Most Popular Photos and videos of #Diariofitness


48 minute ago

Bom dia, segunda 😴 Por aqui comecei a semana quebrando o omelete de espinafre 🤦🏼‍♀️😂 . Que Deus nos dê uma ótima semana 🙏🏻👊🏻💪🏻 .  #segueoplano  #nutricao  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #saude  #treinoedieta #gym  #maispertoqueontem  #cardio  #dietasemsofrer  #comidadeverdade  #diariofitness  #bomdia  #emagrecimento #fit  #fitness  #foco  #bodybuilding  #qualidadedevida  #estilodevida  #healthy  #treino  #academia #ovo a  #emagrecimentosaudavel  #comidalimpa  #paleo  #dietapaleo  #dieta  #desafio

332
2 day ago

✨DESAFIO 9 ✨- Participei antes de 2 desafios da  @laarimichelin, porém devido interrupções da vida, como mudança de estado, ou cirugia, não consegui manter a constância dos posts e da atividade física, o que acabou por sempre prejudicar. Porém este PROJETO foi o que mais consegui me fazer presente e acompanhar o processo ao lado de outras ameggetes. E a partir disso retirei muita COISA BOA. Eu conto num dos posts anteriores que já venho tentando buscar uma vida mais saudável há pelo menos 3 anos, sendo assim, confesso que não foi tão difícil, os desafios me ajudaram a manter uma maior disciplina com o treino, por exemplo, mas o principal de TUDO pra mim, foi perceber quantas meninas passam por distúrbios alimentares sérios e que esse tipo de projeto AJUDA muito cada uma delas. Eu nunca tive compulsão, bulimia, ou nada parecido, me sinto até estranha vendo essa realidade, e fico feliz por ver que existe uma SEMENTE linda crescendo nesse meio da internet pra ajudar quem ainda não consegue procurar uma ajuda diretamente; Vi que temos mais o que agradecer do que pedir; que nosso corpo é um instrumento nesse mundão que habitamos e que somos seres únicos e que ninguém precisa querer ser como o outro; mas que podemos juntos, vê o esforço do outro e ficar feliz por isso; vê a superação do outro e vibrar por isso; vê ideias legais e colocar no nosso dia-a-dia; perceber que a gente sempre vai conseguir ajudar alguém, e que outras vezes a gente vai precisar de ajuda também e tá tudo bem; que muitos vão achar bobo participar de desafio/projetos e você mesmo assim segue e faz e APRENDE que não precisa da aprovação de ninguém, por que a gente sente a LIBERDADE que é ser simplesmente a GENTE. EIS o grande e REAL movimento. 🍀💕🦋 . . . E que venham mais projetos pra gente se motivar e se ajudar 🦋  @laarimichelin  @analetlima  @saudavelemdobro  @nvillaschi.fitness  @vidafitsemstress  @igthaisoliveira  @ameggas .  #projetosdasameggas  #ameggasdedicadas  #ameggas  #relatoprojetodasameggas

1559
56 minute ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Crepioca 🐣 👉 Café ☕ 👉 frutinha 🥑❤ . Bom dia!!! Que tenhamos uma semana saudável, agradavel e muito produtiva. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

200
Advertisement
4 day ago

🥗 Almoço de hoje 🥗: . • Saladona: Alface americana Alface roxo Cenoura ralada 🥕 Pepino em cubos 🥒 Tomate em cubos 🍅 Cebola roxa 30g de milho 🌽 5g de gergelim preto 13ml de molho mostarda pra salada 🥗. . • Carboidrato: 120g de batata-doce 🍠 cozida a vapor — perde menos nutrientes. . • Proteína: 150g de filezinho de peito de frango com quiabo (acho que terminei gostando disso 😃). . • Gordura: Gergelim Molho Azeite. .  #projetodasameggas  #fitness  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivacion  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável #fit  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudável  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade  #almoçofit

4841
27 minute ago

Essa calma na alma é de quem aprendeu que tudo acontece no tempo certo. 🌿🌸  #emagrecalu  #vaidacerto  #antesdepois  #vidasaudavel  #motivação  #reconstrução  #caminhada  #embuscadamelhorforma  #instablogger  #diariofitness

70
3 day ago

🥗 Jantar de hoje 🥘: . • Saladona: Couve Tomate 🍅 Repolho roxo. . • Carboidrato: 50g de macarrão integral penne (pesei cru): tempero apenas com açafrão e sal rosa e deixo cozinhar. . • Proteína: 100g de filé de peito de frango (pesei cru) cozidinho com quiabo 🤤 Ovo cozido 🍳 . . • Gordura: Gema do ovo 🥚. .  #projetodasameggas  #fitness  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivacion  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável #fit  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudável  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade  #jantarfitness

