Most Popular Photos and videos of #Alongamento


2 day ago

Leia até o final!!!!Estética é apenas um dos benefícios que a atividade física pode trazer para vc, tenha em mente que a saúde e qualidade de vida vem em primeiro lugar! Olha que interessante esse relato: Uma academia de ginástica colocou um anúncio espetacular que dizia o seguinte: “Neste verão, o que você quer ser? Sereia ou baleia?” Uma mulher lhes enviou uma resposta por email respondendo assim: “Ontem vi um anúncio com uma foto de uma menina escultural de biquíni e com a frase deste verão. O que você vai ser? Sereia ou baleia? Resposta: As baleias estão rodeadas de amigos. As baleias tem uma vida sexual ativa, ficam grávidas e tem lindos bebês. As baleias amamentam. As baleias estão por aí percorrendo os mares e conhecendo lugares interessantes como a Antártida e os arrecifes de coral da Polinésia. As baleias tem amigos golfinhos. As baleias comem camarões. As baleias jogam jatos de água e brincam muito. As baleias são enormes e quase não tem depredadores naturais. As baleias estão bem resolvidas, SÃO BONITAS e SÃO AMADAS. Ao contrário, as sereias NÃO EXISTEM... Se existissem, viveriam em crise existencial: Sou um peixe ou um ser humano? Não tem filhos porque matam os homens que estão encantados por sua beleza. Sua reprodução seria como os peixes, sem contato físico, sem amor. São lindas, mas vivem tristes e sozinhas sempre... Estimada academia, prefiro ser uma baleia.” Dando uma subida na autoestima. 👊💪😍Devemos aceitar-nos como somos, desde que nossa saúde nunca esteja em jogo. Boa semana!Se você leu até o final deixa um Up😍e compartilha.  #academia  #marfuncional  #marfunctional  #educacaofisica  #preparacaofisica  #atividadefisica  #personaltrainer  #qualidadedevida  #esportes  #treinamentofuncional  #marcelocapella  #fitness  #ginastica  #pilates  #lutas #mma  #jiujitsu  #muaythai  #bemestar  #graciefunctional  #capella  #alongamento  #exercicio  #fisioterapia  #saude  #emagrecimento  #anatomia  #fisiologia  #capacidadefisica  #corpoemente

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3 day ago

Todo pensamento é uma prece, toda palavra é uma benção e todo dia é um milagre. Bom dia ☀️ 📷  @fabiokerr_photography

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2 day ago

💖 preparamos um treinamento para voce!!! . Conheça mais sobre,aqui 👇👇👇 . . . ↪APRENDA DE FORMA PRÁTICA E PROFISSIONAL -- MOSTRAREMOS A VOCÊ PASSO A PASSO COMO MONTAR UM VERDEIRO SALÃO DE BELAZA, E SE TORNAR UMA MANICIRE E PEDICURE PROFISSIONAL !!! ⤵️⤵️⤵️ . . . ↪CURSO DE MANICURE E PEDICURE PROFISSIONAL COM CERTIFICADO - APRENDA DIRETAMENTE DO SEU CELULAR,TABLET OU COMPUTADOR ,POIS E 100% ONLINE . . . ↪ APRENDA TUDO O QUE VOCÊ PRECISA PARA SER UMA GRANDE MANICURE E PEDICURE DE UNHAS DECORADAS!!! FAÇA SUAS CLIENTES AMAR O SEU TRABALHO . . . ↪ Descubra Tudo o Que Você Precisa Para Se Tornar Uma Decoradora de Unhas Profissional e ganhar muito dinheiro !!!. . . . 🏅VOCÊ TÁMBEM GANHA TRÊS BÔNUS EXCLUSIVOS QUE SÃO :🏅 . 🔰Com fazer adesivos artezanais . 🔰Movimentos basicos para aprender carga dupla . 🔰Com fazer joias de unhas . . ⚠️MAIS CORRA POR QUE NÃO SEI ATÉ QUANDO OS BÔNUS ESTARÃO DISPONÍVEIS DE GRAÇA!⚠️ . . 👉👉ACESSE O TREINAMENTO AQUI NO LINK AZUL NA BIO: @manicure_curso_profissional_ . . . 🙋‍♀️Não esqueça de marcar a amiga 💅 . .  #unhasprontas  #unhasnaturais  #unhasbemfeitas  #unhasdefibradevidro  #unhasdeprincesa  #unhastop  #unhasesmaltadas  #unha  #alongamento  #fibradevidro  #emaltados  #viciadasemvidrinhos  #unhaslindas  #unhasdasemana  #designdeunhas  #dicasdeunhasbr  #dicasdeunhas  #unhastop  #manicures  #manicureporamor  #nails  #pedicures  #nails  #pedicure  #unhasfeminina  #unhasfeita

