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23 hour ago

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15 hour ago

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21 hour ago

Amor verdadeiro ❤⤵

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21 hour ago

⠀ ⠀ Rocambole de carne moída recheado😍⠀ .⠀ Ingredientes:⠀ 1 kg de carne moída⠀ 1 pacote de creme de cebola⠀ 1 ovo⠀ 200 g de mussarela⠀ 200 g de presunto⠀ Orégano a gosto⠀ .⠀ Modo de Preparo:⠀ Numa tigela misture a carne, creme de cebola e o ovo.⠀ Estique sobre um plástico ou papel manteiga até ficar com 1 dedo de grossura.⠀ Recheie com mussarela, presunto e orégano.⠀ Enrole com auxílio do plástico.⠀ Aperte as extremidades para que não abra ao assar.⠀ Leve ao forno tampado com papel alumínio por 30 minutos,⠀ depois retire o papel e deixe até dourar.⠀ .⠀ .⠀ 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀⠀⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb!⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀⠀⠀ 💥Receitas fáceis e acessíveis⠀⠀⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀⠀ 💥Acompanhamento VIP no Facebook⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL  @lowcarbsimples_ Para receber a DIETA❤⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀  #cozinhafit⠀⠀⠀⠀  #cozinhasaudavel⠀⠀⠀⠀  #comidadobem⠀⠀⠀⠀  #comersaudavel⠀⠀⠀⠀  #projetofitness⠀⠀⠀⠀  #emagrecersaudavel⠀⠀⠀⠀  #emagrecercerto⠀⠀⠀⠀  #emagrecersemsofrer⠀⠀⠀⠀  #alimentaçãosaudavel⠀⠀⠀⠀  #dietalowcarb⠀⠀⠀⠀  #dietaflexivel⠀⠀⠀⠀  #magra⠀⠀⠀⠀  #corpoperfeito⠀⠀⠀⠀  #agachaquecresce⠀⠀⠀⠀  #cuidese⠀⠀⠀⠀  #dietapaleo⠀⠀⠀⠀  #semdesculpas⠀⠀⠀⠀  #vidafit⠀⠀⠀⠀  #mundofitness⠀⠀⠀⠀  #saudenoprato⠀⠀⠀⠀  #gorduralocalizada⠀⠀⠀⠀  #barrigachapada⠀⠀⠀⠀  #comerbem⠀⠀⠀⠀  #alimentação⠀⠀⠀⠀  #emagrecimentosaudavel⠀⠀⠀⠀  #receitasfit⠀⠀⠀⠀  #emagrecercomsaúde⠀⠀⠀⠀  #rocambole⠀  #carnemoida⠀  #queijo

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5 hour ago

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2 minute ago

Todas as Sexta feira as 21h teremos no Sambódromo na Zona noroeste em Santos (SP) o Treino do amigo. Traga um amigo para estarmos fazendo uma atividade fisica top com os melhores Profissionais da Baixada. Um treino bem dinâmico, alegre, intenso e com muitos benefícios para sua Saúde e estética. Oq vc estar esperando hein? Traga seu amigo na sexta feira as 21h e venha treinar conosco 💪🏻🏃🏻‍♂🏋🏻‍♂  #UniãoFight  #ConsultoriaProjetoSaúde  #BeachTraining  #lowcarbliving  #treinamentodesportivo  #fisiologiadoesporte  #fisiologiadoexercício  #nutricaoesportiva  #emagrecendocomsaúde  #emagrecersemsofrer  #dietas  #dietandexercise  #dietasana  #emagrecerdevez  #treinocomestilo  #funcionaladaptado  #treinamentofuncional  #ejerciciosfuncionales  #suplementos  #suplemetaciondeportiva  #treinodiario  #treinofuncionalnaareia  #crossfitt  #treinofuncionalpersonalizado  #treinamentofuncionalbrasil  #treinoanimal  #dietasaudavel  #lowcarbs  #emagrecendocomsaude  #treinohit

