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2 day ago

Ela voltooouuu  @lirabueno. A Lira gravou seu primeiro mini treino 80 dias pós parto! Treino de Pernas e Glúteos para você fazer em casa. Pode seguir as orientações do vídeo e repita a série 4 vezes ! Faz 40 dias que ela está seguindo o  #cardiomix com  #toneband e já conseguiu reduzir o excesso de gordura corporal e agora a meta é eliminar a flacidez. Logo teremos um antes e depois shooowww de bola desse processo da Lira somente com nossos treinos em casa !  #exercicioemcasa  #treinodepernas  #treinodegluteos

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15 hour ago

Bom dia, gente!!!! Olha o mini Treino que eu  @prof.djan preparei pra vc hoje!!! Top para as coxas e os glúteos!!! . MOVIMENTO 1 - Faça quantas repetições conseguir por 30 seg . Com vigor!!! MOVIMENTO 2 - Faça quantas repetições conseguir por 40 seg . O agachamento é curtinho!!! São 3 e depois sobe. MOVIMENTO 3 - Faça quantas repetições conseguir por 50 seg. De novo o agachamento é curtinho, mas agora eleva o joelho, ok? MOVIMENTO 4 - Agora agacha e fica! São 60 seg. Não deixa o joelho ultrapassar a linha do pé, certo? . 1 min de intervalo entre os exercícios! Faça 3 ciclos. . E aí? Gostou? .  #TurboTreino  #CardioMix  #ToneBand  #MuscleUp  #Namaste  #ExercicioEmCasa  #treinoemcasa  #vidasaudavel  #vidafitness  #fitness

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2 day ago

ÁGUA 💦 COM LIMÃO 🍋 . 🌟PESSOAL, VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO OS 30.000 ALUNOS DO PROJETO DIETA DE 21 DIAS?? . Veja agora como é fácil ⤵️ . ‼️Programa para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados na academia e quer perder peso rápido 💨 . ‼️Programa de reeducação alimentar para emagrecer melhorando sua alimentação e estilo de vida para ganhar saúde 🤗 . ‼️Programa com passo a passo para perder mais de 9 Kilos em 21 dias ❣️ . 📌 Valor?? Calma Pessoal 💌 Tenho um presente 🎁 para vocês ⤵️ Com apenas R$ 11,08 ao mês você tem acesso ao programa e todos os seus bônus . 💡Ah! E tem 7 dias de garantia!! Se não gostar seu dindin de volta 💰 . 📣 Infelizmente este é um valor promocional e o tempo está acabando então APROVEITEM!! 🕚 . Diga “SIM” para garantir sua Vaga Promocional 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 .  #dietaflexivel  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #dietacetogenica  #dietasaude  #emagrecimentosaudavel  #emagreceragora  #queroemagrecer  #maedemenina  #maedemenino  #maefesteira  #maevirtuosa  #mulhervirtuosa  #exercicioemcasa  #exerciciofisico  #dietas  #saudedamulher  #saudeebeleza  #mulherespoderosas  #perderpeso  #queimargordura  #dietasemsofrer

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7 hour ago

. Repost:  @byigorhealthy . ㅤ ❤Siga nosso perfil para não perder nenhuma novidade👉🏼  @perderpesocomsaudee ㅤㅤ Essas trufa cremosa de morango e uva verde, vai te surpreender 🤤😱! é tão fácil e maravilhosa que é difícil comer só uma! Marquem os amigos 😍👇🏻 . Para o brigadeiro de leite ninho: . 2 receitas do leite condensado fake ( receita nos destaques) 2 colheres de chá de manteiga 2 colheres de sopa cheias de leite em pó . Mexa tudo isso em fogo bem baixo até desgrudar do fundo da panela, coloque em um prato e leve a geladeira até endurecer. . Você pode fazer com uvas ou morangos. Usei uma caixinha de morango e uma de uva verde sem caroço. . Derreta 200 gramas de chocolate amargo no microondas e reserve . Pegue uma colher cheia de brigadeiro de leite ninho e envolva no morango ou na uva ( com a mão untada) banhe com chocolate e coloque em cima de uma folha de papel manteiga, leve a geladeira até endurecer! Fica SURREAL! Que receita maravilhosa ❤️🤤🤤🤤🤤🤤 . Não esqueçam de curtir e marcar os amigos pra ajudar! Gostaram???😍💗 . . . . . . . .  #receitasfit  #dietasemsofrer  #emagrecercomsaude  #receitasfitness  #diarioalimentar  #jejumintermitente  #emagrecerrapido  #emagrecercomendo  #emagrecercerto  #reeducaçaoalimentar  #emagrecersemneurose  #perdergordura  #secabarriga  #querosermagra  #emagreceragora  #queimagordura  #sucofuncional  #comoemagrecer  #queroemagrecercomendo  #perderpesourgente  #sobrepeso  #exercicioemcasa  #receitafitness  #projetoemagrecer  #dicasfit

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1 day ago

Meu almoço 🥙 . 🌟PESSOAL, VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO OS 15.000 ALUNOS DO PROJETO DIETA DE 28 DIAS?? . Veja agora como é fácil ⤵️ . ‼️Programa para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados na academia e quer perder peso rápido 💨 . ‼️Programa de reeducação alimentar para emagrecer melhorando sua alimentação e estilo de vida para ganhar saúde 🤗 . ‼️Programa com passo a passo para perder mais de 9 Kilos em 21 dias ❣️ . 📌 Valor?? Calma Pessoal 💌 Tenho um presente 🎁 para vocês ⤵️ Com apenas R$ 9,00 ao mês você tem acesso ao programa e todos os seus bônus . 💡Ah! E tem 7 dias de garantia!! Se não gostar seu dindin de volta 💰 . 📣 Infelizmente este é um valor promocional e o tempo está acabando então APROVEITEM!! 🕚 . Diga “SIM” para garantir sua Vaga Promocional 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 .  #dietaflexivel  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #dietacetogenica  #dietasaude  #emagrecimentosaudavel  #emagreceragora  #queroemagrecer  #maedemenina  #maedemenino  #maefesteira  #maevirtuosa  #mulhervirtuosa  #exercicioemcasa  #exerciciofisico  #dietas  #saudedamulher  #saudeebeleza  #mulherespoderosas  #perderpeso  #queimargordura  #dietasemsofrer

