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5 hour ago

Estrogonofe de Camarão com Requeijão 😍😋😘 . Siga ➡  @viverbememelhor_ para receber mais dicas e Baixe Nosso Ebook Gratuito no link da bio 📲💌 . Ingredientes: 1 Kg de camarão limpo, 2 cebolas medias picadas, 1/2 xícara de coentro picado, 5 colheres se sopa de azeite 1 copo de requeijão cremoso, 1 pacote de queijo parmesão ralado, 6 colheres de sopa de polpa de tomate Sal e pimenta a gosto 1 xícara de molho branco. . Modo De Preparo: Em uma frigideira grande, aqueça o azeite, refolgue a cebola, os camarões acrescente a polpa de tomate e o coentro e mexa. Em seguida junte o molho branco e o requeijão cremoso mexendo bem. Coloque a mistura em um refretaria, salpique o queijo parmesão ralado por cima e leve ao forno para dourar. . . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 200 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 SE VOCÊ QUER VIVER MAIS E COM SAÚDE CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉  @viverbememelhor_ 👈 . .  #lowcarb  #lowcarbs  #lowcarbbrasil  #lowcarbreceitas  #receitasaudavel  #receitassaudáveis  #receitasfit  #receitalowcarb  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #janta  #treino   #comida   #dietasemsofrer #fit  #fitness  #fitnessgirl  #nutricionista  #dietasaudavel   #nutricaocomamor  #dicafit  #comersemculpa

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2 day ago

😱... Vocês sabiam disso? Olhem essa informação que eu encontrei no IG da  @dra_analia ! ・・・ 🥔Quando vocês compram batata ou antes de cozinhar, observam se estão com brotos ou se a casca está verde? Então prestem atenção nesse post! . Caroline Wright, professora de horticultura da Nottingham Trent University, na Inglaterra, revelou que consumi-las pode ser um problema. . 🥔Quando expostas à temperatura e a luz, as batatas produzem uma substância chamada solanina (processo natural para brotar). Essa substância pode ser tóxica quando consumida em grandes quantidades. A dose é de 2-5 mg/peso corporal e pode causar diarreia, vômito, dor abdominal e dores de cabeça. Os sintomas manifestam-se de 8 a 12 horas. 😱 🥔A dica é armazenar as batatas em local fresco e escuro (de preferência na geladeira), evite comprar muitas batatas e, quando comprar, procure escolher as batatas sem as características mencionadas. . E se você já tem algumas batatas em casa com brotos ou casca verde, não precisa jogar fora. Retire bem as partes verdes e onde há pontos de brotos! Na próxima vez fique atento, compre apenas a quantidade suficiente e evite armazenar as batatas por longos períodos. 😉 . .  #casanovaorganizada  #dicas  #batatas  #fiqueatento  #DraAnalia  #NutricionistaSP  #Nutricionista  #Nutrição  #AlimentacaoSaudavel # Bariatrica  #DicasDaNutri # Emagrecimento  #EmagrecimentoSaudavel  #ReeducacaoAlimentar  #Dieta  #DietaSaudavel  #PerdaDePeso  #Instagood  #Love  #SaoPaulo #SP  #NutricaoEficiente  #DicaDaNutri  #SaudeEBemEstar  #NutricaoComAmor

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1 hour ago

Onde estão as mamães que gostam de beterrabas, todas nós sabemos o quanto elas fazem bem ao nosso bebê. . . . .A beterraba é encontrada na forma de uma raiz, rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1,B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio,zinco, ferro e manganês. Ela é ideal na luta contra a anemia, pois possui um alto teor férreo. . . Então fiquem com essa receitinha e deixe o seu bebê mais saudável possível 😍❤️ . . . 🗣️Amiga quer aprender papinhas mágicas que seu bebê vai amar? . Preparamos pra você um livro digital com 30 receitas de papinhas doces e salgadas totalmente saudáveis. . Benefícios das papinhas naturais: . 🔆Paladar livre de agrotóxicos. 🔆Receitas fáceis e práticas. 🔆Sistema imunológico forte. 🔆Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista. 🔆Receitas que vão te ajudar definitivamente a no seu diaa dia e do seu bebê. . ❇️PEGUE SEU EBOOK ACESSANDO O LINK NA BIO❇️ .  #maedeprimeiraviagem  #maedesegundaviagem  #mãedeprimeiraviagem  #papinha  #mamaeebebe  #enxoval  #saidadematernidade  #enxovalbebe  #maternidadefeliz  #chadebebe  #chadefraldas  #meubebe  #maternandocomamor  #mamaebloqueira  #meumundoazul  #mundorosa  #bebesfofos  #bebefofo  #maeefilho  #nutriçãoinfantil  #dicadanutri  #nutricionista  #nutricionistamaternoinfantil  #nutricionistainfantil  #nutricaocomamor  #papaibabao  #paisdeprimeiraviajem  #mamaebabona  #amordemãe  #amoralemdavida

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1 hour ago

É quase verão, mas, uma sopinha de legumes é sempre bem vinda né?! . . Para essa da foto, usei poucos ingredientes e ficou deliciosa!!! . . Batata baroa (mandioquinha); cenoura, tomate, alho-poró e mignon em cubos. Para fazer a sopa, o ideal é respeitar o tempo de cozimento de cada legume. Refoguei a carne numa frigideira e reservei, pré cozi a batata e a cenoura para facilitar o corte em cubos. Dps misturei tudo numa panela grande, coloquei cebola e alho e picados, açafrão d sal de ervas. Pronto! Refeição completa e leve. . .  #maravida  #frangocombatatadoce  #nutricao  #geracaopugliesi  #tips4life  #tijuca  #teamlois  #mundobt  #bttijuca  #foco  #atitudeboaforma  #errejota  #veigadealmeida  #eatclean  #30tododia  #naotemdesculpa  #treinododia  #nutricaoeficiente  #nutricaocomresultado  #nutricaocomamor  #positivevibes  #positividade  #projetoposparto  #pospartoemforma  #lchf  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #comidadeverdade

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2 hour ago

 #Siga  @emagrecer_saudavel_2.0❤ .  #Repost  @gordurinhasnuncamais • • • • • BOLO DE PAÇOCA LOW CARB 🍩😍😋👏 Sem glúten, sem leite, sem açúcar e sem farinhas - 🍩INGREDIENTES: • 6 ovos • 200g de amendoim torrado e moído • 1/2 xícara de xylitol • 100ml Óleo de coco • 150ml leite de coco • 1 colher sopa de fermento em pó • 1 colher chá de cacau em pó • 1 colher chá de canela - 🍩PREPARO: Bata bem os 6 ovos. Acrescente o Óleo de coco e xylitol. Na sequência coloque o leite de coco e o amendoim triturado. Por último 1 colher de sopa de fermento em pó. Unte o tabuleiro redondo de furo no meio com Óleo de coco e enfarinhe com o amendoim triturado. Leve para assar em forno médio (180graus) pré aquecido. . - 🍩CALDA: Bata no processador 500g pasta de amendoim com 400ml de leite de coco, 1 colher chá Cacau em pó e 1 colher chá de canela em pó. Após assado, desenforme o bolo, cubra com a calda e finalize com amendoim triturado (bati amendoim inteiro com xylitol). -  #lowcarb  #dietasaudavel  #nutricaocomamor  #dicafit  #comersemculpa - Quer saber como emagrecer e ter mais saúde sem passar horas na academia, remédios milagrosos ou dietas malucas? Link na BIO 👉   @emagrecer_saudavel_2.0 ❤🤗