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2 minute ago

Atualmente a obesidade tem se apresentado como um agravo importante em face de seu avanço em todo o mundo. A facilidade de comunicação que o mundo atual proporciona e favorece a disseminação de informação cada vez mais rápida e com isso, o surgimento de dietas e alimentos milagrosos que prometem demais e cumprem de menos. Na tentativa da perda de peso, tem surgido uma vasta oferta de dietas que comprometem a perda de peso saudável. As dietas da moda prometem resultados atraentes, rápidos e temporários, mas que, no entanto, carecem de fundamento científico. Por isso, perder muitos quilos em pouco tempo não significa saúde! Fazer uma dieta para emagrecer muito em pouco tempo geralmente não dura e a pessoa volta a ganhar peso novamente, e de forma acelerada! Isso é chamado de efeito sanfona, geralmente causado pelas dietas radicais! Dessa forma, ao abandonar a dieta e retomar os velhos hábitos, o corpo tende a recuperar o que foi perdido, acumulando ainda mais gordura. Esse processo de perda e ganho de peso pode ser evitado com a reeducação alimentar e com a prática regular de exercícios físicos. Lembrando sempre que todos os processos para a prática de um viver saudável deverá haver sempre a orientações de profissionais habilitados para as melhores orientações. O profissional Nutricionista para a devida orientação de uma alimentação adequada para cada indivíduo, assim, como o Educador Físico para orientação de atividades físicas adequadas para cada invidíduo. Sempre respeitando as particularidades de cada pessoa. Fica a Dica! Fonte: https://1drv.ms/b/s!AiyyzyNJFkvhjn3kqZXuqgWn1jZh  #saudavel  #saude  #reeducaçãoalimentar  #nutrição  #emagrecer  #fitness  #saúde  #perderpeso  #emagrecercomsaude  #saudável  #nutricao  #fitnessgirl  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #fitnessmodel  #emagrecereaparecer  #emagrecercomsaúde  #reeducaçaoalimentar  #reeducaçaoalimentarja #fit  #saudebemestar  #alimentaçãosaudavel  #estylodevyda  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #dieta  #saúdebemestar

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3 minute ago

👉👉 NUGGET LOW CARB - . . RECEITA . . 1 quilo de peito de frango, 1 cebola média bem picada, 1 ovo grande, 3 colheres de sopa de requeijão, 100 gramas de queijo parmesão ralado, 100 gramas de queijo provolone defumado, salsinha e cebolinha a gosto e banha para fritar (pode ser frito no air fryer). - Preparação : . . Cozinhe o peito de frango como de costume e em seguida passe no processador, deixando a carne bem triturada. Feito isso, adicione o frango triturado aos outros ingredientes e misture bem para que forme uma massa totalmente homogênea, modele os nuggets low carb e fritem banha quente. . . 👉👉 Marque a sua amiga aqui nos comentários🔥😍👇😂 . . . . . . . Você está com dificuldade para perder a BARRIGA?? . . . . . . .  Se sente desanimada por isso e não consegue fazer nada a respeito? . . . . . . . . . . 😥 Eu tenho a solução do seu problema . . . . . 💡 . . Venha fazer parte, emagreça de forma fácil e simples, ainda está em duvida né? . . . . . .  Clique no link azul da Bio 👉  @estilo_devida_fitness e junte-se a equipe🔥 . . . . . . . . . 😍💟 Para fazer parte do nosso time. . . . . . . . Comente e marque suas amigas 💪💪 : . . . . . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . . . . . . . . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudávelparasempre  #saudavelcomcaradejaca  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #sucodetox  #estilodevidafitness  #nutricao  #nutriçãofuncional  #nutricaoeficiente . . . . . 😍💟 Clique no link azul da Bio 👉  @estilo_devida_fitness e junte-se a equipe🔥 . . . .