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13 hour ago

Tortinha de frango Lowcarb 💘😍 porque seguimos firme em busca de pratos lindos e que encha a boca d'água! Anota aí a receita👇 ✔1/2 couve-flor crua ✔ 1 ovo ✔ 50g de queijo ralado ✔ sal ✔ pimenta ✔Curcuma Preparo: pique a couve-flor ou triture no processador até virar uma farinha. Acrescente os demais ingredientes e misture até ficar homogêneo. Unte as forminhas com azeite e abra a massa com a palma da mao até forrar toda área (pode ser forminhas de empadinha). Leve ao forno 180° por 20min ou até ficar douradinho. Após assada a base da tortinha recheio com frango ou carne moída ou atum ou ricota com espinafre ou cogumelos!!! Use a criatividade! . . . Repost:  @pati_nutri . . . Amiga quer eliminar 4kg em 7 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 500 receitas low carb:⠀ ➕Separadas em café da manhã, lanche almoço e jantar e sobremesas ➕Receitas fáceis e práticas; ➕Livro digital ilustrado; ➕Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ➕Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura localizada 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@lowcarb_alimentacao . . .  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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1 day ago

8 Exercícios Para Tonificar O Corpo Rapidamente . . ✌ MARQUE SUAS AMIGAS ✌ . . SIGAM NOSSO PERFIL: @meta_perderpeso

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1 hour ago

Eliminei 40 kilos. No primeiro mês eliminei 7.700kg, seguindo esse guia de reeducação alimentar e todas as orientações que o projeto oferece. Certamente com os primeiros resultados, me animei, pois, com tantas tentativas e sem êxito, esse foi de fato o que me deu a certeza de ter encontrado a maneira correta de eliminar peso, preservando minha saúde e me fazendo entender que só eu com empenho, alcançaria o resultado final tão desejado. E que permaneceria mais leve e pra sempre. Mudei minha vida, recuperei a auto estima "sou feliz comendo, porque estou podendo", assim é que foi pra mim. E você? O que deseja de fato alcançar? Pare de sofrer e acerte. Experimente e comprove, comece já. Acesse o link abaixo e acredite. http://bit.ly/consultoria-de-emagrecimento  #dieta  #exerciciofisico  #reeducaçãoalimentar  #saude  #dietacerta  #exercicioemcasa  #alimentaçãosaudável  #emagrecer  #emagrecercomendo

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1 hour ago

@emagrecimentoperfeitooficial Nossa que prato mais enfeitado uma delícia! pessoal marque seus amigos e amigas, e não se esqueça de deixa seu comentário 😉👇 . . 🌡 Comente “SIM” para receber a Dieta + Cardápio e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK no topo do meu perfil. 📍👉  @emagrecimentoperfeitooficial ficial Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 Ao Seguir o cardápio Você vai: Emagrecer até 4kls em 7Dias de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular 💪 . ↪ Inscrição no topo da minha página  @emagrecimentoperfeitooficial ↩❤ . .  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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2 hour ago

Essa é pros amantes de queijo ❤️ "Negocio de queijo" da Dani Hahahaha - 🔴🔴POST EDITADO COM RECEITA OXI 🔴🔴 NEGOCIO DE QUEIJO DA DANI 🙀😅 - 250gr de muçarela (passe no processador ou ralada) 100gr de parmesão fresco preferencialmente 1 ovo - Para empanar: 1 ovo batido 100gr de farinha de linhaça dourada Banha de porco para fritar - Misture a muçarela já ralada (ou processador) com o parmesão e o ovo. Misture bem! Molde em forma de bolinhas ou discos (achei mais fácil) coloquei em cima de um tabuleiro forrado com papel manteiga para não grudar. Deixe no congelador por 20/30 minutos até ficar firme e soltar do papel. Passe no ovo batido e na farinha de linhaça para empanar. Frite em banha quente até dourar e vire. Pronto 😍❤️ 🙈😂😅😅 - . . . Repost  @danisemifit . . . . Amiga quer eliminar 4kg em 7 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 500 receitas low carb:⠀ ➕Separadas em café da manhã, lanche almoço e jantar e sobremesas ➕Receitas fáceis e práticas; ➕Livro digital ilustrado; ➕Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ➕Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . Menos que uma pizza final de semana . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@low_carbfit_👈 . . .  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  #receitafit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejum  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer

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3 hour ago

Uma jornada de milhares de quilômetros começa com um passo. “Se continuar fazendo o mesmo de sempre, vai continuar obtendo os resultados de sempre. “Você está certo! Se diz que não consegue, você está certo… Se diz que consegue, você também está certo. “Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje!!! 🤓😉💪👊 . . 🚨Você quer mudar sua vida de uma vez por todas? quer mais dicas como essa? Vai lá no link em "Azul" no nosso perfil lá possui muitas dicas para ajudar você a começar a mudar definitivamente!!! 🏃‍♀️🏃‍♂️💪 . . ↪Siga nosso Instagram:  @emagrece.fit.cs . .  #exercicio  #exerciciofisico  #fisiologiadoexercicio  #exercicioemcasa  #exerciciofisico  #vidasaudavel  #projetovidasaudavel  #estilodevidasaudavel  #queridavidasaudavel  #vidasaudavelsempre  #espacovidasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #projetoemagrecer  #emagrecercomsaúde  #boraemagrecer  #vamosemagrecer  #queroemagrecer  #emagrecercomendo  #emagrecereaparecer  #emagrecersemsofrer  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #precisoemagrecer  #emagrecercerto  #emagrecerparaengravidar  #vouemagrecer  #vidafit  #vidafitness  #anonovovidafit  #estilodevidafit

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3 hour ago

emagrecer corretamento veja como o especialista na aria pode te ajudar a perder peso de uma maneira saudavel * reduz em ate 93% a fome * elimina a gordura pelas fezes * controla a hipertensao * reduz o colesterol * controla a diabetes * 100% natural e sem contra indicaçao para adquirir clique no link azul do nosso http://bit.ly/2emagrecercorretamente ou cole no seu navegado *o especislista vai te aconpanhar ate o fim do trenamento atraves do whatsapp  #receitasowcarb  #receitassfit  #receitassaudaves  #receitaslight  #receitassaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #perdadepeso  #fitnessgiri  #emagrecercomendo  #emagrecersaudavel  #saude  #alimentaçaosaudavel  #saude  #nutriçao  #cozinharfit  #cozinhasaudavel  #dieta  #readucaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimenta

