Most Popular Photos and videos of #Pilates


20 hour ago

Confidence is a skill that you can build!it doesn’t begin with belief...it begins with action 💪 . . . Working on my  #splits in two different ways!Who said that  #flexibilitytraining has to be boring?😉👍 Give them a try and let me know🤗 . . . @gymnasticbodies  @yogafeature  @yoga.tutorials  @yoga.tuts  @worldofyoga  @fitgirlvideos  #activeflexibility  #split  #getflexible

3.1K75
2 hour ago

Say bye bye to cellulite  #byecellulite  #leanlegs  #legworkout  #gizemozdem1  @gununegzersizi  #mondaymood

78328
1442
Advertisement
10 hour ago

What to do when you have A) short box on B) footbar up C) on a 💙 spring? These are my deep thoughts when preparing a class 🤔. Well, let’s plank then! Mountain climber variation into knee tucks into one leg crossed over other pikes. Yikes! End with a stretch. Ooo la la 😍 Feel the 🔥!

28321
20 hour ago

Nice 🙏🙏 !!! Like & Follow us >>>  @yoga_lover_vn 🙏🙏 👍👍👌 !!! Thank you so much 💕💞💕 !!! DoubleTap & Tag a Friend Below⤵ . . . via :  @Instagram +  @Pinterest .  #yoga  #yogaeverydamnday  #yogi  #yogalove  #yogainspiration  #namaste  #yogaeverywhere  #yogagirl  #yogachallenge  #yogalife  #igyoga  #yogini  #yogapractice  #meditation  #yogapose  #yogaeveryday  #instayoga  #practiceandalliscoming  #handstand  #balance  #pilates  #yogajourney  #asana  #flexibility  #yogagram  #yogadaily  #yogaaddict  #yogisofinstagram  #stretch  #yogateacher

7K141
6 hour ago

오늘이 월욜인가요🖤

45828
Advertisement
12 hour ago

▪️Happy Birthday to the genius of Joseph Pilates, my life-changer.. ▪️Thank you  @stenbergpilates &  @pilatay for sharing & putting this incredible life force into words.. 🖤  #Repost  @stenbergpilates with  @get_repost ・・・  #Repost  @pilatay you said I️t best 😘😘 ・・・ Happy birthday to this whisky-drinking, cigar-smoking bad ass. He loved body-building, martial arts, gymnastics and boxing. Before coming to NY, he made a living as a circus performer and self-defense trainer for police. When he was sent to an internment camp for German citizens in England during WW1, he used his time to work with fellow inmates and develop his “contrology” exercise system. He fled Germany and immigrated to NYC in the 20s, where he was embraced by the performing arts community (including many dancers who went on the teach and share his work). He believed that “modern” culture, incorrect posture and poor breathing habits were at the root of health problems. He believe in dry brushing and keeping skin/pores clean and free from lotions. He believed you should spend as much time as possible outdoors, in the sunshine and fresh air, and walked around in his skivvies everywhere including the streets of New York, year round. The Contrology system, later named “Pilates,” used the mind to control the body and focused on deep core abdominal muscles to build full-body strength and improve stamina. He used everything from bed springs to beer kegs to create his apparatuses. He was a true inventor. So you see, Pilates is not about stretching. Yes, you get more flexible, but it’s not the point. It’s a fiercely challenging, yet incredibly rewarding exercise system that helps people achieve their maximum physical potential. You’ll be sweating from the smallest movements, and using your entire body to move a single limb, but after 30 lessons, every single move you make in your life will be easier.  #josephpilates  #contrology  #pilates  #pilatesmethod  #pilateslife  #pilateslover  #pilatesmat  #pilatesreformer  #pilatescadillac  #pilatesbody  #pilatesfit  #pilatesstrong  #pilatesforlife  #breathe  #powerhouse  #core  #fullbodyintegration  #exerciseforlife  #lovepilates  #freshair  #sunshine  #posture  #alignment  #ksjbodycontrol

40319

Recent Post of #Pilates


just now

 #Repost  @bodyconnectionltd with  @get_repost ・・・ Don’t watch the clock, do what it does, keep going.  #butfirstpilates  #motivationmonday  #pilates  #nassaubahamas  #keepgoing