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3 minute ago

VOCÊ DESEJA EMAGRECER? : Conheça o nosso ebook 400 receitas fit com cardápios. . ✔No ebook contem cardápios já prontos. . ✔Chá emagrecedores que dão saciedade (os queridinhos) . ✔Sopas emagrecedoras . ✔Sobremesas fit . ✔Sucos detox . ✔Shakes especias e muito mais. . ✔E emagreça até 20kg em 45 dias. . ➡Para adquirir o nosso e-book acesse o link azul na bio do nosso perfil  @guiaparaperderpeso . .  #geracaosaude  #exercicio  #nutricaofuncional  #foconotreino  #abdomen  #emagrecimentosaudavel  #dietaetreino  #treinoedieta  #dietaflexivel  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #comeeagacha  #maispertoqueontem  #vidafit  #jejumintermitente  #emagrecerrapido  #emagrecereaparecer  #perderbarriga  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrercer  #emagrecendo  #perderpeso  #dieta  #antioxidante  #detox  #sucodetox  #sucoverde

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3 minute ago

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3 minute ago

É mousse fake de morango! Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água quente. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer! ----Marque a aquela amiga que não entra na calça que diminuiu de tamanho fácil !! e siga nosso perfil ,aonde sempre vamos compartilhar dicas para ajudar ela à entrar naquela calça que diminuiu de tamanho ! ----------🙂👍Se vc gosta de dicas de emagrecimento entretenimento ao seu alcance deixa seu gostei e siga-nos !! e faça parte da família!! 🙂👍 ----------🙂👍SE VOCÊ NÂO POSSUI ESTE ITEM NA SUA DIETA VOÇÊ TEM A OPÇÂO AGORA DE ADICIONA-LO !!! FAÇA ISSO E VEJA OS RESULTADOS !!! 😉 ---------  #emagrecer  #perderbarriga  #perderpeso  #perder  #perdergordura  #sucosdetox  #perderabarriga  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaudavel  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #reeducaçãoalimentar  #reeducacaoalimentar  #educaçãoalimentar  #dieta  #dietalowcarb  #detox  #dietaflexivel  #perdepeso  #emagrecimento  #emagrecer  #exercícios  #fitness  #emagrecimento  #treino

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5 minute ago

Esse sanduíche low carb fica maravilhoso 😲😋😋 ➡️ INGREDIENTES . ✔100g de cenoura ✔ 1 cebola ✔ frango desfiado ✔ pouco de cebolinha verde ✔ pouco de salsinha ✔ requeijão ou creme de leite ✔ maionese ✔ Folha de couve ou alface ➡️ MODO DE PREPARO . Pique os ingredientes menos a couve ou alface, depois acrescente a maionese , requeijão ou creme de leite misture tudo em uma vasilha. ➡️ Montagem. Coloque o bate na folha de couve ou alface e prontinho serva se😍 gostou? MARQUE SEUS AMIGOS PRA FAZEREM . . Precisando EMAGRECER? Que tal uma dieta que você pode comer de tudo e ainda atingir seu objetivo? Clique no Link Azul no topo do meu perfil 👉  @receitaas_lowcarb para pegar a Dieta de 30 dias . Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos ❤ Ao Seguir a Dieta em Apenas 30 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 11 kg de Gordura Corporal Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular . Inscrição no topo do meu instagram, Link azul na bio!👇👇👇👇👇👇👇👇 . . . . . .  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #lowcarb #fit  #fitness  #receitasfit  #receitasaudavel  #receitaslowcarb  #jejumintermitente  #jejum  #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #detox  #foco  #cozinhafit  #reeducaçãoalimentar  #comidasaudavel  #foconadieta  #perderpeso  #perderbarriga  #dietadoovo  #exgordinha

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5 minute ago

SE VOCÊ É ASSIM, PARE AGORA O QUE TÁ FAZENDO, E LEIA ESSE TEXTO!!! 👇🏽😱 . Já parou pra pensar no PESO QUE UMA DIETA pode trazer pra sua vida? 🤨 . Quando estamos presas à mentalidade de dieta, QUALQUER desvio cometido dentro da restrita lista de possibilidades de comer, causa uma sensação avassaladora de culpa, vergonha, fracasso, e mais um tanto de coisa que vem junto. . O pior é que essa sensação dificilmente é passageira. É daquelas que fica importunando no resto do dia, antes de dormir, na academia no dia seguinte. O que acontece com o resto do seu dia quando isso acontece? . Quantas coisas você poderia estar focada em realizar se não tivesse preocupada com a pizza que comeu? Quantos projetos podem andar se o tempo que você já dedicou a dieta, forem dedicados à concretização deles? E, uma ideia mais revolucionária ainda, se ao invés de culpa você abrisse espaço para repensar sua relação com os alimentos? . Você pode comer sua pizza sim, não tem nenhum problema! O importante não é o que você come uma vez ou outra, e sim na constância. No decorrer de todos os dias! . Não vai ser uma pizza que vai te engordar. Nem uma salada que vai te emagrecer!!! . Tudo depende do que você come na maior parte do tempo! . ❤️ MARQUE UMA AMIGA QUE SÓ VIVE RECLAMANDO DA DIETA, E PRECISA LER ESSE POST TAMBÉM! ❤️

