Most Popular Photos and videos of #Dicasfit


5 hour ago

⭕Siga 👉@alimentacao.sistematica porque isso me motiva a continuar trazendo conteúdo pra vocês ❤ . Digite "SIM " para receber mais dicas como esta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  #Emagrecerrapido  #perderbarriga  #dietaflexivel  #Dietas  #dietadukan  #dietasaudavel  #comersaudavel  #batatadoce  #dietaeterna  #saladas  #marmitafit  #comerbemfazbem  #comersaudavel  #projetosaude  #barrigachapada  #barriganegativa  #secabarriga  #percapeso  #fitnessbrasil  #dicasfit  #xogordura  #comersemculpa  #saudavelegostoso  #nutriçãofuncional  #exgordinha  #emagrecercomsaúde  #secavaca  #ficarmagra  #emagrecendocomsaude  #queroemagrecer

720
1 day ago

⭕Siga 👉@alimentacao.sistematica porque isso nos motiva a continuar trazendo conteúdo pra vocês 🔴 . Digite "SIM " para receber mais dicas como esta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  #Emagrecerrapido  #perderbarriga  #dietaflexivel  #Dietas  #dietadukan  #dietasaudavel  #comersaudavel  #batatadoce  #dietaeterna  #saladas  #marmitafit  #marmita  #comerbemfazbem  #comersaudavel  #projetosaude  #barrigachapada  #barriganegativa  #secabarriga  #percapeso  #fitnessbrasil  #dicasfit  #xogordura  #comersemculpa  #saudavelegostoso  #nutriçãofuncional  #saudemental  #lowcarbbrasil  #emagrecercomendo  #emagrecersemsofrer  #queimargordura

4155
11 hour ago

Ingredientes⤵ . - 300g de abacaxi em cubos - 150ml de água gelada - 3 Folhas de hortelã moídas - 1/2 limão cortado ao meio - 1 colher de chá de açúcar mascavo (opcional) Modo de Preparo⤵ Bata todos os ingredientes no liquidificador. Quanto ao limão, preferi espremer no próprio liquidificador antes de começar a bater. Pronto, agora é só beber!😮 . ⭕Siga 👉@alimentacao.sistematica porque isso nos motiva a continuar trazendo conteúdo pra vocês ❤ . Digite "SIM " para receber mais dicas como esta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  #Emagrecerrapido  #perderbarriga  #dietaflexivel  #Dietas  #dietadukan  #dietasaudavel  #comersaudavel  #batatadoce  #dietaeterna  #saladas  #marmitafit  #marmita  #comerbemfazbem  #comersaudavel  #projetosaude  #barrigachapada  #barriganegativa  #secabarriga  #percapeso  #fitnessbrasil  #dicasfit  #xogordura  #comersemculpa  #saudavelegostoso  #nutriçãofuncional  #alimentacaonatural  #comerbem  #limonada  #calor  #praiana

2354
1 day ago

⭕Siga 👉@alimentacao.sistematica porque isso nos motiva a continuar trazendo conteúdo pra vocês ❤ . Digite "SIM " para receber mais dicas como esta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  #Emagrecerrapido  #perderbarriga  #dietaflexivel  #Dietas  #dietadukan  #dietasaudavel  #comersaudavel  #batatadoce  #dietaeterna  #saladas  #marmitafit  #marmita  #comerbemfazbem  #comersaudavel  #projetosaude  #barrigachapada  #barriganegativa  #secabarriga  #percapeso  #fitnessbrasil  #dicasfit  #xogordura  #comersemculpa  #saudavelegostoso  #nutriçãofuncional  #sucodetox  #sucoverde  #vidafitness  #detox  #bemestar

58935
Advertisement
13 hour ago

Filé de tilápia 🐟⠀⠀ ⠀⠀ Esse peixe é filé de Tilápia e temperei somente com:⠀⠀ Sal⠀⠀ Limão⠀⠀ Alho amassadinho⠀⠀ Pimenta do reino⠀⠀ ⠀ ...❤❤❤...⠀ ⠀⠀ Deixei nesse tempero por uns 40 minutos⠀⠀ ⠀⠀ Depois grelhei ele em uma frigideira antiaderente somente com azeite.⠀⠀ Como não empanei tem que ter muito cuidado pra virar se não ele quebra, então só vire quando tiver certeza que está bem dourado e somente uma vez⠀⠀ ⠀⠀ Por fim salpiquei cebolinha e pimenta rosa⠀⠀ ⠀⠀⠀ ...❤❤❤...⠀ 😋😍⠀⠀ Repost:  @toquenolaroficial⠀ ...❤❤❤...⠀ ⠀⠀⠀ Oiiii Deixa eu te perguntar. Você anda tendo dificuldades com a sua dieta?? Sim!? tenha calma e não desista. Deixa eu te falar, o que você precisa é de um acompanhamento completo e organizado com cronograma e tudo mais... Eu até imagino você pensando: "Mas eu não tenho dinheiro e nem tempo para fazer exercicios". Os exericios que você vai fazer são dentro da sua casa. Ta mais e o valor? Eu sei o quanto é complicado perder peso e o quanto você quer isso, portanto se você segue nosso ig tera um baita Desconto no valor do material.⠀ ⠀⠀ Mas Como funciona o programa dieta 17 dias???⠀⠀⠀ ⠀⠀ Olha só...⠀⠀ ⠀⠀⠀ Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional.⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⭕incluindo desafios para mudanças de hábitos;⠀ ⭕sorteios;⠀ ⭕cardápio preparado por uma nutricionista;⠀⠀ ⭕exercícios focados na queima de gordura;⠀ ⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com uma coach;⠀ ⭕Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox.⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❤--❤--❤⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 🤔Vou ter acesso por quanto tempo?⠀⠀ ⠀⠀⠀ O seu acesso ao material sera ilimitado!⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🤔Qual a minha segurança?⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ O valor do treinamento é único e você tem uma garantia de 7 dias!⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔Como faço a inscrição?⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Basta clicar no link azul do perfil  @receitasddieta⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❤Eai topa participar do Desafio?❤⠀

5743
14 hour ago

⭕Siga 👉@alimentacao.sistematica porque isso nos motiva a continuar trazendo conteúdo pra vocês ❤ . Digite "SIM " para receber mais dicas como esta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  #Emagrecerrapido  #perderbarriga  #dietaflexivel  #Dietas  #dietadukan  #dietasaudavel  #comersaudavel  #batatadoce  #dietaeterna  #saladas  #marmitafit  #marmita  #comerbemfazbem  #comersaudavel  #projetosaude  #barrigachapada  #barriganegativa  #secabarriga  #percapeso  #fitnessbrasil  #dicasfit  #xogordura  #comersemculpa  #saudavelegostoso  #nutriçãofuncional  #pratocolorido  #saladinha  #comidasaudavel  #comendobem  #alimentos