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3 day ago

Alongamento de fibra de vidro!! O que vcs acharam hein??? Eu achei q ficou bem lindinha... É maravilhoso qdo lidamos com a auto estima!!  #nailswag  #nails  #unhasdasemana  #unhas  #instagram  #insta  #linda  #unhaslindas  #luxo  #fibradevidro  #instagrammers  #alongamento  #amei  #amomeutrabalho  #fabinery

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4 hour ago

Alone....  #alongamento  #fotografia

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5 hour ago

Um dia de muito amor para todos! 🙏🌷❤ @megahairinvisivel by Tati Cordeiro. 🔸 Método adesivado aprovado pelos dermatologistas 🔸 Cabelos selecionados 🔸 Melhor custo benefício do mercado 🔸 Enviamos para todo Brasil. 🔸 Orçamentos pelo WhatsApp 📲 (11) 959859841  #megahair  #megahairdefita  #megahairdefaixa  #itaimbibi  #cabelosbrasileiros  #cabelosdosul  #cabelosrussos  #megahairsp  #megahairsaopaulo  #megahairbrasil  #cabeloslongos  #tapehair  #hairextension  #hair  #hairbrasil  #alongamento  #loiro  #morenailuminada  #morena  #ruiva  #cabelos  #diva  #noiva  #maquiagem  #megadefita  #megahairinvisivel  #inspiração

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8 hour ago

Bom dia!!! 🤸‍♀️  #alongamento e  #mobilizacaodecoluna no  #ladderbarrel  #pilates  #depilatti  #pilateslovers

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2 day ago

Linda Quarta-feira para garantir a sua vaga no Desafio de Férias!!! Bora aproveitar as férias para ZERAR A ABERTURA e CONQUISTAR AQUELAS PERNAS ALTAS TÃO SONHADA? Dê 17 a 21 de Dezembro, teremos o DESAFIO DE FÉRIAS do Ballet ONLINE, onde irei explicar para você exatamente o que precisa ter em um treinamento para ZERAR A ABERTURA COM APENAS 5 MINUTOS POR DIA!😱 Parece mágica?!...ahahah... não! É trabalho correto! Basta enviar um Direct com "QUERO DESAFIO" que envio o link para vc reservar a sua vaga nesta aula ONLINE E GRATUITA!😉😍💕

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Recent Post of #Alongamento


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Amor, muito amor e dedicação,resume um bom trabalho  #amor  #alongamento  #antesedepois  #porcelana💅❤😍

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3 minute ago

Fios delicados 💙 ___________________________________________________ 📲 | (48) 99981.9507 📍 | Espaço L.Satte - Trindade 📩 | sobrancelhasmirelarzatki@gmail.com 💳 | parcelamentos em até 3x  #sobrancelha #eye  #eyes  #eyeshadow  #eyes  #eyes😍  #olhar  #olhos  #alongamento  #sobrancelhasperfeitas  #sobrancelhaslindas  #micro  #micropigmentacao  #dermo  #micropigmentation  #dermopigmentação  #dermopigmentation #pmu  #esfumada  #cilios  #pmumakepermanentemakeup  #pmubrows  #pmuartist  #designdesobrancelhas  #designerdesobrancelha  #makepermanent  #permanentmakeup

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3 minute ago

Unhas curtas nunca mais 💖😍💅  #alongamento  #fibradevidro

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4 minute ago

Primeiro módulo do treinamento do Flow. Bioritmo Paulista👍👍👍😊😊🙌🙌🙏🙏  #somostodosbioritmo  #bioritmotambore  #bioritmo  #bioritmooficial  #tamojunto  #academiabioritmo  #auladeginástica  #auladeginastica  #barueri  #alphaville  #alongamento  #relaxamento  #treinodeginastica  #treinodeginástica  #treinocoletivo

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4 minute ago

 #Repost  @quirogym • • • • • Faça também como o  @joseloreto e venha para a  @quirogym a primeira academia do Brasil com protocolos exclusivos associados a Quiropraxia, focados na melhoria biomecânica e no controle postural para gerar aumento das tensões protetivas sobre o esqueleto(biotensegridade) humano para acelerar a regeneração. Quiropraxia  #Saude  #quiropraxiarecreio  #pilates  #quiropraxiarj  #cervicalgia  #quiropraxiario  #musculação  #quiropraxiaparatodos  #colunavertebral  #coluna  #casadacoluna  #quiropraxista  #recreiodosbandeirantes #gym  #saude  #casadacolunarecreio  #baixorecreio  #redbull  #fitness  #qualidadedevida  #ajustes  #bemestar  #alongamento  #flexibilidade  #postura  #quirogym  #instafitness

