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13 hour ago

. . 12/10 ラン+筋トレ😋💓 ちょっと歩きも含めてっ🙊 . また1週間始まりました〜🤢 大っ嫌いな月曜日も無事に 終わってお布団しあわせっ❤️ . 今週も水曜は休足日にしよかな って、迷ってるんやけど🤦🏻‍♀️ 先週はラン頑張れたと思う❤️ . 今週もがんばろーっ📣😻 .  #justdoit  #nike  #nikewoman  #nikeplus  #nikerunning  #running  #marathon  #fitness  #workout  #bodymake  #ナイキ  #ナイキプラス  #ナイキランニング  #フィットネス  #ランニング  #筋トレ  #ランニング女子  #筋トレ女子  #マラソン  #igランナーズ  #ハシリマスタグラム

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12 hour ago

お返事前にすみません🙇 トレミラン🏃 ハピバラン🎁 魔眼&邪気眼コンビ👿 チーム中二リーダー @no.ze.h ノゼっち⭐ Happy Birthday🎈 @aco_n_18 アコちゃんの postで知ったのは内緒🤫 おめでとうの  #kポーズ 💖  #やっつけ感が否めない 日曜日走れなかった分 ちょっと頑張ったよ🤩 けど 裸足の方がかった😂  #野生ラン いやしかし少し真剣に 踵を痛めず走れるシューズ そろそろ買わなきゃね  #クロックス強伝説 今1番気になってるのは  #hokaoneone かな🐰 皆さんのレビューを読む度 気持ちが傾いちゃってます😘  #running  #ランニング  #ランニング女子  #igランナーズ  #ig四国ランナーズ  #ナイキプラス  #ハシリマスタグラム  #igでの繋がりに感謝  #変態四国組 #On  #走れることに感謝  #ハピバラン

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20 hour ago

zozoスーツでこんにちは💓 ・ pic①②最近体重は変わらずとも本当に痩せたなって思ったのでzozoスーツで撮ってみました😚 (計測したくてゲット💓) pic③m氏にもじもじくんって言われたのでふざけてみましたごめんなさい🤣(正面から見ると本当にもじもじくん🤣) ・ 皆さんの大会の感動postをたくさん見過ぎて我慢出来ずに走って来ました🥺🏃‍♀️❤️ (zozoスーツでは走ってないですよ😙) ・ 朝咳がひどかったものの、だんだんマシになってきたので👍✨ 今月初のランでした😂‼️ 9日振りです💦膝痛以外でこんなに我慢したのは初めて😭 膝痛の時ですらウォーキングしてましたからね😭❣️ ・ 久々に走って気持ちよかった😊💓 寒かったけど🥶脚が軽くてビックリ🦵‼️ 脚は9日でリセットされたからある意味良かったのかな🤩💓 ・ 不思議と走ってる最中は咳があまり出ず❣️鼻水はダラダラだったけど😂久々なので4キロでやめときました👍 処方されたお薬も飲みきって無くなったし、夕方内科行ってきまーす👨‍⚕️ あ❣️おにゅーのグダーサングラス🕶は次回postで書きます💓 ・ いつもイイね👍、温かいコメント☺️、面白いコメント😆ありがとうございます💕 ・ ・  #zozoスーツ  #ゾゾスーツ  #全身タイツ  #もじもじくん  #ヴァームゼリー  #ナイキプラス  #リハビリ中  #リハビリラン  #フォーム修正  #自分磨き #ダイエット  #体力作り  #ぼっちラン  #初心ランナー  #ナイキ  #アシックス  #asics  #adidas  #プーマ  #昼ラン  #ランニング  #ランニングママ  #ランスタグラム  #ランニング女子  #ハシリマスタグラム  #マラソン女子 #run  #running  #走れる事に感謝  #ランニング好きな人と繋がりたい

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2 hour ago

おはようございます🙇‍♂️ インスタあるある言いたい〜  #キモ撮り やってたら レイザーラモンRG様からいいね👍を頂き浮かれてる僕です。 今月はキモ撮り月になりそうでございます🤘 てことで先日の壬生でのキモ撮り🤟 . 昨日は @no.ze.h のぜさんの 何歳かわからないけどバースデーでした👏笑 日付ランしたかったけど栃木の寒さやばばばいので… たくさんラッキーでハッピーな歳になるようにと  #ラッキー7ラン おめでとうございます🎂🎊 これからも鼻の下はのびのびで行きましょう✨ . 3月のマラソンに向けて5分ペースでのランを心がけたいですが坂道でチャリと競ったら速くなっちゃった🚲 難しいですね💦 . pic④は、この間実家に送ったケーキの残りを舐め回すめそらしいです。 早くめそに会いたい! . そして、 @chie_run.19 ちえしゃん  #ホノルルマラソン 完走おめでとー!✨ すごいな〜海外レース! お疲れ様でした🤗 .  #nike  #nike信  #justdoit  #running  #ig栃木ランナーズ  #zoomfly  #garmin235j  #goodr  #oregonproject  #ハシリマスタグラム  #オレゴスタグラム  #赤ガーミン同盟⌚️  #アフロ  #愛犬めそ  #トイプードル  #レイザーラモンrg  #キモ撮り月間  #フルマラソンへの道

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15 hour ago

Monday帰宅ラン🏃‍♀️ 今日は、、炉路面状況良さそうなので走って来ちゃいました🤣 気温-10℃、なまら、しばれてるゎ〜❄️笑笑 保温の為 マスクしてみたけど、苦しい😂 走り終わったみたら… ・ ・ まつげと前髪が凍ってたー🥶❄️ なんか、イヤホンの🎧の調子も良くなくアプリのガイド音声も音楽聴けず💦 あたー、寒さのせいで充電は減るし🔋笑笑 なんでー、それでも走るの?アタシ😳🤣💦 * *  #ランニング  #ランニング女子  #ジョギング  #ジョギング女子  #ジョギング初心  #走れることに感謝  #igランナーズ  #ランニング好きと繋がりたい  #帰宅ラン  #雪道ラン  #マイナスの世界  #まつげ凍る  #running  #ig自撮りランナー  #ランスタグラム  #ハシリマスタグラム  #nikeplus  #ナイキアプリ  #NIKE  #niketraining #ダイエット  #頑張れ私  #自分磨き  #歳を重ねても綺麗でいたい  #くびれ  #腹筋女子

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1 day ago

本日のラン👣 5時45分発12㎞コース🏃💨 ついに気温は2℃😂 ニット帽と厚手の手袋は3年前に御殿場アウトレットで買ったコールマン先生⛺いつもより厚手の上着はセールで安かったPUMA氏🐅 もちろんヘッドライト装備で乗り切りました😙👍 やっぱアウトドアブランドは暖かね~🤗💕 まだまだこの寒さならイケる❤️ そんな私がまたまた伝えたい事‼️ 1年で髪がこんなに伸びました🙌 久しぶりにコテを手に取り巻き巻き🎀←ヘタクソ そう言えばおとと付き合ってた頃はメイクや髪の毛のセットに2時間かけてたな🤣カラコン、つけまつげでそれこそ完全装備🤤 今は10分あれば十分😂ありのままの~姿にしかなれない~😁 そんな事よりも1年前の羽菜ちゃんがコロコロしすぎで可愛い🤣💘 今日はpostが長いな(笑) 読んで頂きありがとうございます❣️ それでは今週も頑張りましょう😘  #ハシリマスタグラム  #ig自撮りランナーズ  #ランニング女子  #ランニング好きな人と繋がりたい  #ナイキプラス  #ガーミン  #フルマラソンへの道  #ママランナー  #朝ラン  #女の子ママ  #三十路  #1歳9ヶ月