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6 minute ago

"Uma chávena de chá morno é o acompanhamento ideal para uma refeição", é um princípio da MTC. Porque o defendem? Porque, o baço e o estômago são o par responsável pela digestão e ambos precisam de poupar energia no processo digestivo, para que haja melhor energia para os outros processos (respiração, circulação, pensamento...). Neste princípios estão dois conceitos: o morno e a "pequena quantidade" que facilitam a digestão, tornando-a mais simples e leve. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #MTC  #emagrecersemsofrer  #emagrecimento  #acupuntura #tea  #digestão  #dermashoppt  #famalicão  #braga

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6 minute ago

Salada em cubos ➡️Ingredientes: 1 abacate médio 1 xícara de tomates cerejas ou 1 tomate grande 1 pepino médio 200g de queijo da sua preferência 3 colheres das de sopa de salsa 2 colheres das de sopa de cebola desidratada ou natural 1 colher das de sopa de vinagre de maçã À gosto: sal, pimenta do reino, azeite de oliva ➡️Preparo: Corte os ingredientes em cubinhos : queijo, abacate,pepino e os tomates cerejas ao meio. Em uma tigela, misture os cubinhos, a cebola e a salsa picadinha. Tempere com sal, pimenta um pouquinho de vinagre e azeite de oliva. Sirva com uma carne simples grelhada. Rendimento: 5 porções . . . ➡️Precisando EMAGRECER? Que tal uma dieta que você pode comer de tudo e ainda atingir seu objetivo? Clique no Link Azul no topo do meu perfil 👉  @dieta.lowcarb_ para pegar a Dieta de 30 dias . Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos ❤ Ao Seguir a Dieta em Apenas 30 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 11 kg de Gordura Corporal Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular . Inscrição no topo do meu instagram, Link azul na bio!👇👇👇👇👇👇👇👇 . . . . . .  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #lowcarb #fit  #fitness  #receitasfit  #receitasaudavel  #receitaslowcarb  #jejumintermitente  #jejum  #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #detox  #foco  #cozinhafit  #reeducaçãoalimentar  #comidasaudavel  #foconadieta  #perderpeso  #perderbarriga  #dietadoovo

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6 minute ago

E ai? Quase no horário do café da tarde, e o que comer para não sair da dieta? .  #cardapiosaudavel

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8 minute ago

Você Deseja uma Vida Saudável? . Super Gostoso. Em Breve novidades com cardápio  #lowcarb,  #paleo e  #comidafit . Excelente opção para quem está restringindo (cuidadosamente) carboidratos e não quer abrir mão do prazer de comer algo gostoso. . Quem Deseja a receita deixa um comentário.  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #emagrecereaparecer  #saude  #saudavel  #saúde  #dieta  #nutrição  #emagrecendo  #saudável  #reeducaçaoalimentarja  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçaoalimentar  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #comidafit  #receitas  #comidadeverdade  #secandocomdieta

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8 minute ago

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos. . A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde e para sempre, e consiste em comer alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e carnes magras ao invés de bolos, biscoitos, refrigerantes, sanduíches e comidas "pesadas", como feijoada, frituras e lasanha, por exemplo. . 💚Emagreça apenas mudando sua alimentação 🍏🍴 e elimine 10% da sua gordura corporal . . Comente 😍 sim enviarei um guia para você seguir passo a passo emagreça de forma saudável . . . . . . . . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #emagrecereaparecer  #saude  #saudavel  #saúde  #dieta  #nutrição  #emagrecendo  #saudável  #reeducaçaoalimentarja  #alimentaçãosaudavel  #saudávelparasempre  #fitnessmodel  #reeducaçaoalimentar  #fitnessgirl  #nutricao  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #saudebemestar  #emagreceragora  #saúdebemestar