1972
3 day ago

🥗 Meu vicio por saladona, então esse foi meu almoço 🥗: . 1 ovo cozido 🥚 120g filé de peito de frango (pesei cru) 30g requeijão light 30g milho 🌽 40g macarrão integral penne (pesei cru) Alface americana Alface roxo Repolho roxo Cenoura 🥕 Pepino 🥒 Couve (coloquei hoje, mas prefiro sem) Tomate regional 🍅 Temperos que usei: lemon pepper e chimichurri. Molho de mostarda e mel (13ml) 😋. . 🚫 OBS 0: CORTO TODAS AS COISAS E VOU COLOCANDO NUM RECIPIENTE GRANDE, APENAS NO FINAL QUE MEXO TUDO (AINDA SEM O FRANGO E MACARRÃO) 🚫. . 🚫 OBS 1: MISTURO O FRANGO DESFIADO COM REQUEIJÃO E SÓ DEPOIS DE FAZER ISSO QUE ADICIONO COM O RESTO DAS COISAS 🚫. . 🚫 OBS 2: QUANDO COZINHAR O MACARRÃO, DEIXE UM TEMPO NA ÁGUA GELADA ANTES DE POR NA SALADA 🚫. . 🚫 OBS 3: COLOCO O MOLHO E TEMPEROS POR ÚLTIMO, ENTÃO TÉRMINO MEXENDO A SALADONA TRÊS VEZES. NA PRIMEIRA É PRA APENAS A SALADA, A SEGUNDA VEZ É QUANDO ADICIONO O FRANGO COM REQUEIJÃO E A TERCEIRA QUANDO COLOCO O MACARRÃO, TEMPEROS E MOLHO. 🚫 .  #projetodasameggas  #fitness  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivacion  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável #fit  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudável  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade  #almoçofit

2761
Advertisement
3 day ago

💥💥Janta de hoje: Mandioca cozida Abóbora cabotiã Aspargos Grão de bico Abobrinha crua Filé de tilápia Alface 🥗 Muito obrigado pelo alimento meu Deus 👏🏾😋🛐🥗🍽🙌🏾💪🏾😊  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivation  #healthylife  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável#fit  #lifestyle  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudavel  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade  #jantar  #jantarfit

1991

Recent Post of #Diariofitness


5 minute ago

Bom dia queridos um ótimo início de semana que venha com muitas realizações e conquistas 😍🙌 Desde ontem estou muito gripada, garganta inflamada e muita dor de ouvido já estou sendo medicada, mas nada de treino por hj bora se recuperar direitinho né 😳😊✌️ Vamos tomar um cafezinho bem rico em nutrientes e bora se recuperar 💪😄

41
27 minute ago

Essa calma na alma é de quem aprendeu que tudo acontece no tempo certo. 🌿🌸  #emagrecalu  #vaidacerto  #antesdepois  #vidasaudavel  #motivação  #reconstrução  #caminhada  #embuscadamelhorforma  #instablogger  #diariofitness

70
48 minute ago

Bom dia, segunda 😴 Por aqui comecei a semana quebrando o omelete de espinafre 🤦🏼‍♀️😂 . Que Deus nos dê uma ótima semana 🙏🏻👊🏻💪🏻 .  #segueoplano  #nutricao  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #saude  #treinoedieta #gym  #maispertoqueontem  #cardio  #dietasemsofrer  #comidadeverdade  #diariofitness  #bomdia  #emagrecimento #fit  #fitness  #foco  #bodybuilding  #qualidadedevida  #estilodevida  #healthy  #treino  #academia #ovo a  #emagrecimentosaudavel  #comidalimpa  #paleo  #dietapaleo  #dieta  #desafio

332
56 minute ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Crepioca 🐣 👉 Café ☕ 👉 frutinha 🥑❤ . Bom dia!!! Que tenhamos uma semana saudável, agradavel e muito produtiva. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

200
Advertisement
1 hour ago

A segunda começa com o nosso novo amor: top com a estampa Vibrante! Ele é aquela peça que dá um up no seu visual para você arrasar dentro e fora da academia. Referência: top estampa Vibrante 03434

