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2 day ago

Comente "EU QUERO" ou nos chame no direct se você quer perder de 3kg a 5kg de Gordura corporal em apenas 7 dias 💖 . ⚡ Perca até 5Kg Em 7 Dias. ⚡ Reduz a Celulite ⚡ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ⚡ Vestir 2 ou 3 Tamanhos à Baixo de Suas Calças ⚡ Aumento de Foco e Energia . . Resultados 100% garantidos ✔ Já são mais de 2000 alunos satisfeitos com os resultados, faça partera VOCÊ também 💪💕 . 🔥SE INSCREVA ATRAVÉS DO LINK AZUL NA DESCRIÇÃO DE NOSSA PÁGINA 👉  @dieta_indiana 👈 . .  #fitness  #agachamento  #treinohard #gym  #bodybuilder  #bodybuilding  #nutrologia  #gluteos  #abdominal  #treinopesado  #mulherfitness  #hipertrofia  #academia  #motivation  #agachaquecresce  #videosdetreino  #musculacao  #videosfitness  #treinofeminino  #bumbumnanuca  #esmagaquecresce  #fikagrandeporra  #motivacao  #treinoemcasa  #treino  #antesedepoisemagrecimento  #exgordinha  #mulherespoderosas  #mulheresfitness  #domingo

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5 day ago

Ótima dica da  @nutricionista_carolfaria . Para o intestino preso, mamão!! Quem nunca fez ou recebeu essa orientação? Mas ao contrário do que muitos imaginam, além do mamão, outros alimentos podem ajudar bastante os casos de intestino preso e constipação. Dentre as frutas, o abacate é uma excelente opção!! . O abacate é rico em gorduras e tem uma maior densidade calórica em comparação com as outras frutas. Ele é rico em gorduras monoinsaturadas, ômega 9, ácido oleico, fibras solúveis, vitaminas e minerais. . Além de muitos benefícios, como função antioxidante, proteção cardiovascular, anti inflamatória, o abacate possui a função de ajudar o intestino, para o seu bom funcionamento. . Por ele ser rico em fibras solúveis e gorduras monoinsaturadas, a fruta ajuda na lubrificação das fezes e evita a constipação. . Essa fruta apesar de ser vista como vilã, tem muitos benefícios para a nossa saúde! . Conhece alguém que torce o nariz para o abacate? Marca essa pessoa aqui nos comentários!!

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1 day ago

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8 hour ago

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2 day ago

Boa tardeeeeee meus amores!  Essa semana não teve produção de marmitas (mamis em casa com comidinha caseira todo dia 😍) então resolvi aparecer por aqui com a produção da semana passada que postei nos stories mas esqci de postar aqui! 😅 . . Os detalhes da produção deixei como destaque na data de 16/07! Qlqr dúvida da uma olhadinha lá! 😘 . Obs geralmente faço pelo menos duas opções de carne/proteína pra não enjoar mas como estava bem corrida fiz só frango na fritadeira elétrica por ser mais rápido e prático! 😉 . . . Créditos.:  @simisfit ❤️ . . . . Siga  @conexaoesaude para não perder nenhuma dica  @conexaoesaude . . . . .  #jejum  #jejumintermitente  #jejumintermitente16h  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietaeterna  #receitaslowcarb  #receitasfit  #comersaudavel  #comeeagacha  #comerbem  #teinofuncional  #treinoemcasa  #treino  #treinar  #exercicioemcasa  #vida  #vidadequalidade  #emagrecimento  #emagrecer  #semgordura  #magrinha  #nopainnogain  #barrigachapada  #cardio  #nutricao  #nutricaofuncional  #conexaosaude

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1 day ago

MINI TREINO . Bom diaaaaaa!!! Professora Erica Cândido na área!!!! Pra você derreter🔥 gordura e com um sorrisão estampado no rosto!!! Pq sem sorriso, não vale... Bora??? 😀 . Neste  #minitreinoec, você vai fazer 8 repetições de cada movimento. Entre os exercícios, intervale 20 segundos. Faça 3 ciclos. . Dicas: Movimento1: Não deixe de saltar no final! Movimento 2: Mantenha o abdômen contraído e não deixe os pés ultrapassarem a linha dos joelhos. Movimento 3: Inspire na descida e expire, pela boca, na subida. . Comenta o que achou!!! Bom treinoooo!!!! .  #minitreino  #minitreinoec  #TurboTreino  #CardioMix  #ToneBand  #MuscleUp  #Namaste  #ExercicioEmCasa  #treinoemcasa  #vidasaudavel  #vidafitness  #fitness

