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2 month ago

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3 month ago

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4 month ago

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11 day ago

Bora dar uma secadinha para o natal? 👏💪 . . Você está na low carb mais não está tendo resuldados bons? Entre no meu perfil  @receitasfaceislowcarb_ click no link azul e Saiba como turbinar o seu emagrecimento na low carb podendo emagrecer de 4 a 8kg em apenas 17 dias! Se tiver duvidas me chame no direct! . . .  #natal  #bomdia  #terçafeira

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3 month ago

Meu Jesussss isso é um misto quente low carb . . INGREDIENTES para massa . 1 ovo 1 colher de sopa cheia de ghee ou azeite 2 colheres de sopa rasas de farinha de amêndoas ou farelo de aveia 1/2 colher de sopa de Parmesão ( opcional ) 1 colher de chá de fermento . . . 👉MODO DE PREPARO . . Em um recipiente, Misture bem todos os ingredientes menos o fermento. Por último adicione o fermento. Coloque a massa em uma mini frigideira quadrada - funciona com a convencional mas não fica quadrado,Espere tostar de um lado e chegar no ponto de virar. Vire, deixe tostar o outro lado e PRONTO! . . Agora é so adicionar mussarela e presunto 😍😋😋😋😋 NÃO ESQUEÇA DE MARCAR OS AMIGOS PARA FAZEREM ESSA RECEITA . 🥗 Receitas Low Carb 😍QUER ELIMINAR DE 3 a 4 KILOS EM 10 DIAS ? CONHEÇA EBOOK DE RECEITAS LOW CARB COM PLANO DE REFEIÇÕES LOW CARB E LISTA DE COMPRAS DE SUPERMERCADO . Com o Ebook 290 RECEITAS FIT & LOW CARB você vai: Entrar em forma comendo comidas deliciosas. ✔ Comer sem culpa. ✔ Dar um fim no efeito sanfona. ✔ Elevar sua auto - estima. . 🔵 Comer uma dieta baixa em carboidratos irá ajudá-lo a gerenciar seu peso, acabar com a compulsão por comida não saudável. . 🔵 O eBook Dieta FIT & LOW CARB para Iniciantes facilitará reduzindo os carboidratos das receitas, assim você não precisa abrir mão de comer um pãozinho no café da manhã por exemplo. . . 🔴️ COMO ADQUIRIR❓ ➡SÓ CLICAR NO LINK AZUL NO PERFIL aqui no insta 👉  @dieta_low_carb_receitas_fit 👈. . . .  #lowcarb  #receitaslowcarb  #cardapio  #dieta  #dietalowcarb  #fit  #dietafit  #receita  #receitas  #receitafit  #receitasfitnees  #qualidadedevida  #bemestar  #alimentaçâo  #alimentaçãosaudavel  #exercicio  #treino  #emagrecimento  #emagrecer  #corposarado  #desafiolowcarb  #emagrecendocomaalimentacaolowcarb  #detox  #receitasdetox  #dietadetox  #lowcarbbrasil  #treinos  #alimentaçaosaudavelgostosa

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4 month ago

📣12° dica, boas fontes de proteínas vegetais 💪, nem só de 🍖🍗 carne e 🥛🐄 whey vive o homem né 😝, aprenda a escolher fontes de proteínas vegetais, consuma mais leguminosas, sementes e verduras. . .  #isamatosnutri  #projetobelasefit  #dicasnutri  #nutrição  #funcional  #proteína  #proteinavegetal  #vegetal  #protein  #lifestyle  #alimentosfuncionais  #saúde  #bemestar  #lovenutrition  #lifestyle  #novoshabitos  #desafio  #mude  #foconameta  #facaoseumelhor  #boascalorias  #facaboasescolhas  #desafio  #desafiolowcarb

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3 month ago

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8 hour ago

Minha rotina saudável - Sigo porque me faz muito bem! 😍💚. Meu café da manhã de hoje é pão árabe integral + ovinho🐣 + Café ☕ +frutinha. 😋😍❤ Ótimo dia para nós!!! Que tenhamos um dia saudável, alegre e muito produtivo. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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22 hour ago

Minha rotina saudável 💚 Sigo porque amo 🍃🍃 - Lanche da tarde: Crepioca + limonada😋 😍💚 . Coloquei queijo minas picadinho e salsa na crepioca. Ficou 🔝🔝🔝 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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1 day ago

