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7 day ago

Marca su amigos😊😇😍💪❤ Mira 😊😊😊😀🙌🙏🙋 Quieres recibir más gratis Sólo necesita 1 ° Guardar 2 ° comenta up 😋🍒🍊🍐🍎🍏 Dale ORO VERDE 😋😋 🍠🍠 el único método de 30 días para Derretir 10kgs de Grasa, sin riesgos para la salud y sin ir a la Academia ... .  Y  que tal si nos tiramos unas hamburguesa veganas, te comparto este video para que aprendas que también podemos aprender mucho de la forma que los veganos se aliementan, es una excelente forma de comer saludablemente -  #comidavegana  #vegan  #govegan  #veganfood  #vegano  #veganlife  #veganos  #veganismo  #vegana   #deliveryvegano  #vegetarianoboavistarecife  #dietasana  #dieta  #fitness  #diet  #comidasana  #comersano  #vidasaludable  #vidasana #gym  #saludable  #dietasanas  #dietasanaiequilibrada  #dietasanaysaludable  #dietasanaedequilibrata repost

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1 day ago

- Uno de los mejores ejercicios para quemar calorías es saltar la cuerda pues se logra un desempeño mejor que otros ejercicios en menos tiempo. Así que a recordar nuestros tiempos de colegio 😉 - Te gustaría intentarlo? -  #dietasana  #fitness  #ejercicio  #salud  #saludable  #alimencionsana  #alimentaciónsaludable  #calorias  #sobrepeso  #peso  #medidas  #dietabalanceada  #perderpeso  #ganarpeso  #deficitcalorico  #dietasaludable  #dietas  #starfit2018  #perdergrasa  #quemarcalorias  #nutrición  #bajardepeso  #dietaflexible  #bajarmedidas  #comersano  #comidasana  #nutricion  #saltarlacuerda

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3 day ago

Bagels!! Para un fin de semana lleno de cosas! Acá les dejo la receta y en mi web tienen el video con el paso a paso! INGREDIENTES * Harina 0000 750 gr, sal 18 gr, levadura 35 gr, aceite de girasol 75 gr, miel 15 gr, agua 120 gr, leche 300 gr y semillas de sésamo c/n.
 PROCEDIMIENTO * Disolver la levadura junto a la leche y agua. * En un bowl o en la mesada hacer una corona con el harina y verter los líquidos con la levadura disuelta. Mezclar con un tenedor y cuando comience a formarse un gel añadir el aceite, la miel y la sal. * Amasar hasta lograr una masa uniforme. * Tapar y dejar descansar unos 15 minutos. * Cortar piezas del tamaño deseado o del tamaño de una pelota de golf (quedarán aproximadamente entre 22 y 24 piezas de 60 gr). * Bollar cada pieza (deben quedar de forma circular como bolitas) y reposar en la mesada enharinada tapadas con un plástico para que no se seque la masa. * Cuando hayan duplicado el volumen, volver a bollar y dejar levar nuevamente. * Con el dedo hundir el centro de cada pieza atravesando la masa y dar forma de rosquilla. * Cocinar cada pieza en agua hirviendo 30 segundos de cada lado. * Disponer en una placa para horno aceitada. * Pintar con yema de huevo batido y esparcir semillas de sésamo sobre la superficie. * Cocinar en horno a 200ªC entre 15 y 20 minutos dependiendo el tamaño de las piezas. * Listo! A disfrutar!
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2 day ago

🧐 Aquí tenéis las calorías de los Snacks más comunes . . ➡️@laproteina.es  #snacksaludable  #comersano  #saludable  #recetafitness  #vidasaludable  #comesaludable  #snackfit  #recetafit  #cuidatucuerpo  #saludybienestar  #nutricionsaludable  #laproteina  #nutriciondeportiva  #vidaactiva  #dietaflexible

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1 day ago

La dulce combinación del elote, contrasta con el picante y delicioso sabor de las rajas de chile poblano . 😃😍👇👇👇 les dejo la  #receta aquí mismo. . ( 6 porciones) . Ingredientes: . 5 elotes tiernos 1 taza de leche 4 huevos ½ taza de azúcar 4 cucharadas de mantequilla ¾ de taza de harina 1 cucharadita de polvo para hornear 1 pizca de sal . Para las rajas de poblano: . ½ cebolla cortada en rebanadas finas 2 tazas de rajas de chile poblano 1 cucharada de consomé de pollo en polvo 1 taza de crema. . Preparación: . Precalienta el horno a 170º C. . Desgrana los elotes, lícualos junto con la leche hasta obtener un puré. Agrega el resto de los ingredientes y licua nuevamente hasta integrar bien. . Barniza un molde con mantequilla y vierte la mezcla; hornéalo 50 minutos o hasta que la torta se haya dorado. . Sofríe la cebolla y las rajas durante cinco minutos. Sazona con el consomé de pollo en polvo y la crema. . Tip . Puedes servir la torta con rajas como platillo principal o si lo prefieres con crema y con azúcar glass como postre. . . . . . . . . . . .  #cocinafacil  #comersano  #healthyfood  #foodporn  #food  #foodie  #foodgasm  #cdmx  #mexico  #elhornodelucas  #lovecooking  #realfood  #instafood  #recetasrapidas  #recipe  #recipes  #recetas  #comidamexicana  #mexicanfood  #elote  #pandeelote  #rajaspoblanas  #chilepoblano

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1 day ago

La mejor forma de conservar una sandia ya cortada es envolverla en papel film (papel plástico) y meterla al refrigerador, esto evitara que la sandia absorba los sabores o aromas de otros alimentos. . 👉 Comenta que tips utilizas a la hora de cocinar y lo compartiremos aquí 👈. . . . . . . . .  #cocinafacil  #comersano  #healthyfood  #foodporn  #food  #foodie  #foodgasm  #cdmx  #mexico  #elhornodelucas  #lovecooking  #realfood  #instafood  #recetasrapidas  #recipe  #recipes  #recetas  #comidamexicana  #mexicanfood  #tipsdecocina  #sandia

