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8 hour ago

Direcione sua visão para o alto, quanto mais alto, melhor. Espere que as mais maravilhosas coisas aconteçam, não no futuro, mas imediatamente. Perceba que nada é bom demais para você. Não permita que absolutamente nada impeça ou atrase você, de modo algum. . . Inspiração da tarde  @cristinadown100 . . . .  #lowcarb  #fitness  #academia  #dieta  #saude  #emagrecer  #keto  #saúde  #emagrecercomsaude  #lchf  #vidasaudavel  #treino  #dietalowcarb  #emagrecerdevez  #lowcarbdiet  #foco  #lowcarbbrasil  #reeducaçãoalimentar  #emagrecersaudavel  #ketodiet #fit  #dietasemsofrer  #saudeebemestar  #emagrecersemsofrer  #nodieta  #atividadefisica  #academiatop  #dietas  #saudavel  #emagrecercerto

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1 day ago

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22 hour ago

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1 day ago

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5 hour ago

Qdo estiver sozinho, vigie sua mente... Qdo estiver acompanhado vigie sua fala.  #gratidao #paz . No filtre No Photoshop No Necessity 😉 . .  #Musculação  #Academia  #Bíceps  #Tríceps  #Costas  #abdome  #abdominal  #dieta  #saúde  #suplementação  #ombros  #personal  #personaltrainner  #training  #muscle #gyn  #aumentodemassa  #definição  #abdominal  #muscletech  #atividadefisica  #hipertrofia  #treinopesado  #trip  #suplemento  #suplementosimportados  #treino

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5 hour ago

Por:  @instadabelly Lembra quando a gente tomava um açaí só por tomar? Quando ele era uma opção de lanche saudável e gostosa? Sem se importar com a frutose, calorias, etc... . O problema de dietas da moda ou dieta restritivas, é que elas impõe muitas regras! . ❗️faça um dia do lixo ❗️conte seus macros ❗️coma de 3 em 3 horas ❗️faça jejum de x horas ❗️faça detox quando comer demais . O motivo que leva a maioria das pessoas a fracassarem quando fazem esses tipos de dietas, é que elas são lembradas constantemente sobre comida! Tudo gira em torno dela! . Nós nascemos programados com instruções que nos avisam quando estamos com fome ou satisfeitos! Essas dietas “confundem” a nossa instrução interna e fazem com que a gente perca a habilidade de ouvir o nosso próprio corpo. . Mas e aí? Como faço então para emagrecer? O segredo é moderação! Priorizar alimentos saudáveis, frescos, comida caseira, gostosa. Tratar o ato de se alimentar de forma mais natural possível. . É MUITO válido buscar um nutricionista especializado na área comportamental, que te ensine a comer de forma intuitiva. . Se dietas dessem certo, não teria um índice de fracasso de 95%, né não? . . Inspiração da imagem: @mittendietitian . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 .  #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #suplementação  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #alimentacao

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Recent Post of #Atividadefisica


2 minute ago

Obrigado meu Nordeste ❤️ -  #trip  #vacation  #ferias  #nordeste  #atividadefisica  #saude

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2 minute ago

----Marque a aquela amiga que não entra na calça que diminuiu de tamanho fácil !! e siga nosso perfil ,aonde sempre vamos compartilhar dicas para ajudar ela à entrar naquela calça que diminuiu de tamanho ! ----------🙂👍Se vc gosta de dicas de emagrecimento entretenimento ao seu alcance deixa seu gostei e siga-nos !! e faça parte da família!! 🙂👍 ----------🙂👍SE VOCÊ NÂO POSSUI ESTE ITEM NA SUA DIETA VOÇÊ TEM A OPÇÂO AGORA DE ADICIONA-LO !!! FAÇA ISSO E VEJA OS RESULTADOS !!! 😉 ---------  #lowcarb  #emagrecimento  #detox  #sucodetox  #secabarriga  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #perderbarriga  #receitasfit  #queroemagrecercomendo  #comidasaudável  #saude  #alimentacaosaudavel  #dieta  #emagrecimentointeligenteBR  #atividadefisica  #receitas  #dietadoovo  #jejum

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4 minute ago

Sabadão e a gente está como????? Repousando! Hoje de manhã fui fazer fisioterapia na  @fisiohealthsports e colocamos a Kinesio Tape nos joelhos, que são essas fitinhas adesivas pretas para aliviar a dor e estabilizar os joelhos! Tenho feito fisioterapia 3X na semana e segundo o  @jmpetini meu ortopedista se eu me comportar direito 🤦🏼‍♀️ tiro a tala e volto a pisar daqui a 4 ou 6 semanas. Enquanto isso estou focada na minha recuperação, o ruim da lesão ortopédica é que a recuperação é lenta, leva tempo, pra mim é um teste e tanto de paciência mas 🎼 Temos todo o tempo do mundo..... . . .  #ortopedia  #atividadefisica  #foco  #determinação  #semdesculpas  #jundiai  #saopaulo #gym  #lifestyle  #kinesiotape  #beauty  #agradecersempre  #brasil  #semdesculpas

