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10 day ago

Se a gente morasse pertinho e hoje você pudesse vir jantar comigo, você viria ou deixaria pra outro dia? Tirinhas de fígado . Repost by  @coisasdenany . . . Você Gostaria de eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos um livro digital com 200 receitas lowcarb: 🍲Separadas em café da manhã, almoço, janta e sobremesas; 🍲Receitas práticas que te ajudarão a queimar gordura; 📚Livro digital ilustrado; 🗒Guia Completo Low Carb + Super Bônus exclusivos; 👉Grupo VIP no Facebook . Qual o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para ter o seu livro imediatamente, clique no link azul do nosso perfil  @receitasfitelowcarboficial e garanta já o seu! . . . . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  #receitafit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer  #nutrição  #pratosaudavel  #saúde  #reeducaçãoalimentar  #figado  #jantar  #cebola  #geraçaosaude

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1 day ago

🔥 Emagreça até 10kg em apenas 17 dias 😱 🍹 O Método Que Está Mudando Vidas 😍🍉🍊 . ⭕ Acompanhamento total da nossa nutricionista 👩🏻‍⚕ ⭕ Comunidade Incrível De Alunas Focadas e Motivadas 🙋♀ 💪 ⭕ Sorteios & Brindes Para as Alunas 💃 ⭕ Cardápio Preparado Com Ingredientes Que Você Já Tem Em Casa 🍉🍊🥝 ⭕ Exercícios e Metas Diárias Focados na Queima de Gordura 🏃🏻‍♀ . ✔ Resultados 100% garantidos 😉 Faça parte você também 💕 . 💥 Apenas 15 Vagas Restantes!! . ℹ️ Topa? Vamos eliminar esses kg? 🔥 ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO  @emagrecer_com_saudde OU COMENTE "SIM" QUE ENTRAREI EM CONTATO NO DIRECT! Participe do desafio que está mudando vidas! ❤ Marque suas amigas 👩 👇👇 . . . . .  #cozinhafit  #cozinhasaudavel  #comidadobem  #projetofitnes  #projeitoverao  #reduçaoalimentar  #emagrecercerto  #dietaflexivel  #nutriçaofuncional  #comerbem  #gorduralocalizada  #saudeemfoco  #barrigachapada  #alimentaçao  #emagrecer  #geraçaosaude  #dieta  #sucosdetox  #vidafitnes  #dietafexivel  #mamaedeprimeiraviagem  #saudeemfoco  #lowcarbbrasil  #projetosaudável  #vidasaudavel  #emagrecersemsofrer

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8 hour ago

Um bolinho delicia pra esta tarde linda 😍 Parece um bolinho muito gostoso que comi muito em BH. Povo daí me conta se não lembra mesmo q de longeeeee kkkk . . A receita é simples vc só precisa ter este creminho de confeiteiro que leva minutinhos pra fazer guardadinho num vidrinho na geladeira. . . Receita do bolinho: 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou aveia 1/2 rodela fina de abacaxi picadinho 1 pitada de fermento. . Começa batendo bem o ovo com um garfo, junte as farinhas, o abacaxi e por último o fermento. Coloque numa frigideira bem pequena a menor q tem em fogo bem baixinho tampada até dourar embaixo. Depois vire. . O fogo deve estar bem baixinho pra dar tempo para o fermento agir. . Depois de pronto, cubra com o creme de confeiteiro (tem duas postagens atrás), coloque a outra metade da fatia de abacaxi picadinha por cima e polvilhe coco. . . CREME DE CONFEITEIRO: 1 copo de leite desnatado 2 gemas sem pele 1 colher de sopa rasa de maisena Gotas de essência de baunilha . Dissolva a maisena num pouquinho de leite misture com os outros ingredientes e leve ao fogo até engrossar. Use em bolos, panquecas.....sorvetes e sobremesas em geral. . Fresquinho para esta época de calor. . . . . Repost  @comidasdefitness

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14 hour ago

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4 hour ago

💥FOTO OFICIAL💥 Regrinhas: 🔆Curtir a foto 🔆Marcar 3 amigas(os) 🔆Seguir o nosso ig  @fitemdoseduplaa 🔆E cruzar os dedinhos 🤞 O vencedor(a), vai ganhar uma CESTA FIT, com alguns produtinhos para ajudar vocês ainda mais manter o foco! O sorteio será realizado dia 02/01/2019! Boa sorte a todos 😍  #20diascomelas  #vidasaudável  #estilodevida  #geraçaosaude  #bubumnanuca  #Foco  #alimentaçãosaudável