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5 minute ago

Cliente de 82 anos veio com uma micro com mais de 3 anos para ficar linda pro Natal 💙 A vaidade não tem idade 👸 E viva as princesas!!!! ___________________________________________________ 📲 | (48) 99981.9507 📍 | Espaço L.Satte - Trindade 📩 | sobrancelhasmirelarzatki@gmail.com 💳 | parcelamentos em até 3x  #sobrancelha #eye  #eyes  #eyeshadow  #eyes  #eyes😍  #olhar  #olhos  #alongamento  #sobrancelhasperfeitas  #sobrancelhaslindas  #micro  #micropigmentacao  #dermo  #micropigmentation  #dermopigmentação  #dermopigmentation #pmu  #esfumada  #cilios  #pmumakepermanentemakeup  #pmubrows  #pmuartist  #designdesobrancelhas  #designerdesobrancelha  #makepermanent  #permanentmakeup

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6 minute ago

Porque as curtinhas tambem tem seu glamour 🤗😍💖💅  #alongamento  #fibradevidro

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9 minute ago

SAVE THE DATE! Grande inauguração do seu novo salão preferido será no dia 15/DEZEMBRO! Ja chama as amigas. Rua Minas Gerais, 460. Centro. Divinópolis. Núcleo de beleza com completo serviço para que sua beleza seja valorizada com conforto e bem estar  #hairstyle  #women  #designsobrancelha  #esmalte  #unhas  #nails  #beleza  #vaidade  #chic  #salaodebeleza  #cuidados  #alongamento  #tintura  #haircut  #hairstyle

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10 minute ago

Obaaa! Sexta-feira chegou e o ritmo continua! Então bora focar pra fechar a semana com chave de ouro!! 💪💪👊👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Confira as aulas aqui na Cia do Corpo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 07:00 ALONGAMENTO⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 07:30 LOCAL⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 17:00 PILATES⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 18:00 JIU-JITSU⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 19:00 PROJETO AGORA VAI⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 20:30 MUAY THAI ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #academiaEmJF  #horariosacademia  #aulasvariadas  #circuito  #jump  #zumba  #jiuJitsu  #pilates  #muayThai  #dança  #funcionalKids  #alongamento  #academiasEmJF  #corpoemmovimento  #corpoEmente

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12 minute ago

Venha vcs também fazer suas unhas. 💅💅 Informações: (11) 965175126  #Alongamento  #unhas  #unhasdegel  #unhasalongadas

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12 minute ago

Arraste para o lado e veja esse depois ! 😱💁🏼‍♀️💅🏻😍🔝 . . . Alongamento digno de um vermelhão ! 💁🏼‍♀️💅🏻 . . Agendamento via WhatsApp 📲 (11) 9-4022-2691 .  #alongamento  #unhasnaturais  #unhasdobrasil  #nailsgel  #unhasfeitas  #unhaslindas  #viciadasemvidrinhos  #blogdasunhas  #instagood  #fallow4fallow  #instanails  #nailstoinspire  #unhasdehoje  #risqueoficial

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13 minute ago

Venha vcs também fazer suas unhas. 💅💅 Informações: (11) 965175126  #Alongamento  #unhas  #unhasdegel  #unhasalongadas

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13 minute ago

Vamos finalizar a semana com o nosso baby pilates 😍👶🏻🎀! A nossa mamãe  @brunamarquespine está realizando fortalecimento de braço no  #reformer e ao mesmo tempo mantendo um ótimo controle postural junto com a sua baby Laura no  #sling 👶🏻🎀 que estava quase dormindo com o movimento do aparelho e o corpo quentinho da sua mamãe 😴😂, é uma gracinha né gente? Quer conhecer melhor o nosso trabalho? Agende uma sessão experimental! (13) 99155.1559 Temos convênio com o estacionamento da AABB em frente ao Cinema Roxy!  #pilates  #pilateslovers  #studiomenteemequilibrio  #saúdemental  #movimento  #santos  #litoralpaulista  #gonzagasantos  #lovepilates  #santoscity  #zero13  #friends  #love  #saude  #forçamuscular  #emagrecer  #resistencia  #boaforma  #abdominais  #ombros  #alongamento  #força  #flexibilidade  #treino  #desafio  #JosephPilates  #santossp  #PilatesTododia

