Most Popular Photos and videos of #Diyetteyiz


17 hour ago

—•@TUNCKOCMAN•——• via: •Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? VİA: ✅KİŞİYE ÖZEL PROGRAM✅ Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... •Spor programı •Beslenme programı• •Gıda takviyesi •Detoks • •Özel takip •Özel eğitim • •Motivasyon desteği •Psikolojik destek• • •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•⤵️ •📲 📞•Whatsapp:0542 791 68 28 ————————————————————— 📲📖▶️ Takip et👉  @tunckocman ———————————————————— Online ve Uzaktan eğitim takip ❤️  @tunckocman @tunckocman . #gym  #spor  #saglikliyasam  #diyet  #diyetailesi  #diet  #huzur  #herbalife  #diyetteyiz  #diyet  #herbalifetürkiye #fit  #diyetteyim  #fitness  #mutlu  #hamile  #annelik  #bebek  #temizbeslenme  #yasamkoc  #juice  #istanbul#fit  #tunckocman

2.9K8
14 hour ago

🔻yapacağın egzersiz çalışması her ne olursa öncesinde ısınma yapmayı unutma! 5-10-15-20 dak.. ( özellikle amacın yağ yakımı sağlamaksa bu ısınma 20 dak olmalıdır! Nasıl ısınabilirsin? Dans et, tempolu yürüyüş yap, eliptik, bisiklet, koşu vb) 🔻karın çalışırken bütün egzersiz çalışmalarında olduğu gibi başlangıç ve bitiş pozisyonumuza dikkat çalışmaya kaliyeli başlayıp aynı kalitede bitirmeliyiz bedeni zorlayan, tarif edemediğimiz acılar yaşıyorsak pozisyonda sıkıntı var yanlış yapıyoruz demektir. 🔻 çalışma esnasında bel ağrısı yaşamak istemiyorsan bel boşluğuna dikkat etmelisin! havlu vb eşya ile veya elimizle bel boşluğunu destekliyor yükü bele vermiyoruz, omurga dengesini sağlıyoruz 🔻bacakları kaldırarak yaptığımız egzersizlerde muhakkak bacakları teker teker yavaş bir şekilde karına çekiyor egzersiz pozisyonunu destekli alıyor ve egzersize sükunetle başlıyoruz. 🔻bacaklarımızı havada tutarak yapacağımız egzersizlerde henüz karın kaslarımız gereken güçte değilse ayaklarımızı duvara dayayarak veya sehpa tabure vb yere koyarak yükü bedenden alabilir bu şekilde çalışarak güçlenmeyi destekleyebiliriz. 🔻karın çalışırken karın içerde sıkı (kaburgayı kapalı tutarak) çalışırsak egzersizin etkisini çok daha yoğun hissederiz. 🔻egzersiz bitimlerinde bacaklarını lapppp diye yere atma! bu senin bedenin kendine hangi çalışma olursa olsun naif davran! 🔻ellerin ensede karın karın çalışırken boynunu öne doğru çekme! el kulak arkasında, dirsekler açık sağ ve solu gösterecek şekilde olmalı( kulak gibi) 🔻karın çalışırken yerden kalkman gerekiyorsa omurganın izin verdiği kadar kalk ekstra güç uygulama! zamanla boyun/omuz kasların gelişecek daha iyi olacaksın yanma hissetmen normal 🔻sürekli karın çalışarak kaslarının iyi olacağını düşünme vücut bir bütündür bu sebeple kendine bir çalışma tablosu çıkar ve vücudunun her bölgesini haftaya bölerek çalış bu her çalışma için geçerli 🔻fazla egzersiz yapmak çok iyi olacağı anlamına gelmez bu sebeple disiplinli, düzenli ve dengeli çalış ve bunun yanında beslenmene gereken önemi göster kafi! haftada 4-6 gün ( fiziksel uygunluğuna göre 30-45-60-75 dak çalışma yapabilirsin 🔻yoruma yeşil 💚 bırakmak burayı okudum içtim demek👇

2.5K536
4 hour ago

Günaydınnnn 💓 Şahane bir hafta geçirmek için, güne kahvaltıyla başlanır, işe gitmek için son ses en sevilen şarkılarla yola koyulur ✨ Güzel sonuçların alındığı, hedeflere bir adım daha ulaşıldığı bir gün olması dileğiyle 🧡  #diyetteyiz  #diyetisyen  #bodrumdiyetisyen  #bodrum  #diyetisyenaybüke  #onlinediyet  #beslenmeuzmanı  #diyetuzmanı  #kiloyönetimi  #izmirdiyetisyen  #izmir  #diyetisyenizmir  #izmirdiyet  #zayıflama  #yasaksızdiyet  #bodrumdiyet  #diyet

4338
1 day ago

Herkese merhaba 🙋‍♀️ Geçen gün sorduğum “kızartma az yağda mı yapılmalı çok yağda mı?” sorusunun cevabı geldi 🥳 Öncelikle “kızartma yapmıyorum, fırında yapıyorum” cevabını veren herkesi tebrik ediyorum 🤩 Tabi ki en güzeli fırın, buhar veya haşlama metodları. Fakat hoşumuza gitmese de çoğu evde kızartmalar yapılıyor ve yapılacak da. O yüzden en azından doğru pişirme tekniklerini bilelim istiyorum. Bir de yediğiniz şey kadar ne sıklıkla yediğinizin de önemli olduğunu unutmayın lütfen 🙏 Ben de patates kızartması seviyorum mesela 🙈 Ama ayda 1 kez falan yiyorum ve bu beni mutlu ediyor. Ama haftanın 3-4 günü yersek mutluluk yerine sorun oluşturmaya başlar 🤐 Artık cevaba geçelim 👇🏻😍 Az yağda yaptığımız kızartmaların daha az kalorili olacağını düşünürüz. Ama doğru değil ✖️ Bol yağda yapılan kızartmalarda besinin her yerine yağ temas ettiği için daha hızlı ve homojen pişer. Bu yüzden de daha az yağ çeker ve daha lezzetli olur. Az yağda yaptığımızda ise daha geç piştiği için daha çok yağ çeker. Bir tarafı tam istediğimiz gibi pişerken diğer tarafı fazla veya az pişebilir. Bu yüzden kızartmaları bol yağda yapmalı, yağı en fazla 2-3 kez kullanmalıyız. Ayrıca tekrar kullanmak için yağı temiz bir kavanoza aktarıp buzdolabında saklamalıyız. Tencerenin içinde bekletmemeliyiz. Kızartma sıcaklığının da 160-180 derece arasında olması önemli. 160 derecenin altında yapılan kızartmalarda da besin fazla yağ çeker. Sanırım bu dereceyi farkında olmasakta genelde tutturuyoruz 🤗 Daha çok bilgi paylaşımı isterseniz beğenmeyi unutmayın 🥰 Ve bunları öğrenmesini istediğiniz yakınlarınızı etiketleyin 👯 Hepinize sağlık dolu günler diliyorum 🌸❤️  #patates  #yemek  #bilgi  #bilbunu  #kızartma  #mcdonals  #burger  #hamburger  #diyet  #diyetteyiz  #zayıflama  #healthy  #şekersiz  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #adayı  #keyif  #sağlık  #pazar  #saturday  #haftasonu  #tarif  #mutfak

