Most Popular Photos and videos of #Diyet


16 hour ago

Merhaba­čśŹ Bug├╝n d─▒┼čarda oldu─čum i├žin sizinle hi├ž ileti┼čim kuramad─▒k­čśó ├ľzledim hepiniziÔÖą´ŞĆ Daha ├Ânce payla┼čm─▒┼čt─▒m, ┼čimdi tekrar payla┼č─▒yorum, sebzeler ger├žek birer mucizeÔťĘ -  #perhiz  #kilokoruma  #kiloverme  #diyet  #kilo  #onlinediyet  #diyetlistesi  #saglikliyasam  #zayiflama  #spor  #proteintozu  #kiloalma

1473
17 hour ago

ÔÇöÔÇó@TUNCKOCMANÔÇóÔÇöÔÇöÔÇó via: ÔÇóDe─či┼čime Haz─▒rm─▒s─▒n !! B─░Z Seninleyiz Ya Siz? V─░A: ÔťůK─░┼×─░YE ├ľZEL PROGRAMÔťů Hem lezzetli hemde Kolay ve sa─čl─▒kl─▒ ┼čekilde %100 sonu├ž alma garantisi ... ÔÇóSpor program─▒ ÔÇóBeslenme program─▒ÔÇó ÔÇóG─▒da takviyesi ÔÇóDetoks ÔÇó ÔÇó├ľzel takip ÔÇó├ľzel e─čitim ÔÇó ÔÇóMotivasyon deste─či ÔÇóPsikolojik destekÔÇó ÔÇó ÔÇóÔÇöÔÇöÔÇó> Bilgi ve ileti┼čim ─░├žinÔÇöÔÇóÔĄÁ´ŞĆ ÔÇó­čô▓ ­čô×ÔÇóWhatsapp:0542 791 68 28 ÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇö ­čô▓­čôľÔľÂ´ŞĆ Takip et­čĹë  @tunckocman ÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇö Online ve Uzaktan e─čitim takip ÔŁĄ´ŞĆ  @tunckocman @tunckocman . #gym  #spor  #saglikliyasam  #diyet  #diyetailesi  #diet  #huzur  #herbalife  #diyetteyiz  #diyet  #herbalifet├╝rkiye #fit  #diyetteyim  #fitness  #mutlu  #hamile  #annelik  #bebek  #temizbeslenme  #yasamkoc  #juice  #istanbul#fit  #tunckocman

2.8K9
3 hour ago

ÔÇöÔÇó@TUNCKOCMANÔÇóÔÇöÔÇöÔÇó via: ÔÇóDe─či┼čime Haz─▒rm─▒s─▒n !! B─░Z Seninleyiz Ya Siz? V─░A: ÔťůK─░┼×─░YE ├ľZEL PROGRAMÔťů Hem lezzetli hemde Kolay ve sa─čl─▒kl─▒ ┼čekilde %100 sonu├ž alma garantisi ... ÔÇóSpor program─▒ ÔÇóBeslenme program─▒ÔÇó ÔÇóG─▒da takviyesi ÔÇóDetoks ÔÇó ÔÇó├ľzel takip ÔÇó├ľzel e─čitim ÔÇó ÔÇóMotivasyon deste─či ÔÇóPsikolojik destekÔÇó ÔÇó ÔÇóÔÇöÔÇöÔÇó> Bilgi ve ileti┼čim ─░├žinÔÇöÔÇóÔĄÁ´ŞĆ ÔÇó­čô▓ ­čô×ÔÇóWhatsapp:0542 791 68 28 ÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇö ­čô▓­čôľÔľÂ´ŞĆ Takip et­čĹë  @tunckocman ÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇöÔÇö Online ve Uzaktan e─čitim takip ÔŁĄ´ŞĆ  @tunckocman @tunckocman . #gym  #spor  #saglikliyasam  #diyet  #diyetailesi  #diet  #huzur  #herbalife  #diyetteyiz  #diyet  #herbalifet├╝rkiye #fit  #diyetteyim  #fitness  #mutlu  #hamile  #annelik  #bebek  #temizbeslenme  #yasamkoc  #juice  #istanbul#fit  #tunckocman

3.1K8
Advertisement
15 hour ago

─░yi ak┼čamlar­čžÜ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bana hem dan─▒┼čanlar─▒m taraf─▒ndan hem de buradan en ├žok sorulan birisi d─▒┼čar─▒day─▒m neler yiyebilirim? Ben de bunun i├žin bir g├Ânderi haz─▒rlama vakti geldi diye d├╝┼č├╝n├╝p basit ama doyurucu besinleri ekledim.Kalorileri de siz sormadan yazd─▒m ├ž├╝nk├╝ soranlar kesin ├ž─▒kacakt─▒r­čÖł Kalori hesab─▒na kar┼č─▒y─▒m biliyorsunuz ├Ânemli olan besinlerin makro ve mikro i├žerikleri.Bu g├Ânderiye eklediklerim de ger├žekten i┼čini d├╝zg├╝n yapan mekanlarda tercih edilebilecek makrolar─▒ gayet d├╝zg├╝n besinler. D─▒┼čar─▒da ki tek se├ženek b├╝y├╝k markalar─▒n yiyecekleri de─čil bir ├žorba veya bir omlet bile doyurur tabii nefis doyar m─▒ bilemem ­čĄ¬ *sadece ayranlar─▒ hesaba katmad─▒m ana ├Â─č├╝nleri hesaplad─▒m *ve tabii ├╝r├╝nlere eklenen krema,ya─člara g├Âre de─čerler de─či┼čebilir

47815
15 hour ago

Iyi ak┼čamlar­čÖő­čÖő Kimler salep seviyor?­čśŐ Grip ve ├Âks├╝r├╝─če ┼čifa olur! Salep, k─▒┼č aylar─▒nda s─▒k├ža kar┼č─▒la┼čan grip, nezle, ├Âks├╝r├╝k gibi hastal─▒klara do─čal ┼čifa oluyor. ├ľzellikle, bo─čaz a─čr─▒s─▒ ve ├Âks├╝r├╝─če iyi gelen salep, ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendiriyor. Ailede herkesin g├╝venle i├žebilece─či salep, hastal─▒klara kar┼č─▒ tam koruma sa─čl─▒yor. . . A├ž kalmadan kilo verdirir! A├ž kalmadan kilo vermek isteyenler, ara ├Â─č├╝nlerinde bir fincan tar├ž─▒nl─▒ salep ve bir avu├ž i├ži kadar kuruyemi┼č yiyebilirler. Midede uzun s├╝re kalarak tok hissetmeyi sa─čl─▒yor, kan ┼čekerini d├╝zenliyor ve tatl─▒ iste─čini do─čal yoldan gideriyor. . . Ya─č yakma h─▒z─▒n─▒ y├╝kseltir! S├╝tle pi┼čirilen salep, i├žerdi─či kalsiyum ve protein deste─čiyle v├╝cudun daha fazla ya─č yakmas─▒n─▒ sa─člar. Kilo verme s├╝recinde sa─čl─▒kl─▒ olan kaslar─▒ korumak, k├Ât├╝ ya─č h├╝crelerini yakarak kilo vermektir; i┼čte s├╝tl├╝ salep mucizevi ├Âzellikleriyle ya─č ya─čma h─▒z─▒n─▒ y├╝kseltiyor. . . Salep d├╝┼č├╝k kalorilidir! Bir bardak s├╝tle pi┼čirilen salep sadece 100 kaloridir. Diyet yapanlar─▒n bile g├╝nde 1500-2000 kalori alabilece─čini g├Âz ├Ân├╝nde bulundurursak, salep tok tutma ├Âzelli─čiyle de en iyi┬ádiyet┬ái├žeceklerden biridir. Ara ├Â─č├╝nde bir fincan salep ve bir adet mevsim meyvesi yiyerek kolayca kilo verebilirsiniz. . . Kab─▒zl─▒k gidermede ├žok etkilidir! Suyla veya s├╝tle pi┼čirildi─činde koyula┼č─▒p yo─čun k─▒vam alan salep, adeta yumu┼čac─▒k bir s├╝ngerle siliyormu┼č ba─č─▒rsaklar─▒ tertemiz yap─▒yor. Toksinleri, besin kal─▒nt─▒lar─▒n─▒ temizliyor Kar─▒n ┼či┼čkinli─čini giderir! Yeme─či fazla ka├ž─▒rd─▒─č─▒n─▒zda veya genel bir ┼či┼čkinlik, gaz probleminiz oldu─čunuzda bir fincan tar├ž─▒nl─▒ salep i├žebilirsiniz. ├ç├╝nk├╝ salep, sindirim sistemi ve ba─č─▒rsaklar─▒ rahatlat─▒r; fazla gaz─▒n v├╝cuttan at─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ olur. . . V├╝cut enerjisini art─▒r─▒r! So─čuk ve karanl─▒k k─▒┼č g├╝nlerinde enerji d├╝┼čer, halsizlik olur. Salep, i├žerdi─či faydal─▒ ├Âzler sayesinde hem v├╝cut enerjisini art─▒r─▒p yorgunluk giderir hem de ruh halini olumlu etkileyip mutluluk verir.  #diyet  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #egzersiz  #spor

