Most Popular Photos and videos of #فیتنس


3 hour ago

. 🔰سوزاندن چربي هاي اطراف شكم🔰 . 🔷آب لیمو 🔸شيرسویا 🔷چاي سبز 🔸آب آناناس 🔷آب جعفری 🔸آب هندوانه 🔷سركه سيب 🔸نوشيدني هاي سويا 🔷آب لیمو و عسل و دارچین . . ✅ به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 🆔  @iranian__fitness 👈 follow . .  #bodybuilding   #fitness  #nutrition   #supplements #1   #lifting   #gym   #gymlife  #body   #fit   #muscle   #abs   #train   #champion  #bodybuilder   #lifestyl  #work   #workout   #strong   #crazy   #ripped   #dream  #hardwork  #بدنسازی  #بدنسازی_آقایان  #فیتنس  #فیت  #پرورش_اندام  #بادی_بیلدینگ

0.9K15
8 hour ago

نظر شما چیست؟🔹 . . 👥جهت مشاوره به تلگرام مراجعه کنید . ☎شماره تماس 0939 298 5931 . . @dmnoshcenter @dmnoshcenter . . .  #دمنوش_لاغری  #دمنوش_نیوشا  #لاغری  #کاهش_اشتها  #کاهش_وزن  #کاهش_سایز_شکم  #کاهش_سایز  #رژيم  #رژیم_لاغری  #لیپوماتیک_شکم  #لیپوماتیک  #تمرين_در_منزل  #تلگرام  #پک_لاغری  #نیوشا  #پکیج_لاغری  #لیزر_مو_زائد  #تناسباندام  #ورزش  #فیتنس  #رقص

60510
5 hour ago

📝📝📝📝📝📝📝 جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی و همچنین تمرینات خصوصی به دایرکت و یا شماره واتس آپ موجو در بیو مراجعه فرمایید! _______________ لطفا پیج ما رو به دوستان خود معرفی کنید↙️ @modern.fit.pm @modern.fit.pm @modern.fit.pm  #فیتنس  #رژیم_لاغری  #بدنسازی_آقایان  #بدنسازی_بانوان  #سیکس_پک  #تعادل  #چابکی  #فیتنس_بانوان  #فیتنس_آقایان #trx  #تمرینات_تخصصی  #تمرینات_هوازی  #تمرینات_شکم  #موفقیت   #آمادگی_جسمانی  #تغذیه_ورزشی  #مکمل_ورزشی  #مکمل_بدنسازی  #مکمل_اصل  #چربیسوزی  #تمرینات_قدرتی  #تمرینات_استقامتی  #تمرینات_فوتبال

1.3K0
9 hour ago

تجربیات شما چیه؟ با کسی ازدواج کنید که .... با لایک هاتون خوشحالمون کنید 🌸🌸🌸 @iran18plus @iran18plus . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  #پوست  #سبک_زندگی  #سبک  #فیتنس  #ویتامین  #کالری  #کتاب_خوانی  #کتاب_باز  #آشپزی  #مجلسی  #طلا  #جواهرات  #مو  #ریزش_مو  #تناسب_اندام  #دندان  #ماسک_صورت  #میکاپ  #جوش  #ماساژ  #خواص  #کک  #کک_مک  #آرایشی  #دکور_منزل  #تهران  #میکاپ_چشم  #ورزشی_زنانه  #کتاب

1.6K13
Advertisement
1 hour ago

گاهي گمان نمي كني ولي مي شود  گاهي نمي شود، كه نمي شود  گاهي هزار دوره دعا بي اجابت است  گاهي نگفته قرعه به نام تو مي شود  گاهي گداي گدايي و بخت با تو یار نيست  گاهي تمام شهر گداي تو مي شود  #عکس  #عکاسی  #عکس_هنری  #عکس_روز  #عکس_زیبا  #عکسپروفایل  #ژستعکس  #ژست_عکاسی  #ژست  #عکسنوشته  #پاییز  #پاییز_زیبا  #پاییز🍁  #پاییزی  #مدل_پسرونه  #پسرایرانی  #پسر  #لاکچری  #لاکچری_استایل  #لاکچری_لایف  #فیتنس  #فیتنس_مردان  #عکاسی_هنری  #عکاسی_پرتره  #عکاسی_خلاق  #عکاسی_حرفه_ای  #عکاسی_مدلینگ  #عکاسی_مدلینگ  #عکاسی_خیابانی  #عکاسی_مد  #عکاسی_فضای_باز #

1.4K65
12 hour ago

جز تو با کی می تونم اینجوری عاشق بشم ...  #غزاله اسدیان  #ترانه سرا  #ترانه  #شعر  #شعر عاشقانه  #هنرمندان  #هنرمندان_ایرانی  #هنر  #فیتنس  #ورزشکار  #زن . . صبح زیبای پاییزی تون بخیر ❤❤❤😙

1K97
1 day ago

. برنامه روز چهارم👌 ورزش را فراموش نکنید : پیاده روی تند ۳۰ دقیقه و یا دوچرخه سواری ۴۰ دقیقه موفق باشید این برنامه برای بیماران عزیز و مادران باردار و شیرده توصیه نمی‌شود . .  #کاهش_وزن  #تناسب_اندام  #کم_کالری  #رژیم_لاغری  #کالری_شماری  #رژیمی  #رژیم  #رژیم_کاهش_وزن  #سالم  #سلامت  #تغذیه  #تغذیه_سالم  #کالری  #تناسب  #تناسب_اندام  #ورزش  #ورزشی  #غذای_سالم  #لاغری  #تندرست  #تندرستی  #عضله  #عضلات  #فیتنس  #نان  #گوشت  #شکم  #پرورش_اندام  #برنامه_غذایی  #برنامه_ورزشی  #ماهی