00
just now

Esses dias comecei a refletir sobre mudanças. Fiz algumas na minha vida esse ano e se tem uma coisa que aprendi é que toda transformação dói. E muito. Desejamos mudar a rota da nossa vida, mas dificilmente estamos dispostos a abrir mão de coisas para isso. Por exemplo, você sonha em mudar de cidade para ter mais qualidade de vida, mas não quer se afastar da família. Deseja trocar de emprego, mas não quer perder a estabilidade do atual. Precisa emagrecer, mas não quer fazer exercícios nem deixar de comer tranqueiras. Temos sim o direito de manter nossos prazeres! Apenas precisamos lembrar que mudança SEMPRE envolverá perda e desconforto, por menores que sejam. Esse é o preço, não tem como negociar. Aproveitando que um novo ano está chegando, seria bom parar agora e decidir qual será nosso posicionamento: 1. Não mudaremos nada e ESTÁ TUDO BEM, desde que tenhamos consciência de que continuaremos no mesmo patamar; 2. Faremos uma lista de promessas “furadas”, que provavelmente serão esquecidas antes mesmo do carnaval (seja porque são irreais ou porque não tomaremos nenhuma atitude em prol delas); 3. Enfrentaremos o desconforto e a dor de mudar nossos HÁBITOS para conquistar o que desejamos. Faça sua escolha, você tem liberdade para isso! Só lembre-se de que seu ano só será novo de verdade SE você decidir que vai arcar com as consequências dessa mudança. Está disposto? Estão vamos juntos! 😉💪🏼👏🏼👊🏼✅ Tenham uma ótima semana!  #estudiobonetti  #personaltrainer  #studiopersonal  #treinamentofuncional  #circuitofuncional  #pilates  #exerciciofisico  #atividadefisica  #saude  #exerciseismedicine  #mudancas  #anonovovidanova  #jardimbonfiglioli  #butanta  #riopequeno  #zonaoeste  #gympass

00
just now

Planos Individuas a partir de R$ 60,00 e Plano Familiar a Partir de R$ 100,00 💰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fisiocorp - O Centro Médico e Estético mais Completo de Queimados 👨‍⚕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕓Agende seu horário ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ACEITAMOS DÉBITO E CRÉDITO 💳 Aceitamos todas as bandeiras de cartões de crédito. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏰ Horários de funcionamento: Seg a sexta 08:00 às 20:00 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎ Telefone fixo: 3698-7951 📱 Telefone celular: 96778-9112 📲WhatsApp: 96778-9112 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏨Avenida Camarim, 38 - Queimados - RJ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #Fisiocorp  #Pilates  #Estética  #CentroMédico — sentindo-se protegido em Fisio Corp.

10
Advertisement
just now

🎄🎅スタジオもクリスマス仕様に✨ ・ 今日は朝からFKBの友達と all初体験☆がっつり3レッスン🧘‍♀️ ・ ①ルーシーダットン(ホットヨガ) なかなかきつかった‼️ ゆっくりじっくり ひとつひとつ丁寧にポージング保持! 骨盤や背骨がグイグイ矯正されて 身体のむくみもスッキリ✨✨ また受けたいです😍 ・ ②ブラックサーフフィット🏄‍♀️🧜‍♀️ 🆕今日から新曲♬✨ 好きな曲が多くて楽しい⤴︎😍 そして内容もレベルアップ!!! 腹筋パート💦ヤバかった⤴︎🤣 新曲に慣れるまでゴム外しは封印(笑) ・ ③ボールピラティス(トライアル) 呼吸や基本的な骨盤の配置 ニュートラルとインプリントの練習から。 分かりやすい説明で段階を追って進んでいくので 少し難易度上がっても安心してチャレンジ出来ました💪 ボールやタオルを効果的に使うポーズが非常に良かったです😊 ・ 自分の身体の左右差や弱い部分を改めて確認しつつ 気持ちよくトレーニング出来ました😍 ・ ピラティスのトライアルは 残すところあと3回です☝️ ・ 来年からの ピラティスのレギュラーレッスンも 楽しみですね〜😍💖 ・  #エグザス梅田  #xstudim  #ヨガピラティス初心  #全てが新鮮  #ルーシーットン  #初体験  #骨盤調整  #ホルモンバランス  #yoga  #pilates  #surffit  #コアトレ  #ブラックサーフフィット  #朝活  #温活  #フィットネス女子

00
just now

É estar presente concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo. ⠀ ⠀~ Aquele alongamento de cadeia posterior que todo mundo deveria experimentar 😁 ⠀ ⠀ 📍Não deixe pra amanhã o pilates que você pode começar hoje. ⠀ ⠀- ⠀- ⠀-  #pilates  #pilatesavançado  #pilateslovers  #pilatesday  #pilatesgirl  #pilatescomamor  #pilatesporamor  #neopilates  #pilatescadillac  #pilatesstudio  #pilatesclassico  #pilatesclinico  #pilatestime  #pilatesparatodos  #pilateslife  #pilatestime  #pilatesinspiration  #pilateslove  #loucosporpilates  #amopilates  #pilatesgirl  #pilatespower  #pilatestododia  #pilateslover  #pilatesforlife  #cadillacpilates  #pilatesbrasil  #pilatesceara  #pilatesfortaleza  #pilateshenriquejorge