661
Advertisement
11 hour ago

Dica para escolher a carne certa para sua dieta ! Método revolucionário eliminaa até 10 kg em 27 dias ! 🍐 cardápio focado na eliminação de gordura pela nutricionista especialista em emagrecimento Camila Coutinho 🕚desafio de mudança de hábitos para acabar com o efeito sanfona , emagrecer de vez e não engordar mais. 👙exercício de 15 minutos para fazer em casa com elevada queima calórica , permitindo eliminar calorias até 48 h após o exercício .  #reeducacaoalimentar   #treino   #fitness   #ladieshardcore   #instafit   #gymrat   #emagrecimento  #boaforma   #fitcommotivacao   #exgordos   #weightloss   #projetomimis   #beforeandafter  #healthylife   #instagood   #photooftheday   #followme   #geracaopugliesi   #antesedepois  #maispertodoqueontem   #reeducacaoalimentar  #magraesaudavel   #diariofitness   #ficarmagra   #dietinfluencerss

330
11 hour ago

Hoje foi um dia muito especial dia só  #encontrodemulheres da minha igreja foi uma benção 🙌🙏❤️ 👉Refeição 1 e 2 Foram livres, comi de TD mas com equilíbrio prometo 😊✌️.  #equilibrioetudo  #comidadeverdade  #corpoemconstrução  #forçafocofé  #vencer  #lowcarb  #lowcarbévida  #diariofitness  #skipjump  #vibesnaturebas  #vidasaudavel  #maefitness  #maesaudavel  #tatianatrevia  #focosecarbarriga  #DesafioVibesNaturebas  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #instagood  #instafit

200
12 hour ago

Boa noite queridos 😊 Refeição 3 🔼Melancia e melão com pasta de amendoim. 🔼Ovo mexido 🔼Chips de banana Depois posto minhas 2 refeições de hj 😍  #jejumintermitente De hj foi de 18hrs.  #comidadeverdade  #corpoemconstrução  #forçafocofé  #vencer  #lowcarb  #lowcarbévida  #diariofitness  #skipjump  #vibesnaturebas  #vidasaudavel  #maefitness  #maesaudavel  #tatianatrevia  #focosecarbarriga  #DesafioVibesNaturebas  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #instagood  #instafit

200
Advertisement
12 hour ago

Benefícios da Chia 🍎🍏🍉🍊🍋🍌🍍🍅🍓🍒🍇🌶🥕🌽  #fitnessmotivation  #30tododia  #foconadieta  #fazendoescolhas  #comidafit  #alimentaçãosaudável  #reeducacaoalimentar  #fitnessfood  #fitpravidatoda  #dietasemsofrer  #eatclean  #determinação  #diariofitness  #comidacaseira  #dicadanutri  #photoofheday  #life  #superfoods créditos  @aquisaudavel 🍉

300
13 hour ago

- Bora de exercícios 💪💪🙆. . Marca os amigos e Bora fazer esta série de exercícios . Fonte: incrivel.club ➖Procure a orientação de um profissional da área ✔ . . . . . . . . . . . .  #reeducacaoalimentar  #treino  #fitness  #ladieshardcore  #instafit  #gymrat  #emagrecimento  #boaforma  #fitcommotivacao  #exgordos  #weightloss  #projetomimis  #beforeandafter  #healthylife  #instagood  #photooftheday  #followme  #geracaopugliesi  #antesedepois  #maispertodoqueontem  #reeducacaoalimentar  #magraesaudavel  #diariofitness  #ficarmagra  #dietinfluencerss

530
Advertisement
15 hour ago

Seja para seu namorado que não perde um treino ou para seu pai que gosta mesmo é de estar confortável, as camisetas e bermudas DiCorpo são as apostas certas para presentear no Natal. Referência: camiseta cinza mescla e camiseta preta 12358 | bermuda estampa azul diesel/verde riscado e bermuda estampa preto/vermelho riscado 05092-I

483
17 hour ago

📌Vendas via Instagram e WhatsApp 📲(33) 987305667 📌Enviamos para todo Brasil . . . 📍Ative as notificações e fique por dentro das novidades. . . . . . . . . . . . .  #Academia  #Fitness  #TStoreFitness #Gym  #GymLife  #BemEstar  #VidaSaudavel  #ModaFitness  #GymTime  #GymLook  #FitnessWear  #ProjetoParaVidaToda  #Conforto  #MalharComEstilo  #BeFitness  #DiarioFitness  #LifeStyle  #FitLife  #MustHave  #Motivacao  #VidaFitness  #FashionFitness