54018
Advertisement
4 hour ago

Haydi fit olmaya 💪 Daha vakit kaybetmeye devam mi edeceksin🤔 Sağlıklı kilo kaybı artık bizimle mümkün 💃 Sonuç odakli 👍 Aç kalmadan 👍 Doğru beslenme düzeninizi oluşturarak Ücretsiz danışmanlık hizmeti ✔ile biz zehirliyoruz. Mucize urun yoktur. Mucize sizde saklı sadece sizsiniz💃 Bilgi için DM .  #herbalife  #herbalifeizmir  #herbalifeturkiye  #herbalifetürkiye  #zayiflamakistiyorum  #herbalifestyle  #herbalife24  #herbalife💚  #herbalifeshake  #herbalifekullananlar  #herbalifenutrition #fit  #pazartesi  #kiloverme  #zayiflama  #diyet  #diyetlistesi  #diyetkolik  #detoksuyu  #diyetisyen  #spor  #diyet  #dukandiyeti  #karataydiyeti  #guzelliksirlari  #emzirenannediyeti  #emzirenanne  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kolaykiloverme  #sendromsuzpazartesi

2K0
1 hour ago

Tam da sabah paylaştığım kilo verme fotoğrafının üzerine söylemek istediklerimi anlatan bir post paylaşma zamanı geldi 🌝 Arkadaşlar hepimizin genetik yapısı çok farklı ve çevresel faktörlerden etkilenme şeklimiz de çok farklı bunu bilelim ve buna göre hareket edelim. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın çünkü size iyi gelen yiyecekler başka biri yiyince iyi gelmeyebilir. Kişisel beslenme işte burada çok önemli hep diyorum genel postlar paylaşıyorum ama kişi kendini tanımalı ve sabit bir beslenme profiline bağlı kalmamalı!🌝 Çeşitli hastalıklara göre beslenme profili değişir ve bana ekmek iyi gelebilir ama size gelmeyebilir bunu bilinçli bir şekilde destek alarak anlayabilirsiniz.

1.3K10
1 day ago

—•@TUNCKOCMAN•——• via: •Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? VİA: ✅KİŞİYE ÖZEL PROGRAM✅ Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... •Spor programı •Beslenme programı• •Gıda takviyesi •Detoks • •Özel takip •Özel eğitim • •Motivasyon desteği •Psikolojik destek• • •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•⤵️ •📲 📞•Whatsapp:0542 791 68 28 ————————————————————— 📲📖▶️ Takip et👉  @tunckocman ———————————————————— Online ve Uzaktan eğitim takip ❤️  @tunckocman @tunckocman . #gym  #spor  #saglikliyasam  #diyet  #diyetailesi  #diet  #huzur  #herbalife  #diyetteyiz  #diyet  #herbalifetürkiye #fit  #diyetteyim  #fitness  #mutlu  #hamile  #annelik  #bebek  #temizbeslenme  #yasamkoc  #juice  #istanbul#fit  #tunckocman

2.3K11
23 hour ago

🔺Esnetme egzersizleri neden önemli? esnetme egzersizi beden sıcakken daha fazla esneklik elde edebileceğimiz , kasları uzatıp açabilceğimiz, beden sınırlarını aşabileceğimiz ve egzersiz bitti mesajını verdiğimiz en güzel an kalp ritmi nabız normale döner, kan basıncı düşer, her egzersiz sonrası 5-10-15-20 dakika stretching( esnetme egzersizi) yapmak için zaman tanı Her pozda durma süresi ⭐️3x15 Bu paylaşımı gördüysen yoruma💚 bırakabilir misin👇egzersiz sonrası esnetme çalışmaları yapıyormuyuzzzzzzzzzz durumlar nedir

7.1K190
Advertisement
1 hour ago

Daha sıkı karın ve güçlü karın kası için muhakkak yap💪 Beden bir bütündür ve anatomik yapımıza göre değişim, gelişim gösteririz. sonrasında ise ince çalışmalar gerekir hangi bölgede sorun varsa orayı düzeltmeye yönelik.. örneğin dar/ düşük omuzlusun beden gücünü yakaladın, istediğin forma geldin! çalışmalarına nerede problem var ise oraya ağırlık vererek devam edebilirsin daha belirgin hat/ kaslar için Set sayısı⭐️3x12 Bu paylaşımı gördüysen yoruma💚 bırakabilir misin pazartesi bombaaaaa gibi başlasınnnnn

69138

Recent Post of #Diyetteyiz


6 minute ago

Öğlen yemeğiiiiiii 😂 12 tane zeytinyağlı yaprak sarması yoğurttan görünmüyor ama olsun 😂😍😍 5-6 kaşık yoğurt  #healthyfood  #diyet  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam

20
Advertisement
7 minute ago

10 Aralık Dünya İnsan Hakları Günü... 🍀 Isparta’da bir ilk; Diyet Yemek Size özel kalorisi hesaplanmış fit menüler ve Detoks Uygulaması... 📬 Adrese teslim. ☎️ Ön görüşme ve vücut analizinizi ücretsiz olarak yapıyoruz. 📍Adres: Fatih Mahallesi 156. Cadde 14/6 ISPARTA 📞 0 (534) 277 36 30 📞 0 (246) 407 22 22  #ısparta  #formuladiyet  #diyet  #detoks  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyetgünlüğü  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyetkardeşliği  #diyetekibi  #sdü  #diyetmenü  #diyetyemek  #diyetkardeşligi  #2018  #detox