20
just now

Minik üyelerimiz ❤️❤️ Bale ve jimnastik eğitmenimiz  @kubrabacinoglu ile cumartesi dersimizden kesit İletişim:05417722709 İSABEYLİDEYİZ 🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️KALİTE ASLA TESADÜF DEĞİLDİR!!!SPOR ve SAĞLIĞIN TEK ADRESİ!!!👯‍♂️👯‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🏆🏆🥇🥇  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnessboy  #durulifespor  #fitnessmodel  #fitnessfreaks  #fitnessfun  #fitnessmodel  #fitnesstrainer  #fitnessgoals  #fitnesslove  #pilates  #zumba  #pilateslove  #fitnesswomen  #fitnessfirst  #fitnessblogger  #fitnessaddicted  #crossfit  #monday  #keepcalm  #jimnastik  #yetişkinyoga  #çocukcimnastik  #bale  #hamileyoga  #çocukyoga  #gelinhamamı  #sauna#

40
1 minute ago

세상에.. 모든 식욕 다 잃음 지금.... ;;,,,

11
Advertisement
1 minute ago

You can't rush something you want to last forever! ✨ .  #workout  #commitment  #development  #happens  #over  #time  #pilatesstockholm  #bodycontrolpilatesscandinavia  #pilates  #healthybody  #healthymovement

10
1 minute ago

⚠️ATENÇÃO⚠️ A partir do dia 22/12 a Clinica Five Fisioterapia entrará em recesso de fim de ano e retornará as atividades normais no dia 14/01! . . Se ainda não marcou sua sessão, entre em contato conosco pelo WhatsApp da clinica (47) 992861870 . . Nossa equipe deseja desde já, um feliz natal e um próspero ano novo a todos! Boas Férias! 🎅🏻🎁🌊☀️🍻🍀  #fivefisioterapia  #fisioterapia  #prevenção  #reabilitação  #promoção  #saúde  #quiropraxia  #ortopedia  #esporte  #pilates  #neurofuncional  #microfisioterapia  #terapiamanual  #férias

20
1 minute ago

Conjunto Sabiá prata 💖 e  @Eri_beraldi embelezando sua time Line 👏🏼👏🏼  #leggingestampada  #shortsaiafitness  #mulheresquetreinam  #leggingjacquard  #personaltrainer  #pilates  #pilateslovers  #candidamaria  #candidamariasp  #regatafitness

30
Advertisement
1 minute ago

XBODY ile sizin belirlediğiniz düzeyde gelen akımlar, kaslarınızı maksimum performansta çalışmasını sağlar 🔌✖🔥  #xbody  #emstraining  #cardio  #fitness  #fitvücut  #pilates  #nişantaşı  #spor  #saglikliyasam

20
1 minute ago

The Shoulder💫 . I, as a provider, generally enjoy treating shoulder issues. Yes, there is a lot going on but for most people (I see) things boil down to one of three issues: . 1️⃣AC joint issue; 2️⃣Rotator Cuff (Scap Dyskinesia) issue or 3️⃣Labrum/Bicep injury. . BUT I'm not gonna talk about any of those yet. I know, you're like "then why did you just make me read that" and the answer is I didn't have an intro and I felt like I needed one😅. Moving along... . 🔻Common scenario in my clinic: . 🔹Patient: My delt hurts.... and then they rub the upper, anterolateral (front/side) part of their shoulder . 🔸I ask: Oh- when does that hurt most? . 🔹Patient: Hurts when I have to rotate my arm back (ER)- when I try to reach into the back seat, get my seatbelt on, sometimes sucks with overhead movement. . 🔸Then I start checking out the back of their shoulder and they think I wasn't listening😉 and then I find a trigger point that reproduces all their pain. BAM 💥 (I do complete my entire exam tho; so don't just stop there students reading this) . 👉🏻INFRASPINATUS has a couple gnarly trigger points that love to fool people. So if all your rolling, smashing and stretching of the anterior structures is getting you nowhere. Get after this guy. . 🎥Find the bony prominence of the back of your shoulder blade running horizontally 📍pin LAX/racket/tennis ball below this ridge 📍move through entire "triangle" of muscle on the scap out to armpit 📍pin the muscle while in ER and slowly move to IR (to tolerance) 📍find the "hot spot" but make sure to get everything around it . I would then recommend looking at why this muscle has become overworked in the first place because the bandaid of this release likely isn't going to resolve the issue😘.  #muscle  #anatomy  #body  #exercises  #fitness  #bodybuilding  #workout  #physio  #physiotherapy  #physicaltherapy  #medicine  #anatomylab  #anatomyart  #styrketrening  #treningsglede  #pilates  #strong  #powerlifiting  #photooftheday  #inspiration  #motivation  #yoga  #anatomi  #crossfit  #picoftheday  #instadaily  #bestoftheday  #osteopatia  #luca_baroni_trainer  #personaltrainermilano