1191
13 hour ago

. Comente "SIM" para receber mais receitas ♥ Siga nosso perfil 👉  @receitas.lowcarb_ofc para ficar por dentro de tudooo ♥ . . LASANHA DE BERINGELA A BOLONHESA 😋😍 . . 📌INGREDIENTRS (6 PORÇÕES) . 4 berinjelas; 500g de molho de tomate; 1 cebola média picada; 2 dentes de alho picados; 700g de carne moída (usei patinho); 200g de queijo mussarela em fatias; 200g de queijo parmesão ralado; Azeite e sal a gosto. . . 📌MODO DE PREPARO . Aqueça uma frigideira grande em fogo médio e regue com azeite; Vá cortando as berinjelas na horizontal e selando as fatias na frigideira, para dourar dos dois lados, reserve; Leve uma panela ao fogo médio, regue com azeite, acrescente a cebola e o alho, deixe refogar até começar a dourar; Junte a carne moída, tempere com sal e pimenta do reino, aumente o fogo e refogue por mais um tempo até a carne dourar; Regue um refratário com um pouco de azeite; Inicie a montagem da lasanha: cubra o fundo com fatias de beringela, depois carne, molho de tomate, queijo mozarela e assim por diante até encher o refratário; Finalize a montagem cobrindo com o queijo parmesão ralado; Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus por cerca de 30 minutos ou até dourar por cima.😘

1285
3 hour ago

911
Advertisement
5 day ago

Mesmo volume, mas calorias diferentes! O que muda de um para outro? Apenas alguns ingredientes!! . Precisamos nos atentar a isso, pois podemos consumir o mesmo volume, mas as calorias estarem bem diferentes. E sim, as calorias devem estar adequadas ao seu objetivo, apesar de não ser a única coisa que importa. . Como ter noção das calorias que está consumindo? A principal dica é procurar um profissional. Mas você também pode criar uma noção analisando as tabelas nutricionais e pesando os alimentos para criar uma ideia de quantidade! . Nenhum alimento por si só é capaz de nos fazer engordar ou nos fazer emagrecer. Tudo depende do contexto alimentar, do que comemos no restante do dia, da quantidade de calorias ao final do dia. Por isso a grande importância dos nutricionistas. . O que vai determinar se você emagrece ou ganha massa é o déficit calórico ou o superávit calórico, ou seja, comer menos do que gasta e comer mais do que gasta. Isso sem exagero para não prejudicar o metabolismo, que é um fator importantíssimo! . Se seu objetivo é emagrecer, pode sim comer os mesmos alimentos que alguém, cujo o objetivo é ganhar massa, come. Entretanto, a quantidade vai mudar! Além disso, alguns alimentos podem ser acrescentados ou tirados/diminuídos para ficar de acordo com seu objetivo. . Por isso sempre dizem que é tudo individual. A quantidade vai depender do seu objetivo, seu metabolismo, seu treino, sua rotina... e ela vai influenciar diretamente no seu resultado! . 👉🏻Corrigindo: Quem quer ganhar massa procura consumir MAIS calorias* erro de digitação ☺️

9.3K315

Recent Post of #Dicasfit


Advertisement
2 hour ago

DicasFIT! 2 ovos cozidos ➕ duzentos gramas de batata 🥔 doce! Você sabia? Que 2 ovos, vc ingeri 40% de proteína necessária do seu dia!?  #DicasFIT  #FOCO  #DISCIPLINA  #SAUDE

60
3 hour ago

911
Advertisement
4 hour ago

Repost from  @asmelhores_dicas - Quem nunca ouviu a seguinte frase: comer carboidrato após as 18 hs engorda? Vamos pensar e deixar os mitos e modinhas de lado. Se você beber uma garrafa de vodka antes das 18hs você vai ficar menos bêbado do que se beber após ás 18? ▪️ Se você treinar antes das 18hs você vai ter mais resultado do que quem treina após ás 18hs? ▪️ Seu carro consome menos gasolina após ás 18hs? ▪️ PAREM de seguir MODINHAS, o que vai aumentar seu peso/gordura é o EXCESSO de carboidrato, é o carboidrato que você ingere o dia TODO, seja de manhã, a tarde ou à noite. ▪️ Se o nutricionista fez um cálculo pra você consumir 100g de carboidrato ao longo do dia, mas você consome 130g até as 18hs, após você não come mais nenhum grama, sabe o que vai acontecer? Você vai ganhar peso… ▪️ Thiago, o metabolismo desacelera (o que desacelera é carro) á noite, eu não faço nada… Beleza, mas se você treina pela manhã, se você treina a noite, você precisa de carbo. Você precisa repor glicogênio, você precisa de carbo para ajudar no ganho de massa muscular… Não tenha medo do carbo á noite, ele é igual o carbo das 6 da manhã. ▪️ FICOU CLARO? APRENDERAM DE UMA VEZ POR TODA? OBRIGADO, VOLTEM SEMPRE. ▪️  #creditos  @thiagomonteironutricao  #dicasfit  #dieta  #treino  #saudavel  #saude  #carbo

8.3K13
4 hour ago

Repost from  @doutorandregustavo using  @RepostRegramApp - Como você inicia o seu dia? Os alimentos que você ingere durante a sua rotina é o determinante para a sua saúde. Assim, comece o seu dia com esse SHOT MATINAL ANTI-INFLAMATÓRIO e tenha os benefícios: - Melhora a imunidade; -Deixa o Ph do sangue alcalino e previne o câncer; -Tem ação antifúngico e antibactericida; -Previne e trata infecções urinarias; -Auxilia na perda de peso. Simples, prático e funcional: Coloque em um copinho de shot : 1) 30 ml de suco de limão ou vinagre de maça orgânico- tem ação diurética, antioxidantes e auxilia na imunidade; 2) 1 colher de raiz de gengibre ralada ou em pó-tem ação antifúngica, termogênica e potente para infecção urinaria; 3) 1 colher de chá de chlorella- é um excelente complemento alimentar, rico em vitaminas e minerais e uma das melhores fontes de clorofila da natureza- excelente antioxidante natural; 4) 1 colher de chá de canela em pó- ajuda no emagrecimento e em diminuir o açúcar no sangue; Misture tudo e tome como um shot! se ficar muito forte, dulia em + 50 ml de água gelada🥛  #creditos  @doutorandregustavo  #dicasfit  #dieta  #saude  #saudavel

2216
4 hour ago

Muda tudo minha gente, afina o rosto, as pernas, a bunda, os peitos, kkkkkkk vocês que estão no desafio conseguem sentir alguma diferença no corpo? Me conta. 🙏 Se você quiser saber tudo que fiz pra eliminar 24 quilos, corre lá no meu canal no YouTube que eu explico 😉 Canal Thayanepin  #projetoverao  #emagrecer  #healthyfood  #antesedepois  #hipertrofia  #foconadieta  #30tododia  #frangocombatatadoce  #instafit  #mulheresquetreinam  #comidadeverdade  #acreditabonita  #aminhamelhorversao  #vidasaudavel  #fitness  #geracaopugliesi  #bumbumnanuca  #dietasemsofrer  #dicasfit  #nutricao  #quantomaisnaturalmelhor  #secavaca  #dietaetreino  #diarioalimentar  #lowcarb  #emagrecimento  #desafiodenataldathay