20
8 minute ago

Geceyi seyrede seyrede öğrendim ki ışık insanın içinde yanmıyorsa yüzüne vurmuyor....merhaba güzel insan mutlu bir hafta olması dileğiyle ✨🧚🏻‍♀️✨ __________☕️_________  #yummy  #diyettekiler  #amazing  #kahve  #coffe  #diet  #happylife  #fitfoods  #healtyfood  #instafit#  #cardio  #instafood  #nopainnogain  #foodgasm  #homeisbest  #pilates  #instalike  #sekersizhayat  #saglikliyasam  #instahealth  #weightloss  #diyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #abnehmen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #vegan  #chocolatelovers  #çikolata

120
9 minute ago

Okuldayım ve hala kahvaltı yapmadım bol su ile fıstık ve çiğ badem ile geçiştiriyorum akşam güzel düzenli bir yemek porsiyonu oluşturabilirim inşallah 💪🏻 başaracağız bu sefer çok azimliyim. Bisküvi ikramlarını reddedebiliyorsam bu iş olacak demektir 😊😊 💪🏻  #arkadaş  #diyetkolik  #diyetönerileri  #diyetteyimm 💪🏻  #kilo  #diyet  #diyetteyim  #diet  #diyetteyiz  #azim  #motivasyon  #kiloveriyorum  #kiloverme  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyette  #diyetteyimm  #diyetarkadaşlığı  #arkadaşlık  #motivation  #zayıflıyorum  #zayıflamak  #hırs

110
9 minute ago

Selaaam.. 👋 Bugun dersim cok erkendi kahvalti yapmadan çıktım malesef.. Öğlen yemeği, şinitzel ve mantar çorbasi ,ayran 🍲🍽 (Makarna almadım büyük bi alkış 👏👏) . . . . . . . . . . . . . .  #motivasyon  #zayiflamak  #kilo  #kilovermek  #spor  #healthyish  #saglikli  #beslenmek  #fitness  #sagliklitarifler  #diyet  #diyetteyiz

130
Advertisement
9 minute ago

Peynirli salata.Zeytin yağı var tuz yok.Bir dilim ekmeğin yarsını yedim.Akşama kadar beni tutsun gözlerim dönemesin diye.Yanında sebze et vs. olabilrdi ben sadece salata tercih ettim.  #21günfitanne  #radikalkararlıfitanne  #diyet  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #diyetkardeşliği  #diyethesapları  #fittabak

270
12 minute ago

Ebru Hanım'ın memnuniyeti👏👏👏 İletişim 📞05436232913  #ozleminsifasi  #zayiflamaozlemi  #diyetteyiz  #diyet  #kalori  #kiloverme  #kitap  #gobekeritme  #zayiflayanlar  #dizi  #birlikte #su  #water  #tatil  #sinema  #yağyakma  #mayo  #saglikli  #spor  #çukur  #bulgaria  #azarbaycan  #toys  #emzirenanne  #love  #lights

30
12 minute ago

Sağlıklı yaşamak, zayıflamak, yeni bir sen olmak, sayfamda starlaşmak istiyorsanız. Yorum yazın hatta sağlıklı yaşamak isteyen arkadaslarınızı etiketleyin ve aranızdan ilk seceğim arkadaşınız ile sponsor olarak çalışmaya başlayalım. Katılmak istemeyen arkadaşlar da beğeni butonuna basarak destek olursa çok sevinirim.

202
Advertisement
12 minute ago

Uzun zaman sonra bir zamanlar öğlen yemeği klasiğim olan ikea somon&salata ikilisi ✨🧡Zamansızlık bizi buluşturdu canım somon🤤 Haftada 2 balık diyor yoğun programa devam ediyorum 👻🙋🏻  #diyetteyiz  #diyetisyen  #bodrumdiyetisyen  #bodrum  #diyetisyenaybüke  #onlinediyet  #beslenmeuzmanı  #diyetuzmanı  #kiloyönetimi  #izmirdiyetisyen  #izmir  #diyetisyenizmir  #izmirdiyet  #zayıflama  #yasaksızdiyet  #bodrumdiyet  #diyet  #tarif  #diyettarif

290
13 minute ago

Çiçek gibi bir hafta geçirmeniz dileğiyle 🌺 🌺 😍🤗😍🤗😍  #bloombottle  #detoks  #saglikliyasam  #detokssuyu  #sagliklibeslenme  #diyet  #saglik  #bloomtox  #diyetteyiz  #mutluluk  #kiloverme  #diyetteyim

7320
15 minute ago

📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN ZENGİN İÇERİĞİ VE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN EFSA DETOKS , SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 ÇAYIMIZLA GENEL 👐 SIKILAŞTIRICI VE ONARICI JELİMİZLE BÖLGESEL KİLO VEREBİLİRSİNİZ ✋ DURAKLAMA DÖNEMİNDEYSENİZ YAĞ 👈 ÖDEM ATMAK İSTİYORSANIZ ZOR KİLO VERİYORSANIZ FUNDA SUYU💫 İLE DESTEKLEYEBİLİRSİNİZ HERŞEY GÜZEL OLACAK İNANIN 💪 MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪🏻 🌸İLETİŞİM DM & WHATSAPP 0532 590 46 14 . . .  #şahangiller  #zayiflama  #zayiflamaçayi  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız  #zayif  #makyaj  #makyajseti  #maybeline  #gratistr  #gratis  #gratisindirimi  #watsapp  #watsons  #watsonstr  #watsonsindirimi  #kadin  #kadinadair  #kadın  #kadınca  #guzelliksirlari  #guzel  #emzirenannediyeti  #emzirenanne  #kitchendesing  #diyetteyiz

30
Advertisement
18 minute ago

HAYALLERINI ERTELEME YAZA FIT GIR NE DİYORUZ, vazgeçme, erteleme, pazartesi degil şimdi başla 😍 üşenme her gün cayımızı iç ve diyet yapma sadece saglıklı beslen ozaman SADECE İNAN💪  #diyetteyim  #motivasyon  #diyetyemekleri  #diyetgünlüğü  #diyetkardesligi  #zayıflama  #zayıflamakistiyorum  #kadın  #bakım  #güzellik  #kilo  #forx5  #spor  #diyetteyiz  #diyetkardeşliği  #fitanne  #zayıflıyorum  #eliptical  #plates  #motivasyon  #kararver  #azmet  #diyetgünlüğü  #diyetteyim  #diyet  #diyetteyimm  #saglıklıbeslenm  #diyethesaplaritakiplesiyor  #forx5irontea  #bitkiçayı  #pzrtgnu