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2 hour ago

🎥Estive na TV Ponta verde falando um pouco sobre os exageros com as comidas e bebidas nas festas de fim de ano. 🎄🥂 . 💡 Como aproveitar todos os momentos com bom senso e usando técnicas inteligentes? . 🤩Dicas para o sucesso🤩 1️⃣Não passe muitas horas em jejum; 2️⃣Faça pequenos lanches durante o dia na véspera; 3️⃣Não se prive de comer o seu prato favorito de final de ano. Um pedaço NÃO o prato todo, ok; 🤣 4️⃣Beba bastante água. Quem está mal hidratado sente mais fome; 5️⃣Mantenha distancia de alimentos que não necessitem de talheres para comer; 💡Ao servir seu prato, comece pegando os alimentos mais saudáveis. Estrategicamente sobrará menos espaço no prato para as comidas ‘gordinhas’. 😉  #mylenaportonutri  #teammylenaportonutri  #mylenaportonutricionista  #mylenaporto

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2 hour ago

Dia de acompanhamento com essa mulher de energia incrível, o nosso encontro se torna uma terapia. Mais que medidas, conversamos sobre a vida e tudo que influência a nossa alimentação. O segredo é ter comprometimento, encarar os obstáculos até atingir os objetivos, e importante se falhar não desistir, recomeçar quantas vezes forem necessárias... Houve confissões de jacadas, mas tivemos bons resultados!!! 👏💪 Novas metas, novas estratégias e vamos rumo aos objetivos. 🍏  #saúde  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaoestetica  #nutricaoclinica  #nutricionista  #bfsvieiranutri  #brunavieiranutri  #nutricaocomamor  #reeducacaoalimentar  #mudançadevida  #vemcomigo  #qualidadedevida  #qualidadedevidaesaude  #alimentacao  #alimentaçãosaudável  #comidadeverdade  #comidasaudável  #foconadieta  #emagrecimentosaudavel  #hipertrofiamuscular  #suplementação  #fitness  #fitnessmotivation

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2 hour ago

Pense nisso 💭💭 É hora de mudar, hora de se cuidar!! Vem pro nosso time!! 👏🏻💪🏻❤️  #nutricionista  #nutricaoclinica  #emagrecercomsaude  #nutricaocomamor  #resultados  #nutrição  #meta  #foco

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3 hour ago

Perca peso de forma simples e comprovada! 😍👏🏼 . 👉 AMIGA, VOCÊ GOSTARIA DE EMAGRECER ATÉ 10 KGS NATURALMENTE EM APENAS 21 DIAS SEM ACADEMIA, SEM PASSAR FOME E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO? ⠀ Conheça o método Dieta de 21 dias que vai te ajudar!🔥 ⠀ Ao fazer parte da Dieta em apenas 21 dias você vai conseguir ⤵️ ⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal ou mais em apenas 3 semanas sem fazer exercícios cansativos ou deixar de comer o que mais gosta. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular. 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 8⃣ Aumento de Foco e Energia. 9⃣ E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 1️⃣0⃣ Acesse a Dieta também diretamente em seu celular. ⠀ ♦Método cientificamente comprovado para perder peso e 100% garantido! ⠀ Para inscrever-se agora, acesse o link em azul na descrição do nosso instagram: @jejumintermitente_, para aproveitar o super desconto somente para você que é nossa seguidora e ainda se quiser você pode parcelar em até 11x. ❤😉 ⠀ Ps: Aproveite e inscreva-se ainda hoje, pois a qualquer momento as vagas poderão encerrar-se e a página ficará indisponível para acesso sem prazo para voltar. ⠀ Garanta também seus bônus. ⠀ 👉Os bônus são: ◾Capítulo Premium (Finalmente Revelado) ◾Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio (liberado em 30 dias) ⠀ Gostou? Então, marque suas amigas abaixo que desejam também conquistar seu peso ideal em 2018!! 👇🏼👇🏼 . .  #jejumintermitente   #jejumintermitente16h   #foconameta  #foconofoco   #perderpeso   #perderbarriga   #secavaca  #secabarriga   #desjejum   #jejumintemitente  #jejumdeamor   #perderpesorapido   #mulheresquecorrem  #mulherquetreina   #nutricaocomamor   #nutricaoeficiente  #jejumdedaniel   #jejumévida   #comerlimpo  #pelesaudavel  #corposaudavel   #saudavelgostoso  #emagrecereserfitness   #controlarpeso  #dietacetogenica  #paleobrasil

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3 hour ago

Reações Iniciais ao Jejum Intermitente e Lowcarb Se você parar de comer açúcar e farinhas você pode experimentar alguns efeitos colaterais maneira que seu corpo vai se ajustando. Para a maioria das pessoas estes efeitos colaterais tendem a ser leve e durar apenas alguns dias. Existem também maneiras de minimizá-los. Efeitos secundários frequentes na primeira semana: Dor de cabeça Fadiga Tontura Palpitações cardíacas Irritabilidade Os efeitos colaterais diminuem rapidamente conforme seu corpo se adapta e sua queima de gordura aumenta. Eles podem ser minimizados bebendo mais líquidos e temporariamente aumentar um pouco a sua ingestão de sal. Alternativamente, beber alguns copos extras de água e colocar mais sal em sua comida. A razão para isso é que os alimentos ricos em carboidratos podem aumentar a retenção de água em seu corpo. Quando você pára de comer alimentos ricos em carboidratos você vai perder o excesso de água e sódio através de seus rins. Isso pode resultar em desidratação e falta de sal durante a primeira semana, antes que o corpo tenha se adaptado. Algumas pessoas preferem diminuir a ingestão de carboidratos lentamente, durante algumas semanas, para minimizar os efeitos colaterais. Mas o (Just Do It), APENAS FAÇA, é provavelmente a melhor escolha para a maioria das pessoas. Removendo a maioria de açúcar e amido muitas vezes resulta em vários quilos perdidos dentro de alguns dias. Isso pode ser líquidos em sua grande maioria, mas é ótimo para a motivação. Fonte: https://www.dietdoctor.com/low-carb  #advice  #Regrann -  #regrann .  #jejumintermitente   #jejumintermitente16h   #foconameta  #foconofoco   #perderpeso   #perderbarriga   #secavaca  #secabarriga   #desjejum   #jejumintemitente  #jejumdeamor   #perderpesorapido   #mulheresquecorrem  #mulherquetreina   #nutricaocomamor   #nutricaoeficiente  #jejumdedaniel   #jejumévida   #comerlimpo  #pelesaudavel  #corposaudavel   #saudavelgostoso  #emagrecereserfitness   #controlarpeso  #dietacetogenica  #paleobrasil