1.7K43
14 hour ago

Fazla ka├ž─▒rd─▒─č─▒m─▒z g├╝nlerde kesinlikle kurtar─▒c─▒ oluyor bu salata! ├ťstelik gayet de lezzetli ­čśő E─čer daha doyurucu olsun derseniz i├žine baklagil, karabu─čday ekleyebilir veya yan─▒nda ekmekle t├╝ketebilirsiniz ­čĹî Bu arada kerevize ayva m─▒ ye┼čil elma m─▒ daha ├žok yak─▒┼č─▒yor ? ­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Sar─▒msakl─▒ Yo─čurtlu Kereviz ­čĹç 1 adet kereviz 1 adet havu├ž 2 di┼č sar─▒msak 6 yk s├╝zme / normal yo─čurt Maydanoz Tuz / sumak / nane Zeytinya─č─▒ Kerevizi ve havucu rondodan ge├žirin. Sar─▒msakl─▒ yo─čurt haz─▒rlay─▒p kar─▒┼čt─▒r─▒n. ─░├žine baharatlar─▒ damak zevkinize g├Âre ekleyip ├╝zerine maydanoz ve zeytinya─č─▒ gezdirin. Denerseniz foto─čraf─▒n─▒ g├Ândermeyi unutmay─▒n ­čśő ÔÇó

51050
Advertisement

Recent Post of #Diyet


just now

─░deal kilonuza ula┼čmak ister misiniz? O zaman vakit kaybetmeden benimle irtibata ge├žin sizi de en k─▒sa zamanda hedef kilonuza ula┼čt─▒ra├Ż─▒m.­č嬭čĺ¬ . .  #herbalifet├╝rkiye  #kilovermekistiyorum  #zayiflamakistiyorum  #ke┼čfet111  #diyet  #g├╝naydin

00
just now

Peki ├╝yemiz  #gazikul├╝p .27 g├╝n├╝n 1.si olurda biz onu kutlamazm─▒y─▒z Gazi kulupte Hi├ž bir ba┼čar─▒ ├Âd├╝ls├╝z kalmaz KAYBEDECE─×─░N─░Z TEK ┼×EY K─░LOLARINIZ OLACAK 05074885960  #herbalife  #herbalifet├╝rkiye  #gaziantep  #spor  #diyet  #herbalifeturkiye  #t├╝rkiye  #sa─čl─▒k  #zay─▒flama  #istanbul  #ankara  #beslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #kiloverme  #kiloalma  #ciltbak─▒m─▒  #adana  #hatay  #osmaniye  #┼čanl─▒urfa  #kahramanmara┼č  #detoks  #kilis  #┼čehitkamil  #┼čahinbey  #herbalife24  #fitness  #izmir  #herbalifegaziantep  #gazikul├╝p

00
Advertisement
just now

Yeni sirkeler s├╝z├╝ld├╝ ┼či┼čelendi.1000ml ve 500ml se├ženekleriyle elma ve ├╝z├╝m sirkesi... Sipari┼č i├žin dm l├╝tfen. . . #ev yap─▒m─▒  #do─čal fermente  #elma sirkesi  #├ťz├╝m sirkesi  #yitik ┼čifa  #beyinde ararken ba─č─▒rsakta buldum# organik# ila├žs─▒z ya┼čam  #diyet#

10
Advertisement
1 minute ago

├çal─▒┼č─▒yorum spor yapmaya vaktim yok, Diyete pazartesi ba┼člay─▒p Sal─▒ b─▒rak─▒yorum diyorsaÔśŁ Tam sana g├Âre bir ├╝r├╝n├╝m var.­čĹç­čĹç EMTEA DETOX cay ile hi├ž bir┼čey yapmadan Sa─čl─▒kl─▒ bir sekilde zay─▒fla ÔśŁÔśŁ Whatsapp: +90 554 929 56 71 http//:nisantasikozmetik.com ÔŁĄ­čśŐ  #emtea  #emline #tea  #form #fit  #fitness  #fitnessmodel  #diyet  #diyetteyiz  #diet  #sa─čl─▒k  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #happy  #yemek  #kadin  #bayan  #indirim  #istanbul  #turkey  #deutschland  #austria  #europe  #ankara  #bursa  #izmir  #diyetteyiz  #instagood  #gununkaresi  #objektifimden  #kiloverme

20
2 minute ago

Karbonhidrat ama sa─čl─▒kl─▒ karbonhidrat salatas─▒,i├žinde yok yooook.Mercimekten,nohuta,bu─čdaydan...bu─čdaya­čśÇ  #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #zay─▒flama  #diyet  #kiloverme  #healthylifestyle  #healthyfood  #├Â─čleyeme─či  #lunch  #tuesday

10
2 minute ago

Ayda ortalama 5-10 kg vermek istiyorsan─▒z do─čru adrestesinizÔÇ╝´ŞĆ Diyet yok Spor yok Sadece keyif alarak zay─▒flamak var­č嬭čĆ╗­čÖĆ­čĆ╗ Detayl─▒ bilgi ve sipari┼č i├žin DMÔťö´ŞĆ  #diox #tea  #zay─▒flamag├╝nl├╝─č├╝  #kiloverme  #kilolar  #kilo  #diyet  #dioxteailezay─▒flamayankalmas─▒n  #istanbul  #ankara  #izmir  #t├╝rkiye  #zay─▒f  #slim #fit  #zay─▒flamakistiyorum  #zay─▒flama  #antalya  #kilo  #diyetteyiz  #zay─▒flama├žay─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #zay─▒fla  #kilovermekistiyorum