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4 minute ago

🎅SEU PRESENTE IDEAL DE NATAL ESTA AQUI 🎅 BE EMOTION LINHA MISS BRASIL VARICARE Loção Criogênica para as pernas 2 loções de 200ml cada Loção Day 200ml Loção Night 200ml Validade: 05/2020 Perfeito para homens e mulheres, sua fórmula exclusiva é rica em ingredientes naturais, como Castanha-da-Índia, Ginkgo biloba, Aloe vera e Mentol, que criam uma poderosa ação criogênica que refresca, relaxa e revigora enquanto hidrata intensamente suas pernas e garante conforto e bem estar todos os dias! ❌De: R$ 142,90 ✅Por: R$ 128,61 📦 Entregamos para todo Brasil 🇧🇷️ 📣 Entregas gratuitas na cidade de Itu 📍 📞 WhatsApp (11) 9.9159-4799 / (11) 9.6663-8830 ✂️💲 10% de desconto em todo o site usando o cupom de desconto *CLIENTEVIP* em seu carrinho de compras https://www.corpodivino.com/locao-criogenica-varicare-day-night-be-emotion-varizes-1033170534xJM  #corpodivino  #seucorpodivino  #suplemento  #qualidadedevida  #saude  #bemestar  #atividadefisica  #treino  #emagrecer  #beemotion  #missbrasil  #polishop  #varicare  #cremepernas

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6 minute ago

Sabe aquele sonho incrível, de levar a atividade física com prazer para todos. Independente do objetivo e da capacidade de cada um. Esse foi só o começo, pois estou disposto a procurar o caminho aonde ainda ninguém chegou. Obrigado a todos os PARTICIPANTES e a EQUIPE que abraçou a ideia como fosse sua. . . . . .  #rodolfolopesteam .  #atividadefisica .  #praia

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6 minute ago

Em Plena Atividade! . . . 😉🤗🚶🏋🤘👊💪💪  #alimentacaosaudavel  #vidaesaude  #vidalowcarb #  #atitudeboaforma  #atividadefisica  #amorproprio

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6 minute ago

Sabemos que praticar atividade física e ter uma alimentação saudável colabora para o estímulo e a regulação hormonal através de neurotransmissores. ————— 💫🏃🏻‍♀️Porém muitas pessoas esquecem ou até mesmo nem sabem que “ESTIMULAR AS EMOÇÕES” também coopera na regulação hormonal do organismo. ————— 🧠 O Dr. Juan Hitzig, estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES, onde cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam o organismo. ————— 👨🏼‍⚕️📊O Dr. Juan Hitzig, médico especialista em psico-biologia, separa nossos comportamentos em Condutas S e R, onde cada uma gera suas emoções específicas. ————— 👍🏻 As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de SEROTONINA. -•- 👎🏻 Enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento. ————— 👍🏻 As Condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação. -•- 👎🏻 As Condutas “R” pelo contrário, geram atitudes “D”: depressão, dor, despeito, desanimo, desespero, desolação. ————— ❤️📝 Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável! ————— 😃🙌🏻 DESEJO UMA VIDA PLENA DE SEROTONINA A VOCÊ! ————— TONI MASSA Personal Trainer & Coach Terapeuta Hipnoterapeuta Master em PNL Criador do Método Massa® Especialista no Programa Treinamento Físico & Mental® • • •  #saudefisicaemental  #massacoach  #métodomassa  #mentepositiva #pnl  #neurociencia  #coach  #coaching  #psicologiapositiva  #inteligenciaemocional  #atividadefisica  #emagrecendo  #emagrecimento  #serotonina  #cortisol  #treinododia  #treinodiário  #mooca  #boratreinar  #personalcoach  #coachterapeuta

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8 minute ago

O importante é se te faz bem! Já tive a minha fase bem “bolada” com o tempo que levava para correr, ficava estressada quando não conseguia atingir minha meta, ficava meio na “bad”.... Até parar e lembrar que a corrida surgiu como uma válvula de escape, uma forma de me divertir e esquecer o estresse do dia a dia. Então seja feliz correndo 42 ou 2 km! 🙌🏻🙅🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ .  #corridaderua #run  #nevergivup  #rungirlrun  #setefazfeliz  #corrida  #instarunners  #atividadefisica  #wellness  #aracaju  #sergipe

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10 minute ago

✅PALATINOSE: Considerado um carboidrato inteligente, a palatinose fornece energia por muito mais tempo e é recomendada para praticantes de atividades físicas.🏃‍♂️🏃🏻‍♀️ Se destaca por seus benefícios🤩 ✔️Baixo IG; baixo carboidratos ✔️Maior absorção; Por ele ser de digestão lenta, a absorção desse carboidrato ultrapassa os 95%. Ou seja, tudo que você consome, você absorve, sem jogar dinheiro fora ao ir no banheiro ✔️Energia por períodos mais longos; evita que ps músculos entre em fadiga rapidamente❗️❗️ ✔️Queima de gordura; Ao contrário dos carboidratos de rápida absorção, ela estimula o seu corpo a queimar caloria, ao mesmo tempo que impede que você fique sem glicose no seu sangue enquanto o seu corpo faz o processo de quebra da gordura. ✔️Protege os dentes. ✅ Se você quer perder peso, a palatinose é uma de suas melhores escolhas na hora do exercício físico❗️❗️  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #treino  #treinofuncional  #treinoanimal  #funcional #fit  #dieta  #foco  #palatinose  #atividadefisica #gym  #corrida  #hipertrofia  #running  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #saude  #energy  #força  #queimaduras  #massamagra  #carboidratos