241
18 hour ago

A ver si estos pancakes logran subirme el ánimo 🥞 • • Preparados con proteína en polvo, harina de garbanzos, canela, jengibre, vinagre de manzana, vainilla y bicarbonato de sodio 🥞 Acompañados con mantequilla de coco y marañon 🥥🥜 • •  #healthy  #healthysnack  #healthymeal  #healthyfood  #healthylife  #healthyeats #fit  #fitlife  #fitfood  #fitmeal  #merienda  #snack  #saludable  #diariofitness  #diariodecomidas  #eatclean  #mealprep  #fitness  #fitnesssnack  #fitnessmeal  #fitnessfood  #fitnessgirl  #fitnesslife  #recetas  #vegan  #pancakes  #panquecas  #veganrecipes  #peanutbutter

670
18 hour ago

INGREDIENTES: 👉1/2 cenoura pequena 👉1 ovo 👉1cs de adoçante/forno e fogão  @stevitaoficial 👉1cc de essência de baunilha 👉2cs de farelo de aveia 👉5cs de leite 👉1cs de fermento . RECHEIO: 👉pro recheio eu usei apenas cacau da  @stevitaoficial que já é adoçado e contem essência de baunilha e misturei com pouca água até virar um creminho. Dá pra fazer com cacau 100% (de qualidade, gosto do da dr. Otker e Mavalerio também) e adoçar. . MODO DE PREPARO PANQUECA: 👉 é só bater todos os ingredientes no liquidificador e por último acrescentar o fermento e misturar! Após, fazer em uma frigideira antiaderente ou untada, sempre em fogo baixo e tampada! . . . . . . @ameggas  @igthaisoliveira  @nvillaschi.fitness  @vidafitsemstress  @analetlima  @laarimichelin  @saudavelemdobro . . .  #projetodasameggas  #desafiodasameggas  #projetopeppamagra2  #MUDEDEVERDADE  #DESAFIOMUDEDEVERDADE  #saudeebemestar  #desafioomelhordemim #fit  #fitness  #healthy  #healthylifestyle #gym  #eatclean  #fitfood  #desafiovibesnaturebas  #motivation  #morning  #lowcarb  #receitalowcarb  #diariofitness  #lifestyle  #gymtime  #progress  #workoutmotivation  #euparamelhor  #seesforçaquecresce

433
Advertisement
19 hour ago

💥💥Almoço de hoje: Coxa de frango caipira na panela 🍗 Arroz integral Feijão carioca Brócolis Batata doce🍠 Cenoura e beterraba ralada Salada de alface 🥗 Obrigado meu Senhor 🛐🛐👏🏾🍽👊🏾😊😋🙌🏾  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivation  #healthylife  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável#fit  #lifestyle  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudavel  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade  #almoço  #almoçofit

1915
Advertisement
19 hour ago

Aquele chá que ajuda a reduzir a celulite e emagrecer quem está na luta para isso. São ricos em substâncias que funcionam como diuréticos e também em silício, mineral que melhora a saúde da pele. Vale destacar que tais efeitos benéficos não são conquistados do dia para a noite. O consumo dessas ervas deve ser adequado, para que se possa usufruir de suas vantagens. Para isso, é fundamental contar com orientação médica ou nutricional.  #mundofit  #diariofitness  #chadehibisco  #termogenico  #canela  #donadecasaquetreina  #musafitness  #hipertrofia  #retencaodeliquido  #emagrecer  #projetovidatoda  #projetobumbumnanuca  #projetosecameubacon  #barriganegativa  #instagfitness  #insta  #instaphoto  #fitness  #dieta  #foco  #dietaequilibrada  #saudeebemestar  #nutricao  #alimentacaofit  #alimentaçãosaudável

422
20 hour ago

Manter os treinos em dia e criar uma rotina de atividade física com disciplina não é nada simples. É necessário muito empenho e força de vontade para frequentar com regularidade a academia. Isso, no entanto, pode ser um enorme desafio para quem não está totalmente motivado com as práticas de exercícios físicos. Seja pela falta de disciplina, pelo cansaço ou desânimo, o fato é que muitos acabam desistindo dessa prática saudável e benéfica ao próprio corpo. É importante criar uma rotina de exercícios que leve em conta suas necessidades, seus objetivos e limites, para não perder o foco. Arrasta para o lado e olha algumas dicas. ↪️  #dicas  #treino  #foco  #diariofitness  #disciplina  #mudeseushabitos  #atividadefisica  #instafitness  #instagood  #fitgirl  #fitness  #atitudeboaforma  #metas  #objetivos  #mudanças  #motivacion  #dietaflexivel  #fitmotivation  #fitnessgirl  #desafio  #forca  #gymfit  #determinação  #fitmotivation  #fitness