40
1 minute ago

Dia 15/12 tem Ação de prevenção ao HIV e doenças sexualmente transmissíveis. Venha participar da ação Dezembro Vermelho Stella Fit. 💪😎😉🙏🙏🏃💕🎼🌞💞☝😚🎆🙌  #goodvibes #gym  #aesthetics  #chalestenics  #fitness  #pilates  #musculacaobrasil  #calistenia  #treinamentofuncional  #treinofuncional  #dezembrovermelho  #instagayboy  #instagay  #fitness  #gaybrasil  #gaygym #gay  #lgbt  #gaylife  #gayfitness  #gaypride  #hardtraining  #traininghard  #workout  #workoutmotivation  #workouts  #workoutoftheday  #vemprastellafit  #veraostellafit  #jumperstella

60
Advertisement
1 minute ago

송년 모임이 잦아지는 연말! 두툼한 외투속에 가려진 👗실루엣 만들어봅니다🙊🙊 역시! 저희 회원님들 연말을 즐기실줄 아시는군요~~ 헤헤헤🙃🙃 - -  #연말룩  #만드는여자  #연말즐기기  #모던필라테스상무중점  #그룹필라테스  #리포머운  #reformerpilates  #reformer  #pilates  #상무구운동센터  #상무구운동  #group  #필라테스복

31
10
1 minute ago

CICLISMO: MELHORA DA CONDIÇÃO FÍSICA, POSTURAL E MENTAL COM MÉTODO PILATES Os ciclistas que incluem em seu treinamento de rotina o Método Pilates melhoram notavelmente a força em todas as suas manifestações (máxima, explosiva, resistência), a agilidade, a flexibilidade e o equilíbrio. É por isso que é bastante recomendável uma sessão de Pilates duas ou três vezes por semana para complementar o treinamento habitual do ciclista. O Método Pilates consiste de um condicionamento físico com exercícios destinados a reforçar e tonificar os músculos, melhorar e corrigir a postura, aumentar a flexibilidade e o equilíbrio e aumentar a concentração. Consegue-se, além disso, um aumento da resistência física (aprendendo a acumular uma importante reserva de energia) e um bom equilíbrio mente-corpo que proporciona ao ciclista um maior rendimento com o mínimo desgaste físico e mental. Condições importantes para enfrentar, sobretudo, corridas de longa distância. Agende sua aula experimental! Rua Gerado Cleofas Aves, 10. Vila Regina. (31) 3837-3280 (31) 97110-3280  #pilates  #fisiosstudio  #sejafisiosstudio  #terapiamanual  #fisioterapia  #pilatesclinico  #pilatesaereo  #cadillac  #reformer  #stepchair  #barrel  #barrelpilates  #refomerpilates  #cadillacpilates  #stepchairpilates  #josephpilates  #alongabonita  #pilatesfisio

20
Advertisement
1 minute ago

Tight Groin? Also, guess where I’m flying to?! - Adding movement to stretching can be👌🏻👌🏻. Not only do we get a good stretch we also get stability and strength work at the same time! Give this one a try👇 - Here’s how to perform the dynamic inner thigh stretch! - 1️⃣ Place one knee on a pad 2️⃣ The other leg will be extended and to your side 3️⃣ Cross your hands over your shoulders 4️⃣ Push the hips back and begin to slide your leg out to the side 👉The further you go the tougher it is to come back! When you decide to return to the starting position.. 5️⃣ Squeeze the butt and core and drive the hips forward 🔁 Repeat - 🚨 How far out do you think you can go while returning back to the starting position???  #muscle  #anatomy  #body  #exercises  #fitness  #bodybuilding  #workout  #physio  #physiotherapy  #physicaltherapy  #medicine  #anatomylab  #anatomyart  #styrketrening  #treningsglede  #pilates  #strong  #powerlifiting  #photooftheday  #inspiration  #motivation  #yoga  #anatomi  #crossfit  #picoftheday  #instadaily  #bestoftheday  #osteopatia  #luca_baroni_trainer  #personaltrainermilano

40
2 minute ago

O músculo da Panturrilha, desempenha uma importante função circulatória(além de ser responsável pela flexão plantar), ele é considerado o nosso segundo coração. "Sempre que o músculo contrai, ele aperta as veias profundas nas pernas umas contra as outras e transporta o sangue mais adiante. Aqui também as válvulas venosas determinam a direção do fluxo e impedem que o sangue retorne."  #cursobodypilates  #formacaobodypilates  #cursodepilates  #pilates  #josephpilates  #corestrength  #equilibrio  #flexibility  #alignment  #powerhouse  #balance  #contrology  #control  #corework  #passione  #dicipline  #pilateslovers  #pilatestime  #pilateslife  #endorphin  #pilatesfit  #pilatespower  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatesmove

40
2 minute ago

A  #natale puoi fare tutto quello che non puoi fare mai... 🎶😜 • •  #pilatespose  #pilates  #mobility  #flexibility  #yoga  #motivation  #stretching  #christmas  #christmastree  #christmasmood  #christmasspirit  #redpassion #red  #funnymoments #fit  #fitness  #fitgirl  #stability  #core #abs  #active #top  #strong  #focus  #endurance  #balance  #dicembre  #picoftheday