4125
Advertisement
4 hour ago

Marque sua amiga kkkkk 🚨Faça sua inscrição clicando no link em azul que está no meu perfil e comece a perder peso com eficiência. A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣Reduzir a Celulite 5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma online de segurança . Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 10x 👙💪🏼🙆🏼 . .  #dietalowcarb   #dietadukan  #crossfit  #dietaetreino  #dicasfit  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #perderpeso  #perderbarriga  #queimargordura  #queimarbacon  #dieta  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #saude  #saudavel  #sejasaudavel  #dietaquefunciona  #foco  #dietasemsofrer  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #fitness  #corposarado  #verao  #borybuilder 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! _

16610
4 hour ago

Comece a semana acreditando que tudo é possível! Marque seu melhor amigo(a)! . .  #motivacao  #acredite . . 💡 Descubra o método de emagrecimento utilizado por milhares de mulheres, para perder de 5 a 10kg em apenas 17 dias !. 🤦🏻‍♀️ CANSADA DE TENTAR DE TUDO PARA EMAGRECER E NADA DA CERTO ?. Veja nosso vídeo no perfil  @geracaomotivacao Mande nos direct agora e participe agora da nossa dieta de 17 dias. . . . .  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #ketodiet  #lowcarbfood  #dietafit  #fitness  #receitassaudaveis  #dieta  #dietadetox  #emagrecercomsaude  #dietasaudavel  #queroemagrecercomendo  #dietasemsofrer  #comoemagrecer  #dietaetreino  #perdergordura  #perderbarriga  #dietaflexivel  #foconadieta  #perderpeso  #secarbarriga  #treino  #projetofitness  #maroumba  #comidafitness  #receitafit  #dicasfit  #emagrecerrapido

540
4 hour ago

Boa noite😊😍🍀🍀 • Credit to  @vivi_projetofit • 🌰MUFFINS de AVELÃ e COCO HAZELNUT COCONUT MUFFINS ————————————————— Ingredientes: ✔2 ovo; ✔2 colheres (sopa) de cacau em pó; ✔1/2 xícara de farinha de avelã (bater as avelãs no liquidificador até virarem farinha); ✔ 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal ; ✔½ colher (chá) de essência de avelã; ✔50 g de coco ralado (de preferência, coco natural); Caso não tenha, pode substituir por coco ralado desidratado e sem açúcar; ✔60 gramas de adoçante culinário natural; 1/2 colher (sopa) de fermento em pó. ✧ ✧ Modo de preparo:👩‍🍳Bata todos os ingredientes no liquidificador (não importa a ordem) · Despeje em forminhas de muffins · Asse em forno baixo (150 graus), pré-aquecido, por aproximadamente 20 minutos · Retire do forno e acomode os muffins sobre uma grade de descanso para bolo. Isso evita crie umidade no fundo das forminhas de papel. Delicie-se! —————————————————  #glutenfreemuffins  #hazelnuts  #coconutcake  #homemademuffins  #lowcarbmuffins  #semglúten  #semtrigo  #semacucar  #muffinssaludables  #dicasfit  #receitasfit  #receitafuncional  #receitaslowcarb  #nutricaosemneura  #dietaflexivel  #desafiovibesnaturebas  #comersemculpa  #vigilantesdopeso  #dietacetogenica  #lchfbrasil  #boloterapia  #bolointegral  #cafedamanhasaudavel  #docefit

172
4 hour ago

Boa noite😊😍🍀🍀 • Credit to  @vivi_projetofit • 🌰MUFFINS de AVELÃ e COCO HAZELNUT COCONUT MUFFINS ————————————————— Ingredientes: ✔2 ovo; ✔2 colheres (sopa) de cacau em pó; ✔1/2 xícara de farinha de avelã (bater as avelãs no liquidificador até virarem farinha); ✔ 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal ; ✔½ colher (chá) de essência de avelã; ✔50 g de coco ralado (de preferência, coco natural); Caso não tenha, pode substituir por coco ralado desidratado e sem açúcar; ✔60 gramas de adoçante culinário natural; 1/2 colher (sopa) de fermento em pó. ✧ ✧ Modo de preparo:👩‍🍳Bata todos os ingredientes no liquidificador (não importa a ordem) · Despeje em forminhas de muffins · Asse em forno baixo (150 graus), pré-aquecido, por aproximadamente 20 minutos · Retire do forno e acomode os muffins sobre uma grade de descanso para bolo. Isso evita crie umidade no fundo das forminhas de papel. Delicie-se! —————————————————  #glutenfreemuffins  #hazelnuts  #coconutcake  #homemademuffins  #lowcarbmuffins  #semglúten  #semtrigo  #semacucar  #muffinssaludables  #dicasfit  #receitasfit  #receitafuncional  #receitaslowcarb  #nutricaosemneura  #dietaflexivel  #desafiovibesnaturebas  #comersemculpa  #vigilantesdopeso  #dietacetogenica  #lchfbrasil  #boloterapia  #bolointegral  #cafedamanhasaudavel  #docefit

130
Advertisement
4 hour ago

Boa noite😊😍🍀🍀 • Credit to  @vivi_projetofit • 🌰MUFFINS de AVELÃ e COCO HAZELNUT COCONUT MUFFINS ————————————————— Ingredientes: ✔2 ovo; ✔2 colheres (sopa) de cacau em pó; ✔1/2 xícara de farinha de avelã (bater as avelãs no liquidificador até virarem farinha); ✔ 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal ; ✔½ colher (chá) de essência de avelã; ✔50 g de coco ralado (de preferência, coco natural); Caso não tenha, pode substituir por coco ralado desidratado e sem açúcar; ✔60 gramas de adoçante culinário natural; 1/2 colher (sopa) de fermento em pó. ✧ ✧ Modo de preparo:👩‍🍳Bata todos os ingredientes no liquidificador (não importa a ordem) · Despeje em forminhas de muffins · Asse em forno baixo (150 graus), pré-aquecido, por aproximadamente 20 minutos · Retire do forno e acomode os muffins sobre uma grade de descanso para bolo. Isso evita crie umidade no fundo das forminhas de papel. Delicie-se! —————————————————  #glutenfreemuffins  #hazelnuts  #coconutcake  #homemademuffins  #lowcarbmuffins  #semglúten  #semtrigo  #semacucar  #muffinssaludables  #dicasfit  #receitasfit  #receitafuncional  #receitaslowcarb  #nutricaosemneura  #dietaflexivel  #desafiovibesnaturebas  #comersemculpa  #vigilantesdopeso  #dietacetogenica  #lchfbrasil  #boloterapia  #bolointegral  #cafedamanhasaudavel  #docefit