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1 day ago

1週間ぶりの練習会🏃 いしいドームの芝生で裸足ラン🌱 今日も10km走る予定が 走る前にうどん食べ過ぎて ぱつんぱつんのお腹抱えて 吐く~吐く~🤢言いながら アップ3km 流し×5本 ダウン1km  #第1回ig5キロマラソン  #これじゃ痩せない 練習の後は気を取り直して 四国八十八ヶ巡礼の続きへ🚶 今回は六番札所 安楽寺から 九番札所 法輪寺まで。 線香の匂いと独特の空気。 お寺に行くと浄化されて 清々しい気持ちになります😌 来週も平日は休足 NO RUN🐾 筋トレメインで身体絞ろう💪 遅ればせながら今月の目標は 体重…増えた分リセットで😂  #running  #ランニング  #ランニング女子  #igランナーズ  #ig四国ランナーズ  #ナイキプラス  #ハシリマスタグラム  #igでの繋がりに感謝  #変態四国組  #走れることに感謝  #四国八十八カ  #安楽寺  #十楽寺  #熊谷寺  #法輪寺

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13 hour ago

・ 昨日は22時半に仕事終わってから、 0時に友達とご飯食べて アルコール入ってないのに4時までゲラゲラ笑って 12時には中華バイキングに行くという🤤🐷 休み1日だとすぐ終わる😂 食べ過ぎてお腹重いし、眠いしで サクッと10kmだけ😗✌️ ・  #ランニング  #ランニング女子  #running #ダイエット  #diet  #マラソン  #marathon  #ハシリマスタグラム  #走る人  #ボディメイク  #bodymake  #トレーニング  #ランナー  #igランナーズ  #ゆるラン  #夜ラン  #nightrun  #nike  #puma  #adidas  #tomtom  #ガーミン  #ズームフライ  #zoomfly  #ウルトラマラソン

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4 hour ago

おはよ、朝ラン。 星空も朝焼けもキレイな朝だったよ☺︎ ※ おっ! 今日は楽にスピードでたよ。 上げてるつもりじゃなかったけど、いい感じに走れた。 やっと抜けた。女子は不公平だ!って毎月思うけど仕方ない。うまくやっていくしかない。 picは相変わらず過去のやつw  #igランナーズ  #ig三重県ランナーズ  #こにゅうどうランナーず  #ランニング女子  #ハシリマスタグラム  #朝ラン  #早朝ラン  #まいあさラン あぁ心配してるよ。 大丈夫かな。 ただただ心身ともに折れてしまわないように乗り越えて。 朝日が昇る前の欠けた月を 君もどこかで見ているかな 何故か訳もないのに胸が痛くて @mai304.kuma

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Recent Post of #ハシリマスタグラム


7 minute ago

湘南国際マラソンから 1週間経過。 休足中は、娘ズのミニバスの試合🏀や 息子の幼稚園の係の仕事🎼やら 何だかんだと毎日あちこち走り回ってました! 完走&自己ベスト更新の祝杯は毎晩欠かさず🍺🍷😆 やっっと、何も無いお休みなので ラン再開してきました😆 友人から貰った #cwx で走ってみたら なんだこれ!足が軽くて快適⤴️ 今まで、GUかUNIQLOのタイツしか使ってなかったもんで…感激🤩 ラン再開だから、のんびり行こうと思ってたけど、後半からはスピード出して走ってきちゃった❗️ 寒かったけど…やっぱりランニング最高✨  #ハシリマスタグラム  #湘南国際マラソン2018  #3度目の正直  #フルマラソン  #藤沢市民マラソン2019  #ランナーさんと繋がりたい  #感謝で  #平塚市  #ミズノウェーブライー22  #ミニバスの試合  #ミニバスの母  #3児の母  #年子姉妹  #走る副会長  #走るぶちょぉ  #走るオカン

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7 minute ago

今日のラン🏃 走ってると顔が痛くて、やっと冬やなぁて思えるようになってきましたね✨ しっかりカラダ暖めてから走り出さないとやな‼️ケガするでぇ~😎 アップした写真はひょっこりアタマ出す我ら北茨城の二ツ島‼️ だいぶ寒そうになってしまいましたね😅 浜風で寒いけど、海沿い走るのやっぱり気持ちが良い⭐ 寒さに負けず頑張ってトレーニングしよう‼️ 今日も1日楽しくいきましょ🎵  #NiceRun  #ラン体幹ストレッチ  #ランニングman  #オヤジランナー  #海沿いラン  #寒い  #二ツ島  #北茨城の海  #ハシリマスタグラム  #ラングラス  #goodr  #workout  #ナイキ#nrc  #nikeplus  #nikerunning ✨Christmas present探しにいきますか✨

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20 minute ago

🇬🇧 It’s very cold again in Tokyo. This morning, 45 minutes workout at the gym. Now I’m going to work. ・ 🇫🇷 Aujourd’hui, encore il fait très froid à Tokyo. Ce matin, une séance de 45 minutes à la salle de gym. Maintenant, je vais au travail. ・ 🇯🇵 東京は今日もとても寒い😨❄️ ・ 今朝はジム活45分💪🏃‍♀️ ・ さぁ、これから仕事💨🚞 ・  #ランニング  #ランニング女子  #走る母  #朝ラン  #ジム活  #トレッドミル  #滝汗クラブ  #ig自撮りランナーズ  #ハシリマスタグラム  #norunnolife  #a1express  #runstagram  #instarunner  #running  #runningwoman  #womenrunners  #runaddict  #runnersofinstagram  #runstoppable  #runhappy  #tokyorunner  #runneuse  #igrunneuses  #igrunneuse  #courseapied  #runchic  #courir  #français  #フランス語  #英語苦手

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26 minute ago

. 円の虹🌈を発見!! 動画で分かるかな? . . Honoluluは 雨が降り 虹が毎日 いや 何分に何個と 現れます。 . 雲ったり 雨降ったかと思ったら 晴れてきて 虹🌈が出る こちらの方は、陽気で フレンドリーな方が多いのが わかります^_^ . 雲ったり 雨降ってきたり 数秒後には 虹がでたりしてたら 自分の悩みなんて 小さいわーって 思えるから不思議。笑笑 . .  #Honolulumarathon  #Ranstagramer  #Runstawriter  #ランニング  #ランニング女子  #ランニング初心  #ハシリマスタグラム  #ランニングウェア  #honolulu  #ハワイ旅  #日焼け女子  #オーガニック  #美肌ケア  #ランニング女子  #ランナー女子  #走る女  #jalhonolulumarathon2018  #ハワイ  #hawaii  #ランニング  #ホノルルマラソン  #ホノルルマラソン2018  #フルマラソン初挑戦  #hawaii  #Waikiki  #instahawaii  #ハワイ旅行  #ハワイごはん .  #走って人生をカエル  #ランニングスクールフロッグ🇯🇵  #frog_running