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14 minute ago

Na sua viagem de férias, não deixe os alongamentos diários de lado! Eles ajudam a evitar dores e desconfortos, principalmente se você for fazer longas caminhadas!  #alongamento  #viagem  #viagemsemdor  #férias  #descanso  #saúde  #bemestar  #vidasaudável

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17 minute ago

Quem disse que Pilates é só para mulheres ? E vem crescendo cada vez mais a procura de homens por pilates e seus benefícios. Alguns benefícios para homens! Melhora no rendimento esportivo Tonifica os músculos do corpo todo; Melhora o desempenho sexual; Melhora o desempenho em qualquer outro esporte; Melhora a flexibilidade e o alongamento; Define o abdômen de forma eficiente; Previne dor nas costas; Diminui as tensões do dia a dia aliviando o stress; Melhora a coordenação motora; Auxilia na redução de peso; Melhora a respiração. Entre muito outros!!! Conheça os profissionais da Movimento Centro de Terapias Integradas! ☎️ (11) 4098-1208 🏠 Rua Floriano Peixoto, 556 - Salto/SP  #JosephPilates  #BomTarde  #Pilates  #PilatesSalto  #Salto  #Movimento  #saude  #BemEstar  #Alonguese  #Paciencia  #Persistencia  #PilatesDeResultados  #Esforço  #Movimento  #MovimentoPilates  #Alongamento  #Saude

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19 minute ago

Aprender e sempre bom e quando a instrutora e top❤️🙏🏽💅vem comigo que é sucesso!!!  #Alongamento de unha em gel❤️💅💅

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20 minute ago

Não deixe para a última hora,venha fazer suas Unhas de Gel para as festas. 🎄🎆😍 Para o Réveillon atendimento do dia 26 a 29 de dezembro. Retornando normalmente no dia 3 de janeiro. 💁🏼‍♀️💅🏻 💎Alongamento transparente R$ 50 💎Manutenção Transparente R$ 40 💎Alongamento c/esmalte de gel R$ 60 💎Manutenção c/esmalte de gel R$ 50 (Não Faço Cutículas) Atendimento com hora marcada das 8h às 21hs. 📱Agende seu horário 67 9 9102-2043  #unhasdegel  #fidelização  #alongamento  #esmaltedegel  #unhasdecoradas  #nail  #unhasdelicadas  #unhasdasemana  #loucasporesmalte  #unhas #gel  #strass  #nailpolish  #unhasemgel  #glitter  #cidademorena  #ficadicacg  #campograndems  #dicascgms  #dicascg  #omelhordecg  #campo_grande #ms  #cgms  #cgms🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝😃😃😃😊😊

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21 minute ago

Mais um resultado com certificado de 100% de qualidade, tá esperando o que, corre pra  @rainha_dos_cabellos e vem fazer seu orçamento!👸🏽😘 . . 📆 Entre em contato ⬇ 👤 Facebook /RainhadosCabellos 📸 Instagram  @rainha_dos_cabellos . . Faça seu orçamento e confira a tabela de preços com a gente! 📱 WhatsApp: (21) 98292 9447 📞 Telefone: (21) 24120456 📍 Rua Viúva Dantas, N° 42 loja H, Áudio Shopping - Campo Grande. . . Trabalhamos com ⬇ -  #cabeloshumanos  #perucas  #tictac  #cabelosorganicos  #jumbo  #noitaliano E muito mais!  #RainhadosCabellos . .  #hairmeninas  #platinado  #cabelosperfeitos  #transformacao  #megahairloiro  #megahairrj  #cabelodossonhos  #beautyhair  #hairextension  #riodejaneiro  #campogrande  #loiro  #loira  #platinada  #cabeloshumanos  #cabelosorganicos  #alongamento  #cabelos  #megahairperfeito  #mudar  #megahair  #loiraperfeita

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25 minute ago

Boa tarde meu povo 🐙🐙 Hora de eliminar o Stress Hoje é dia de treino. . Dia de pegar pesado. . Vamos que vamos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  #mylife  #myart  #myworld  #foconadieta #gym  #strong #run  #running  #goodmorning  #training  #treinopesado  #foco  #forcadevontade  #meta  #fitness  #goodvibe  #pilates  #alongamento  #posturacorporal

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28 minute ago

Aplicação de gel 🥰💅🏻  #aplicação #gel  #naturalidade  #alongamento  #alongamentodeunhas  #nailsdesign  #nails  #unhas  #nailsdapri  #atelie  #ateliearteebeleza  #nailsslim  #stilettonails @paulamartins.oficial