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6 hour ago

A cervicalgia é caracterizada por dor na região da cervical. A patologia pode estar relacionada a movimentos bruscos, traumas e lesões, má postura e outros desequilíbrios. . . A maioria dos exercícios de Pilates fortalecem os músculos necessários para dar suporte adequado à coluna e facilitam a conscientização sobre o que realmente é a postura correta. . . O Pilates também é um grande aliado no tratamento da cervicalgia por utilizar exercícios que buscam a qualidade dos movimentos e não a quantidade. . .  #cervicalgia  #vigoripilates  #pilatescomamor  #Pilates  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #Qualidadedevida  #pilateando  #pilatesaereo  #aereopilates  #saude  #pilatesfitness  #30tododia  #pilatesavançado  #vidasaudavel  #instapilates  #geraçaopilates  #geraçaosaude  #healthy  #boaforma  #healthylife  #amopilates  #foodjampa  #mariasdopilates  #gymnastics  #gymnasticsgirl  #acropilates  #acroyoga

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8 hour ago

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8 hour ago

Um bolinho delicia pra esta tarde linda 😍 Parece um bolinho muito gostoso que comi muito em BH. Povo daí me conta se não lembra mesmo q de longeeeee kkkk . . A receita é simples vc só precisa ter este creminho de confeiteiro que leva minutinhos pra fazer guardadinho num vidrinho na geladeira. . . Receita do bolinho: 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou aveia 1/2 rodela fina de abacaxi picadinho 1 pitada de fermento. . Começa batendo bem o ovo com um garfo, junte as farinhas, o abacaxi e por último o fermento. Coloque numa frigideira bem pequena a menor q tem em fogo bem baixinho tampada até dourar embaixo. Depois vire. . O fogo deve estar bem baixinho pra dar tempo para o fermento agir. . Depois de pronto, cubra com o creme de confeiteiro (tem duas postagens atrás), coloque a outra metade da fatia de abacaxi picadinha por cima e polvilhe coco. . . CREME DE CONFEITEIRO: 1 copo de leite desnatado 2 gemas sem pele 1 colher de sopa rasa de maisena Gotas de essência de baunilha . Dissolva a maisena num pouquinho de leite misture com os outros ingredientes e leve ao fogo até engrossar. Use em bolos, panquecas.....sorvetes e sobremesas em geral. . Fresquinho para esta época de calor. . . . . Repost  @comidasdefitness

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9 hour ago

Aqui no Vitality você vence todos os seus desafios! Essa aluna maravilhosa está vencendo todos eles, e a pró aqui tá bem orgulhosa! 😍 ⠀  #vitalitypilatesefisioterapia  #vemprovitality  #vempilatear  #geraçaosaude  #pratiquepilates  #façapilates  #amopilates  #adoropilates  #pilatestododia  #pilatescomamor  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatessalvador  #30tododia  #menteecorpo  #pilates  #salvadorbahia  #salvadormeuamor  #barra  #faroldabarrasalvador

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10 hour ago

O estranho caso da mandioca com vergonha intriga a comunidade vegana e vegetariana 😎🤔🤔 MARQUE SEUS AMIGOS 👇👇 #bc  #nutriçao  #hotelmarambaia  #praiabravaitajai  #bcloka #sc  #rollerbcn  #santacatarina  #academiawave  #smartacademia  #nutretive #taj  #praiabrava  #santaebelacatarina  #tajbar  #mercadodeluxo  #eumoroembc  #treinobc  #balneariocamboriushopping  #peroladoatlantico  #balneariocamboriu  #treino  #geraçaosaude  #barrasulbc

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10 hour ago

Setima missão:  #desafioboraficarfit Receita saudavel Smoothie Amarelo 1 banana,1/4 manga(congelados) Suco de maracujá(usei com semente e tudo) 100 ml de agua,chia a gosto. (Eu sempre coloco 2 colheres de leite em pó) Modo de preparo: Bate tudo no liquidificador e pronto (eu acrescentei gelo antes de bater porquê gosto bem gelado)  #desafiodenataldathay  #maispertoqueontem  #projetoverao  #barrigachapada  #comidadeverdade  #barriganegativa  #geraçaosaude  #foconadieta  #dieta  #diarioalimentar  #instadiario  #30tododia  #smoothie  #antesedepois  #dietasemsofrer  #instafit  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #lifestyle  #perderbarriga  #alimentacaosaudavel  #perderpeso  #receitafitness