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3 hour ago

OS RESULTADOS SÃO INCRÍVEIS 😱 Muitas meninas perdendo medidas na barriga,cintura,coxa e no corpo todo👉👙 Adquira seu EBOOK 400 RECEITAS FIT ➕CHÁ EMAGREÇA VC TAMBÉM 😍 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 . . 🔁adquira pelo LINK AZUL aqui no meu perfil 👉🏽  @emagreceer_sim No Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios – Emagrecendo com a Camis você irá encontrar: ✅Receitas Vegetarianas ✅Receitas Vegan ✅Sucos Detox (para muitas finalidades) ✅Receitas de Saladas ✅Molhos para Salada ✅Sobremesas Saudáveis ✅Sopas Para Emagrecer ✅Chás Emagrecedores ✅Shakes Especiais ✅Pratos para REFEIÇÃO LIVRE, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta. ➕Além das receitas fits, no Ebook 400 Receitas Fit comCardápios você receberá: 🎁Manual de Culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness 🎁Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento 🎁Dicas como organizar sua geladeira 🔊Quer mais? Você terá duas sugestões de cardápios e também aprenderá como personalizar a sua dieta com muitas informações! . . Clique no link azul da Nossa biografia para adquirir o ebook CLIQUE AQUI👉  @emagreceer_sim . . . . .  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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3 hour ago

Marque sua amiga(o) que também está perto da sua meta🤦🤷🙋 . Você já tá casando de malhar e fazer dietas é não vê resultados, num é? . . O que acha de entrar em forma comendo bem? 🌮🍛🥘 . . Entrar no perfil 👉👉@saudenoseucotidiano 👈👈e aperte no site lá você vai encontrar mais de 500 receitas tudo na sua mão onde você tiver. . . Lá você também encontra o método que te ensina a perde 5 a 10 kg em 21 dias. Vai lá 👉👉@saudenoseucotidiano _________________________________________ Gostou ?😍 Comenta com "👍" e marque seus amigos.📝👍 _________________________________________  #saudenoseucotidiano  #saúde  #emagrecer  #saudavel  #perdepesocomsaude  #alimentacaosaudavel  #saudavelprasempre  #saudecotiano  #emagrecersemsofrer  #perderpeso  #saude  #emagrecerdevez  #saudebemestar  #vidasaudavel  #vida  #emagrecerdevez  #nutricao  #nutrição  #reeducaçãoalimentar ducaçãoalimentar  #saúdavelprasempre  #treino  #treinoemcasa  #exercicioemcasa

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3 hour ago

 #Repost  @letsfatburn • • • Hoje eu to atacada na cozinha!!! Olha essas panquecas recheadas que fizzzz!!!!!! Anota a receita que é mt difícil hein... #sqn 😛 Para a massa de 1 panqueca 🥞1 ovo 🥞1 colher de sopa cheia de goma de tapioca 🥞Sal à gosto 🥞10 gotas de essência de manteiga Para o recheio 🥞2 fatias de queijo 🥞2 colheres de sopa de patinho moído refogado com cebola e temperos (usei cúrcuma, páprica picante, chimichurry, sal e mostarda sem açúcar) Misture todos os ingredientes da massa e despeje em uma frigideira antiaderente untada com azeite. Ligue em fogo baixo e tampe por 1’30” ou até que as bordinhas comecem a soltar da frigideira. Coloque em um prato, recheie com o queijo, o patinho moído e feche, espetando um palitinho para evitar que abra. Como minha mãe não come carne, recheei a dela com frango e requeijão 🤤🤤

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3 hour ago

lowcarb_receitas_ Tortinhas Protéica Receita 5 ovos 100g de ricota 300g de peito de frango cozido 1 cenoura ralada Parmesão ralado Sal e tempero a gosto Modo de Preparo No processador, bata os ingredientes. Coloque em forminhas de silicone,assar por 35 minutos. Renderam 9 unidades . ・・・ Se vc gostou da dois cliques na tela e nos siga para receber mais receitas como essa !❤😍✅ . . .  #jejum  #jejumintermitente  #jejumintermitente16h  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietaeterna  #receitaslowcarb  #receitasfit  #comersaudavel  #comeeagacha  #comerbem  #teinofuncional  #treinoemcasa  #treino  #treinar  #exercicioemcasa  #vida  #vidadequalidade  #emagrecimento  #emagrecer  #semgordura  #magrinha  #nopainnogain  #barrigachapada  #cardio  #nutricao  #nutricaofuncional  #vidasaudavel  #lowcarb10kgem28dias

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4 hour ago

👈 SIGAM NOSSO PERFIL  @entreemformagora by:  @bodybymike ✔ · 🔴 COMENTE "SIM" se você realmente está apto para o desafio... ✔ vamos trabalhar a alimentação correta seguindo receitas: ✔ low carb ✔DETOX, sendo as mais EFICIENTES do momento ✔ não deixando de lado os treinos feitos em CASA! · ⚠ Você está preparado (a) para COMEÇAR essa mudança ? Se sim, deixe seu comentário aqui em baixo 👇 o Mais Rápido POSSÍVEL para que você possa Participar antes que se ESGOTEM as vagas...

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4 hour ago

Sobre emagrecer! Emagrecer consiste em perder gordura corporal, e não SOMENTE na perda de peso. Mas será que isto está claro para todo mundo? Basta falar que emagrecer não é SÓ PERDER PESO, que todo mundo acha que ganhou muita massa, que músculo pesa mais que gordura, etc... . 📍Músculo NAO pesa mais que gordura. 1 kg de musculo = 1 kg de gordura *1000 gramas (mesmo peso). . 📍 A diferença está no tamanho que cada um ocupa. 1 kg de gordura ocupa um espaço muito maior que um kg de músculo. . E como vamos saber se ganhamos músculos e perdemos gordura? SIMPLES Temos 3 formas bem eficientes: 1) fazendo um exame de % de gordura. (Nem todo mundo pode ou consegue fazer com facilidade). 2) tirando suas medidas (mesmo que a balança não mude, elas vão diminuir). 3) tirem fotos e comparem uma vez ao mês. . O peso pode até continuar o mesmo, mas eu garanto que as medidas e fotos vão estar muito diferentes! . Por isso sempre temos antes e depois aqui! Em todos os programas, isso serve de parâmetro para nós; mas principalmente para vocês!!!