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33 minute ago

AQUI TUDO É FEITO COM AMOR 💅🏻😍 Já agendou o seu horário? (11) 94450-2604 R. Serro Frio, 185 - Jardim Adutora  #unhas  #unhasdecoradas  #unhasdegel  #unhasdefibradevidro  #unhasdivas  #unhasluxo  #esmalteriadapaam  #unhasalongadas  #alongamento  #unhascriativas

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35 minute ago

Um amoor! ✨ . . . . . . . . . . . . . . . Agende seu horário, é deixe suas unhas ainda mais lindas para esse natal é ano novo . 📲 031- 971445334 🌺  #unhaslindas  #unhasbelas  #unhasdelicadas  #unhasdeprincesa  #unhasalongadas  #unhasdecoradas  #unhasbelas  #unhasdefibra  #unhadegel  #unhasmaravilhosas  #unhaperfeita  #nailsdesigner  #nails  #nail  #nailart  #nails4today  #nailselfie  #nailsofinsta  #nailartdesign  #nailstudio  #alongamento  #amorpelogel  #trabalhocomamor  #delicada  #delicadeza #XeD  #acrygel

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35 minute ago

Obrigado a todos que passam por aqui !😍😍😍😘  #unhasalongadas  #unhasarrasadoras  #unhasencapsuladas  #alongamento  #unhasgel  #unhasdegelperfeitas  #esmaltacaoemgel

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35 minute ago

Gel com filha única encapsulada 😍 997016261 / 996229111 📞 Aceitamos cartões 💳 . . . . . . .  #unhas  #nails  #fibra  #unhasimples  #fibradevidro  #alongamento  #likeforlikes  #like4likes  #likeforfollow  #likesforlike  #curtidades  #rmespacodebeleza  #agendeseuhorario  #vemficarlinda  #resultado  #antesedepois  #beleza  #beauty #gel  #unhasemgel

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36 minute ago

@angelicasoliveiras - Não deixe para última hora, agende seu horário para festa de final de ano. 😊😍👏  #lasher  #Uberlândia  #alongamento  #extensão  #cilios  #cilhudas  #alongamentodecilios  #Uberlandiacilios  #ciliosdeboneca  #acordelinda  #acordepronta  #Martins  #ciliosfiofio  #ciliosrusso

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36 minute ago

Vem Nicole ⚡️@barbarafrancaa ! 📸@joaocotta_photos  #Verao90 ☀️ |  #NelmaVeoMegaHair

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40 minute ago

@angelicasoliveiras - Aquele fio perfeito 😀😀 Ainda temos horário para proxima semana. 😊👌  #cilhuda  #fiosfio  #udiacilios  #alongamento  #volumeRusso  #ciliosdeboneca  #Uberlândia  #extensaodecilios  #fiquelinda  #fiquepronta  #alongamentocilios  #alongamentofioafio

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43 minute ago

Recomendamos que, em cada 6 a 10 semanas, a fita em extensão de cabelo seja removida e reaplicada de forma segura e natural por um profissional certificado. Profissionais certificados precisarão concluir a certificação de nível 1 para aplicar essas extensões de cabelo.⠀⠀ -⠀⠀ -⠀⠀ -⠀⠀ -⠀⠀ -  #alongamento  #alongamentodecabelo  #cabeleireiro  #cabeleireiros  #cabelo  #cabelododia  #cabelos  #cortedecabelo  #extensões  #extensõesdecabelo  #extensõesdecabelonatural  #fitas  #fotododia  #hairofday  #hairstyles  #instagood  #instahair  #linda  #longhair  #megahair  #megahairadesivado  #megahairdefita  #megahairdefitaadesiva  #modelo  #mulher  #nanopele  #salao  #salaodecabeleireiro

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44 minute ago

Alongamento fibra de vidro com francesa encapsulada. Agende já seu horário no zap 993420537  #fibradevidro  #alongamento  #encapsulada  #francesa  #naturalidade

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44 minute ago

A vida me ensinou que chorar alivia, mas sorrir torna tudo mais bonito! Na incerteza do amanhã,escolha o hoje para ser feliz... pilateando com a professora... adoro!!!  #pilateslovers  #pilatesday  #pilatescomamor  #pilatessempre  #pilateirascomorgulho  #saudeéoqueinteressa  #amoasminhassextas  #pilatesstudio  #forca  #equilibrio  #alongamento  #pilatesfina  #iguatama#mg.