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31 minute ago

12月9日奈良マラソンに参加してきました。 Garminが寿命のため30キロ付近で電池切れ 目標はキロ5'20くらいで走りたかったが、、、 寒さ、コースの高低差などでペース守れず 走れるなら走るしんどいなら緩める走りで とりあえずは止まらず歩かず完走出来ました。 自己ベスト更新!!! 32秒だけ更新(^^) 次は来年京都マラソン走ります! とりあえずサブ4目標に明日から頑張ろう(^^)  #奈良マラソン  #マラソン  #奈良マラソン2018  #igランナーズ #  #ハシリマスタグラム  #ガーミン  #Garmin  #strava  #奈良を走る  #京都マラソン

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41 minute ago

 #ささみのジューシーからあげ  #カレー  #トッピング  #お家で試してみてください  #おすめ❗ 福からの自信作 復活❗12月、1月期間限定『ささみのジューシーからあげ』  #ハシリマスタグラム の前に 夜中3、ジョギングからの車での帰宅中、家の近所で鹿の群れに遭遇。 奈良公園か❗ って疑う10頭近い群れ。 1頭でさえ迷って河川敷を山から下って来るのを見たことないのに、まさかの集団。 ぶつかったら廃車になるので気を付けないと。 山の餌が無くなって、降りてきたのかな? それとも、なんかの予兆の異常行動かな? クワバラ、クワバラ。  #ハシリマスタグラム 昨のラン(12/10) 60分鼻水垂らしラン ちょっと日にちが空いたのでペースが上がった。 Newフォーム試し中のせいか最後の10分でハムストリングが吊りそうになってペースダウン。良い傾向なのか悪い傾向なのか分からないけど、同じペース感覚でタイムは上がってる。  #ジョギング  #ジョグ  #ランニング  #jogging  #マラソン  #igランナーズ滋  #igランナーズ #ダイエット  #減量  #唐揚げ  #からあげ  #カラアゲ  #滋  #彦根  #福から  #ぶんごや  #大分中津からあげ  #カラアゲバカ365

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42 minute ago

①街角の、謎の球体に映り込むワシ👾 ②悲しいお知らせパート2😅 ・  #映り込み #銀の球体 #銀玉  #鏡玉  #四次元ポータル  #紅歌合戦  #落選知 ・  #ランニング  #朝ラン  #ロードワーク  #多摩川  #多摩ランLSD  #タマランLSD  #ハシリマスタグラム  #ハシリマシタグラム  #ナイキプラス  #ガーミン  #running  #garmin  #nikeplus

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43 minute ago

Rainy day jog 🏃‍♀️ : : ☔️ : : お値段以上のお店で買ったお気に入りクッションʕ•ᴥ•ʔ : : 今日の夜は映画でも観に行こうかな。 : : : #run  #running  #slowrun  #slowrunner  #nikerunning  #nikerun  #nikeplus  #nikerunningclub #nrc  #ラン  #ランニング  #スローラン  #スローランナー  #ナイキランニング  #ナイキランニングクラブ  #ナイキラン  #ナイキプラス  #ランニング女子  #ハシリマスタグラム  #ハシリマシタグラム  #ランニング好きな人と繋がりたい  #朝ラン  #雨の日ラン

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45 minute ago

夜勤明けRUN。 あまりにも寒いからRUNパンやめてジャージにした。ジャージの下にスパッツはいてます。  #ナイキラン  #ランニング  #ハシリマスタグラム  #onrunning  #cloudflow #キモ撮りできん  #難しい  #また今度頑張る

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49 minute ago

. . 4日ぶり低血糖ラン 10㎞🏃 . 3日ノーランに加え暴飲暴食… 体が重いったらありゃしない。 これ間違いなく増量しとる… 体は正直なもんです。 . 年末年始の暴飲暴食を見据え ここらでちょいと 絞っとかんとあかんねー・・・(-。-;) .  #トライアスロン  #triathlon  #ワークアウト  #workout  #ラン #run  #ランニング  #running  #ハシリマスタグラム  #S55年ランナーズ  #走るO型同盟  #ガーミン  #garmin  #フォアアスリート935  #foreathlete935  #セイスカイ  #SAYSKY  #オン #on  #onrunning

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50 minute ago

* : 本日の朝ラン 今朝も寒かった❄⛄🎿🏂  おおがきマラソンまで あと少し。 大会前の 調整なんて 全くわからん😅  少し刺激入れとけばえーかー的ラン🏃💦 短い距離にしときました。  身体の調子もまずまず。大好きな🍻🍺も 控えめにして もう少し 整えてきましょう👍   #ラン活  #朝ラン  #オヤジラン  #ハシリマシタグラム  #ハシリマスタグラム  #ラン繋がりに感謝  #ラン友に感謝  #走れる事に感謝  #ナイキプラス  #GARMIN235J  #アップルウォッチ4  #記録より記憶  #wirelessイヤホン  #色使ったけど?  #やっぱBOSEの欲しい  #クリスマスプレゼントで欲しい✨  #アンタにはあげへんって🤣🤣  #今年のchristmas  #いつもと違う?  #いや変わらない  #おおがきマラソン  #浜松シティマラソン  #松阪マラソン  #ラン好きな人と繋がりたい

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51 minute ago

* . 自分の中で決めたことは沢山あって、 でも同じくらい、 いつも迷っていることも多い。 . . . 人に聞いてみるけど、 でも、やっぱり、 『自分の選択肢』だから、 選んでもらっても、 最初から自分の中で決めてたりする。 . . . . やりたいことも、 自分の中にしかないことだし、 『どうしたらいいか』も、 自分が一番わかっている。 . . . . 本当は何がしたいのか、 本当はどうしたいのかは、 きっと自分の中にしかない。 . . . だったら、 自分なりでいいから、 やっていくしかない。 . . . 答えは考えても頭の中にはなくて、 『行動した先にしか得られないもの』 なんじゃないかな。 . . . . 正しいとか間違ってるとかはなくて、 私は行動したその先に、 『私なりの答えがある』と思う。 . . .  #running  #ランニング  #nikeplus  #nike  #diet#ダイエット  #走るひと  #トレーニング  #ハシリマスタグラム  #fukuoka#run  #suunto  #福岡  #IG九州ランナーズ  #JUSTDOIT  #RUNNINGstyle  #疲労抜きジョグ  #HINATAYASTUDIO  #鬼トレ  #チームイエット

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53 minute ago

. 【第4回宍道湖ゴミ拾いラン&松江城マラソン打ち上げ】 ・ お知らせです。 ・ 12/15(土) 15時〜宍道湖ゴミ拾いラン 集合場所:岸公園 ・ 19時〜松江城マラソン打ち上げ 場所:和カフェ・お酒スタンド「おまつ」 松江市末次本町5 会費:4,000円 ・ どちらかだけの参加でも大歓迎! ・ ゴミ拾いランの方は、ドタ参大歓迎! 松江城マラソン打ち上げの方は、参加希望であれば13日17時までにコメント欄やらDMでご連絡ください。 (※現在参加のご連絡を頂いている方は結構です。) ・ 初対面だらけの飲み会になりますので、お気軽にご参加ください。 松江城マラソン走った人なら大歓迎。 走ってなくても大歓迎。 知り合いと一緒に参加もアリよりのアリです。 ・ 楽しくランして楽しく飲みましょう!  #ハシリマスタグラム  #ig島根ランナーズ  #島根を走ル  #ゴミを拾ウ  #宍道湖  #ゴミ拾いラン  #grpjt  #ゴミ拾いランプロジェクト  #国宝松江城マラソン  #おまつ  #とにかく大歓迎