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4 hour ago

Almôndegas Assadas de Carne e Vegetais ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻‍🍳 Receita ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes : 350 g de carne moída Sal a gosto Cheiro verde picadinho 1/2 cenoura ralada 1/3 de abobrinha ralada 1/2 cebola pequena picadinha 1/3 de talo de alho poró picadinho 1 dente de alho exprimido 1 ovo Cominho em pó e pimenta do reino (moderado, se não quiser, não use) 3 colheres (sopa) de aveia em flocos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Fazer Refogue em um pouco de azeite a cebola, o alho poró e o alho . No final, junte a cenoura e a abobrinha pra dar uma murchada. Reserve e deixe amornar Tempere a carne com sal e temperinho, adicione o ovo e misture bem. Adicione o refogado de vegetais e a aveia. Misture com as mãos pra dar ponto . Faça as bolinhas Aqueça o forno por 15 minutos a 200 graus ❣Técnica para a almôndega não soltar líquido: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Deixe durante 15 minutos uma assadeira untada com azeite dentro do forno Quando a assadeira estiver bem quente (depois desses 15 minutos) , distribua as almôndegas sobre ela e leve imediatamente ao forno ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼 Quando vc colocar as bolinhas na forma, ela vai "chiar" Pq o calor vai selar a carne é vai impedir que solte o líquido na forma ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Asse até dourar , por aproximadamente 20 minutos em temperatura alta (200 graus) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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4 hour ago

DESAFIO DA SEMANA SAINDO AGORA! Pés rápidos 5 seg + 1 sprawl (10 rept) Abdominal 30 rept Prancha ( 15 rept cada lado) Flexão paraquedista ( 10 a 15 rept) Agachamento in/ out ( 10 + 10) Prancha II ( 10 a 15 rept) Vira /vira ( 30 rept) São 3 a 4 voltas completas. Se precisar de intervalo entre eles faça. Realize na maior intensidade que conseguir. INTENSIDADE, AMPLITUDE DE MOVIMENTO! Tenha FORÇA DE VONTADE, DISCIPLINA,FOCO,DETERMINAÇÃO! Vamos mudar e correr atrás do que desejamos? "Antes de desistir do seu objetivo pense no que você vai deixar de conquistar, seja persistente pois o resultado virá!"  #nike  #functionaltraining  #atividadefisica  #hiittraining  #hardworkout  #hiit  #workouttraining  #workoutfit  #fitness  #bodyweight  #exercicioemcasa  #personaltrainer  #personaltraining  #bodybuilder  #hiitworkout  #treinamentointervalado  #treinamentofuncional  #treinamentointegrado  #crosstraining  #fitnesslife  #tabata  #circuito  #calistenics  #calistenia  #fitnesscoach  #fitnessgym  #workouts  #nikesport  #emagrecimentosaudavel  #alexribeiropersonal

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4 hour ago

Você jaca ou já jacou? Rs! Pois é, a fruta jaca, coitada, acabou se transformando numa espécie de gíria, com sentido de verbo, entre as pessoas que fazem dietas geralmente com muitas proibições alimentares. Muitos indivíduos acabam dizendo que “jacaram” ao invés de dizer que comeram de uma forma mais despretensiosa. Será que sofrer uma semana inteira, realizando um tipo de dieta super severa para chegar no final de semana e “jacar”, vale mesmo à pena? Seria esse tipo de hábito, o saudável? Eu prefiro recomendar o equilíbrio, sem proibir o prazer de comer o que se gosta, de participar de um encontro de forma tranquila e comendo o que se tem numa festa, do que ser muito restritiva e acabar contribuindo com os exageros e na verdade muitas vezes, alimentar de fato algumas compulsões alimentares. Comer bem é comer sobretudo sem sofrer, a alimentação do dia-a-dia precisa ser boa em todos os aspectos, para que se torne tão boa, ao ponto de ser dado prosseguimento sem “jacadas”. .  #saudemental  #vidalowcarb  #alimentaçãosaudável  #receitassaudaveis  #atividadefísica  #saudetudodebom  #lowcarbbrasil  #comidadeverdade  #exercicioemcasa  #emagrecerrapido  #saudebemestar  #exercíciosparagestantes

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4 hour ago

. Repost:  @receitasdaleka MOUSSE DE MARACUJÁ - Bata no liquidificador 1 e 1/2x de creme de leite fresco, 1 copo de iogurte natural desnatado (usei o da Nestlé), 2 maracujá passado na peneira para retirar as sementes, 4cs de adoçante culinário de sua preferência, 2cc bem cheias de gelatina em pó sem sabor diluída em um pouco de água morna. Deixe bater por uns cinco minutos. - Fiz uma caldinha com um maracujá, adoçante a gosto (só deixar no fogo até apurar), e joguei por cima. 😉✌🏽 . . Marca sua amiga 👇🏼 . . Siga nosso perfil👉🏼@perderpesocomsaudee . . . . .  #receitasfit  #dietasemsofrer  #emagrecercomsaude  #receitasfitness  #diarioalimentar  #jejumintermitente  #emagrecerrapido  #emagrecercomendo  #emagrecercerto  #reeducaçaoalimentar  #emagrecersemneurose  #perdergordura  #secabarriga  #querosermagra  #emagreceragora  #queimagordura  #sucofuncional  #comoemagrecer  #queroemagrecercomendo  #perderpesourgente  #sobrepeso  #exercicioemcasa  #receitafitness  #projetoemagrecer  #dicasfit