120
18 minute ago

Pazartesi bırançı 🤫 saat 13:00 gibi nihayet acıkıp,geç kahvaltı edeyim dedim. Peyniri yarım dilime,zeytini 3’e düşürüp yumurtayı çiftledim🤪 yürüyüşe de çıkacağım için zırt diye acıkmiyim istedim.bu yemek beni ara öğüne kadar götürmeli😉 Hadi,kaldırın totişleri,beraber yürüyelim 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️  #basakdiyet  #byebye35kg  #fitoterapi  #diyet  #spor  #fitness  #sağlıklıyaşam  #sağlıklızayıflama  #zayıflama  #zayıflamakistiyorum  #kiloverme #fit  #sağlık  #zayıflamagünlüğü  #bodytransformation  #weightloss  #getfit  #beforeandafter  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #birliktezayıflıyoruz  #diyetteyiz  #diyetailesi  #motivasyon  #weightlossjourney  #diyetteyim  #diyetekibi  #fitanne  #anneolmak

70
18 minute ago

Şimdi sizinle efsane bir kadını tanıştırmak istiyorum😎 Bir çok hastalıkla beraber hemoglobin ve demir düşüklüğüne, ilk haftadan gitmesi gereken sempozyum otelindeki lezzetli açık büfeye😋 rağmen 👇 1 haftada 4 kg verdi ve nerdeyse tamamı yağdan gitti 🍃 . Fotoğrafı kaydırarak başarı tablomuzu görebilirsiniz, anlatmaya gerek yok😂 . .  #ankara  #ankaradiyetisyen  #diyetisyenaysegulozturk  #diyetisyen  #beslenme #fit  #saglik  #zayiflama  #kalori  #kilokaybi  #diyetteyiz  #diyet  #diyetgunlugu  #saglikliyasam  #cankaya  #cankayadiyetisyen  #dietci  #detoks  #nutrition  #nutritionist  #healthyfoods  #cleaneat  #weightloss  #dietitian  #healthyeating  #instadaily  #food  #dietmotivation  #dietdiary  #loveyourself

312
Advertisement
26 minute ago

 #öğleyemeği klasik  #salata .  #ekmek yemekten hep korkardım. Ancak bunun gereksiz olduğunu yaşayarak öğrendim. Şu anda günde 4 dilim  #organiktambuğdayekmeği tüketiyorum ve kilo verebiliyorum. Üstelik sürekli atıştırma halim ve  #tatlıkrizi me de çözüm oldu. Artık  #karnımtok 😄  #diyetteyiz  #dengelibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #kiloveriyoruz

20
26 minute ago

Online diyet = Mutluluk Online diyet = Özgüven Online diyet = İnanç Ve daha neler neler🙏🙏 Biz Demet hanım ile 9 haftalik diyet ile 8,5 kg ı geride bıraktık❤❤ Daha nice çok güzel sonuçlara 💃

3111
Advertisement
26 minute ago

GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm den ulaşabilirsiniz ✍️  #zayifliyoruz  #diyetteyiz  #diyetteyim  #beslenme  #zayıflıyorum  #zayıflama  #fitkal  #diyetisyen  #diyetyemek  #fitanne  #diyet  #spor  #diyethesapları  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklitarifler  #onlinediyet  #diyetgünlüğü  #diyetkolik  #kilokaybı  #bitkiçayı  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme  #kilovermekistiyorum  #kiloveriyoruz  #zayiflamacayi  #zayiflamak  #saglikliyasam  #kiloverme

6072
30 minute ago

Öğlen yemeği 😂😂 gibi diyelim okuldan gelince yorulup yemek yapamayanlar 😬😬  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyetisyen  #diyettarifler  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #saglikliyemek

40
Advertisement
37 minute ago

21 GÜNLÜK DEĞİŞİM SERÜVENİMİN 2.Sİ BAŞLADI SENDE BANA KATIL 😁👍🏼💪🏼 SENDE KİLO VERME MÜCADELEMDE BANA KATILMAK İSTEMEZMİSİN? ÜŞENME,ERTELEME,VAZGEÇME 😃👍🏼💪🏼🤘🏼🌱  #zayıflıyorum  #zayifluyoruz  #sağlıklıyaşam  #beslenme  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #diyetteyim  #diyetteyiz  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetailesi  #bisiklet  #yürüyüş  #transformation  #panorama  #herbalifelifestyle  #herbalifetea  #herbalifeturkiye  #herbalifeyasamkocu  #diyet  #saglikliyasam  #motivacion  #diyetekibi  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetzamani  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #sagliklibeslenme

50
37 minute ago

21 GÜNLÜK DEĞİŞİM SERÜVENİMİN 2.Sİ BAŞLADI SENDE BANA KATIL 😁👍🏼💪🏼 SENDE KİLO VERME MÜCADELEMDE BANA KATILMAK İSTEMEZMİSİN? ÜŞENME,ERTELEME,VAZGEÇME 😃👍🏼💪🏼🤘🏼🌱  #zayıflıyorum  #zayifluyoruz  #sağlıklıyaşam  #beslenme  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #diyetteyim  #diyetteyiz  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetailesi  #bisiklet  #yürüyüş  #transformation  #panorama  #herbalifelifestyle  #herbalifetea  #herbalifeturkiye  #herbalifeyasamkocu  #diyet  #saglikliyasam  #motivacion  #diyetekibi  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetzamani  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #sagliklibeslenme