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1 hour ago

王寺マラソンに向けてトレーニング 完走を目標にがんばります。  #東洋ーカリー  #カレーぱん  #あんぱん  #好きなパン  #ハシリマスタグラム  #ハシリマシタグラム

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1 hour ago

虹くぐり朝ラン🌈 間違いなくくぐった!😆  #Running|7.18km 40:26 5'38" #写真撮ってる間に夫に置いていかれたけどがんばって追いついたらいいタイム☺︎🌈 #瀬長島#虹  #いまそら  #沖縄  #ランニング  #朝ラン

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1 hour ago

-10℃以下の極寒の朝。 EPSON WristableGPSが調子悪く修理に出したので手ぶらでラン。  #朝ラン  #ジョギング  #wristablegps  #極寒  #北海道  #ig北海道ランナーズ  #ハシリマスタグラム

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1 hour ago

果樹園🍇🍐 急激に冬がきましたね🍂 先週は25度の夏日、昨日は氷点下の冷え込み!? 果樹園の方もすっかり落葉が進み、冬の景色になってきました。 空も寒そうな白い雲が広がってます☁️ わずかに残ってる葡萄の葉もまっ黄色に…。北風が吹くたびに落ちていきます🍂 寒い中、お仕事ご苦労様です。 なんとなく気持ちも沈みがちな季節ですが、元気出して頑張りましょうね😊 ランニングは昨日の記録。 愛媛マラソンまであと2カ月です🏃 .  #愛媛県  #大洲市  #肱川町  #山内果樹園  #ナイキラン  #ハシリマスタグラム  #愛媛マラソン  #いきなマラソン  #みかん県を走ル  #愛媛を走ル

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2 hour ago

腰痛が楽になったので朝ラン再開。寒すぎる。半袖はさすがに無理なので、ウインドブレーカーとネックウォーマー、手袋は着用しました。足は短パンで、少しだけ抵抗(笑)  #朝ラン  #ランニング  #ハシリマスタグラム  #寒い  #イマソラ  #短パン続  #エクササイズ  #朝活

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2 hour ago

 #朝ラン  #朝ジョグ ・ ・ 日曜日  #袋井クラウンメロンマラソン 応援の後は忘年会 営利関係の無い間柄での飲みは最高🤣 オヤジの隠れ家で肉🥩と下ネタ❤️を肴に大ジョッキ🍺を傾ける 傾ける🍺 傾ける🍺🍺 あれ?傾いてるのはポタモチか🙃🙃❓ ・ ハイ、月曜日は二日酔いです🤢 #連続ラン は59日でストップです💀 応援でもらったモチベーション⤴️ 忘年会で使い切っちゃいました💀  #サボリマスタグラム ・ ・ そして今日、火曜日 大阪出張前の朝ラン 夜明け前の暗闇の中 クラウンメロンマラソンの光景がフラッシュバック その光景に自分の姿を重ねる ・ ・  #nikeplus  #ナイキプラス  #ハシリマスタグラム  #恥リマスタグラム  #ig自撮りランナーズ  #ig自ランナーズ  #ig背撮りランナー  #ランスタグラム ・ ・ 帰宅して風呂を浴びたら💻起動  #掛川新茶マラソン で検索  #エントリー をクリック... ・ ・  #背中で語る のは  #やらずに後悔るよりやって後悔するタイプ  #既に後悔  #コース高低図

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2 hour ago

おはようございます☀大分も寒いです❄️久々Oさん💗と朝YOGA&ゆるジョグ10km♫お互いのレース報告から、近況報告から、積もる話がいっぱい😻 ー アンバサダーをさせて頂く『北九州マラソン』まで、あと2ヶ月ちょっと。目標は、無謀にもサブ3.5😱💦今月の課題は①300km②ポイント練習週2回③30km走の測定です。 ー 今月は、、、MIZUNOランニングクリニック(北九州マラソン・コース前半試走)や、🎅🎄🎁ご一緒RUNの予定も♫楽しんで、走りましょう💗💗💗 ー @yo_samu7 さん 🍊さんポーズ📷これでいいかな⁇ @92hirose さん 北九州Run楽しみにしてます🏃‍♀️🏃 ー  #ハシリマスタグラム  #workoutsnap  #mizunorunning  #朝ラン  #朝ヨガ  #YOGAインストラクター  #北九州マラソン2019  #北九州マラソンアンバサー  #目指せサブ3_5  #マラソン  #走る人  #走る人と繋がりたい  #ランニング好きな人と繋がりたい  #クラウドファンディング挑戦中  #年末計画130km大分to下関  #爆走SAKI ー 2019🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️  #大分シティハーフマラソン  #北九州マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン  #森林セラピートレイルランニング  #UTMF  #アタカマ砂漠マラソン ー

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2 hour ago

今日の朝RUN🏃‍♂️ 今朝は氷点下6℃❄️寒い…寒い❄️まだ眉毛も鼻毛も凍らないから、フェイスマスクの出番はまだかな❄️  #朝ラン  #朝ランニング  #朝run  #ランニング  #ランニングマン  #ジョギング  #ハシリマスタグラム  #マラソン  #冬はつとめて  #氷点下  #岩手山  #morningrun  #running #run  #jogging  #jogger

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2 hour ago

‪今朝は寒かったので起毛付きのウィンドブレーカーを探したり、先日私の「足裏の横アーチを作るのにテーピングしている」という書き込みを見た東京で整体やってる方が送って頂いたサポーター装着して靴を履くのが時間がかかり、やっと朝ラン終了。でも、凄く走りやすかった(^.^)/‬ ‪  #朝ラン#足底筋膜炎‬  #ハシリマスタグラム  #走る人

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2 hour ago

#nrc  #nikerunning  #nikerunclub  #ハシリマスタグラム  #宇多田ヒカル 朝ラン!土曜は生まれてはじめて宇多田ヒカルライブへ!うますぎて白目…本当にいたんだヒッキー…

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2 hour ago

12月11日・火曜日。 ・ ・ ・ ・ I don't want no fly guy I just want a shy guy ♫ ・ ・ ・ ・ Oh lord have mercy mercy mercy Di man dem in a di party party party Di ole a dem look sexy sexy sexy Watch dem just a Follow me follow me follow me ♫ ・ ・ ・ そうです!! そうなんです! こう見えて シャイガイなんです❗️ ・ ・ ・ ・ 西川君、 みたいなシャイガイなんです。 ・ ・ ・ ・ みんなこの唄 知ってますか⁉️ ・ ・ ・ 知ってる人 プチャヘンザ🙌 ・ ・ ・ 今日もよろしくでーす🙋‍♂️ ・ ・ ・  #朝ラン #通勤ラン  #s53ランナーズ  #ハシリマスタグラム  #ガーミン  #走るひと  #マラソン  #ランナー  #絶対負けないJAPAN  #ストロング保安協会  #休職同盟  #無敵の三本マイク  #オレんじライマー  #ランニング