150
4 hour ago

Boa noite😊😍🍀🍀 • Credit to  @vivi_projetofit • 🌰MUFFINS de AVELÃ e COCO HAZELNUT COCONUT MUFFINS ————————————————— Ingredientes: ✔2 ovo; ✔2 colheres (sopa) de cacau em pó; ✔1/2 xícara de farinha de avelã (bater as avelãs no liquidificador até virarem farinha); ✔ 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal ; ✔½ colher (chá) de essência de avelã; ✔50 g de coco ralado (de preferência, coco natural); Caso não tenha, pode substituir por coco ralado desidratado e sem açúcar; ✔60 gramas de adoçante culinário natural; 1/2 colher (sopa) de fermento em pó. ✧ ✧ Modo de preparo:👩‍🍳Bata todos os ingredientes no liquidificador (não importa a ordem) · Despeje em forminhas de muffins · Asse em forno baixo (150 graus), pré-aquecido, por aproximadamente 20 minutos · Retire do forno e acomode os muffins sobre uma grade de descanso para bolo. Isso evita crie umidade no fundo das forminhas de papel. Delicie-se! —————————————————  #glutenfreemuffins  #hazelnuts  #coconutcake  #homemademuffins  #lowcarbmuffins  #semglúten  #semtrigo  #semacucar  #muffinssaludables  #dicasfit  #receitasfit  #receitafuncional  #receitaslowcarb  #nutricaosemneura  #dietaflexivel  #desafiovibesnaturebas  #comersemculpa  #vigilantesdopeso  #dietacetogenica  #lchfbrasil  #boloterapia  #bolointegral  #cafedamanhasaudavel  #docefit

270
4 hour ago

Boa noite😊😍🍀🍀 • Credit to  @vivi_projetofit • 🌰MUFFINS de AVELÃ e COCO HAZELNUT COCONUT MUFFINS ————————————————— Ingredientes: ✔2 ovo;✔2 colheres (sopa) de cacau em pó; ✔1/2 xícara de farinha de avelã (bater as avelãs no liquidificador até virarem farinha); ✔ 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal ; ✔½ colher (chá) de essência de avelã; ✔50 g de coco ralado (de preferência, coco natural); Caso não tenha, pode substituir por coco ralado desidratado e sem açúcar; ✔60 gramas de adoçante culinário natural; 1/2 colher (sopa) de fermento em pó. ✧ ✧ Modo de preparo:👩‍🍳Bata todos os ingredientes no liquidificador (não importa a ordem) · Despeje em forminhas de muffins · Asse em forno baixo (150 graus), pré-aquecido, por aproximadamente 20 minutos · Retire do forno e acomode os muffins sobre uma grade de descanso para bolo. Isso evita crie umidade no fundo das forminhas de papel. Delicie-se! —————————————————  #glutenfreemuffins  #hazelnuts  #coconutcake  #homemademuffins  #lowcarbmuffins  #semglúten  #semtrigo  #semacucar  #muffinssaludables  #dicasfit  #receitasfit  #receitafuncional  #receitaslowcarb  #nutricaosemneura  #dietaflexivel  #desafiovibesnaturebas  #comersemculpa  #vigilantesdopeso  #dietacetogenica  #lchfbrasil  #boloterapia  #bolointegral  #cafedamanhasaudavel  #docefit

180
4 hour ago

Quando você não espera, mas vê sua mãezinha preparando algo fit. ❤😱👏👧👩❤🙏  #surpresa  #mamaecuida  #mamaefitness  #mamaearrasa  #dicasfit  #receitasfit  #musafitness  #vidafitness  #dieta  #dietaflexivel  #habitossaudaveis  #foco  #paodequeijofit  #bolofit  #instafit  #fitgirl  #paofit  #lanche  #lanchefit  #vidaleve  #queijominas  #boanoite

260
Advertisement
5 hour ago

Com a  @formaidealwd fica fácil até pra dormir hehehe 🛏 💤 . . Marque um amigo para conter do mesmo conhecimento que você 😉💎 . .  #formaidealwd  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #nutriçãofuncional  #jejumintermitente  #nutriçãoeficiente  #nutricaoeficiente  #fitcomlowcarb  #sono  #vida  #comidasaudavel  #foconofoco  #emagrecerrapido  #dieta  #sucosdetox  #alimentossaudaveis  #estilodevida  #emagrecimento  #receitasdicasfit  #dicasfit

271
5 hour ago

⭕Siga 👉@alimentacao.sistematica porque isso me motiva a continuar trazendo conteúdo pra vocês ❤ . Digite "SIM " para receber mais dicas como esta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  #Emagrecerrapido  #perderbarriga  #dietaflexivel  #Dietas  #dietadukan  #dietasaudavel  #comersaudavel  #batatadoce  #dietaeterna  #saladas  #marmitafit  #comerbemfazbem  #comersaudavel  #projetosaude  #barrigachapada  #barriganegativa  #secabarriga  #percapeso  #fitnessbrasil  #dicasfit  #xogordura  #comersemculpa  #saudavelegostoso  #nutriçãofuncional  #exgordinha  #emagrecercomsaúde  #secavaca  #ficarmagra  #emagrecendocomsaude  #queroemagrecer

720
Advertisement
5 hour ago

. ✔️ Ótima dica para vocês ! Não esqueçam de marcar as amigas para ajudar também ❤️. . 💡 Descubra o método de emagrecimento utilizado por milhares de mulheres, para perder de 5 a 10kg em apenas 17 dias !. 🤦🏻‍♀️ CANSADA DE TENTAR DE TUDO PARA EMAGRECER E NADA DA CERTO ?. Veja nosso vídeo no perfil  @geracaomotivacao Mande nos direct agora e participe agora da nossa dieta de 17 dias. .  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #ketodiet  #lowcarbfood  #dietafit  #fitness  #receitassaudaveis  #dieta  #dietadetox  #emagrecercomsaude  #dietasaudavel  #queroemagrecercomendo  #dietasemsofrer  #comoemagrecer  #dietaetreino  #perdergordura  #perderbarriga  #dietaflexivel  #foconadieta  #perderpeso  #secarbarriga  #treino  #projetofitness  #maroumba  #comidafitness  #receitafit  #dicasfit  #emagrecerrapido http://bit.ly/ssiptv20180

470
5 hour ago

NUGGET LOW CARB - 1 quilo de peito de frango, 1 cebola média bem picada, 1 ovo grande, 3 colheres de sopa de requeijão, 100 gramas de queijo parmesão ralado, 100 gramas de queijo provolone defumado, salsinha e cebolinha a gosto e banha para fritar (pode ser frito no air fryer). - Preparação : Cozinhe o peito de frango como de costume e em seguida passe no processador, deixando a carne bem triturada. Feito isso, adicione o frango triturado aos outros ingredientes e misture bem para que forme uma massa totalmente homogênea, modele os nuggets low carb e fritem banha quente. . . . ❤ PARA MAIS DICAS COMO ESSA COMENTE "GOSTEI" E SIGA NOSSO PEFIL:  @dieta.descomplicada ❤

541
5 hour ago

. . Ótima dica para vocês ! Não esqueçam de marcar as amigas para ajudar também ❤️. . 💡 Descubra o método de emagrecimento utilizado por milhares de mulheres, para perder de 5 a 10kg em apenas 17 dias !. 🤦🏻‍♀️ CANSADA DE TENTAR DE TUDO PARA EMAGRECER E NADA DA CERTO ?. Veja nosso vídeo no perfil @geracaomotivacao Mande nos direct agora e participe agora da nossa dieta de 17 dias. . . . . .  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #ketodiet  #lowcarbfood  #dietafit  #fitness  #receitassaudaveis  #dieta  #dietadetox  #emagrecercomsaude  #dietasaudavel  #queroemagrecercomendo  #dietasemsofrer  #comoemagrecer  #dietaetreino  #perdergordura  #perderbarriga  #dietaflexivel  #foconadieta  #perderpeso  #secarbarriga  #treino  #projetofitness  #maroumba  #comidafitness  #receitafit  #dicasfit  #emagrecerrapido http://bit.ly/ssiptv20180