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17 hour ago

Bom dia Programa DETOX 28 dias com mais de 100 receitas já disponível no perfil ( site ) ✔️ Programa de treinamento com 2 vídeoaulas para queima de gordura ( vídeoaulas prontas ) ✔️+ De 100 Receitas Detox. ✔️ Programa para dieta Detox para 28 dias. . Consultoria personalizada treinos em casa com equipamentos, ou academias continua sendo via direct 📩 Diga sim eu quero perder a gordura do corpo e do abdômen treinando em casa ! Elimine até 8 kg em 28 dias treinando em casa ! . Treine no conforto de sua casa e ainda obtendo resultados .  #fitness  #agachamento  #treinohard #gym  #bodybuilder  #bodybuilding  #nutrologia  #gluteos  #abdominal  #treinopesado  #mulherfitness  #hipertrofia  #academia  #motivation  #agachaquecresce  #videosdetreino  #musculacao  #videosfitness  #treinofeminino  #bumbumnanuca  #esmagaquecresce  #fikagrandeporra  #motivacao  #treinoemcasa  #treino  #treinopesado  #foconadieta#abs  #instagram  #sarada  #foconadieta  #claytonpersonall

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1 day ago

Pra fechar com tudo o  #projetoabsgabibahia de 2018✨💦💪🏽😊 Quem aí gostou e conseguiu fazer esse projeto? Amo saber a opinião de vocês! . São 3 a 4 séries no total e descansa 1 minuto entre elas! Está suadeira e muito boa! Dá pra salvar essas séries também pq a ideia é fazer esses treininhos em qualquer lugar  #videosdetreinogabibahia . Quem anima? Hoje cedo postei também nos stories a  #nasuadeiracomgabi pra fazer essa semana toda até o Natal! . Bora animar e chama suas amigas(os) pra fazer com vc!!! Só não vale ficar parado💪🏽😊 vamos juntos!!!  #veraogabibahia  #absworkout  #mondaymotivation  #treinoemcasa  #lifestyle  #qualidadedevida

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8 hour ago

geNNNtê! Eu to feliz BACARAIII 🤩 Finalmeeente encontrei algo SUSTENTÁVEL! 🥰 Me encontrei na  #dietaflexivel! - A foto da esquerda eu tirei na semana que decidi tentar a flexível, estava cheia de esperanças. - Comecei a flexível para, EM PRIMEIRO, lugar me curar daquela vontade louca de comer descontroladamente igual a uma capivara raivosa! 🤦🏼‍♀️ - Antes de começar a fazer a dieta, eu segui VÁÁÁRIIIAASS meninas que faziam a flexivel, acompanhei por semanas a rotina delas nos stories, via tudo que elas comiam, pesquisei, pesquisei e... AOS POUCOS fui ganhando confiança para começar.. COMECEI COM O CU NA MÃO! - Aumentar calorias e emagrecer?! 🤔 - Fui testando.. aumentando AOS POUCOS! Aumentei 50 calorias por semana.. Sai de 1200 calorias com pouquíssimo carboidrato para 3 MIL calorias com carbo BACARAIII 🤩 - E não é que consegui controlar a capivara que habitava meu estômago?! - Por que? RESTRIÇÃO GERA COMPULSÃO! Antes quando eu “não podia” eu queria, agora que eu posso não tem mais tanta graça!!! - Marca aqui aquela pessoa que precisa de ajuda para se libertar da restrição! 🥰❤️ -  #fitness  #boaforma  #iifymbrasil  #pretreino  #vidasaudavel  #frangocombatatadoce  #boraficarfortinha  #bonecadeferro  #treinoemcasa  #Musasdolgemigo  #projetovidatoda  #videosdetreino  #semdorsemganho  #abdomemdefinido

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7 minute ago

E aí, vc vai entender isso ou vai continuar lamentando ? . Bora amores! Não largue suas oportunidades em qualquer lugar. Agarre-as. Lute por elas e, no final COMEMORE! . . . . .  #lifestyle  #barrigatrincada  #treinoedieta  #eumagra  #dietaflexível   #antesedepoisemagrecimento   #mudançadehábitos  #comidadeverdade  #reeducaçãoalimentar  #lowcarb  #Receitasfit  #dietaflexivel  #qualidadedevida  #marombeira   #follow  #agachamento  #autoestima   #evolução  #musculaçãofeminina  #ganhodemassa  #influencer_br  #agachaquecresce   #digitalinfluencer #  #emagrecimento  #corrida  #bumbumnanuca  #emagrecendocomsaúde  #foconameta  #treinoemcasa

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35 minute ago

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36 minute ago

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1 hour ago

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2 hour ago

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2 hour ago

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2 hour ago

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2 hour ago

Ontem o treino foi puxado, mas estou satisfeito com o resultado! Pesquisas indicam que uma pessoa pode perder cerca de 1200 calorias em uma faxina geral! Que bacana, sendo assim o treino de ontem tá pago, kk.  #treinoemcasa  #intenso  #faxinageral  #gastodecalorias  #tudodebom  #Tudocomsaude Fonte: site http://www.finaerica.com Foto: Paulo Carvalho - Malhação diferente.