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11 minute ago

Na minha casa e assim, boas influências!  #crosstraining🏋️‍♀️  #ponte  #atividadefisica

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13 minute ago

Ação Motivação Determinado o Shape Perfeito! . . . 😉🤗🚶🏋🤘👊💪💪  #alimentacaosaudavel  #vidaesaude  #vidalowcarb #  #atitudeboaforma  #atividadefisica  #amorproprio

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15 minute ago

" Aquecimento: é uma técnica usada antes de qualquer atividade esportiva ou de exercícios físicos e tem como objetivo aumentar gradativamente a intensidade da atividade física. Além desses atributos, o aquecimento ajuda o atleta nos movimentos corporais e na prevenção de futuras lesões. O aquecimento pode ser classificado em dois tipos, o geral e o específico. [...] Alongamento: tem como objetivo preparar e melhorar a flexibilidade muscular, ou seja, o alongamento proporcionará ao atleta um maior desempenho nas articulações o que fará com que o seus movimentos sejam eficientes de acordo com a atividade. Além dos mais, o alongamento proporciona benefícios para o corpo, por exemplo: corrige a postura, reduzem lesões, relaxam o corpo, ativam a circulação sanguínea e dentre outras. [...]"  #menssanaincorporesano  #academia  #atividadefisica  #circuitofuncional  #emagrecercomsaude  #emagrecimento  #esporte  #exerciciofisico  #fitness  #funcional  #ginasticalocalizada  #movimento  #musculação  #performance  #personaltrainer  #preparacaofisica  #preparacaofisicadesportiva  #preparadorfisico  #qualidadedevida  #saude  #saúde  #secabarriga  #treinamentofisico  #treinamentofuncional  #treino  #treinoedieta  #treinoemcasa  #treinofuncional  #treinotododia  #vidasaudavel Fonte:http://ow.ly/9zrx50jUcby

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15 minute ago

Quem vê fotos das pessoas na academia sorrindo acham q é fácil manter uma rotina de exercícios! ‼️NÃO É FACIL PRA NGM‼️ . Mas a gente tem q mostrar quem manda!! 💪🏼 . . Menos um dia de treino, mais um dia de saúde!! . . . . #gym  #saudemental  #saudefisica  #atividadefisica  #vidasaudavel  #nutrição  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #pitadasdesaude

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16 minute ago

A espondilólise (falha óssea) pode vir acompanhada do escorregamento (deslocamento) anterior da 5ª vértebra lombar sobre o sacro (S1), chamada de espondilolistese (espôndilo = vértebra; listese = deslocamento). Esse deslocamento anterior pode ocorrer em diversos graus, desde o grau 1 - menos de 25% até o grau máximo de deslocamento de 100%. Pode ocorrer, raramente, deslocamento grave em que a 5ª vértebra se desloca para frente do sacro. Essa situação denomina-se Espondiloptose. O deslocamento anterior de uma vértebra sobre a outra também pode ocorrer pelo processo degenerativo em que há a discopatia degenerativa, essa associada à artrose facetaria. Neste caso, acaba sendo desenvolvida uma instabilidade levando ao deslocamento anterior da vértebra. . Dr. Rodrigo Albertini ⚕ Médico Ortopedista ⚕ CRM-SP: 125.690 RQE: 69.035 TEOT: 12.112 . 🏥 Av. São Francisco, 583 - Birigui – SP ☎️ (18) 3641-5602 ☎️ (18) 3213-0100 💻 -www.vittalmed.com 💻 -www.infomedicos.com.br/rodrigo-albertini .  #drrodrigoalbertini  #vittalmed  #birigui  #aracatuba  #ortopedia  #ortopedista  #bemestar #dor  #tratamento  #dorlombar  #medicina  #medico  #saude  #ortopediaesportiva  #ortopediasp  #saúdeequalidadedevida  #ergonomia  #saudetotal  #dorlombar  #saudeintegral  #viversemdor  #atividadefisica  #coluna  #tendinite  #colunasaudavel

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19 minute ago

Segue a risca a dieta! . . . 😉🤗🚶🏋🤘👊💪💪  #alimentacaosaudavel  #vidaesaude  #vidalowcarb  #atitudeboaforma  #atividadefisica  #amorproprio

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20 minute ago

Encerrando mais uma semana com o  #legday dessas gigantes. Deu pra judiar um pouquinho né?@gabrielasgonzaga  @celinanegreiros  @iuriemima . . . . . . . . . . . @redzoneacademia  #ulysses_personal  #personaltrainer  #fitness  #fitnesmodel #job  #healt  #gymmotivation  #strong  #muscle #gym  #academia  #musculação  #crossfit  #definiçãomuscular  #work  #treino  #bodybuilder  #gilrs  #life  #selfie  #boaforma  #atividadefisica  #definiçãomuscular  #motivação  #love  #picoftheday  #photooftheday  #instagood  #photography  #instalike