461
5 hour ago

Qual vegetal você mais gosta?😍 . COMENTA AQUI EMBAIXO 👇 . ⭕Siga 👉@emagrecer.rapido.com.saudee porque isso nos motiva a continuar trazendo conteúdo pra vocês ❤ . Digite "SIM " para receber mais dicas como esta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  #Projetobabababy  #Teamlidianenutri  #desafio30dias  #desafiomagraem40dias  #60npb  #paleobrasil  #Projetofitness  #projetosaude  #Habitossaudaveis  #vivamelhor  #maissaude  #saudeemfoco  #saudeemprimeirolugar  #mudancadehabitos  #Emforma  #corpoemforma  #geraçãosaúde  #Dicasfit  #comersaudavel  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #comerbemfazbem  #marmitafit  #projetoverão  #vegetal  #mundoverde  #vidasaudavel  #emagrecerrapido  #projetoemagrecer

970
Advertisement
5 hour ago

Vamos brincar? Agora a gete fica fitness kkkk... Boa sore para vocês. Obs marcou o amigo tem que cumprir viu!!! ⠀ ⠀⠀ Marca o amigo q vc desafia a fazer apenas os exercícios do nome dele 🤣🤣🤣🤣👇👇👇⠀ ⠀⠀ Grava um videozinho para gente ir postando nos históries Não precisa ser de todo o circuito😍⠀ ...❤❤❤...⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Oiiii Deixa eu te perguntar. Você anda tendo dificuldades com a sua dieta?? ⠀⠀⠀ Sim!? tenha calma e não desista. Deixa eu te falar o que você precisa é de um acompanhamento completo e organizado com cronograma e tudo mais... Eu até imagino você pensando: "Mas eu não tenho dinheiro e nem tempo para fazer exercicios". Só que os exericios que você vai fazer são nas horas vagas dentro da sua casa e o valor da dieta é mais barato que um lanche. Eu sei o quanto é complicado perder peso e o quanto você quer isso, portanto se você segue nosso ig tera um baita Desconto no valor do material.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas Como funciona o programa dieta 17 dias???⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Olha só...⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕incluindo desafios para mudanças de hábitos;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕sorteios;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕cardápio preparado por uma nutricionista;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕exercícios focados na queima de gordura;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤-------❤-------❤⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 🤔Vou ter acesso por quanto tempo?⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ O seu acesso ao material sera ilimitado!⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔Qual a minha segurança?⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ O valor do treinamento é único e você tem uma garantia de 7 dias!⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔Como faço a inscrição?⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Basta clicar no link azul do perfil  @receitasddieta⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤Eai topa participar do Desafio?❤⠀

873
Advertisement
6 hour ago

@leticiacimaglio e  @biaramires Hoje o treino foi no parque 💪🏻✅

7833
6 hour ago

Boa noite😊😍🍀🍀 • Credit to  @vivi_projetofit • 🌰MUFFINS de AVELÃ e COCO HAZELNUT COCONUT MUFFINS ————————————————— Ingredientes: ✔2 ovo; ✔2 colheres (sopa) de cacau em pó; ✔1/2 xícara de farinha de avelã (bater as avelãs no liquidificador até virarem farinha); ✔ 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal ; ✔½ colher (chá) de essência de avelã; ✔50 g de coco ralado (de preferência, coco natural); Caso não tenha, pode substituir por coco ralado desidratado e sem açúcar; ✔60 gramas de adoçante culinário natural; 1/2 colher (sopa) de fermento em pó. ✧ ✧ Modo de preparo:👩‍🍳Bata todos os ingredientes no liquidificador (não importa a ordem) · Despeje em forminhas de muffins · Asse em forno baixo (150 graus), pré-aquecido, por aproximadamente 20 minutos · Retire do forno e acomode os muffins sobre uma grade de descanso para bolo. Isso evita crie umidade no fundo das forminhas de papel. Delicie-se! —————————————————  #glutenfreemuffins  #hazelnuts  #coconutcake  #homemademuffins  #lowcarbmuffins  #semglúten  #semtrigo  #semacucar  #muffinssaludables  #dicasfit  #receitasfit  #receitafuncional  #receitaslowcarb  #nutricaosemneura  #dietaflexivel  #desafiovibesnaturebas  #comersemculpa  #vigilantesdopeso  #dietacetogenica  #lchfbrasil  #boloterapia  #bolointegral  #cafedamanhasaudavel  #docefit

181
6 hour ago

Bolinho vulcão Rápido, Saudável, Sem Açúcar, Sem Glúten e Sem Lactose SAINDO DO MICRO (da pra fazer no forno tb)! 😁😁 👇👇 . 👉Se você gostou dessa receita Clica 2x no vídeo por favor! Não esquece de COMENTAR "SIM" 😉 Que Isso me motiva a trazer mais Receitas! 👇 . A massa é feita a base de banana e o recheio de pasta de amendoim. PQ ESSA COMBINAÇÃO É A MELHOR Q TEM! 😍 olha q facinnn 👇 . Ingredientes do bolinho: 1 banana prata grande amassada 1 ovo 1 csopa de farinha de aveia 1 csobremesa de adoçante natural (usei o Soft Sugar da chocolifealimentosfuncionais) 1 csobremesa de azeite (ou manteiga ghee sem sal ou óleo de coco) 2 cchá de fermento . Modo de preparo: Misture todos os ingredientes, batendo com um garfo, deixando o fermento por último. Leve a massa ao microondas por 3 minutinhos e já está pronto 😋 . Recheio: 1 csobremesa de pasta de amendoim 1/2 scoop de whey de chocolate belga da  @metapure_qnt Um pouquinho de água . Modo de preparo: Apenas misture beeeem os ingredientes (quanto mais água puser, mais cara de calda vai ter e menos cara de recheio 😆). Com uma faca, corte um círculo na parte de cima do bolo, tentando fazer um formato de cone invertido, para que um pouco do miolo dele saia também, formando um buraco. Agora é só rechear e tampar (ou não 😜)! . 👉 fica uma delicia pra tomar com um cafezin 👉 por cima coloquei um pouco de cacau em pó 100% 👉 no forno pré-aquecido a 180° fica pronto em 10 minutinhos! . 👉 quem não tiver whey, tente: 1 csopa de leite de coco, 1 cchá de cacau em pó e 1 cchá de adoçante natural. Mistura beeemm e prontin! . . . . Repost  @endorphin.you