50
37 minute ago

Kahvalti yaparken biraz bilgileneyim dedim ama ingilizce bilmeyince tanı sadece izlediklerimle bişeyler anlamaya çalışıyorum tabu google translate den da bakıyorum .. fitnessblendir ı  @gulsjourney sayesinde tanıdım hatta 2016 da 3. Round ı satın aldım ama inanır mısınız 1 kez bile yapmadım 🙈 şimdi değerlendirme vakti gelmiş gibi hissediyorum .. yalnız şey gini oldu benjm için yastık altına atılan altın gibi. Yanlız hatırlamıyorsam ben 14,99 $ aldım o zaman dolar 3 tl idi 45 lira gibi bo para ödemiştim suan dolar kaç lira bilmiyorum ama kar etmiş oldum .. neyse bakalım başlar miyim ne yaparım şu sıra  #ikihaftadaikibedenincel programı iyi gidiyor 3. Turu da bitirme hedefindeyim bakalım sonra fitnessblendir a başlarım belki yada hiç belli olmaz yarın pat diye başlayabilirim 😂  #eliptik  #eliptikbisiklet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetekibi  #spor  #sporcandir  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme  #motivasyon  #kiloverme  #beforeafter  #oncesisonrasi  #öncesisonrası  #diyet  #weightloss  #diyetkardesligi  #diet  #motivasyon  #kiloverme  #zayıflama  #form #fit  #sağlık  #perhiz  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme  #zayifliyorum  #inceliyorum  #bugunbenimmyolumm  #tartidaboleksivar  #eliptik  #eliptikbisiklet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetekibi  #spor  #sporcandir  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme  #motivasyon  #kiloverme  #beforeafter  #oncesisonrasi  #öncesisonrası  #diyet  #weightloss  #diyetkardesligi  #diet  #motivasyon  #kiloverme  #zayıflama  #form #fit  #sağlık  #perhiz  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme   #zayifliyorum  #inceliyorum  #bugunbenimmyolumm  #tartidaboleksivar  #100gundayan

91
39 minute ago

Günaydın ☀️ Şekersiz 5.Gün Kahvaltı; Yeni haftadan hepinize günaydınlar 🧡 nasıl hızlı geçiyor günler 🙈 4 günü geride bıraktık bile 🥳 Sabah uyanır uyanmaz midemi su ile uyandırdım 😍 sonra yumurtamı ocağa koydum ve klasik kahvaltı tabağımı hazırladım 💐 sadece 10 dk sürdü ❤️ sizde kahvaltı öğünüzü atlamayın çünkü en önemli öğün 🤩 Gününüz mutlu ve sağlıklı geçsin 🙏🏻  #birazhayatbirazdiyet  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #saglıklıbeslenme  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #firandhappy  #fitandhealthy  #cleaning  #like4like  #likeforlike  #tagsforlikes  #like4follow  #kickboks  #protein  #healtyfood  #breakfast  #coffeetime  #protein  #kickboxing  #fitandhealthy  #fitandfun  #fitness  #fitnessgirl  #motivasyon  #fitnessmotivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #şekersiz21gün  #şekersiz  #reformerpilates  #nosugar  #şekersiz21gün

288
Advertisement
40 minute ago

📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN ZENGİN İÇERİĞİ VE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN EFSA DETOKS , SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 ÇAYIMIZLA GENEL 👐 SIKILAŞTIRICI VE ONARICI JELİMİZLE BÖLGESEL KİLO VEREBİLİRSİNİZ ✋ DURAKLAMA DÖNEMİNDEYSENİZ YAĞ 👈 ÖDEM ATMAK İSTİYORSANIZ ZOR KİLO VERİYORSANIZ FUNDA SUYU💫 İLE DESTEKLEYEBİLİRSİNİZ HERŞEY GÜZEL OLACAK İNANIN 💪 MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪🏻 🌸İLETİŞİM DM & WHATSAPP 0532 590 46 14 . . .  #şahangiller  #zayiflama  #zayiflamaçayi  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız  #zayif  #makyaj  #makyajseti  #maybeline  #gratistr  #gratis  #gratisindirimi  #watsapp  #watsons  #watsonstr  #watsonsindirimi  #kadin  #kadinadair  #kadın  #kadınca  #guzelliksirlari  #guzel  #emzirenannediyeti  #emzirenanne  #kitchendesing  #diyetteyiz

30
42 minute ago

Bir tartı günü daha geldi çattı. Çıkan sonuç 104.5 gibi bir rakam . Hala ilk hedef olan 100 kg altına inmeye çalışıyorum. .  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #rejim  #rejimdeyim  #diet  #dietdiary  #diyetekibi  #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #temizbeslenme  #sagliyklibeslenme  #kiloveriyoruz  #diyetzamanı  #diyetzamani  #diyetailesi  #diyetgunlugu  #cleaneating  #zayiflamagunlugu  #zayiflamakisteyenler  #zayiflama  #zayiflamak  #zayıflamakistiyorum  #diyetkardesligi  #diyetkardeşliği

30
43 minute ago

Can danışanım ile biz tam 30 kg’a veda ettik! 🙏🏻 “Online diyet mi olur?” diyenlere gelsin. Biz sağlığımıza sağlık kattık! 💪🏻 İyi ki diyetisyenim ve iyi ki insanların hayatlarına dokunabiliyorum. 🙏🏻 • • • 📣 Sen de değişim programı için hazırsan, artık harekete geçmenin zamanı geldi! 😏 👉 0242 248 71 61! • • •  #diyet  #kiloverme  #kilo  #yağ  #incelme  #beslenme  #diyetteyiz  #zayiflama  #kilokontrol  #saglik  #onlinediyet  #kilovermek  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgünlüğü  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #kiloveriyorum  #diyetönerileri  #beslenme  #diyet  #diyetyapiyorum  #antalya  #antalyamuratpasa  #konyaaltı  #lara  #kepez  #kemer  #antalyakapalıyol

120
44 minute ago

YARIŞMA ZAMANI! 🎉 İstanbul, büyük ve 7 tepeli bir şehir. Peki; haritada işaretlediğim ve sizinle birebir görüşmelerimi gerçekleştirdiğimiz Elma Danışmanlık Merkezi’nin adresini biliyor musunuz? ☺️ Yorumlarda adresi doğru şekilde yazan ve üç arkadaşını etiketleyen 1 şanslı kişiye bir görüşme benden hediye! İpucu: www.cemreyamaner.com internet sitemde yazıyor. 👍🏼 *Yarışmaya son katılım 13 Aralık Perşembe saat 14:00  #diyetisyencemre  #cemreilezayıflıyorum  #diyet  #zayıflama  #motivasyon  #8hafta  #8diyet  #fitbiryaşam  #onlinedanışmanlık  #diyettarifler  #diyetteyiz  #onlinediyet  #yarışma  #yarışmazamanı  #çekiliş