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15 hour ago

Dia de compra! Porridge con las frutas que encontramos por casa🤷 Gachas de avena Plátano Kiwi Almendras Salsa de cacao casera (1 cucharada de cacao puro en polvo+ chorrito de leche) . . . Ingredientes para las gachas/porridge: 1 taza de leche 1 taza de agua 1 taza de copos de avena Piel de medio limón 1 rama de canela 1 pizca de sal Ponemos en una olla la leche, el agua, la rama de canela, el limón y la pizca de sal. Llevamos a ebullición. Añadimos la taza de avena y volvemos a llevar a ebullición. Cuando tenga una textura más espesa retiramos, quitamos la piel del limón y la rama de canela y dejamos enfriar. Añadimos fruta al gusto. Yo no le añado azúcar ni edulcorantes. Prefiero poner plátano y mezclarlo con las gachas para endulzar. También se puede añadir otro tipo de frutas para endulzar (dátiles, mango, pasas, o lo que se te ocurra!) . . .  #vida  #vidasaludable  #vidasana  #cinnamon  #food  #cinnamon  #realfooding  #realfood  #comersano  #comidasana  #comidasaludable  #comidadeverdad  #foodlover  #nutricionreal  #nutricionista  #dietasaludable  #dieta  #perderpeso  #dietaequilibrada  #alimentacionsana  #alimentacionsaludable  #desayunosaludable  #desayunosano  #fruta  #desayuno  #healthyfood  #porridge  #breakfasth

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Recent Post of #Comersano


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Buenas noches!! Este es mi postentrenamiento,💪🏻🙌 siempre proteína+hidratos aunque sea por la noche, que tengo que crecer ajaj! Vaya mezcla me he preparado hoy..😬✌ 🔹110g de ñoquis de patata. 🔹120g pavo. 🔹Gambas, espárragos y pimiento amarillo. 🔹y el postre.... Quizá cae una chocolatina🍫🍫 Melty de  @prozisespana , la mejor la de caramelo, que lo sepáis ajjja. . Hasta Mañanita!!!! . . TENEIS UNA NUEVA PROMO DE PROZIS ACTIVA EN MIS STORIES!!! Con vuestros pedidos superiores a 50€ tenéis a elegir uno de mis productos favoritos! (seguro que ya sabéis cuales jijiji). Además os mando un regalito y siempre el 10% de descuento. Usa el cupón: SARITAGO Link en mi bio. .  #fitfood  #foodie  #instafood  #instapic  #comidasana  #postentrenamiento  #postworkout  #recetas  #dietasana  #comersano  #vidasana  #recetassanas  #recetasfaciles  #cenasaludable  #recipe  #ricetta #fit  #fitness  #fitgirl  #healthyfood  #eatclean  #salamanca  #workout

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5 minute ago

¡Y yo cenando a estas horas! 🙈 Se me ha complicado la tarde y me acabo de sentar. En fin, mañana será mejor. Bonitas noches 😘😘  #healthyfood  #cenasana  #cena  #dinner  #healthy  #cenasanayrica  #food  #cenasaludable  #healthylife  #cenasanayrapida  #cenasanas  #instafood  #cenasanayligera  #vidasana  #cenasanaegustosa  #comidasana  #cenasanaysaludable  #buenasnoches  #healthydinner  #comersano  #foodies  #fitness  #salad  #cenasanana  #eatclean #fit  #yummy  #comidasaludable  #realfood  #fitfood

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6 minute ago

✅ Más servicios 👉🏼 Bares, restaurantes, salones de eventos, etc.‼️ 🍎🍋🥕🥝 Además de llevarte frutas y verduras de primera calidad a la puerta de tu casa,  #lahuertademariano también lo hace a ✅ bares ✅ restaurantes ✅ salones de eventos y cualquier local gastronómico que se te ocurra 😉 👉🏼 Lista de precios 📲 11-3621-6069 (Mariano)  #lahuerta  #frutas  #verduras  #distribuidora  #healthyfood  #comersano  #comidasana  #primeracalidad  #buenprecio  #elmejorprecio  #ramosmejia  #zonaoeste  #ciudadevita  #buenosaires

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12 minute ago

Hora de merendar...... 4 claras 🥚🥚🥚🥚 1 yema 🍳 1 manzana 🍏 1 🥄 canela Listo..... facil , rapido , rico....... a disfrutar!!!!  #eatclean  #manzana  #apple  #meriendafitness  #merienda  #foodfit  #food  #foodie  #foodstagram  #foodphotography  #foodporn  #healthylifestyle  #saludable  #comersano  #fitfood  #fitlife  #fitlove  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessaddict  #fitnesstips  #instafood  #instafit

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12 minute ago

A veces me gustaría dejar de pensar y empezar s confiar 🙈🙉🙊.  #motivacion  #motivada  #momfit #mom  #ejercicios  #dietapostparto  #diet  #fashionweek  #fashionposts  #treetstyle  #trendy  #cute  #colombiana  #cali  #pelinegras  #caleña  #moda  #outfitoftheday  #outfitideas  #vidasana  #momfit  #motivada  #comersano