80
2 minute ago

's  #옆구리운  #개미허리  #스트레칭#듀잇홈트 💪🔥 . . 여러부운 다들  #월요일 뿌시느라 고생했어요!!!!!!!!!! 월요일도 뿌신김에 !  #옆구리 뿌시고 싶은 분들 많으시길래 준비했어요! . 추워서 움직이기 싫구 궁댕이를 바닥에서 떼지 않고도 할 수 있는 걸로요!!!!!!!!! . 시원하기도 하면서 옆구리 라인도 살려줄 수 있는 요 운동!!!!!!!! 오늘 티비앞에 저를 세워두시고 한번 같이 해보는거 오때유?☺️💪 . . 영상은 2.67배속이니 ㅋㅋㅋㅋㅋ호흡과 함께 내 늘어나는 근육과 수축하는 근육을 잘 느끼면서! 해주시길 바랍니다앙?🙏🔥 . . . 그럼 오늘도  #렛츠잇 !!!!!!!!!!!!!🔥🔥🔥

391
Advertisement
2 minute ago

Don’t watch the clock, do what it does, keep going.  #butfirstpilates  #motivationmonday  #pilates  #nassaubahamas  #keepgoing

20
2 minute ago

🎄Merry Christmas 🎄 그룹필라테스 70%할인중☺ 구부정한 자세 통증 불러오는 자세 필라테스로 교정해보세요 🏃‍♂️🏃‍♀️ 근력을 키우고 자세를 바르게! . . . 카톡 nouspilates1 📞031.353.0720/010.4590.0729 DM문의 👌환영!! • 개인/2:1/8:1그룹 상담가능 • 상담/수업 예약제 . . .  #향남필라테스  #기구필라테스#화성필라테스  #향남기구필라테스  #향남필라테스누  #누필라테스  #자세교정  #다이어트  #재운동  #다이어트필라테스  #자세교정필라테스  #근력강  #그룹필라테스  #개인필라테스  #향남2구  #향남로데오거리  #향남#화성  #향남핫플  #운  #건강  #pilates  #nouspilates#화성필라테스  #근력운

10
2 minute ago

Sábado foi dia de festa!🌟👏🎉 🌟 Aconteceu nossa  #confraternização de fim de ano com as parcerias que amamos. Impulse, Espaço Vida e Izabela Rabelo. 😍💓 . . . . 🌟 Foi incrível. Muita alegria, diversão, boas companhias e comida boa. Uma noite memorável!🎁👏🎉❤ . . . . 🌟 Que 2019 venha com muito amor, novas energias e sucesso. ✨🍾

21
2 minute ago

 #Repost  @nordicaw_ • • • • • LANÇAMENTO VERÃO 2019 NOA | ➡ COLEÇÃO KSL POWER - inspirada no universo da ALTA PERFORMANCE! 💪🖤💫 Sinta essa energia com a gente.🔥 ➡ 🛍️ SHOP NOW - loja online: www.nordicaw.com.br | | #noa  #nordicaw  #clubenoa  #esporteevida  #roupadeacademia  #runners  #girlspower  #yoga  #pilates  #corridaderua  #runners  #crossfit  #fitnessfashion  #fitnesswear  #boxe  #fitness  #corrida  #activewear  #curitiba  #shopnow  #instashop  #ecommerce  #lojaonline  #kslfitness  #beksl  #makethedifference  #verao2019  #novacolecao  #newcollection  #mkktdigital

51
Advertisement
2 minute ago

この週末はAuliiのクリスマスパーティーでした🎄🍗🎅🍷🎉 楽しい時間をありがとうございます❣️  #Repost  @aulii_pilates with  @get_repost ・・・ Aulii クリスマス会🎄 日頃通ってくださるお客様、関係企業さま、そしてメディカルの取り組みにお力を貸してくださる先生方。 今年もありがとうございました✨ いつでも、おかえり〜と言えるような温かいスタジオでありたいと思います。 これからもAuliiを宜しくお願い致します✨  #pilatesstudio  #pilates  #pilateslife  #pilatesbody  #medicalpilates  #ありがとう  #クリスマス会  #ピラティススタジオ

20
2 minute ago

MONDAY is STABILITY day 👌🏻🍀 dedim boşuna demedim 🕊👌🏻  #physiotherapy  #physicaltherapist  #physicaltherapy  #fizyoterapist  #fiziktedavi  #pilates  #klinikpilates  #exercise  #core  #stability  #stabilisation