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9 minute ago

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10 minute ago

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10 minute ago

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10 minute ago

Vamos ver se estão por aí pra ver esse gratinado de couve flor com salame 🤤 👇🏻receitinha: - Usei uma couve flor grande, lavada e cortada, coloquei para cozinhar com tico de sal e deixar amolecer (pode fazer no vapor). A parte numa frigideira, refoguei 2 dentes de alho na manteiga, coloquei frango desfiado (a gosto), 2 caixinhas de creme de leite (ou 1 lata), 3 colheres de sopa cheia de cream cheese e deixei encorpar, depois coloquei mais 4 colheres de sopa de parmesão fresco. Mistura bem. Coloca a couve flor no pirex ajeitada, coloquei em cima fatias de salame, o creme de frango, e queijo prato (melhor usar muçarela) e orégano. Deixei no forno alto 20 minutos pra gratinar. ❤️ . . . @danisemifit 📸  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #nutriçãofuncional  #jejumintermitente  #nutricaoeficiente

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11 minute ago

Treino em casa ❤⤵ QUER EMAGRECER ? ⬇⬇ . .💥Todas as MULHERES 💥 ➡LEIAM COM ATENÇÃO⬅ . Você ja conhece os benefícios  da dieta de 21 dias ? ❤ . . .1🔸Emagreça de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em 30 dias 2🔸Acelere o Seu Metabolismo 3🔸Melhore Seus Níveis de Colesterol 4🔸Reduza a Celulite 5🔸Vista 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6🔸Melhore seu Tônus Muscular 7🔸Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8🔸Aumento de Foco e Energia . Quer saber como você também pode perder de 5 a 10KG em 21 dias e entrar em forma antes do Natal ? 😮 ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO   @viverbemfazbemoficial ⬅ . . 🔥Quer ter tudo isso em apenas 30 dias ou menos ?🔥 . Clique no link da BIO para receber a dieta ou comente "EU QUERO" (o link é azul)➡  @viverbemfazbemoficial . . Siga nosso perfil para receber ótimos conteúdos e dicas totalmente GRATUITAS de como ter uma vida saudável e emagrecer! ❤ . . . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecersemneurose  #exerciciosemcasa  #exercicioemcasa  #exerciciosfisicos  #treino  #treinofuncional  #treinoemcasa  #treinodepernas  #mulheres  #reeducacaoalimentar  #treinofisico  #dieta  #lowcarbbrasil  #dietasemsofrer  #dietaeterna

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11 minute ago

FAZER EXERCICIOS NUNCA FOI TÃO MOTIVANTE😂😂 O segredo para emagrecer de vez é mudar os hábitos, assim você poderá comer o que gosta sem engordar novamente! - - Gostou? Comente SIM, Curta e Marque as Amigas para receber mais dicas assim😍. - 🔴 Amiga já pensou em eliminar de 5 à 10kgs em 17 dias com um passo a passo detalhado ? LEIA ABAIXO⬇ . 🔴 Pegue sua DIETA imediatamente? 👉 CLIQUE em nosso site que esta no topo do no nosso perfil OU ACESSE NOSSOS STORIES EM DESTAQUE 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀👉  @dieta___saudavel 👈. - - - -  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #perderbarriga  #saudavel  #saudávelparasempre  #detox  #secavaca  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #lowcarb  #dietalowcarb  #dietadetox  #dieta  #nutrição  #perderpesorapido  #nutriçãofuncional  #nutricionista  #jejumintermitente

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11 minute ago

Humm belo suco detox de melancia e couve e uma raspadinha de limão. Alem de ajudar na perca de peso refresca nesse calor.  #emagrecer  #emagrecerjá  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercomendo  #emagrecereaparecer  #emagrecersemsofrer  #emagrecerdevez  #emagrecerrapido  #fitness  #academia  #saude  #saudavel  #sealimentarbem  #foco  #dieta  #sucodetox  #detox  #perderpeso  #emagrecimento