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45 minute ago

Conheça nossos novos planos e venha fazer sua matrícula é GRÁTIS!! 💥😎 . Vem Pra Life Fitness Academia. 📍Passagem Severa Romana, 244 . 📱(91) 981233381 WPP. .  #vempralifefitness  #equipelifefitness  #lifefriends  #academia  #ginastica  #fitdance  #alongamento  #jump  #ritmos  #musculacao  #muaythay  #aerobico  #belem400anos  #belempa  #jiujtsu  #circuitofuncional  #qualidadedevida  #saudeebemestar #fit  #educacaofisica  #sacramenta  #pedreira  #aronmidia

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45 minute ago

Alongar alivia as tensões e prepara seus músculos para o treino. Os alongamentos são essenciais na rotina de quem faz atividades físicas, pois tendem a evitar lesões, distensões e inflamações. Antes de sair da cama, vale alongar o corpo, evitando cãibras e no final do dia, o exercício alivia as tensões acumuladas. Procure um profissional e saiba mais quais alongamentos são necessários para seu tipo de treino diário! Alongar é vida!  #musculacao  #alongamento  #todasidades  #atendimentopersonalizado  #tonificacaomuscular  #metabolismo  #saude  #personalfitlife  #trezedejulho  #aracaju  #sergipe

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46 minute ago

Quando você ganha “assistentes”, que chegam uniformizadas pra fazer uma foto com vc! 💜😍😂 Lindeza demais!!! 😊😊😊  #vempilatear  #pilateiras  #pilateslovers  #pilateando  #pilatesparatodos  #flexibilidade  #alongamento  #mobilidade  #lifestyle  #goodvibes  #geracaocorpoemequilibrio  #vidaemmovimento  #qualidadedevida  #bemestar  #atitudeboaforma  #desafios

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46 minute ago

TEM UMA BIKE AQUI ESPERANDO POR VOCÊ. VENHA TREINAR COM A GENTE Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning (bike indoor) é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. . ESCOLHA SEU HORÁRIO Manhã: 2ª/3ª/4ª/5ª as 7h Noite: 2ª/3ª/4ª/5ª as 19h30 Mais em www.academiaone.com.br .  #fitness  #pilates  #pilateiros  #alongamento  #viverbem  #sedentarismo  #escalada  #jiujitsu  #muaythai  #yoga  #squash  #musculacao  #pump  #spinning  #treinamentofuncional  #zumba  #joinville  #viverbemjoinville  #boratreinar  #running  #runner  #corredores  #corridas  #univille  #ufsc  #udesc  #anhanguera  #melhoridade  #vivaemmovimento  #vivaemmovimentoone

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47 minute ago

Nossas clientes amam uma francesinha 😍 Vamos agendar? 📞3528.7179 📱99992.3231 🏡Av. Anita Garibaldi, 2480, loja 32 - Ahú 📍Dentro do Shopping Anita  #manicurecuritiba  #estruturascrilica  #acrilico  #unhasacrilicas  #alongamentodeunhas  #alongamento  #unhasdeluxo  #joiasdeunha  #unhascompedrarias  #esmalteria  #unhasdehoje  #unhasdasemana  #instanails  #instaunhas  #unhasdecoradas  #cwbnails #cwb  #curitibacult  #curitibacool  #curitilovers

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48 minute ago

Alongamento Atendimentos (22)99246-4064  #unhasnaturais #gel  #alongamento

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49 minute ago

Alongamento gel .. Naturalidade Atendimentos (22)?99246-4064 #gel  #unhasdasemana  #apaixonada  #alongamento  #amooquefaço#

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50 minute ago

Aprimorando...  #alongamento  #fibradevidro

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54 minute ago

Temos PILATES SOLO aqui na MOVE WELL! 💛💙 Toda terça e quinta às 07:00 com a professora  @studiopatriciabarreto 😉  #somosmovewell  #vempramw  #pilatessolo  #alongamento  #mundomw

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55 minute ago

❤️ . . . . ➡💅🏾 Gel💅🏾 Porcelana 💅🏾 Decoração feita à mão ⏰Atendimento por hora marca 📲Informações (85) 986629919 . . . .  #gratidão  #unhasluxo  #momentomulher  #clientesatisfeita  #sofié  #unhasdamila  #vidrinhosmagicos  #vício  #francesinha  #porcelana  #nailslove  #amorporcores  #feitocomcarinho  #esmaltes  #unhasdeprincesa #3D  #nails  #unhasdamila  #vidrinhoscoloridos  #princess  #coisasdemenina  #pedrarias  #nails  #amovidrinhos  #alongamento  #acrílicas  #nails  #unhasdecoradas  #acrílico  #nailsdesign  #unhasdegel