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16 minute ago

Galletas de avena, plátano y naranja con chocolate 😍😍 . ya tengo desayuno para mañana 🤗🤗🤗 . He hecho variaciones en la receta original. Ha sido todo un éxito y más saludable si cabe .. ahí va la receta ...jeje . . Dos plátanos machacados , 1 clara de huevo, ralladura de media naranja , un chorrito del zumo de naranja , avena la que acepte y chocolate 🍫 85% sin nada de azúcar ni miel ni nada !! Los plátanos ya son dulces .. tenéis que probarlo .. os gustarán . . . . . .  #sinazucar  #comersano  #recetassaludables  #saludablemente  #nutrición  #salud  #receta  #comidasaludable  #noesdieta  #nohagodieta  #nohayexcusas  #dietamediterranea  #healty  #healtyfood  #comidareal  #cuidate  #estilodevida  #cuidatecomiendo  #realfooding  #galletasdeavena  #galletassaludables  #rapidoyfacil

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17 minute ago

¡Hora de cenar!🍴 Siempre me pasa lo mismo, se me hacen las mil entre una cosa y la otra🙄 Ahora a cenar, y a descansar⏰ Mañana el último día de universidad del primer cuatrimestre📚🙌🏼 ¡Buenas noches; que descanséis!🌙☺️ 🔹 Merluza🐟 con verduras hervidas (guisantes, coliflor y zanahoria🥕) y cebolla con tomate🍅 🔹 Mandarina🍊 . . . . . . . . . .  #perderpeso  #adelgazar #fit  #fitgirl  #workout  #vidasana  #comidasaludable  #foodhealthy  #food #eat  #eating  #reto  #comidasana  #healthygirl  #fitness  #motivación  #motivation  #sepuede  #eatclean  #recetafit  #saludable  #comerbien  #comersano  #healthy  #objetivo  #healthylife  #martes  #tuesday  #goodnight

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18 minute ago

|↠ Español abajo ↞| Hello everyone 🥰 This is how a day cleaning out my fridge looks like 🧽 Am I the only one who loves these meals that come out improvised??🤭 🥑 Here we have: ↠ Oil-free stir fry quinoa + cooked lentils + zucchini + raisins ↠ Hash brown with carrot ↠ Cherry tomatoes ↠ Hass avocado sprinkled with black sesame seeds . 💖Have a great week . ↠↠↠↠↠↠↠↠↠↠↠↠↠↠↠↞↞↞↞↞↞↞↞↞↞↞↞↞↞↞↞ . Hooolaaa a todos 🙌🏻🙌🏻 Este es el tipo de resultados acertados que salen cuando se acerca el día de mercar y casi no te queda nada en el refrigerador🤯 . 🍅 ¿QUÉ TENEMOS AQUÍ? 🥕 Zucchini + quinoa y lentejas cocidas: salteadas sin aceite con una pizca de sal marina y comino. Una vez servido puse uvas pasas picadas 🥕 Hash brown: 1/2 papa pequeña y 1/4 de zanahoria (ambas ralladas) + romero y sal marina al gusto 🔥| Para hacerlo revuelven todo y luego en un sartén antiadherente a fuego bajo untan un poquito de aceite vegetal y ponen parte de la mezcla como si formaran una arepa. Lo voltean cuando la cara que da al sartén se vea dorada. ☝🏻Si desean también pueden condimentar la mezcla con ajo y cebolla rallada 🥕 Tomaticos cherry 🥕 Aguacate hass con destellos de ajonjolí negro . . Tengan una feliz tarde ✨ ✧ ✧  #myveganwaysk  #whatveganseat  #vegansofig  #veganworld  #eatplants  #vegan  #vegetarian  #comidavegana  #vegetariano  #vegana  #wholefoods  #veganliving  #recetasveganas  #veganfortheplanet  #realfooding  #sanoyrico  #comidareal  #comersano  #vidavegana  #sejavegano  #semcrueldade  #semcarne  #govegan  #veganpeople  #colombiavegana  #planteater  #glutenfree  #plantbasedvegan  #colombia

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19 minute ago

Pulpo con parmentier de romero y anchoas , octopusy with parmenter rosemary and anchovies. @restaurantgaudim @bychefsemi  #gastronomia  #foodstagram  #comersano  #country  #catalunya  #spain  #ibiza  #brazil  #europe #usa  #unitedarabemirates  #germany🇩🇪  #istambul  #russia  #korea  #japan  #madrid  #andalucia  #paisvasco  #valencia

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24 minute ago

Delicias de Avena Galletas de avena, sin harina. Super ricas y muy fáciles de hacer con niños👩🏼‍🍳👨🏻‍🍳 Ahí van los ingredientes: 1 huevo 1/3 de endulzante natural (bueno yo he utilizadi azucar moreno esta vez) Un trocito de mantequilla 1/2 taza avena en hojuelas 1 1/2 taza harina de avena Chips de chocolate  #comidareal  #realfood  #lovehealthyfood  #healthyfood  #healthyfoodporn  #healthyfoods  #foodporn  #comidasana  #comersano  #comidasaludable  #comersaludable  #comerencasa  #eating  #eatinghealthy  #healthyeating  #eatingrealfood #eat  #recetas  #foodideas  #healthyfoodideas  #greatfood  #homemadefood  #galletas  #oatmealcookies  #galletasdeavena  #avena  #oatmeal  #sinharina

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27 minute ago

Una cenita bien ligera, que cubra bien nuestras necesidades para cuidar bien nuestro organismo y estar bien saludable... 🙌🏻interesante verdad?!? 🙌🏻 Pregúntame cómo y te ayudaré a llevar una vida súper saludable!!! Te animas!???  #viveatumanera  #cuidate  #mimate  #siente  #satisfying  #salud  #mama  #comersano  #cuidate  #saludable  #vivelavida  #aprendizaje  #pazinterior  #vivealmaximo  #tupuedes  #noterindas

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27 minute ago

Almuerzo de hoy: ✨✨✨. *Arroz integral con arbejas y huevo duro *Ensalada de lachuga y tomate *Una porción de atún . . . .  #ensalsda  #sano  #comida  #life  #saludable  #habitossaludables  #comidasaludable  #saludable  #comersano  #comerlimpio  #nutricion  #recetassanas  #cambiadehabitos  #buenoshabitos  #salud  #vidasaludable  #comesano  #sisepuedesersaludable  #vidasana  #EatClean  #EatLocal  #FitFood  #GlutenFree  #HealthyEating  #HealthyRecipes  #Nutrition

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33 minute ago

Llena tu vida de energía y vitalidad con los remedios saludables y alimentos saludables que Sivix tiene para ti. Hazlo desde la comodidad de tu casa ingresando a nuestra tienda en link que está en nuestra biografía.