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4 hour ago

Suculentas, saborosas e muito fáceis, as almôndegas de carne moída são um presente pra dona de casa 🎁 Receita by  @coisasdenany Não vai existir quem não goste delas! Faz pra sua família 🤗 . 📍 Preparo . 📍 Tempere a carne moída da sua preferência (melhor as que tem um pouquinho de gordura) com alho, sal, cheiro verde, pimenta do reino e o que mais você gostar. . 📍 Se quiser fazer recheadas como as minhas, faça as bolinhas de carne e afunde no centro um cubo generoso de mussarela. Salpique orégano. . 📍 Faça na Airfryer pré aquecida por 10 minutos a 180 graus e deixe lá até dourarem. . 📍 Faça no forno sem papel alumínio, temperatura média até dourar, mas fique de olho, não pode assar demais senão as almôndegas ficam muitos secas tá 😉 . Espero que gostem, fica muitoo saboroso 🤗 . . . . . .  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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4 hour ago

LEVANTA A MÃO . . Quem ta grato por mais um ano?? Eu estou e muiiito!! Cada vez mais feliz e determinada em busca dos meus objetivos!! . . E vcs? Como foi seu ano?? Conta pra mim 😊 . . .  #saudavelnareal  #estilodevida  #lifestyle  #foconamissao#fit  #gymlife  #mentesacorposao  #sersaudavel  #divafitness  #ficarmagra  #atividadefisica  #corridas  #corridasderua  #runners  #mulheresquecorrem  #amocorrer  #loucosporcorrida  #estilocorrida  #comidasaudavel  #dieta  #comidadeverdade  #musculacao  #crossfit  #exercicioemcasa  #corremulherada  #mulheresreais

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5 hour ago

Bolo de chocolate Low carb sem leite, semgluten!!! Receita By:@carolina_esselin ➡Creme de confeiteiro: Para um Mini bolo! 1 xícara de leite vegetal 2 gemas peneiradas 1/2 colher de chá de extrato de baunilha ou a fava 2 colheres de sopa de xilitol 1 1/2 colher de chá de fécula de mandioca Misture as gemas no leite gelado, acrescente a baunilha o açúcar e a fécula! Leve para cozinhar em fogo baixo até engrossar! _________________________________ Gostou? Marque os amigos (as) para conhecer também! ______ Você está preparado para deixar os hábitos ruins para trás e buscar uma qualidade de vida ainda melhor no futuro? 🙌 Se a sua resposta foi “sim”, essa é a hora perfeita para você fazer o download do nosso novo e-book e iniciar sua jornada de emagrecimento saudável com o pé direito! EMAGRECER com saúde é possível! ➡ Faça o download do seu e-book GRATUITO e exclusivo e conheça o método que vai te ajudar a perder peso sem traumas e nem privações. 🏃 CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉  @intencaosaude ____________  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #intencaosaude  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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5 hour ago

😍SUPER DICA PARA O PÓS TREINO:😄 Patinho moído com azeitona Milho refogado Vinagrete Gostou? Marque os amigos (as) para conhecer também! ______ Você está preparado para deixar os hábitos ruins para trás e buscar uma qualidade de vida ainda melhor no futuro? 🙌 Se a sua resposta foi “sim”, essa é a hora perfeita para você fazer o download do nosso novo e-book e iniciar sua jornada de emagrecimento saudável com o pé direito! EMAGRECER com saúde é possível! ➡ Faça o download do seu e-book GRATUITO e exclusivo e conheça o método que vai te ajudar a perder peso sem traumas e nem privações. 🏃 CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉  @intencaosaude _____________  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #intencaosaude  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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5 hour ago

Misto Low carb SEM FARINHA 🤗 - 2 ovos inteiros 1 colher de sopa de requeijão sem amido 1 colher de chá de fermento Temperos a gosto Recheio a sua preferência.❤ - Misture todos os ingredientes num recipiente que vá ao microondas por 3min. Após retirar, corte ao meio e coloque o recheio. Use o gril até dourar. __________________________________ Gostou? Marque os amigos (as) para conhecer também! ______ Você está preparado para deixar os hábitos ruins para trás e buscar uma qualidade de vida ainda melhor no futuro? 🙌 Se a sua resposta foi “sim”, essa é a hora perfeita para você fazer o download do nosso novo e-book e iniciar sua jornada de emagrecimento saudável com o pé direito! EMAGRECER com saúde é possível! ➡ Faça o download do seu e-book GRATUITO e exclusivo e conheça o método que vai te ajudar a perder peso sem traumas e nem privações. 🏃 CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉  @intencaosaude ____________  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #intencaosaude  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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5 hour ago

Pão de queijo low carb super simples de fazer: Receita: By:  @healthybrgirls 🧀6 fatias de queijo mussarela 🧀4 ovos inteiros 🧀2 claras 🧀1 colher de café de fermento . Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar em forminhas untadas (eu uso óleo de coco) e levar ao forno pré-aquecido por 15 minutos a 180 graus. . Rende 12 pãezinhos. 1 pãozinho = 12 gramas 🧀🧀🧀🧀 Quantidade por pãozinho: Calorias: 64,5 Kcal Gorduras: 5,53g Proteínas: 5,19g Carboidratos: 0,23g __________________________________ Gostou? Marque os amigos (as) para conhecer também! ______ Você está preparado para deixar os hábitos ruins para trás e buscar uma qualidade de vida ainda melhor no futuro? 🙌 Se a sua resposta foi “sim”, essa é a hora perfeita para você fazer o download do nosso novo e-book e iniciar sua jornada de emagrecimento saudável com o pé direito! EMAGRECER com saúde é possível! ➡ Faça o download do seu e-book GRATUITO e exclusivo e conheça o método que vai te ajudar a perder peso sem traumas e nem privações. 🏃 CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉  @intencaosaude ____________  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #intencaosaude  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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5 hour ago

Olhem os Benefícios da Azeitona!😀 __________________________________ Gostou? Marque os amigos (as) para conhecer também! ______ Você está preparado para deixar os hábitos ruins para trás e buscar uma qualidade de vida ainda melhor no futuro? 🙌 Se a sua resposta foi “sim”, essa é a hora perfeita para você fazer o download do nosso novo e-book e iniciar sua jornada de emagrecimento saudável com o pé direito! EMAGRECER com saúde é possível! ➡ Faça o download do seu e-book GRATUITO e exclusivo e conheça o método que vai te ajudar a perder peso sem traumas e nem privações. 🏃 CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉  @intencaosaude ____________  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #intencaosaude  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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5 hour ago