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2 hour ago

おはようございます🙇‍♂️ インスタあるある言いたい〜  #キモ撮り やってたら レイザーラモンRG様からいいね👍を頂き浮かれてる僕です。 今月はキモ撮り月になりそうでございます🤘 てことで先日の壬生でのキモ撮り🤟 . 昨日は @no.ze.h のぜさんの 何歳かわからないけどバースデーでした👏笑 日付ランしたかったけど栃木の寒さやばばばいので… たくさんラッキーでハッピーな歳になるようにと  #ラッキー7ラン おめでとうございます🎂🎊 これからも鼻の下はのびのびで行きましょう✨ . 3月のマラソンに向けて5分ペースでのランを心がけたいですが坂道でチャリと競ったら速くなっちゃった🚲 難しいですね💦 . pic④は、この間実家に送ったケーキの残りを舐め回すめそらしいです。 早くめそに会いたい! . そして、 @chie_run.19 ちえしゃん  #ホノルルマラソン 完走おめでとー!✨ すごいな〜海外レース! お疲れ様でした🤗 .  #nike  #nike信  #justdoit  #running  #ig栃木ランナーズ  #zoomfly  #garmin235j  #goodr  #oregonproject  #ハシリマスタグラム  #オレゴスタグラム  #赤ガーミン同盟⌚️  #アフロ  #愛犬めそ  #トイプードル  #レイザーラモンrg  #キモ撮り月間  #フルマラソンへの道

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2 hour ago

おは(*¨)~♥ . 昨日は、がっつり筋トレ👍 . ボディラインの変化が楽しい🏋️‍♀️ . どこをかっこよくしたいのか…何が1番自分に合っているのか…って考えながらトレーニングをする。 . 今はそれがめたんこ楽しい.。◦♡‬ . なりたい自分になるために(๑•̀ •́)و✧ . カラダは正直だ👯‍♀️ .  #背中バキバキ筋肉痛  #内転筋も死ぬ  #宅トレも順調  #朝のストレッチポール習慣継続ちぅ  #ランニング  #ランニング女子  #ママランナー  #igランナーズ  #ガーミン  #ガーミン235j  #ハシリマスタグラム  #ナイキプラス  #負けず嫌い笑笑

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2 hour ago

今朝も朝飯前13km … 私としたことがタイツ始めました… ジャージもいるなと思った朝5:00 今夜からはランニングウエアで寝ようと思います😂 …  #朝ラン  #多摩川ラン  #東京を走る  #東京マラソン  #名古屋ウィメンズマラソン  #ハイテクハーフマラソン  #スイーツマラソン  #ラン  #ランニングおかん  #マラソン女子  #ジョギング  #ガーミン  #フルマラソン  #ランニング  #ランニング女子  #ランナー  #走る人  #running #run  #ハシリマスタグラム  #ランニングママ  #3児の母  #走る母

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2 hour ago

Good morning from Tokyo🗼✨ おはようございます✨ 今朝は  #皇居 から🏯  #morningrun #run  #running  #sunrise  #imperialpalace  #instarunners  #イマソラ  #ランニング  #朝ラン  #皇居ラン  #ハシリマスタグラム  #走るひと  #走れることに感謝

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2 hour ago

「今朝の気温は4℃ですが、関係なしに走り終わりは汗がすごいです‼」 おはようございます、三條です。 寒いですが雨が降ってなかったので朝日を浴びながらゆっくり走ってきました‼︎ 走り出しは眠くて起きたくない感じですが、走り終わればスッキリとした気分で気持ちがいいです(・∀・) 今日の夜もしかしたら雪になる可能性があるので明日に備えて早めに寝ようと思っています! 連続ラン192日目 体調を崩しやすい気候なので気をつけます!  #朝ラン  #run  #running  #毎日全力 #血流改善  #ルーティン  #やる気スイッチ #継続は力なり  #目  #月間250km  #日課  #ランナー  #フォロー  #ハシリマスタグラム  #運動習慣  #心拍数は120から130  #呼吸が大事  #疲れない走り方  #nikerunclub  #毎日の習慣  #健康  #ランニング  #ストレッチ#ダイエット  #美容  #睡眠  #garmin  #パートナーズ  #八丁

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2 hour ago

朝ラン派の皆様、今朝は一段と冷え込んでましたね…温度計🌡は1℃😨 あってるのかな😥 * 今シーズン初めてウインドブレーカーを着込んでランニング🏃‍♂️。今日は、スピードを意識して、ビルドアップ走。 少し心拍が厳しかったですが、こんなもんでしょう。 * 昨晩は、梅田のClub Quattroで  #incognitoのライブが有りました🎸🎤 * 久々に行きたかったですが…外せない所用で断念😭 * 少し前に買っていたCD💿をI phone に取り込んでヘビーローテーション。 * もちろん今朝も聴きながら、テンポ良く走れたのでした。🤗 *  #running #run  #runner  #instarunners  #runs  #runnersworld  #runhappy  #happyrunner  #ハシリマスタグラム  #runnerscommunity  #ランニング  #朝ラン  #igランナーズ  #ランナーさんと繋がりたい  #workoutsnap  #昆池公園  #incognito  #towerrecords  #clubquattroumeda  #insearchofbetterdays

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2 hour ago

朝ラン🏃‍♂️ ただ今こちらの海岸では流木を山積みセール中🎉です!(売れ残りは処分予定)  #朝ラン  #流木  #千本浜海岸 #静岡マラソン  #ゆるラン  #ランニング初心  #初フルマラソン  #ハシリマスタグラム  #igランナーズ  #ナイキプラス  #ガーミン  #GARMIN  #ランニング  #ジョギング  #走るのが好き

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2 hour ago

今日は寒かったです。初めて上着を着ました。車の窓ガラスも凍ってました。平成最後の冬が始まりましたね。よーし今日もがんばろう。。。  #朝ラン  #ランニング  #ハシリマスタグラム  #いまそら  #がんばろう  #平成後の冬

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2 hour ago

🏃🏻卍🍁 #妙本寺  #朝ラン ** 鎌ネタはココにまとめてます👍  #かごラン鎌湘南  #かご鎌紅葉2018 * 鎌倉に戻ってきましたよ👍 今朝も早朝からランニング。気温は3℃、真っ暗だし、寒いし手がかじかむ😰 でも早朝の鎌倉はいい感じ😆 . 今日は湘南国際マラソン完走のお礼参りにお付き合い @bondiroy178 @nobatto101 さんと鶴岡八幡宮に集合して、妙本寺の紅葉狩りに🍁連行😏 . 紅葉はまだまだ綺麗でしたよ👍 鎌リス🐿も5匹くらいいたのに、みんな木の上で動画撮れず😅 円覚寺門前の紅葉は終わっちゃったね😢 **  #ラン  #running  #ランニング  #ジョギング  #ジョグ #jog  #鎌市  #鎌  #kamakura  #鎌好き  #鎌巡り  #神社仏閣巡り  #ナイキプラス  #紅葉  #鎌紅葉  #igランナーズ  #ハシリマスタグラム  #s51ランナーズ  #湘南ランクラブ

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2 hour ago

火曜朝ラン5キロ。Tシャツはプラネットハリウッド。1995年にロンドンに行った時に買いました。The観光客。こういうハードロックカフェみたいなレストラン、廃れましたね。90年代の徒花すな。 #nrc  #nikerunning  #nikerunclub  #nikerun  #nikeplus  #planethollywood  #planethollywoodlondon  #ナイキランニング  #ナイキランクラブ  #ナイキラン  #ナイキプラス  #ハシリマシタグラム  #ハシリマスタグラム  #プラネットハリウッド