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13 hour ago

Minha rotina saudável! R.A 😍🍃🍃 - Almoço: Proteina, frutinha e vegetais 🍃🌿🍃🌿🍃😋💚 . Uffa!! Correria hj... mas seguindo com FOCO. 👊💪🏃🏃🏃🏃🏃 Saúde é prioridade! 😉 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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14 hour ago

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17 hour ago

Bom dia! Se você anda se achando velho e acredita que esse é um mero processo irreversível, você realmente precisa conhecer o Pilates. 😉  #FisiopilatesDoBrasil  #JosephPilates

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17 hour ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚. Meu café da manhã de hoje é: pão árabe integral + ovinho🐣 + Café ☕ +frutinha c/ aveia. Delícia é poder escolher e preparar o meu alimento! 😍😋 Bommm diaaaaa!!! Que tenhamos um dia saudável e muito produtivo. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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1 day ago

Depois que eu decido, ninguém me segura! 👊🏻 Depois de fazer drenagem, corrida, um dia super agitado encarei um treino tenso!! Se eu gostei?? Muitooo!!! Orgulho da mulher que me tornei! 🙏🏻 só peço a Deus saúde e disposição sempre! Agora descansar que amanhã tem mais - Boa noite meus amores!! . . . .  #viverbem  #saudedamulher  #meninassaudaveis  #desafio  #foconossonhos  #motivacao  #dietasemsofrencia  #fitness  #porumavidamelhor  #geraçaosaude  #acreditapoderosa  #musculaçao  #gymtime  #treinar #  #vidasaudavel  #foconadieta  #foco  #reeducacaoalimentar  #nutricao  #viverbem  #dietasemsofrer  #determinacao  #evolucao  #forcadevontade  #divasdadieta  #desafio  #foconossonhos  #motivacao  #dietasemsofrencia  #fitness  #semmimimi  #porumavidamelhor  #geraçaosaude  #senafitoficial  #love  #cute😍  #follrowme  #follow

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1 day ago

Você se sente comilão e comilona ? 😂😂😂🤔😎🤗🙃😁😊😱🙏❤️😍 MARQUE SEUS AMIGOS 👇👇 #bc  #nutriçao  #hotelmarambaia  #praiabravaitajai  #bcloka #sc  #rollerbcn  #santacatarina  #academiawave  #smartacademia  #nutretive #taj  #praiabrava  #santaebelacatarina  #tajbar  #mercadodeluxo  #eumoroembc  #treinobc  #balneariocamboriushopping  #peroladoatlantico  #balneariocamboriu  #treino  #geraçaosaude  #barrasulbc

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1 day ago

Um pouco de contentamento ajuda a perceber e valorizar coisas que antes passavam despercebidos. Não se trata de comodismo mas de valorizar aquilo que se tem e ter gratidão 🙏❤️😍😊 MARQUE SEUS AMIGOS 👇👇 #bc  #nutriçao  #hotelmarambaia  #praiabravaitajai  #bcloka #sc  #rollerbcn  #santacatarina  #academiawave  #smartacademia  #nutretive #taj  #praiabrava  #santaebelacatarina  #tajbar  #mercadodeluxo  #eumoroembc  #treinobc  #balneariocamboriushopping  #peroladoatlantico  #balneariocamboriu  #treino  #geraçaosaude  #barrasulbc

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1 day ago

Foi dado o start 💥 Pessoal, como forma de recompensa, teremos varias premiações! Esperamos que tenham gostado e que estejam juntos com nós nessa! Deixem seu comentário! E se ainda restou alguma dúvida, estamos à disposição ❣️  #20diascomelas  #vidasaudável  #estilodevida  #geraçaosaude  #bubumnanuca  #Foco  #alimentaçãosaudável

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1 day ago

Lembre e repense .. você é o que você come .. 🤔😎💪😊🙃😁 MARQUE SEUS AMIGOS 👇👇 #bc  #nutriçao  #hotelmarambaia  #praiabravaitajai  #bcloka #sc  #rollerbcn  #santacatarina  #academiawave  #smartacademia  #nutretive #taj  #praiabrava  #santaebelacatarina  #tajbar  #mercadodeluxo  #eumoroembc  #treinobc  #balneariocamboriushopping  #peroladoatlantico  #balneariocamboriu  #treino  #geraçaosaude  #barrasulbc