60
3 minute ago

Episode 754: Do you have Neck pain with Leg Exercises? [Fix your Movement] . When performing exercises that involve hip hinging, far too many times I see excessive neck creases. This is likely due to the fact individuals are overarching aka hyperextending their necks- often times to see themselves in the mirror or to help elevate their trunk from a hinged position when lifting heavy loads. It is fine to look at the mirror as a visual cue from time to time to assure you are performing the exercise correctly. However, maintaining an excessively arched neck as you perform this exercise is unnecessary. . If you have some neck discomfort next time you perform squats or deadlifts, try to keep a neutral spine as you hinge- avoid excessively arching the neck as you move into these positions. . What is neutral you ask❓ When you stand up, your head is in the same direction as your sternum (chest bone) and your pelvis. As you hip hinge, your sternum begins to face towards the floor as should your head. If you are still having difficulty with this, you can bias the opposite direction and maintain a chin tuck as you go through this motion. See if this helps your neck pain at all while you perform your leg exercises!  #muscle  #anatomy  #body  #exercises  #fitness  #bodybuilding  #workout  #physio  #physiotherapy  #physicaltherapy  #medicine  #anatomylab  #anatomyart  #styrketrening  #treningsglede  #pilates  #strong  #powerlifiting  #photooftheday  #inspiration  #motivation  #yoga  #anatomi  #crossfit  #picoftheday  #instadaily  #bestoftheday  #osteopatia  #luca_baroni_trainer  #personaltrainermilano

40
3 minute ago

Hi all!! Tuesday’s 4pm BarSculpt is back! Starting tomorrow, December 11th. $10 drop-in and suitable for all levels of fitness! You don’t have to be a member at LA Training to attend! 8 spots left 💪🥳. What is BarSculpt? It’s “Pilates evolved,” a blend of yoga, Pilates and high-energy conditioning to lengthen and strengthen your muscles!  #barsculpt  #pilates  #barre  #lengthen  #strengthen  #flexibility  #balance

20
Advertisement
3 minute ago

Much needed  #obliques work for my sides which I hardly could efficiently work on when I was so exhausted from traveling in the  #UnitedKingdom hahaha! 🤣 Misson getting my #abs &  #waist back is totally ON! ⭕️💯💪🏽 Oh goodness, just did my first real full body workout series after 3 weeks and I had a cramp & also I knocked out and slept for 2 hours when I’m home cuz I was super tired hahahaha! 🤣 WERK IT BABY! 👊🏽👊🏽👊🏽  #pilates  #elainepilates  #mission  #passion  #calling  #godisgood  #godislove  #spreadlove  #sharelight  #akuanakmalaysia  #kualalumpur  #malaysia #fit  #fitness #hot  #healthiswealth

30
3 minute ago

Друзья, у нас отличная новость! Мы добавили в наше расписание дополнительные группы Пилатеса с Татьяной Кокориной: 🔴Пилатес на большом студийном оборудовании: ▪️Вторник и Четверг≫ 12:00 Ref/Cad 🔴Пилатес на Мате: ▪️Вторник и Четверг≫ 13:00 Pilates_1 Татьяна выпускница Института Pilates России, специализация — Pilates-mat, Pilates на большом студийном оборудовании (Reformer, Cadillac, Chair), Fitball, пилатес для беременных, реабилитация. Закончила полный студийный курс Polestar Pilates (S/R 1-6). В своей работе, основываясь на принципах метода Пилатеса, использует приемы миофасциального расслабления и стретчинга, а также функциональной тренировки. Стаж работы в фитнес-индустрии более 15 лет. Приглашаем всех желающих! Ваш «P&Y» ❤ Записаться на занятие вы можете по тел.:8(499)791-28-41 или на сайте:http://pilatesyoga.ru/  #pilatesyoga  #пилатесйога  #pilates  #хатха  #yoga  #здоовье  #осанка #грыжа  #антигавити  #пилатес  #hatha  #йога #растяжка  #гибкость #реформер  #позвоночник  #здооваяспина  #romanas  #белаяплощадь  #москвасити

20
3 minute ago

물감 풀어둔듯...😚

181
Advertisement
3 minute ago

Começar a semana exercitando seu corpo é uma das melhores atitudes que você pode ter visando a sua saúde. Nós estamos aqui para te ajudar!  #pilates  #PilatesRecife  #aulasdepilates  #Força  #Flexibilidade  #Saúde  #PilatesNaGestacao  #pilatesparaidosos

30
3 minute ago

Oops, I did it 😱 Istruttrice abilitata Body Balance. Ora si va con molta calma. Chi mi conosce sa quanto io ami BB, che pratico da qualche anno e che sento davvero nelle mie corde. Per me è un piccolo  #traguardo personale. Non so cosa accadrà, la  #vita è imprevedibile. So invece che qualsiasi strada va percorsa con entusiasmo,  #coraggio e  #disciplina Un grazie speciale alle persone che mi sono state vicine. In particolare a: @giulianoconconi che affronta con me ogni sfida e che appoggia con pazienza ogni mia scelta ;  @mara_colombo che ha visto in me delle potenzialità e che mi ha sostenuta e incoraggiata come pochi; @_robi88_ compagna di allenamento e di avventure lesmills Grazie al centro fitness nel quale pratico come cliente da sempre, e nel quale ho conosciuto questa e altre meravigliose discipline Grazie agli insegnanti che ho conosciuto durante questo inizio di cammino, dal reclutamento alla formazione, che non taggo, non per sgarbo ma per non peccare in invadenza.  #wellness  #welcome  #dancerpose  #yoga  #lesmillsbodybalance  #kiaora  #onetribe  #fitness  #pilates  #coaching  #studying  #improve  #nonèmaitroppotardi  #body  #limitless  #fitfam  #weekend  #formazione  #taichi