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33 minute ago

Te Saint-Gottard Lima Limón Jengibre y Menta  #dietéticas  #vidasana  #comersano  #comidaslight  #almacennatural  #tessaludables  #infusiones  #limalimon  #jengibre  #menta

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35 minute ago

ᑕEᑎITᗩ ᑕOᗰᑭᒪETᗩ kale 🥬 salteado ➕ salmón al vapor 🐟➕ boniato 🍠 al horno ➕ mijo 😋 . . . Feliz noche bombones 😘😘😘 . . .  #mijo  #kale  #salmon  #boniato  #healthyeating  #dietamediterránea  #aprendiendoacomer  #vidasana  #comerlimpio  #comersano  #foodporn  #realfoooding  #healthyfood  #dietasaludable  #comidasaludable  #food  #dietasana  #dietaflexible  #comidacasera  #comerbien  #comersano  #comidareal  #realfood  #foodpics  #instafood  #recetasaludable  #receipts  #healthylifestyle  #healthyfood

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35 minute ago

Les presentamos más de nuestro equipo: •Cacaosuyo •Aicasa 😋🍫💚👌🙆🏻‍♀️ Muy pronto conocerán todos sus maravillosos productos a través de Alma Saludable. No se olviden seguirnos en Facebook 😉  #almasaludable  #saludyvida  #regia2019  #comersinarrepentimiento  #Somossaludables  #comersano

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36 minute ago

@event_planner_gt consciente a  @mngfilms!!  #ecofriendly  #ecología  #sinplastico  #chapata  #cocteldefrutas  #comersano  #guateeventos  #cateringguatemala

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38 minute ago

Que tal esta delicia saludable, libre de azúcar, mantequillas, harinas refinadas. Torta de zanahoria y nueces. Pide la tuya. . . . . . . . . .... . . . . . .  #saludable  #breakfas  #yum  #fitgirl  #healthylifestyles   #breakfasttime  #coffee  #fitgirl  #momfit  #comersano  #heathylife  #fitfoods  #instalike  #instafood  #foopdporn  #likeforfollow  #delicius  #dinner  #brunch  #fitfoods  #instafood  #brunch  #brunchtime

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39 minute ago

¿Quieres comer una tarta sin saltarte la dieta? 😋 Hay mil y una ideas para disfrutar sin arrepentimientos ¿no crees? . 😋 HARINA de ARROZ de  @quamtrax_oficial 💪🏾 . . ➡️ Encuentrala aquí  @laproteina.es  #bequamtrax  #harinadearroz  #harinadeavena  #recetafitness #fit  #saludable  #comesaludable  #comersano  #saludybienestar  #postrefacil  #postrefit  #vidasaludable  #vidasana  #dulceysano  #laproteina  #nutricionsaludable  #nutriciondeportiva

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40 minute ago

Entre comidas de empresa y cena de navidad, una verdurita para compensar?? ... ☎️ 954094579 ... 🍅 🍆🥬🥒🥦🥕 🍽♨️🎄🍾🎁  #verduras  #navidad  #familia  #amigos #sol  #lluvia  #arroz  #paella  #gourmet  #gourmetfood  #comersano  #tdsgastro  #sevilla  #sevillahoy  #comidatradicional  #turismo  #bloggers  #comida  #comidasaludable  #instafood  #food  #parallevar  #takeaway

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43 minute ago

Solomillo de atún y judías verdes. Facil, rico y sencillo 😏.  #marbella  #atun  #judiasverdes  #lowcarb

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43 minute ago

Hora de cenar! . Buenas noches, hoy os traigo esta Recetita, es muy fácil y a mi me encanta 🤗 . Medallones de solomillo de cerdo a la naranja con patatas al vapor. Y es que es tan fácil preparar esta receta, yo suelo hacerlo y la verdad que queda muy rico. . 🍊Sé hace un buen Sofrito, según cantidad, de cebolla con Aove y unas almendritas (esta vez use almendra molida que tenía) una vez pochada la pasamos por la batidora para no encontrarnos trozos. Salpimentamos el solomillo y doramos en la misma sarten, a continuación un chorrito de vino blanco y cuando reduzca le añades la cebolla pasada y el zumo de 1 naranja y dejamos cocer hasta que se reduzca la salsa y buala 🤤 . Habéis visto que fácil🤗 . Espero que os haya gustado y si lo hacéis pues ya me contaréis 😘 . . .  #vidasaludable  #yomecuido  #hábitossaludables  #somosloquecomemos  #dietasana  #nutricion  #comersano  #healthylifestyle  #healthyfood  #recetassanas  #foodbloger  #madehome  #healthy  #foodinsta  #foodmania  #eathealthy  #eaaats  #fitfam  #comidasana  #vidasana  #anabedoplatos  #noesdieta  #foodie  #saludable  #sanoysaludable  #teamlifit  #solomillo  #naranja

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44 minute ago

Lechuga con limón y un poco de sal, aguacate acompañado de anillos de calamar.. 🐙🥑🥗  #fitness #fit  #blogger  #blog  #bloggers  #nutritions  #nutrition  #nutricion  #vidasana  #alimentos  #comesano  #saludableyrico  #saludable  #aguacate  #fitnessmom  #fitnessboy  #vegetales  #comersano  #cocinasana  #comida  #alimentacion  #desayunos  #desayunosano  #greenfood  #green  #food  #foods  #likes  #foodinspiration  #saludablemente