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1 day ago

👩‍🍳 SEMPRE PERGUNTAM COMO FAÇO MINHA BATATA DOCE ASSADA! 🍠🍠. . 👉👉👉(ARRASTA PRA VER O PASSO A PASSO)! ♥️ . . É o modo de preparo maaais fácil que existe gente 🤣🍠 eu não tempero, mas quem quiser temperar antes de levar a air fryer, pode temperar como preferir! ♥️ . . 🍠 consumo a batata com a casca mesmo, porque gosto mesmo. E também porque na casca também temos uma boa quantidade de fibras ✅ . . . Repost  @nalutapelopesoideal

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1 day ago

🔆 Quem pode participar? Todos, mulheres e homens! 🔆Quando começa? Dia 12/12 (amanhã) até o dia 01/01, 20 dias 🔆Precisa pagar? Apenas com determinação, motivação e criatividade! 🔆Como participar? Começa amanhã dia 12/12 então a partir desse dia vamos andar na linha e postar nosso conteúdo nos stories do Instagram usando a  #20DIASCOMELAS, e marcando o insta:  @fitemdosedupla 🔆Qual tipo de conteúdo? Pode postar o que quiser, como fotos treinando, receitas, dicas, frases motivacionais, o que achar interessante. Seja criativo(a) e mostre como você esta fazendo para se manter em foco. 🔆Precisa postar todo dia? Vamos olhar a qualidade das postagens, não quantidade, mas queremos ver a participação de vocês 😍 🔆E a foto? Tem que mandar no dia 01/01/19. Vamos fazer um post mostrando como como a foto deve ser tirada e disponibilizando um e-mail! Só vamos divulgar com autorização! 🔆E os prêmios? Maravilhosos para os 3 vencedores, 1º vencedor uma consulta com a Dr. Nathália Rodrigues, 2º Método Renata França- Marina Furtado e 3º Kit Dr. Shape Vamos ficar de olho, curtindo, comentando e ajudando, pertinho de vocês! Contos com todos 👊💖 🔆Mais alguma dúvida?! Se sim... pode mandar aqui nos comentários e vamos lá ... 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️💦  #20diascomelas  #vidasaudável  #estilodevida  #geraçaosaude  #bubumnanuca  #Foco  #alimentaçãosaudável

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1 day ago

❗️❗️CHAMADA PARA NOSSO PRIMEIRO DESAFIO❗️❗️ Vamos? Com muito foco, dicas, muitos prêmios, vamos começar  #20DIASCOMELAS Teremos 3 finalistas 🥇🥈🥉 . Inicia dia 12/12 (amanhã) até dia 01/01, contando 20 dias, e finalizando no primeiro dia do ano de 2019. Queremos ver todos conquistando resultados e arrasar pra começar o ano com o pé direito. Claro que cada um com sua meta e sempre priorizando a saúde. ✨ . Chama as amigas(os), pai, mãe, irmã, irmão, prima(o), namorada(o)... e vamos todos juntos nos motivando. . Como participar? ✔️Tirar uma foto no primeiro dia, e outra no final, um ANTES X DEPOIS ✔️Postar a tag oficial e marcar a gente  @fitemdoseduplaa e demonstrando o seu empenho durante o desafio (você pode postar receitas, treinos, motivação e postar seu foco. . 👉O que evitar: Industrializados, frituras, fast food, açúcar, farinha branca. Não iremos colocar restrições em excesso, é ela nos fazem falhar. Somos saudáveis e felizes ao mesmo tempo. 👉o que comer: Tudo que é natural!!!! 🍌🍎🍠🥑🌽🥦🥕🥦🥥 👉o que praticar: Movimentar o corpo e praticar atividade física (o que gostar) Aguardem que já iremos postar mais informações.  #20diascomelas  #vidasaudável  #estilodevida  #geraçaosaude  #bubumnanuca  #Foco  #alimentaçãosaudável