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55 minute ago

♥️ . . . . ➡💅🏾 Gel💅🏾 Porcelana 💅🏾 Decoração feita à mão ⏰Atendimento por hora marca 📲Informações (85) 986629919 . . . .  #gratidão  #unhasluxo  #momentomulher  #clientesatisfeita  #sofié  #unhasdamila  #vidrinhosmagicos  #vício  #francesinha  #porcelana  #nailslove  #amorporcores  #feitocomcarinho  #esmaltes  #unhasdeprincesa #3D  #nails  #unhasdamila  #vidrinhoscoloridos  #princess  #coisasdemenina  #pedrarias  #nails  #amovidrinhos  #alongamento  #acrílicas  #nails  #unhasdecoradas  #acrílico  #nailsdesign  #unhasdegel

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56 minute ago

 #alongamento

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56 minute ago

Unhas prontas pra comemorar as festas de fim de ano ... lindas e delicadas 😍  #acrylicnails  #encapsulated  #brasil  #glitter  #babyboomer #ms  #dourados  #brasil  #fashion  #girls  #nails  #naildesigner  #nude  #acrylicnails  #instanails  #alongamento  #alongamentodeunhas

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56 minute ago

Equilíbrio esquerdo voltando... 🙏🏻 . . .  #fisioterapia  #alongamento  #treino  #calcanêo  #tendãodeaquiles  #equilíbrio  #paciência  #sextou

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57 minute ago

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58 minute ago

“Quem quer vencer um obstáculo deve armar-se da força do leão e da prudência da serpente.” Pindaro .🏃‍♀️🏃‍♂️ Educador Físico Cassio Wolkmer .🏃‍♀️🏃‍♂️ Venha fazer uma AULA EXPERIMENTAL! .🏋️‍♀️🥋🧘🏾‍♂️🤸🏻‍♂️🥊🤼‍♀️🧘‍♀️🤼‍♂️ A Academia que é a cara da ZONA SUL! .👫👬👭 Simplesmente FAMÍLIA... .👨‍👨‍👦👩‍👧👪👨‍👧👩‍👩‍👦👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧👨‍👨‍👧‍👦👨‍👧‍👧 UMA ACADEMIA QUE REALMENTE ACONTECE... QUE MOSTRA O TREINO DIÁRIO DE NOSSOS ALUNOS, COMO ELE REALMENTE É. SEM FILTROS… .🏋🏿‍♂️🚴🏿‍♂️.🤼‍♀️🤾🏽‍♂️🤼‍♂️ WhatsApp: 51 998819009 e 51 991386620. Tel: 3508 3310. .🎈 Sigam nossas redes sociais  @supernovaacademia .💃🕺🏿 Av. Wenceslau Escobar, 1973 Loja 20 Shopping Granville - Bairro Tristeza - POA .🤸🏿‍♀️  #desistirnãoéopção  #corridaderua  #estejaemmovimento  #vemprasupernova #gym  #academia  #fitness  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #energia  #spinning  #funcional  #jiujitsu  #muaythai  #kravmaga  #jump  #pump  #local #gap  #matpilates  #alongamento  #yoga  #clubedecorrida  #ritmos  #balletfit .🥇🥈🥉 Cliente exclusivo  @prosportfitnessstore

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59 minute ago

“Eu acredito, eu luto até o fim: não há como perder, não há como não vencer.” Oleg Taktarov .🏃‍♀️🏃‍♂️ Juliano Goulart. .🏃‍♀️🏃‍♂️ Venha fazer uma AULA EXPERIMENTAL! .🏋️‍♀️🥋🧘🏾‍♂️🤸🏻‍♂️🥊🤼‍♀️🧘‍♀️🤼‍♂️ A Academia que é a cara da ZONA SUL! .👫👬👭 Simplesmente FAMÍLIA... .👨‍👨‍👦👩‍👧👪👨‍👧👩‍👩‍👦👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧👨‍👨‍👧‍👦👨‍👧‍👧 UMA ACADEMIA QUE REALMENTE ACONTECE... QUE MOSTRA O TREINO DIÁRIO DE NOSSOS ALUNOS, COMO ELE REALMENTE É. SEM FILTROS… .🏋🏿‍♂️🚴🏿‍♂️.🤼‍♀️🤾🏽‍♂️🤼‍♂️ WhatsApp: 51 998819009 e 51 991386620. Tel: 3508 3310. .🎈 Sigam nossas redes sociais  @supernovaacademia .💃🕺🏿 Av. Wenceslau Escobar, 1973 Loja 20 Shopping Granville - Bairro Tristeza - POA .🤸🏿‍♀️  #desistirnãoéopção  #corridaderua  #zonasulpoa  #vemprasupernova #gym  #academia  #fitness  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #energia  #spinning  #funcional  #jiujitsu  #muaythai  #kravmaga  #jump  #pump  #local #gap  #matpilates  #alongamento  #yoga  #clubedecorrida  #ritmos  #balletfit .🥇🥈🥉 Cliente exclusivo  @prosportfitnessstore