102
Advertisement
44 minute ago

Vejeteryan beslenme çeşitleri: ⭐️Veganlar: Hayvansal hiçbir gıda yemezler. Beslenmelerini tahıl, sebze ya da meyve türü gıdalarla yaparlar. ⭐️Lakto-Ovo vejeteryanlar: Et yemezler, ancak süt ev yumurta yemektedirler. ⭐️Lakto vejeteryanlar: Et, balık ve yumurta yemezler. Süt ürünlerini kullanırlar. ⭐️Ovo vejeteryanlar: Et, balık ve süt ürünlerini yemezler. Yumurta kullanırlar. ⭐️Pesko vejeteryanlar: Et ve tavuk yemezler. Balık, yumurta ve süt ürünleri yerler. ⭐️Yarı vejeteryanlar: Yalnızca kırmızı et yememektedirler. ⭐️Fruiyarianlar: Meyve ile beslenmektedirler. Gelelim asıl önemli konu olan bu beslenme düzenindeki eksikliklere👇🏻🤓 👉🏻Yeterli protein alımı, özellikle demir, kalsiyum ve omega-3 minerallerinin düzenlenmesi veganlarda çok önemlidir. 👉🏻Bilinçli bir şekilde vegan/vejetaryen besleniyorsunuz diyelim. Yeterli güneş de aldığınızı varsayalım. Bu durumda birçok vitamin ve mineralden eksiğiniz yok denebilir. Fakat B12 vitamini hariç! 👉🏻Vegan/vejetaryen besleniyor ama çok az (sıklık veya miktar olarak) hayvansal ürün tüketiyorsanız, B12 alımınız yetersiz olacaktır. B12 vitamini mikroorganizmalar tarafından üretilir ve bitki kaynaklı besinlerde bulunmamaktadır. Eksiklik yaşamamak için özellikle de vegan besleniyorsanız ek olarak B12 takviyesi almalı veya düzenli olarak B12 vitaminiyle zenginleştirilmiş yiyeceklerden tüketmelisiniz. 👉🏻Hafif düzeyde B12 eksikliği semptomlarından bazıları halsizlik, elde ayakta uyuşma, hafızada kötüleşme, bulanık görmedir. Fakat ileri düzeyde B12 eksikliğinde ciddi ruh ve sinir sağlığı sıkıntılarına (anemi, anksiyete, depresyon, körlük, sağırlık, çocuklarda zeka geriliği) sebebiyet verebilir. 👉🏻B12 vitamini eksikliğinin semptomları en az 1 sene içinde ortaya çıkmaya başlar. Bu nedenle ben vegan besleniyorum ve B12 takviyesi almıyorum, ama hiçbir sorun yaşamıyorum demeyin. Şu an sorun yaşamamanız demek gelecekte sorun yaşamayacağınız anlamına gelmiyor. 👉🏻Ya dışarıdan B12 takviyesi almak ya da B12'yle zenginleştirilmiş soya, badem vb. bitki sütleri, ya da B12'yle zenginleştirilmiş yiyeceklerden düzenli olarak günde 2-3 porsiyon tüketerek yeterli B12 vitaminini aldığınızdan emin olabilirsiniz. Devamı yorumda👇🏻👇🏻

443
45 minute ago

Sağlıklı tercihler hayat değiştirir 😊 . .  #araogun  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #herbalifeturkiye  #herbalifegaziantep

40
Advertisement
51 minute ago

Salatanın yarısı ve geri kalan her şey yendi  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kiloverme  #kiloveriyorum  #kilolargidiyor  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #şekersiz21gün

100
52 minute ago

Merhabaaa Diyetisyen geldiii 🙌 -Diyetteyim ama yiyecek gercekten bir sey bulamiyorum. Sebze de çok fazla sevmiyorum. Ögle araları isyerinde veya evde yiyecek düsünüp bulamıyorum mu diyorsunuz? Kesinlikle ben de aynı durumdayım 😊 o yüzden ögle arası evime geldim kendime güzel bir salata yaptım. Salatamızda; ✔Hellim peyniri ✔Domates ✔Salatalık ✔Marul ✔1 tatlı kaşıgı yağ bulunmakta. 🔼Kalorisi yaklasık olarak 1 dilim ekmegimizle beraber 402 kkal'dir. Hellim peynirini yağsız tavada biraz kızarttım. Zaten iceriginden dolayı kızartmaya cok meyilli bir peynir cesiti. Domates dogradim marul dogradim ve 1 tatli kasigida yağ gezdirdim. Yaninda da 1 dilim tam bugday ya da tam tahilli ekmek cesitlerinden tükettim. Bu salatamiza yağ attigimizda onu direk sebze yemegine cevirmis oluyoruz. Hem pratik hem aperatif bir ögle yemegi secenegi oldu. Lif kaynagı, tok tutucu, enerjisi de ideal olan bir salata oldu. Yaninda yedigimiz tam tahilli 1 dilim ekmegimiz de gayet doyurucu hale getirdi. 1 dilim ekmek elbette kisiden kisiye ve harcadigi fiziksel enerjiye gore degiskenlik gosterebilir. Eger diyete yeni baslayanlardansanız 2 dilim ekmek ideal olur. Benim gibi son kilolardaysaniz siz de 1 dilim tukebilirsiniz. Tabi ki bu durum erkek bireylerde 2 -3 dilim ekmek kadardir. Erkeklerin kadinlara gore enerji ihtiyaci her zaman daha fazladır. Bu salatayi tükettiginizde aksam yemeğinde et tavuk balık bulunmayan sebze yemegi ve yaninda kaliteli karbonhidrat olan bulgur pilavi ya da kurubaklagil bunlara ek olarak 1 kase yogurt ya da 1 bardak ayran tuketibilirsiniz. Yani sabah ve bu ogle yemegiyle aldigimiz peynirden dolayi aksam ham protein almiyoruz çünkü et degisimi dedigimiz et tavuk balik peynir yumurta vb. Protein miktarimizi yeterince almis oluyoruz. 🙌Afiyet olsunnn.. . .  #diyet  #diyettarifler  #diyetisyen  #diyetteyiz  #health  #healthdiet  #healthlife  #healthyfood  #like4like  #likeforlike  #diet  #nutritionist  #dietitian  #dietitianeats  #love  #blog  #blogger  #style #eat  #food  #salad