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1 day ago

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1 day ago

 #Repost  @marizecaldeira • • • • • A Miracle Face tem a função de drenar inchaços, ativar a circulação, afinar o contorno facial e diminuir as bolsas de expressão, utilizando manobras de drenagem linfática e massagem modeladora. Com efeito de lifting imediato, a massagem facial desincha, acentua as formas do rosto e promove a revitalização natural da pele. Ideal para noivas, festas e pós operatório. Agendamentos: (21) 99764-4096  #miracletouch @renataFranca @cursosrenatafrancaa @patriciafrancaa  #Massagemrelaxante  #Saude  #Cuidandodemim  #MetodoRenatafrança  #Bemestar  #miracleface  #rostobonito  #saudavel  #cuidandodapele  #drenagemlinfatica  #beleza  #mulhervaidosa  #geraçaosaude  #cuidados

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1 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚. Com a correria do dia, as vezes é difícil seguir a risca, rsrs... mas a gente tenta! 😊 E para hj, meu café da manhã é: ovinho🐣 + Café ☕ +frutinha c/ granola. Delícia é poder escolher e preparar o meu alimento! 😍😋 Bommm diaaaaa!!! Que tenhamos um dia saudável e muito produtivo. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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2 day ago

E AÍ PREPARADAS ?! 💪👭🏋🏻‍♀️🏃🏼‍♀️  #20diascomelas  #vidasaudável  #estilodevida  #geraçaosaude  #bubumnanuca  #Foco  #alimentaçãosaudável

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2 day ago

"Da corrida não quero medalha nem troféu, mas sim aquela boa sensação que só quem corre sabe"  #GeraçaoSaude  #NewHobby  #EvoluirSempre  #corridaedpguarulhos2018

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2 day ago

Gostou da dica? Deixe o seu GOSTEI nos comentários e marque uma amiga! 😘 Passo a passo do sanduíche natural de frango. É tão fácil que as fotos por si só se explicam. 😄 Dessa vez fiz com maiores quantidades. 📝Ingredientes: 🔸20 fatias de pão integral 🔸2 Xícaras bem cheias de frango desfiado (Eu tempero e desfio na panela de pressão) 🔸1 cenoura média ralada 🔸2 Col(sopa) de cebolinha picada (Pode ser salsinha tbm) 🔸8 Col(Sopa) de maionese light (Vc que escolhe a base do patê, vai do gosto de cada um, pode ser cream cheese light, requeijão light, creme de leite ou de ricota light) 🔸Alface americana (limpo e seco) ⚠Essa receita rende 10 sanduíches. 📝Para o patê, mistura todos os ingredientes e distribui conforme as fotos no passo-a-passo e deixa o alface para colocar por cima. 👆🏼 Enrola bem em plástico filme, eu dou duas voltas e retiro todo o ar na hora de fechar(isso é importante para durar). ⚠Conservar na GELADEIRA mesmo(NÃO no congelador), dura em média 3 a 4 dias tranquilo, ele continua crocante😉 Fica uma delícia!! Tem que se controlar pra não comer tudo kk 😋😋 . . . Não esqueça de marcar seus amigos 😘 . Repost  @coisadecasada

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2 day ago

Aipim.. Macaxeira... Mandioca.. Alguns nomes para identificar está delícia ❤️🙃😊🤗😋😍🙏💪🇧🇷

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2 day ago

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2 day ago

RECEITA Queijo Caseiro .. Delícia 👏👏😋🤗😊🙃❤️😍💪 MARQUE SEUS AMIGOS 👇👇 #bc  #nutriçao  #hotelmarambaia  #praiabravaitajai  #bcloka #sc  #rollerbcn  #santacatarina  #academiawave  #smartacademia  #nutretive #taj  #praiabrava  #santaebelacatarina  #tajbar  #mercadodeluxo  #eumoroembc  #treinobc  #balneariocamboriushopping  #peroladoatlantico  #balneariocamboriu  #treino  #geraçaosaude  #barrasulbc

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2 day ago

A Miracle Face tem a função de drenar inchaços, ativar a circulação, afinar o contorno facial e diminuir as bolsas de expressão, utilizando manobras de drenagem linfática e massagem modeladora. Com efeito de lifting imediato, a massagem facial desincha, acentua as formas do rosto e promove a revitalização natural da pele. Ideal para noivas, festas e pós operatório. Agendamentos: (21) 99764-4096  #miracletouch @renataFranca @cursosrenatafrancaa @patriciafrancaa  #Massagemrelaxante  #Saude  #Cuidandodemim  #MetodoRenatafrança  #Bemestar  #miracleface  #rostobonito  #saudavel  #cuidandodapele  #drenagemlinfatica  #beleza  #mulhervaidosa  #geraçaosaude  #cuidados

