Most Popular Photos and videos of #Pushpullgrind


1 day ago

Ya listos para iniciar la semana con todo? 💙

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2 hour ago

Do you ever feel no matter how hard you try when you diet, you just plateau? -  #TeamRTSF Client  @healthywifehappylifehtx checking in working on those so very important, internal gains! Always proud to see someone invest in themselves! Cant wait to see where this journey takes her! 🌍 -- Rtsf Fat Loss -- 🌍 We know an energy deficit causes a plethora of physiological adaptations, the body is simply a defense mechanism to starvation. That being said, a brief period of eliminating a deficit, is beyond impactful. - The study is reviewed extensively a while ago now, showed one group run a traditional continuous style of dieting, while the other group ran a (2) week on, (1) week off cycle. The group using the diet break cycle, lost 47% more fat during the diet, & more importantly, In the follow up to the study, the diet break group kept all the weight off, while the other group didnt. Now, it's also important to note that the time spent dieting was different, as the diet break format took longer. (18) weeks for the continuous group, (30) weeks for the diet break group - but, the Actual time spent in a deficit, was of no difference. - You see, alot of metabolic adaptations happen in the first week of dieting, namely due to lean body mass & fat tissue lost. Typically, chronically dieting sometimes hits a plateau that actually doesnt go away, at all. These diet breaks, when calories return to mainteance for more than a few days, successfully reverse hormonal adaptations that mechanistically complicate fat loss. - Now, the significance is in the diet break set up, remember- maintenance is a Moving target, especially when dieting as your body mass & expenditure becomes lessened. It is critical that the maintenance equation is allotted properly as our ability to regain fat in a deficit is heightened significantly. - This was illustrated in a study done with rats, where they were able to eat at ad libitum, & what they found was that the rats became Hyperphagic - which is an abnormally increased appetite for food resulting from down regulation of the hypothalamus, which altered alot of previous data on this topic considering the disordered potential. CONTINUED IN COMMENTS⬇

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1 day ago

Check out this massive Chuleta Can-Can! Thank you  @triplethreattrk for coming by the  @foodbeast office today 💪  #flexandfood 📸  @outhereflourishing

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13 hour ago

After being used as a human nutrition test mule with all my experiments (disclaimer; they all worked so dont hate) @ finally fed  @fitfallonb back up 40-50gr carbs per meal for EVERY MEAL except the last one . Training drug free and Natural this entire off season has supplied much needed data and intel as to her metabolic reaponse and growth rate ., so the last 5 weeks of the off season , I ve leveled off on the huge food intake, and brought thngs down to 6 smaller meals per day so she can train heavy and still make improvements, and give me the info as to what pharma, if any, she will need during her pro debut prep. Thank you Fallon for ur patience and your new found dicipline and diligence. It will serve you well during the upcoming tour of pro shows. And thank you for doing it the hard way. So the next post of her will shock you. Stop by  @lifetimefitnessjohnscreek and check her progress out and say hi and catch a work out while your there!  @gofigure_24  @icyunvash  @maria_wattel_ifbbpro  @mr_fit2flexx  @mishina_valentina_ifbb_pro  @mrsfitfigure  @turbotk  @breakmy5thlaw  @jakewalker152  @cejayhilton  @aaronguimond  @normasworthy  @ironobsession  #instafit  #motivation #fit  #TFLers  #fitness  #gymlife  #ifbbproleague  #grindout  #flex  #instafitness #gym  #trainhard  #eatclean  #grow  #focus  #dedication  #strength  #ripped  #swole #wpd  #muscle  #shredded  #squat  #prodebut  #cardio  #sweat  #grind  #lifestyle  #pushpullgrind