2.6K16
2 hour ago

. اونایی که میگن ما کم غذا میخوریم ولی چاق میشیم؛ کاملا درست میگن کم میخورن، ولی غذاهای پرکالری میخورن! و برای سوزان آن هم ورزش هم نمیکنن ! تصویر بهتون نشون میده که چقدر تفاوت هست بین خوردن ۱۰۰ گرم از غذاهای مختلف ‌@chelesme_ .  #کاهش_وزن  #تناسب_اندام  #کم_کالری  #رژیم_لاغری  #کالری_شماری  #رژیمی  #رژیم  #رژیم_کاهش_وزن  #سالم  #سلامت  #تغذیه  #تغذیه_سالم  #کالری  #تناسب  #تناسب_اندام  #ورزش  #ورزشی  #غذای_سالم  #لاغری  #تندرست  #تندرستی  #عضله  #عضلات  #فیتنس  #نان  #گوشت  #شکم  #پرورش_اندام  #مرغ  #میگو  #ماهی

1.4K34
Advertisement
1 day ago

جرمی قهرمان چهار دوره مستر المپیا (فیزیک) نظرتون چیه ؟؟ FOLLOW 👉🏻  @steelymuscle •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🔱  @steelymuscle 🔱  #arnoldclassic  #steelymuscle  #body  #ifbb  #sixpack  #classicphysique  #phisique  #arnold  #ifbbproleague #npc  #bodybuilding  #powerlifting  #fitness  #mrolympia  #Ifbbpro  #physique  #iran  #بدنسازی  #فیتنس  #پرورش_اندام  #ورزش  #ورزشکار  #چاقی  #لاغری  #آرنولد  #عضله_پولادین  #بادی

4.9K68

Recent Post of #فیتنس


just now

💢حرفی ندارم 🆔Channel :  @iranianbodybuilderss 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAEH9L5AQNP8-VklDHQ 📸Insta:hamed_goli_official 📸Insta:iranianbodybuilderss ارتباط بامن در تلگرام(  #حامدگلی ) 🗣tlgram  @hamedgoliii 🗣tlgram +989368311673 👥برای پاسخ به سوالاتون و مشاوره رایگان از طریق کانال تلگرام به ایدی شخصی من پیام بدید و سوالتون رو مطرح کنید. ✍برای طرح و دریافت برنامه آماده سازی از مبتدی تا حرفه ای،بانوان و آقایان،آماده سازی برای مسابقات،ورزش در منزل و باشگاه با هر امکاناتی از طریق دایرکت و تلگرام پیام بدین،در ضمن دریافت برنامه هزینه هم دارد. ✅به دنیای بدنسازان ایرانی بپیوندید🙏  #بدنسازی  #پرورش_اندام  #بادی_کلاسیک  #فیزیک  #فیتنس  #مدلینگ  #کانال_ورزشی  #کانال_بدنسازی  #سلامت  #تغدیه  #بادیبیلدینگ  #پاورلیفتینگ  #حرکتی_برای_شروع_یک_تغییر  #مکمل  #سالم_سازی  #به_اشتراک_بگذارید

00
just now

💠 طراحی برنامه تمرینی بر مبنای پتانسیل ژنتیکی: پاسخ به تمرینات قدرتی پروفایل قدرت/استقامت می‌تواند درک عمیقی را از طریق تطابق تمرینات با پتانسیل ژنتیکی شما جهت کسب حداکثر نتیجه مورد انتظار، به شما نشان دهد. در این پست بر توان عضلانی بیشتر متمرکز می‌شویم و در پست‌های بعدی در ارتباط با تطابق تمرینات استقامت و ترکیبی از قدرت/استقامت با پتانسیل ژنتیکی توضیح خواهیم داد. با آگاهی از پروفایل قدرت/استقامت خود با توجه به پتانسیل ژنتیکی، می‌توانید تمرینات را بر مبنای پروفایل خود بهینه کرده و از این طریق بتوانید در کوتاه‌ترین زمان با کاهش چربی و افزایش توده عضلانی به نتایج دلخواه خود برسید. پاسخ به تمرین به این منظور است: اگر بیشتر بر روی تمرینات استقامت عضلانی تمرکز کنید، تن عضلانی شما افزایش و بهبود می‌یابد به طوری که دارای توده عضلانی کم با استقامت بالا خواهید بود و توانایی مقاومت در برابر خستگی در طول یک دوره طولانی‌تر خواهید داشت. از طرف دیگر اگر بر روی تمرینات قدرتی تمرکز کنید، نتایج آن رشد عضلات، افزایش سرعت عضلانی و همچنین افزایش توان و قدرت انفجاری عضلات خواهد بود. 🔸 فردی‌سازی تمرینات بر مبنای پروفایل ژنتیکی: تمرینات قدرتی بینش و آگاهی حاصل از نتایج آزمایش ژنتیک ورزشی ، می‌تواند در ارائه برنامه‌های تمرینی شما جهت فیتنس، آمادگی جسمانی، قدرت و افزایش حجم عضلانی بسیار ارزشمند باشد. اطلاعات حاصل از این آزمایش ژنتیکی به شما کمک می‌کند تا از برنامه‌های عمومی که توسط مربیان به‌طور گروهی ارائه می‌گردند پرهیز کنید و برنامه‌های تمرینی فردی‌سازی شده متناسب با پتانسیل ژنتیکی خود داشته باشید. یکی از جنبه‌های اصلی تست ژنتیک ورزشی ژن‌ورز این است که به شما خواهد گفت که آیا شما به تمرینات قدرتی بهتر پاسخ خواهید داد یا تمرینات استقامتی و یا ترکیبی از هر دو؟ 🔹 پاسخ به تمرین به چه معناست؟! در اینجا به برخی از تمرینات قدرتی اشاره خواهیم کرد که برای افراد دارای پتانسیل پاسخ به تمرینات قدرتی مناسب هستند. اما اول به این سوال بپردازیم که پاسخ به تمرینات قدرتی به چه معناست؟! 💎 ادامه مطلب را می‌توانید در وبسایت ژن ورز مطالعه نمایید. 🆔  @gene_varz . .  #talent  #personalized_training  #vo2max  #حداکثر_اکسیژن_مصرفی  #استعدادیابی  #استعدادیابی_ورزشی  #استعدادیابی_ژنتیکی_ورزش  #فردی_سازی_تمرینات  #فوتبال  #تناسب_اندام  #فیتنس  #بدنسازی  #قدرت  #سرعت  #استقامت  #ریکاوری  #آسیب_ورزشی  #ژنتیک_ورزشی  #پاسخ_به_تمرین  #پروفایل_ژنتیک_ورزشی