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45 minute ago

Muy rico en proteínas y bajo en calorías, el marisco es un ingrediente que se puede incluir sin problema en las dietas para perder peso.Aparte de ofrecernos valiosos nutrientes que nos ayudan a gozar de buena salud, el marisco se caracteriza por su riqueza en agua y su bajo contenido en grasas. Si observamos las tablas con los valores nutricionales de los diferentes mariscos, veremos que, de promedio, 100 gramos de producto nos aportan menos de 100 calorías. Por este motivo, son uno de los ingredientes estrella en muchas dietas. Eso sí, para poder tomarlos con tranquilidad cuando queremos adelgazar, es muy importante que los preparemos de forma correcta. Veamos algunos consejos: Evitar largas cocciones y frituras,Mejor a la plancha o al horno De acompañamiento, alimentos ricos en fibra.Cuidado con las salsas.  #yoteayudotulologras🦋tere  #mariscoparanavidad  #marisco  #recetaslight  #dietasana  #comersano This entry was posted in Nutrición. Bookmark the permalink.

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48 minute ago

Leche de Castañas de Cajú Vivet saborizadas. Chocolate y frutilla.  #dietéticas  #vidasana  #comersano  #comidaslight  #almacennatural  #castañascaju

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49 minute ago

Cena de hoy!! 😊 . 🥩Hamburguesa de ternera . 🥒🥦🥕Verduras salteadas . Y me voy en breves a dormir que mañana tengo día de estudio máximo que el jueves hay examen 😪 Qué estrés. Descansad mucho! 😘 .  #ladietadeani  #comidareal  #comidadiaria  #diariodecomidas  #salud  #inspo  #ideadecomida  #comersano  #cuidate #  #sano  #saludable  #comidasana  #sinhuevo  #sinlactosa  #nutricion  #healthy  #healthyfood  #healthymeal  #delicious  #healthylifestyle  #nutrition  #food  #healthymeal  #vidasana  #comidasana  #healthylifestile  #nodieta  #comidaequilibrada  #ideascomidasaludable

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50 minute ago

Waffles de zanahoria #TB 😍 ______________________ Ingredientes: 1. 250 gramos de harina de avena. 2. 2 huevos. 3. Jugo de 3 zanahorias. 4. 1 cdta de canela en polvo. Preparación: 1. Combina la avena con el jugo de zanahoria, la canela y después agrega los huevos a la mezcla. 2. Engrasa una wafflera y agrega poco a poco la mezcla hasta formar todos tus waffles, decora y disfruta (Yo les coloqué arañas de mentiras :)) ☺.

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54 minute ago

Leche de almendras. Fuente de calcio.  #dietéticas  #vidasana  #comersano  #comidaslight  #almacennatural  #almendras

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54 minute ago

Cenita rápida y mañana será otro día. Níscalos al ajillo  #dietamediterránea  #aprendiendoacomer  #tengounameta  #12mayo  #comersano  #comidareal  #comidacasera  #claroquesepuede  #adelgazar  #vidasana  #ejerciciodiario

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59 minute ago

Hola Amigos quieren hacer un postre diferente a base de batatas 🍠 o camote !!!!! Vayan a la receta en mi canal de YouTube 🤗  #silvinapremmurti  #cacao  #batata  #camote  #comersano  #cocinaconsciente  #vegana  #recetafacil  #veganfood  #argentina

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1 hour ago

💫 Nunca pueden faltar unas anchoas en una mesa de Navidad😜 pero este año, te proponemos darle un toque especial a este plato✨ Mira cómo preparamos fácilmente este *mosaico de anchoas* [link en BIO] . 👨‍🍳@enriquefleischmann 🎥  #txikota . . .  #maisor  #conservasartesanales  #saboresmaisor #diy  #loqueimportaeselsabor  #realfood  #anchoa  #antxoa  #recetassaludables  #localfood  #conservasartesanales  #conservasgourmet  #anchovy  #comidasaludable  #cleaneating  #omega3 #km0  #bertakoa  #local  #comersano  #fishpeople  #comerbien  #gentedemar  #sostenible  #pequeñosproductores  #euskalherria  #paisvasco  #basquecountry  #paysbasque  #côtebasque

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1 hour ago

Hoy ensalada que sobró del otro día y tortilla francesa con queso! Que después de ma paliza que me ha dado  @rub3njua en el gym poco me parece para cenar (aunque él diga que no ha sido na...) . . .  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #vidasana  #vivesano  #comidasana  #comidasaludable  #comersano  #megustacomer  #foodporn  #sisepuede  #fitlife  #fitgirl  #fitness #fit  #fitfood  #chicafit  #fitfam  #eatclean  #diet  #adelgazar  #dieta  #recetasaludable  #recetasfit  #operacionbikini2019  #singluten  #sintrigo

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1 hour ago

Otro entrenamiento fuerte en busca de un cuerpo y vida saludable!! EN CONSTANTE MOTIVACIÓN ✊🏾 • •CLASES PERSONALIZADAS Y GRUPALES DE ENTENAMIENTO FUNCIONAL Y ACROBACIA 🏋🏾‍♂️🤸🏾‍♂️ •  #lifestyle  #fitness  #rufitnessok #Gym  #Motivation  #Progress  #NoPainNoGain  #Argentina  #PersonalTrainer  #FuncionalTrainer  #ComerBien  #ComerSano  #Dieta  #Proteinas  #Entrenar  #BuenaAlimentacion  #EntrenamientoFuncional  #Chest  #WorkHard  #PlayHard  #AboveTheRim  #Training  #Capoeira  #Acrobatics  #Movements  #Movimiento  #CuerpoSaludable