320
Advertisement
20 hour ago

Sempre é hora de correr atrás do preju... 30 minutos de hit 1 minuto velocidade 5 e 1 minuto velocidade 10. Restante velocidade 6. . Vamos que vamos... . . . . . . .  #comidasaudavel  #cosinhadeverdade  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #saude  #dieta  #determinacao  #saudavel   #emagrecimento  #dietasemsofrer  #vidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #disciplina  #maispertoqueontem  #natural  #quantomaisnaturalmelhor  #treino  #qualidadedevida  #diariofitness  #minhamelhorversao  #dietaetreino  #boraficarfortinha  #dica  #fitness  #treinos  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #motivacao  #boaforma

641
21 hour ago

O macacão pescador é coringa para o  #fitlook. Com o detalhe vazado nas costas, ele garante ainda mais liberdade e charme para você! Referência: macacão pescador roxo grape 09079

1742
Advertisement
1 day ago

💥💥Boom dia segue o café de hoje: Aveioca c queijo cottage Ricota Mamão papaia Cafezão ☕️ Obrigado Deus por tudo 🛐👏🏾☕️🍽😋❤️🙌🏾  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivation  #healthylife  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável#fit  #lifestyle  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudavel  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade  #cafedamanha  #cafedamanhasaudavel

1791
1 day ago

Já ouviu falar da Pitaya? Essa fruta virou a queridinha das celebridades que apostam em uma alimentação saudável. Além de ser cheia de cor, traz inúmeros benefícios para a saúde. Experimente!

1472
1 day ago

Seu corpo aguenta quase qualquer coisa é sua mente que você precisa convencer ! . . . . . . . . .  #treinofeminino  #diariofitness  #bodyfitness  #nopainnogain  #musculação  #powergirl  #perderpeso  #emagrecer  #instafitness  #shape  #corpoperfeito  #corpoemconstrucao  #newstyle  #impulse #gym  #academia  #exercício  #força  #mente  #maefitness  #instafit  #foconadieta  #diet  #dieta  #antesedurante  #segueoplano

553
Advertisement
1 day ago

E daí se é sábado? Vai ficar em casa? Dá pra levantar o bumbum! 😏😉😁 . . . . . . . . . . . . . . . . . . @Regran_ed from  @emagreca_emcasa - Marque a amiga que quer ter o bumbum na nuca 🤗👇🏼 . Via: @emagreca_emcasa com ♥️ para você 🤗 . . . . .  #reeducacaoalimentar  #treino  #fitness  #ladieshardcore  #instafit  #gymrat  #emagrecimento  #boaforma   #fitcommotivacao   #exgordos  #weightloss  #projetomimis  #beforeandafter  #healthylife  #instagood   #photooftheday  #followme  #geracaopugliesi  #antesedepois  #maispertodoqueontem  #reeducacaoalimentar  #magraesaudavel  #diariofitness  #ficarmagra   #dietinfluencerss -  #regrann

330
1 day ago

Dicas para escolher uma carne magra para te ajudar a emagrecer . Método revolucionário eliminaa até 10 kg em 27 dias ! 🍐 cardápio focado na eliminação de gordura pela nutricionista especialista em emagrecimento Camila Coutinho 🕚desafio de mudança de hábitos para acabar com o efeito sanfona , emagrecer de vez e não engordar mais. 👙exercício de 15 minutos para fazer em casa com elevada queima calórica , permitindo eliminar calorias até 48 h após o exercício .  #reeducacaoalimentar   #treino   #fitness   #ladieshardcore   #instafit   #gymrat   #emagrecimento  #boaforma   #fitcommotivacao   #exgordos   #weightloss   #projetomimis   #beforeandafter  #healthylife   #instagood   #photooftheday   #followme   #geracaopugliesi   #antesedepois  #maispertodoqueontem   #reeducacaoalimentar  #magraesaudavel   #diariofitness   #ficarmagra   #dietinfluencerss