30
Advertisement
2 minute ago

یه وقتایی باید بذاری هر کی هر جوری دوست داره در موردت فکر کنه.. خوب و بدش اصلا برات مهم نباشه. ولی تو هدفت یادت نره. اون تو زمان گیر میکنه و تو رشد میکنی. بعضی وقتا خوبه بذاری بعضیا مشغول اضافه کاری باشن تا تو بری بالا  #unstoppable  #badibilding  #fitnessmotivation  #fitnesswomen  #توقف_ناپذیر  #پری_زهتاب  #بدنسازي_بانوان  #زنان_موفق  #انرژی  #ورزشی_زنانه  #ورزش  #قوی_باش  #لبخند_زیبا  #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام  #بدن-زیبا  #فیتنس  #خوشتیپ  #جذاب  #زیبائی  #پرورش_اندام  #مثبت_اندیشی

120
2 minute ago

روز نود و هفتم رژیم خودایمنی صبحانه : میگو تفت داده شده با زردچوبه و روغن آووکادو، بروکلی و هویج بخارپز، کاهو، توت فرنگی، بلوبری، نارگیل ، روغن زیتون میان وعده: سیب، کیوی، نارگیل، پنیرخودایمنی طبق هر هفته آب قلم ، سبزیجات ، سینه ی مرغ در فر ، گوشت چرخ کرده و ماست نارگیل درست کردم . پنیر رو وقت نکردم درست کنم، موند برای فردا. ناهار : رون و پشت رون مرغ که رو و داخلش از مخلوط زردچوبه، پودرسیر، زنجبیل، دارچین، میخک، نمک و روغن زیتون مالیدم و در فر پختم .بروکلی و هویج بخار پز ، کاهو، خیار، هویج، انار، سرکه، روغن زیتون شام : سوپ کدو سبز و پیازجه با آب مرغی که توش سیر و پیاز و زردچوبه و دارچین بود . جعفری و گیشنیز خرد شده ، سینه ی مرغ در فر، انار طبق هر هفته آب قلم ، سبزیجات ، سینه ی مرغ در فر ، گوشت چرخ کرده و ماست نارگیل درست کردم . پنیر رو وقت نکردم درست کنم، موند برای فردا. Day 97 on AIP diet Breakfast: sauted shrimps with turmeric powder and avocado oil ,steamed broccoli and carrot ,letuce,strawberry, blueberries, coconut, olive oil Snack: apple, kiwi, coconut, AIP cheese Lunch: chicken rubbed with turmeric, garlic, ginger, cinnamon, cloves powder, salt and olive oil and roasted in the oven. Steamed carrot and broccoli, letuce, cucamber,carrot, pomegranate, vinegar, olive oil Dinner: zucchini, spring onion soup with chicken broth , garnished with chopped coriander and parsely, chicken breast, pomegranate Like every saturday I did mealprep today  #رژیم_خودایمنی_غذای_دلخواه  #رژیم_خودایمنی  #سالم_خوری  #سالم_خواری_تا_همیشه  #سالم_اما_خوشمزه  #تغذیه_سالم  #تغذیه_سالم_ساده  #تندرستی_تغذیه_سالم  #اصلاح_سبک_تغذیه  #تغییر_سبک_زندگی  #سبک_زندگی_سالم  #چالش_مادام_العمر_دیسیپلین  #تناسب_اندام  #فیتنس  #ورزش  #ام_اس  #پروتکل_والز #aip  #aipprotocol  #aippaleo  #aipdiet  #aipfriendly  #autoimmunepaleo  #walhsprotocol#ms  #ms_warrior

60
3 minute ago

باشگاه ورزشی حس برتر با ارائه ورزش های نوین به صورت فاكشنال و با استفاده از وزن بدن با روش های نوین و متفاوت ورزشی با رشته های خاص ورزشی: ✔تی آر ایکس ✔فیتنس ✔كراس فیت ✔یوگا آشتانگاه ✔یوگا تراپی ✔پیلاتس با بهره مندی از مربیان با سابقه و جوان دایر می باشد. __  #باشگاه  #باشگاه_ورزشی  #باشگاه_کرمانشاه  #کرمانشاه  #کرمانشاهی  #فیتنس  #فیتنس_بانوان  #تی_آر_ایکس  #کراس_فیت  #یوگا_آشتانگاه  #یوگا_تراپی  #پیلاتس  #تناسب_اندام  #لاغری  #کراسفیت