1064
6 hour ago

Boa noite😊😍🍀🍀 • Credit to  @vivi_projetofit • 🌰MUFFINS de AVELÃ e COCO HAZELNUT COCONUT MUFFINS ————————————————— Ingredientes: ✔2 ovo; ✔2 colheres (sopa) de cacau em pó; ✔1/2 xícara de farinha de avelã (bater as avelãs no liquidificador até virarem farinha); ✔ 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal ; ✔½ colher (chá) de essência de avelã; ✔50 g de coco ralado (de preferência, coco natural); Caso não tenha, pode substituir por coco ralado desidratado e sem açúcar; ✔60 gramas de adoçante culinário natural; 1/2 colher (sopa) de fermento em pó. ✧ ✧ Modo de preparo:👩‍🍳Bata todos os ingredientes no liquidificador (não importa a ordem) · Despeje em forminhas de muffins · Asse em forno baixo (150 graus), pré-aquecido, por aproximadamente 20 minutos · Retire do forno e acomode os muffins sobre uma grade de descanso para bolo. Isso evita crie umidade no fundo das forminhas de papel. Delicie-se! —————————————————  #glutenfreemuffins  #hazelnuts  #coconutcake  #homemademuffins  #lowcarbmuffins  #semglúten  #semtrigo  #semacucar  #muffinssaludables  #dicasfit  #receitasfit  #receitafuncional  #receitaslowcarb  #nutricaosemneura  #dietaflexivel  #desafiovibesnaturebas  #comersemculpa  #vigilantesdopeso  #dietacetogenica  #lchfbrasil  #boloterapia  #bolointegral  #cafedamanhasaudavel  #docefit

361
Advertisement
6 hour ago

Hambúrguer Ingredientes 2 colheres (sopa) de óleo 150 gramas de linguiça calabresa fresca esmigalhada 400 gramas de carne bovina moída (alcatra ou patinho) 1 colher (chá) de orégano 1/2 colher (chá) de pimenta-calabresa 4fatias de queijo prato 4 unidades de pão de hambúrguer com gergelim Folhas de agrião Rodelas de tomate porção de sal a gosto Modo de preparo Em uma frigideira antiaderente grande, aqueça o óleo em fogo médio (170 ºC a 190 ºC) e frite a linguiça, mexendo sempre, por 4 minutos ou até dourar. No processador, bata esse refogado com a carne moída, o orégano, a pimenta calabresa e sal até obter uma massa homogênea. Com as mãos untadas com óleo, molde 4 hambúrgueres. Na mesma frigideira, frite-os por 5 minutos de cada lado ou até dourar. Disponha 1 fatia de queijo sobre cada hambúrguer e deixe derreter. Monte os sanduíches recheando cada pão com folhas de agrião 3 rodelas de tomate e o hambúrguer com o queijo e sirva.  #receitas  #receitasfaceis  #receitasfit  #estilodevida  #lifes  #alimentaçãosaudável  #viverbem  #saude  #fitness #fit  #dicas  #dicasfitness  #reeducaçãoalimentartyle  #life  #corpoperfeito  #dicasdereceitas  #dicasfit  #comidasaudavel  #comidasaudável  #comidacolorida  #comidaleve  #vidaleve  #vidasaudavel acolorida  #comidaleve  #vidaleve  #vidasaudavel

220
6 hour ago

Comece com o que você tem e onde você está! Quando você deixa para depois, está atrasando o seu próprio sucesso. Precisa de ajuda? Me manda um direct.  #LuSanttero  #DicasdaLu  #fitness  #dicasfit  #fitnessgirl

171
Advertisement
7 hour ago

O álcool tem diversos efeitos negativos em nosso organismo, inclusive no tocante à estética, e isso vai além do ganho de peso ou da barriga de chope. Apesar de ser pouco comentado, o álcool também pode interferir nos ganhos de massa muscular. Em uma revisão de literatura, Bianco et al (2014) apontam que a ingestão de álcool interfere na via do eixo mTOR (um importante sinalizador da hipertrofia em resposta à sobrecarga), diminui os níveis de testosterona e ainda aumenta os de cortisol. Além disso, um estudo de Steiner et al. (2014) sugere que o álcool interfira também na resposta ao exercício. No estudo, ratos receberam uma injeção de álcool e em seguida tiveram seus músculos estimulados. As análises mostraram que o álcool inibiu a síntese proteica basal e também após o estímulo, indicando que a ingestão de álcool pode prejudicar os seus ganhos de massa muscular em resposta ao treino. . As evidências sugerem que o prejuízo é dose-dependente, ou seja, quanto mais álcool, pior, mas os efeitos deletérios ficam mais pronunciados a partir de 150mg/dl, ou seja, umas 5 a 6 latinhas de cerveja em uma hora, considerando uma pessoa de 80kg. Bem, não estou dizendo para você é obrigado a adotar a abstinência completa, até porque, para algumas pessoas, o álcool está em diversos rituais sociais, como o chope com os amigos, o vinho romântico e etc. Mas se você estiver querendo ter mais resultados nos ganhos de massa muscular, diminuir o álcool pode fazer diferença. Na minha opinião, a ingestão do álcool é um daqueles casos em que se deve pensar em minimizar os danos e não em obter benefícios. Ou seja, de preferência não use, mas se for usar, que seja o mínimo possível!  #SeEsforçaQueCresce  #Transformação  #Dedicação  #Foco  #Disciplina  #Treino  #Saúde  #DietaSemSofrer  #DicasFit  #ComerBem  #ComerSaudável  #ComidaDeVerdade  #ComidaFit  #DiárioAlimentar  #FocoNaDieta  #DietaFlexível  #Motivação  #EstilodeVida  #FocoNasMetas  #MulheresQueTreinam  #MulheresSaudáveis  #SemDorSemGanho  #Musculação  #SegueOPlano  #CorpoEmConstrução  #FocaQueCresce  #BonecadeFerro  #JiNoFoco  #VivaBem

422
Advertisement
7 hour ago

Esse Sábado merece um PIPOCA DE CINEMA!🍿 A versão doce pode ser tanto caramelizada quanto achocolatada: você que escolhe a melhor!❤️ A caramelizada é bem simples: 1 1/2 de pipoca orgânica e 1 colher de manteiga. Para o meu gosto, a manteiga da um sabor especial! Então coloco tudo no fogo, mexo sempre, até a primeira pipoca estourar para tampar. Assim, em uma frigideira coloco 2 colheres de sopa de melado batido e espero ferver. Depois só jogo por cima e está pronto! A pipoca de chocolate é fácil também, apenas 1 colher de óleo de côco, 2 de cacau em pó e 1 cheia de mel ( se precisar, mais água) então é só repetir o processo e se deliciar até a última do pote! 🍯🐝 . . .  #healthy  #healthyfood  #food  #foodporn  #popcorn  #vegan  #instafit  #instafood  #eatclean  #healthylifestyle  #photography  #lowcarb  #saudavel  #amor  #love  #snack  #dicasfit  #fitfood  #inspiration  #motivation  #natural #fit  #fitness  #sweet  #tasty  #delicious  #nutrition  #nutricao  #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel

3252
8 hour ago

_🥦Os alimentos que realmente irão garantir o sucesso da dieta são os vegetais! . 🍠São eles que (juntamente com as frutas) nos fornecem a maior parte das vitaminas, minerais e fibras. . 🥕É bem interessante dar preferencia aos vegetais da estação. . _🍅São mais baratos, mais saborosos e têm o teor nutricional mais alto comparado com aqueles alimentos que viajam muito para chegar à nossa mesa. . _🍆 E aí? Qual vegetal você está preparando para o final de semana? . . . . . . . . . . . . . . . . . .  #nutricaoeficiente  #frutas  #nutricionistas  #zeroacucar  #batatadoce  #aveia  #abacate  #zerolactose  #reeduca  #vegetais  #bichoeplanta  #reeducacaoalimentar  #dicasfit  #emagrecimento  #alimentosdobem  #corposaudavel  #saudavel  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #saudeevida  #comidasaudavel  #saudeemfoco  #alimentacaofit  #nutricaoeficiente  #sucoverde  #nutricaoclinica  #nutricionistafuncional  #nutrir  #nutrindo  #maissaude