Vamos dar início a promessa de Réveillon? Faça sua inscrição até dia 28 garanta seu desconto e uma vida nova a partir de janeiro. . Inscrições abertas para o Desafio Lowcarb de Janeiro🔥💪 . x Autoestima renovada . x Sem passar fome . x Grupo INICIANTE e AVANÇADO . Para animar e te motivar pelo dia, mantendo o seu foco, tudo pelo whats ❤ . x Sugestões de cardápio, pratos e receitas . x Eu, sua coach de Emagrecimento te acompanhando todos os dias e te dando motivação pelo whatsapp. . x Bônus livros Digitais para uma dieta rica em opções. . No conforto da sua casa, te ajudarei a conquistar o corpo que você tanto sonha 🔥💪 ❗️VAGAS LIMITADAS ❗️  #desafiolowcarb  #suamelhorversão  #desafio21dias  #desafiese  #emagrecersaudável  #coachlowcarb  #coachdeemagrecimento  #motivacao  #lindanoreveillon  #comidadeverdade  #desafiobrunalowcarb  #evoluirsempre  #gymbrasil  #musculacaofeminina  #meuvicio  #lowcarbbrasil  #lowcarbbr  #comidadeverdade  #melhorqueontem  #devagaresempre  #minhamelhorversao  #desistirjamais  #lowcarblifestyle  #estilodevida  #16kgsoff  #cetogenica  #ganhodemassamagra  #desafiolowcarb  #coachlowcarb

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1 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚. Meu café da manhã de hoje é pão integral + ovinho🐣 + Café ☕ +frutinha.Ótimo dia!!! Que tenhamos um dia saudável, alegre e muito produtivo. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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1 day ago

Dia lindo começando por aqui com meu detox de todo dia!  #sextou  #desafiolowcarb  #desafiodenataldathay  #foconoobjetivo  #bomdia🌞

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1 day ago

A razão pela qual as pessoas resistem a mudanças, é porque elas se concentram no que elas tem que desistir e não no que vão ganhar. . . . .  #evoluirsempre  #gymbrasil  #musculacaofeminina  #meuvicio  #lowcarbbrasil  #lowcarbbr  #comidadeverdade  #melhorqueontem  #devagaresempre  #minhamelhorversao  #desistirjamais  #lowcarblifestyle  #estilodevida  #16kgsoff  #cetogenica  #ganhodemassamagra  #desafiolowcarb  #coachlowcarb

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1 day ago

Minha rotina saudável 💚 Sigo porque amo 🍃🍃 - Lanche da tarde que pela hora, mais parece janta: vitamina de abacate!! Quem gosta? Eu amooooo 😍💚 . Correria hj... 🏃🏃🏃 Bjs, fui... . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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1 day ago

DESAFIO LOWCARB -5KG Ficamos Muito Felizes quando nossos clientes conseguem seus objetivos Pessoais, pq ao Mesmo Tempo Estamos Conseguindo nossos Objetivos Profissionais😍  #desafiolowcarb

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2 day ago

Minha linda ganhando saúde e ficando fitness 😍  #desafiolowcarb  #love2cook  @maria_c_vasconcelos

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2 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚. Meu café da manhã de hoje é: pão integral + ovinho🐣 + Café ☕ +frutinha 🍓. Q Delícia está! 😍😋 Ótimo dia!!! Que tenhamos um dia saudável, alegre e muito produtivo. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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2 day ago

Diário de minha rotina saudável 💚 - Desjejum: Detóx (Água c/limão) . Beber água com limão é uma maneira de desintoxicar e recompor os sais minerais naturalmente. Entre os seus benefícios estão: Efeito diurético. ...Sistema imunológico fortalecido. ...Equilibra o pH. ...Limpa a pele. ...Dá energia. ...Ajuda a emagrecer... . Faço uso, faz tempo... Comprovo, só benefícios!💚 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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3 day ago

Minha rotina saudável! R.A 😍🍃🍃 - Almoço: Proteina, frutinha e vegetais 🍃🌿🍃🌿🍃😋💚 . Uffa!! Correria hj... mas seguindo com FOCO. 👊💪🏃🏃🏃🏃🏃 Saúde é prioridade! 😉 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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3 day ago