220
4 minute ago

‍ 💠 طراحی برنامه تمرینی بر مبنای پتانسیل ژنتیکی: پاسخ به تمرینات قدرتی پروفایل قدرت/استقامت می‌تواند درک عمیقی را از طریق تطابق تمرینات با پتانسیل ژنتیکی شما جهت کسب حداکثر نتیجه مورد انتظار، به شما نشان دهد. در این پست بر توان عضلانی بیشتر متمرکز می‌شویم و در پست‌های بعدی در ارتباط با تطابق تمرینات استقامت و ترکیبی از قدرت/استقامت با پتانسیل ژنتیکی توضیح خواهیم داد. با آگاهی از پروفایل قدرت/استقامت خود با توجه به پتانسیل ژنتیکی، می‌توانید تمرینات را بر مبنای پروفایل خود بهینه کرده و از این طریق بتوانید در کوتاه‌ترین زمان با کاهش چربی و افزایش توده عضلانی به نتایج دلخواه خود برسید. پاسخ به تمرین به این منظور است: اگر بیشتر بر روی تمرینات استقامت عضلانی تمرکز کنید، تن عضلانی شما افزایش و بهبود می‌یابد به طوری که دارای توده عضلانی کم با استقامت بالا خواهید بود و توانایی مقاومت در برابر خستگی در طول یک دوره طولانی‌تر خواهید داشت. از طرف دیگر اگر بر روی تمرینات قدرتی تمرکز کنید، نتایج آن رشد عضلات، افزایش سرعت عضلانی و همچنین افزایش توان و قدرت انفجاری عضلات خواهد بود. 🔸 فردی‌سازی تمرینات بر مبنای پروفایل ژنتیکی: تمرینات قدرتی بینش و آگاهی حاصل از نتایج آزمایش ژنتیک ورزشی ، می‌تواند در ارائه برنامه‌های تمرینی شما جهت فیتنس، آمادگی جسمانی، قدرت و افزایش حجم عضلانی بسیار ارزشمند باشد. اطلاعات حاصل از این آزمایش ژنتیکی به شما کمک می‌کند تا از برنامه‌های عمومی که توسط مربیان به‌طور گروهی ارائه می‌گردند پرهیز کنید و برنامه‌های تمرینی فردی‌سازی شده متناسب با پتانسیل ژنتیکی خود داشته باشید. یکی از جنبه‌های اصلی تست ژنتیک ورزشی ژن‌ورز این است که به شما خواهد گفت که آیا شما به تمرینات قدرتی بهتر پاسخ خواهید داد یا تمرینات استقامتی و یا ترکیبی از هر دو؟ 🔹 پاسخ به تمرین به چه معناست؟! در اینجا به برخی از تمرینات قدرتی اشاره خواهیم کرد که برای افراد دارای پتانسیل پاسخ به تمرینات قدرتی مناسب هستند. اما اول به این سوال بپردازیم که پاسخ به تمرینات قدرتی به چه معناست؟! 💎 ادامه مطلب را می‌توانید در وبسایت ژن ورز مطالعه نمایید. 🆔  @gene_varz . .  #talent  #personalized_training  #vo2max  #حداکثر_اکسیژن_مصرفی  #استعدادیابی  #استعدادیابی_ورزشی  #استعدادیابی_ژنتیکی_ورزش  #فردی_سازی_تمرینات  #فوتبال  #تناسب_اندام  #فیتنس  #بدنسازی  #قدرت  #سرعت  #استقامت  #ریکاوری  #آسیب_ورزشی  #ژنتیک_ورزشی  #پاسخ_به_تمرین  #پروفایل_ژنتیک_ورزشی

140
Advertisement
6 minute ago

ریشه که داشته باشی خم میشی، ولی نمی‌شکنی موفقیت باید ریشه تو باورهات داشته باشه چیزی مثل یک اعتقاد  #bodybuilder  #persiamuscle  #arnoldclassic  #classicphysique  #phisique  #arnold  #ifbbproleague #npc  #bodybuilding  #powerlifting  #fitness  #mrolympia  #Ifbbpro  #بدنسازی  #فیتنس  #پرورش_اندام  #ورزش  #ورزشکار  #قهرمان  #تناسب_اندام  #رژیم  #چاقی  #لاغری  #مستر_المپیا

325
6 minute ago

بعضی از بچه هام هستن میکس میزنن 😁 کدوم بهتره 😁؟  #فیتنس  #تناسب_اندام

312
8 minute ago

زندگی 2 قانون داره: 1- هیچوقت کم نیار 2-قانون شماره یک رو فراموش نکن.  #پست_های_قبلی_رو_ببین😉 💎@jokerism1 # پیج_رو_فالو_کن❤🌸  #جوکر  #عکسنوشته  #جملات_بزرگان  #ناب  #خاص  #ایران  #تهران  #اصفهان  #خوزستان  #دختر  #پسر  #فیتنس  #اهواز  #عشق  #خنده  #تتو  #فیلم  #دیالوگ  #جوکریسم  #تتوبدن  #خالکوبی  #فالو  #لایک  #فالور  #فالوبک  #قوی_باش  #تسلیم_نشو  #کلیپ  #هیجان

4242
Advertisement
8 minute ago

چطوره رقصشون @style_boy_girl1 @elessandroduarte  #خوشگل  #استایل  #استایلهای_برتر  #پسر  #فشن  #کلیپ  #ویدیو  #رقص  #فیتنس  #دختر  #مدل  #مدلینگ  #عکس  #پروفایل  #دنس  #model  #modeling  #fashion #boy #hot  #girl

250
11 minute ago

خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی اهمیت بدهند: 1⃣سالاد کاهو و جوانه گندم قبل از خواب مصرف کنید 2⃣از هویج پخته شده استفاده کنید 3⃣سیب زمینی پخته شده بعد از تمرینات فراموش نشود 4⃣از سبزیجات هم به صورت خام و در غذاهایتان استفاده کنید 5⃣از آجیل ها در طول روز کمک بگیرید 6⃣نوشیدن آب یکی از اصلی ترین عامل جلوگیری از لاغری صورت است دید.fitness  #sami_fitness_trx  #samiTRX  #bodybuilding  #practice  #salamati  #shadabi  #rezhim_online  #tanasobandam  #tamrin  #lifestyle  #exercises  #healthyfood  #healthylifestyle  #ورزش  #تمرین  #رژیم_غذایی  #تناسب_اندام  #فیتنس  #هدف  #تلاش ولی کار آمد است.

31
11 minute ago

. خوردن روزانه از غذاهای تند می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، ریوی و دیابت را کاهش دهد مخصوصا این روند در بانوان بیشتر از مردان است. .  #غذاهای_تند  #ضدسرطان  #بیماری_قلبی  #بیماری_ریوی  #دیابت  #تمرینات_قدرتی  #تمرینات_بدنسازی  #تمرینات_هوازی  #دویدن  #پیاده_روی  #ورزش  #سلامتی  #بدنسازی  #بانوان  #آقایان  #مربی  #فیتنس  #کاهش_وزن  #رژیم_غذایی  #استراحت  #هوازی  #مکمل  #برنامه_تمرینی  #بادی_فیت_جیم