21
2 minute ago

├çal─▒┼č─▒yorum spor yapmaya vaktim yok, Diyete pazartesi ba┼člay─▒p Sal─▒ b─▒rak─▒yorum diyorsaÔśŁ Tam sana g├Âre bir ├╝r├╝n├╝m var.­čĹç­čĹç EMTEA DETOX cay ile hi├ž bir┼čey yapmadan Sa─čl─▒kl─▒ bir sekilde zay─▒fla ÔśŁÔśŁ Whatsapp: +90 554 929 56 71 http//:nisantasikozmetik.com ÔŁĄ­čśŐ­čÖĆ@emteadetox  #emtea  #emline #tea  #form #fit  #fitness  #fitnessmodel  #diyet  #diyetteyiz  #diet  #sa─čl─▒k  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #happy  #yemek  #kadin  #bayan  #indirim  #istanbul  #turkey  #deutschland  #austria  #europe  #ankara  #bursa  #izmir  #diyetteyiz  #instagood  #gununkaresi  #objektifimden  #kiloverme

70
Advertisement
2 minute ago

De─čerli ├╝yemiz  @aysegul.babacan.27 han─▒m 1 g├╝nde ald─▒─č─▒ sonu├ž ile bizleri bile ┼ča┼č─▒rtmay─▒ ba┼čard─▒ Peki ne kadar gitti merak ediyor musun? O zaman sizi de beslenme kulubumuze bekliyoruz KAYBEDECE─×─░N─░Z TEK ┼×EY K─░LOLARINIZ OLACAK 05074885960  #herbalife  #herbalifet├╝rkiye  #gaziantep  #spor  #diyet  #herbalifeturkiye  #t├╝rkiye  #sa─čl─▒k  #zay─▒flama  #istanbul  #ankara  #beslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #kiloverme  #kiloalma  #ciltbak─▒m─▒  #adana  #hatay  #osmaniye  #┼čanl─▒urfa  #kahramanmara┼č  #detoks  #kilis  #┼čehitkamil  #┼čahinbey  #herbalife24  #fitness  #izmir  #herbalifegaziantep  #gazikul├╝p

30
3 minute ago

 #Repost  @pilatesannesi (@get_repost) ÔÇó ÔÇó ÔÇó G├Âbekler i├žin pratik 3-4 hareket geliyor ┼čimdi de!! Kap minderini veya ├žemberini veya k├╝├ž├╝k topunu A─čr─▒ olmad─▒─č─▒ s├╝rece bel f─▒t─▒─č─▒ bel a─čr─▒s─▒ olanlar yapabilir ├ž├╝nk├╝ kar─▒n kaslar─▒n─▒n kuvvetlendirilmesi gerek ­čĹŹ­čĆ╗ ÔŁîboyun f─▒t─▒─č─▒ olanlarÔŁî Boynu destekleyerek veya ba┼č─▒ ara ara dinlendirerek yapabilirisniz. ­čĺáS─▒k─▒la┼čs─▒n kar─▒n kaslar─▒ ­čĺásarkmas─▒n g├Âbekler ­čĺátoparlans─▒n incelsin diye v├╝cut haydi herkes harekete ­č嬭čĆ╗ ÔŁĄ´ŞĆÔŁĄ´ŞĆtayt─▒m tabiki  @lizzspor ÔŁĄ´ŞĆÔŁĄ´ŞĆ  #egzersiz  #egzersizgunlugu  #egzersizvediyet  #diyet  #diet  #spor  #evdespor  #antrenman  #workout  #homeworkout  #fitness  #fitspo  #fatburn  #ya─čyakma  #kiloverme  #s─▒k─▒la┼čma  #zay─▒flama

100
3 minute ago

Hastalar taraf─▒ndan en s─▒k sorulan sorulardan biri: Hocam f─▒t─▒─č─▒m iyile┼čir mi. Bu payla┼č─▒mda Bir sene arayla ├žekilen 2 emar g├Âr├╝nt├╝s├╝n├╝n kar┼č─▒la┼čt─▒r─▒lmas─▒ n─▒ g├Âr├╝yoruz. F─▒t─▒kla┼čan ve omurilik kanal─▒nda sinirlere bas─▒ yapan diskin(f─▒t─▒─č─▒n) zaman i├žinde eski yerle┼čim yerine do─čru yerle┼čerek f─▒t─▒k olay─▒n─▒n son buldu─čunu g├Ârmekteyiz. Yap─▒lan tedavilerler; ÔÇó Manuel terapi ÔÇó Akupunktur ÔÇó Kuru i─čneleme ÔÇó Kupa terapisi ÔÇó Ki┼čiye ├Âzel egzersiz uygulamalar─▒ ÔÇó Hacamat, s├╝l├╝k, moxa tedavisi ÔÇó Kozmik enerji seanslar─▒yla Siz de bel ve boyun f─▒t─▒─č─▒ rahats─▒zl─▒klar─▒n─▒zdan kurtulabilir ve a─čr─▒s─▒z bir ya┼čama ad─▒m atabilirsiniz. ԜĴŞĆԜĴŞĆ 05072065514 ԜĴŞĆԜĴŞĆ F─░ZYOL─░NE Manuel Terapi ve Sa─čl─▒kl─▒ Ya┼čam Merkezi  #belf─▒t─▒─č─▒  #boyunf─▒t─▒─č─▒  #migren  #ba┼ča─čr─▒s─▒  #fel├ž  #inme  #diyet  #sa─čl─▒k  #a─čr─▒  #a─čr─▒s─▒zya┼čam  #┼čanl─▒urfa  #hilvan  #biran┼čehir  #siverek  #bozova  #suru├ž  #ak├žakale  #birecik  #gaziantep#gtv  #urfahaber  #edessatv  #urfa  #spor  #rehabilitasyon  #akupunktur  #kurui─čneleme  #kupaterapisi  #hacamat

50
Advertisement
3 minute ago

Hadi canlar pes etmek yok!!! O yapabildiyse, bu yapabildiyse SENDE yapabilirsin.. KIMSE kimseden ├╝st├╝n de─čildir YERKi inan,YETERK─░ sabret­čÖĆ­čÖĆ­čÖĆ­č嬭č嬭čĺ¬  #diyet  #diyetgunlugum  #spor  #sa─čl─▒k  #saglikliyasa  #turkiyem  #kendimicin  #inan  #muzik

60
3 minute ago

7. G├╝n kahvalt─▒s─▒, protein ve sebze + zeytinya─č─▒ baharat ­čĹŹ­čĆ╗  #zay─▒flama  #proteindiyeti  #diyet  #diyettarifler  #diyetyemekleri

00
Advertisement
5 minute ago

Tok Tutan ├ľ─čle Yeme─či ­čĺâ­čĆ╝­čĺâ­čĆ╝­čĺâ­čĆ╝Bol sa─čl─▒k Bol antioksidan i├žerir ­čĺâ­čĆ╝­čĺâ­čĆ╝­čĺâ­čĆ╝Malzemeler ­čî┐­čî┐1 Su Barda─č─▒ Yar─▒m Ya─čl─▒ S├╝t ­čąŤ­čąŤ 5 ├çi─č Badem ­čî░­čî░ Yar─▒m Kivi ­čąŁ­čąŁ 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ yulaf ­čŹą­čŹą Yar─▒m Ye┼čil Elma ­čŹĆ ­čŹĆ Veeee ├╝zerindeki Donmu┼č buzluktan ├ž─▒kar─▒lm─▒┼č  #ahududu ­čŹç­čŹçAfiyetler olsun ­čĄę­čĄę . . . . . .  #diyetgramclinicincelemede  #diyetisyenpinarpehlivan  #ankara  #ankaradiyetisyen  #diyetgramclinic  #healty  #food  #form #fit  #onlinediyet  #yuzyuzediyet  #diyetisyen  #ankara  #k─▒zilay  #├žukurambardiyetisyen  #├žukurambar  #diyet  #sa─čl─▒k  #zay─▒flama  #motivasyon  #├Âncesonra  #healthyfood  #healthyish