441
Advertisement
1 day ago

Chamei sua atenção né? . Pois é são apenas vitaminas na foto. . Queria apenas chamar sua atenção pois nenhum remedio te fara perder peso que não seja sua força de vontade e foco no que vc realmente quer. . O grande problema é as pessoas ainda cair nesse conto de "remedio" ou "dieta dos 21 dias" ou os desafios entre outras coisas que pessoas oportunistas inventa pr ganhar dinheiro e que só acaba com sua saude. . O grande segredo de perder peso e a paciência e persistência no que vc quer. . Muitas pessoas me pergunta a quanto tempo estou na luga e sim ja são quase 2 anos e ainda estou no inicio de tudo que ainda quero. . Ainda jaco. Ainda como errado as veses. Ainda fico triste com 1kg a mais na balança. Ainda me alegro com 1kg a menos. Ainda desisto da dieta e depois volto. Ainda tenho semanas ruins e semanas boas. Me pergunte se eu desisto? Jamais pq sei inde quero chegar ainda nas minhas deslisadas e fracaços. . Estamos sempre juntos nessa luta. . Então vamos parar de cair no conto do vigario e correr atrás e lutar. Pq sem luta e sentados no sofa nunca chegaremos a lugar algum. . . . . . . .  #comidasaudavel  #cosinhadeverdade  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #saude  #dieta  #determinacao  #saudavel   #emagrecimento  #dietasemsofrer  #vidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #disciplina  #maispertoqueontem  #natural  #quantomaisnaturalmelhor  #treino  #qualidadedevida  #diariofitness  #minhamelhorversao  #dietaetreino  #boraficarfortinha  #dica  #fitness  #treinos  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #motivacao  #boaforma

1105
1 day ago

💥💥Janta de hoje: Arroz integral Feijão Aspargos Abobrinha Batata doce 🍠 Peito de frango Salada de alface e tomate 🥗 Obrigado por tudo meu Deus 🛐👏🏾👏🏾😋🥗👊🏾🍽  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #receitasdicasfit  #fitlife  #fitnessmotivation  #healthylife  #fitfood  #diarioalimentar  #comidadeverdade  #cozinhafit  #comerbemviverbem  #vidasaudável#fit  #lifestyle  #dietasemsofrer  #estilodevida  #comerbem  #fitfluential  #diariofitness  #comidafit  #instafit  #comersaudavel  #myfitnesspal  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comendobem  #comidadeverdade  #jantar  #jantarfit

32311
1 day ago

É feijão, é noite... mas tava desejando, fiz e enchi o buchinho 🥰🤗🤞🙃😋 ah e sardinha em lata de complemento protéico 😋 . . . . . . . . .  #projetodasameggas  #ameggasdedicadas  #diariofit  #rotinasaudavel  #diariofitness  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #alimentacaosaudavel  #musculacaofeminina  #treinopesado  #comerpracrescer  #lifestyle  #instafit  #instafitness #gym  #dieta  #emagrecer  #saude  #fitness  #emagrecercomsaude  #reeducaçãoalimentar  #foco  #treino  #foconadieta  #vidasaudavel  #receitasfit  #reeducacaoalimentar  #fitnessmotivation  #boaforma  #nopainnogain

1116
1 day ago

Pq o macarrão tem que ser visto sempre como vilão? Sabe quando vc lê por aí que encher açaí de caldas doces e besteiras faz ele virar gordice? A mesma coisa acontece com o macarrão. Eu não deixo de comer, mas faço escolhas mais saudáveis. Olha aí: - procure nao usar molhos industrializados. - troque embutidos como linguiça ou salsicha por opções mais leves como frango desfiado, carne moída, carne desfiada, atum, camarão... - troque o queijo parmesão industrializado por parmesão de vdd ralado.  #janta  #hipertrofia  #mundofit  #mundofitness  #mundomaromba  #diariofitness  #comidadeverdade  #comequecresce  #estilodevida  #projetovidatoda  #alimentacaofit  #alimentaçãosaudável  #instagfitness  #instaphoto  #instagym  #femalefitness  #receitas  #dietasemsofrer  #donadecasa  #donadecasaquetreina  #foconavida  #nutricao  #reeducacaoalimentar

270
Advertisement
1 day ago

Súper feliz de empezar con este proyecto 💖 • • Cookie muffins 🍪 Brownie muffins 🍫 Cheescake muffins 🍰 Para encargos pueden escribirme por DM ❤️ • •  #healthy  #healthysnack  #healthymeal  #healthyfood  #healthylife  #healthyeats #fit  #fitlife  #fitfood  #fitmeal  #merienda  #snack  #saludable  #diariofitness  #diariodecomidas  #eatclean  #mealprep  #fitness  #fitnesssnack  #fitnessmeal  #fitnessfood  #fitnessgirl  #fitnesslife  #recetas  #vegan  #veganfood  #dessert  #chocolate  #muffins