61
Advertisement
13 minute ago

. 👕 استفاده از لباس مناسب در باشگاه . ✅ استفاده از لباس‌های مناسب در باشگاه میتواند از لحاظ احساسی‌ تفاوت‌های زیادی را در شما ایجاد کند. احساس خوب در باشگاه نیز باعث افزایش انگیزه شده و شما در نهایت از تمام توان خود در انجام تمرینات استفاده خواهید کرد و لذت خواهید برد! . ✅ همچنین اگر شما دارای اضافه وزن باشید و از لباس‌های تنگ در باشگاه استفاده کنید مشخصا همه افراد متوجه اضافه وزن و عدم تناسب اندام شما خواهند شد و همین موضوع باعث خواهد شد که انگیزه شما برای ایجاد تغییرات در فیزیک بدنی برای شما افزایش پیدا کند. . 🎯 تناسب اندام و بدنسازی را با "ایران بدن" دنبال کنید: 🇮🇷  @iran_badan 👈 🌐 www.iranbadan.com . . . . .  #هوازی  #باشگاه  #چربی_سوزی  #رشد  #عضله  #ماهیچه  #ورزش  #تناسب_اندام  #فیتنس  #مکمل  #پرورش_اندام  #بدنسازی  #fitness  #bodybuilding  #لباس_ورزشی

100
14 minute ago

آرزو میکنم کتاب های خوب بخوانی آهنگ های خوب گوش کنی عطر های خوب ببویی با آدم های خوب حرف بزنی و فراموش نکنی که هیچ وقت دیر نیست بودن چیزی که دوست داری باشی 🍀💎  #تلاش  #زندگی  #زیبا  #موفق  #ایرانی  #مثبت  #پسر  #ورزش  #فیتنس  #بدنسازی_آقایان  #بدنسازی  #ایران  #عکس  #لبخند  #مد_روز  #عکس_روز  #عکس  #شبخوش  #شب

4703
14 minute ago

تمرینات سینه . _______________________________________ با ما باشید و به سرعت به هدفتون برسید . ما با سریع‌ترین، ارزان‌ترین و باکیفیت‌ترین راهکارهای ممکن در خدمت شما هستیم. 📝برای تنظیم برنامه های ویژه اقایان و بانوان📝 ➖تمرینی💪 ➖غذایی🍜🍖🍗🍌🍎 ➖تمرین در منزل🏠 ➖کاهش و افزایش وزن📉⬆⬇ 💳با کمترین هزینه💳 🔷به ما پیام بدین📲📲📲📲📲📲📲 📞 telegram : 09901918144 📱telegram: Supplement_store1 .  #بدنسازی  #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام  #بدن  #بدنسازی_بانوان  #بدنسازی_بانوان_فیتنس_ایرانیان  #بدنسازی_اقایان  #بدنسازی_بانوان  #بدنسازیbodybuilding  #بدنسازی_زنان  #بادی_بیلدینگ  #بادی_کلاسیک  #باشگاه  #ورزش  #ورزشکار  #فیتنس  #پرورش_اندام_بادی_کلاسیک_جلو_بازو_پشت_بازو_تناسب_فیزیک_بادی_بیلدینگ_ایران_  #پرورش_اندام  #لاغری  #چاقی  #fitness  #body  #bodybuildingcom  #girl  #workout  #physique  #sport #gym  #برنامه_غذایی  #برنامه_تمرینی_غذایی

650
Advertisement
15 minute ago

I’m born to be free, let me be in my own element.

447
20 minute ago

جالبه نه ..... خیلی از ورزشکارا بعد از گذشت چند ماه سریع به فکر‌ دوپینگ میافتن ..... خیلی خنده داره نه ...... اما واقعا در دنیای ورزش حرفه ای ورزشکاران ما متاسفانه بعد از گذشت چند ماه که به اصطلاح به پیک عملکردشون میرسن دنبال داروهای معجزه آسا میگردن. در حالی که من به این ورزشکارا میگم تازه اول راهه و با یه آزمایش ساده میتونیم موانع پیشرو رو شناسایی کنیم. یکی از این موانع کمبود آهن در ورزشکاراست. به همین دلیل در این پست مفصل راجع به اهمیت آهن در ورزشکاران صحبت کردم. موفق و تندرست باشید مهدی روستائی @dr.roostaei  #سلامت  #فیتنس  #پرورش_اندام  #تغذیه_ورزشی  #کورتیزول  #مکمل_ورزشی  #قهوه  #دکتر_مهدی روستائی  #کراتین  #آهن  #IGF_1  #سلولیت  #سوما  #استرویید  #افزایش_قد  #هورمون_رشد  #خستگی_آدرنال  #لاغری  #پتاسیم  #چربی_سوز  #کراتین  #پروتئین_وی  #بتاآلانین  #آرژنین  #پاکسازی_کبد  #غذای_پروتئینی  #سوماتروپین  #کافئین  #Fat_burning  #supplement  #fitness

292
22 minute ago

. 🔰تمرین های ساده که بدنتان را متحول میکند🔰 . 🔸دوچرخه سواری 🔹طناب زدن 🔸بارفیکس 🔹اسکات 🔸دویدن 🔹لانگز 🔸شنا . . ✅ به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 🆔  @iranian__fitness 👈 follow . .  #bodybuilding   #fitness  #nutrition   #supplements #1   #lifting   #gym   #gymlife  #body   #fit   #muscle   #abs   #train   #champion  #bodybuilder   #lifestyl  #work   #workout   #strong   #crazy   #ripped   #dream  #hardwork  #بدنسازی  #بدنسازی_آقایان  #فیتنس  #فیت  #پرورش_اندام  #بادی_بیلدینگ

1562
Advertisement
25 minute ago

نشر از جلو دمبل چکشی میز شیبدار تقویت بازو . . . _ برای دیدن کلیپ های بیشتر ما را دنبال کنید @hifitapp . @hifitapp _  #fat_loss  #home_workouts .  #fitnessmotivation  #fitness  #dance  #zomba  #fitness  #hifitapp  #six_pack  #bodybuilding  #home_workouts  #warmup  #صحیح_تمرین_کنیم اموزشی  #فیت  #فیتنس  #فیتنسکار  #بدن  #بدنسازی  #بدنسازی_بانوان  #برنامه_تمرینی  #رژیم  #باشگاه  #رژیم_لاغری  #افزایش_وزن  #کاهش_وزن  #ورزش  #انگیزشی  #رقص  #سفت_کردن