490
Advertisement
8 hour ago

Criei esse Instagram com o intuito de me manter motivada e motivar outras pessoas a ter um estilo de vida saudável sem terrorismo ou restrição, e sim com equilíbrio do corpo e mente. Aqui vou compartilhar minha rotina, dieta, treino, dicas, e muito mais!!!! 🥗🍕🍉🍌🍰🏋🏻‍♀️🍩💪🏻🥦🥜  #vidafit  #vidasaudavel  #comidasaudavel  #diarioalimentar  #saudeebeleza  #fitness  #saudemental  #saudeemfoco  #saudeebemestar  #ganhodemassa  #dicasfit  #dicasaudavel

571
8 hour ago

⭕Siga 👉@emagrecer.rapido.com.saudee porque isso nos motiva a continuar trazendo conteúdo pra vocês ❤ . Digite "SIM " para receber mais dicas como esta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  #Projetobabababy  #Teamlidianenutri  #desafio30dias  #desafiomagraem40dias  #60npb  #paleobrasil  #Projetofitness  #projetosaude  #Habitossaudaveis  #vivamelhor  #maissaude  #saudeemfoco  #saudeemprimeirolugar  #mudancadehabitos  #Emforma  #corpoemforma  #geraçãosaúde  #Dicasfit  #comersaudavel  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #comerbemfazbem  #marmitafit  #projetoverão  #Projetofitness  #projetoverão  #saúdebemestar  #donasdecasareunidas  #mulheresfitness

2185
8 hour ago

 #Repost  @minhavidaoficial⠀ Made by  @Image.Downloader⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ RECEITA | Sorvete (natural) de frutas vermelhas com banana 🍦⠀ ⠀⠀⠀ INGREDIENTES - 3 bananas maduras em rodelas congeladas⠀ - 100g frutas vermelhas congeladas⠀ - Mix de castanhas picadas (ex. castanha do Pará, amêndoas, nozes ou qualquer grão de sua preferência)⠀ ⠀⠀⠀ Modo de preparo⠀ Descasque e corte as bananas em rodelas. Coloque em um saco plástico e leve ao congelador (tente deixar em uma camada apenas, para que quando retirar do saco plástico, as rodelas saiam soltinhas). Em seguida, com um processador ou mixer bata as bananas e as frutas vermelhas até formar uma massa homogênea. Sirva em seguida com as castanhas picadas em cima⠀ ⠀⠀⠀ Dicas⠀ Troque frutas vermelhas congeladas por qualquer fruta firme e não muito aguada, como manga e morango (que podem ser frescas e não congeladas)⠀ Para fazer sorvete de chocolate, use cacau e pó. Se necessário adoce com mel⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ...❤❤❤...⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias?⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀⠀⠀⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta⠀⠀⠀ ✔Receitas fáceis e práticas⠀⠀⠀ ✔Livro digital ilustrado⠀⠀⠀ ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista⠀⠀⠀ ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ para adquirir o e-book CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡lowcarb.e.reeducacaoalimentar ⬅⠀

411
Advertisement
8 hour ago

Que tal uma receita de polpetone recheado empanado low carb, sem glúten e sem fritura🍖🍖. VAMOS LÁ.! Receita  @brissa Ingredientes pra 4 polpetones: 500g de patinho moído 1 ovo Queijo em fatias ( muçarela ou minas padrão ) Farinha de linhaça dourada Alho em pó Temperos a gosto Tempere a carne ( usei alho em pó, azeite e pimenta) coloque 1/2 ovo e misture bem. Bata a outra metade do ovo em um recipiente e reserve. Forme hambúrgueres finos. Coloque o queijo em fatias ( usei minas padrão ) no meio de um hambúrguer, cubra com outro e feche bem. Passe o hambúrguer no ovo e depois na mistura de farinha de linhaça com alho em pó. Leve para selar na frigideira ( untei com ghee) em fogo bem alto e depois leve ao forno 180º pra terminar de assar. Pronto! Fica delicioooosooo e é muito fácil de fazer. Gostou? Então curte aqui e Marque os amigos. . . . ❤ PARA MAIS DICAS COMO ESSA COMENTE "GOSTEI" E SIGA NOSSO PEFIL:  @dieta.descomplicada ❤

983
8 hour ago

⭕Siga 👉@alimentacao.sistematica porque isso me motiva a continuar trazendo conteúdo pra vocês ❤ . Digite "SIM " para receber mais dicas como esta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  #Emagrecerrapido  #perderbarriga  #dietaflexivel  #Dietas  #dietadukan  #dietasaudavel  #comersaudavel  #batatadoce  #dietaeterna  #saladas  #marmitafit  #marmita  #comerbemfazbem  #comersaudavel  #projetosaude  #barrigachapada  #barriganegativa  #secabarriga  #percapeso  #fitnessbrasil  #dicasfit  #xogordura  #comersemculpa  #saudavelegostoso  #nutriçãofuncional  #treinos  #marmitando  #marmitafit  #exgordinha  #lowcarbbrasil

1474
8 hour ago

💪🏼👙💕 6 passos 👣 para uma vida mais saudável 🥗🚴🏻‍♀️🙏 ⠀⠀⠀ 💪🏼👙💕, Marcele Policarpo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀__________⠀ ⠀  #MarcelePolicarpo  #SMARC6  #coach  #nutricao  #treino  #desafioSMARC6  #receitasfit  #dicasfit

1723
Advertisement
8 hour ago

O dia que você descobrir a sua autoconfiança, a opinião dos outros nada vai te importar. E você vai descobrir uma sensação libertadora maravilhosa demais. Se gostarem de você ótimo, legal. Mas se não gostaram paciência, o mundo continua girando e não vai ser ao redor de você. Viva para você e não para agradar os olhos dos outros, você só tem que provar algum mérito para você mesmo, lutar a sua luta, e ser seu próprio espelho. . Bom sábado 😘

1222
9 hour ago

AH... ME POUPE, SE POUPE, NOS POUPE!!! 🤨😂 . ☝🏽Entenda: Não vai ser esse hambúrguer que vai me engordar, ou fazer mal a minha saúde. . 👉🏽Muito pelo contrário. É preciso termos SAÚDE MENTAL para ambos funcionarem bem. . 👉🏽Hambúrguer ou qualquer outro alimento, sim ALIMENTO, não são considerados porcaria nem besteira ou como as pessoas chamam. Isso é um mal que precisa ser quebrado! 👉🏽Essa coisa de fazer com que a comida seja sua inimiga é o pior dos fatos! . Pq tanto terrorismo? Tanto medo de comer? Todos já estão cansados de saber que NENHUM  alimento tem o poder de engorda nem de emagrecer, TUDO DEPENDE. . . . Você acha melhor se privar de comer um hambúrguer só para ir numa festa no final de semana e comer até não aguentar mais? Isso é equilíbrio para você? 🤔 . Sem contar que quando você SE PERMITE comer, sem peso na consciência.. automaticamente sua mente vai mudando. Seus hábitos vão mudando, até chegar em um momento em que toda essa compulsão e desejo desesperado por tal alimento,não faz mais parte do seu dia a dia. Ele virá uma exceção, e é uma exceção que você faz com prazer!!! . 👉🏽 Não esqueçam: Toda RESTRIÇÃO, gera uma COMPULSÃO! Repost  @laranacozinha