Olha que prático esse exercício para fazer em Casa 😙Clique duas vezes no vídeo se Gostou 👍 ✔️ Siga nosso perfil  @desejo.de.emagrecer e não perca nossas Dicas e conteúdos sobre emagrecimento 🏋️🤸🥦🥗 . . . Vídeo não autoral  #exerciciosfitness  #exercícios  #treinoemcasa  #dicasdetreino  #treino  #parceirodetreino  #fitness #fit  #emagrecer  #emagrecimento  #perderpeso  #dedicação  #esforço  #vidasaudavel  #saudavel  #dicas  #treinodepernas  #bumbumdurinho  #exerciciosemcasa  #exercicioemcasa  #exerciciosfisicos  #treino  #treinofuncional  #treinoemcasa  #treinodepernas  #mulheres  #mulherão  #treinofisico  #dieta  #lowcarbbrasil  #dietasemsofrer

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6 hour ago

Marque aquele amigo que tem MUITA PREGUIÇA . . . ➡ Conheça os treinamentos Q48 nos destaques (Q48 2.0, Q48 ABS e Intensity). . . 👉👉 +Informações: suporte@queimade48horas. . .  #treinoaovivo #q48  #grupoq48  #familiaq48  #queimade48horas  #q48abs  #q48superfoods  #lancamentoq48  #intensity  #intensity10  #treinoparamulheres  #exerciciosparamulheres  #dificuldadeememagrecer  #treinointenso  #perdergordura  #perderbarriga  #perderpeso  #mulheresquetreinam  #transformandovidas  #motivacao  #viniciuspossebon  #exerciorapido  #exerciciointeligente  #workout  #follow  #exercicioemcasa  #hiit  #emagrecer  #saidosedentarismo

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6 hour ago

😂😂😂😂, vamos combinar que quem é adepto a forma de alimentação  #lowcarb nem se preocupa com isso vai 😂😂😘😘 . . Meninas, vão correndo na nossa bio e acessem o link com 30 super receitas  #lowcarb. Totalmente gratuito, podem compartilhar com suas amigas também ❤️😱

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6 hour ago

Acabou de sair do forno nosso Ebook totalmente gratuito 50 Receitas Low Carb Comente Eu Quero Estaremos enviando pra você - Clique agora no perfil  @merkhadando Clique em Nosso Site http://bit.ly/emagreca_em_8_semanas e participe do Desafio 8 Semanas! - - -  #dietasaudavel  #perderpeso  #emagrecercomsaude  #emagreca  #percapeso  #dieta21dias  #magraesaudavel  #magra  #fitness  #exercicioemcasa  #exercicio  #treino  #emagrecendo  #emagrecer  #lowcarb  #emagrecerrapido  #semgordura  #paleo  #dietapaleolitica  #gordura  #secabarriga  #emagrecercomendo  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietadukan  #dietapaleo  #mulher  #linda  #menina

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6 hour ago

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6 hour ago

👯♀Comente "Sim" para receber mais treinos como esse, ⏩Siga  @emagrecaconstante para não perder nenhum treino. . . . . . Repost:  @mariela.bravo.fit . . . . . 👙Quer emagrecer até 10KG em 17 Dias? Preparamos especialmente para você a Dieta de 17 Dias, ✅Resultados 100% Garantidos, 💌 Faça parte você também envie um direct dizendo "Eu quero" para participar.

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6 hour ago

Um treino para acelerar o metabolismo hoje 💪 . . ➡ Já conhece os TREINAMENTOS COMPLETOS do Grupo QUERO EMAGRECER? Então confere nossos destaques: É o novo, TREINAMENTO INTENSITY, para MULHERES. . . 👉👉Informações: suporte@g48horas.com .  #alimentaçãosaudavel  #fitness  #exerciciosparamulheres  #foconadieta  #dificuldadeememagrecer  #treinointenso  #perdergordura  #perderbarriga  #perderpeso  #mulheresquetreinam  #transformandovidas  #motivacao  #exerciorapido  #exerciciointeligente  #workout  #follow  #exercicioemcasa  #saúde  #emagrecer  #saidosedentarismo

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6 hour ago

Dica de Lanche Frutas Uva, Manga, Banana e Mamão Por  @nutricionandoreceitas . . ✌ MARQUE SUAS AMIGAS ✌ . . @meta_perderpeso . . . . . Siga  @receitas.amagrecer para não perder nenhuma dica  @receitas.emagrecer . . . . .  #jejum  #jejumintermitente  #jejumintermitente16h  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietaeterna  #receitaslowcarb  #receitasfit  #comersaudavel  #comeeagacha  #comerbem  #teinofuncional  #treinoemcasa  #treino  #treinar  #exercicioemcasa  #vida  #vidadequalidade  #emagrecimento  #emagrecer  #semgordura  #magrinha  #nopainnogain  #barrigachapada  #cardio  #nutricao  #nutricaofuncional

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6 hour ago

✨BOMBOM DE PRESTÍGIO✨ . ⠀⠀⠀⠀⠀ I N G R E D I E N T E S • 2 xícaras de chocolate amargo ou meio amargo (em gotas ou em barra)⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 xícara de coco ralado sem açúcar⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1/2 xícara de leite de coco ⠀⠀⠀⠀ • 1 colher de óleo de coco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 colher e meia de sopa de xilitol ⠀ . Coloque uma xícara de chocolate no microondas para derreter por 30 segundos. Abra e mexa um pouco, repita o processo até derreter totalmente. (Cuidado para não queimar o chocolate!) Assim que tiver derretido, acrescente a outra xíc. e misture até derreter o chocolate por completo. Aplique o chocolate em forminhas de silicone que você desejar deixando o fundo e as laterais cobertos. Leve ao freezer por 10 min . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Retire o chocolate do freezer, recheie com a pasta de coco e cubra as forminhas com o chocolate derretido até que o recheio desapareça. Enfeite com lascas de coco (opcional) e leve para a geladeira por alguns minutos! Está pronto!!! ⠀⠀ . . Amiga quer eliminar 4kg em 7 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 500 receitas low carb:⠀ ➕Separadas em café da manhã, lanche almoço e jantar e sobremesas ➕Receitas fáceis e práticas; ➕Livro digital ilustrado; ➕Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ➕Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . Menos que uma pizza final de semana . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@low_carbfit_👈 . . .  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  #receitafit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejum  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer