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3 hour ago

Receitinha: 300g de ervas finas; 100g de sal Bater no liquidificador e guardar num pote de vidro na geladeira para conservar. Sugestões de Ervas: Oregano; Salsa; Manjerona; Manjericão e etc Benefícios: Reduzir o consumo de sódio e aumentar o consumo de minerais e compostos demolidos com potencial antioxidante presente nas ervas. Vamos comer mais castanhas...  #riodejaneiro  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaude  #nutricaosaudavel  #nutricao  #reeducacaoalimentar  #gorduralocalizada  #sembarriga  #alimentacaosaudavel  #alimentossaudaveis  #chadetox  #chapraemagrecer  #nutricaocomamor  #hipertencao  #sigaaliderherbalife  #milviacoach

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3 hour ago

Voltar de férias e receber retornos como este não tem preço... 🙏🏽@carolcruzeiro foi uma grata surpresa de 2018, em forma de paciente... Há 5 meses já traçamos estratégias, já mudamos a estratégia no meio do caminho, já derramamos algumas lágrimas e já demos boas risadas! Seguimos nessa vida como nutri e paciente, às vezes psiconutri e confidente... E ela encerra o ano com menos 11kg, sorriso no rosto e energia de dar inveja.. Pra 2019 desejamos atingir metas ainda mais ousadas (sem neuroses, por favor! Rs), disposição de sobra e mais encontros como esses! Obrigada pela troca, querida! Pacientes como você estimulam o meu caminhar... ❤️ ✌🏼 . . . . . .  #rsconsultesaude  #invistaemumnutricionista  #invistanasuasaude  #busqueumprofissionalqualificado  #dicadabeta  #nutricao  #nutricaocomamor  #nutricaoecomquemsabe  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #nutricaoclinica  #nutricaofuncional  #nutricaoortomolecular  #nutricaocomportamental  #individualidade  #healthylifestyle  #healthy  #nutrition  #naofazemosmilagre  #semmodismos  #vivaobasico  #alimentodeverdade  #sabor  #menosemais  #equilíbrio  #pacientesespeciais  #pacientesqueridos

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3 hour ago

Foj gratificante poder contribuir com nossos conhecimentos para estimular os integrantes da corporação da polícia militar do Estado da Paraíba, do CIOP. A nutrição está presente em todas as áreas que podem promover a saúde , na prevenção, na cura e na manutenção. Ótima iniciativa do Capitão Andrade, em idealizar e realizar este evento. Fica aqui registrada nossa gratidão. 👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻👮🏼‍♂️👮🏼‍♀️👨🏼‍✈️👩🏼‍✈️👩🏻‍⚕️🌿🍃🍎🍐🍇🍓🍌🍌🥑🥦🍅🥝  #vamosmelhoraromundo  #nutricaoparavidarfp  #nutriçãofuncional  #nutricionista  #nutriçãofuncional  #nutricaocomamor  #campinagrandetem  #campinagrande  #paraiba  #joaopessoaparaiba

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3 hour ago

🍒 Dando continuidade ao Post anterior q fala sobre a Introdução alimentar. 🍒 Nessa fase do bebê com 6 meses, deve-se iniciar a introdução de novos alimentos no cardápio, intercalando com as mamadas ou com o uso de fórmula láctea própria para a idade. Neste momento ou talvez um pouco a frente com 6 1/2, dependerá de cada bb. Deve-se acrescentar na dieta alimentos como legumes e mingaus, sempre com a consistência de purês para facilitar a deglutição e a digestão (lembranddo, q eu sigo o critério mais antigo no quesito introdução alimentar) 🍒 Mas existe o método BLW de introdução alimentar. Não é a minha escolha de terapia preferida no procesdo de introdução alimentar. 🍒 Mas vem sendo muito bem vivenciado e divulgado por pessoas q aderiram. 🍒 Uma outra dica muito importânte é de fazer a introdução de novos alimentos no cardápio do bebê, separadamente por cada alimento novo. 🍒 Essa dica favorecerá a identificação de alergias ou sensibilidades alimentares, permitindo que a família saiba qual o motivos de problemas como dores de barriga, diarreia ou prisão de ventre. 🍒 O ideal é que um alimento novo seja introduzido na dieta a cada dia, ou até mesmo a cada 2 dias. 🍒 O que também facilita a adaptação do bebê ao sabor e textura dos novos alimentos. Glauca Melo Wernik Nutricionista  CRN 1 – 11.724/ CRN 6 - 25.725 Pós-graduada em G. P. de Alimentação Saudável – UNB Pós-graduada em Nutrição Pediátrica e Hebiátrica – FG  Doutoranda em Saúde Pública – UCES ------------------------ Brasília (61) 9.9115 5757 João Pessoa (83) 9.9602 0672 Administradora e Nutricionista

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3 hour ago

‼️MAIS CONTROLE DA GLICEMIA, MAIS NUTRIENTES PARA VOCÊ‼️ . Fórmula nutricionalmente completa, desenvolvida especialmente para o controle glicêmico em casos de diabetes. Com uma composição isenta de açúcares e reduzida em calorias e carboidratos, Diamax previne as complicações da doença, proporcionando bem-estar e melhor qualidade de vida. . Procure seu médico ou nutricionista para saber qual seria a sua prescrição!

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3 hour ago

Uma dieta com frutas pode ser mais eficiente no processo de emagrecimento do que uma dieta sem frutas. . A obesidade é uma doença inflamatória, e as frutas possuem substâncias anti-inflamatórias. Além disso, as frutas são ricas em fibras que colaboram com a saciedade, trânsito intestinal e também são ricas em micronutriente (vitaminas e minerais) essenciais para o adequado funcionamento do metabolismo. . 🍓 O mais importante é ajustar o consumo adequado na sua dieta. Pergunte para o seu Nutri a quantidade e necessidade 😉 . 🍓 Assistam o vídeo completo no meu Canal no YouTube, e conheça os benefícios de cada uma das frutas, o link esta na BIO... Sigam, compartilhem e não deixem de curtir 😃❤ .  #barbarapacheco  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #embuscaderesultados  #vidasaudavel  #vivaemdieta  #vivamelhor  #nutricaoclinica  #nutricaoestetica  #nutricaoesportiva  #nutricaoeficiente  #comidadeverdade  #lifestyle  #nutrihealth  #nutricionistabarbarapacheco

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3 hour ago

Semana passada dei uma dica de um suplemento incrível para a diminuição das tão incômodas celulites 😫, que são o resultado de uma inflamação no tecido epitelial e influenciadas por excesso de gordura corporal, retenção hídrica, baixa quantidade muscular, sedentarismo, tabagismo e alterações circulatórias🤭. ⠀ ⠀ E a forma como você se alimenta pode influenciar diretamente na diminuição delas👍. ⠀ ⠀ Alimentos fonte de silício, boro, zinco e ômega 3 como peixes 🐠e frutos do mar🦀🦐, grãos integrais, semente de linhaça, vegetais verdes escuros🥦 feijão, alho e banana 🍌vão auxiliar na regulação da microcirculação, renovação celular e diminuição das inflamações. ⠀ ⠀ E alimentos diuréticos, fontes de antioxidantes e vitamina C como frutas cítricas🍊, uva🍇, frutas vermelhas, melão, melancia 🍉, maçã🍎, pera🍐, legumes e frutas alaranjados🥕, tomate 🍅 , pepino 🥒 e vegetais verdes escuros 🥦e ainda, beber no mínimo 2 litros de água 💧por dia vão auxiliar na saúde da pele e diminuição da retenção hídrica. ⠀ ⠀ Já o excesso de gordura, sódio e açúcares só vai aumentar ainda mais as inflamações 😪. ⠀ Quem planta bons alimentos na pança, colhe resultados maravilhosos sempre !❤️✨. ⠀  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #nutricaoestetica  #celulites  #saudeebemestar