1806
9 hour ago

👙🏄‍♀️🌞Ah o verão👙🏄‍♀️🌞 Eu e meu telhadinho porque não posso tomar sol no rosto 😅❤🙏 . . . . . . . . #sun  #verao #sol  #agua  #calor  #praia #sun  #beach  #praia  #brazil  #fitness  #eatclean  #saudavel  #noexcuses  #saude  #alimentação  #comidadeverdade  #emagrecer  #treino  #instafit #fit  #academia  #alimentação  #exercicios  #receitasfit  #dicasfit  #hipertrofia  #emagrecimento

2.3K15
9 hour ago

Danette Low Carb - Ingredientes: - 100g Chocolate amargo (> 70%); 250 g de creme de leite (1 lata sem soro – aconselho Nestlé, tem baixo carbs e é 25% de gordura); adoçante - Modo de fazer: Derreta o chocolate no microondas (1 a 2 minutos); Acrescente creme de leite (ou nata) e misture bem; Adoce a gosto. Mas lembre-se, o chocolate já possui um pouco de “doce”. Dívida em porções, deixe gelar 💁🏽‍♂️ . . . Viu só como é fácil! 😍 . .  #receitassaudaveis  #vidalowcarb  #receitaslight  #reeducacaoalimentar  #receitafit  #lowcarbbrasil  #receitaslowcarb  #lchfbrasil  #secabarriga  #dietasemsofrer  #emagrecercomsaude  #receitasaudavel  #saudavelegostoso  #comersemculpa  #culinariasaudavel  #vidafit  #barrigazero  #mudancadehabito  #cozinhasaudavel  #queroemagrecer  #dietasaudavel  #dietaesaude  #dicasfit  #queimargordura  #emagrecerrapido

330
Advertisement
9 hour ago

Disciplina sempre!!!

191
9 hour ago

TORTA DE CHOCOLATE LOW CARB FÁCIL - 3 INGREDIENTES Ingredientes: • 4 ovos • 350g de chocolate 60% cacau • 3 colheres (de sopa) de xilitol ou açúcar demerara Modo de preparo: 1. Coloque os ovos e o xilitol na batedeira e bata até triplicar de volume. 2. Derreta o chocolate, no micro-ondas (de 30 em 30 segundos), ou em banho-maria, e adicione na mistura dos ovos e xilitol, mexendo bem devagar com uma espátula, pra não perder o volume. 3. Coloque essa mistura em forma de 18 cm de diâmetro, untada com manteiga e cacau em pó. Leve ao forno pré-aquecido à 180ºC por 25 minutos.  #receitas  #receitasfaceis  #receitasfit  #estilodevida  #lifes  #alimentaçãosaudável  #viverbem  #saude  #fitness #fit  #dicas  #dicasfitness  #reeducaçãoalimentartyle  #life  #corpoperfeito  #dicasdereceitas  #dicasfit  #comidasaudavel  #comidasaudável  #comidacolorida  #comidaleve  #vidaleve  #vidasaudavel acolorida  #comidaleve  #vidaleve  #vidasaudavel

230
9 hour ago

Amanhã (domingo) vai ter uma rodada do QUIZE valendo CEM MIL REAIS. Baixe agora o aplicativo e participe. O Link e todas as informações estão na Bio do nosso perfil. Jogue QUIZE e ganhe dinheiro de Verdade .

3.9K2
9 hour ago

Primeiro : Não tenho maturidade para lidar com esses pezinhos 😍🤗🤦 . Segundo: Eu queria comer minhas frutas , mas quem falou que a bezerrinha deixa ?! . Terceiro: Além de toda água , tenho que me hidratar com frutas também , ou nada feito! . . . . . . . . . .  #fitnessbody  #fitnessgirl  #jejum  #comidadeverdade  #nutricao  #reeducacaoalimentar  #alimentaçãosaudável  #receitasfit  #receitafit  #receitas  #comidasaudavel  #comidafit  #comidadeverdade  #dicadodia  #dicasfit  #projetofitness  #projetovidatoda  #foconadieta  #foconoobjetivo  #dietaetreino  #emagrecendo  #atitudeboaforma  #saudeemfoco  #saudeebemestar -  #regrann GT

672
Advertisement
9 hour ago

{☀️💦}  #VitaminaD e sensação térmica de 42ºc à sombra 🔥 -  #MeuBrasil  #PaisTropical #Amo

3966
10 hour ago

Quem foi que disse que pizza não pode??? 😞😞😞 Claro, que pode!!! 😋😋😍😍 Deslize para o lado ➡➡➡ e confira a receita 😉  #alimentacaosaudavel  #dicassaudaveis  #viverbem  #vivercomsaude  #viversaudavel  #dicasfit  #dietasfaceis  #dietas

230
10 hour ago

. Comente "SIM" para receber mais receitas ♥ Siga nosso perfil 👉  @receitas.lowcarb_ofc para ficar por dentro de tudooo ♥ MOUSSE LOW CARB DE MORANGO 🍓 . . 📌INGREDIENTES . 200 g de creme de leite 1 caixa de morangos picadinhos 5 colheres de sopa de xylitol ( eu gosto mais doce) 1 saquinho de gelatina em pó sem sabor vermelha ( pode ser a transparente) . . 📌MODO DE PREPARO . Dilua a gelatina em água morna e bata com os outros ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Coloque na geladeira por 2 horas! . Créditos:  @saudavel_erika

923
Advertisement
10 hour ago

Uso, amo e indico ♥️ A cinta vende no site da  @modelacorpo e o cupom de desconto é Thayanepin. Uso 6 horas por dia, essa é de oito barbatanas, não enrola, não machuca, não é de borracha e não fica assando minha barriga. Uso tamanho M. E sim, vejo nitidamente a diferença em minha cintura 😍 Obs: amo essa cinta pq ela vai até em baixo, não é curta sabe? Pega a barriga todinha.  #maispertoqueontem  #projetoverao  #emagrecer  #healthyfood  #antesedepois  #hipertrofia  #foconadieta  #30tododia  #frangocombatatadoce  #instafit  #mulheresquetreinam  #comidadeverdade  #acreditabonita  #aminhamelhorversao  #vidasaudavel  #fitness  #geracaopugliesi  #bumbumnanuca  #dietasemsofrer  #dicasfit  #nutricao  #quantomaisnaturalmelhor  #secavaca  #htpronutrition  #diarioalimentar  #lowcarb  #emagrecimento  #40diasnofococomthay

3108