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2 hour ago

Vamos falar da importância de consumir água? 🍶 Vou listar a importância de consumir água no dia a dia ⤵️ ➡️ Combate o edema ➡️Auxilia na digestão ➡️Melhora a aparência da pele,unha, cabelo 👏 ➡️Auxilia na circulação sanguínea ➡️Otimiza a performance durante o exercício 🎯 ⤵️ Em relação ao treino já citei no outro post, caso não viu,😱 foi no último, passe e leia, recomendo 🙏 ➡️ Saciedade 😋 ➡️Lembrando sempre, sentiu sede é porque o corpo já apresenta um grau de desidratação, vamos beber água mesmo sem sede ainda mais nesse calor ☀️  #NutriçãoDiferenciada  #nutricaocomportamental  #nutrion  #nutricionista  #nutriporamor  #blog  #alimentaçãosaudável  #alimentacaoconsciente  #treinoemcasa  #gratidao  #vidaepica  #verão  #alimentacaoconsciente  #hidratacao  #beberagua  #treinotodosantodia💪  #treino  #academia  #mudançaspositivas

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2 hour ago

🎯Quem quer faz... Quem não quer arruma desculpa . Bora correr!!! .  #fitness  #vidasaudavel  #motivacionfitness  #motivacional  #treinoemcasa  #corrida  #saude  #vidaplena

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2 hour ago

Uma boa execução de descida com halteres, mas você sabe como funciona ? 🤔 . Este é um movimento muito recomendável para expandir e abrir o peito. Deitamos sobre o banco reto e temos que manter uma pequena inclinação⬅️ . Iniciar os exercícios com os braços esticados na vertical dos ombros. Pegue nos halteres com as mãos por baixo de um dos seus discos do halter. Sempre mantendo os halteres na posição vertical, descendo de forma controlada e sem pressa. Na posição mais baixa os braços ficam esticados.🏋️ . Quando for subir nos estendemos os braços novamente. Na subida não ultrapassas os braços da vertical dos olhos para manter a tensão. Este exercício trabalha a parte do peitoral, dorsal, tríceps.💪 Se não tiver um banco reclinável com elevação, uma solução pode ser colocar um halter de discos por baixo dos pés traseiros do banco. Ae sim ficara muito estável antes de começar.😁 Quer mais conteúdo como esse ? Acesse  @treino_flexivel 📲  #treinoemcasa  #receitas  #treinamentofuncional  #secabarriga  #dietasemsofrer  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietas  #emagrecerrapido  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecendocomsaude  #emagrecercerto  #saúde  #fitness  #determinação  #treino  #ficagrande

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2 hour ago

Melhor PIZZA 🍕 FIT que você vai ver hoje!! Arraste pro lado e veja como é fácil de fazer! ➡️➡️➡️ MARQUE os AMIGOS que amam PIZZA 🍕👇🏻 Essa vale a pena! 😉 . . Siga  @_dietasaudavelemdia para não perder nenhuma dica . . . crédito:@conexaoesaude . . . .  #pizzafit  #receitadepizza  #pizza🍕  #jejum  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietaeterna  #receitaslowcarb  #receitasfit  #comersaudavel  #comeeagacha  #comerbem  #teinofuncional  #treinoemcasa  #treino  #treinar  #exercicioemcasa  #vida  #vidadequalidade  #emagrecimento  #emagrecer  #semgordura  #magrinha  #nopainnogain  #barrigachapada  #cardio  #nutricao  #nutricaofuncional  #saudenoprato

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3 hour ago

Resultado.. Lembrando que o programa e composta por um e-book com instruções de reeducação alimentar, 6 bônus e uma Lista Vip de Transmissão no WhatsApp onde os membros recebem dicas e instruções para seguir a dieta e Grupo VIP de Membros no Facebook onde são postadas as dúvidas, refeições e elas são motivadas, tudo isso para os membros que comprarem.

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1 day ago

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