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20 minute ago

Encomenda pronta ! Em breve estarei fazendo o Muffin de banana com cacau assim inteiro, na forma tamanho família!❤🍪  #bananacomcacau  #comidadeverdade  #escolhas  #sabrinafrazao  #receitafit  #transformafit  #planejamento  #organizaçao  #quitutes  #doce  #sweet  #metas  #objetivos  #food  #fitfoods  #eatclean  #dietaetreino #fit  #vidasaudavel  #atividadefisica  #comidasaudavel  #nutricao  #proteina  #nutricaofuncional  #noexcuses  #nevergiveup  #lifestyle 🍽

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21 minute ago

O único lugar onde sucesso vem antes do trabalho é no dicionário. (Albert Einstein) . Entretanto! . Escolha um trabalho que você realmente ame e não terá de trabalhar um único dia de sua vida. (Confúcio) .  #profissionaldeeducacaofisica  #educacaofisica  #professor  #coach  #saude  #atividadefisica  #alunos  #irmaos  #amigos  #bocaina  #studiofuncional  #studioquecriamonstros

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22 minute ago

@academiabandeirantes Letícia, elevação pélvica. @newgymbrasilmangabeiras  #privatetrainer  #treinamentopersonalizado  #educacaofisica  #atividadefisica  #fitness #gym  #musculacao  #emagrecimento  #saude  #workout  #training  #health  #botrainingdyhealth  #getfit  #instahealth  #exercise  #lifestyle  #fitnessaddict #fit  #workingout  #work #job  #fitfam  #getfit  #gymtime  #hardtraining

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26 minute ago

 #Repost  @educacao_fisica_ • • • • • 🔰🔰🔰 .. ➡️Realize uma avaliação médica para saber se você está apto para a prática de exercícios. .. ➡️Hidrate-se antes, durante e depois da atividade física. .. ➡️Proteja-se do sol. Use protetor solar sempre, mesmo se o dia estiver nublado. .. ➡️Vista-se adequadamente e use roupas leves. Cada modalidade esportiva existe uma roupa especial. .. ➡️Alongue-se antes de começar o exercício para preparar o corpo e depois para eliminar a tensão que o esforço muscular gera. .. ➡️Busque atividades prazerosas. .. ➡️Escolha lugares arejados, com boa ventilação. .. ➡️Vá com calma. Não exceda seus limites. .. ➡️Caso sinta algum desconforto ou mal-estar durante ou depois da atividade física, procure um médico. Não se automedique. .. ☑️MARQUE UM AMIGO QUE IRÁ CURTIR ESSE POST! .. ..  #edfescolar  #exerciciofisico  #educacaofisica  #corredor  #funcional  #atividadefisica  #professoreducacaofisica #cbf  #seleçãobrasileira  #ciclismo  #arlivre #edf  #treino  #treinamento  #avaliacaomedica  #edfisicalicenciatura  #superhumano  #atleta  #treinamentofuncional  #futebol  #esporte  #brasil  #saude  #edfisica  #basquete  #educacaofisicaescolar

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28 minute ago

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34 minute ago

 #rapel  #cachoeira  #atividadefisica

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35 minute ago

Um legado que está se construindo e deixará marca na profissão de Educação Física☝🏽👩🏼‍🎓📚Fazer parte deste sonho em sua essência quando alguns amigos se propuseram criar uma rede de relacionamento do Profissional de Educação Física. E assim se fez o Instituto Mineiro de Personal trainer, um time com os mesmos propósitos de união, network, crescimento e inovação. A profissão que cuida da qualidade de vida da população, finalmente ganha espaço para mostrar que não somos rola bola de quadra. E que se não sabe o que vai fazer⁉️ Não faça Educação Física, pois cuidar do próximo e do seu corpo exige responsabilidade e amor ao que faz🙌🏽✅💪🏾🏃🏻‍♀️ Sou extremante realizada e muita gratidão pelo 2018  @impersonaltrainers

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35 minute ago

BOA TARDEEE ✌️!!! Quem treinou no sabadão aí, levanta a mão ☝️🙋‍♀️✋💪🏼! Hj o dia foi bem animado com uma aula show de zumba  #zumbafitness 💃🏻 e mais uma corridinha #6k 🏃‍♀️. . Boraaa colocar o corpinho pra se movimentar, pq quem nasceu pra ficar parada foi árvore 🌳😂.  #xôcalorias👊🏼 . . Um excelente final de semana pra vcs 🤗!  #forçaféefocosempre  #fimdeanochegando  #boratreinar . . Look lindo 💕  @borastylefit . . . . . . . . . . . ..........................................................................................  #corrida  #Zumba  #dança  #esporte  #qualidadedevida  #saúde  #lifestyle  #atividadefisica  #princesasquecorrem  #divasquecorrem  #paquitasquecorrem  #oxesoucorredor  #corrida_de_rua_iniciantes  #bsbcity  #vidasaudavel  #chegadasdesculpinhas  #runningmodel  #corrabrasilia  #correndodascontas  #fitgirlsbrasilia  #corridaperfeita  #servidoracorredora  #modafitness  #bloggerrunbrasil