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11 minute ago

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12 minute ago

Na dúvida Escolhe agora 😉😉😊😉❤ Via  @carolabreufit Então o farelo de aveia é a melhor opção sempre? Na verdade, seguindo a nutricionista  @ursularomano_nutricionista depende! . Existe diferença entre os tipos de aveia e esta faz A DIFERENÇA na sua alimentação e nos efeitos que você obtém a partir dela. . É o seguinte: imagine o grão de aveia inteiro que é a aveia em flocos. Este grão é composto por uma casca de fibras que é excelente para baixar o colesterol, melhorar o intestino, diminuir a chegada do açúcar no sangue. E dentro do grão tem uma parte que é basicamente carboidratos, vitaminas e minerais. Pois bem, a aveia em flocos é isto tudo: o “grão” com a casca de fibras por fora e esse carboidrato com nutrientes por dentro. . A aveia em flocos finos é esse grão inteiro levemente moído, ou seja: vai ter as fibras e vai ter a parte do carboidrato também. . Já o farelo de aveia é só a casca, ou seja: não tem carboidratos, somente fibras. . ▶️ Aí vocês me perguntam: “Nutri, então qual o melhor?” A resposta é, tcharaammm: Depende! Rs Se você quer emagrecer, o farelo vai ser melhor, principalmente para acompanhar frutas já que tem a capacidade de controlar a chegada do açúcar no sangue e também pq dá saciedade! Mas você pode querer emagrecer e fazer treinos intensos de força por exemplo, e aí a aveia em flocos finos pode ser uma boa fonte de carboidratos de qualidade antes desses treinos. . Então, a moral da história é que em momentos onde precisa-se de um carboidrato de qualidade, a aveia em flocos, ou em flocos finos, ou farinha de aveia vai ser melhor. Já em momentos que a intenção é fazer uma refeição low carb ou com controle de açúcar no sangue, ou com maior teor de fibras, o farelo vai ser melhor! Entendeu? . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . . .. .. . .  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #fitness  #receitasfit  #receitasaudavel  #receitaslowcarb  #jejumintermitente  #jejum  #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #detox  #saudavel  #cozinhafit  #reeducaçãoalimentar  #comidasaudavel  #foconadieta  #perderpeso  #perderbarriga

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12 minute ago

Alimentos que ajudam a desinchar o corpo Beber bastante líquido é fundamental no dia a dia para mantermos o nosso corpo hidratado, principalmente em épocas de calor. Porém, é importante ficar atendo com o sempre impróprio e desagradável "excesso". Como fazer, por exemplo, para não transformar o acúmulo de água ingerido em inchaço? Eliminar a "sobra" também depende de bons hábitos alimentares Citarei alguns exemplos: Melancia - Contém 90% por água, a fruta também é um dos principais combatentes.  #reeduca  #saude  #nutricao  #nutri  #emagrecer  #saude  #oalimentar  #emagrecercomsaude  #perderpeso  #alimenta  #dias  #saudavel  #emagrecerdevez  #osaudavel  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #debemestar  #alimentar  #velparasempre  #emagrecersemsofrer  #saudebemestar  #emagrecercerto  #alimento  #dieta

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12 minute ago

Olha que dica incrivel ❤️ minha amiga aprenda a emagrecer de verdade, com o PLANO DETOX emagrecer que é 100% eficaz, um grande número de mulheres estão emagrecendo. imagine você colocar aquela roupa linda que não serve a anos, não deixe para depois 🔔 ULTIMAS VAGAS 📢 CLIQUE AGORA NO LINK AZUL do meu perfil 👉👉  @47receitasdetox 👈  #saúdebemestar  #emagreceragora  #emagrecerrapido  #saudebemestar  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #emagrecereaparecer  #saude  #saudavel  #saúde  #dieta  #nutrição  #emagrecendo  #saudável  #reeducaçaoalimentarja  #alimentaçãosaudavel  #saudávelparasempre  #fitnessmodel  #reeducaçaoalimentar  #fitnessgirl  #nutricao  #emagrecimento