Resolvi pesar hoje com 2 semanas fazendo meu projeto  #materializa2018 e sim, já se foram -2kg. 😍 Low carb realmente faz a diferença! ❤ . . . . .  #lowcarbesaude  #lowcarb  #lowcarbejejum  #baixacaloria  #brasilowcarb  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #jejum  #jejumintermitente  #desafiodojejum  #desafiolowcarb  #materializa2018

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3 day ago

Dia 3/11! Café da manhã com leite desnatado, café, adoçante e biscoito de água e sal ( ainda na casa da vovó hahahaha )  #cafedamanha  #cafédavovó  #vidasaudavel  #vidafit  #meumundo  #projetoficarlinda  #projfit35  #projeto11dias  #desafio11dias  #desafiolowcarb  #desafiodetox  #qualidadedevida  #quererépoder  #vocêécapaz  #vocêpode  #projetocuidardemim  #projetoveraofitness  #projetovidasaudavel  #oidezembro  #vemverão

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3 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚. Meu café da manhã de hoje é: pão árabe integral + ovinho🐣 + Café ☕ +frutinha c/ aveia. Delícia é poder escolher e preparar o meu alimento! 😍😋 Bommm diaaaaa!!! Que tenhamos um dia saudável e muito produtivo. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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3 day ago

Jamais comece o dia hiperestimulando sua insulina com pães, leite, biscoitos e achocolatados. Isso faz com que você sinta fome e compulsão alimentar durante o dia e noite. . . Opte por alimentos ricos em gordura, proteína e frutas de baixa carga glicêmica: abacate, coco, ovos, azeite, óleo de coco, amora, framboesa, morango e sementes como chia, linhaça e girassol. . Assim maximiza sua produtividade física e mental 😍!! . Qual foi o seu café da manhã de hoje?

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4 day ago

- Pão de frigideira Low Carb com 3 ingredientes. . . Receita 👇 Ingredientes: 2 ovos 1 colher de sopa de farinha de amêndoas ou farelo de aveia 1/2 colher de café de fermento . Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no mixer, bata, despeje a massa na frigideira untada com óleo de coco, salpique gergelim, tampe a frigideira, fogo sempre baixo, doure dos dois lados, corte o pão no meio, recheia com Queijo muçarela e geleia de morango sem açúcar, tampe a frigideira e espere o queijo derreter e tá prontinho. . . ⚠ Para Receber Nossas Melhores Dicas e Receitas, Siga Nosso Perfil ➡  @lowcarb.receitas.fit_ ⬅♥ . . 🔥Se gostou, CURTA e Deixe seu COMENTÁRIO, que para nós é Super Importante.♥ . . 👉E não se esqueça de MARCAR seus amigos(as) 💪😍 .

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4 day ago

Misturei ovos mechidos com cabelinho de anjo (Konjac), tomatinho cereja e pedaços de queijo da canastra, pra finalizar reguei com azeite de oliva. Quase não aguentei comer tudo, pois trás bastante saciedade e além de tudo ficou gostoso. 🍲🍲🍲🍲 . . . . .  #lowcarb  #lowcarbesaude  #lowcarbejejum  #baixacaloria  #brasilowcarb  #konjac  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #semcabo  #semacucar  #semsofrimento  #jejum  #jejumintermitente  #desafiodojejum  #desafiolowcarb  #alimentaçãolowcarb  #reeducaçãoalimentar  #foconoobjetivo  #foconalowcarb  #materializa2018

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4 day ago

- Lasanha de Alface e Rúcula. 😍 . Ingredientes 👇 . Molho: 1 lata de creme de leite 1 copo de azeite 1/5 copo de vinagre 3 colheres de mostarda(opcional) zero 5 colheres de catchup(opcional zero) Sal, pimenta do reino e orégano. Bata tudo liquidificador. Montagem: molho, alface, presunto picado fininho, tomate picadinho, mussarela ralada grossa, rúcula, molho, presunto... por cima azeitonas. . . ⚠ Para Receber Nossas Melhores Dicas e Receitas, Siga Nosso Perfil ➡  @lowcarb.receitas.fit_ ⬅♥ . . 🔥Se gostou, CURTA e Deixe seu COMENTÁRIO, que para nós é Super Importante.♥ . . 👉E não se esqueça de MARCAR seus amigos(as) 💪😍 .