141
Advertisement
53 minute ago

—•@TUNCKOCMAN•——• via: •Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? VİA: ✅KİŞİYE ÖZEL PROGRAM✅ Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... •Spor programı •Beslenme programı• •Gıda takviyesi •Detoks • •Özel takip •Özel eğitim • •Motivasyon desteği •Psikolojik destek• • •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•⤵️ •📲 📞•Whatsapp:0542 791 68 28 ————————————————————— 📲📖▶️ Takip et👉  @tunckocman ———————————————————— Online ve Uzaktan eğitim takip ❤️  @tunckocman @tunckocman . #gym  #spor  #saglikliyasam  #diyet  #diyetailesi  #diet  #huzur  #herbalife  #diyetteyiz  #diyet  #herbalifetürkiye #fit  #diyetteyim  #fitness  #mutlu  #hamile  #annelik  #bebek  #temizbeslenme  #yasamkoc  #juice  #istanbul#fit  #tunckocman

2.2K0
55 minute ago

Mercimek salatası 🥕🍅 🧀🔪🍴🥄  #diyet  #diyetteyiz  #kahve  #sağlıklıyaşam  #diyetisyen  #zayıflıyorum  #kilo  #detoks  #diyetteyim  #öğlearası  #öğleyemeği  #öğleyemeğim  #öğle

70
55 minute ago

Günlük tüketilen toplam su miktarının kadınlarda ruh hali uzerinde etkilerinin araştırıldığı bir çalışmada; kadinlar 3 gruba ayrılmış ↗️Düşük seviye su tüketimi =1.51 litre(+- 0.27) /gün ↗️Orta seviye su tüketimi =2.25 litre(+-0.19)litre/gün ↗️Yüksek seviye su tüketimi =3.13litre(+-0.54)litrr/gün 🔛Toplam su alımı yüksek olanlarda gerginlik,öfke, şaşkınlık, depresyon,yorgunluk skorları düşük, canlılık düzeyleri daha yüksek bulunmus. Toplam ruh hali bozuklugu puanları ise günlük su tüketimi yüksek olan grupta anlamlı olarak daha düşük saptanmış. Havalar da soğumuşken hatırlatayım dedim🤗  #diyet  #diyetisyen  #sutüketimi  #diyetteyiz

60
Advertisement
58 minute ago

Her insan bir dünya 🌎 10 Aralık Dünya İnsan Hakları Günü 🙏🏻 • • • 📣 Sen de değişim programı için hazırsan, artık harekete geçmenin zamanı geldi! 😏 👉 0242 248 71 61! • • •  #diyet  #kiloverme  #kilo  #yağ  #incelme  #beslenme  #diyetteyiz  #zayiflama  #kilokontrol  #saglik  #onlinediyet  #kilovermek  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgünlüğü  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #kiloveriyorum  #diyetönerileri  #beslenme  #diyet  #diyetyapiyorum  #antalya  #antalyamuratpasa  #konyaaltı  #lara  #kepez  #kemer  #antalyakapalıyol

91
59 minute ago

Yeni haftanın ilk talebi Gaziantep Şehitkamil'den gelmiştir. ✌  #probiyotikler  #bagırsak duvarını kaplayan dost misafirlerdir. 👌Yani yararlı bakterilerdir. 👍Kötü beslenme ve çevresel faktörler ile zarar görebilir ya da azalabilirler diyerek kendi ev yapımı, doğal, katkısız  #kombucha'mızın, yeni sahibi Mustafa Bey ve ailesinin bağırsaklarındaki probiyotiklerin sayılarını arttırması dileğiyle. 🙏🙏🙏 . . . . .  #kombu  #kombucay  #kombuçay  #kombuchamantari  #kombuçayı  #kombumantari  #kombucayi  #kombuchacayi  #scobylove  #kombuchalover  #sağlıklıyasam  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetim  #fermentasyon  #fermenteicecek  #probiyotikürünler  #alkalidiyet  #alkali  #homemade  #healthyfoods  #bağırsaksağlığı  #bağırsaktemizliği  #bağırsakflorası  #kilovermekistiyorum  #zayıflama

70
1 hour ago

Soran olursa "Bizim kız bağı bahçeyi yedi." dersiniz. 😂😂  @dytesracakmak  #diyet  #diyetteyiz  #kahvaltı  #günaydın  #çokyeşilazödem  #frühstück  #goodmorning  #gutenmorgen  #breakfast  #dereotluomlet  #ananas  #maydonoz  #yeşillik

610
Advertisement
1 hour ago

Dün Hazırladığım  #yesilicecek in kalan yarısını dışarı çıkarken yanıma almadığım için buzdolabında kapaklı şişesinde muhafaza ettim bu sabah aç karnına içtim tadında bozulma yok zaten 48 saate kadar buzdolabında muhafaza edebilirsiniz yazıyor asıl tarifindede🤗 Bugün 6. günüm💚14 gün sürecek 💁‍♀️ Tarifi isteyenler için: Malzemeler🕊 🍀800ml soğuk su 🍀3 avuç dolusu yıkanmış yeşillik (ıspanak, pazı, kerevizsapı, maydonoz, fesleğen, nane...) evde hangileri varsa, mevsiminde ne varsa. yeterki 1 adet ana koyu yapraklı yeşil malzeme olsun. yani pazı veya ıspanak gibi. 🍀1 adet yeşil granny elma çekirdekleri çıkartılmış kabuklu, 🍀1 muz sevmeyen yerine ananas kullanabilir, 🍀2 salatalık, 🍀1 limon kabukları soyulmuş çekirdekleri çıkartılmış, 🍀1 kibrit kutusu kadar kök zencefil. Yapılışı🕊 ilk önce su ve yeşillikler blender dan geçiyor sonra muz hariç geri kalan malzeme ve en son muz 3 tur daha çekiyoruz bu kadar 😍  #yeşiliçecekharekatı  #yesilicecekharekatı  #detox  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetekibi  #diyetgünlüğü  #diyetailesi  #philipsvakumlublender  #smoothie  #sağlıklıbeslenme