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36 minute ago

Um pouco mais da aula com a Maju e Tannat! . 😍🤩😊 . ♥️ . Mais que um trabalho, um estilo de vida!!!!!! . "Um cão cansado é cão feliz" 👌🏼 ... . ✔ INFORMAÇÕES COMERCIAIS: . Precisando de passeio? 🐾 AtivaCÃO! Dog Service. ➡  @ativacaodogservice ‍♂  @marcelorafaello_dogwalker ‍♂  @bernardbecker_dogwalker . Precisando de adestrador? 🐶 Cerutti Adestramento 📒  @ceruttiadestramento . ✔ PARCERIAS E APOIOS: Seu PET merece o melhor: Rações da Supra. ➡  @frostsupra 🐶👌🏼 ...  #CeruttiAdestramento  #ativacãodogservice  #ativacãoinfowalks  #adestramentodecães  #treino  #aula  #dogstyle  #ceruttiadestramento  #RotinaEquilibrada  #matilhaurbana  #PortoAlegre  #Brasil  #Aula  #passeioemgrupo  #RotinaEquilibrada  #passeiocorreto  #sempuxar  #socializacao  #socializando  #caes  #cães  #dogs  #PortoAlegre  #caminhada  #atividadefisica  #atividademental  #aumigos  #dogsofig  #dogstyle  #doglovers  #dogsofinstagram  #puppylove #dog  #adotaretudodebom  #adote

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37 minute ago

Quer Eliminar de 7kg em apenas 15 dias?😍 Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil e comece a perder peso com eficiência. A dieta de15 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 15 dias Você vai:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀✅Emagrecer 7 kg de Gordura Corporal em Apenas 15 dias⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marca aqui uma amiga que esteja precisando de motivação para treinar! . E bora lá!💪 .  #atividadefisica  #barrigadesonho  #barrigadossonhos #bds  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecerrapido  #emagrecimento  #estilodevida  #exercicioemcasa  #fitness  #foco  #HIIT  #lifestyle  #perderbarriga  #perdergordura  #perderpeso  #programabarrigadesonho  #qualidadedevida #rqx  #rqxsystem  #rqxtraining  #workout  #motivação  #motivaçãofitness

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39 minute ago

T'SHIRT de SIGNOS SÓ AQUI!! ♓⛎♍♌♏♐♑♒♈♉♊ Ótima opção de presente!!! DESLIZE e ouça os signos de hoje ⏩ . . . . . . . .  #garottabonitta  #tshirts  #signos  #cancer  #leao  #virgem  #shortsaia  #semdesculpas  #tendencia  #foconoobjetivo  #leggings  #cirre  #estilo  #moda  #fitness  #looks  #lindos  #acessorios  #melhorpreco  #confira  #academia  #treino  #atividadefisica  #leggings  #conjunto  #regatas  #bomber  #blusinhas  #venhaconhecer

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39 minute ago

•Exercício: Supino Inclinado com Halteres + Elástico •Plano: Horizontal Movimento: Adução Horizontal do Ombro •Principais músculos recrutados: Peitoral Maior, Tricipíte Braquial e Deltóide Anterior Na realização do Exercício Inclinado com Halteres ou Barra o perfil de resistência é desajustado (+-+) à capacidade de produção do agonista principal (Peitoral Maior). Com o acréscimo do elástico conseguimos alterar esse mesmo perfil criando um perfil ajustado (-+-). Bons estudos e bons treinos. @ptbrunoalexfit @brunoalexfit

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41 minute ago

Continuando o POST anterior irei falar sobre as CONSEQUÊNCIAS do desequilíbrio entre adutores e abdutores e como TRATAR. . Como consequência do desequilíbrio de forças teremos um DESALINHAMENTO PATELAR, o que pode (certamente) gerar a médio longo prazo uma CONDROPATIA PATELAR devido ao desencaixe patelar. . Nosso corpo deve trabalhar de forma harmônica e equilibrada! Para isso é necessário dar atenção as musculaturas que tendem a ser mais forte e as musculaturas que tendem a ficarem inibidas, de MANEIRAS DIFERENTES, e não simplesmente passar 3 x 10 nas duas cadeiras, por exemplo. . A recomendação para amenizar essa tendência ao desequilíbrio é: . ALONGAMENTOS e trabalhos de MOBILIDADE para a parte ADUTORA da coxa. . FORTALECIMENTO de GLÚTEO MÉDIO (e MÁXIMO) através de exercícios auxiliarei, com elásticos e alguns que gerarão instabilidade e necessidade de estabilização. . Dúvidas? Comente em baixo ou me chame no Direct. Espero ter ajudado e contribuído para uma melhor qualidade nos seus treinos.