721
1 day ago

📌Vendas via Instagram e WhatsApp 📲(33) 987305667 📌Enviamos para todo Brasil . . . 📍Ative as notificações e fique por dentro das novidades. . . . . . . . . . . . .  #Academia  #Fitness  #TStoreFitness #Gym  #GymLife  #BemEstar  #VidaSaudavel  #ModaFitness  #GymTime  #GymLook  #FitnessWear  #ProjetoParaVidaToda  #Conforto  #MalharComEstilo  #BeFitness  #DiarioFitness  #LifeStyle  #FitLife  #MustHave  #Motivacao  #VidaFitness  #FashionFitness

233
Advertisement
1 day ago

📌Vendas via Instagram e WhatsApp 📲(33) 987305667 📌Enviamos para todo Brasil . . . 📍Ative as notificações e fique por dentro das novidades. . . . . . . . . . . . .  #Academia  #Fitness  #TStoreFitness #Gym  #GymLife  #BemEstar  #VidaSaudavel  #ModaFitness  #GymTime  #GymLook  #FitnessWear  #ProjetoParaVidaToda  #Conforto  #MalharComEstilo  #BeFitness  #DiarioFitness  #LifeStyle  #FitLife  #MustHave  #Motivacao  #VidaFitness  #FashionFitness

262
1 day ago

📌Vendas via Instagram e WhatsApp 📲(33) 987305667 📌Enviamos para todo Brasil . . . 📍Ative as notificações e fique por dentro das novidades. . . . . . . . . . . . .  #Academia  #Fitness  #TStoreFitness #Gym  #GymLife  #BemEstar  #VidaSaudavel  #ModaFitness  #GymTime  #GymLook  #FitnessWear  #ProjetoParaVidaToda  #Conforto  #MalharComEstilo  #BeFitness  #DiarioFitness  #LifeStyle  #FitLife  #MustHave  #Motivacao  #VidaFitness  #FashionFitness

201
1 day ago

Receita natural para baixar glicemia e perder peso Modo de preparo 209 ml de água 1 limão espremer e misturar na água 2 folhas de couve 1 ramo de espinafre 4 Ramos de salsa Bater no liquidificador e beber em jejum sem coar A mistura tem que dar 400 ml Fazer por 7 dias Na segunda semana descansa Mar terceira em diante escolhe dois dias para tomar , com intervalo de 3 dias e repetir essa terceira etapa ateem normalizar a glicemia Peca para o seu medico passar o exame de sangue para ver a taxa da glicemia para não baixar muito . Método revolucionário eliminaa até 10 kg em 27 dias ! 🍐 cardápio focado na eliminação de gordura pela nutricionista especialista em emagrecimento Camila Coutinho 🕚desafio de mudança de hábitos para acabar com o efeito sanfona , emagrecer de vez e não engordar mais. 👙exercício de 15 minutos para fazer em casa com elevada queima calórica , permitindo eliminar calorias até 48 h após o exercício .  #reeducacaoalimentar   #treino   #fitness   #ladieshardcore   #instafit   #gymrat   #emagrecimento  #boaforma   #fitcommotivacao   #exgordos   #weightloss   #projetomimis   #beforeandafter  #healthylife   #instagood   #photooftheday   #followme   #geracaopugliesi   #antesedepois  #maispertodoqueontem   #reeducacaoalimentar  #magraesaudavel   #diariofitness   #ficarmagra   #dietinfluencerss

371
Advertisement
1 day ago

o tal do equilíbrio né mores 😂 de manhã nois toma um suco verde e de noite uma cervejinha 🍺 . . . . .

9210
1 day ago

Vamos falar sobre constância... Não adianta fazer 1 mês de dieta restritiva e perder 10kg, de depois engordar tudo de novo, e até mais. Eu percebi depois de falhar varias vezes, que não adianta me privar de tudo, se não há constância nas minhas atitudes. Construa um caminho para seguir por toda sua vida. Que te leve a sua melhor versão, e que te faça feliz. Você não precisa sofrer, precisa do equilíbrio! .  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #dietaesaude  #diariofitness  #vaidacerto