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12 hour ago

Probiotics are strictly speaking, not muscle building supplements, but they benefit many aspects of your health that in turn helps build muscle and strength. •One of the health benefits of good bacteria is it flushes out toxins in your body. This also increases the amount of antioxidants so your body is able to reduce oxidative stress. Oxidative stress is very common after an intense workout and slows down your recovery period. •Probiotics also improves nutrient absorption and affects your body’s ability to absorb fat. In short, it helps curb your appetite. •It also improves your body’s immune system so you’re less vulnerable to disease and injury. The bacteria in your intestinal tract makes you less vulnerable to inflammation. •These anti inflammatory properties are essential for bodybuilders and athletes because it builds up insulin resistance and improves metabolic health. •Those who include probiotics in their diet develop bigger, harder muscles and burn fats quicker too. •The secret is the way bacteria improves your body’s ability to absorb nutrients. Obese and lean people have different gut bacteria. The bacteria in overweight people absorb more calories which lead to excess weight gain. With lean, physically fit people, the bacteria are better at absorbing nutrients and also reduces the calories your body absorbs. •What all this means is that good bacteria you consume less fat and more nutrients. This allows your body to burn more calories and build muscles faster. This makes it ideal for both muscle gain and weight loss. •Yamamoto® Research Neuflor® 56 Billion is a probiotic that contains 8 different strains of clinically tested live microorganisms belonging to the groups of Lattobacilli, Bifidobacteria and Streptococcus Thermophilus. A balanced combination of highly concentrated active probiotics, formulated for colonising the entire digestive tract and restoring the balance of intestinal microflora more quickly. .  #yamamotonutrition  #iafstore  #madeinitaly  #teamyamamoto  #teamstones  #energy1999  #onlinecoach  #maxximumshop  #bodybuilder  #shredded  #ripped  #gains  #dietmode  #muscles  #gymlife  #inkedmuscle  #gymrat  #flex  #beastmode #abs  #instafitness  #probiotics

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Recent Post of #Pushpullgrind


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2 minute ago

Dec 18th, 2018, physique update✏

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4 minute ago

Certified training by certified instructors geared towards providing the best training program geared towards achieving that “certified body” . Message for more details - _ #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #bikini  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #socialenvy  #wearabletherapy  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #crossfit

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4 minute ago

Ich kann auch lachen 😂💪 vorallem nach dem Training. Aber meiner Meinung nach ist die Übung nicht schwer genug, wenn man noch lachen kann. Ich bin ein freundlicher Mensch aber beim Training bin ich sehr ernst, da ich zu 100% konzentriert bin. Also in diesem Sinne, habt einen schönen und entspannten Abend. 😝😊 _________________________________ #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #photography  #instapic  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication  #determination  #health  #gymlife  #masseistmacht

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Create your legacy🔻 We have had our biggest re-stock to date on all women’s seamless leggings (Amenity, Adapt & Pulse) in all colour ways and size variants. With a recent surge in demand growing by 200% we have secured operations within the backend to support the front end expansion to provide an efficient Merakilo experience. We have now finalised  @bodypowerexpo 2019 and our Spring 19 collection. Hurry and shop the last of our A/W 18 collection within our clearance store now with up to 80% off. Tap the link in our bio to shop 📲

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4 minute ago

HELLO PPL 🤩 So just to update you all, I’ve been really frustrated with my leg workouts because I still find myself being nervous to try different things due to the injury I’m still healing. With that being said, just gonna try to stay positive and get the nervousness out of my head! HAPPY TUESDAY 💛 .  #fitness #fit  #workout  #muscle  #healthylifestyle  #healthyliving  #gymrat  #fitfam  #gymflow  #fitfamily  #fitinspiration  #gyminspiration  #iifym  #instafit  #fitness  #doyoueven  #trainharderthanme  #thededicated  #girlsthatlift  #fitspo  #fitnessmotivation  #motivation  #instadaily  #inspiration  #instafit  #motivation #fit  #fitness  #gymlife  #pushpullgrind  #grindout  #instafitness

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6 minute ago

Back to it today after a pretty crappy last week of training. I think the extra rest helped this leg day as I felt strong in all of my lifts. As I’ve said before, never under estimate the power a good rest will do to your body! Session below, feel free to try it! ▶️ back squat 5x 3reps ▶️2.a good mornings 3x 10-12 ▶️2.b Db stiff leg deadlifts 3x12 ▶️3.a hip thrusts 3x10-12 ▶️3.b wide stance goblet squat ▶️4.a leg extension 4x8-10 ▶️4.b leg curls 4x 8-10 Happy Tuesday people. Hope it’s been a good one 😎😎💪💪 . . .  #tuesdaymotivation  #instafit  #tuesdayworkout  #legdayworkout  #pushpulllegs  #pushpullgrind  #quads  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnesslifestyle #gym  #gymlife  #gymrat  #aesthetic  #leggains  #bulk  #bulking  #bulkingseason  #fitfam  #muscle  #hotbodies  #aesthetic