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2 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Crepioca 🐣 👉 Café ☕ 👉 frutinha 🥑❤ . Bom dia!!! Que tenhamos uma semana saudável, agradavel e muito produtiva. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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2 day ago

" Tenho vontade de fazer caminhada ... mas quando lembro que tem que ser a pé , desisto ."  #caminhada  #exercicio  #saude  #treino  #esporte  #geraçaosaude  #atletismo  #saopaulo  #maceio  #2k18

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3 day ago

Da série: Achados no supermercado Sorvete  @kitkat 😮😯😋💚 . . .  #fitness #fit  #healthylifestyle  #30tododia  #instafood  #foodlover #rj  #magra  #maromba  #kikat  #cozinhaterapia  #patisserie  #blessed  #forçafocoefe  #tempero  #gratidao  #geraçaosaude  #foconadieta  #blessed  #masterchef  #hipertrofia  #tips  #nuts  #boanoite  #vegan  #dessert

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3 day ago

CaldINHA de goiabada. Como faz? Basta derreter a goiabada com um tiquinho de água filtrada e levar ao fogo até atingir consistência de calda. Daí, usamos para comer com os salgados de batata doce 👩🏼‍🍳💚 Mas você pode usar como quiser. Sobre o acondicionamento: Colocar em um pote de vidro hermético e armazenar até 7 dias sob refrigeração. . . .  #fitness #fit  #30tododia #gym  #nopainnogain  #tempero  #hipertrofia  #instafood  #healthylifestyle  #salgado  #maromba  #suplemento  #farma  #science  #nopainnomusa  #workout  #comidadeverdade  #masterchef  #nutrition  #geraçaosaude  #foconadieta  #foconofoco  #healthy  #colacomigo #rj  #vegan  #vegano

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3 day ago

Quando o trem fica melhor a cada fornada. É explosão de 💚🤗 Vamos encomendar? 😎  #magrelanacozinha 👩🏼‍🍳 Salgado de batata doce 💞🍑 Recheado com queijo minas sem lactose 😋 . . .  #fitness #fit  #30tododia #gym  #nopainnogain  #tempero  #hipertrofia  #instafood  #healthylifestyle  #salgado  #maromba  #suplemento  #farma  #science  #nopainnomusa  #workout  #comidadeverdade  #masterchef  #nutrition  #geraçaosaude  #foconadieta  #foconofoco  #healthy  #colacomigo #rj  #vegan  #vegano

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3 day ago

Isto é comer mal galera? 👉🏼 (Arraste para o ladinho) . Dias completos da minha dieta. Rica em grãos, frutas, saladas, legumes... sabor e cor! . Tem dias que dá vontade de comer pizza? Torta de padaria? Rodízio de sushi? DA! E o que a gente faz? VAI LÁ E COME!! Pq a vida é feita de equilíbrio, pra tudo! . . Só não faça da exceção uma regra. Ser fitness é ser saudável, ser saudável é ser feliz! 😘❤️️ . Obrigada por todo carinho que recebo de vcs! ❤️️ . . Repost  @comidasdefitness

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3 day ago

Mais uma pra conta✅  #pedal  #londrina #mtb  #mtbnaveia💪👊  #bike  #bikebrasil  #geraçaosaude  #vamoquevamo 🚴🏻‍♂️☀️🤟🏻👊🏻

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3 day ago

Só eles mesmo pra fazer eu levantar em pleno domingo as 5:30 da manhã p ir pedalar. Peguei gosto do negócio, 6,7 km pra aquecer pra semana.  #GosteiDoPedal  #GeraçaoSaude  #Focoo

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4 day ago

Salgado de batata doce 💞🍑 Recheado com queijo minas sem lactose Inovando na cozinha 👩🏼‍🍳🌱 Experimento 02 ✓ Vamos encomendar? 😎 . . .  #fitness #fit  #30tododia #gym  #nopainnogain  #tempero  #hipertrofia  #instafood  #healthylifestyle  #salgado  #maromba  #suplemento  #farma  #science  #nopainnomusa  #workout  #comidadeverdade  #masterchef  #nutrition  #geraçaosaude  #foconadieta  #foconofoco  #healthy  #colacomigo #rj  #vegan  #vegano