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41 minute ago

Acima de 250,00 frete grátis WhatsApp para pedidos : 75981805001  #treino  #modafeminina #gym  #exobesa  #foco  #academia  #massagemmodeladora  #massamagra  #vidasaudavel  #atividadefisica

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42 minute ago

•Exercício: Supino Inclinado com Halteres + Elástico •Plano: Horizontal Movimento: Adução Horizontal do Ombro •Principais músculos recrutados: Peitoral Maior, Tricipíte Braquial e Deltóide Anterior Na realização do Exercício Inclinado com Halteres ou Barra o perfil de resistência é desajustado (+-+) à capacidade de produção do agonista principal (Peitoral Maior). Com o acréscimo do elástico conseguimos alterar esse mesmo perfil criando um perfil ajustado (-+-). Bons estudos e bons treinos. @ptbrunoalexfit @brunoalexfit

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44 minute ago

Não seja um "ATLETA de verão!E necessário que o corpo passe por adaptações cardíacas, metabólicas e ortopédicas As atividades devem ser graduais, nunca começando com um ritmo muito exagerado para que não ocasione lesões de coluna, joelho e ombro. Para fugir destes problemas basta se preparar corretamente, com antecedência e com a ajuda de um profissional que saiba, inclusive, a dosagem de exercícios indicada para você.  #atividadefisica  #coachemagrecimento  #coachbemestar  #coach  #personaltrainer

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48 minute ago

"O velho Mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal em um copo d’água e bebesse. – Qual é o gosto? – perguntou o Mestre. – Ruim – disse o aprendiz. O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago. Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago, então o velho disse: – Beba um pouco dessa água. Enquanto a água escorria do queixo do jovem, o Mestre perguntou: – Qual é o gosto? – Bom! – disse o rapaz. – Você sente o gosto do sal? – Perguntou o Mestre. – Não – disse o jovem. O Mestre então sentou ao lado do jovem, pegou sua mão e disse: – A dor na vida de uma pessoa é inevitável. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos. Então, quando você sofrer, a única coisa que você deve fazer é aumentar a percepção das coisas boas que você tem na vida. Deixe de ser um copo. Torne-se um lago."

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52 minute ago

Sombra de boxe no ringue sagrado da Delfim Boxe

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54 minute ago

Idade cronólogica é sua data de nascimento, seus documentos , data de fabriçao! Idade Biológica ou Metabólica é o estado do seu corpo, seu nível de saúde, seus riscos para adoecer , seu estado de conservação! O interessante é que a genética conta com menos de 20% dos fatores para uma idade Metabólica adequada! Mais de 80% vem do seu Estilo de Vida ! Sua alimentação, seu nível de atividade física , controle de estresse, higiene do sono , uso de suplementos nutricionais de alta qualidade! A composição corporal também é muito importante! Quanto mais músculo, mais juventude Metabólica! Quanto mais gordura, principalmente na região intra abdominal, maior a idade Metabólica! Dentro os varios métodos para avaliar a idade Biológica , a bioimpedancia é um dos melhores e mais fácies de utilizar! Existem muitos vovôs de 18 anos e muitos garotos e garotas de 70! Em qual grupo você se encontra? Mais informações Whatsapp 062991151165  #nutrição  #esporte  #saudável  #dicas  #saúde  #suplemento  #qualidadedevida  #musculação  #atividadefisica  #exercicioemcasa  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecimento  #vidafit  #reeducaçãoalimentar  #alimentaçãosaudável  #dieta  #detox  #xôgordura  #saúdeebemestar  #comerbem  #boaforma  #21dias  #comersaudável  #perderpeso  #foconadieta  #saudenoprato  #alimentosdobem  #dietasemsofrer  #herbalife

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55 minute ago

Na última sexta tive o prazer de entrevistar Alan Cleber, que veio acompanhado do músico Dego. Eles se apresentam neste sábado no show Emoções, onde Alan interpreta o rei, Roberto Carlos. 👏👏👏 😕Perdeu alguma parte? Não tem problema! ⚠🌍 A entrevista está disponível no site tropicalsat.com.br Então, corre lá e ouça o podcast. 👏👏👏 ⏰As entrevistas ficam disponíveis durante uma semana!😍 🎙REVISTA COM ISABELLA ORNELLAS -de segunda a sexta, às 13h, RÁDIO TROPICAL SAT 102,5 🎶🎧📻  #RevistaComIsabellaOrnellas  #IsabellaOrnellas  #comunicacaosocial  #jornalismo  #entrevista  #tropicalsat  #juazeiro  #petrolina  #valedosaofrancisco  #saúde  #educação  #notícia  #empreendedorismo  #negocios  #lazer  #atividadefisica