40
4 minute ago

“Seu corpo é o seu maior bem, ele guarda e reflete a sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos” Joseph Pilates.... Boa semana a todos...🤸🏼‍♂️🧘🏻‍♀️🏋️‍♀️  #pilates  #josephpilates #run  #runningwoman  #emagrecimento

50
Advertisement
4 minute ago

“There are always flowers for those who want to see them.” Henri Matisse . Join us  @houseofyoga_ct today & tomorrow: . 🌸MONDAY🌸 5.15pm - Yoga Accent (@leigh_bosch_yoga) 6.30pm - Pilates (@lee.vdm) . 🌸TUESDAY🌸 8.30am - Forrest-inspired Flow (@beatricepetriniyoga) 5.15pm - Beginners Yoga (@domdom_in_wonderland) 6.30pm - Evening Yoga Flow (@leigh_bosch_yoga) . . . .  #henrimatisse  #japanesewoodblock  #houseofyogact  #comehometoyourself  #capetown  #southafrica  #yogasouthafrica  #yogaincapetown  #pilatescapetown  #capetownyogaschool  #breathe  #yoga  #pilates  #yogastudio  #yogi  #yogapants  #namaste  #meditatedaily  #health  #mindbodygram  #fitness  #wellness  #love  #workout  #learnyoga  #yogaforeveryone  #yogamom  #fityogi  #broga

50
Advertisement
4 minute ago

Com roupa, sem roupa... Com óculos, sem óculos... Com touca, sem touca... Tudo com muita conscientização e Diversão. Semana Latino Americana de Segurança Aquática - Família Aker. Fique Ligado(a) na Programação da Aker Fitness! Fale Conosco via whatsapp📱19 98157-9644  #familiaaker  #akersustentavel  #Musculação  #bikeindoor  #ginastica  #lesmills  #zumba  #funcionalnaareia  #natação  #corrida  #hidroginastica  #deep  #jiujitsu  #muaythai  #pilates  #beachtennis  #yoga  #personaltrainer  #osteopatia  #massoterapia  #avaliaçãofisica  #nutricionista  #sousas  #academia  #fitness  #qualidadedevida  #jiujitsualliance  #metodologiagustavoborges Aqui tem Metodologia Gustavo Borges, Ginastica Les Mills, Jiu Jitsu Alliance

90
4 minute ago

Essa leg tem o detalhe na cintura, esse V, com possibilidade de ajuste. Um modelo belíssima cheio de detalhes.  #moda  #fitness  #academia  #musculacao  #yoga  #fitdance  #crossfit  #danca  #running  #funcional  #jiujitsu  #pilates  #conforto  #qualidade  #estilo #fit  #life  #corpo  #atividades  #yoga  #training  #musas  #mangafitness  #treino  #projeto  #cardio  #balance  #competicao  #vidasaudavel #sol

100
5 minute ago

Woensdagmorgen 09.00u JoyMix door JoyStreet Sports (Gabrielle). Een leuke afwisselende groepsles waar het draait om plezier en calorieën verbranden. Laagdrempelig en toegankelijk voor elk niveau! Bodyshape, zumba, pilates, high Intensity training, aerobics, pump of elke mogelijke combinatie. Iedere week is weer een verrassing en een feestje. Geef je snel op! (Locatie klettersteeg 14)  #sport  #achterveld  #pump  #kickboksen -  #pilates  #yoga  #zumba #fun  #passion  #aerobic  #bodyshape  #highintensityintervaltraining

30
Advertisement
5 minute ago

Buenos días!! Y comenzamos otra semana!! Aquí te dejo el horario, NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR!!  #estudiosportlook  #oburgo  #culleredo  #cambre  #eltemplesemueve  #ZUMBA  #pilates  #funcional  #suspension

10
5 minute ago

Não é preciso ser completo para se sentir inteiro .. Inove, desdobre-se, reinvente-se .. Construa a sua melhor versão..  #true  #life  #pilates #tbt  #california gardeniavidigalpilates