181
1 hour ago

Ara öğün 👌  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz

40
1 hour ago

Yaklaşık 2 aydır Bulgaristan'da kurduğumuz bir web sitesi ile bölgeye yardımcı olmaya çalışıyoruz. Türkiye'de ne satıyorsak aynı ürünleri Bulgaristanda pazarlıyoruz. Ziyaretiniz bizi sevindirir. www.fitnessmarketbg.com  #powerplate  #diyetisyen  #diyet  #gercekdiyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #fitness  #zayıflama  #obezite  #diyetteyiz  #diyetteyim  #onlinediyet #  #inbody  #onlinediyetisyen  #summeriscoming  #linkinpark  #kilover  #zayıflama  #estetik  #instagram  #instagood  #galatasaray  #squat  #fitness  #suadiye  #istanbul  #like  #love  #diyetteyiz  @tuncgymsuadiye  @rojstil  @firstdegreefitness  @jankron  #fluidrower  #crossfit  @jankron  #fitweekend  #fitweekendistanbul  @manisabsb  @galatasaray  #like  #love  #diyetteyiz  @tuncgymsuadiye  @diyetisyen_alper @dyt.gamzekacarbozkurt  @dytmucahitokluk @dyt.mervekayaalp @dyt.esraarslanustbas  @diyetisyenesraakdag @dyt.burcusofuogluatar  @powerplatekiziltepe @dyt.nurgulyesilirmak @dyt.havaatci

122
1 hour ago

📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN ZENGİN İÇERİĞİ VE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN EFSA DETOKS , SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 ÇAYIMIZLA GENEL 👐 SIKILAŞTIRICI VE ONARICI JELİMİZLE BÖLGESEL KİLO VEREBİLİRSİNİZ ✋ DURAKLAMA DÖNEMİNDEYSENİZ YAĞ 👈 ÖDEM ATMAK İSTİYORSANIZ ZOR KİLO VERİYORSANIZ FUNDA SUYU💫 İLE DESTEKLEYEBİLİRSİNİZ HERŞEY GÜZEL OLACAK İNANIN 💪 MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪🏻 🌸İLETİŞİM DM & WHATSAPP 0532 590 46 14 . . .  #şahangiller  #zayiflama  #zayiflamaçayi  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız  #zayif  #makyaj  #makyajseti  #maybeline  #gratistr  #gratis  #gratisindirimi  #watsapp  #watsons  #watsonstr  #watsonsindirimi  #kadin  #kadinadair  #kadın  #kadınca  #guzelliksirlari  #guzel  #emzirenannediyeti  #emzirenanne  #kitchendesing  #diyetteyiz

60
Advertisement
1 hour ago

⁉️Gün içerisinde birçok kişinin yaptığı yanlışlardan biri yemeği hızlı ve ayaküstü yiyerek geçiştirmek. Yapılan çalışmalar obeziteye yakalanma riskinin olduğunu vurguluyor. Yemeklerimizi yavaş yavaş iyice çiğneyerek yemeye özen gösterelim. Sağlığımızı koruyalım.💪@healthyfoodguidetr dergisi.  #diyetisyentuğçeanlak  #diyetisyenbursa  #bursadiyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #diet  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kilokontrol  #obezite  #diyetisyen  #yemek  #hızlıyemekyeme

210
1 hour ago

Herkese Mutlu haftalar dilerim 💓 Haftasonu enerjimizi topladık ve Pazartesi’ye bomba gibi başladık 😍 Kahvaltı günün en önemli öğünü ama en çok da atlanan öğünü. Buyrun size bomba gibi bir tarif 👊🏻 fazla degil 5 dk da hazır😉 CRANBELİCİOUS 💓 ✅ 1 su bardağı süt ( gaz problemi yaşayanlar laktozsuz kullanabilir) ✅2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ✅1 yemek kaşığı cranberry (kızılcık) ✅3 adet kuru erik ✅1 çay kaşığı tarçın ✅1 çay kaşığı kahve ✅6 adet çiğ badem Afiyet olsun 😃  #breakfast  #healthymeal  #healthybreakfast  #kahvaltı  #sağlıklıbeslenme  #saglıklıkilover #oat  #yulaf  #cranberry  #kızılcık  #kuruerik  #coffee  #diet  #diyetteyiz  #kilokontrolü  #dytdenizgungor  #Ddiet

170
1 hour ago

Bugün sizlere kilo alma/ verme önerilerinden bambaşka bir öneride bulunuyorum 😉 Nasıl daha geç yaşlanırız 😊 Sanırım herkesin hayali daha geç yaşlanmak 💭 Beslenmemize eklememiz gereken ORAC içeriği yüksek besinler 🍓🥦🍇🍃 Tarçın, karanfil, kimyon, köri, zencefil, sarımsak tozu, kuru erik, kuru üzüm, yaban mersini, nar suyu, böğürtlen, çilek, ıspanak, brüksel lahanası, brokolidir 😊 Arkadaşını etiketlemeyi unutma 😉

5381
Advertisement
1 hour ago

Kahve sindirime yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır.💥 Ancak kahvede bulunan tanenler demirle bağlanarak demirin emilimini zorlaştırır ve kansızlığa sebep olabilir.❌😔 👉Bu nedenle kahveyi yemekten en az 1 saat sonra tüketmeye dikkat edilmelidir.✔ ☕☕  #beslenme  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #öğün  #araöğün  #tavsiye  #öneri #oku  #etiketoku  #temizbeslenme  #yaşamtarzı  #like  #likes  #follow  #zayıflıyorum  #kiloveriyorum  #tavsiyeler  #sebze  #meyve  #doğal  #katkısız  #şekersiz  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme  #onlinediyet  #onlinediyetisyen

120
1 hour ago

Günaydin Kahvaltim saat 11:20 de 3 yemek k. Yulafı su ile pişirdim bugün 🤗 Üzerine bir yerli muz ve 1 tatli k. Bal😍 Bir de ceviz 👌 . . .  #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet

200
4 hour ago

Kızlar bu hafta biliyorsunuz kızımı dış buğdayı vardı ve o gün kaçamak yapmıştım. Sonra bide babaannesinde küçük çaplı bir kutlama yaptık o günde yemiştim. Bu yüzden bir haftalık sonucum bu ben almışımdir diye düşünürken şükür almamışım. -300 Gr olsun almamışım ya mutluyum 😍😎 Maşallah diyin 😂🤪  #pazar  #aksam  #tarti  #tartigunu  #kacamaksiz  #wolkathome  #istanbul  #pendik  #diyetyemekleri  #kiloverme  #diyetisyen  #fitkal  #diet  #istanbul  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sekersiz21gun  #sekersizhayat  #bebegimle #fit #fat  #fitbrownie  #temizbesleniyihisset  #diyetgünlüğü  #sağlıklıbeslenme  #emzirenannediyette  #egzersiz  #granola  #yulaf  #yulafezmesi

532
Advertisement