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2 hour ago

Like many places in the world, Christmas lights are dazzling in London, too. ✨✨✨It compensates grey and miserable days in Europe . It’s always nice to be back and jog on my favourite running course. 😘 . ロンドンに数日来てます。クリスマスのイルミネーションが至る所に飾られていて、思わず立ち止まってしまいます。ヨーロッパでは雨、風、灰色の空が(英仏の政治の様に!?)しばらく続いてますが、クリスマスデコで思わずほっこりです。 . 日曜日の15kのトレイルとフォーム改造計画からかふくらはぎの痛みが取れずちょっと気になります。という事で今日は7kmのゆるジョグ。 .  #london  #londonrunners  #ナイキランニング .  #instarunners  #londonlife  #londonrunning  #marathon  #londonrunningcourse  #marathontraining  #loverun  #lovetorun  #igrunners  #marathoner  #26point2  #loverunning  #nike  #人生  #nikerunning  #marathonrunner  #ロンドン生活  #ハシリマスタグラム #nrc  #ランニング女子  #ランニング

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2 hour ago

那覇マラソンの全完走者の公式記録が掲載された、沖縄県の地元新聞社  #沖縄タイムス が届きました。 あまりの暑さでこれが限界と思いつつも、PBにはほど遠いタイムを見て、まだまだ練習が足りないなと改めて実感😣 ・  #マラソン  #marathon  #フルマラソン  #那覇マラソン  #那覇マラソン2018  #nahaマラソン  #nahamarathon  #フルマラソン完走  #沖縄  #okinawa  #マラソン男子  #マラソンライフ  #マラソン部  #ハシリマスタグラム  #ランスタグラム  #ランスタ  #ラン活  #マラソンは42kmのレッドカーペット  #マラソン大好き  #マラソン好きな人と繋がりたい

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2 hour ago

笛吹市内は氷点下!寒い!カメラを撮る手の感覚がなし!でもすごい気持ちよかった! ・  #出張  #朝ラン  #ランニング  #running  #マラソン  #ハシリマスタグラム  #igランナーズ  #ナイキプラス

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2 hour ago

おはようございます。 届きました!6000円になってたGT2000ニューヨーク6 お小遣い制サラリーマンランナーなのでいつもモデル落ちでしか買いません。 足幅が広いので流行中のナイキは履けませんが、新しいシューズは気分が上がりますし、この先、苦楽を共にする相棒ですよね。 アディゼロテンポ2 ↓ ゲルカヤノ18 ↓ ニューヨーク3 ↓ アディゼロボストンブースト2 ↓ ニューヨーク6 走っては止め、走って止めしてきたから、代が変わっても常にサブ5シューズなのはご愛嬌。 モチベーション維持の方法を見つけた今後は、どんどん薄く、軽いシューズにステップアップしていきたいです。 RUNDAY=FUNDAY 今日も楽しんでいきましょう!  #ランニング  #ジョギング  #ランナー  #ハシリマスタグラム  #ハシリマシタグラム  #ランニング好きな人と繋がりたい  #マラソン#通勤ラン  #帰宅ラン  #ランスタグラム  #igランナーズ  #ランニング初心  #おっさんランナー  #ランニングおじさん  #走る  #走るひと  #ランニング男子  #アラフォーランナー  #マラソン大会  #走れることに感謝  #ぼっちラン  #ランニング仲間募集  #長崎ランニング

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2 hour ago

【朝ラン12/11(火)5km/5'45"】 仕事前に久々朝ラン🏃‍♀️しっかり防寒対策して、無理しないを心がけました🥺 * ❄️寒い朝の始まり❄️少しでも心は☀️ポカポカになれればと思い☀️✨picは先日行った飯能市  #能仁寺 の朝日に照らされた、真っ赤なキラキラ  #紅葉 です🍁 * さぁ、今日も頑張らなくちゃ‼︎‼︎ 寒さに負けず⤴︎気持ちに負けず⤴︎FIGHT✊ (後悔ばかりの毎日なので必死に自分に言い聞かせています💧) * *  #第1回ig5kmマラソン#run  #running  #ランニング女子  #igランナーズ  #ジョギング  #ゆるラン#ダイエット  #ボディメイク  #ワークアウト  #トレーニング  #ハシリマスタグラム  #ハシリマシタグラム  #走っている人と繋がりたい  #ランニングしてる人と繋がりたい  #走れることに感謝  #がんばっぺ *  #カメラ初心  #カメラ女子  #誰かに見せたい色  #誰かに見せたい風#写真が好きな人と繋がりたい#写真を撮っている人と繋がりたい  #FUJIFILMx70

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2 hour ago

🇰🇷🍴 ======== 寒くて起きれない🥶 もっと早く寝たら早く起きれるかな? 皆さんはすんなり起きれます? 朝ランしたいのに起きれなくて ドンドン時間が過ぎてしまう😞 . 韓国料理食べてきました♡ 韓国行きたいけど、韓国って今氷点下とかだから行かない☃️笑 . .  #朝ラン  #マラソン女子  #running  #ハシリマスタグラム  #igrunner  #garmin  #朝起きれない  #寒いの嫌い  #韓国  #キンパ

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2 hour ago

朝活 朝ラン 終了! 今日明日はお弁当なし🍱 けど。5時半起床はいつも 通り。 お弁当作り🍱の時は 4時半だけど😅 朝は強いが、寒いの嫌い❄️😵 今日も悩んだ挙句、7キロランw 走りはじめたら大丈夫🙆‍♀️ 玄関までが、、遠いのですね💦 リビングの観葉植物が かなりのびたー! 枯れた葉はとるべき? だよねw ハート♥️の葉がいつも ななめってます😅  #朝活  #朝ラン  #ランニング女子  #ランニング初心  #ハシリマシタグラム  #ハシリマスタグラム  #仕事前に  #手袋必須

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2 hour ago

子供のパンおいしそうだから 撮ってみたパチリ!  #朝ラン  #ナイキランクラブ  #ハシリマスタグラム #nrc  #クロスカントリースキー  #あさごはん

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2 hour ago

2018/12/11🌤 今日は夜勤初日なので、7:00から朝ランへ🌅🏃🏻‍♂️今朝も寒い😖土手の雑草も真っ白❄️橋の上は、特に路面凍結注意(-2℃)😨⚠️手が寒くて痛い件ですが、スマホを持ってると、外気が指の間から手袋の中に入ってきてるのが原因みたいで、グーの状態で走ってれば、そこまで痛くならないことがわかりました🙋🏻‍♂️でも、ズボンのポケットだと穴開いちゃうし、走りにくいし、面倒くさいけどランニングポーチの出番かな🤔 #run  #running  #ランニング  #ジョギング  #ウォーキング  #マラソン#陸上  #nike  #nikeplus  #イマソラ#空#sky  #路面凍結  #朝日  #朝活  #朝ラン  #東北  #宮城  #単身赴任#冬  #防寒対策  #ハシリマスタグラム  #ノースフェイス  #thenorthface