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6 hour ago

Fiz para o jantar de hoje, bolinha de carne com presunto e queijo assados na airfryer 😋 ficou muito bom 😊 acompanhado de uma saladinha, fica bem leve 😉 . Usei acém moído, temperei com alho, sal e mix de pimentas. Fiz a bolinha e com um dedo fiz um furinho no meio. Reservei. Depois peguei uma fatia de presunto e uma de muçarela, enrolei e fui cortando espessura de um dedo. Coloque o rolinho já cortado no furinho do bolinho de carne. Assar na airfryer já aquecida, a 180 graus por 15 minutos. . . .  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

1.2K22
7 hour ago

Trazendo mais uma opção de Torta Low Carb Fácil! ♥️ - Receita - Para a massa: 3 ovos 1 caixinha de creme de leite 4 colheres de parmesão Uma colher rasa de fermento - Preparo: Bater tudo no liquidificador exceto o fermento, depois adicionar o fermento e bater novamente para incorporar, 20/25 minutos a 200 graus. Massa, recheio, massa. - Para o recheio eu usei frango desfiado com tomate, queijo e temperos. . . . . SIGA 👉@emagrecer.40 . . . . .  #jejum  #jejumintermitente  #jejumintermitente16h  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietaeterna  #receitaslowcarb  #receitasfit  #comersaudavel  #comeeagacha  #comerbem  #teinofuncional  #treinoemcasa  #treino  #treinar  #exercicioemcasa  #vida  #vidadequalidade  #emagrecimento  #emagrecer  #semgordura  #magrinha  #nopainnogain  #barrigachapada  #cardio  #nutricao  #nutricaofuncional

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7 hour ago

🌟PESSOAL, VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO OS 15.000 ALUNOS DO PROJETO DIETA DE 28 DIAS?? . Veja agora como é fácil ⤵️ . ‼️Programa para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados na academia e quer perder peso rápido 💨 . ‼️Programa de reeducação alimentar para emagrecer melhorando sua alimentação e estilo de vida para ganhar saúde 🤗 . ‼️Programa com passo a passo para perder mais de 9 Kilos em 21 dias ❣️ . 📌 Valor?? Calma Pessoal 💌 Tenho um presente 🎁 para vocês ⤵️ Com apenas R$ 9,00 ao mês você tem acesso ao programa e todos os seus bônus . 💡Ah! E tem 7 dias de garantia!! Se não gostar seu dindin de volta 💰 . 📣 Infelizmente este é um valor promocional e o tempo está acabando então APROVEITEM!! 🕚 . Diga “SIM” para garantir sua Vaga Promocional 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 .  #dietaflexivel  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #dietacetogenica  #dietasaude  #emagrecimentosaudavel  #emagreceragora  #queroemagrecer  #maedemenina  #maedemenino  #maefesteira  #maevirtuosa  #mulhervirtuosa  #exercicioemcasa  #exerciciofisico  #dietas  #saudedamulher  #saudeebeleza  #mulherespoderosas  #perderpeso  #queimargordura  #dietasemsofrer

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7 hour ago

@ - repost Via:  @endorphin.you ____ LEITE E FARINHA DE COCO 🥥 (CASEIRO) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .👉 sem conservantes .👉 baratíssimo (com R$ 5,60 fiz 600 ml de leite e cerca de 250g de farinha - no mercado, gastaria cerca de R$ 21,00!!!!😠) .👉 só dois ingredientes (coco e água!) ✔️Ingredientes: 500g de coco (peguei duas metades de 250g, cada por cerca de R$ 2,79) 650 ml de água quase fervente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Modo de preparo: Num liquidificador, bata o coco com a água em alta velocidade. Tire e coe com um pano fino e bem limpo. O leite escorrerá e a farinha ficará no pano. Conserve o leite e leve a farinha ao fogo até tirar toda sua umidade e tá pronto! 👍😌 tampe os dois e conserve na geladeira. . QUANTO TEMPO DURA? . Até 5 dias na geladeira, se armazenados da forma como foi explicado ali 👆 QUANTO RENDE? . Cerca de 600 ml de leite e 250g de farinha 😋 COMO USAR ? . Bolinhos . Mingaus . Panquecas . Frapuccinos . Doces low carb 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Siga  @vida.com.saude2019 . . . 🙋🏽‍♀️Marque um(a) amigo(a) para compartilhar . .  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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7 hour ago

Tortinhas Protéica Receita 5 ovos 100g de ricota 300g de peito de frango cozido 1 cenoura ralada Parmesão ralado Sal e tempero a gosto Modo de Preparo No processador, bata os ingredientes. Coloque em forminhas de silicone,assar por 35 minutos. Renderam 9 unidades . ・・・ Via:  @cozinhadofurtini __________________________________ Gostou? Marque os amigos (as) para conhecer também! ______ Você está preparado para deixar os hábitos ruins para trás e buscar uma qualidade de vida ainda melhor no futuro? 🙌 Se a sua resposta foi “sim”, essa é a hora perfeita para você fazer o download do nosso novo e-book e iniciar sua jornada de emagrecimento saudável com o pé direito! EMAGRECER com saúde é possível! ➡ Faça o download do seu e-book GRATUITO e exclusivo e conheça o método que vai te ajudar a perder peso sem traumas e nem privações. 🏃 CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉  @intencaosaude ____________  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #intencaosaude  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar

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7 hour ago

Alguém fala pro Heitor que ele só tem 1 ano e 4 meses!?? KKK pq acho que ele esqueceu... . . Como e gostoso ver a diferença do segundo filho aqui em casa é tremenda .... . . Principalmente na eterna bagunça que nunca se acaba ...eu falo também da principal bagunça que é esse bebezinho aí que imita tudo oque o irmão de quase cinco anos faz .... . . Hahaha aqui somos felizes e gratos a Deus por tudo e um ajudando o outro . . E o melhor que temos? Amor respeito e compreensão pela limitação de cada um de nós em nosso lar... . . .  #nossolar  #caikyeheitor  #baguncaquefala  #maededois  #maedemeninos  #maternidade  #vida  #gratidao  #exercicioemcasa

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7 hour ago

O corpo que você sonha para o verão, começa a ser construído agora. Saia do sofá, movimente-se.