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12 minute ago

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14 minute ago

🍰BOLO DE CENOURA COM AMENDOIM - 🥕🥜 . * zero glúten * zero açucar * zero lactose . ✅3 ovos ✅2 cenouras ✅1/2 xic óleo de coco ✅1 xic farinha de amendoim ✅1/2 xic farinha de coco ✅2 col sopa psillyum ✅4 col sopa xilitol ✅1 col sopa fermento químico . No liquidificador, bata os ovos, a cenoura e o óleo de coco . Despeje em uma travessa, e acrescente todos os ingredientes. . Asse em forno preaquecido 170 graus, 30 minutos . Cobertura: . ✅ 100gr de chocolate derretido ✅ 1 col óleo de coco ✅ leite vegetal ou creme de leite até dar a cremosidade que deseja!!! ・・・ Via:  @gi_grillot .

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14 minute ago

Essa receita é uma loucuraaaa! Comida FIT com cara de FAT!!! Sigo babando nessa LASANHOCA 😍❤ Ingredientes⤵️⠀ -5 ovos⠀ -7 colheres (sopa) de tapioca⠀ -⅓ de xícara de leite vegetal⠀ -1 cenoura grande cozida e descascada⠀ -1 ccafé de sal rosa⠀ -700g de frango cozido e desfiado⠀ -1 cebola picada⠀ -4 xícaras de molho caseiro de tomate⠀ Ervas finas a gosto⠀ -50g de queijo prato sem lactose ralado⠀ Como faz?⤵️⠀ ✔Em um liquidificador (ou mixer) processe os ovos com a tapioca, o leite, a cenoura e o sal.✔Unte uma frigideira e aqueça em fogo baixo/médio.✔Despeje a massa da crepioca de cenoura em quantidade suficiente para forrar o fundo da sua frigideira.✔Quando começar a desgrudar do fundo, vire o lado pra dourar por completo. Rende 6 crepiocas.✔Escolha um refratário redondo.✔Monte a lasanhoca: molho de tomate, crepioca, molho de tomate, frango, cebola picada, ervas finas ou orégano, molho de tomate, crepioca... repita até o topo.✔Finalize com queijo e ervas finas.✔Leve ao forno médio por 30 minutos.😛❤ .⠀ Repost:  @nathaliaaraujofitefat . . . . . . .  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #fitness  #receitasfit  #receitasaudavel  #receitaslowcarb  #jejumintermitente  #jejum  #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #detox  #saudavel  #cozinhafit  #reeducaçãoalimentar  #comidasaudavel  #foconadieta  #perderpeso  #perderbarriga

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14 minute ago

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14 minute ago

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14 minute ago

Suco detox ————————- 1 folha de couve suco de ½ limão 1/3 de pepino sem casca 1 maçã vermelha sem casca 150 ml de água de coco Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece. ——————————————- Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples e fácil fácil 💪Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" 💌  #emagrecimento  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #emagrecendo  #emagrecerrapido  #emagrecereaparecer  #emagrecendocomsaude  #emagrecersemsofrer  #emagrecercomsaúde  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #reeducaçaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #perderpeso  #perderbarriga  #secavaca  #secabarriga  #barriganegativa  #projetoverao  #comeeagacha  #nutricao  #minhamelhorversao  #pesoideal  #foconadieta  #exgordinha

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15 minute ago

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16 minute ago

Vamos tentar? 🏋🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥Elimine até 13kg em 4 Semanas com o Método que está transformando a vida de milhares de pessoas❣️São 2.346 Alunas Satisfeitas 😻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✖️Sem dietas malucas 🍽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖Elimine até 13kg em 4 Semanas ➕Acelere em 5x a Queima de Gordura ➖Reduza As Celulites ➕Aumente o foco e a Energia ➕Seja mais Saudável ➕Acelere o metabolismo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💬Para Participar do Nosso Programa, Comente “Quero Participar” ou nos Envie no Direct “Quero o Programa” ♥️♥️♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte também! → CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL  @tabeladoemagrecimento PARA PARTICIPAR ♥️

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17 minute ago

NUGGET LOW CARB . . 1 quilo de peito de frango, 1 cebola média bem picada, 1 ovo grande, 3 colheres de sopa de requeijão, 100 gramas de queijo parmesão ralado, 100 gramas de queijo provolone defumado, salsinha e cebolinha a gosto e banha para fritar (pode ser frito no air fryer). - Preparação : Cozinhe o peito de frango como de costume e em seguida passe no processador, deixando a carne bem triturada. Feito isso, adicione o frango triturado aos outros ingredientes e misture bem para que forme uma massa totalmente homogênea, modele os nuggets low carb e fritem banha quente.