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3 hour ago

Parabéns pela evolução  @simonepintor ❤️  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricaoestetica

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4 hour ago

Bora seguir estas dicas?? . . . Bora organizar as metas para 2019, já que 2018 está chegando ao fim !!!!  #nutricaocomamor  #nutrigiselebehling  #alimentacaosaudavel  #foco  #determinacao  #disciplina  #saude  #healthy  #lifestyle  #cleaneating  #healthyfood  #healthylifestyle  #comidadeverdade  #seucorpo  #seutemplo  #cuidebemdele

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4 hour ago

Compartilhando da  @nutrijailma Foi - se o tempo que era difícil ter uma alimentação saudável. Sempre oriento os meus nutrinhos a terem boas escolhas alimentares. Hoje vou deixar minhas 5 top dicas para vocês manterem uma alimentação saudável ... 1. Priorize proteínas e gorduras boas - Evite começar o dia somente com alimentos ricos em carboidratos, como pães e biscoitos 2. Planeje suas refeições diárias - Se precisar fazer alguma refeição na rua para o seu lanche opte por: Frutas, sucos naturais.... 3. Na hora da sobremesa - De preferência por Frutas citricas, além de ajudar na absorção do ferro e vitamina C. Elas ajudam a diminuir a vontade de comer doces 4. Quando o almoço for Express - De preferência por saladas - Já temos várias opções no mercado de saladas prontas já com proteína 5. Ir ao mercado TB é um passeio 😊 - Faça sua listinha e va as compras. 😍  #nutricaocomamor  #timedosnutrinhos  #nutrijailma  #nutricouach  #dicadanutri  #vempromeutime

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4 hour ago

Aprender a comer alimentos sólidos está entre as habilidades motoras mais complexas do desenvolvimento infantil e nem sempre é tratado com a devida importância e atenção. Aprender a comer envolve aprender a trabalhar novos músculos da boca, a usar a língua de forma diferente, a manusear os alimentos, e também envolve como lidar com o “reflexo de GAG”. . 📌Esse reflexo é um movimento bem parecido com a ânsia de vômito. Quando o bebê sente o alimento na boca, ele faz um movimento anti engasgo, seu cérebro dispara o reflexo de GAG para fazer o alimento voltar da garganta para a boca. Embora os pais costumam se assustar ou ficar angustiados achando que o bebê está em sofrimento, este reflexo é fisiológico e serve justamente para proteger o bebê, prevenindo o engasgamento. Aos pouquinhos ele vai aprendendo a comer e administrar o alimento na boca, deixando de ativar esse reflexo. . 📌Sinais do reflexo de GAG: A criança abrirá a boca e empurrará a língua para frente. O rosto pode ficar vermelho, a feição é de frustração ou desconforto em vez de medo ou terror. A criança pode tossir. Pode durar até 15 segundos. Por isso, não é necessário entrar em pânico. Elas não estão cuspindo a comida devido a uma aversão, estão apenas aprendendo novas texturas e novos movimentos com sua boca. . 📌O que os pais podem fazer: Ficar perto, oferecer conforto, falar palavras tranquilas e calmantes, sem interferir ou assustar o bebê. . .  #femaedopedrinho  #reflexodegag #gag  #refluxogag  #engasgo  #refluxo  #fonoaudióloga  #maedeprimeiraviagem  #mamaedeprimeiraviagem #blw  #introducaoalimentar  #introduçãoalimentar  #nutrição  #blw6meses  #blwideas  #nutricaoconsciente  #nutribelem  #nutricionistaembelem  #nutricaocomamor  #nutricaomaternoinfantil  #belempa  #alimentaçãomaternoinfantil  #nutriamandamarcuartu

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4 hour ago

WAFFLE SAUDÁVEL DE PASTA DE AMENDOIM LOW CARD. RECEITA 📝: 2 ovos, 1 colher de sopa de óleo de coco, 1 colher de café de extrato de baunilha, 2 colheres de sopa de pasta de amendoim, 1 colher de sopa de canela, 1 xícara de leite de amêndoas ou desnatado 1 colher 2 xícaras e1/2 de Faria de amêndoas 1 colher de fermento em pó. . MODO DE PREPARO 🍽: Bata bem todos os ingredientes e despeje na máquina de waffle. 😋 OBS: Waffle se faz na máquina de waffle se não tem máquina de waffle fica a seu critério como usar a massa. 😏👍 Existe a forma de waffle para forno, quem tiver também pode usar, mas o resultado não é o mesmo da máquina. . Ficou demais!! Marque seu amigo(a) que ama waffle. 😊😘 ❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤ Nutrição e dicas de saúde é aqui! Veeeeemmm? Seu corpo, seu templo! Cuide bem dele!🙏 💪👊🍴🍳🍠❤ . @nutrineianobregadealmeida  @nutripaladar  #bodybuilding  #buldybuilder  #bulking  #curtting  #oldschool  #nopainnogain  #nobrainnogain  #musculação  #treinos  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #nutricaoestetica  #nutricaoefitoterapia  #nutricaoesportiva  #alimentaçãosaudável  #estilodevida  #saude  #nutricaoeindividualidade  #semgluten  #semlactose  #lowcarbbrasil  #foconadieta  #vidasaudavel  #amoessavida  #cirurgiabariatrica  #nutricaobariatrica  #gastroplastia  #obesidade  #obesos

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4 hour ago

👱🏻‍♀️ Eiii sabia que todo o produto que é vendido embalado deve apresentar rótulo e tabela nutricional de acordo com as normas da ANVISA? . 🍎 Segundo a Política Nacional de Alimentos e Nutriçao define a Rotulagem Nutricional como uma estratégia importante no combate à diversas doenças crônicas que estão diretamente ligadas aos hábitos alimentares. . 🧐 Então MUITO CUIDADO NA HORA DA ESCOLHA DO SEU ALIMENTO. -> Se liga nas informações do produto. . 🥳 Vamos interagir? Você tem o hábito de ler o rótulo? .  #portovelho  #rondonia #pvh  #nutricaocomamor  #nutrição  #publi  #dicasdacris  #influencer  #marketingnutricional

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4 hour ago

Diversas pesquisas apontam que os recrutadores veem com bons olhos candidatos que tenham algum tipo de experiência curricular como voluntário. E não só isso: até mesmo para quem tem um negócio, os clientes tendem a valorizar ainda mais o serviço ao ver que você se preocupa não somente com os lucros, mas principalmente a ajudar alguém. O voluntariado pode servir, inclusive, para agregar experiência ao currículo. Muitos nutris reclamam que as empresas não dão oportunidade, pois pedem experiência. Ao invés de você reclamar dessa mesma forma, que tal criar a sua própria oportunidade, sendo voluntário em alguma b, doando seu tempo com afeto e agregando prática para sua profissão? DICAS VALIOSAS: 1 - Procure um local que esteja realmente precisando de ajuda. Infelizmente há locais que ficam buscando somente voluntários, quando têm condições financeiras de... (TEXTO COMPLETO NA PÁGINA DO FACEBOOK)