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1 hour ago

Buenas noches! Puré de puerros con calabacín, calabacín y huevos a la plancha con bacon! De postre un caqui!  #vidasana  #comerbien  #comersano  #embarazada  #32weeks

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1 hour ago

Se vienen con todo las recetas navideñas!!! 🎄⭐️ Les dejo la receta de este EXQUISITO y SALUDABLE 🍫turrón crocante de quinoa sin azúcar con almendras y coco! 🍫 . ✔️ súper fácil de hacer y con pocos ingredientes. . Guardá esta receta para brillar en la mesa navideña y que todos se queden asombrados!!!! . ✍🏻Necesitas: (para la cantidad de la foto) < 1 tableta de chocolate sin azúcar (90 gr) < 1/2 taza de quinoa inflada < almendras #turron  #turronnavideño  #turrondequinoa  #turrondealmendras  #turronsinazucar  #turronsaludable  #mesanavideña  #recetasnavideñas  #rico  #sano  #navidad  #añonuevo  #comersano  #comidasana  #cocinar  #recetafacil  #recetasana  #recipe  #foodie  #foodstyling  #cocinasaludable  #recetasaludable  #healthyfood  #christmas  #turroncasero

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1 hour ago

El postre para la tarde de hoy 🍮 🧡INGREDIENTES PARA TU FLAN CASERO: 🔸4 claras de huevo 🔸1 cucharadita de café soluble 🔸1 cucharadita de vainilla 🔸1 sobre de stevia pura 🔸Opcional un chorrito de leche de almendras sin azúcar. 👩‍🍳 MODO DE PREPARACIÓN DEL FLAN CASERO 1.- Agregamos las claras en una taza y con el tenedor batimos muy bien. 2.- Añadimos los demás ingredientes y mezclamos. 3.- Metemos la taza al microondas por 1 minuto y medio y listo, tenemos nuestro flan casero. . . . .  #colombia  #sobrepeso  #vitalchanges  #obesidad  #nutricion  #salud  #saludable  #adelgazar  #perderpeso  #coach  #coachingnutricional  #CoachNutricional  #vitalchangesColombia  #vidadivina  #resolutiondrops  #adelgaza  #quemagrasa  #CreeEnLoNatural  #SaludSinRiesgos  #SoyLoQueComo  #BajarDePeso  #Transformación  #VivirSaludable  #AmoMiCuerpo  #CuerpoSano  #BuenaAlimentación  #Nutricion  #ComerSaludable  #ComerSano  #VidaSaludable  #ComidaSaludable

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1 hour ago

Hoy haciendo el  #batchcooking para la semana y e echo una compota de calabaza y boniato salada cogí la idea de  @veggieboogie esta riquísima y como me gusta tanto le pongo orégano traído de mi isla 🌴  #comersano  #healthyfood  #recetassaludables  #somosloquecomemos  #realfooding ....Compota de calabaza y boniato Ingredientes Calabaza Boniato Sal Orégano AOVE ELABORACIÓN Ponemos asar la calabaza y el boniato con un poco de sal y AOVE , una vez estén blandos lo dejamos enfriar y pasamos por una batidora rectificamos de sal , añadimos un poco de AOVE y añadimos un poco de orégano .

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1 hour ago

Hamburguesas Nutree 4 unidades 5 sabores 10 puntos  #dietéticas  #vidasana  #comersano  #comidaslight  #almacennatural  #quinoa

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1 hour ago

Despues de un dia agotador cenita y a dormir 👉🏼pure de calabacin y puerro 👉🏼huevo 👉🏼taquitos de jamon Buenas noches😴 .  #healthydinner  #comerbien  #comersano  #vidasana  #healthylife  #lifestyle  #aportodas  #todosepuedelograr  #energia  #positividad  #constancia  #disfrutar  #vivirlavida  #vivirmola  #megustaloquehago

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1 hour ago

Hoy ha tocado clase de baile y para cenar.. esta deliciosa ensalada!!!!!! Buenísima!!! .  #bye_bye_diet  #byebyediet  #comidasana  #comersano  #comidasaludable  #comidareal  #realfooding  #realfood  #cambiadehabitos  #vidasaludable  #perdidadepeso  #pesoideal  #cenasaludable  #advocato  #ensalada  #salad

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1 hour ago

Otro día más mis chicas me sorprenden 🤗!!! Hay que ponerse a punto, siempre adelantandose a los días de excesos que vienen.. Una buena puesta a punto es la mejor opción, para que las navidades no pasen factura 😉😉

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1 hour ago

Guarda esta frase y léela cada vez que necesites motivación. . . . .  #SaberVivir  #ComerSano  #Saludable  #Dieta  #Adelgazar

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1 hour ago

Todos nuestros sueños se pueden hacer realidad ✨  #metodohappy  #natural  #comersano  #motivacion  #dreams

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1 hour ago

 #Repost  @drfriverafondeur with  @get_repost ・・・ Esta es la época del año en la que más se come y se bebe en casi todos los países del mundo. Se ha hecho una tradición en los últimos años que desde inicio del mes de diciembre hasta que termina (y muchas veces más) se hacen encuentros donde lo central son las comidas y las bebidas. Se busca todo tipo de excusas para que esto se lleve a cabo: los aguinaldos de la oficina, el trabajo, los angelitos, las escuelas, las iglesias, los familiares que nos llegan de visita, y todos los etcéteras que puedan existir. Por eso olvídate de ponerte a dieta en esta época del año y pásala bien; pero cuídate, haz las cosas con mesura y a sabiendas de que no todo lo que se sirve en la mesa te lo tienes que comer, recuerda de que el objetivo es compartir. . . Algunos consejos que te pueden servir: . . 1⃣ Pre-selecciona lo que te vas a comer y comienza por tu plato favorito. 2⃣ Sírvete la mitad de lo habitual, por si deseas repetir. 3⃣ Utiliza platos normales y no los sobrecargues de comida, ella no se va a ir de ahí. 4⃣ Sírvete cantidades que te permitan visualizar lo que te estás comiendo. 5⃣ A una ración de un tipo de comida no le pongas otra de otro tipo encima, pues la haces invisible para la torre de control de tu centro de saciedad. 6⃣ Come cómodo y sentado. 7⃣ Mastica despacio, pues ya te cercioraste en el paso 1 de que hay suficiente comida. . . En mi blog encontrarán este artículo completo (mediante el link en mi biografía), incluyendo lista de los platos mas comunes de navidad y las calorías que contienen para que en enero entiendas los números que te da la balanza del baño. También publicaré esos datos en los próximos días. 💚💙 . .  #Blog  #Navidad  #ComidaNavideña  #Navidad2018  #Nutrición  #Salud  #ProgramaDCP  #ComerSano  #VidaSana #DCP  #ControlDePeso  #TomandoElControl  #FranciscoRiveraFondeur  #DrfRiveraFondeur Foto: Freepik/freepik