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17 minute ago

Você já tomou remédios, perdeu peso e logo depois os ganhou novamente, já tomou vários suplementos e ainda assim nada adiantou. Full Health Pro é para você que quer eliminar de vez a gordura😍 . . Clique no Link Azul na nossa Bio⬆️ e adquira já o seu, ou comente EU QUERO que te mandarei via direct😀❤ . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrrapido  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #queroemagrecercomendo  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #emagrecersemsofrer  #emagrecereserfitness  #antesedepois  #queroemagrecer  #emagreceragora  #emagrecerapido  #emagrecerbem  #emagrecersemneurose  #emagrecercomdetox  #comoemagrecer  #emagrecerfeliz

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17 minute ago

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17 minute ago

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18 minute ago

MOUSSE DE FRAPUCCINO LOW CARB - Créditos  @endorphin.you ________________________________________________ Você já conhece a dieta que está ajudando milhares de mulheres a eliminar de 5 à 10kg em até 17 dias? Veja no final da legenda e faça sua inscrição... ________________________________________________ ✔️Ingredientes 100g de chocolate 80% cacau em barra 1 vidrinho de leite de coco 3 gemas 1 cchá de café solúvel canela a gosto . ✔️Modo de preparo Misture o leite de coco, as gemas, o café e a canela numa panela e cozinhe em fogo baixo por até 5 minutos. Pique o chocolate e coloque no liquidificador. Depois que cozinhar, despeje o creme no liquidificador, junto com o chocolate. Espere uns 2 minutos para derreter e bata tudo por 5 minutos em velocidade alta. Disponha em recipientes e leve a geladeira por 3 horas. ♥️ . 🙋🏽‍♀️Marque um(a) amigo(a) para compartilhar essa dica! ________________________________________________ ➡Elimine de 5 à 10kg em até 17 dias 👇 🔴Conheça a Dieta de 17 Dias, um e-book completo com Grupo VIP no Facebook e uma Lista VIP de transmissão no WhatsApp onde você receberá instruções e dicas diárias para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso. . Para fazer sua inscrição basta comentar "eu quero" e clicar no link azul na BIO do nosso perfil  @receitasdedieta_ ________________________________________________

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18 minute ago

Olha essa dica preciosa 😊😘 . ⤵⤵⤵⤵ Todos os dias ajudamos milhares de mulheres dentro e fora do Brasil a eliminarem de 6 a 10kg em até 30 dias. 🗓 Com elas fazem? 1⃣ Elas adquirem nosso EBOOK com: - Receitas Fit 🍏 - Cardápios 🍽 - Receita do Chá Secreto 🍵 - Desafio de 30 Dias 💪🏻 2⃣ Logo depois elas começam a seguir o passo a passo do ebook. 3⃣ Elas emagrecem logo nos 1° dias usando o ebook corretamente. Você vai amar ♥ ESSE  É O PASSO A PASSO DE SEU EMAGRECIMENTO 📗😍 . . . . . . . . .  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #saudável  #saudavel  #receitasecar30dias  #fit  #emagrecer  #emgrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel   #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #saudável  #saudavel

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21 minute ago

Boa tarde! Você sabe escolher as suas frutas? Mais uma dica toda especial para vc 😉 Gostou? Quer mais dicas de beleza e Saúde? Entao acesse o nosso blog: www.bellaguria.com, link na Bio! Lá têm muitas outras dicas fantásticas e com certeza você vai gostar 😉❤

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2 hour ago

🔥🔥Antes de ver essa imagem, meu ovo era sempre um mistério 🤣😊😊💪💪

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2 hour ago

Segue mais uma super dica para quem quer perder peso 🍒☺💕💪

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