181
27 minute ago

فواید فوق العاده خرمالو: خرمالو، مقادیر قابل توجهی ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم دارد که وجودشان می تواند به هضم هرچه بهتر غذا، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.این میوه در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های كبدی و كلیوی بسیار مؤثر است.خرمالو به علت دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خون‌سازی و پتاسیم موجود در آن اشتها آور و شستشو دهنده کلیه ، کبد و معده است.خرمالو تقویت کننده معده است، اسهال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتهاآور خوبی هم هست.خرمالو آرام كنندة سكسكه است.خرمالو بندآورندة خون‌ریزی است.خرمالو ورم و التهاب بواسیر را فرو می‌نشاند. خرمالو داروی مؤثری برای تیفوس و تیفوئید است باید از جوشاندة كاسبرگ‌های زیرگل و دم گل استفاده شود. اگر در فواصل غذا خرمالو خورده شود موجب باز شدن اشتها می‌شود.برای درمان اسهال خونی 300 تا 500 گرم میوه رسیده خرمالو را صبح ناشتا میل نمایید. زیاد كننده نور چشم است.  #fitness  #muscle  #bodyfit  #croosfit  #bodybuilding  #fitnessmodel  #bodyclassic#men  #women  #couples  #fitbabe  #fitmale  #fitfemale  #traning  #تناسب_اندام  #زیبایی_اندام  #فیتنس  #تغذیه  #تمرین  #آموزش_حرکات_ورزشی  #انگیزشی  #بادی_کلاسیک  #بادی_بیلدینگ  #بانوان  #آقایان  #عضله_سازی  #هوازی  #کراس_فیت

123
Advertisement
31 minute ago

. 🌟  #فروشگاه_ورزشی تک رزم -  #ایامیدانید 🌟 •  #بهترین و جدیدترین  #تجهیزات تخصصی هنرهای  #رزمی و تناسب اندام را از  #تک_‌رزم بخواهید⬇ www.takrazm.com • همراه همیشگی ما باشید ... @takrazm 👈 _____________________________  #سلامتی  #فروشگاه_آنلاین  #فروشگاه_اینترنتی  #فروشگاه_رزمی  #تکواندو  #کاراته  #بوکس  #ووشو  #جودو  #نینجوتسو  #نینجا  #مویتای #MMA  #کیکبوکس  #لاغری  #سلامت  #دستکش  #رژیمی  #رژیم_لاغری  #فیتنس  #تناسب_اندام  #ایروبیک  #یوگا  #بدنسازی

441
32 minute ago

 #نمک_درمانی چگونه عمل می‌کند؟ ایده‌ی اصلی نهفته در پس نمک درمانی آن است که از طریق تماس برقرار کردن با  #نمک توسط یک نوع نمک درمانی خیس یا خشک بتوانید وضعیت سلامتی و  #تندرستی خودتان را بهتر کنید. خیس خوردن در آب نمک و اتاق نمک درمانی نیز بسیار  #آرامبخش و  #کاهنده‌ی_استرس محسوب می‌شوند. بنابراین، چرا نمک درمانی می‌تواند تاثیرات مثبتی بر بدن بگذارد؟ مطابق گزارش انجمن ریه، نمک حاوی خواص باورنکردنی بسیاری است که شامل موارد زیر می‌شوند: ◀️ ضد باکتری است ◀️ ضد التهاب است ◀️مخاط اضافی را شل و پاکسازی مجاری تنفسی را تسریع می‌کند ◀️پاتوژن‌ها (یعنی، آلاینده‌های موجود در هوا) را از بین می‌برد. ◀️ سطح حساسیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد استفاده از اتاق نمک  #کلوب_تندرستی_سحر🎗 با پکیج  #شب_یلدا 🎉 ظرفیت محدود است ، سریعتر ثبت نام کنین🏃‍♀️  #کلوب_سحر  #سحر  #Ems  #ورزش  #فیتنس  #لاغری_سریع  #بانوان  #زیبایی  #لاغری_بانوان 🏃🏻‍♀️  #تناسب_اندام  #باشگاه_ورزشی  #البرز  #کرج  #گوهردشت

282
Advertisement
33 minute ago

💪💪💪💪💪😍😍😍😍 🔵 ناهید علی محمدی 🔵مربی بدنسازی و فیتنس 😍😍🌷🌷🌷🌷💪💪 . ‌‌. . . . . .@betforward ⏩واریز جوایز در ۶ ساعت ⏩سود نمایندگی ۳۵‎٪ ⏩بونوس های متنوع ⏩فروش شرط ⏩حداقل ثبت شرط ۱ هزار تومان ⏩حداقل مبلغ تسویه ۲۰ هزار تومان ⏩واریز و‌برداشت ساده توسط کارت شتاب . . . . . . . . . . .  #دوومیدانی  #دومیدانی  #بدنساز  #بدنسازی  #باشگاه  #دخترورزشکار  #بدنسازی_بانوان  #russia  #iran  #ایران  #روسیه  #روسیه2018  #بدنسازی_زنان  #فیتنس  #فیت  #زیبا  #استایل  #خوشکل  #مدل  #خوش_اندام  #دختر  #ایران  #مدلینگ  #مدلینگ  #خوش_تیپ  #خوش_استایل  #استایل  #دخترانه  #جام_جهانی  #استقلال  #پرسپولیس

41211
34 minute ago

ایا پدر مادر در تعیین جنسیت فرزند دخالتی دارن این کلیپ ببینید . . ⁦🎗️⁩برنامه اصلاح غذایی ⁦🎗️⁩پیگیری طی دوره مصرف ⁦ارسال به خارج از کشور⁦🌎 جهت مشاوره واشنایی بیشتر به (تلگرام ،وات ساپ)یا باشماره ذکر شده تماس بگیرید 09378085995  #ورزش  #فیتنس  #سلامتی  #اندام_زیبایی  #زیبایی  #لاغری  #اینستافیتنس  #اینستافیت  #باشگاه  #مانکن  #اراده  #اراده_قوی  #رژیم_غذایی  #بدنسازی  #بدنسازی_بانوان  #بانوی_خاص  #اراده  #اراده_قوی  #بادی_کلاسیک  #بادی _بیلدنیگ  #بادی_انگیزشی  #انگیزش  #خبر  #سلیبریتی  #بدنسازی_بانوان  #بدنسازی_اقایان  #چاق  #زمبا  #فست_فود#