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9 minute ago

Starting to become a bit chunky finally👀 bulks going decently well, been trying to put on size with minimal fat as possible and I can say it’s working 🤷‍♂️

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12 minute ago

>>>Backday baby = pullups, upper row, long dumbell row, frontal row<<<  #instafit  #motivation #fit  #InstaTags4Likes  #fitness  #gymlife  #pushpullgrind  #grindout  #flex  #instafitness  @appslejandro #gym  #trainhard  #eatclean  #grow  #focus  #dedication  #strength  #ripped  #swole  #fitnessgear  #muscle  #shredded  #squat  #bigbench  #cardio  #sweat  #grind  #lifestyle  #pushpullgrind

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20 minute ago

U might get punched in the teeth but sure u never know. @_juschill__ . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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1 hour ago

V TRAPER goals 🤷🏽‍♂️🤔

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4 hour ago

That 4am workout was bomb, I now got the fuel I need to have a productive day. I'm feeling good today, I'm feeling to good right now staying fit, staying happy and healthy.  #instafit  #motivation #fit  #girlswholift  #fitness  #gymlife  #pushpullgrind  #grindout  #flex  #instafitness #gym  #trainhard  #eatclean  #grow  #focus  #dedication  #strength  #ripped  #swole  #fitnessgear  #muscle  #shredded  #squat  #cardio  #sweat  #grind  #lifestyle  #pushpullgrind  #bussdown  #personaltrainer

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1 day ago

El éxito llega cuando la oportunidad y preparación se juntan, bueno creemos que es momento de que eso suceda  #speakertedx @ted  @tedx_official  @tedxbogota  @tededucation  @tedfellow . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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1 day ago

Que alegría total poder compartir en el 2 foro Afro estudiantil y de participación ciudadana de instrumentación quirúrgica de la universidad Santiago de cali, nuestra visión y herramientas para la implementación de la Etnoeducacion Afro en el valle del cauca. . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 day ago

Trabajando fuerte vas a llegar donde deseas, el emprendimiento no es tarea fácil dar conocimiento es lo mejor, siempre y cuando beneficies a los demás. . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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5 day ago

Pronto vamos a conectar a todas las culturas afrolatinoamericanas. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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5 day ago

Es alegría saber que cuando te llaman es por que no eres barato, es porque te esfuerzas en siempre ser mejor en lo que hacés, y es reconfortante que la gente te escuché, seguimos trabajando, seguimos aportando y llevando conocimiento el cual pronto estará en manos de todas las instituciones educativas de Colombia y Latinoamérica. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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6 day ago

Por qué es importante que los niños aprendan sobre sus raíces, sobre multiculturalidad y sobre las diferentes comunidades que conforman la sociedad. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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7 day ago

Tener la oportunidad de llevar el conocimiento etnoeducativo afro, el cual va plasmado de sabiduría y verdadera ancestralidad oculta a muchos docentes, es una gran alegría para nosotros, pronto vamos a estar en todas las instituciones educativas del valle que esperas tu!!! . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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8 day ago

El es el gran víctor EKPUK es un artista visual Nigeriano, el cual inspira su arte en los sistemas antiguos de escritura africana particularmente en el nsibidi, el cual es un sistema de símbolos de la región sureste de Nigeria, estos símbolos representan conceptos o acciones en lugar de palabras específicas y fueron utilizados por la sociedad secreta de udoh (leopardo) que existen entre las tribus ekois, efiks, ibibios antes de la colonización. Y ustedes que opinan de este gran arte. . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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15 day ago

Nuevamente dandole duro a la construcción y cualificación de los docentes y en la creación de la malla curricular y el PEC etnoeducativo de la institución educativa Vicente Borrero costa.. hoy hablamos un poco sobre la historia del cimarrónaje. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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15 day ago

Terminando estas grandes cualificaciones por todo el valle del cauca, vaya que fue una gran maratón pero todo salió bien gracias a Dios. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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17 day ago

Las experiencias, sin importar lo positivas o negativas que sean siempre nos dejaran un enseñanza y debemos tomar lo mejor de ello. . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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18 day ago

Hoy iniciamos nuestro diplomado "huellas de Africa en América" un diplomado de nuestra autoría, el cual va de la mano con la  @gobvalle y la secretaria de asuntos Étnicos del valle. . . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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19 day ago

Día a día seguimos trabajando para llevar este sueño llamando Mansa Musa, hoy nuestro tercer día del diplomado. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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21 day ago