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7 hour ago

8 Benefícios da Musculação que vão além do corpo definido: 1.Acelera o metabolismo. 2.Deixa o corpo mais jovem. 3.Perda de gordura e ganho de músculo. 4.Protege os ossos. 5.Trabalha grandes grupos musculares. 6.Coração mais forte. 7.Aumenta a flexibilidade. 8.Ajuda a fazer amigos. .  #saude  #musculacao  #personaltrainer  #fitness  #saudeebemestar  #fitnessmotivation  #musculacaofeminina  #vidasaudavel #gym  #saúde  #musculação  #workout  #exercicio  #fitnessjourney  #emagrecer  #academia  #fitfam  #exerciciofisico #fit  #dieta  #treino  #personaltrainers  #fitnessmodel  #personaltraining  #exercicioemcasa  #fitnesslife  #reeducaçãoalimentar  #personaltrainerlife  #exercicios  #fitnessaddict

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7 hour ago

Viva uma vida saudável!! 💪 Venha nos visitar e conhecer nossos produtos. 😉 Endereço: Rua Tenente Coronel Cardoso, n. 717 Para mais informações: ☎️ (22) 3011-1143 ou 📲 (22)99768-1520

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7 hour ago

Como Funciona A Dieta Para Perder 5kg Em 7 Dias? : NOSSO PERFIL  @emagrecerjaclub

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7 hour ago

Aprenda de verdade a eliminar gordura e emagreça até 10kg em menos de um mês!!! Clique no link azul de nosso perfil  @dieta21dias_comprovada e conheça o método que já mudou a vida de milhares de pessoas. Invista na sua saúde, pois é o bem mais precioso que temos. Sem saúde não podemos realizar nossos sonhos, e nem viver a vida do melhor jeito possível. . Está esperando o que para eliminar aquela gordurinha e arrasar no verão, corre lá!! 💪🏻 . AGORA é a oportunidade de mudar sua vida e realizar seu sonho de emagrecer com qualidade de vida! SOMENTE por 97,00 R$ você vai ter acesso a esse material poderoso que é simples e fácil de aplicar, e você vai ver as mudanças rápidas em seu corpo, só depende de você querer! Corre pois a promoção pode acabar a qualquer momento e o valor original vai voltar! Aproveite essa chance. . .  #alimentos  #jejumintermitente  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietaeterna  #receitaslowcarb  #receitasfit  #comersaudavel  #comerbem  #teinofuncional  #treinoemcasa  #treino  #treinar  #exercicioemcasa  #vida  #vidadequalidade  #emagrecimento  #emagrecer  #semgordura  #magrinha  #barrigachapada  #nutricao  #nutricaofuncional  #proteinas

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7 hour ago

. Repost:  @byigorhealthy . ㅤ ❤Siga nosso perfil para não perder nenhuma novidade👉🏼  @perderpesocomsaudee ㅤㅤ Essas trufa cremosa de morango e uva verde, vai te surpreender 🤤😱! é tão fácil e maravilhosa que é difícil comer só uma! Marquem os amigos 😍👇🏻 . Para o brigadeiro de leite ninho: . 2 receitas do leite condensado fake ( receita nos destaques) 2 colheres de chá de manteiga 2 colheres de sopa cheias de leite em pó . Mexa tudo isso em fogo bem baixo até desgrudar do fundo da panela, coloque em um prato e leve a geladeira até endurecer. . Você pode fazer com uvas ou morangos. Usei uma caixinha de morango e uma de uva verde sem caroço. . Derreta 200 gramas de chocolate amargo no microondas e reserve . Pegue uma colher cheia de brigadeiro de leite ninho e envolva no morango ou na uva ( com a mão untada) banhe com chocolate e coloque em cima de uma folha de papel manteiga, leve a geladeira até endurecer! Fica SURREAL! Que receita maravilhosa ❤️🤤🤤🤤🤤🤤 . Não esqueçam de curtir e marcar os amigos pra ajudar! Gostaram???😍💗 . . . . . . . .  #receitasfit  #dietasemsofrer  #emagrecercomsaude  #receitasfitness  #diarioalimentar  #jejumintermitente  #emagrecerrapido  #emagrecercomendo  #emagrecercerto  #reeducaçaoalimentar  #emagrecersemneurose  #perdergordura  #secabarriga  #querosermagra  #emagreceragora  #queimagordura  #sucofuncional  #comoemagrecer  #queroemagrecercomendo  #perderpesourgente  #sobrepeso  #exercicioemcasa  #receitafitness  #projetoemagrecer  #dicasfit

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7 hour ago

Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitaslowcarbiana👈

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1 day ago

Nova geleia na loja, sabor Tangerina 🍊 Viva uma vida saudável!! 💪 Venha nos visitar e conhecer nossos produtos. 😉 Endereço: Rua Tenente Coronel Cardoso, n. 717 Para mais informações: ☎️ (22) 3011-1143 ou 📲 (22)99768-1520

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2 day ago

Para os apaixonados por Brownie, temos essa novidade! 🍫 Viva uma vida saudável!! 💪 Venha nos visitar e conhecer nossos produtos. 😉 Endereço: Rua Tenente Coronel Cardoso, n. 717 Para mais informações: ☎️ (22) 3011-1143 ou 📲 (22)99768-1520

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3 day ago

Brindes para o evento no bosque Manoel Cartucho 😍 Viva uma vida saudável!! 💪 Venha nos visitar e conhecer nossos produtos. 😉 Endereço: Rua Tenente Coronel Cardoso, n. 717 Para mais informações: ☎️ (22) 3011-1143 ou 📲 (22)99768-1520

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4 day ago

Viva uma vida saudável!! 💪 Venha nos visitar e conhecer nossos produtos. 😉 Endereço: Rua Tenente Coronel Cardoso, n. 717 Para mais informações: ☎️ (22) 3011-1143 ou 📲 (22)99768-1520

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5 day ago

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