131
Advertisement
34 minute ago

بهای اجناس بالا و پایین میشه ولی اگر منابع درآمدت متنوع باشه و تک محور نباشی تو موج های مختلف میتونی دوام بیاری. نظر شما چیه ؟ . . . ➖➖➖➖➖🎩➖➖➖➖➖ 🎩t.me/luxurybeez🎩 مطالب بیشتر در کانال تلگرام ما که لینکش در بیو هست. راه کارهای عملی موفقیت و خلاقیت و جمله ها و مطالب انگیزشی و کاربردی رو با ما دنبال کن @luxurybeez @luxurybeez @luxurybeez  #لاکچری  #موفقیت  #پولدارشیم  #پول  #زن  #فشن  #عشق  #فیتنس  #انگیزه  #یاس  #مارکتینگ  #دلار  #لیدر  #luxurybeez  #happy  #cute  #fashion  #followme #me  #follow  #like4like  #picoftheday  #inspiration  #girl #fun  #motivation  #fitness  #instalike  #tagsforlikes

1462
35 minute ago

. سلام دوستان امروز میخواهیم درباره یک سالاد🥗 بسیار خوشمزه و ساده صحبت کنیم به اسم سالاد🥗 بوقلمون رژیمی🍗: مواد تشکیل دهنده: ◀️۳۰۰ گرم استیک بوقلمون🍗. ۸۴۶ کالری ◀️۱۵۰ گرم اسفناج. ۳۸. کالری ◀️۱/۲ آووکادو🥑. ۲۵۰ کالری ◀️۲ عدد خیار🥒. ۱۰. کالری ◀️ ۱عدد گوجه🍅. ۲۵. کالری کالری کل: ۱۱۵۹ کالری قیمت : ◀️۳۰۰ گرم استیک بوقلمون🍗. ۸.۰۰۰ تومان ◀️۱۵۰گرم اسفناج. ۷۰۰ تومان ◀️۱/۲ آووکادو🥑. ۴۰۰۰ تومان ◀️۲ عدد خیار🥒. ۱۰۰۰ تومان ◀️ ۱عدد گوجه🍅. ۴۰۰. تومان 💲قیمت کل ۱۴.۱۰۰ تومان ‏👌 ‎جهت مشاوره تغذیه و تناسب اندام حضوری با شماره تماس ۰۲۱۲۶۴۵۹۲۳۸💎💎💎 ‏‎دریافت برنامه غیر حضوری 👇🏻 ‏‎ثبت نام در سایت www.Badaneman.com ‏‎ یا از طریق تلگرام ۰۹۳۳۰۳۶۸۹۹ یا واتساپ در ارتباط باشید .  #badaneman_ir  #رژیم  #کاهش_وزن  #بدنسازی_آقایان  #bodybuilding  #fitness  #fitnessgirl  #فیتنس  #فیتنس_بانوان  #فیتنس_زنان  #فیتنس_آقایان  #لاغری_شکم

1495
35 minute ago

دنیاپرازآدماے خوبہ ولے اگہ نتونستے حتے یہ نفر ازاوناروپیداڪنے حداقل خودت خوب باش😉❤😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ پ.ن:عکس قدیمی🤷🏽‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #style  #makeup  #makeup_room #god  #Rain  #fashion  #girl  #streetstyle  #iranian_photography  #modeling  #iranianstyle  #fitness #dog  #آتلیه  #فیتنس  #چتر  #تیزرتبلیغاتی  #پائیز  #خدا  #مادر_بزرگ  #سلفی  #باران  #استایل  #ژست_عکاسی

351
36 minute ago

جالبه نه ..... خیلی از ورزشکارا بعد از گذشت چند ماه سریع به فکر‌ دوپینگ میافتن ..... خیلی خنده داره نه ...... اما واقعا در دنیای ورزش حرفه ای ورزشکاران ما متاسفانه بعد از گذشت چند ماه که به اصطلاح به پیک عملکردشون میرسن دنبال داروهای معجزه آسا میگردن. در حالی که من به این ورزشکارا میگم تازه اول راهه و با یه آزمایش ساده میتونیم موانع پیشرو رو شناسایی کنیم. یکی از این موانع کمبود آهن در ورزشکاراست. به همین دلیل در این پست مفصل راجع به اهمیت آهن در ورزشکاران صحبت کردم. موفق و تندرست باشید مهدی روستائی @dr.roostaei  #سلامت  #فیتنس  #پرورش_اندام  #تغذیه_ورزشی  #کورتیزول  #مکمل_ورزشی  #قهوه  #دکتر_مهدی روستائی  #کراتین  #آهن  #IGF_1  #سلولیت  #سوما  #استرویید  #افزایش_قد  #هورمون_رشد  #خستگی_آدرنال  #لاغری  #پتاسیم  #چربی_سوز  #کراتین  #پروتئین_وی  #بتاآلانین  #آرژنین  #پاکسازی_کبد  #غذای_پروتئینی  #سوماتروپین  #کافئین  #Fat_burning  #supplement  #fitness

1527
Advertisement
36 minute ago

. بر ضد زمانیم 💪 ما در پاد به کوتاه بودن زندگی اطمینان داریم؛ شادابی و آرامش روح را مقدم بر جسم می‌دانیم. پس با محیط و فضایی که ایجاد می‌کنیم بر ضد زمان بوده و گذر آن را ناملموس می‌کنیم.  #پاد  #لیدی_پاد  #باشگاه_پاد  #باشگاه_ورزشی  #بدنسازی  #باشگاه_لیدی_پاد  #ورزش  #سلامتی  #باشگاه_بدنسازی  #تناسب_اندام  #فیتنس  #تربیت_بدنی  #باشگاه_بانوان  #باشگاه_بدنسازی_بانوان  #زیبایی_اندام  #paad  #lady_paad  #ladypaad . . . ☎ 021-22800468 ☎ 021-22837853 ☎ 021-22837248

1112
37 minute ago

‌  #آموزش_صحيح_حركات 🍃 🔴حرکاتی مناسب برای آب کردن شکم و پهلو  #شکم  #پهل  #لاغری  #تناسب_اندام  #بدنسازی  #فیتنس#