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4 hour ago

Coma com inteligência e sem sacrifícios. Nunca vou cansar de dizer: "O básico é o que funciona quando a meta é constante"💪  #nutricaointeligente  #nutricaocomamor  #dietaflexivel  #futuronutricionista

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5 hour ago

Quer oferecer banana para seu filho na introdução alimentar? . Além da tradicional banana amassadinha com o garfo, uma outra opção é oferecer a fruta inteira, seguindo o método BLW. Para facilitar a manipulação da fruta, cortamos apenas uma parte da casca, para que o bebê possa segurar com mais facilidade. . Você conhece o método BLW de Introdução Alimentar? O que acha? Conta pra mim nos comentários! Vou adorar saber sua opinião! . Duduca, amiga do peito ❤  #intrducaoalimentar #blw  #blwbrasil  #banana  #nutricionista  #nutrimaternoinfantil  #teresina  #piaui  #nutricaocomamor

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5 hour ago

Às vezes se torna difícil colocar em prática uma alimentação individualizada e equilibrada, rica em vitaminas e minerais com um sabor aprazível, tendo como consequência conquistar suas metas... e o + importante equilibrar sua saúde... parece simples.. + n é... cada um de nós temos atividades diferentes no nosso dia- a- dia, exames bioquímicos com parâmetros ruins, stress, as células se encontram inflamadas, dificultando o emagrecimento e tornando o paciente cansado e desmotivado, e muita das vezes... as pessoas além de n ter paciência de cozinhar, n conseguem fazer as combinações adequadas p saúde e acabam por n conquistarem suas metas... entregaremos saúde na sua casa...  @ivoneteliberato e  @emanuellerussell  @robertamedeiros.nutricionista  #nutricionista  #nutricion  #nutriçãofuncional  #nutricaoesportiva  #nutrimarombeira  #nutrimaromba  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #comidasaudavel  #dietaetreino  #dietaecomnutricionista  #lifestyle  #nutricaocomamor  #comidafit  #healthyfood  #musculação  #musculacao  #musculacaofeminina  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecercomsaúde

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5 hour ago

Repost@maniasdenutricionistas Assim sou eu🙋🏼‍♀️  #nutricaobariatrica  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional

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5 hour ago

NUTRICIONISTA = SONHO REALIZADO!!! 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚  #euagradeco  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #luzpazeamor  #tksgod  #positivevibration

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5 hour ago

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5 hour ago

Estrogonofe de Camarão com Requeijão 😍😋😘 . Siga ➡  @viverbememelhor_ para receber mais dicas e Baixe Nosso Ebook Gratuito no link da bio 📲💌 . Ingredientes: 1 Kg de camarão limpo, 2 cebolas medias picadas, 1/2 xícara de coentro picado, 5 colheres se sopa de azeite 1 copo de requeijão cremoso, 1 pacote de queijo parmesão ralado, 6 colheres de sopa de polpa de tomate Sal e pimenta a gosto 1 xícara de molho branco. . Modo De Preparo: Em uma frigideira grande, aqueça o azeite, refolgue a cebola, os camarões acrescente a polpa de tomate e o coentro e mexa. Em seguida junte o molho branco e o requeijão cremoso mexendo bem. Coloque a mistura em um refretaria, salpique o queijo parmesão ralado por cima e leve ao forno para dourar. . . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 200 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 SE VOCÊ QUER VIVER MAIS E COM SAÚDE CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉  @viverbememelhor_ 👈 . .  #lowcarb  #lowcarbs  #lowcarbbrasil  #lowcarbreceitas  #receitasaudavel  #receitassaudáveis  #receitasfit  #receitalowcarb  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #janta  #treino   #comida   #dietasemsofrer #fit  #fitness  #fitnessgirl  #nutricionista  #dietasaudavel   #nutricaocomamor  #dicafit  #comersemculpa

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5 hour ago

Todo mundo já sabe que os 3 pilares para ter uma vida melhor e um bom desempenho físico são: Exercícios, dieta e descanso. Esse último quase sempre não tem a atenção necessária, sendo um dos grandes perigos para nosso corpo. . Apenas uma semana sem dormir bem já altera nossa atividade genética. Essas atividades controlam nossa resposta ao estresse, imunidade, inflamação e saúde em geral. . Sendo assim, ter um sono ruim pode fazer muito mal para nosso corpo. Não descansar o suficiente amplifica as reações de antecipação do cérebro, aumentando a ansiedade. . Outra coisa que acontece é que ficar sem dormir prejudica nossa cognição, prejudicando a memória e a habilidade de processar informações. Dormir mal também aumenta o risco de hipertensão e doenças do coração. . Fora isso existe uma série de outras doenças que estão atreladas a algumas noites mal dormidas. Hoje mais de 70% da população mundial sofre de algum transtorno do sono, que variam entre apneia, narcolepsia, insônia e várias outras. . Esses são apenas alguns males que um sono ruim pode causar na sua vida. Caso você sente que não dorme bem o suficiente, ou apresenta alguns desses sintomas acima, procure um especialista no assunto, garanto que sua vida vai mudar radicalmente. . E lembre-se, não adianta focar apenas no treino e na dieta, o descanso também é muito importante para que você atinja seus objetivos.

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5 hour ago

Perder peso e manter estilo de vida saudável são coisas diferentes. Você pode tentar novos artifícios, fazer dietas restritivas ou se exercitar imensamente. Entretanto é comum as pessoas voltarem aos antigos hábitos de alimentação, abandonar os exercícios e mudar o foco para outras prioridades. Então, é possível perder peso com essas estratégias, mas isso não significa que esteja levando uma vida saudável ou que a sua felicidade dependa de estar magra. Viver uma vida saudável não se restringe a uma dieta específica, mas é uma mudança de pensamento e planejamento de como você quer estar daqui a 5 ou 10 anos. Você já se perguntou isso? Como eu quero estar a longo prazo? O imediatismo engana muita gente e pode estar enganando você. Ser feliz ou ser saudável não depende da dieta, depende das suas crenças e valores e o quanto você está disposto a transformá-las para ter uma vida melhor.  #transtornodeansiedade  #transtornoalimentar  #peso  #dieta  #nutricaocomamor  #copacabana  #perderpeso  #emagrecer

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5 hour ago

Variedade,natural,permitidas,low carb,  #frutas são sempre muito bem vindas. Sem açúcar,sem adoçantes,sem creme de leite. Natural mesmo. 🍓🥝🥥🍒 Cheias de coisas boas. Aproveitem as frutas da época,podem proporcionar muita nutrição. · ·  #reeducaçãoalimentar  #saudável  #reeducacaoalimentar  #nutricao  #nutricaocomamor  #saudavel  #saude  #comidadeverdade  #fitness  #alimentacaosaudavel  #dieta  #nutricaointeligente  #emagrecimento  #nutricaoclinica  #nutrição  #bemestar  #perderpeso  #vidasaudavel  #saúde  #qualidadedevida  #nutricaoesaude  #emagrecer  #nutricaofuncional  #nutricionista  #nutricaoeficiente  #foco  #nutriçãofuncional  #nutricaosaudavel  #emagrecercomsaude