10
5 minute ago

Another late night meant for another bad morning! I'm too old for this 🤬! I came so close to just crawling back into my warm bed this morning and forgetting about today's workout! But the last thing I wanted was to feel regret, lose my consistency, or feel even more 🤬 than I already did. I knew the only thing that was going to pull me through today was a workout! So I pulled up my big girl panties and got to work! Thankfully someone was watching over me because it was Pilates day. Still a hard workout but not as tough as some others. Fortunately I got through it! I'm feeling way better than I did before! And I'm ready to get through this day and get back to that warm bed!!! 🤣  #noexcuses  #workout  #exercise  #fitness  #body  #love  #weightloss  #healthyjourney  #homeworkouts  #pilates #abs  #core  #breathing

50
5 minute ago

Child’s pose stretch.  #pilates  #yoga  #pilatesforbackpain  #pilates  #relaxation  #mindbodymeditation  #lowerbackpain  #hipflexors  #deskworker  #officebackpain #hr  #relaxatwork  #relaxation stretch This post demonstrates a posture which is brilliant for releasing stressful effects of sitting at a desk for long hours at a time. By using this stretch in sequence with other postures and positions we can together with carefully regulated breathing patterns, strengthen the core, lengthen out the back muscles, loosen out the hip muscles and begin to reverse the pain and stress of back pain caused by sitting. With back pain causing employee absenteeism and a decline in productivity properly stretching the whole body can be the answer to a stressed out workforce. DM me for more info on how Phoenix pilates can help you and your employees to become back pain free.  #backpain  #pilatesforbackpain  #pilatesatwork  #stretch  #stretching  #stretchingatwork

60
Advertisement
5 minute ago

Teach your kids to be little underwater explorers👌👌 . .  #kids#ksa  #saudiarabia  #saudigirls  #saudiboys  #activities #  #family  #brothers  #sisters  #gymnastics  #swimming  #kickboxing  #pilates  #ballet  #salsa  #scubadiving  #zumba  #latin  #hiphop  #zumbastrong  #sports #mma  #coachtonyantoun  #blackmarlindivers  #selfie # trx  #taholding  #lebanon  #selfie

81
7 minute ago

날씨는추워도 따뜻한 마음❤️ . 개인 회원님이 내피부 소중하다고 일인용 가습기 선물로 헷😚 . .  #감사합니다  #따뜻한우리회원님들  #이거짱좋아요  #osoni

11
8 minute ago

난 분명히 모두가 아는 그맛의  #우마이봉 인줄 알았는데,,, 넌 누구니,,ㅎㅎ💧 .  #스페셜인보다 . . .  #후쿠오카  #텐진  #텐진돈키호테  #우마이봉  #일본과자  #돈키호테  #돈키호테쇼핑  #따라사기  #insta  #instadaily  #f4follow  #workshop  #pilates  #pilatesinstructor  #pilateslovers

30
Advertisement
26 minute ago

@gnsoz bi saatlik çalışmada alınan teknik ve emeğin sonunda amacımıza ulaştık☑️ . Pizzalarımızı yedik , üzerine pastamızı yedik.. oyunlarımızı oynadık... ama yetmedi😄😅 . . Günün Başlarında yapılan Cimnastik Mutluluğumuzu ikiye katladı, paten üçe, pizza dörde, pasta beşe , oyun zaten hep vardı.. Akşam 22:00 olmuş hala oyun ve sinema keyfi için savaş verildi😅 .Ama tabi ki sağlıklı büyümek ve gelişmemiz için vaktinde uykumuza da ihtiyaç vardı🙏 . . Her branş disiplinle&özveriyle çalışıldığında bizi mutluluğa ve başarıya ulaştırır! .Seviliyorsunuz❤️😍😘 😘 .  #aydın  #mozarthaus  #mimarsinanmahallesi  #ritmikcimnastik  #cimnastik  #esneklik  #estetik  #denge  #kuvvet  #çabukluk  #hız  #koordinasyon  #bale  #dans  #müzik  #paten  #hedef  #disiplin  #teknik  #emek  #hırs  #eğlence  #enjoy  #mutluluk  #happy  #sonuç  #pilates  #yoga  #cardio  #omurgasağlığı  @mozarthaus_aydin_  @aydin_rosso

70
40 minute ago

 #decemberstrength Day 10! Time to get the legs moving again. Dynamic lunge x15 each side Jump squat x15 Single leg heel raise x10 each side Repeat x3!

61
55 minute ago

With just under 2 weeks left before we close until the New Year, nows the time to fill up on your Pilates before you fill up with lots of other wonderful things...if you haven’t already!!! 😄 . Last day of classes are Saturday 22nd December and we re-open Friday 4th January 2019! ✨ . Larissa & the team are here to help end your 2018 with lots of Pilates goodness, so get yourself booked in now before the hibernation awaits! ❤️ . Have a great week everyone & keep moving! 🙌🏼 .  #mondaymotivation  #keepmoving

171
1 hour ago

PERTH SUMMER 🌞// In town for Summer & the festive season? Keep your body moving with our Summer AAA Pass - 30 of ANY classes + 1 x 45 min private for $349. Must be used by 31/1/19 so get in quick!

71
Advertisement