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4 day ago

Kafta Recheada na sanduicheira😱 . . Ingredientes📝 500 g de carne moída 50 g de cebola picada 1 colher (sopa) de azeite de oliva Sal, pimenta síria e hortelã picada a gosto 8 fatias de muçarela (100 g) 200 g de cebola cortada em meia-lua Modo de preparo🍴 Misture bem a carne com a cebola, o azeite e sal, pimenta síria e hortelã a gosto por 3 minutos e depois divida em 4 porções iguais. Pegue 1 porção e vá jogando de uma mão para a outra, com firmeza, umas 5 vezes (esta técnica serve para deixar a carne mais aerada e ao mesmo tempo para aderir melhor a gordura). Coloque a porção de carne entre 2 plásticos e modele um retângulo (16 x 14 cm). Disponha 2 fatias de muçarela dobradas na metade do retângulo, dobre para formar uma kafta retangular e feche bem as bordas para não vazar o queijo. Transfira para uma sanduicheira untada com azeite, feche a tampa e deixe ligada por 2 minutos. Abra para virar a kafta, feche novamente e deixe dourar por mais 1 minuto. Após preparar todas, coloque a cebola na sanduicheira, feche e deixe a cebola murchar e soltar o agarradinho. Sirva com as kaftas. . . Você está na low carb mais não está tendo resuldados bons? Entre no meu perfil  @receitasfaceislowcarb_ click no link azul e Saiba como turbinar o seu emagrecimento na low carb podendo emagrecer de 4 a 8kg em apenas 17 dias! Se tiver duvidas me chame no direct! . . . .  #natal  #jejumintermitente  #antesedepois  #amolowcarb  #gratidão  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #insta  #instafit  #instagram  #fitness  #foco  #ficarmagra  #compulsaoalimentar  #cardapiolowcarb  #comidasaudavel   #barrigazero  #vemcomigo  #vidasaudavel  #diet  #dieta  #dietalowcarb  #desafiolowcarb  #dietacetogenica  #detox  #receitaslowcarb  #receitasfit  #reeducaçaoalimentar

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4 day ago

Pizza de Carne Moida😛 . . Ingredientes📝 500 g de carne moída 1 pacote de preparado para sopa de cebola (45 g) 2 ovos 1 cebola média picada 2 dentes de alho espremidos 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado Sal e pimenta a gosto 2 colheres (sopa) de farinha de rosca Azeite de oliva para untar Cobertura🍴 2 tomates sem sementes picados Azeite, manjericão, sal e orégano a gosto 300 g de muçarela ralado grosso 3 azeitonas verdes em anéis ou tiras Modo de preparo🍴 Misture bem os ingredientes e disponha em fôrma de pizza untada com azeite (molhe as mãos para alisar a superfície). Leve ao forno médio preaquecido (200 ºC) por 10 minutos. Distribua a muçarela e o tomate temperado, salpique a azeitona e mais orégano se desejar e leve de volta ao forno até o queijo derreter. Cobertura🍴 Tempere o tomate com azeite, manjericão, sal e orégano a gosto. . . . . Você está na low carb mais não está tendo resuldados bons? Entre no meu perfil  @receitasfaceislowcarb_ click no link azul e Saiba como turbinar o seu emagrecimento na low carb podendo emagrecer de 4 a 8kg em apenas 17 dias! Se tiver duvidas me chame no direct! . . .  #natal  #jejumintermitente  #antesedepois  #amolowcarb  #gratidão  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #insta  #instafit  #instagram  #fitness  #foco  #ficarmagra  #compulsaoalimentar  #cardapiolowcarb  #comidasaudavel   #barrigazero  #vemcomigo  #vidasaudavel  #diet  #dieta  #dietalowcarb  #desafiolowcarb  #dietacetogenica  #detox  #receitaslowcarb  #receitasfit  #reeducaçaoalimentar

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4 day ago

Falta pouco pra encerrar a 💥PROMOÇÃO💥 . Emagrecer é um grande desafio para você? É difícil seguir algumas dietas sem enjoar dos pratos e sem se cansar da mesmice, por isso muitas pessoas desistem rapidinho.. Esse desafio veio mostrar que sim, é possível você introduzir aos poucos hábitos alimentares mais saudáveis no seu dia a dia, de forma rápida, simples e totalmente eficaz para emagrecer! Todos os dias, durante uma semana você vai receber uma receita potente emagrecedora de Suco Detox seca barriga! Você também vai receber acesso exclusivo a área vip com várias receitas complementares para fazer durante a semana... De bônus vem sugestão de cardápio, planejador de refeições, dicas sobre alimentação saudável, receitas secretas emagrecedoras e muito mais!! Você topa o Desafio? . Conseguimos um desconto especial para vocês 😍 . De 157 por 97 $ 😱 . PROMOÇÃO POR TEMPO LIMITADO! . Entre no link em nosso perfil e comece hoje mesmo! . @emagreceragorasp .  #dieta  #foco  #emagrecer  #adeusbarriga  #adeuspança  #tchaubarriga  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade #fit  #desafio  #vidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #emagrecendo  #lowcarb  #alimentacaosaudavel  #treino  #saude  #emagrecimentosaudavel  #academia  #desafio7dias  #desafiolowcarb