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5 hour ago

Planejamento nutri com ciência 2019 com a super  @vanessasuzuki  @fagronbrasil  @fagronsocialwall  #fagronbr  #nutricaocomamor  #nutricaonamedida  #inovacao  #wearefagron  #fagronsocialwall

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5 hour ago

Não sei onde você mora, mas hoje fez aqui na minha cidade 34° muito calor!! Por isso hoje meu corpo estava pedindo salada....salada....salada...um jantar refrescante! Então fiz para o jantar uma salada super simples e fácil com agrião, ovo cozido, milho, tomate, atum e o toque final uma pastinha de homus.....que fica uma delícia! Experimente você também!😉  #nutriçao  #nutriçaoconsciente  #equilibrio  #alimentaçãosaudável  #saude  #jantar  #nutricaocomamor  #nutrir  #equlibrioalimentar  #emagrecimento  #saciedade  #salada  #erikapimentelnutrição  #santos013  #agendeseuhorario☎️

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5 hour ago

SIMPLESMENTE ADORO PRATOS ÚNICOS 🥦 Esta salada é muito fácil e deliciosa! Ingredientes: 2 xic de chá de grão de bico cozido (Já estava congelado no freezer) 2 xic de chá de brócolis cozido picado 3 tomates picados 1 avocado picado 12 mussarelinhas de búfala cortadas em 4 3 colheres de chá de pimenta biquinho Azeite de oliva, sal e vinagre balsâmico a gosto. Alface Modo de preparo: É só misturar tudo e servir sobre uma 'cama' de alfaces.

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5 hour ago

Vamos aprender um pouquinho com Homer Simpson, rs . O que você tem tentado controlar hoje?! . Poucas coisas controlamos, mas somos responsáveis por muitas outras e que podem fazer a diferença. Então hoje você pode ser mais gentil, cuidar de você, tirar da frente aquela expectativa de um corpo ideal, da dieta perfeita, se julgar e se culpar menos pelas falhas que acontecem... . Ao tomar consciência daquilo que você realmente é responsável, você aprende a aceitar e lidar com tudo aquilo que não pode controlar. . .  #nutricao  #nutricionista  #nutrir  #nutricaocomamor  #mindfulness  #mindfuleating

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6 hour ago

Hummm verão chegando então vem as receitas geladas🤤. Juntei café com sorvete, nesta combinação acrescentei cacau... Ingredientes: 2 iogurte naturais ou grego. 150ml de leite. 2 colheres de sopa de cacau. 1 xícara de café solúvel (opcional). 1 colher de sopa de baunilha. Bata tudo e leve ao congelador por 4 horas. Sirva em seguida😋...

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6 hour ago

Você conhece os benéficios do chocolate na saúde? . Não!? Mas, a nutri explica . Os chocolates a partir de 70% de cacau, segundo estudos proporcionam alguns benefícios à saúde. Possuem antioxidantes que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares. Os chocolates amargos são menos calóricos, pois não possui muito açúcar, leite e gordura. Algumas substâncias do chocolate amargo : -Polifenóis: Antioxidantes e vasodilatadores, ajudam na redução da arteriosclerose. -Flavonóide: presente na semente do cacau, agindo como protetor cardiovascular ajudando também na redução da arteriosclerose -Alcalóide: ajuda no estímulo do sistema nervoso, melhorando a concentração e estimulando energia. . Cuidado com os chocolates, sempre ler o rótulo. Lembrando que esses benefícios acontecem em chocolates a partir de 70 % cacau. .  #nutrinathaliatomin  #dicadanutrinati  #nutrijundiai  #vidaleve  #nutricaosemfrescura  #cuidadoscomasaude  #cuidandodamente  #nutricaoesportiva  #nutricaocomamor  #nutricaoesaude  #itupeva  #itatiba  #varzeapaulista  #chocolate  #docefitness  #docefit  #jundiai  #saude  #saudavel  #vidasaudavel  #vida  #helthy  #bemestar  #nutricaoclinica  #nutricao  #nutriporamor  #emagrecer  #coachalimentar

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6 hour ago

 #Repost  @nutrimarianadosreis (@get_repost) ・・・ Se tem uma coisa que o fisiculturismo me ensinou ,é que você não pode desistir quando algo dá errado... você tem é que fazer de novo (e de novo , e de novo ...) . Não importa quantas vezes eu vou COMEÇAR e RECOMEÇAR meus planos .. e desistir ?? JAMAIS !! 💪🏼💪🏼🙏🏼🙏🏼👊🏻👊🏻 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Treinador :  @atletamarcaoelitepro  @cela_telles Blusa :  @strongfitbr Academia :  @wellprime ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨  #nutricaocomamor  #alimentaçãosaudavel  #nutriçãofuncional  #nutriçãoclinica  #nutriçãoesportiva  #nutri   #foconamissao  #segueoplano  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #wellness #gym  #fitness.  #fitnessmotivation  #hardcoreladies  #nopainnogain  #offseason  #trainhard  #semmimimi  #motivation  #fodaseopadrao  #semdorsemganho  #esmagaquecresce  #atleta  #aesthetic

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6 hour ago

Como combinado, trouxe hoje uma receitinha super deliciosa usando grão de bico. Uma opção bem pratica para o lanche. Ingredientes: 2 xícaras de grão de bico cozido (al dente) 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem Temperos a gosto e de sua preferência (orégano, páprica picante, lemon pepper, chimichurri, pimenta do reino...) Modo de preparo: Coloque o grão de bico em uma forma antiaderente, regue com as duas colheres de sopa de azeite e acrescente os temperos. Misture. Leve ao forno pré aquecido a 200 graus por 1 hora, verificando e mexendo sempre para que os grãos não queimem ou grudem.  #seliganadica  #colananutri  #nutricao  #segueoplano  #graodebico  #petiscodegraodebico  #vidasaudavel  #nutricaocomamor  #comerbemeserfeliz  #saude  #nutricionistastellaiohanne  #nutricaodeverdade

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6 hour ago

Jantar! . . . 40g de pipoca (198 kcal) + 1 maçã (79 kcal) + 1 café (65 kcal) Total: 343 kcal . . .  #reeducaçaoalimentar  #comidassaudaveis  #sersaudavel #ra  #diet  #dieta  #dietasemsofrer  #dietara  #nutrition  #nutricaoalimentar  #nutricaocomamor  #nutrição  #saudefisica  #saudavel  #saude  #firmeefortenadieta #fit  #emagrecimento  #emagrecer . . . Janela do jejum fecha as 20:00 hrs