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2 hour ago

じゅんこ  #姫路城マラソン完走への道 10 2018.12.04  #朝ラン に切り替え。 もうちょい走り始めの時間早めないと 遅刻する‥って、いつもやけど🙇💦 男山、日の出待ちのカメラマンさん多数。 朝走る方がいいな😊  #ランニング  #マラソン  #ランニング初心  #ランスタグラム  #ハシリマスタグラム  #走るひと  #リスタブルでラン  #wristablegps  #走るのは気持ちいい  #姫路城  #日の出  #iPhoneで撮影

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3 hour ago

⛅️おはようございます🙋🏻‍♂️ 今朝はホテルオークラの🎄クリスマスツリー🎅 あとは🏃‍♂️の途中で📸したのをボツにするのもなんなので💦postしときます😅 しかし今朝は寒かったです🥶❄️ ・  #ホテルオークラ京都  #クリスマスツリー  #イルミネーションパトロールラン  #平安神宮  #鴨川  #三条大橋  #比叡山  #そうだ京都行こう  #日本に京都があってよかった  #京都散策  #京都観光  #京都観光ラン  #京都ラン  #京ラン  #kyoto  #garmin  #ガーミン #nrc  #本気ならアシックス  #ハシリマスタグラム  #igランナー  #igランナーズ  #京を走ル  #スマイルラン  #朝ラン #通勤ラン  #出勤ラン  #京都ホテル  #京都

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3 hour ago

朝活。久々の10kmRUNサムイ❄️ 朝日が眩しい😁さて仕事行こ . . .  #run  #running  #nikerunclub  #nrc  #nike  #applewatchnikeplus  #朝活  #浜寺公園  #ハシリマスタグラム  #justdoit

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3 hour ago

おはようございます。 本日も夜明けとともに朝ラン。 いつもの気温計はついにマイナス(^_^;) 所々凍っていてツルツル(>_<)ズームフライのソールが滑りやすくて前に進まないし何度かコケそうになりましたがなんとかこのくらいのペースで10キロ。晴れてても外で走る限界でしょうか?雪積もった方がまだ走りやすいのかも?? それでは今日も1日がんばりましょう💪  #朝ラン  #朝が好き  #空が好き  #リスタブルでラン  #ランニング2年目  #初フルサブ4達成  #その先のサブサンテンゴ  #夢はでっかくサブ3  #ハシリマスタグラム  #ハシリマシタグラム  #ランスタグラム  #みなとトンネル  #ズームフライ  #ルナサンル  #ペガサスターボ  #ヴェイパーフライ  #epsonview  #breaking4  #breaking330  #nike#nrc  #nikeplus  #nikerunclub  #running  #sunrise  #morningglow

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3 hour ago

おはようございます! ・ 今季初めての冬装備で朝ラン。 今日の冷え込みはなかなかなものです。 ネックウォーマーをしてましたが、走るたびに下にずれていって、汗かいた部分が冷えて痛みに。 ずれないネックウォーマー、あれば欲しいです。 ・ 今日はいつもより少しだけ長めに15キロ。 中途半端ですが、  #第1回ig10キロマラソン にエントリーします! ・  #第1回ig10キロマラソン  #ラン  #ランニング  #ジョギング  #朝活  #朝ラン  #ハシリマスタグラム  #ランナー  #ランスタグラム  #ナイキランニング  #ナイキランクラブ  #newbalance #NRC  #instarun #run  #running  #AppleWatch  #hanzot  #ランニング記録  #サブ35への道  #ハイテクハーフマラソン

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3 hour ago

大阪の売店でランニング用の靴下がセールしてました。 2000円位が1500円位?だったので一足買いました。袋を開けってびっくり五本指でした。 おっととと思いつつも 買ってしまったのだからそれから五本指の靴下を履いて最近はランニングしてます。 このまま五本指靴下って続けて何かよい点があるのだろうか? 謎だ。 履くときと脱ぐときは少し面倒ですね。 ちゃんと脱いてから洗濯機へ入れないと家内に怒られそう。 もう、寒すぎて次からは手袋なしては走れないですね。 今朝はヤバかった。 今日も楽しくお仕事頑張って行きましょう!  #朝活 #ダイエット  #ランナー  #ランナーズ  #マラソン  #ランニング  #ジョギング  #ハシリマスタグラム  #ハシリマシタグラム  #igランナーズ  #朝ラン  #朝ランニング  #ランニングマン  #ナイキ  #ナイキプラス  #ペガサス  #ズームフライ  #ズームフライフライニット

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3 hour ago

リハビリラン&試し履き🏃‍♂️👟 カラーは好みじゃなかったですが50%offだったので今しかないと思い買いました☺️  #ソーティマジックrp4 代は厚底ブームですが、私はまた薄底でいきます👣 安いからという理由も大きいですがw 普段ソーティマジックrdで練習してるので何の違和感もなく履けました✨ 履き心地、反発力、安定性ともに予想以上の最高レベル🙆 加速のタイミングはまさに快感💨 脚への負担がどうかという課題があるので、30キロ走で問題なければ次のレースはこいつで目標取りにいきます🔥  #マラソン  #ランニング  #igランナーズ  #RUNNINGstyle  #ハシリマスタグラム  #リハビリラン  #木曽三川マラソン  #ソーティマジック  #sortiemagic  #sortiemagicrp4  #自身の界への挑戦  #質より量にこだわる#ダニエルズ式  #Tペース

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3 hour ago

なかたくさん肉の会 念願の  #ソラーチ 届きました。 これで自己記録更新なるか?! 次走は  #宝塚ハーフ のクォーター!  #GRlab  #GRlab関東  #GRlab兵庫  #ジーアールラボ  #ホカムラ練習会  #驚異的  #ATT  #アマガサキタイムトライアル  #medalist  #メリスト  #メリストアンバサダー  #ハシリマスタグラム  #running  #run  #marathon  #jog  #jogging  #ランニング  #ラン  #マラソン  #ジョグ  #ジョギング  #宝塚ハーフマラソン  #岩崎塾  #焼肉 #すしざんまい

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3 hour ago

☀火曜日の  #朝ラン 7キロ走  #ズームフライ 月曜日さいたま国際のダメージほとんどない 脚の疲労少し、腰は若干重い 走ろうと思えば走れた ダメージは今までのレースと比べると楽 . 3月までスピードアップ出来るか 長い距離を走れる脚を作れるか サブ3を意識して . 真面目にやってみよう .  #サブスリー  #サブ3  #NIKE  #ナイキプラス  #ナイキラン  #ナイキランニング  #トレイル  #トレラン  #トレイルランニング  #フルマラソン  #ウルトラマラソン  #LUNASANDALS  #BETULA  #ZOOMFLY  #ランスタグラム  #ハシリマスタグラム  #igランナーズ

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3 hour ago

Today’s running 🏃‍♀️💨 今日から少しずつリハビリラン開始! * 一進一退の状況ですが 今日から少しずつ痛みが出ない走り方を 探していけたらと思います🙋‍♀️ * 走れない期間座ってるだけで 痛い状況が続いてたから もう走れないかもと思ったりもしたけど、 今日走ることが本当に嬉しかった😭💓 * できることからコツコツと...💪 *  #running  #fullmarathon  #roadtofullmarathon  #ランニング初心  #初心ランナー  #ハシリマスタグラム  #nike  #nikerunclub  #nikeplus  #nikerunning  #nikezoompegasus  #nikezoom  #走れることに感謝  #ランナー膝  #リハビリ走