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4 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚. Com a correria do dia, as vezes é difícil seguir a risca, rsrs... mas a gente tenta! 😊 E para hj, meu café da manhã é: ovinho🐣 + Café ☕ +frutinha c/ granola. Delícia é poder escolher e preparar o meu alimento! 😍😋 Bommm diaaaaa!!! Que tenhamos um dia saudável e muito produtivo. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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4 day ago

- Torta de Chocolate Deliciosa e Saudável. 😍 . Ingredientes: . 4 ovos 350 gramas de chocolate 60% cacau 3 colheres de sopa de xilitol. . Modo de preparo: . Bata os ovos na batedeira com o xilitol até triplicar de volume, derreta o chocolate e adicione nessa mistura mexendo devagar pra não perder a aeração, unte uma forma de 18 cm com manteiga e cacau em pó e jogue essa mistura, asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos! Fica SUPER molhadinha por dentro e crocante por fora. 🤤 . . ⚠ Para Receber Nossas Melhores Dicas e Receitas, Siga Nosso Perfil ➡  @lowcarb.receitas.fit_ ⬅♥ . . 🔥Se gostou, CURTA e Deixe seu COMENTÁRIO, que para nós é Super Importante.♥ . . 👉E não se esqueça de MARCAR seus amigos(as) 💪😍 .

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4 day ago

- Anota aí essa DICA de DETOX Maravilhosa😍 . Totalmente ZERO CARB! Esse é uma das receitas que mais utilizo quando quero dar um desinchada mais intensa. Esse suco é altamente diurético e termogenico. Te da um gás absurdo! Depois de alguns minutos você morre no banheiro de tanto fazer xixi. Eu gosto de consumir ele na parte do lanche da tarde. A receita é muito fácil. 1 folha de couve 1 limão 1 punhado de gengibre 5 folhas de hortelã 300ml de água Bastante gelo. Bata tudo, com casca e tudo. Tome SEM ADOÇAR E SEM COAR. 💛 .⠀ . ⚠ Para Receber Nossas Melhores Dicas e Receitas, Siga Nosso Perfil ➡  @lowcarb.receitas.fit_ ⬅♥ . . Se gostou, CURTA e Deixe seu COMENTÁRIO, que para nós é Super Importante. E não se esqueça de MARCAR seus amigos(as) 💪😍 . . Repost:  @emyvidafit .

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4 day ago

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4 day ago

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5 day ago

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5 day ago

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5 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Crepioca 🐣 👉 Café ☕ 👉 frutinha 🥑❤ . Bom dia!!! Que tenhamos uma semana saudável, agradavel e muito produtiva. 👊💪💚 . Beijosss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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5 day ago

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5 day ago

Desafio 15 dias focados na dieta: 1) Zero açúcar e refinados 2) Zero lácteos 3) Seu peso x 35mL de água por dia 4) Café, chá, água com limão sem açúcar e água com gás à vontade 5) Bicho, planta, abacate e côco a vontade 6) Comer só com fome real 7) UMA fonte de carboidrato complexo a noite 8) Mínimo de 50 minutos de exercício físico por dia 9) Mínimo de 8h de sono por noite 10) Positividade Quem vem?  #desafio  #15dias  #15diasnofoco  #15diasnalowcarb  #desafiolowcarb  #saude  #15diasbichoeplanta  #alimentacaonatural  #comidadeverdade