50
5 minute ago

G├╝nayd─▒─▒─▒─▒n ­čî╝ Kahvalt─▒lar yap─▒ld─▒ m─▒? Bu benim bug├╝nk├╝ kahvalt─▒m ­čĹŹ Diyette olman─▒z yumurtan─▒z─▒ her g├╝n ha┼članm─▒┼č olarak yemeniz gerekti─či anlam─▒na gelmiyor. Benim gibi bol ye┼čillikli peynirli omlet ┼čeklinde de t├╝ketebilirsiniz. Tabi ya─čs─▒z veya ├žok ├žok az ya─č kullanarak­čÖŐ ┼×imdiiiiii size biraz yumurtadan bahsetmek istiyorum. Yumurta ├Ârnek proteindir. Ne demek bu ├Ârnek protein? V├╝cudumuzda ├╝retilmeyen ve d─▒┼čardan almam─▒z gereken elzem aminoasitler vard─▒r. Yiyecekler bu aminoasit ├že┼čitlerini farkl─▒ miktarlarda i├žerir. Yumurta ise t├╝m elzem aminoasitleri i├žeren anne s├╝t├╝ d─▒┼č─▒ndaki tek besindir ve bu ├Âzelli─čiyle ├Ârnek protein ad─▒n─▒ al─▒r. Bu ├Âzelli─či sayesinde v├╝cuttaki kullan─▒m─▒ %100'd├╝r ve kaliteli protein olarak s─▒n─▒fland─▒r─▒l─▒r. Yaniiii kahvalt─▒ tabaklar─▒nda yumurtay─▒ eksik etmiyoruz ­čÖő . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  #health  #healthy  #healthyfood  #breakfast  #morning  #goodmorning  #diyetisyen  #nutrition  #sa─čl─▒k  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #beslenme  #diyet  #kilo  #kiloverme  #ya┼čam  #hayat  #plate #egg  #omelet  #scrambledeggs  #omlet  #protein

70
5 minute ago

Balkaba─č─▒na -asla- diyenler bu tarife ko┼čsunnn­čĄę­čĄę . ├çorbas─▒ nas─▒l olur ki­čĄö denedik ├žokta g├╝zel oldu­čśŹ . Ôťö´ŞĆ500 gr balkaba─č─▒ Ôťö´ŞĆ1 adet kuru so─čan Ôťö´ŞĆ1 adet orta boy patates . Baharatlarr ­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗ Ôťö´ŞĆ1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ zerde├žal Ôťö´ŞĆ1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kekik Ôťö´ŞĆ1 dal taze biberiye yapra─č─▒ Ôťö´ŞĆ2 yaprak defne yapra─č─▒ Ôťö´ŞĆ1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karabiber . Soydu─čumuz kabak, so─čan ve patatesi ya─čl─▒ tepsi ka─č─▒d─▒ ├╝zerine serip 170 derece f─▒r─▒nda patates yumu┼čayana kadar pi┼čirelim Ôťů . T├╝m sebzeleri ve di─čer t├╝m malzemeleri ve 1 su barda─č─▒ kemik suyu +3 su barda─č─▒ suyu tencereye bo┼čalt─▒p, t├╝m malzemeler kar─▒┼čana kadar blenderize edelim Ôťů . Kaynad─▒─č─▒ zaman ├žorbam─▒z haz─▒r ­čśő . ­čĹë­čĆ╗1 kep├že (100gr)=29 kcalÔśś´ŞĆÔśś´ŞĆ . D├╝┼č├╝k kalorili, y├╝ksek hacimli besinlerle men├╝lerinizi renklendirin Ôťî­čĆ╗ . . . .  #├žorba  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetg├╝nl├╝─č├╝m  #diyetyapanlar  #fittarifler  #kolaytarifler  #diyetisyenimneyerneicer  #kad─▒n  #ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #yemektarifi  #kalori  #internetanneleri  #bal─▒kesir  #balkaba─č─▒  #sa─čl─▒kl─▒tarifler  #diyetisyen  #diyetseninle

20
Advertisement
5 minute ago

Gofret ye fit kalÔŁŚ´ŞĆSa─čl─▒kl─▒ ara ├Â─č├╝n besini ÔŁŚ´ŞĆ─░lave ┼čekersiz proteinli gofret ÔŁŚ´ŞĆ  #BeFit  #fitness #gym  #workout  #lowsugar  #protein┬á  #office  #boksgecesi  #kickboks  #muaythai  #wellness  #cardio  #personeltrainer  #pilates  #pilatesreformer  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz  #diyet  #diyetyemekleri  #diyabettebeslenme  #diyabet  #obezite  #obezitetedavisi  #ye┼čilk├Ây  #florya  #bak─▒rk├Ây  #bah├že┼čehir

80
5 minute ago

┼×ekersiz, fit ve lezzetli bu k─▒┼č g├╝zeli ÔÇťBalkabakl─▒ CheesecakeÔÇŁ Christmas partilerinizin y─▒ld─▒z─▒ olacak ԺɴŞĆ Bilgi ve sipari┼č i├žin ; 0555 601 89 86 ÔÇśy─▒ hemen arayabilirsiniz ԜĴŞĆ . . . . . . . .  #mislinadiyetyemekleri  #diyetyemekleri  #diyet  #diyabetiktatl─▒lar  #diyabet  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam#fit  #fittarifler  #samsundiyetisyen  #samsun  #atakum  #56lar

40
5 minute ago

Bol sa─čl─▒kl─▒ miiiisler gibi ara ├Â─č├╝n­čśő ­čŹŹ Can─▒m ananas tam bir antioksidan­čĄô bol miktarda lif ve C vitamini i├žerir. Yar─▒m kase ananas yakla┼č─▒k 60 kalori i├žerir. ­čąŁ Can─▒m kivi bol miktarda C ve E vitamini i├žerir. 1 adet kivi yakla┼č─▒k 45 kalori i├žerir.  #meyvesalatas─▒  #meyvetaba─č─▒  #meyvetabagi  #yemektarifleri  #likeforlikes  #followforfollowback  #eatingshow  #eating  #zay─▒flama  #eatarainbow  #diyet  #diyetyemekleri  #takip├žikazan  #luxury

100
5 minute ago

Taba─č─▒n─▒z─▒ renklendirin !!! Kahvaltinizda renkli meyve ve sebzelere yer a├ž─▒n. Kalori hesab─▒ yapmak yerine renk hesab─▒ yap─▒n  #detoks  #diyet  #karataydiyeti  #breakfast  #renklitabaklar  #health  #healthy  #gunaydin

