel  #receitasdicasfit  #paolowcarb  #paodemicroondas  #paofit  #cafedamanha

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8 hour ago

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8 hour ago

Créditos  @coisasdenany - Hoje não vou conseguir fazer verduras pra gente então caprichei na salada 🥗 . Nesse calor cai tão bem e fica muito saborosa, é só ter um bom azeite e algum temperinho seco pra salpicar 🤗 . Ai tem alface, tomate, cebola roxa, brócolis e ovos cozidos, no prato ainda tempero com limão e um pouquinho de sal, meus filhos comem tudo, fica tudo de bom 😍 . Gostam? . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 para adquirir o e-book CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL 👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️  @sigalowcarbereceitasfit ⬅️ . . . . .  #saude  #saudavel  #fitness  #lowcarb  #bemestaresaude  #corposaudavel  #bemestar  #vidasaudavel  #estilodevida  #equilibrio  #dicadodia  #alimentacaosaudavel  #instagrambrasil  #receitasfitedetox  #receitasdicasfit  #receitasfitelowcarb  #asmelhoresreceitasfit  #receitasfitness  #receitasdadi  #vidasaudavel

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9 hour ago

Deseja eliminar até 20KG em 54 DIAS ?? 🤤😱 . Preparamos pra você o projeto Emagrecimento Inteligente para perder "no mínimo" 20KG em 54 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas Para quem é indicado o projeto Emagrecimento Inteligente . ✔️Tem dificuldade para emagrecer. ✔️Tem vontade excessiva de comer. ✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura ✔️ Clique no link  #azul do nosso perfil👉  @vidasaudavel10__ 👈 . . .  #receitasdadi  #receitasfitelowcarb  #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel  #receitasdicasfit

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9 hour ago

✔Aí o preço que tu paga pra ter o corpo que deseja!! . ✔Deseja eliminar de 5 a 10kg em apenas 21 dias??😱😱 . Preparamos para você um e-book digital com receitas low carb!! . ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado! ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta! ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas! ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura! ✔Bônus exclusivo! . E o preço por tudo isso APENAS 20,00, com garantia de 15 dias, ou o seu dinheiro de volta! . Para adquirir o ebook clique no link azul do meu perfil inicial! 📲👉@_lowcarbesaude👈 . . ✔Nos sigam no Instagram para nao perderem nem uma receitinha top!!📲@_lowcarbesaude  #receitasdicasfit  #cozinhasaudavel  #fitnoverao  #comidadeverdade  #cleaneating  #lifestyle  #light  #30tododia  #foconofoco  #natural  #healthy  #fitness  #receitasdadi  #receitasfitelowcarb  #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife

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9 hour ago

Boa tarde haha Almoço: Aipim cozido + filé de frango grelhado+ salada e de sobremesa? Haha Melancia 😍💥👊 Obrigada Deus 🍽🙏🏽💙🥗  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #receitasdicasfit #fit # fitnessmotivatin  #healthylife  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudavel #fit  #lifestyle  #dietasemsofrer  #comerve  #myfitnesspal  #alimentaçãosaudavel

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11 hour ago

@Regran_ed from  @receitasfitelowcarb - Receita  @dicasfitdalau Mini panetone lowcarb 😍 3 ovos 1 col sopa de fermento para bolo 1 col sopa de essência de panetone 65g de farinha de côco 75g de xilitol 50g de farelo de aveia Uvas passas e frutas cristalizadas a gosto. Numa batedeira coloque os ovos e essência de panetone e bata até ficar uniforme ✍️ Coloque fermento e o xilitol e bata até a massa ficar firme ✍️Coloque o farelo de aveia e bata um pouco ✍️coloque a farinha de côco e bata até ficar grossa a massa. ✍️ Coloque a uva passas e as frutas cristalizadas e mecha ✍️ Coloque nas forminhas e leve ao forno pré-aquecido a 200g por 30 minutos. . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb . .  #receitasdadi  #receitasfitelowcarb  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #cozinhasaudavel  #receitasdicasfit  #panetonetrufado  #panetone  #panetonegourmet  #panetonelowcarb  #panetonefit