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1 hour ago

💪🏻Buen material para controlar tus porciones sin una báscula por  @tatiana_dietista_bcn💪🏻 . ⠀ ✅Últimamente estuve dandole vueltas para postear esta info ya que hay muchos que me lo piden.⠀ .⠀ ❓La PRINCIPAL PREGUNTA que me hacen es la siguiente ¿Qué hago para perder peso?⠀ .⠀ 🔥DÉFICIT CALÓRICO + ENTRENAMIENTO (para la tonificación del cuerpo).🔥⠀ .⠀ ¿Cómo hago si quiero controlar mi ingesta pero no quiero contar los gramos?⠀ .⠀ ‼️Controla las porciones que ingieres‼️⠀ .⠀ ✅Y es aquí donde te proporciono una excelente herramienta para medir tus porciones. Si quieres utilizar esta guía, es importante que tengas constancia en tu alimentación⠀ . ⠀ ✅Es una guía sencilla si haces la misma cantidad de comidas al día y eliges alimentos relativamente similares.⠀ .⠀ ‼️Registra tu progreso‼️⠀ .⠀ ✅Averigua si dichas porciones son buenas para ti según el objetivo que persigues, recuerda que cada persona necesitará más o menos cantidad de calorías dependiendo de muchos factores⠀ .⠀ 🤓Te recomiendo la siguiente estrategia: ⠀ 👉Siguiendo estas instrucciones, come durante una semana la cantidad que crees que es adecuada para ti según esta estrategia. Pésate antes, un lunes y después, un domingo.⠀ . ⠀ Si la tendencia es negativa y estas perdiendo peso📉, significa que dichas porciones te están haciendo un déficit calórico. Por el contrario, si estás manteniendo o subiendo de peso📈, tienes que realizar un ajuste de porciones.⠀ .⠀ ❤️Otros TIPS Y RECOMENDACIONES:⠀ ✅evita las calorías LÍQUIDAS (milkshakes, batidos, smoothies con leche o nata).⠀ ✅Añade vegetales ⠀ ✅Consume frutas o yogures naturales a la hora de tu tentempié.⠀ ‼️De esa manera, vas a evitar consumir calorías de más. ❤️También puedes hacer alguno de mis postres que tengo en la cuenta😉  @tatiana_dietista_bcn.⠀ .⠀ ¿Te ha parecido interesante el tema? Por favor, apóyame y prometo seguir publicando contenido útil sobre nutrición y deporte❤️⠀ .⠀ ¿Tienes preguntas que hacerme? Escríbeme abajo sin miedo👇⠀ .⠀  #salud  #energia  #activa #gym  #fitlife  #comidasana  #saludable  #barcelona  #nutricion  #Nutricionista  #coach  #coaching  #coachnutricional  #alimentaciosaludable  #comersano  #comidasana  #consejossaludables  #tatiana_dietista_bcn

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1 hour ago

Yerba mate tostada Hierbas del Oasis no produce acidez.  #dietéticas  #vidasana  #comersano  #yerbamate  #noproduceacidez  #alimentossaludables  #almacennatural #

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1 hour ago

Conejo a la barbacoa en  #crockpot buenísimo! No imaginaba que se fuera a quedar así. Y nunca había probado el conejo a la barbacoa y esta muy rico!  #comersano  #diabetes  #diabetestipo1  #recetas  #recetasvariadas  #cenas  #cenassaludables  #crockpotrecipes  #micocinadetemporada

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1 hour ago

Mejora tu vida y vive la experiencia del Coaching VBF donde te guiaremos tanto en alimentación como en rutinas de ejercicio.  #tratamientos  #piel  #cuerpo #fit  #nutricion  #comersano  #coaching  #healthy  #BeStrong  #levantante  #girlpower  #strongmen Cambia tu vida en  #vidabeautyfit con el  #metodobeautyfit

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1 hour ago

¡Aquí te dejamos algunas características y beneficios sobre nuestros pollos ecológicos! - Pedidos a domicilio al 0994819781 (Guayaquil) -  #pollosorganicos  #pollos  #pollosdegranja  #pollosguayaquil  #comersano  #libredehormonas  #libredequimicos  #sinantibioticos

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1 hour ago

Cuando se te acaben las ideas, cuando creas que no hay tiempo para innovar, que los tupper pasan por días bajos, y que no tienes margen para reorganizarte.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💫Visita nuestro blog en 💥 http://bit.ly/BlogTioPelon o directamente en el link de la BIO de nuestro perfil.💥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🗣️Y cuéntanos aquellas recetas con las que te pongas "manos a la masa" con el hashtag  #tiopelon ⚠️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #tiopelon  #recetas  #comida  #blog  #foodblog  #foodblogger  #recetascaseras  #recetasfaciles  #dieta  #dietasana  #cocina  #cocinacasera  #alimentos  #ingredientes  #recetassanas  #recetassaludables  #comersano  #foodie  #food  #spain