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1 hour ago

“O campo da derrota não está povoado de fracassos, mas de homens que tombaram antes de vencer.” Abraham Lincoln .🏃‍♀️🏃‍♂️ Juliano Goulart. .🏃‍♀️🏃‍♂️ Venha fazer uma AULA EXPERIMENTAL! .🏋️‍♀️🥋🧘🏾‍♂️🤸🏻‍♂️🥊🤼‍♀️🧘‍♀️🤼‍♂️ A Academia que é a cara da ZONA SUL! .👫👬👭 Simplesmente FAMÍLIA... .👨‍👨‍👦👩‍👧👪👨‍👧👩‍👩‍👦👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧👨‍👨‍👧‍👦👨‍👧‍👧 UMA ACADEMIA QUE REALMENTE ACONTECE... QUE MOSTRA O TREINO DIÁRIO DE NOSSOS ALUNOS, COMO ELE REALMENTE É. SEM FILTROS… .🏋🏿‍♂️🚴🏿‍♂️.🤼‍♀️🤾🏽‍♂️🤼‍♂️ WhatsApp: 51 998819009 e 51 991386620. Tel: 3508 3310. .🎈 Sigam nossas redes sociais  @supernovaacademia .💃🕺🏿 Av. Wenceslau Escobar, 1973 Loja 20 Shopping Granville - Bairro Tristeza - POA .🤸🏿‍♀️  #desistirnãoéopção  #corridaderua  #zonasulpoa  #vemprasupernova #gym  #academia  #fitness  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #energia  #spinning  #funcional  #jiujitsu  #muaythai  #kravmaga  #jump  #pump  #local #gap  #matpilates  #alongamento  #yoga  #clubedecorrida  #ritmos  #balletfit .🥇🥈🥉 Cliente exclusivo  @prosportfitnessstore

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1 hour ago

🔰🔰🔰 .. ➡️O processo de alongamento aumenta a viscoelasticidade do tendão que resulta em menor rigidez muscular. Isso significa que é necessário menos força para produzir alongamento do músculo. .. ➡️ Quando se alonga o músculo rapidamente, as fibras fusiformes musculares enviam sinais para a medula espinhal através de um “arco reflexo” que faz com que o músculo seja alongado para contrair o oposto do que é desejado! Este é o mecanismo de defesa natural do organismo para evitar estiramentos e danos musculares. No entanto, as fibras fusiformes musculares têm a capacidade de se adaptarem ao estiramento se ele for gradual e progressivo. .. ➡️Quando se alonga regularmente, esse mecanismo chamado “reflexo de estiramento” é inibido ou superado. Isso reduz a resistência sentida quando se estende um músculo ou grupo de músculos. O sistema nervoso se torna mais tolerante e habitua-se ao alongamento no final de várias séries com muita repetição. .. ➡️Existem três técnicas de alongamento geralmente utilizadas: . ▪️Estática: pressão sustentada aplicada a um músculo/grupo muscular numa posição alongada. . ▪️Dinâmica/balística: movimentos intensos e repetidos são efetuados no final da extensão do comprimento muscular (estimula o reflexo de estiramento). . ▪️FNP (facilitação neuromuscular proprioceptiva): combina uma série de contrações isométricas e estiramentos estáticos que utilizam sistema nervoso a seu favor para obter ganhos de flexibilidade. .. 📚Pesquisas sugerem que para produzir melhorias em longo prazo na flexibilidade, alongamentos devem ser feitos diariamente (enquanto o corpo estiver aquecido), realizados por pelo menos 30 segundos e repetidos pelo menos cinco vezes. .. ☑️MARQUE UM AMIGO QUE IRÁ CURTIR ESSE POST! . ✅ Procure um profissional de Educação Física. . 📓FONTE: TEORIA, ORIENTAÇÃO E BOAS PRÁTICAS DE TREINAMENTO. Sven Demey & James Wellington. .  #educaçãofísica #edf  #treinamento  #flexibilidade  #treino  #personal  #alongamento

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1 month ago

Você sabia que praticar exercícios de alongamento durante a gravidez ajuda a aliviar dores nas costas, a aumentar a circulação sanguínea, diminuindo o inchaço das pernas, e que também são úteis para levar mais oxigênio para o bebê ajudando-o a crescer mais saudável? Por isso, inclua o alongamento na sua rotina! Conhece alguma gestante? Compartilhe este post com ela! ❤

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