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11 hour ago

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11 hour ago

💥 Almoço de hoje: 🤤 . . Tilápia grelhada na Airfryer Arroz integral Feijão Mandioquinha cozida e grelhada . Chuchu cozido . Salada de alface, tomate, cenoura e repolho roxo🥗 . . . Mais receitas e pratos saudáveis clicando no SITE AZUL em nosso PERFIL. 💝 . . . . C:  @pjr_fitlife @lowcarbfitreceitas.ofc ♥️ . . . .  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivation  #healthylife  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável#fit  #lifestyle  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudavel  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade  #almoço  #almoçofit  #tilapia

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11 hour ago

Batata rústica saudável ✨ Não é low carb. . 👉🏽usei 4 batata normal viu ( seja feliz ), cortei ela nos formato e deixei cozinhando com sal ( cuidado pra não cozinhar muitoooo ok?!), deixa ela no fogo até começar a ficar cozida tá. 👉🏽Depois eu levei ela pro forno ( untei a frigideira com óleo de coco ( vc pode usar o normal se quiser tá ), espalhei as batatas e coloquei para assar 20 mnts em temperatura 180*C ( assar os 3 lados tá, cada lado 20mnts, fica vigiando pra não queimar). Prontoooooo!!! . . . Receita by  @edmidesb  #receitasdadi  #receitasfitedetox  #receitasfitelight  #receitasfitelowcarb  #receitasdicasfit  #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light -  #regrann

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11 hour ago

💥💥Almoço de hoje: Iscas de maminha Mandioca Arroz Branco Feijão azuke Brócolis cozido Cenoura crua ralada🥕 Salada de alface e tomate 🥗 Obrigado meu Senhor por mais essa semana 🛐👏🏾😋🍽🥗❤️  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivation  #healthylife  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável#fit  #lifestyle  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudavel  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade  #almoço  #almoçofit

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11 hour ago

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11 hour ago

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11 hour ago

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12 hour ago

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12 hour ago

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12 hour ago

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12 hour ago

😲107 RECEITAS LOW CARB PODEROSAS QUE VÃO TE FAZER EMAGRECER DE VEZ🍰Comendo Pizza, Coxinha e Até Brigadeiro🔥SEM FÓRMULAS MALUCAS OU REMÉDIOS . . ⭕Para saber mais acesse nosso perfil @emagrecer_com_low_carb_br e clique no link Azul para conhecer o KIT LOW CARB ❤E COMENTE "EU QUERO" para receber mais dicas. diariamente! 😉 .⠀ .  #lowcarbsaude  #lowcarbiniciantes  #lowcarbiana  #lowcarbbrasilia  #lowcarbdavidareal  #lowcarbmenu  #lowcarbfortaleza  #precisoemagrecer  #receitasaudaveis  #cozinhalowcarb  #lowcarbevida  #lowcarbo  #lowcarbvida  #lowcarbdavidareal  #emagrecerapido  #emagrecereserfitness  #emagrecerja  #emagrecerto  #emagrecercomdetox  #emagrecersaúdavel  #receitasdicasfit

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13 hour ago

Sigam  @emagreca_17dias_2019 e aprenda fazer várias receitas rápidas e saudáveis @emagreca_17dias_2019 .........................  #bolodechocolatefit  #bolodechocolate  #bolo  #doces  #docesfinos  #docesgourmet  #docesgourmet  #sobremesa  #comida  #comidasaudável  #lanche #top  #comidatop  #receitas  #receitasdicasfit  #lowcarb

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13 hour ago

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15 hour ago

Receita  @dicasfitdalau Mini panetone lowcarb 😍 3 ovos 1 col sopa de fermento para bolo 1 col sopa de essência de panetone 65g de farinha de côco 75g de xilitol 50g de farelo de aveia Uvas passas e frutas cristalizadas a gosto. Numa batedeira coloque os ovos e essência de panetone e bata até ficar uniforme ✍️ Coloque fermento e o xilitol e bata até a massa ficar firme ✍️Coloque o farelo de aveia e bata um pouco ✍️coloque a farinha de côco e bata até ficar grossa a massa. ✍️ Coloque a uva passas e as frutas cristalizadas e mecha ✍️ Coloque nas forminhas e leve ao forno pré-aquecido a 200g por 30 minutos. . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb . .  #receitasdadi  #receitasfitelowcarb  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #cozinhasaudavel  #receitasdicasfit  #panetonetrufado  #panetone  #panetonegourmet  #panetonelowcarb  #panetonefit