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4 day ago

Almoço 💛 110g de batata doce feita na air fryer, couve manteiga refogada e 156g de músculo bovino cozido 🍠🌿🐂 e de sobremesa 133g de abacaxi 🍍💛 . . Macros: G 12g - C 41g - P 38g - 427 kcal ✅ . . . Repost  @nalutapelopesoideal

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4 day ago

🔥 Emagreça até 10kg em apenas 17 dias 😱 🍹 O Método Que Está Mudando Vidas 😍🍉🍊 . ⭕ Acompanhamento total da nossa nutricionista 👩🏻‍⚕ ⭕ Comunidade Incrível De Alunas Focadas e Motivadas 🙋♀ 💪 ⭕ Sorteios & Brindes Para as Alunas 💃 ⭕ Cardápio Preparado Com Ingredientes Que Você Já Tem Em Casa 🍉🍊🥝 ⭕ Exercícios e Metas Diárias Focados na Queima de Gordura 🏃🏻‍♀ . ✔ Resultados 100% garantidos 😉 Faça parte você também 💕 . 💥 Apenas 15 Vagas Restantes!! . ℹ️ Topa? Vamos eliminar esses kg? 🔥 ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO  @emagrecer_com_saudde OU COMENTE "SIM" QUE ENTRAREI EM CONTATO NO DIRECT! Participe do desafio que está mudando vidas! ❤ Marque suas amigas 👩 👇👇 . . . . .  #cozinhafit  #cozinhasaudavel  #comidadobem  #projetofitnes  #projeitoverao  #reduçaoalimentar  #emagrecercerto  #dietaflexivel  #nutriçaofuncional  #comerbem  #gorduralocalizada  #saudeemfoco  #barrigachapada  #alimentaçao  #emagrecer  #geraçaosaude  #dieta  #sucosdetox  #vidafitnes  #dietafexivel  #mamaedeprimeiraviagem  #saudeemfoco  #lowcarbbrasil  #projetosaudável  #vidasaudavel  #emagrecersemsofrer

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4 day ago

Receita Low Carb . .. ... --->6 coxas de frango --->3 dentes de alho --->pimenta do reino a gosto --->sal --->orégano --->3 colheres (sopa) de azeite . .. ... A carne da coxa já tem boa quantidade de gordura, então é melhor tirar a pele. Depois disso, tempere os pedaços com os dentes de alho amassados, pimenta do reino a gosto, sal, orégano e azeite. Caso queira, você também pode usar outros temperos que agradem o seu paladar como cominho, sementes de coentro, açafrão e tomilho. Coloque os pedaços de frango de temperados em um recipiente com tampa e deixe descansando por pelo menos 2 horas na geladeira. Quanto mais tempo as coxas marinarem no tempero, melhor será o sabor. Assim fica mais fácil diminuir a quantidade de sal, que pode ser prejudicial para a saúde. Depois coloque os pedaços em uma assadeira e leve ao forno preaquecido a 180º C. O tempo varia, mas leva em média de 45 minutos a 1 hora para que as coxas de frango fiquem douradas e crocantes. Observe e retire do forno quando elas parecerem prontas. . .. ... .... .....  #lowcarb  #detox  #maissaude  #vidasaudavel  #finess  #geraçaosaude  #cardapiolowcarb  #secarbarriga  #fitness  #saude  #emagrecimento  #dieta  #bikinigirl  #emagrecer  #beauties  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #foco #tbt  #equilibrio  #comerbem  #photographer  #fitdoverao  #medmaissaude  #makeup  #receitasfitness  #cardapiofit  #food  #qualidadedevida

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4 day ago

Descubra como emagrecer com saúde com Low Carb! Cardápio Low Carb completo com alimentos para queimar gordura e secar com a Dieta Low Carb! . .. ... SIGA A BIO LOGO EM BAIXO ACESSE----->@lowcarb_200receitas . .. ... .... .....  #lowcarb  #detox  #maissaude  #vidasaudavel  #finess  #geraçaosaude  #cardapiolowcarb  #secarbarriga  #fitness  #saude  #emagrecimento  #dieta  #bikinigirl  #emagrecer  #beauties  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #foco #tbt  #equilibrio  #comerbem  #photographer  #fitdoverao  #medmaissaude  #makeup  #receitasfitness  #cardapiofit  #food  #qualidadedevida #fit,

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