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6 hour ago

Povoo, estou começando a responder as dúvidas que vocês me mandaram nos stories sobre qual seu 🔹MAIOR DESAFIO🔹 em relação a alimentação e hoje vou começar com o desafio desse corredor. Vamos lá? ⠀ Eu diria pra você começar pelo BÁSICO, porém sempre 💎ESSENCIAL💎: ⠀ 1⃣Procure manter uma hidratação adequada ao longo do dia, visto que desidratação, mesmo em níveis leves, pode levar a baixo desempenho esportivo; ⠀ 2⃣Evite o consumo de industrializados e embutidos, pois estes produtos NÃO vão te ajudar a ter energia para sua corrida. Aliás, você terá energia, mas é como se fosse gasolina adulterada então uma hora vai falhar, entende? ⠀ 3⃣O consumo adequado de carboidrato melhora seu desempenho esportivo assim como a recuperação, evitando lesões. São fontes de carboidrato macaxeira, inhame, batata doce, frutas em geral, legumes e verduras em geral, além do pão integral. Consuma-os ao longo do dia… ⠀ 4⃣Se a sua corrida for por mais de 1 hora ou intensa provavelmente será necessário o uso de suplementação. ⠀ ⠀ ⚠Lembrando que como cada indivíduo é único essa postagem NÃO substitui uma consulta, mas estas informações são ESSENCIAIS para qualquer corredor, então, já mostra esse post a algum corredor(a)! ⠀ E você, qual seu MAIOR DESAFIO em relação a alimentação? Conta aqui nos comentários. 👇👇 ⠀

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6 hour ago

Marque a pessoa aqui nos comentários e faça um profissional sorrir! Porque elogios a gente não economiza 😍

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6 hour ago

Olá Nutri!! . Você já parou para observar que ser produtiva é diferente de ser uma pessoa ocupada? 🤔 . Às vezes queremos realizar tantas tarefas que acabamos ocupando todo o nosso tempo e ficamos esgotadas. E no final do dia ainda temos aquela sensação de que não deu tempo de fazer tudo. E de que o dia deveria ter mais horas. . Se você se sente assim eu quero te dar 3 dicas simples que vão te ajudar: . ✔️ Tenha uma agenda (física ou virtual) para anotar todas as tarefas que você precisa realizar durante o seu dia; . ✔️ Coloque sua energia em uma tarefa de cada vez e só passe para a outra tarefa depois de ter finalizado a anterior; . ✔️Atitudes que te distraem e tomam mais do seu tempo, como ficar mexendo no celular ou assistindo TV, não realize em seu horário de trabalho. Estipule um horário de lazer para faze-las. . Dessa forma você vai ser mais produtiva e não vai ficar com aquela sensação de que passou o dia todo ocupada e no final não fez tudo que gostaria. 😀 . Marque nos comentários sua amiga nutri que precisa dessa informação! 😉

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6 hour ago

Acabou!!!! Pensa num alívio unido com felicidade! 😁 Enfim NUTRICIONISTA!!! Grata professoras Edna, Fabiana e Sabrina pela paciência e dedicação. 🌷  #gratidao  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #tenhaseunutricionista  #luzpazeamor

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6 hour ago

Essa foto è reflexo de todo esforço e noites sem dormir bem. Obrigada Deus por ter dado tudo certo e minhas parceiras também  @jeisielly_campos e  @stefanysouza360 não foi fácil mais conseguimos 🙏🎓...... FOI 10 🎈  #vemcrn  #enfimnutricionista  #vemcolacao  #nutricaocomamor  #estacio #slz

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6 hour ago

LOW CARB E JEJUM INTERMITENTE : bom para todos? Uso indiscriminado? Sem orientação? Mitos e verdades: ▶️Já está exaustivamente explorado no meio científico e na comunidade leiga a importância de reduzir o consumo de carboidratos totais da dieta, principalmente os refinados e de alto índice glicêmico (açúcar, farinha branca, arroz, milho, farinhas, batatas, panificados) como meio de prevenção em saúde: melhora da resistência insulínica, síndrome metabólica, câncer, diabetes tipo II, arteriosclerose, etc. ▶️ Mas a condução desses novos hábitos deve ser orientada por um profissional, visto que de forma indiscriminada as escolhas de substituição alimentares e as consequências no metabolismo podem acarretar mais prejuízos! ▶️ Alimentação  #lowcarb deveria ser uma alimentação primariamente  #plantbased, onde esses carboidratos prejudiciais à saúde são substituídos principalmente por legumes, verduras, sementes, castanhas, carboidratos de raízes e frutas com moderação, complementada de proteínas sem excessos de gordura: frango, peixes, ovos, carne magra, laticínios. Ao contrário, o que se vê é um consumo excessivo de bacon, queijos gordurosos, creme de leite, carnes gordas, pelo apelo da saciedade. Realmente as gorduras dão saciedade, a pessoa tem menos necessidade de comer/beliscar e vai emagrecer, melhorar resistência insulínica. Porém existem gorduras mais interessantes para a saúde, como abacate, castanhas, sementes, côco, etc. ▶️Mas o que a ciência tem demonstrado recentemente é que dietas muito restritas em carboidratos afetam a função tireoidiana normal, com redução de 50% do hormônio T3, sem alterar os níveis de TSH ou T4, os mais solicitados em consultório! Jejum prolongado reduz o gasto energético e deixa metabolismo lento! ▶️Outro ponto a ser considerado é a carência de vitaminas e antioxidantes nessas dietas mal conduzidas, os grandes protetoras contra o  #câncer, uma doença tão prevalente nos dias de hoje. ▶️A busca do  #equiíbrio deve ser a premissa de uma boa alimentação e um  #nutricionista deve ser o profissional para bem orientar suas mudanças! . .  #jupedrosonutricionista  #nutricaocomamor  #nutricionista  #nutricionistaclinicafuncional  #jejum

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6 hour ago

Se ela treina contigo, case com ela. ⠀ 🚨| SIGAM  @CLINICABODYTEAM para mais dicas, vídeos e motivação! ⠀ SIGAM: 👉  @CLINICABODYTEAM 👉  @CLINICABODYTEAM 👉  @CLINICABODYTEAM

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6 hour ago

Olá Nutricionista, tudo bem? Rotulagem de alimentos é uma das áreas da nutrição com um amplo mercado. O nosso curso te dará uma base sólida para que você desenvolva rótulos corretamente e de forma prática com apoio das ferramentas mais utilizadas do mercado. A próxima turma vai acontecer em fevereiro, acesse nosso site para ter mais informações e realizar a sua inscrição. www.nutrisi.com.br/rotulagem-de-alimentos/

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6 hour ago

A dica 12 do  #projetodicasdanutri30 é prepare suas refeições! O hábito de preparar suas próprias refeições te familiarizam com os alimentos além de melhorar muito seu paladar. Quando você mesmo prepara seus alimentos você sabe a textura, cheiro, sabor e sabe distinguir quais os melhores alimentos pra determinadas receitas. Se você não tem tempo, tente tirar um dia da semana pra fazer isso e sempre que puder vá pra cozinha e se aventure em novos sabores e aromas! Comece pelas pequenas coisas, faça um café da manhã, lanches, até que esteja fazendo as refeições principais. Comer deve ser prazer e não culpa ou medo e cozinhar não é diferente principalmente se for com amor!!🥗🍛🍝🍜🍳☕  #dicasdanutri  #projetodicasdanutri30  #saude  #bemestar  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #qualidadedevida  #comidadeverdade  #estilodevida  #nutricaoecomnutricionista  #nutricaosemterrorismos  #nutricaocomportamental  #nutrircorpoemente  #nutricaoconsciente  #motivacao  #nutricaosemneuras  #comersemculpa  #nutricaocomamor  #nutricao  #nutricionista  #vemcomanutri  #paraopeba  #caetanopolis