Quien dijo que el trabajo del emprendimiento es fácil, seguimos día a día en dar a conocer la visión de Mansa Musa, este nuevo año tendremos grandes sorpresas, acá en el municipio de Zarzal, cualificación a nuestros maestros etnoeducadores. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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26 day ago

Sólo trabaja fuerte, no busques más que hacerlo bien, el resto Dios lo dará, el conocimiento debes adquirirlo en orden de beneficiar aquellos que lo buscan, soluciona problemas esa es la única y mejor forma para el emprendimiento. . .the thing is that every body wants to be in the picture. . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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27 day ago

Esto fue un aparte de nuestra charla en TEDxvalledellili ya pueden buscar nuestra conferencia en YouTube. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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1 month ago

Cuando empezamos con este proyecto llamado Mansa Musa, nos encontramos muchas piedras en el camino, pero muchas de ellas fueron humanas, más que de gestión, hoy Mansa Musa crece día a día, en realidad todo en la vida es con esfuerzo y dedicación, toma tiempo, pero el emprendimiento siempre, siempre da sus frutos, Nuestro tren arrancó y quien se baje no es asunto nuestro, pero quien permanece dentro lo es, puesto que esos son quienes creyeron en nuestra visón. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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1 month ago

Seguimos cualificando y trabajando fuerte en el municipio de Dagua, nos dicen cómo hacen para que a Mansa Musa lo llamen a mucho lados, sencillo damos lo mejor, somos serios, y te transportamos a donde nadie los ha llevado, damos soluciónes a falencias y cumplimos a tus necesidades. . . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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1 month ago

Hemos creado una visión la caul día a día a llegado a más de 1.ooo docentes etnoeducadores, hoy expusimos en el foro Afro estudiantil de instrumentación quirúrgica de la universidad Santiago de cali, la propaganda de inferioridad al Afro, vaya que tuvo impacto.. El mejor regalo que el ser humano le puede dar a otro es su visión y Mansa Musa la comparte con todos. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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1 month ago

El éxito de algo se basa en dar a conocer el producto que solucionó el problema, Mansa Musa sigue en la cualificación de los docentes etnoeducadores en nuestro diplomado huellas de Africa en América. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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1 month ago

Así es, el momento ha llegado, poder para el pueblo y este año ha empezado para Mansa Musa de la mejor manera que Dios ha querido, si deseas algo y crees en ello adelante hazlo, llévalo acabó, si te tropiezas con una derrota temporal aprende de ello, pero no olvides lo que puedes aprender y es que cada derrota trae consigo la semilla de un éxito equivalente, y este año venimos desarrollando grandes iniciativas las cuales atraves de nuestras redes sociales le estaremos informando te invitamos a que sigas a Mansa Musa gracias a nuestros amigos mas que modelos..  @jorgepala70  @omarmurillolive  @carrelllasso  @enithcristinamosquera  @romerokrm . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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1 month ago

Buenos días a todos seguimos trabajando fuerte desde el municipio de jamundí seminario huellas de Africa en América. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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1 month ago

Hola a todos ya está disponible Nuestra charla TEDx ya pueden buscar el link en nuestro bio, ☝🏿☝🏿esperamos que les guste. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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1 month ago

Cuando trabajamos en Mansa Musa en lo único que nos enfocamos es darte lo mejor, 33 instituciónes etnoeducativas tiene el departamento del valle en los municipios no certificados, Mansa Musa ha intervenido 25 y hemos encontrado GRANDES hallazgos seguimos en "diplomado huellas de Africa en América" . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Entrégate al máximo en lo que haces, nuestra visión es llegar a todos aquellos que busca conocer la verdadera ancestralidad del Afro, y claro este el emprendimiento no es fácil la ballata es fuerte pero los resultados son hermosos. . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Aquí estamos en Candelaria pero esta vez en la institución marino Rengifo Caicedo, vamos a construir el PEC y la malla curricular, que alegría seguir dándole lo mejor a quienes lo necesitan. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Cuando se trabaja bien, lo único que recibes de ellos es su sonrisa de satisfacción, dandole duro al diplomado huellas de Africa en América en compañía de más de 30 docentes etnoeducadores. . . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Hemos creado una empresa social basándonos en la necesidad de poder llevar el conocimiento Afro etnoeducativo, a los diferentes municipios y instituciónes para asi poder combatir la invisibilizacion y falsificación del afro atraves de la historia, teniendo como base una educación incluyente, en Mansa Musa creamos y proponemos políticas públicas enfocadas a dar solución al problema de la no inclusión y si, ya son más de 20 PEC (plan etnoeducativo comunitario) que hemos desarrollado y dos políticas públicas en el valle del cauca, más de 1.000 docentes se han cualificando con nosotros, estamos para servirles y ayudar. "Cualificación profesional docentes Rodrigo Lloreda Caicedo" municipio de Candelaria. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