190
38 minute ago

نظر شما چیه؟ با لایک هاتون خوشحالمون کنید 🌸🌸🌸 @iran18plus @iran18plus . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  #پوست  #سبک_زندگی  #سبک  #فیتنس  #ویتامین  #کالری  #کتاب_خوانی  #کتاب_باز  #آشپزی  #مجلسی  #طلا  #جواهرات  #مو  #ریزش_مو  #تناسب_اندام  #دندان  #ماسک_صورت  #میکاپ  #جوش  #ماساژ  #خواص  #کک  #کک_مک  #آرایشی  #دکور_منزل  #تهران  #میکاپ_چشم  #ورزشی_زنانه  #کتاب

4391
Advertisement
39 minute ago

حرکت تمرینی فوق‌العاده خطرناک اندرسون سیلوا که در مسابقه انجامش داد و باعث پیروزیش شد @spiderandersonsilva . Never give up bitch💪 #ufc  #mma 💀💀💀💀 .  #power  #physics  #philheath  #ifbb  #Ronniecoleman  #workout  #sixpack  #fitness #gym  #jaycutler  #muscle  #mrolympia  #bodybuilding  #bodybuilder  #فیتنس  #بدنسازی  #مسترالمپیا

440
41 minute ago

❗️بانوان دارای اضافه وزن بیشتر دچار کیست می شوند ‌. ‌ 👈قاعدگی دردناک، افزایش وزن، دردهای زیر ناحیه شکم ونفخ از علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک است که عدم درمان آن موجب ناباروری است.‌ ‌ ‌ ⚜️⚜️با "فكر" لاغر شويد❗️⚜️⚜️ ‌‌‌ ☎️ مشاوره رایگان ‌ 📞تماس با ۰۹۱۲۳۱۰۰۵۸۱۱ ساعت_لاغری  #رژیم_غذایی  #رژیمی  #رژیم_سالم  #رژیم_متعادل  #فیتنس  #تناسب_اندام  #وزن_ایده_آل  #طب_سوزنی  #کاهش_وزن  #اضافه_وزن  #بانوان_چاق  #خطر_کیست  #قاعدگی_دردناک  #درد_شکمی  #نفخ  #علائم_سندرم  #عدم_درمان  #ناباروری_زنان

270
Advertisement
42 minute ago

میروند فدایه سرت !! میمانند خوشا بحال لحظه هایشان که باتو ثبت میشود ...🔱🌠💪  #فیتنس  #باتو بودن😜

16650
42 minute ago

زیر بغل هالتر تی بار دست جمع : حرکت زیر بغل تی بار در اصل عضلات میانی و بالایی کمر را مورد هدف قرار می‌دهد. همچنین برای تقویت عضلات بالای بازو یعنی عضلات دوسر بازویی بسیار مناسب است. عضلات لت یا همان لاستیموس دورسی اصلی ترین هدف این تمرین هستند. این عضلات در قسمت پشت کمر و زیر بازو قرار دارند. به علاوه عضلات بالای کمر، گردن و شانه‌ها نیز در این تمرین به کار گرفته می‌شوند. همیشه فیت باشید🍏✌  #fitness  #muscle  #bodyfit  #croosfit  #bodybuilding  #fitnessmodel  #bodyclassic#men  #women  #couples  #fitbabe  #fitmale  #fitfemale  #traning  #تناسب_اندام  #زیبایی_اندام  #فیتنس  #تغذیه  #تمرین  #آموزش_حرکات_ورزشی  #انگیزشی  #بادی_کلاسیک  #بادی_بیلدینگ  #بانوان  #آقایان  #عضله_سازی  #هوازی  #کراس_فیت

161
42 minute ago

فیت تایم: معرفی حرکت پشت پا نوع حرکت: استقامتی عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ عضلات کمکی : سرینی، ساق پا مکانیزم حرکت: چند مفصلی سطح حرکت: مقدماتی . دقت کنید از وزنه بیش از حد سنگین در این حرکت استفاده نکنید، اگر در انجام حرکت تکان میخوردید نشانه سنگین بودن وزنه انتخابی است و ریسک آسیب دیدگی به همسترینگ و پایین کمر را بالا میبرد. . 📌تعداد حرکات ۳-۴ ست ۱۰-۱۵ تکرار . 💟با ما "زود فیت شو"🇮🇷🤸‍♂️ . .  #تناسب_اندام  #کراس_فیت  #تی_آر_ایکس  #بدنسازی  #زود_فیت_شو  #فیتنس  #پشت_پا  #فرم_دهي_پا  #تقويت_عضلات  #دويدن  #كاهش_وزن  #کاردیو  #Fitness #gym  #workout  #crossfit #TRX  #Zoodfit  #zood_fit #abs  #six_pack  #training  #running  #cardio  #bodyweight  #squatsbooty

70
44 minute ago

. 🔴اجرای حرکت  #بارفیکس . . ---------------------------- . ⭐مگافیت رسانه تخصصی پرورش اندام👌 مارو فالو کنید.👇👇👇👇❤ . @megafit.ir  @megafit.ir @megafit.ir  @megafit.ir . ----------------------------  #مگافیت  #پرورش_اندام  #بدنسازی  #فیتنس  #بادی_بیلدینگ  #وزنه  #بدن  #باشگاه  #حرکت  #قدرت  #ورزش  #بدنسازی_آقایان  #بدنسازی_بانوان  #تمرین  #حرکت_صحیح  #تناسب_اندام  #سلامتی  #آموزش_بدنسازی  #تغذیه  #عضله_سازی  #megafit  #fitness  #budybuilding  #tanasob#gym  #workout #man  #woman  #megafit.ir  #traning

171
Advertisement
46 minute ago

💢اگر عادت کردید که وزن بدنتان را روی یک سمت بدن خودتان بیندازید حتما ویدیو را ببینید و به اصلاح آن بپردازید  #bodyclassic  #bodybuilding  #gymsharkwomen  #gymmotivation  #bodybuilder  #bodybuildermotivation  #bodybuildinggirls  #bodybuilderlifestyle  #bodyclassiccoach  #فیت  #فیتنس  #حرکات_اصلاحی  #correctiveexercise #

370