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6 day ago

Couve - flor Recheado 😙 •Quer mais dicas como essa? Nos sigam em  @lowcarbvc, além disso, temos o link para que você adquira o melhor kit Low Carb, e assim você irá emagrecer com saúde perdendo 10kg em 21 dias, isso tudo apenas se alimentando corretamente • •  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #foconadieta  #dietalowcarb  #dietalowcarbbrasil  #foco  #receitasfit  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #comidadeverdade  #saude  #geracaosaude  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #reeducacaoalimentar  #fitnoverao  #emagreceragoraaa  #foconameta  #desafiolowcarb  #equilibrio  #paleo  #dietasemsofrer  #foconameta  #fitlife  #cozinhasaudavel  #nutricao  #natural  #fitfood  #saudavel  #fitnoverao  #exerciciosemcasa

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7 day ago

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7 day ago

almôndegas de frango com bacon e arroz de couve flor com curcuma, uma verdadeira delícia, cardápio jantar gourmet.  #amamosgastronomiasaudavel  #comersaudavelnojardinsgourmet #@olgaserra_nutri  #semculpaecomsabor  #desafiolowcarbcetogenico  #desafiolowcarb

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7 day ago

Bolinho delicioso e chocolate Low Carb 😋 Adquira seu KIT LOW CARB RECEITAS EXCLUSIVAS➕ CARDÁPIO EXCLUSIVO ➕DICAS SOBRE A DIETA. . Para adquirir,é só clicar no link AZUL do meu perfil 👉  @lowcarbvc Ou mande direct  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #foconadieta  #dietalowcarb  #dietalowcarbbrasil  #foco  #receitasfit  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #comidadeverdade  #saude  #geracaosaude  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #reeducacaoalimentar  #fitnoverao  #emagreceragoraaa  #foconameta  #desafiolowcarb  #equilibrio  #paleo  #dietasemsofrer  #foconameta  #fitlife  #cozinhasaudavel  #nutricao  #natural  #fitfood  #saudavel  #fitnoverao  #exerciciosemcasa

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7 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porque amooo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Ovinho 🐣 👉 Café ☕ 👉 frutinha 🥑❤ . Bom dia!!! Que tenhamos um dia saudável, feliz e muito produtivo. 👊💪💚 . . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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8 day ago

Cardápio Cetogenico almoço gourmet disponível para pedidos, confirme o seu kit de alimentação semanal pelo zap 999258685  #lowcarbbrasil  #lowcarbcetogênica  #desafiolowcarbcetogenico  #desafiolowcarb #@olgaserra_nutri  #equilibriosempre  #amamosgastronomiasaudavel  #comersaudavelnojardinsgourmet  #semculpaecomsabor  #semgluten  #comidadeverdade

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8 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porq amo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Pão integral c/ requeijão light 👉 Leite desnatado c/ canela 👉 frutinha 🍓🍋🍒❤ . ☀🌥Bom dia!!! Que tenhamos um dia saudável, feliz e muito produtivo. 👊💪💚 Beijoss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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8 day ago

TORTINHAS DE LEGUMES💕 . Receita . 📌3 ovos 📌100g de batata doce 📌Legumes picados à vontade (usei vagem, tomate e cebola) 📌Temperos à gosto (usei sal, cebolinha e salsinha) Bata no liquidificador os ovos com a batata doce. Acrescente os legumes picados e os temperos e misture para formar uma massa homogênea (a massa é mais líquida mesmo). Distribua em forminhas de silicone e leve para assar em forno médio por aproximadamente 20 minutos ou até dourar. .  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #foconadieta  #dietalowcarb  #dietalowcarbbrasil  #foco  #receitasfit  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #comidadeverdade  #saude  #geracaosaude  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #reeducacaoalimentar  #fitnoverao  #lowcarb2.0  #foconameta  #desafiolowcarb  #equilibrio  #paleo  #dietasemsofrer  #foconameta  #fitlife  #cozinhasaudavel  #nutricao  #natural  #fitfood  #saudavel  #fitnoverao  #exerciciosemcasa

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8 day ago

➡️7 Ótimos Exercícios para fazer em Casa e Perder Peso . . 📌Gostou da série? Marque sua amiga nos comentários . . Muito obrigado e tenha sempre uma Ótima Saúde

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8 day ago

Picolé de água de coco e tiras de coco❣ Naturalmente doce, fonte de fibras, sais mineirais e gorduras boas! Para fazer as tiras de coco usei um descascador de legumes. Além de delicioso fica lindo! . . . Repost :  @irmaosnacozinha  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #foconadieta  #dietalowcarb  #dietalowcarbbrasil  #foco  #receitasfit  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #comidadeverdade  #saude  #geracaosaude  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #reeducacaoalimentar  #fitnoverao  #lowcarb2.0  #foconameta  #desafiolowcarb  #equilibrio  #paleo  #dietasemsofrer  #foconameta  #fitlife  #cozinhasaudavel  #nutricao  #natural  #fitfood  #saudavel  #fitnoverao  #exerciciosemcasa