10
Advertisement
6 minute ago

Bebeklerim yeni sahiplerine kavu┼čmak i├žin haz─▒rland─▒lar bile ­čĄŚ Yine her zaman oldu─ču gibi toplu al─▒mlar mevcut ­čśŹ ┼×├╝k├╝r ­čĄ▓ Her daim ┼č├╝kretmek gerekli ­čĄ▓┬á Ula┼čacaklar─▒ her ev ferdine ┼čifa olsunlar in┼čallah ­čĄ▓Ôś║´ŞĆ Ekstra toplu sipari┼člerden Kafkas Kefirlerim azald─▒, ├žo─čalma s├╝recindeler­čĄŚ Bu sebeple Ocak ay─▒nda Kafkas Kefirlerim tekrar sat─▒┼čta olacakÔś║´ŞĆ Kombucha ve Su Kefiri sipari┼čleri devam ediyor­čĄ× . Vermi┼č oldu─čunuz Sipari┼čleriniz; Yine bir VAKIF yarar─▒na olacak ­čĄ×­čĄŚ­čĺĽ . S├╝per indirimli ├╝r├╝nler­čś▒­čśŹ 50TL ├╝zeri sipari┼člerde KARGO BEDAVA ­čôŽ­čĄ×­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ 50TL alt─▒ sipari┼člerde;┬á Kargo ├ťcreti "10TL" . G├╝n boyunca enerjik, zinde ge├žirmek istiyorsan─▒z ve Sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ koruyup, mevcut rahats─▒zl─▒klar─▒n─▒zdan da kurtulmak istiyorsan─▒z Kefir & Su Kefiri & Kombucha y─▒ her g├╝n t├╝ketiniz ­čĺ¬ Tok tutarlar, kilo vermenize yard─▒mc─▒ olurlar, evinizin yeni bireyleri olarak sevgi ve ┼čefkatle b├╝y├╝r ├žo─čal─▒rlar ­čĄ×­čĄŚ­čĺĽ .┬á Sizde besleyip b├╝y├╝tt├╝─č├╝n├╝z, sa─čl─▒kl─▒ olman─▒z─▒ sa─člayan bir canl─▒n─▒z─▒n olmas─▒n─▒ istemez misiniz? . Haydi Sizde Sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ Korumaya Hemen Ba┼člay─▒n ­čĹŹ­č嬭čśŐ . ÔťĘS├╝rpriz Hediyeli ­čÄü ├ťr├╝nlerÔťĘ . Kombucha Mantar─▒ & Kafkas Kefir Mayas─▒ & Su Kefiri Mayas─▒ sipari┼čleriniz i├žin, bir mesaj ­čôę uza─č─▒n─▒zday─▒m ­čĄ×Ôś║ Herkes ┼×ifalanmal─▒ ­čĄ▓­čąâ­čŹ╣  #kombucham  #kombucha  #kombu  #kombu├žay─▒  #├žay  #beslenme  #probiyotik  #kombucay  #kombumantari  #saglik  #beslenme  #enerji  #detox  #kanser  #┼čeker  #tansiyon  #diyet  #zayiflama  #prebiyotik  #fermente  #kombuoteli  #alkali  #kombuchatea  #comboutea  #g├╝zellik  #scoby  #kombumantar─▒  #scobyhotel  #turkey

71
6 minute ago

Immm­čśő­čśőpo┼če yumurta denemediyseniz deneyin tarifi bi ├Ânceki postta­čśŹ#fit  #fitblog  #diyet  #gelememcanimdiyetteyim  #healty  #healtylife  #yasamstandarti  #yasamsekli  #saglik  #sagliklibeslenme  #kahve  #kahvalti  #├Â─č├╝n  #life  #kilo  #kiloverme  #isvecdiyeti  #isvec  #isvecdiyet  #kahve  #coffee  #saglikicin  #tasty  #delicious  #lezzetlerim  #sekersiz21gun  #nosugar  #sugarfree  #poseyumurta

110
6 minute ago

BROWN TEA ├çAYIMIZÔÇŽÔŁŚ´ŞĆÔŁŚ´ŞĆÔŁŚ´ŞĆ GASTR─░T, REFL├ť, ├ťLSER G─░B─░ M─░DE HASTALIKLARINA ─░Y─░ GEL─░R. SORUNU M─░N─░MUMA ─░ND─░R─░R. ┬áTANS─░YON, ┼×EKER WE KOLESTEROL├ť DENGELER. ┬áM─░GREN A─×RILARINI AZALTIR. MENAPOZDAKI SIKINTILARA IYI GELIR. ┬áB├ľBREK TA┼×I D├ľKMEYE YARDIMCI OLUR. ┬áRAH─░MDEK─░ K─░ST─░N ER─░MES─░N─░ SA─×LAR. ┬áADET D├ľNEM─░N─░ D├ťZENLER. ┬áS─░N─░R,STRES WE ┼×EKERDEN KAYNAKLI BACAK HUZURSUZLU─×UNU ORTADAN KALDIRIR. ┬áENERJ─░ WER─░R ┬á├ľDEM ATAR ┬á─░LT─░HAP S├ľKER ┬áTOK TUTAR ┬áYA─× YAKAR ┬áHAM─░LE KALMAYA ENGEL OLAN┬á SORUNLARI ORTADAN KALDIRIR. .. SU ─░├çSEM YARIYOR,B─░R T├ťRL├ť K─░LO VEREMIYORUM D─░YORSANIZ DENED─░─×─░N─░Z HER┼×EY─░ UNUTUN Ve BROWN TEA┬á MUC─░ZES─░YLE TANI┼×IN!!  #browntea  #zayiflama  #zayiflamakistiyorum  #zayiflamagunlugu  #kilo  #kilovermekistiyorum  #kilovermek  #├Âdem  #saglikliyasam  #kiloverme  #sagliklizayiflama  #bitkiselcay  #yagyakici  #zayiflamacayi  #kabizlik  #diyet  #zayiflamacay─▒  #zayiflamasirlari  #sa─čl─▒kl─▒zay─▒flama  #detoks  #g├╝zellik  #bak─▒m  #bitkisel├╝r├╝nler  #bitkiseltedavi  #bitkisel├╝r├╝n  #kilokontrolu

10
7 minute ago

Havalar─▒n so─čumas─▒ ile birlikte, v├╝cutta terleme ile at─▒lan su miktar─▒nda azalma olmas─▒, insanda daha az suya ihtiya├ž oldu─ču d├╝┼č├╝ncesini uyand─▒rabiliyor. ÔŁŚ´ŞĆYeterli su i├žilmezse v├╝cutta ├Âdem birikebilir. ÔŁôPeki bu ├Âdemi nas─▒l atabilirizÔŁô ­čôîTabii ki en ba┼čta yeterli su t├╝ketimi geliyor. Ancak baz─▒ durumlarda sular─▒n─▒z─▒ detoks sular─▒ haline getirmekte fayda var. ÔŁôNeden detoks yapmal─▒y─▒zÔŁô Ôľ¬´ŞĆBa─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirmek i├žin, Ôľ¬´ŞĆSa─čl─▒kl─▒ ve canl─▒ bir cilt i├žin, Ôľ¬´ŞĆ├ľdem atabilmek i├žin, Ôľ¬´ŞĆV├╝cudu temizleyip toksinlerden ar─▒nd─▒rmak i├žin, Ôľ¬´ŞĆDaha kaliteli bir uyku i├žin, Ôľ¬´ŞĆHastal─▒klara kar┼č─▒ korunmak i├žin, Ôľ¬´ŞĆ┼×i┼čkinli─čin gitmesi i├žin detoks yap─▒labilir. . . .  #detokssuyu  #detoks  #detokstarifleri  #healthyfood  #diet  #diyet  #detox  #detoxwater  #detoxjuice

81
Advertisement
7 minute ago

­čŹŻ Y─▒lba┼č─▒ yakla┼č─▒rken misafirlerinize ikram edebilece─činiz ve daha fazla ├že┼čit i├žin sipari┼č verebilirsiniz.­čąŚ­čąŚ­čŹť­čŹť . .  #yemek  #evyeme─či  #g├╝n├╝nyeme─či  #ak┼čamyeme─či  #dinner  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #yemeksipari┼či  #g├╝n├╝nmen├╝s├╝  #lezzetlitarifler  #insta  #sa─čl─▒kl─▒  #diyet  #diyetteyiz  #gununyemegi  #diyetyemekleri  #antalya  #konyaalt─▒  #zay─▒flama  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #nefisyemekler  #salata  #├žorba  #gurmetarifler  #evyap─▒m─▒  #cook  #cooking  #smoothie  #detoks  #tur┼ču