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6 hour ago

Posso perder peso e queimar gordura mesmo sem fazer atividades física, nutri? 🔸️ Claro que sim, a queima de gordura é maior quando estamos em repouso devido ao uso dos triglicerídeos como fonte de energia. MAS CALMA! Isso não significa que você vai perder muito peso pois essa via metabólica é muito lenta devido a gordura gerar mais energia que os carboidratos (glicose). 🔸️ E outra, quando digo que o corpo queima mais gordura em repouso estou dizendo a nivel de atividade metabólica, o organismo dá preferência a gordura como fonte de energia. 🔸️ Porém, utilizar preferencialmente a gordura como fonte de energia, não significa que...: "então vounparar de fazer atividades físicas porque ficar em repouso queima mais gordura!" ...pois mesmo utilizando a gordura como fonte energética, se comparado com uma pessoa que pratica atividades fisicas, no fim do dia o gasto calórico dela será bem maior. 🔸️ Portanto nada adianda modular isso e voce continuar comendo besteira, sua ingestão ainda vai ser maior do que o seu gasto. 🔸️ Conclusão: Dá para emagrecer sem exercícios físicos? Sim! Porém a prática de um exercício além de acelerar esse processo ainda gera uma porção de benefícios a sua saúde, então se você leu até aqui com a esperança de parar de fazer atividades, paga 10, filma e me marca no Story. 😂😂  #NutriçãoInteligente . . . . . . . . . . . . . . .  #emagrecer  #dieta  #fitness  #comidadeverdade  #nutricaocomamor  #nutricionista  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #saude  #emagrecimento  #nutricaoesportiva  #nutricaoeficiente  #nutricaofuncional  #nutricaoclinica  #nutricaoesaude  #reeducaçãoalimentar  #nutrição  #saudavel  #vidasaudavel  #qualidadedevida

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6 hour ago

🙍🏼A SOP (Síndrome do ovário policístico) tem suas causas relacionadas à predisposição genética, estresse crônico, doença cardiovascular, resistência à insulina (causa e consequência), dislipidemias, diabetes, hipertensão, síndrome metabólica, dieta pobre em nutrientes, sobrepeso, nível inadequado de atividade física. . 🙎🏼Ou seja, salvo a genética e o estresse, todas as outras causas podem ser evitadas através de um estilo de vida saudável. . 🏋️‍♀️Não é preciso se tornar nenhuma musa fitness, mas 180 minutos de atividade física semanal, já é o suficiente para termos diversos benefícios. . 🙎🏼O planejamento alimentar deve ser individualizado visando controlar as possíveis causas presentes, mas no geral não se esqueça de alguns alimentos: . 🥜OLEAGINOSAS: castanhas, amendoim, nozes, avelãs, pistache e amêndoas.. 🍑FRUTAS: laranja, maçã e abacate.. 🥗VERDURAS: alface, agrião, rúcula, couve, espinafre, tomate e cebola.. 🥘ALIMENTOS FUNCIONAIS: aveia, canela, mandioquinha, psyllium, biomassa de banana verde. . Você tem ou conhece alguém que convive com os dolorosos sintomas da SOP? Marque aqui nos comentários para que ela tenha acesso à informação. .  #NutriLeCamargo  #nutrição  #nutricaoeficiente  #amoremnutrir  #nutricaocomamor  #saudedamulher  #saude  #obesidade #SOP  #ginecologia  #saudavel  #emagrecimento  #alimentação  #bemestar

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6 hour ago

A avaliação da composição corporal é realizada para quantificar alguns componentes do nosso organismo, tais como: ossos, músculos e gordura corporal, e com essas informações traçar metas e objetivos, que orientem o planejamento alimentar e, também, para posterior comparação dos resultados obtidos pelas intervenções feitas.⠀ ⠀  #saudavelgostoso  #emagrecereaparecer  #comidasaudavel  #reeducaçaoalimentarja  #alimentaçãosaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #nutricao  #saude  #nutrição  #alimentacaosaudavel  #nutricionista  #vidasaudavel  #emagrecer  #nutricaofuncional  #saúde  #comidadeverdade  #reeducaçãoalimentar  #nutricaoeficiente  #dieta  #saudavel  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #nutricaocomamor  #qualidadedevida  #bemestar  #perderpeso  #nutricaoesaude

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6 hour ago

Seus funcionários fazem o controle de validade dos produtos❓📝 . Saiba que esse é um processo exigido pela Vigilância Sanitária! Os prazos de validade variam se o produto ainda está lacrado, congelado, refrigerado, aberto ou em temperatura ambiente. . Esse é um dos controles de qualidade que  @nutriraiza faz no seu estabelecimento. Entre em contato 📲75 9 9942-5578/71 9 8189-4736 raiza.maria@hotmail.com e agende um check-list sem custo!!  #consultoriaalimentar  #nutricaocomamor  #nutrideproducao  #segurancaalimentar

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7 hour ago

As sementes de girassol são uma opção de baixo custo e muito saudável para enriquecer os pratos no dia a dia. Como vantagens dessas sementes podem ser citados os ácidos graxos oleico e palmitico que são conhecidos como boas fontes de gordura. Auxiliam na saciedade sem comprometer a saúde. Além disso, possuem vitamina E que contribuem para proteção das membranas celulares, prevenindo o envelhecimento da pele. Outros nutrientes que fazem parte dessas sementes são: cobre, selênio e magnésio. Seguem algumas dicas de como podem ser utilizadas:👇 🛑Adicionar no cereal (aveia, amaranto granola) 🛑Misturar nas massas de tortas e pães 🛑Acrescentar nos ovos mexidos 🛑Usar na salada em substituição de Croutons 🛑Uma colher de sopa com mix de oleaginosas para o lanche da tarde  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel  #lifestyle  #compostosbioativos  #dieta  #planoalimentar

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7 hour ago

O entendimento de CONSCIÊNCIA CORPORAL e RESPEITO ao corpo se inicia na infância! A percepção dos pais sobre imagem corporal e críticas em relação ao próprio corpo e ao corpo alheio, podem influenciar diretamente o olhar dos filhos sobre este assunto e caso este entendimento seja pejorativo, distorcido e equivocado, tal percepção poderá se estender às relações interpessoais, implicando em casos de bullying, onde muitas vezes a imagem corporal é alvo de "brincadeirinhas inocentes", mas que futuramente podem ser propulsoras de inúmeros TRANSTORNOS ALIMENTARES e TRANSTORNOS DE IMAGEM CORPORAL. . . .  #transtornosalimentares  #conscienciacorporal  #percepcaocorporal  #imagemcorporal  #distorcao  #bullying  #infância  #transtornosemocionais  #terapia  #terapiasintegrativas  #saudeintegral  #terapiascomplementares  #educacaoinfantil  #saudemental  #corpoemente  #obesidade  #emagrecimento  #fitness  #anorexia  #bulimia  #comidadeverdade  #nutricaocomamor  #nutrição  #nutricionista  #nutriterapeuta  #clinicalevitta  #joinville #sc

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