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55 minute ago

Com tema do vídeo dessa semana, vamos abordar informações complementares sobre saúde mental e exercício físico. 😀 . O exercício físico regular tem se mostrado eficiente para promover benefícios positivos em domínios cognitivos, emocionais e motores concomitantes com reduções no sofrimento dos pacientes depressivos. Ele exerce um papel preventivo na ansiedade e estados depressivos,facilitando o bem-estar psicológico em crianças e adultos. Não menos importante, tambem traz beneficios sobre função cognitiva, executiva e memória de trabalho, estados emocionais, auto-estima, humor, motivacão. E combate a anedonia e retardo psicomotor, distúrbios do sono e dores crônicas. . O exercício físico confere vários benefícios à saúde e tem sido incluído com sucesso na prevenção primária, no tratamento e na reabilitação de muitas doenças (por exemplo, doença cardiovascular, diabetes, câncer), bem como para a mortalidade prematura. Ele também se tornou cada vez mais e firmemente associado a melhorias duradouras na saúde mental, bem-estar psicológico. O exercício físico regular parece ser um ingrediente essencial para o bem-estar humano, as vantagens do exercício físico sobre as abordagens tradicionais farmacêuticas com medicamentos antidepressivos, por exemplo, aumento da captação de oxigênio, diminuição da pressão arterial e redução do risco de doenças coronárias. O exercício fornece um número de benefícios em domínios neurocognitivos, alivia os efeitos do estresse e expressões de afeto negativo e eleva o bem-estar psicológico e a saúde. O exercício físico melhora tanto aspectos funcionais, biomarcadores e de qualidade de vida sem assumir efeitos colaterais diretos em comparação com medicação antidepressiva tradicional. Por esse motivo é recomendado "abusar" das variedades de exercícios com o propósito de elevar o humor do praticante. . Vamos se mexer? Movimento é saude!!. . . . . .  #saude  #saudemental  #exerciciofisico  #atividadefisica  #natalrn

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58 minute ago

Quando suas amigas e seguidoras já te conhecem tanto que te mandam coisas que tem muito a ver com você! Realmente, isso é a minha cara. Eu sempre digo que praticar atividades físicas é como escovar os dentes. É para estar na rotina da mesma forma. Você deixa de escovar os dentes algum dia? Não é só estética, é saúde. Outro dia uma seguidora me enviou uma imagem (adoro! recebo ajuda de repertórios para post) que dizia que se você não encontrar tempo para fazer exercícios físicos, provavelmente vai precisar encontrar tempo para cuidar de doenças. Exercitar-se precisa fazer parte do nosso cuidado conosco, igual higiene. Hábito!  #atividadefisica  #exerciciofisico  #opoderdohabito

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1 hour ago

Se está calor???? Nooossa, demais!!! Venha para um ambiente climatizado e agradável! Água geladinha, exercícios maravilhosos e um papo super agradável com a nossa professora que também é Psicanilista em formação! Marque uma aula GRÁTIS para experimentar! Temos também treinamento hiit e ergometria! Faça parte de uma turma incrível! Tels: 3021-7225 ou 98056-3583 (Whatsapp) Av. São Miguel, 1056. São Miguel-Mutuá Funcionamento: Segunda à Sexta.  #mianzipilates,  #pilates,  #bodybuilder,  #Mutuá,  #pilatesnomutua,  #ergometria,  #treinamentohiit,  #pilatescomhiit,  #bandagemfuncional,  #sãogonçalo,  #pilateiras,  #pilateiros,  #massagem,  #colunasaudável,  #saúde,  #atividadefisica

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1 hour ago

"Lembre-se que é enfrentando dificuldades que você fica forte. É superando seus limites que você cresce!" 16 anos e 1 ano de Calistenia! Siga:  @elossportlife e  @elosbars  #gynworkoutday  #elossportlife  #elosbars  #elosbarsaps  #gorillagang  #thenx  #handstand  #pushup  #pullup  #brasil  #goiania  #goias  #esporte  #sport  #sportlife  #atividadefisica  #determination  #baristi  #baristiworkout  #cbsw  #wswcf  #streetworkout  #fitness  #streetworkout  #motivation  #dips  #workout24  #gymnastics  #calisthenics

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1 hour ago

Mais um item para nossa coleção (😁🙌🙌🙌  @drgustavoairesdearruda e  @drafrancyspaula )!!! O livro "Exercícios de alongamento: Anatomia e fisiologia" do amigo  @abdallahachourjr!!! Para aqueles que não conhecem fica a sugestão de leitura!!  #alongamento,  #flexibilidade,  #educacaofisica,  #educaçãofísica,  #atividadefisica,  #exerciciofisico,  #avaliacaofisica,  #esporte,  #treinamentofisico,  #fitness,  #training,  #trainer,  #personaltrainer,  #atleta,  #hiit,  #crossfit,  #betraining,  #betrainingassessoria,  #avaliacaofuncional,  #drgustavoairesdearruda,  #saúde

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1 hour ago

⚜NOVIDADE⚜ Dra Gabriela Chagas somando ao Setor de Gerenciamento da dor da COLISEU com essa GRANDE novidade para sua ação clínica! 😃👏🏼 “Se é pra tratar dor, nós não paramos de buscar o melhor pra vocês! Esse percussor ultra moderno com infra vermelho associado vai nos auxiliar muito no tratamento de dor, pontos gatilhos, aderência tecidual, rigidez e vááárias outras situações que acometem os pacientes toda semana no consultório! Conhecimento e tecnologia aplicados ao seu tratamento!”  @dragabichagas 🤩😍💚☠ Conheça nossa ação fisioterápica em sua dor! Agende sua consulta via direct! 👊🏻  #atividadefisica #dor  #tratamentoindividualizado  #gerenciamentodadorcoliseu  #dormuscular  #fisioterapia  #juizdefora  #saude