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1 hour ago

Prepara pastas rellenas de queso, verduras o carne molida; acompáñalas con ensalada, y tendrás una deliciosa cena . 😃😍👇👇👇 les dejo la  #receta aquí mismo. . (4 porciones) . Ingredientes: . 400 g de ravioles rellenos de queso sal y pimienta aceite 1 cebolla picada 2 ajos picados 2 cucharadas de epazote picado 400 g de champiñones picados 1 ½ tazas de consomé de pollo ¼ de taza de crema. . Preparación: . Cuece los ravioles en agua hirviendo con sal. Una vez cocida escúrrela y resérvala. . En una sartén con aceite, saltea la cebolla y los ajos, cuando estén transparentes, agrega el epazote y los champiñones, salpimienta. . Agrega el consomé y deja cocer a fuego alto durante diez minutos. Retira la mitad de la mezcla y licuala con la crema. . Incorpora esta salsa a la pasta, rectifica la sazón y sirve. . . . . . . . . . . .  #cocinafacil  #comersano  #healthyfood  #foodporn  #food  #foodie  #foodgasm  #cdmx  #mexico  #elhornodelucas  #lovecooking  #realfood  #instafood  #recetasrapidas  #recipe  #recipes  #recetas  #comidamexicana  #mexicanfood  #ravioles  #hongos  #pasta

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1 hour ago

😎 🔥Hacemos Menú Fitness con las proteínas que necesitas. 6 viandas variadas para tener el freezer y comer cuando quieras. . 📱 Hacé tu pedido por whatsapp al 116140-0933 🚗 Hacemos envios a domicilio sin cargo. Además hacemos menús clásicos y veggie. 18 platos para elegir. Y lo podes comer cuando quieras. No te pierdas la oportunidad de tener nuestros platos sabrosos para comer cuando quieras. Hacemos viandas congeladas. . .  #viandas  #comidasaludable  #comersano  #comidasana  #cenasaludable  #comerbien  #sanoyrico  #comidareal  #nutricion  #fitnessbody  #fitnesscoach #gym  #gymfood  #fitness  #fitnessmotivation  #foodporn  #nococino  #frio  #calor  #buenosaires  #like4like  #lanus  #Barracas  #gimnasio #gym  #entrenamiento  #ejercicio  #salud  #training  #gymtime

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1 hour ago

Mente dominante cuerpo obediente, hay que ser disciplinados con nuestra comida para conseguir nuestros objetivos! 💪🏻 y más si ya se acerca este 2019! . . . Mi almuerzo de hoy fue un poco de carne con tomates cortados en rodajas, teniendo proteína y mi vitamina C, si ustedes desean pueden añadirle papa cocinada para aumentar a su comida un poco de carbohidrato . . . 🌻 Beneficios de la carne: Como ya saben, siempre es necesario en su comida un poco de proteína, la carne de vaca es una excelente opción 🌻. . ✅ Contiene sarcosina, esta tiene un papel importante para el suministrar energía y mejorar los músculos. . ✅ Contiene vitamina B6, la cual ayuda a mejorar el sistema inmune y acelera el metabolismo . . ✅ Te ayuda para la síntesis de proteínas, contiene potasio y proteínas. . ✅ Su contenido de grasa es muy bajo. . ✅ Contiene zinc y magnesio, el cual tiene papel de anti-oxidante lo que te ayuda a sintetizar más fácil las proteínas y beneficia a la insulina de tu cuerpo . . . ¿Y ustedes? ¿Qué esperan para su pedazo de carne? . . . .  #fitness #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessfood  #fitgirl  #fitnessmodel  #fitfam  #saludable  #salud  #saludables  #cocinasaludable  #cenasaludable  #dietasaludable  #comer  #comersano  #comerbem  #comida  #comidasana  #comidareal  #comidafitness  #cuidate  #cuidaquecresce  #cuerposfitness  #cuerposano  #cuerpoymente  #cuerposdecampeones  #cuidatucuerpo

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1 hour ago

Cenas RR (Ricas y rápidas) Pimiento relleno al microondas Semillas Verduras congeladas de  #mercadona (judia verde, trigueros y gambitas) Pimiento relleno al microondas: 1 Pimiento 1 huevo Lata de atún al natural Pimienta y AOVE Partimos el pimiento por la mitad y quitamos las pepitas del interior. Mezclamos en un bol todos los ingredientes. Rellenamos los pimientos con la mezcla y 15 min al micro. Voilà! Súper comida! . . .  #otoño  #realfooding  #comersano  #cenaligera  #cenasaludable  #comidasana  #comidasaludable  #comidadeverdad  #foodlover  #sincocinar  #nutricionista  #dietasaludable  #dieta  #perderpeso  #salud  #dietaequilibrada  #alimentacionsana  #alimentacionsaludable  #sano  #realfooder  #vidasana  #vidasaludable  #comidacasera  #somosloquecomemos  #nodieta  #food  #microondas  #pimientos

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1 hour ago

Yerba mate con arándanos, te verde y cáscara de naranja Hierbas del Oasis.  #dietéticas  #vidasana  #comersano  #yerbamate  #noproduceacidez  #alimentossaludables  #almacennatural

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1 day ago

😘😘😘 tu le bella comme le papaya (los minions)😀🙈  #papaya  #alimentacionsaludable  #comersano  #comer  #tostadas  #leche  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunossaludables  #desayunosaludable

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3 day ago

Amargo, dulce y salado... voy por el primer vaso del jugo verde faltan 2 más 😢😢 si se puede...🙊 💪💃🙋  #papaya  #alimentacionsaludable  #comersano  #comer  #tostadas  #leche  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunossaludables  #desayunosaludable

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