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15 hour ago

 #Repost  @receitasfitelowcarb • • • • • Bolo de chocolate sem farinha Receita  @receitasdadi Ingredientes 3 ovos 2 bananas 2 Colheres de sopa de manteiga 2 Colheres de sopa de cacau em pó 3/4 xícara de chá de adoçante xilitol 100g de coco ralado 1 Colher de chá de fermento Cobertura: 100g de chocolate derretido Em uma vasilha coloque o coco ralado e o fermento, misture e reserve. No liquidificador ou no mixer coloque as bananas os ovos a manteiga o adoçante o cacau em pó, bata bem, Despeje essa massa sobre o coco ralado, misture com uma colher. Coloque a massa na forma untada com manteiga e cacau em pó e leve ao forno e asse por 30 minutos à 180º no forno. Retire o bolo do forno, espere esfriar e cubra com chocolate derretido. . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb . .  #receitasdadi  #receitasfitelowcarb  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #cozinhasaudavel  #receitasdicasfit  #bolodechocolate  #bolodechocolatesemfarinha  #bolo  #bolodebananafit  #bolodechocolatefit

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15 hour ago

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16 hour ago

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16 hour ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Crepioca 🐣 👉 Café ☕ 👉 frutinha 🥑❤ . Bom dia!!! Que tenhamos uma semana saudável, agradavel e muito produtiva. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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17 hour ago

Bom dia, dia lindo ✨ Animadinhos para começar uma semana? Eu tou no gás haha Pra começar com um cafezinho mara: Pãozinho que vou colocar a receita aqui em baixo + mamão + café com leite Receita; 1 Ovo + 1 clara ( Ou 2 ovos) 10 gramas de farinha de aveia 10 gramas de farinha de linhaça 1 colher de chia Para o recheio; Queijo minas Requeijão Orégano Ótima semana para todos! Obrigada Deus 🍽🙏🏽💙🥗  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #receitasdicasfit #fit # fitnessmotivatin  #healthylife  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudavel #fit  #lifestyle  #dietasemsofrer  #comerve  #myfitnesspal  #alimentaçãosaudavel

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1 day ago

Crepioca de brócolis Receita ingredientes 1 ovo + 2 claras 2 colheres de tapioca ou polvilho doce ou azedo 3 colheres de brócolis cru picado 1 colher de requeijão cremoso ou iogurte natural ou creme de ricota queijo ralado Sal a gosto modo de fazer bata tudo junto e frite em frigideira untada em fogo baixo. . . .  #receitasdadi  #receitasfitelowcarb  #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #cozinhasaudavel  #receitasdicasfit  #crepioca  #crepiocafit  #brocolis

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1 day ago

Crepioca de brócolis Receita ingredientes 1 ovo + 2 claras 2 colheres de tapioca ou polvilho doce ou azedo 3 colheres de brócolis cru picado 1 colher de requeijão cremoso ou iogurte natural ou creme de ricota queijo ralado Sal a gosto modo de fazer bata tudo junto e frite em frigideira untada em fogo baixo. . . .  #receitasdadi  #receitasfitelowcarb  #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #cozinhasaudavel  #receitasdicasfit  #crepioca  #crepiocafit  #brocolis

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1 day ago

Já nós seguiu? Então sigam, porque eu tenho uma super dica para vocês!  @lowcarb.oficiall : Quer emagrecer para aumentar a autoestima, ficar mais bonito, ter uma saúde impecável e um corpo Lindo e Sarado! 😍 : Se eu disser pra vocês, que tenho um guia para começar a perder de 5 a 7 kg em 15 dias com 200 receitas Low Carb! :⠀ Para saber mais acesse nosso perfil! 👉  @lowcarb.oficiall e clique no link azul e SAIBA COMO!

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1 day ago

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1 day ago

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