40
Advertisement
7 minute ago

Boy,kilo ve ya┼č─▒n─▒z─▒ DM'den at─▒n ihtiyac─▒n─▒z olan seti olu┼čtural─▒m­čĺ¬  #herbalife  #herbalifeturkey  #herbalifeistanbul  #herbalifeturkiye  #herbalifeankara  #diyet  #kiloverme

00
8 minute ago

Bu ay─▒n vitamin deposu sebzeleri­čąČ­čąŽ­čąĽ K─▒s aylar─▒n─▒ iyi de─čerlendirelim­čąŚ . .  #vegetables  #vegan  #sebze  #diyet  #diet  #diyetisyen  #onlinediyet  #food

40
8 minute ago

A├ž kal─▒yorum hi├žbir ┼čey yemiyorum ama tart─▒da rakam oynam─▒yor ! ├ľncelikle i┼če bir kan tahlili yapt─▒rarak ba┼člamak gerekiyor. Kilo vermenize engel herhangi bir hastal─▒k veya yetersizlik var m─▒ onlara bak─▒lmal─▒ ÔśŁ­čĆ╗ ├Ârne─čin D vitamini ve Demir d├╝zeyleriniz ne durumda yetersizlik varsa kilo vermenizi zorla┼čt─▒r─▒r. Ya da a├žl─▒k ins├╝lin ve a├žl─▒k kan ┼čekeriniz e─čer ins├╝lin direnciniz varsa neden bu da olabilir. Ya da metabolizman─▒z─▒n y├Ânetim mekanizmas─▒ olan tiroid hormonunuz yeterli miktarda ├žal─▒┼č─▒yor mu? Az ├žal─▒┼čan bir metabolizma yava┼č kilo kaybetmene hatta bilin├žli de─čilse tart─▒n─▒n sabitlenmesine de neden olabilir. ~H─▒ bunlardan hi├ž biri yoksa ozaman yapt─▒─č─▒n yanl─▒┼č beslenme uygulamalar─▒ kilo kayb─▒na engel oluyor olabilir. ­čĹë­čĆ╗S├╝rekli at─▒┼čt─▒r─▒yor musun mesela e─čer ├Âyleyse gere─činden fazla kalori al─▒yor olabilirsin. ­čĹë­čĆ╗Porsiyonlara dikkat ediyor musun peki? ├ľrne─čin b├╝y├╝k bir elma ile k├╝├ž├╝k bir elma senin i├žin farkl─▒l─▒k olu┼čturuyor mu? E─čer her seferinde b├╝y├╝k olan─▒ yiyorsan yine fazla kalori al─▒yor olabilirsin. ­čĹë­čĆ╗Peki hareket ne durumda ? Sence yeterince hareket ediyor musun g├╝n i├žinde yoksa ye i├ž yat veya oturdu─čun yerde hi├ž kalkma durumunda m─▒s─▒n yeterli enerji harcaman yoksa ald─▒─č─▒n kaloriyi anca harc─▒yor olabilirsin tabi bu da kilonun sabit kalmas─▒na neden olabilir. ­čĹë­čĆ╗├çay kahveye at─▒lan ┼čekerlere dikkat ediyor musun peki?? ├çok i├žiyorsan ├žay kahveyi gelsin ekstra enerjiler. H─▒ ┼čeker atm─▒yorum diyorsan kahvenin yan─▒nda gelen kurabiye ├žikolatalar ve lokumlar─▒ hat─▒rlatmak isterim. Boyutlar─▒na aldatmay─▒n ultra ┼čeker ve ya─č─▒ g├Ârmezden gelmeyin. ­čĹë­čĆ╗En ├Ânemlisi su. Su i├žiyor musun yeteri kadar ya da her s─▒v─▒y─▒ su diye say─▒p i├žiyorumdur mu diyorsun. E─čer ├Âyleyse deme ├ž├╝nk├╝ ikisi birbirinden ayr─▒ ve su kilo kayb─▒nda ├žok k─▒ymetli ihmal edeyim deme l├╝tfen. ┼×imdi d├╝┼č├╝n bakal─▒m senin kilo kayb─▒na engel olan durumun ne ­čÖä  #diyet  #motivasyon  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyetisyenbelmenaslan  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #diyetteyim  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #kiloalmakistiyorum  #kiloverme  #diyetlistesi  #kilokontrol├╝  #zay─▒flamakistiyorum  #herbeden├Âzeldir  #ba┼člarsanba┼čar─▒rs─▒n  #diyettakip  #kiloverme  #diyethesaplar─▒  #diyetisyen├Âneriyor  #diyetyap─▒yorum  #├žukurambardiyetisyen  #├žankayadiyetisyen

20
Advertisement
8 minute ago

Diyette ba┼čar─▒s─▒z yoktur, sadece vazge├žen vard─▒r­čĹÄ­čĆ╗. Hedefinize giden yolda ufak tefek pr├╝zler de ├ž─▒kabilir ama vazge├žmedi─činiz s├╝rece ba┼čar─▒ sizinle gelecektir­č嬭čĆ╗. Can─▒m dan─▒┼čan─▒mla 1 ay─▒ bitirdik PKOS ve ins├╝lin direncine ra─čmen harika ilerliyoruz ya─č yak─▒m─▒ ├žok iyi 1 ayda -24 paket margarine veda ettik ­čž┐­čĹĆ­čĆ╗ Online diyet yada randevu ve bilgi i├žin ­čĹë­čĆ╗DM yada ­čĹë­čĆ╗05537965530  #diyet  #konyadiyetisyen  #sel├žukludiyetisyen  #dytnurg├╝lye┼čil─▒rmak  #motivasyon  #konyazay─▒fl─▒yor  #onlinediyet

40
9 minute ago

Evettt gunden gune onlarca kisi eriyoruz­čą░­čą░­čą░ bana daha cok whatsapp dan ulasabilirsiniz.. haydi verdiginiz kilolari hangi detoxlar ile verdiyseniz tartilarinizi paylasin yorumlasalim­čÖî­čĆ╝­čÖî­čĆ╝ baya guzel sonuclar geliyor ...  #motivasyon  #diyet  #detoks  #detox  #alkali  #kilo  #1gunde1kilo  #3gunde3kilo

31
Advertisement
9 minute ago

­čĺíÔĆ░Bilgi Saati ­čŹő­čśŐ . ­čśŐ­čĹŹ ­čŹő| %100 Do─čal Katk─▒s─▒z i├žecek. ­čĺÄ Sa─čl─▒kl─▒ Cam ┼×i┼čelerde. ­čôŽ ├ťcretsiz Kargo. ­čŤÁ Adrese Teslim. ­čĺ░ Kap─▒da ├ľdeme. ­čĺ│ Kredi Kart─▒ ─░le ├ľdeme. ­čô× 0532 374 95 42. ­čöÄ Detaylar i├žin WhatsApp­čô× veya DM­čôą L├╝tfen.  #kalp  #damar  #┼čeker  #diyabet#dr  #doktor  #kiloverme  #zay─▒fla  #metabolik  #followforfollowback  #diyet#kan  #├Âdem  #obezite  #sa─čl─▒k  #organik  #do─čal  #├žekili┼čvar  #cilt  #cekilis  #kolestrol  #kilo  #detoks  #limon  #sar─▒msak  #zencefil  #elmasirkesi  #zerde├žal  #detoks  #y├╝ksektansiyon

50
10 minute ago

Eriko─člu Yat─▒r─▒m Holding in ├Â─čle yeme─či i├žin yapt─▒─č─▒m kereviz salatas─▒  #portakall─▒  #cevizli  #salata  #sa─čl─▒k  #diyet