En mansa musa siempre estamos apuntando a tus necesidades, y sabemos que es lo que tu mente necesita para transformarse, sigue a mansa musa, la ventana a tu ancestralidad. . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

En Mansa Musa todo comenzó como una idea, nuestro CEO  @abuhadiprado quiso mostrar nuestra verdadera ancestralidad e historia a todos, y esa idea nos llevó a  @tedx_official y esa idea nos ha transformado como la MARCA número uno de los etnoeducadores en llevar conocimiento a donde más se necesita, por eso nos hemos convertido en los numero uno en la Afro etnoeducación de Colombia. . . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

401
2 month ago

Hoy estamos en un lugar donde damos ayudas y pautas a nuestros maestros etnoeducadores, tenemos el privilegio de cualificarlos por qué de eso se trata siempre dar lo mejor a quienes lo soliciten, bien sea en creación de políticas públicas o PEC Etnoeducativos. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Fue de una gran alegría para nosotros en Mansa Musa estar invitados al programa del maestro Dolmetsch en su gran programa conversan2 hablando sobre Etnoeducacion Afro los proyectos y productos que muy pronto daremos a conocer a nuestra sociedad. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Ellas son hermanas de la tribu borana, y orgullosamente vírgenes en la división que tienen de su cabello lo dejan bien claro. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Nuestro trabajo se enfoca en dar a conocer la verdad, en presentar nuevas herramientas etnoeducativas para que la cátedra de estudios Afrocolombianos se lleven a cabalidad, gracias a Dios día a día Mansa Musa crece como la MARCA número uno de los etnoeducadores en llevar conocimiento a donde más se necesita "diplomado Huellas de Africa en América" . #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Estas son las grandes y famosas pirámides de meroe antiguo (Sudán) o antiguo imperio kush, estas son 200 años más antiguas que las de EGIPTO osea las de Keops, frontera entre EGIPTO y SUDÁN existen alrededor de 200 de estas pirámides en dicha frontera, los invitamos a seguir a Mansa Musa, para que conozcan su verdadera ancestralidad. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Siempre asegúrate que todo lo que hagas sea con pasión, nunca tendrás éxito odiando lo que haces, gracias a Candelaria una vez más gracias por recibirnos. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

No sabemos porque siempre se tiene la belleza de la mujer Afro en entredicho, cuando el nombre"Nefertiti" significa la bella a llegado. Ella es una princesa del reino Ashanti, dicen los historiadores que por ellos los "Ashantis" usamos ropas coloridas los Afros, ella es 💯% belleza por dónde se le busqué o miré. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Después de un gran descanso seguimos con nuestro gran proceso de creación del PEC en la institución educativa rodrigo lloreda Caicedo del municipio de candelaria, pronto serán la primera institución educativa de candelaria en tener un PEC acorde a sus pretenciones educativas. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Empezamos está nueva etapa con nueva imagen, nueva información y nuevos proyectos te presentamos nuestras camisetas para que te unas a nuestra familia, información por el inbox. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication

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2 month ago

Because everything big starts small El emprendimiento es una cuestión de constancia, debes seguir sin importar lo que pase, gracias al creador hemos logrado poco a poco poder consolidar una marca la cual ha cualificado más de 1.000 docentes etnoeducativos en el departamento del valle del cauca, mansa musa día a día se convierte en la empresa numero uno en Afro etnoeducacion, esperamos poder seguir así y dar lo mejor a todos aquellos interesados. #mcm #wcw  #fitfam  #fitspo  #fitness  #transformationtuesday  #quote  #quotes  #inspiring  #motivation  #fitnessquote  #youcandoit  #justbringit  #dreambig  #success  #staypositive  #noexcuses  #envywear  #active  #grind  #pushpullgrind  #focus  #dedication h

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