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9 day ago

Bom dia! Sei que andei sumida desse blog, infelizmente acabei me perdendo no meio do caminho mas, agora estou voltando com força total, afinal a gente tropeça, tropeça mas não cai! 🤦‍♀️💪😋 Ja faz 1 semana que estou na rotina novamente, então vou postando tudo por aqui, esse prato foi da minha janta passada, picanha com salada de brócolis, tomatinho cereja e kani kama. E vamos que vamos! 🥗🍳 Ah!comecei a fazer Aero HIIT e estou amando! 😍  #lowcarb  #lowcarbesaude  #baixacaloria  #brasilowcarb  #semcabo  #semacucar  #semcarboidratos  #alimentaçãolowcarb  #desafiodojejum  #desafiolowcarb  #jejum  #jejumintermitente  #lowcarbbrasil  #reeducação  #foconadieta  #foconalowcarb  #comidadeverdade

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9 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porq amo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Pão integral 👉 ovinho 🐣 👉frutinha 🍓🍋🍒❤ + um cenário lindooo de um lugar que amo, que me encanta... 😍 Meu Ateliê. 💗🌞 Que tenhamos um dia feliz e muito produtivo. 👊💪💚 Beijoss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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9 day ago

Suco verde nosso de cada dia😃 Procuro variar os ingredientes mantendo sempre a couve e o limão.. Esse fiz 🔶 1 folha de couve 🔶1 fatia de abacaxi 🔶 1 rodela de gengibre 🔶 1 limão espremido 🔶 A base liguida usei uma xícara do  @desincha 🔶Bato tudo no liquidificador e tomo em jejum sem cuar... E partiu treino 😋😋😋💪💪💪 . . . . . . . . .  #Bomdia  #detox  #pretreino  #foco  #desafiolowcarb  #desafiodenataldathay  #secabarriga  #vamosquevamos  #bumbumnanuca  #dieta  #treino  #bomdia

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9 day ago

Minha rotina saudável 💚 Sigo porque amo😍🍃🍃 - Lanche da tarde: Pão integral c/ peito de frango + café ☕💚 Ah... café... meu víciooo! 😋😍❤ Sem moderação! ☕🙈 . . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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9 day ago

Tem Dúvidas que uma Boa Alimentação, Não precisa ser sem Gosto! Olha aí!  #desafiolowCarb

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10 day ago

Minha rotina saudável - Sigo porq amo! 😍💚 . Café da manhã: . 👉 Crean Cracker integral 👉 Café 👉frutinha 🍓🍋🍒❤ Um delicioso e sadio café da manhã!🌞 Que tenhamos um dia feliz e muito produtivo. 👊💪💚 Beijoss 😘😘😘 . #ra  #reeducaçãoalimentar  #diariofitness  #fitness #fit  #mulheresqtreinam  #musafitness  #vidasaudável  #saudefortaleza  #dieta  #foconadieta  #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #receitasfit  #marmitafit  #pratocolorido  #comerbemfazbem  #repassandodicas  #antesedepois  #dietasaudavel  #desafiolowcarb  #receitasfit  #dicasfit  #dicassaudaveis  #receitasdicasfit  #lowcarb  #atividadefisica  #geraçaosaude  #diariofitness  #nutriçãofuncioal

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10 day ago

*Foco* Essa é a palavra da vez 😬💪 Acabei de chegar e mesmo cansada estou fazendo minha marmita de amanhã! 🔶 Carne moída com cenoura, talos de couve, pimentão vermelho e amarelo, azeitonas e abóbora! Ficou muitooo bom, vou deixar apenas a salada pra fazer amanhã antes de sair.. 😋😋 . . . . . . . . . .  #almoço  #alimentaçãosaudável  #comidadeverdade  #nofoco  #avante  #dieta  #treino  #abdominal  #zumba  #emagrecimento  #projetobumbumnanuca  #projetoverao  #desafiodenataldathay  #aminhamelhorversao  #receitafit  #carnemoida  #boatarde  #osegredoénãodesistir  #avante  #salada  #desafiolowcarb  #boanoite

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