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1 hour ago

Tenha sócios em seus projetos. Casal que fez juntos crescer juntos 👏👏👏 2 anos, -60 kgs (ao todo) . . Repost@matheusvivianepitaro  #antesedurante  #reeducacaoalimentar  #emagrecimento  #alimentacaosaudavel  #40diasnofococomthay  #saude  #atividadefisica  #semremedios  #contraobesidade  #foco  #determinação  #wonderwoman  #exgordinha  #exerciciosemcasa  #agua  #antesedepois  #motivacao #gym

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1 hour ago

Graduando em Educação Física pela UFMS fala do Tapembol na III MOSTRA PET DE EDUCAÇÃO FÍSICA.  #tapembol  #novoesporte  #educacaofisica  #esportebrasileiro  #esportealternativo  #brasil  #educação  #esporte  #escola #pet  #ufms  #matogrossodosul  #insta  #lazer  #atividadefisica

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1 hour ago

@val.fitt 👊👏💪💛💚... . .siga💛 curta💚 comente... . .marque  @fcmusculosas nas suas postagens. . .  #fitnessbr  #exercicio  #exercício  #exercicios  #exercícios  #atividadefisica  #atividadefísica  #vidasaudavel  #vidasaudável  #saudeebemestar  #boaforma  #corpoemconstrução #fbb  #geracaosaude  #geraçãosaúde  #brasilfitness  #exerciciofisico  #saudeemfoco  #boratreinar  #treinar  #fitness  #phisyque  #ifbb  #ifbbpro  #gracyannebarbosa  #culturismo  #musafit #fit  #bumbum. ❌Comentários ofensivos serão excluídos

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1 hour ago

Mantenha o tronco levemente flexionado, olhe para a frente, abaixe o máximo possível (contanto que a pelve esteja neutra), os joelhos podem passar a linha dos pés e todo o pé deve fazer força contra o chão.

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1 hour ago

O envelhecimento é um processo natural e a prática da atividade física na terceira idade pode auxiliar na longevidade. Além disso, ela está associada a prevenção de doenças e a melhora da capacidade física e mental do idoso, aumentando assim sua qualidade de vida.⠀ Saiba mais sobre os benefícios da prática e como aplicar isto à rotina de cuidados. Participe da próxima live em minha página no Facebook no dia 20.12. Link na Bio🧓🏋 ⠀ ⠀  #saudedoidoso  #cuidadoradeidosos  #atividadefisica  #saude  #geriatria ⠀ ⠀

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1 hour ago

Ai vai mais uma receita deliciosa para aqueles que querem bater a sua meta diária de proteína 💪 Omelete no saco Ingredientes • 3 ovos • 50 g de muçarela picada • 50 g de peito de peru picado • Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picadinho a gosto • Água fervente Modo de preparo • Adicione os ingredientes em um saco plástico, feche e misture bem. Pressione toda a mistura para o fundo do saco, retirando o máximo de ar da embalagem. Enrole a parte do saco sem ar até ficar bem fechadinho e prenda (com clipes de metal, por exemplo). • Coloque o saco na panela com água fervente e deixe cozinhar por 10 minutos. Retire, abra o saco plástico e sirva em seguida. . GOSTOU DA DICA? ENTÃO SIGA NOSSO PERFIL PARA VER MUITO, MUITO MAIS E NÃO ESQUEÇA DE MARCA OS AMIGOS!😉😘

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1 hour ago

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz.@aquariusfitness20  #funcionaltraining  #motivação  #saudemental  #atividadefisica  #academia  #aquariusfitness  #goprohero4  #goprohero5  #movimento .

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3 hour ago

Treino + pós-treino. Sessão dupla com bike e hiit (@eusoulride) e a perfeita combinação das propriedades desinfetantes e antibactericidas da vodka com os antioxidantes do limao, abacaxi e hortelã. Ha! e sem glúten porque todos sabemos que o gluten é o responsável pelo mal no mundo né? 🤪🤪🤪🤪  @eusoulride  @gardeniaalphaville.  #cardio  #soulride  #atividadefisica  #malhação  #caipiroska

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10 hour ago

Temos escolhas , prioridades , o que realmente está fazendo , está sendo fiel aos seus sonhos? · · · · · · · · · · · · · · ·  #foco  #Determinado  #Equilibrioesaude  #Pensarmagro  #Perderpeso  #Emagrecer  #Emagrecercomsaude  #Dieta  #Saudeemprimeirilugar  #Fitness  #Superando  #Superacao  #equilibrio  #vitoria  #corrida  #runner  #disciplina  #habito  #constancia  #vidaesaude  #nutricionista  #nutricao  #alimentacao  #corposaudavel  #atividadefisica  #musculacao  #mudancacorporal #evs

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