10
10 minute ago

Ara ├Â─č├╝n zaman─▒, thermo complette ­čśŹ­čśÄÔťî  #herbalife  #diyet  #kilovermekistiyorum  #zayiflamakistiyorum

10
10 minute ago

Ben yine hasta olaca─č─▒m san─▒r─▒m­čĄž Kahvalt─▒y─▒ k├╝├ž├╝k bir tostla ge├ži┼čtirdim. ┼×imdi de kabak tatl─▒s─▒yla kahve keyfi yap─▒yorum. G├╝n├╝n geri kalan─▒ da bitki ├žay─▒ i├žmekle ge├žecek gibi­čśĹ  #coffeelovers  #coffee  #turkkahvesi  #sunum  #sunumonemli  #kabaktatlisi  #eatclean  #eatwell  #bodybuilding  #foodporn  #foodstyle  #tatli  #tahinlikabaktatlisi  #fethiye  #diyet  #spor #gym  #fitnessgirl  #workout  #motivation

230
Advertisement
11 minute ago

Bug├╝n g├╝nlerden omuz bir sonraki videomuz hangi b├Âlge i├žin olsun isteklerinizi alal─▒m?? . . . . . . ..  #sixpack  #barstarzz  #cardio  #cleaneating  #fitsa─čl─▒k  #diet  #squad  #diyet#fit  #fitness  #fitnessaddictr  #egzersiz#gym  #health  #health  #healthy  #gainz  #instagood  #instahealth  #lifestyle  #motivation  #photooftheday  #egzersiz  #spor  #train  #training  #streetworkout  #biceps  #triceps

2360
11 minute ago

 #Repost  @hurriyetaile with  @get_repost Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ ALABA┼× B─░NB─░R DERDE DEVA ***­čŹł­čŹł­čŹł Alaba┼č, ├╝lkemizde yeni yeni tan─▒nmaya ba┼člansa da AvrupaÔÇÖda ÔÇśkohlrabiÔÇÖ ismi ile bilinen ve ├žok t├╝ketilen turpgiller ailesinden bir sebzedir. A├ž─▒k ye┼čil ve eflatun renkleri olan bu sebzenin hem yumrusu hem de yapraklar─▒ t├╝ketilebiliyor. Alaba┼č yemek i├žin 10 nedeni Diyetisyen Deniz Z├╝nb├╝lcan s─▒ral─▒yor. ***­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝­čĹç­čĆ╝ 1. Alaba┼č otunun vitamin, mineral ve lif i├žeri─či zengindir. Lif i├žeri─či ile tok tutucu ├Âzelli─če sahiptir. Ayn─▒ zamanda kalorisi de ├žok d├╝┼č├╝kt├╝r. Zay─▒flamak isteyen veya formunu korumak isteyen ki┼čiler i├žin iyi bir alternatiftir. 2. A, B1, B2, B3, B6, C vitamini ve kalsiyum, potasyum, fosfor, demir mineralinin kayna─č─▒d─▒r. 3. Antioksidan kapasitesi ├žok y├╝ksek olan bu ot ├Âzellikle akci─čer ve kal─▒n ba─č─▒rsak kanserine kar┼č─▒ koruyucu etki g├Âsterir. 4. Y├╝ksek tansiyonu olan ki┼čiler tedavi ama├žl─▒ t├╝ketebilir. 5. Kalp ve dola┼č─▒m sistemi hastal─▒klar─▒ndan koruyucudur. 6. C vitamini i├žeri─či y├╝ksektir. Sigara i├ženlerin, grip veya nezle olanlar─▒n, ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini kuvvetlendirmek isteyenlerin t├╝ketmesi gereken bir sebzedir. 7. B vitaminlerinden de zengin olan bu sebze, sinir sistemi hastal─▒klar─▒n─▒n tedavisinde de t├╝ketilebilir. 8. Nefes darl─▒─č─▒, ast─▒m ve bron┼čiti tedavi edicidir. 9. Yeni anne olan kad─▒nlar s├╝t art─▒r─▒c─▒ ├Âzelli─činden faydalanabilir. 10. B├Âbrek ta┼č─▒n─▒n olu┼čumunu ├Ânleyen alaba┼č ayn─▒ zamanda b├Âbrek ta┼č─▒n─▒n d├╝┼č├╝r├╝lmesine de yard─▒mc─▒ olur. ***­čô▓­čô▓­čô▓ Sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam─▒n s─▒rlar─▒ s─▒r olmaktan ├ž─▒ks─▒n, dengeli beslenmenin ├Ânemini kavrayan her insan gibi uzun ve sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam i├žin beslenme konusu hakk─▒nda bilmeniz gerekenleri sizler i├žin kaleme al─▒yoruz. Haberin devam─▒ ve daha fazlas─▒ HurriyetAile.comÔÇÖda! ԜĴŞĆ0232 502 5729ԜĴŞĆ . . . . . . . . . . . . . .  #denizzunbulcan  #diyetisyen  #izmir  #diyet  #alsancak  #diyetteyiz  #sa─čl─▒k  #dietitian  #diyetteyim  #diyet├Ânerileri #gym  #spor  #sport  #beslenme  #zay─▒flama  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #diyetisyenizmir  #izmirdiyetisyen  #reborn  #diet #fit

121
11 minute ago

G├╝nayd─▒n ԜǴŞĆ Ya─čmurlu g├╝nler evde keyif yapmak i├žin g├╝zel olsada foto─čraf ├žekmek i├žin ideal de─čil kabul edelim­čĄŽ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Havalar so─čuduk├ža kahvalt─▒ tercihleri de de─či┼čiyor can─▒m yumurtal─▒ kahvalt─▒lar─▒ daha fazla ├žeker oldu sizinde ├Âyle mi yoksa yulaf m─▒ tercih ediyorsunuz? ­čÉą Taba─č─▒mda, ka┼čarl─▒ omlet ├╝zeri soteledi─čim ─▒spanaklar─▒m, avokado ve kuru kay─▒s─▒l─▒ ek┼či mayal─▒ ekmek (a┼čktan bile daha g├╝zel ­čÖł f─▒st─▒k ezmesi ve ┼čekersiz ├žilek re├želi varÔŁĄ´ŞĆ Mutlu g├╝nler­čĺź  #breakfast  #breakfastlover  #eatclean  #cleaneating  #omlette  #sourdough  #sourdoughbread  #kahvalt─▒  #kahvalt─▒sunumu  #kahvalt─▒yadair  #kahvalt─▒keyfi  #diyet  #diet  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz  #sa─čl─▒kl─▒  #sa─čl─▒kl─▒beslen

60
Advertisement
11 minute ago

Mutlulu─čumuzun yolu ba─č─▒rsaklar─▒m─▒zdan ge├žebilir mi? ├çal─▒┼čmalar v├╝cudumuzda mutluluk hormonu olarak bilinen seratonin'in ├žo─čunun ba─č─▒rsaklardaki faydal─▒ bakterilerden salg─▒land─▒─č─▒n─▒ g├Âstermektedir. Huzursuz ba─č─▒rsak sendromu denilen kar─▒nda huzursuzluk hissi, a─čr─▒lar, ishal-kab─▒zl─▒k ataklar─▒ ile giden ┼čikayetleri ba─č─▒rsak hastal─▒─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝nd├╝ren hastal─▒─č─▒n en b├╝y├╝k nedeni strestir. Ba─č─▒rsa─č─▒n─▒za iyi bak─▒n. T├╝rkiye'nin en fazla spor bakteri i├žeren probiyotik ├╝r├╝n├╝ ile ald─▒─č─▒m bakteriler ba─č─▒rsa─č─▒ma tam olarak, mide asitinden etkilenmeden gidebiliyor mu diye d├╝┼č├╝nmeyin.  #diyet  #siskinlik  #obezite  #zayiflama  #zayiflamakistiyorum  #diyetisyenler  #diyetisyenlerkulubu  #kab─▒zl─▒k  #halsizlik  #probiyotik  #probiyotik├╝r├╝nler  #ba─č─▒rsaksa─čl─▒─č─▒  #ba─č─▒rsak  #bagirsaksagligi  #depresyon  #mutluluk