200
1 day ago

Boa tarde!! Primeira refeição do dia 😍. 🌷Linguiça com cebola e pimentão. 🌷Brócolis e couve flor 🌷Batatinhas  #comidadeverdade  #corpoemconstrução  #forçafocofé  #vencer  #lowcarb  #lowcarbévida  #diariofitness  #skipjump  #vibesnaturebas  #vidasaudavel  #maefitness  #maesaudavel  #tatianatrevia  #focosecarbarriga  #DesafioVibesNaturebas  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #instagood  #instafit

331
1 day ago

De hoje. Pela manhã: foi um pão o integral na chapa e capuccino 🥰😍😋😋 Ainnnn... projeto acabou mas a gente continua tentando 💪🏻 🤞🥰 . . . . .  #projetodasameggas  #ameggasdedicadas  #diariofit  #rotinasaudavel  #diariofitness  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #alimentacaosaudavel  #musculacaofeminina  #treinopesado  #comerpracrescer  #lifestyle  #instafit  #instafitness #gym  #dieta  #emagrecer  #saude  #fitness  #emagrecercomsaude  #reeducaçãoalimentar  #foco  #treino  #foconadieta  #vidasaudavel  #receitasfit  #reeducacaoalimentar  #fitnessmotivation  #boaforma  #desafio2127

1343
Advertisement
1 day ago

Hj apenas uma caminhada de leve com eles  @thata0704 e  #flock 🐕😍

282
1 day ago

Treinar não é só fazer exercícios, treinar é encarar um novo desafio todos os dias!  #determinação  #motivação

842
Advertisement
1 day ago

Final de semana chegou e a vontade de comer guloseimas aperta. Que tal comer um doce sem culpa. ?Anote aí : Cookies de pasta de amendoim da  @power1one * Meia xícara de pasta de amendoim ( na receita colocava a pasta de amendoim crocante) *1ovo *2 colheres de açúcar stevia ( como não tinha coloquei demerara) *1colher de chá de fermento *Opcional colocar as gotas de chocolate * Misture todos os ingredientes e por último coloque o fermento. Formar bolinhas pequenas e assar em forno pré-aquecido, sobre papel manteiga por aproximadamente 15 a 20 minutos no forno à 250°  #cookies  #pastadeamendoim  #mudeseushabitos  #estilodevida  #power1one  #receitasfit  #docefit  #cookiesfit  #dietasemsofrer  #diarioalimentaredieta  #diariofitness  #projetovidatoda  #corpoesaude  #nutricao  #mundomaromba  #mundofit  #alimentaçãosaudável  #fibramuscular  #massamuscular  #vcéoqvccome  #insta  #instadocefit  #instareceitas

300
2 day ago

Quer um visual com atitude para ir a academia? As peças com a estampa Vibrante são a escolha perfeita! Para equilibrar o look, aposte em uma regata branca básica. Referência: regata branca 03440 | top estampa Vibrante 03434 | calça pescador estampa Vibrante 08902

2443
Advertisement
2 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Ovinho 🐣 👉 Café ☕ 👉 frutinha 🥑❤ . Bom dia!!! Que tenhamos um dia saudável, feliz e muito produtivo. 👊💪💚 . . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

761
Advertisement
2 day ago

Bom descanso 😴.  #relachá da  @unilife_vitamins

211
2 day ago

Jantar hoje = macarrão (100% milho) com molho de mostarda + carne + salada 😍 . Pra quem pediu as marcas que eu uso, vou colocar o macarrão na Foto ao lado, é só arrastar 😘 .  #segueoplano  #nutricao  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #saude  #treinoedieta #gym  #maispertoqueontem  #cardio  #dietasemsofrer  #comidadeverdade  #diariofitness  #boanoite  #emagrecimento #fit  #fitness  #foco  #bodybuilding  #qualidadedevida  #estilodevida  #healthy  #treino  #academia #ovo a  #emagrecimentosaudavel  #comidalimpa  #paleo  #dietapaleo  #dieta  #desafio

662
2 month ago

Look de hj.. a foto não ficou Boa .. mas era pra dizer que essa calça é mega confortável... detalhe molhada porque estava entre um banho de um filho e outro .. meu filho que tirou a foto! . . . . . . .  #constante  #maedemeninos  #calca  #dicas  #love  #look  #dicas  #humor  #sábado  #feminina  #sucesso  #maternidade  #antesedurante  #segueoplano  #gratidão  #saúde  #bemestar  #motivação  #foco  #emagrecer  #instagirl  #pensamentos  #positividade  #psicologiadita  #moda  #emagrecer  #instafitness  #treinofeminino  #diariofitness  #lifestyle  #vivendo

653
Advertisement