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3 hour ago

先週の平日と日曜日のランニング記録。 今日、寒いし風も強いから走るのやめようかなってのが毎日(´・ω・`)… いかんなぁ~💦 雪道や氷でも走れるシューズ欲しいなぁ✨ 1枚目 ブライスさんと鉄塔 2枚目 雪が降ったよブライスさん 3枚目 マイナス10℃で走ったよ。断然右の道路のほうが走りやすかった。  #ランニング  #running  #ハシリマスタグラム  #ブライス  #blythe  #アナイカスタム  #雪道

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3 hour ago

【みらとみらい洋館ライトアップラン】 昨日はラン友さんおすすめの洋館を巡ってきました❗️ 普段は海側を走りますが今回は山手側😃 夜の洋館ってあんまり見る事なかったけどこの時期は雰囲気のあるライトアップで綺麗でした✨ エイドは寒いので中華街で肉まん😋 冷えた体にしみます🎵 最後は赤レンガのクリスマスマーケットまで🎅🎄 終わった後は飲みだけの為に来てくれたメンバーと合流してワイワイと😆🍺 みなとみらいのコースがまた増えました❗️ 今回参加した皆さんお疲れさまでした❗️ 走りたい人がいればまたイルミラン企画したいと思います🤲 あ、もちろん昼間ランも👍  #みなとみらいラン  #クリスマスマーケット  #ランニング  #onfriends  #走る人  #running  #IGランナーズ  #nikeplus  #ハシリマスタグラム  #IG横浜ランナーズ

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3 hour ago

さいたま国際マラソン ハーフや30kマラソンは頻繁に出てましたが7年ぶりのフルマラソン 気合いは十分 しかしスタートから20kmまで 4:50の好ペースから一転 いきなり目の前が緑色一色に なると言う貧血症状 過度の減量が原因と思われます ゾンビの様に走り、その後 救護所に助けられました。。。 結果的に完走は出来たし 7年前の東京マラソンよりタイムを8分縮めましたがサブ3.75は余裕と考えてただけに悔いの残る結果に 帰りの電車で泣きそうでした。。。 でも必ずリベンジします!  #NIKEplus  #nike#me  #ハシリマスタグラム  #追い込まれてやるタイプ  #airmaxday  #igランナーズ  #ゾンビラン  #GARMIN  #ガーミン  #越谷レイクタウン  #さいたま国際マラソン  #青梅マラソン  #越谷レイクタウン  #越谷蒲生

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12 hour ago

2018/12/10/月 日曜日の昨日は、  #おやじの会 の  #餅つき大会 でした。 ・  #年末 の  #恒例行事 で、毎年、地元の  #小学校 で開催しています。 ・ おやじの会のメンバー家族が50人くらい、  #こども会 の子たちと育成者の方々も沢山お越しいただきました。 ・ 豚汁の炊き出しも行なって、寒がりは、かまどの前で火遊び。 ・ ぼくは、餅つきコーナー担当で、沢山の子どもたちに  #餅つき体験 を楽しんでもらいました。 ・ 気温は低かったですが、餅つきして温まりました。 ・ この日のウェアは、自慢の  #大阪マラソンTシャツ です😁 ・ ・ 本日は、帰宅後に  #夜ラン で5kmです。 ・ いつもの  #アップウンコース をモーレツに飛ばしましたが、夜にこのスピードで走るのは転びそうでちょっと怖い😅 ・ これだけでは、昨夜の  #忘年会 の食べ過ぎ分は、消費しきれてないですね😅 ・ 餅つきで若干筋肉痛ですが、頑張りました。 ・ ・ そして、本日は、12回目の結婚記念日です㊗️ ・ ・  #マラソン  #マラソン初心  #ランニング  #ランニング初心  #ランニングウェア  #ランニングシューズ  #ランニング男子  #running  #ウェーブライー  #ウェーブライー21  #ウェーブライー22  #ランキーパー  #runkeeper  #走るの苦手  #nikerunclub  #strava  #workoutsnap  #sidas  #ハシリマスタグラム

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13 hour ago

 #ランニング  #igランナーズ #通勤ラン  #ハシリマスタグラム #  #多摩川 #通勤ランニング 武蔵小山駅から日吉駅付近まで。寒くなりました。武蔵小杉付近の信号のタイミングを変えたい今日この頃。あっ幅の編集を忘れてしまったw あらまあ。

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1 day ago

北九州 小倉夜ラン。 Be KOBE to BE KOKURA 優しさを沢山ありがとうございます😊😆ラン。 ・ 週末の神戸ステイで優しさ✨を沢山いただき心の洗濯。 ・ その後小倉🚅に入り夜ランに。 ・ 直前のお誘いにもかかわらず🙌  #北九州ランナーズ の @wataru_32 さんが、ご一緒して 頂ける事に!!😆😆 ・ 小倉の素晴らしい✨ランコースをご案内して頂きながら、ご一緒ランさせて頂きました! カッコ良く寛大な優しさを感じたご一緒ラン! ・ 有難く、また色んな気持ちが 満たされていく🌔様な、楽しい夜ランでした。 ・ ・ 1.2枚目はwataruさんにシェアして頂いたpic!! ・ 北九州に来たら必ず立ち寄る  #資さんうどん で 身体温めて、、 明日からまた頑張ります👍 ・ ・  #小  #夜ラン  #小城  #ご緒ラン  #ランニング初心  #igランナーズ  #ig北九州ランナーズ  #えらい寒くて  #半ズボンおじさんは無理でした  #繋がりに感謝で  #楽しく走る  #素敵な方と出会い過ぎた週末  #感謝  #ハシリマスタグラム  #runningwear  #runtomorrow #run  #running  #runstagramer  #nikerunning  #runner  #instarun  #marathon  #instarunners

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1 day ago

全国サブスリー9個目。初めて途中でトイレいきました。今日は寒い。 2時間57分。 三週間前に神戸マラソン2時間39分だった相方は2時間44分。 近畿サブ245続いてます。凄い。 大阪のラン友3時間5分。  #奈良マラソン  #サブスリー  #旅ラン  #ハシリマスタグラム 次レース  #おきなわマラソン

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2 day ago

2018/12/08/土  #妻と子どもたち が  #誕生日を祝ってくれました 😍 ・ 夕食に、かに道楽で外食してから、お家で  #バースデーケーキ を食べました。 ・ 子どもたちから紙芝居の披露と妻と子どもたちから手紙やプレゼントをもらいました。 ・ おなかいっぱいになって幸せ気分にひたってます😊 ・ ・  #フルマラソン を頑張ったパパのイメージがだいぶ大きいみたい💪 ・ ・ お昼過ぎに  #誕生日ラン で、12.08km頑張りました。 ペースも良かったです👍 ・ ・  #マラソン  #マラソン初心  #ランニング  #ランニング初心  #ランニングウェア  #ランニングシューズ  #ランニング男子 #run  #running  #ウェーブライー  #ウェーブライー21  #ウェーブライー22  #ランキーパー  #runkeeper  #走るの苦手  #nikerunclub  #strava  #workoutsnap  #sidas  #インソール  #ハシリマスタグラム  #birthdayrun

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