50
12 minute ago

­čĺëKortizon Nedir? Neden Kullan─▒l─▒r? Etkileri Nelerdir? ­čŽáKortizon, adrenal bezlerde kolesterol taraf─▒ndan yap─▒lan ve do─čal olarak olu┼čan steroid bir hormondur. ÔÜö´ŞĆAyn─▒ zamanda kortizon, adrenal bezlerden salg─▒lanan ba┼čka bir hormon olan adrenalin ile birlikte, daha ├žok ÔÇśÔÇÖsava┼č ya da ka├žÔÇÖÔÇÖ olarak bilinen stres reaksiyonlar─▒nda ├Ânemli rol oynad─▒─č─▒ bildirilmektedir. ­čž¬Sentetik kortizon ve glukokortikoidler, klinik olarak ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini bask─▒layan g├╝├žl├╝ antiinflamatuar ajanlar olarak kullan─▒lmaktad─▒rlar. ­čĺŐKortizon ve di─čer kortikosteroidler ├žok g├╝├žl├╝ ila├žlard─▒r ve say─▒s─▒z yan etkilere sahiptirler. ­čś░Stresle ba┼č etmede ├Ânemli bir role sahip olmas─▒ nedeniyle ÔÇśÔÇÖstres hormonuÔÇÖÔÇÖ olarak da adland─▒r─▒l─▒r. ­čöČKortizon klinik olarak; zay─▒f adrenal korteks i├žin replasman tedavisinde, ├žok ├že┼čitli inflamatuar hastal─▒klada ve transplantasyon sonras─▒ organ reddini ├Ânlemede kullan─▒ld─▒─č─▒ bilinmektedir. ÔČć´ŞĆKortizon kullanan bir ki┼čide genelde kilo art─▒┼č─▒ g├Âr├╝lebilir. ­č嬭čĆ╗Ayr─▒ca kortizon, kas g├╝├žs├╝zl├╝─č├╝ne ve v├╝cuttaki proteini par├žalamas─▒ sebebiyle kas miktar─▒nda belirli bir kayba neden olmaktad─▒r. ÔÜá´ŞĆKortizon gibi kortikosteroid t├╝r├╝ ila├ž kullanan ki┼čilere verilecek ├Âneriler aras─▒nda ┼čunlar vard─▒r; alkol ve kafein t├╝ketimi k─▒s─▒tlanmal─▒d─▒r, az tuz i├žeren diyet uygulanmal─▒d─▒r, diyette kalsiyum i├žeren besinlere a─č─▒rl─▒k verilmelidir, ya─č ve ya─čl─▒ besinler olabildi─čince az t├╝ketilmeli, kat─▒ ve doymu┼č ya─člardan ise uzak durulmal─▒d─▒r, diyet protein a─č─▒rl─▒kl─▒ olmal─▒, ki┼či d├╝zenli olarak egzersiz yapmal─▒d─▒r. ­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čĺ╗Makalenin devam─▒ i├žin BirBes.comÔÇÖu ziyaret edebilirsiniz ÔśŁ­čĆ╗  #kortizon  #kortizonladiyet  #kortizonluhayat  #kortizonlubeslenme  #kortizonluyasam  #kortizontedavisi  #kortizonsuz  #kortizonlakiloverme  #birbes  #birbescom  #birbespedi  #beslenme  #sa─čl─▒k  #diyetisyen  #besin  #diyet  #beslenmevediyetetik  #sa─čl─▒kl─▒beslenme

200
12 minute ago

Ge├žti─čimiz ay WhatsApp grubuma ekledi─čim 3 ki┼čiyle ├žok keyifli bir ay ge├žirdik. ┼×imdi onlar─▒ ├╝z├╝lerek de olsa ugurlayip yeni 3 ki┼čiyle yola devam etme zaman─▒ ­čśŐ ├çekili┼če kat─▒lmak i├žin beni takip etmeniz ve bu g├Ânderinin alt─▒na 1 arkada┼č─▒n─▒z─▒ etiketlemeniz yeterli­čśë ne kadar etiket o kadar ┼čans ­čśŹ ├çekili┼č 18 Aral─▒k Sal─▒ ak┼čam─▒ canl─▒ yay─▒nda­čĄŚ  #cekilisvar  #cekilis  #whatsappmotivasyongrubu  #ketojenikbeslenme  #ketojenikdiyet  #ketodiet  #ketogenicdiet  #ketosis  #ketolife  #saglikliyasam  #glutensiz  #glutenfree  #temizbeslen  #eatclean  #lifestyle  #dusukkarbonhidrat  #lowcarb  #diyetgunlugu  #diyet  #diet  #kilover  #kiloverme  #zayiflama  #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir

114
Advertisement
13 minute ago

Want more? Follow  @igclipss & tag your bestfriend to watch this with you ! show some support <3 Add some sparkle to your bathroom with a gold leaf tissue box, because you can never be too extra for gold leaf ­čśë .ÔáÇ .ÔáÇ .ÔáÇ .ÔáÇ by  @diplycrafty  #sleepaid  #foodie  #crunchy  #slime  #videogameaddict  #crafters  #VideoShoot  #fluffyslime  #crafting  #videos  #diyet  #slimer  #asmr  #clearslime  #stressrelief  #diyideas  #craftbeergeek  #videogaming  #craftyfingers  #foodlove  #craftbeernotcrapbeer  #diyfuture  #foodandwine  #diycrafts  #craftbrew  #diyetekibi  #bubbles  #foodnetwork  #craftbeers  #foodlovers

100
13 minute ago

Yemek sipari┼čleriniz i├žin art─▒k yemek sepetindeyiz­čÄë Evde, i┼čyerinde sa─čl─▒kl─▒ beslenmek Slimfood ile ├žok daha kolay. Sipari┼čleriniz i├žin bir t─▒k uza─č─▒n─▒zday─▒z­čśŐ ÔÇó ÔÇó ÔÇó  #slimfood  #a├žkalmafitkal  #sa─čl─▒kl─▒yemekservisi  #yemeksepeti  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒yemekler  #slimfoodyemeksepetinde  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #sagliklibeslen  #sa─čl─▒kl─▒beslenmutluya┼ča  #sa─čl─▒kl─▒├Â─č├╝nler

40
Advertisement
23 minute ago

ԺɴŞĆԺɴŞĆԺɴŞĆԺɴŞĆԺɴŞĆ tek y─▒ld─▒z az olurdu ben de 5 y─▒ld─▒z koydum­čśŐ ne denir ki -12.3 kg kay─▒p­čĹŹ­č弭čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗  #zay─▒flama  #kiloverme  #form  #formagir  #gen├ž  #gen├žkal  #metabolizmaya┼č─▒  #visveralta─č­čĹç­čĆŻ  #sa─čl─▒k  #sa─čl─▒kl─▒kiloverme  #yei├žzay─▒fla  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetisyenim  #ankara  #ankaradiyetisyen  #­čĺĽÔşÉ´ŞĆ­čî║­ččî╣ÔŁĄ´ŞĆ

30
Advertisement